Exercise Monitor E201 - Ποδήλατο γυμναστικής Energetics - Δωρεάν εγχειρίδιο χρήσης

ΕΓΧΕΙΡΊΔΙΟ ΧΡΉΣΗΣ Exercise Monitor E201 Energetics

• Poskusite rahlo navlažiti vaše dlani – če so suhe. Računalnik se je ugasnil V redkih primerih se lahko zgodi, da se računalnik samodejno ugasne, kar je v večini primerov posledica nenadne spremembe v električnem krogotoku ali statike. V večini primerov se bo računalnik E-201 samodejno vključil. Če se računalnik samodejno ne bo vključil, iz predalnika na zadnji strani odstranite baterije in jih po nekaj sekundah ponovno namestite. Nega Bodite pozorni, da preprečite prehod vlage v notranjost naprave. Računal- nik očistite z rahlo vlažno krpo. Za čiščenje ne uporabljajte jedkih čistilnih sredstev. Vzdrževanje Za posebno vzdrževanje naprave ni nobene potrebe. Redno preverjajte, ali so vsi vijaki in povezave pravilno in trdno nameščeni. V primeru, da je posamezni sestavni del okvarjen, ga numudoma zamenjajte. Za pomoč se obrnite na najbližjega prodajalca ENERGETICS opreme.EL Περιεχόμενα Εισαγωγή ................................................................02 Επεξήγηση συμβόλων ...................................................02 Η Οθόνη και οι ενδείξεις της .......................................02 Θήκη ..............................................................02 Συναρμολόγηση και εκκίνηση ............................................03 Σύνδεση του υπολογιστή ..........................................03 Ενεργοποίηση του υπολογιστή ....................................03 Κατάσταση ηρεμίας ...............................................03 Γρήγορη εκκίνηση .......................................................04 Μετρημένες τιμές ........................................................04 Δείκτες των λειτουργιών και των πλήκτρων ...............................05 Reset Επανεκκίνηση ...............................................05 Προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση ...................................06 Καρδιακή συχνότητα και μέτρηση της καρδιακής συχνότητας ......06 Διάλειμμα/διακοπή της προπόνησης ..............................07 Ασφάλεια .............................................................07 Συχνές ερωτήσεις ........................................................07 Σέρβις ...................................................................08 Ανίχνευση βλαβών ................................................08 Φροντίδα ..........................................................08 Συντήρηση ........................................................08 Οδηγίες χρήσεως E-201 >> περιεχόμενα >> 01Οδηγίες χρήσεως >> εισαγωγή | επεξήγηση συμβόλων >> 02 Επεξήγηση συμβόλων Η οθόνη και οι δείκτες της (D1) γραμμή πληροφορίας – το αναβοσβήνοντας τρίγωνο εμφανισμένο για κάθε τιμή (D2)  αναβοσβήνει: η μετάδοση της καρδιακής συχνότητας είναι ενεργή (D3) K – μονάδα μετρήματος για ένα χιλιόμετρο ή για χιλιόμετρο/ώρα (D4) Βασική εμφάνιση – εναλλακτική εμφάνιση των τιμών

Εμπρόσθια πλευρά (C1) Οθόνη – εμφανίζει τις μετρημένες τιμές (C2) MODE – μετάβαση μεταξύ των έκαστων λειτουργιών εμφάνισης Πίσω πλευρά (C3) Κιβώτιο για μπαταρίες (C4) PULSE INPUT – πρίζα για τη σύνδεση του ανιχνευτή παλμών του χεριού από τη συσκευή fitness (C5) Καλώδιο σύνδεσης για τη μετάδοση των δεδομένων

Αγαπητέ πελάτη, σας συγχαίρουμε για την αγορά της εγκατάστασης fitness ENERGETICS. Ο υπολογιστής σας προσφέρει τυποποιημένες λειτουργίες, τις οποίες χρειαζό- σαστε να μπορείτε να ελέγχετε την προπόνησή σας με απλούς μηχανισμούς και να δημιουργείτε τις ατομικές σας μονάδες. Οι ξεχωριστές τιμές, τις οποίες μετράει ο υπολογιστής στην διάρκεια της προπόνησης, εναλλάξ εμφανίζονται στην οθόνη. Πάντα όμως μπορείτε οποι- αδήποτε τιμή να την απεικονίσετε και ξεχωριστά. Ακριβώς και η μέτρηση και η άμεση εμφάνιση της σύγχρονης καρδιακής συχνότητας σας δίνει τη δυνατότητα να διορθώνετε την προπόνησή σας, πάντοτε σύμφωνα με τις αθλητικές και τις επιστημονικές γνώσεις, στις οποίες η προπόνηση βασίζεται. Πριν την έναρξη της προπόνησης προσεκτικά διαβάστε τις οδηγίες χρήσης του υπολογιστή. Σας ευχόμαστε αρκετή διασκέδαση και επιτυχία κατά τη διάρκεια της προπό- νησης με την εγκατάσταση fitness ENERGETICS. H ομάδας σας ENERGETICSEL >> συναρμολόγηση και εκκίνηση >> 03

Η λειτουργία μέτρησης των παλμών του χεριού δεν περιλαμβά- νεται σε όλες τις συσκευές tness, γι΄ αυτό μερικές απ΄ αυτές δεν έχουν καλώδιο σύνδεσης!

Εάν ο υπολογιστής δεν απεικονίσει σε διάστημα μεγαλύτερο από 4 λεπτά το σήμα, θα ρυθμιστεί αυτόματα στην κατάσταση

Συναρμολόγηση και εκκίνηση Σύνδεση του υπολογιστή Καλώδιο δεδομένων: συνδέστε το καλώδιο δεδομένων της συσκευής fitness στον υπολογιστή [1]. Λαβή: στερεώστε τον υπολογιστή στη λαβή της συσκευής fitness. Περάστε τον στερεωτήρα παρεισαγωγής παράλληλα και προσεκτικά στη λαβή της στήλης του τιμονιού [2]. Προσέξτε, έτσι ώστε κατά την παρεισαγωγή της θήκης του υπολογιστή στη λαβή της στήλης του τιμονιού να μη προκαλέσει ζημιά στο καλώδιο δεδομέ-

Αισθητήρες παλμών του χεριού: Ωθήστε τα φις των καλωδίων από τους ανιχνευτές παλμών του χεριού στην πρίζα του υπολογιστή [3]. Σύστημα τάσης: Ο υπολογιστής λαμβάνει την αναγκαία ηλεκτρική ενέργεια από δυο μπαταρίες. Προσέξτε, ώστε οι μπαταρίες να είναι σωστά τοποθετη- μένες (πολικότητα +/–). Σύνδεση του υπολογιστή Τον υπολογιστή τον συνδέομε πιέζοντας το πλήκτρο MODE ή πατώντας τα

Ο υπολογιστής θα ενεργοποιηθεί μαζί με το δείκτη του χρονικού διαστήμα- τος της προπόνησης. Κατάσταση ηρεμίας Εάν ο δικός σας E-201 δεν απεικονίσει σε διάστημα μεγαλύτερο από 4 λεπτά το σήμα, θα ρυθμιστεί αυτόματα στην κατάσταση ηρεμίας. Η οθόνη είναι σκοτεινή. Επαναλάβετε την ενεργοποίηση πιέζοντας το πλήκτρο ή πατώντας τα πετάλια. Οι τιμές θα επανέρθουν στην αρχική κατάσταση. 1 2 33Οδηγίες χρήσεως >> γρήγορη εκκίνηση | μετρημένες τιμές >> 04

Επαναφορά όλων των ρυθμίσεων στις αρχικές τιμές– RESET Εφόσον θελήσετε να επαναφέρεται τον υπολογιστή στην αρχική κατάσταση, πιέστε για διάστημα 2 δευτερολέπτων το λειτουργικό πλήκτρο MODE, μέχρι στην οθόνη να εμφανιστούν οι αρχικές

Ο υπολογιστής δείχνει την κατανάλωση της ενέργειας σε kilojoule. Οι θερμίδες και τα jouly είναι ορισμοί, οι οποίοι συχνά αντικαθιστώνται ή λάθος εξηγούνται. Απαρίθμηση: 1 kilojoul = 0,239 kilocal. (χιλιοθερμίδες) 1 kilocal. (χιλιοθερμίδες) = 4,189 kilojoul Γρήγορη εκκίνηση Πιέστε το πλήκτρο MODE ή αρχίστε να πατάτε τα πετάλια. Ο υπολογιστής θα ενεργοποιηθεί αυτόματα. Στην οθόνη θα εμφανίζονται εναλλάξ οι τρέχουσες τιμές από διάφορους δείκτες: το χρονικό διάστημα της προπόνησης, η κατανάλωση των θερμίδων, ο συνολικός αριθμός των διανυόμενων χιλιομέτρων, η ταχύτητα, η πορεία της προπόνησης και εφόσον ακουμπήσετε τον αισθητήρα παλμών του χεριού, τη δική σας τρέχουσα καρδιακή συχνότητα). Πριν αρχίσετε την προπόνηση διαβάστε προσεκτικά τις παρούσες οδηγίες.

Δείκτης του χρονικού διαστήματος της προπόνησης σε

Δείκτης της πορείας προπόνησης σε χλμ.

Δείκτης των θερμίδων σε kilojoule, που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Ο δείκτης της ισχύουσας καρδιακής συχνότητας σε χτύπους

Ταχύτητα Ο δείκτης ταχύτητας σε χιλιόμετρα ανά ώρα. (km/h). ODO Ο δείκτης του συνολικού αριθμού των διανυόμενων χιλιομέ- τρων (χλμ.). Μετρημένες τιμέςEL >> Δείκτες και λειτουργία των πλήκτρων >> 05 Ο E-201 συνεχώς καταμετράει και επεξεργάζεται τις τιμές των διάφορων λειτουργιών. Η οθόνη στην κύρια εμφάνιση μεταβαίνει κάθε 6 δευτερόλεπτα μεταξύ των διάφορων τιμών. Αν θέλετε να απεικονίσετε ορισμένη τιμή αμέσως, πιέστε το πλήκτρο MODE. Οι τιμές θα εμφανιστούν στην ακόλουθη σειρά: Χρονικό διάστημα της προπόνησης Κατανάλωση των θερμίδων Συνολικός αριθμός διανυόμενων χιλιομέτρων Δείκτες και λειτουργίες των πλήκτρων Καρδιακή συχνότητα Ταχύτητα της διαδρομής ¨Πορεία της προπόνησης Reset Επανεκκίνηση Κρατήστε πατημένο το πλήκτρο MODE για τουλάχιστον 2 δευτερόλεπτα για να γίνει επαναφορά όλων των τιμών, εκτός από την τιμή ODO. Πραγματοποι- είται επανεκκίνηση του υπολογιστή.

KΟδηγίες χρήσεως >> προπόνηση – λειτουργία και ρύθμιση >> 06 Η μέτρηση του παλμού των χεριών δεν περιλαμβάνεται σε όλες τις συσκευές tness! Ο αισθητήρας παλμών του χεριού υπολογίζει την αλλαγή της αντίστασης, και αποτέλεσμα της αλλαγής είναι οι χτύποι των παλμών στις παλάμες. Η κίνηση στις λαβές, η τριβή και η υγρασία/ιδρώτας επηρεάζουν τη μετάδοση. Όταν δημιουργείτε αλλαγή στην αντίσταση τότε εμφανίζονται στο καθένα άτομο και ξεκάθαρες φυσιολογικές υποθετικές διαφορές. Σε ορισμένα άτομα μπορεί να είναι η αλλαγή, για τον υπολογισμό, πολύ μικρή. Σε τέτοιες περιπτώσεις δε μπορεί ο υπολογιστής να απεικονίσει τον σφυγμό. Όλοι οι προαναφερόμενοι παράγοντες επηρεάζουν την μέτρηση, έτσι ώστε να είναι σχετικά ανακριβής και μπορεί να χρησιμοποιεί- ται μόνο ως τιμή κατά προσέγγιση. Κατά την έναρξη της προπόνησης εάν έχετε ξηρά χέρια, τότε υπάρχει περίπτωση ο αισθητήρας να μη κάνει μετρήσεις ή οι μετρήσεις να είναι λάθος. Καμιά φορά φτάνει να υγράνετε λίγο τα

Οι τιμές που μετρώνται και υπολογίζονται στον υπολογιστή δεν βασίζονται στις ιατρικές μεθόδους μέτρησης. Για το λόγο αυτό οι τιμές αυτές μπορεί να διαφέρουν από τις πραγματικές τιμές. Για να έχετε ακριβείς ιατρικές μετρήσεις θα πρέπει να συμβουλευτεί- τε το γιατρό σας. Η μέτρηση της καρδιακής συχνότητας με τη χρησιμοποίηση του αισθητήρα παλμών του χεριού δεν καθορίζεται για ιατρι- κούς σκοπούς! Προπόνηση – λειτουργία και ρύθμιση Η προπόνηση επιμονής στη συσκευή fitness σε συνδυασμό με τον υπολογι- στή E-201, ο οποίος επίσης μετράει την καρδιακή σας συχνότητα, δεν επιβα- ρύνει την καρδιά και τις κλειδώσεις. Αυτή είναι η βασική σκόπιμη προπόνηση, για την καλή σας σωματική φόρμα. Ακριβώς αυτό, το οποίο συμβαίνει στην ταχτική προπόνηση – προσαρμόζεται σιγά κατ΄ αρχήν στη δυσάρεστη επιβάρυνση. Ο E-201 κατά τη σύνθεση της προπόνησής σας, σας προσφέρει την ελεύθερη

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ελέγχει την τρέχουσας καρδιακή σας συχνότητα και ρυθμίζει την επιβάρυνση. Η επιβάρυνση ρυθμίζεται έτσι, ώστε κατά τη διάρκεια της προπόνησης να αυ- ξάνετε/ μειώνετε την αντίσταση του πατήματος ή να αλλάζετε την συχνότητα του πατήματος. Καρδιακή συχνότητα και μέτρηση της καρδιακής

Ο υπολογιστής μετράει την καρδιακή συχνότητα δια μέσου των αισθητήρων παλμών του χεριού στη συσκευή fitness. Η καρδιακή συχνότητα απεικονίζεται σε χτύπους ανά λεπτό. Μέτρηση μέσω των αισθητήρων παλμών του χεριού: Οι αισθητήρες παλμών του χεριού βρίσκο- νται στο τιμόνι. Για να εκτελεστεί η ανίχνευση, είναι απαραίτητο να ακουμπήσετε και οι δυο παλάμες συγχρόνως στα αισθητήρια όργανα [1]. 1EL >> προπόνηση – λειτουργία και ρύθμιση | συχνές ερωτήσεις >> 07

Εφόσον διακόψετε την προπόνηση για χρονικό διάστημα μεγαλύ- τερο από 4 λεπτά, ο υπολογιστής θα διακοπεί. Θα υπάρξει απώ- λεια της ρύθμισης και των προς το παρόν απεικονισμένων τιμών. Διάλειμμα/διακοπή της προπόνησης Εάν θελήσετε να διακόψετε την προπόνησή σας για μικρό χρονικό διάστη- μα, δε χρειάζεται καμία ειδική ρύθμιση, καμία πίεση πλήκτρου. Εφόσον η συσκευή προπόνησης είναι σε κατάσταση ηρεμίας, οι τιμές σε συνέχεια δε λογαριάζονται.

Σας συνιστούμε: Πριν την έναρξη της προπόνησης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

• Να προπονήστε συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης χρησιμοποιήστε άνετη, διαπερατή αθλη- τική ενδυμασία.

• Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικά αθλητικά παπούτσια. Ποτέ μην προπονήστε χωρίς παπούτσια. Υπάρχει κίνδυνος ατυχήματος κυρίως στα δάχτυλα.

• Μία ώρα πριν από την προπόνηση και μία ώρα μετά την προπόνηση μην τρωτε βαριά φαγητά/μεγάλες μερίδες.

• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης πίνετε κανονικές ποσότητες υγρών. Συχνές ερωτήσεις Πως γίνεται ο υπολογιστής να επαναφέρει τις αρχικές ρυθμίσεις?

1. Επαναφορά: Κρατήστε πατημένο το πλήκτρο MODE για τουλάχιστον 2

δευτερόλεπτα και θα γίνει επαναφορά όλων των λειτουργιών. Τυχόν πληρο- φορίες που δεν έχουν αποθηκευτεί θα χαθούν εκτός από την τιμή ODO.

2. Ηλεκτρικό δίκτυο: Αποσυνδέστε τη συσκευή για μικρό χρονικό διάστημα

από το ηλεκτρικό δίκτυο και στη συνέχεια ξανά συνδέστε τη συσκευή. Όλες οι λειτουργίες θα ρυθμιστούν από την αρχή. Θα υπάρξει απώλεια εκείνων των πληροφοριών, που δεν είναι αποθηκευμένες στην μνήμη. Μπορεί η προπόνηση/το πρόγραμμα να διακοπεί? Εφόσον διακόψετε την προπόνηση, δηλ. ο υπολογιστής δεν έχει από την συσκευή fitness ηχητικό σήμα, οι τιμές σε συνέχεια δε λογαριάζονται. Μπο- ρείτε οποτεδήποτε να αρχίσετε με την προπόνηση. Οι τιμές στη συνέχεια θα λογαριάζονται. Μέτρηση καρδιακής συχνότητας – μπορώ να χρησιμοποιώ παράλλη- λα τη ζώνη θώρακα και τον αισθητήρα παλμών του χεριού? Ο E-201 δεν έχει όριο/λήπτη(ες) για χρησιμοποίηση της ζώνης θώρακα.Οδηγίες χρήσεως >> σέρβις >> 08

Ανίχνευση βλαβών Ο υπολογιστής δεν εκτελεί απεικονίσεις

• Υπάρχει διακοπή της παροχής ρεύματος. Ελέγξτε, αν όλες οι μπαταρίες είναι σωστά εισαγόμενες.

• Ενδεχ. αλλάξτε τις μπαταρίες.

• Εφόσον ελέγξατε όλες τις συνδέσεις και ο υπολογιστής συνεχίζει να μην απεικονίζει, επικοινωνήστε με τον πωλητή σας ENERGETICS. Ο υπολογιστής ξανά δεν αναφέρει τιμές της προπόνησης

• Ελέγξτε, αν το καλώδιο δεδομένων είναι σωστά συνδεμένο. Η καρδιακή συχνότητα (PULSE) δεν απεικονίζεται ή δεν απεικονίζεται

• Ελέγξτε την επαφή του χεριού με τον αισθητήρα. Και τα δύο χέρια θα πρέπει να τοποθετηθούν παράλληλα στον αισθητήρα. Η απεικόνιση θα έχει μικρή καθυστέρηση.

• Ελέγξτε τη σύνδεση του καλωδίου.

• Εάν έχετε ξηρά χέρια, ελάχιστα υγραίνετε τις παλάμες. Ο υπολογιστής κατάρρευσε Σπάνια μπορεί να καταρρεύσει ο υπολογιστής, κυρίως όταν υπάρχει μετα- βολή τάσης ή ηλεκτροστατική εκκένωση. Συνήθως ο E-201 ενεργοποιείται

Εκτελέστε επανεκκίνηση, εφόσον ο υπολογιστής δεν ενεργοποιηθεί μόνος του. Αφαιρέστε για μικρό χρονικό διάστημα τις μπαταρίες και ξανά τοποθετή- στε τις πίσω.

Προσέξτε, έτσι ώστε να μη διαρρέουν υγρά στη θήκη του υπολογιστή. Καθα- ρίστε τον υπολογιστή με υγρό πανί. Μη χρησιμοποιείτε λειαντικά καθαριστικά