Exercise Monitor E201 - Sobni bicikl Energetics - Besplatni korisnički priručnik

KORISNIČKI PRIRUČNIK Exercise Monitor E201 Energetics

Računalo daje podatke o utrošenoj energiji u kilodžulima. Kalorije i džuli su pojmovi koji se često mješaju ili se pogrešno tumače. Preračunavanje: 1 kilodžul = 0,239 kilokalorija 1 kilokalorija = 4,189 kilodžula Brzi start Stisnite tipku MODE ili počnite da okrećete pedale. Računalo će se pokrenuti automatski. Na displeju Vam se naizmence prikazuju trenutačne vrijednosti različitih opcija (vrijeme vježbanja, utrošene kalorije, ukupno prijeđeni kilometri, brzina, prijeđena dionica i trenutni srčani puls, ako ste se prije toga uhvatitli za senzore pulsa). Prije započinjanja vježbanja, pročitajte pažljivo ove upute. Pojašnjenje Vrijeme vježbanja Pokazuje trajanje vježbanja u minutama. Dionica Pokazuje prijeđenu dionicu tijekom vježbanja u kilometrima. Utrošene kalorije Pokazuje utrošene kalorije tijekom vježbanja u kilodžulima. Srčani puls Pokazuje trenutačni puls u otkucajima u minuti. Brzina Pokazuje brzinu u kilometrima na sat (km/h). ODO Pokazuje ukupno prijeđene kilometre (km). Mjerene vrijednostiHR >> objave na displeju i funkcije tipki >> 05 E-201 očitava sve vrijednosti pojedinačnih funkcija i obrađuje ih. Na displeju se u centralnom dijelu naizmence svakih 6 sekundi prikazuju različite vrijed- nosti. Ako želite vidjeti jednu određenu vrijednost, pritisnite tipku MODE. Vrijednosti se smijenjuju ovim redoslijedom: Vrijeme vježbanja Utrošene kalorije Ukupno prijeđeni kilometri Objave na displeju i funkcije tipki Srčani puls Brzina Dionica Vraćanje svih vrijednosti Stisnite gumb MODE i držite ga najmanje 2 sekunde kada želite vratiti sve vrijedosti na nula sa iznimkom vrijednosti ODO. Računalo ponovno započinje brojati vrijednosti

KUpute za uporabu >> vježbanje – funkcije i podešavanja >> 06 Senzori nisu ugrađeni na svakom trenažeru! Senzori pulsa ruku mjere promjenu tlaka na šakama do koje dolazi uslijed otkucaja srca. Micanje ruku, vlažnost, znoj i dr. mogu imati utjecaja na prijenos pulsa. Isto tako, od osobe do osobe, postoje i primjetne psihološki uvjetovane razlike u načinu ispoljavanja tih promjena u tlaku. Neke osobe mogu imati toliko male razlike što onemogućava mjerenje. U takvim slučajevima računalo ne može prikazati srčani puls Svi pomenuti činioci utječu na mjerenje što ga čini relativno netočnim te ono može služiti samo kao orijentaciona vrijednost. Ako su Vam na početku vježbanja ruke suhe, senzor bi mogao imati greške u mjerenju ili se može desiti da uopće ne mjeri puls. Najčešće je dovoljno ako ruke malo navlažite. Vrijednosti koje mjeri i izračunava računalo nisu zasnovane na medicinskim metodama mjerenja. Izmjerene vrijednosti mogu stoga odstupati od stvarnih. Za točno medicinski provjereno mjerenje obratite se svome liječniku. Mjerenje srčanog pulsa preko senzora pulsa ruku nije namje- njeno za uporabu u medicinske svrhe! Vježbanje – funkcije i podešavanja Vježbanje kondicije na trenažeru koji je povezan sa računalom E-201, koji mjeri srčani rad, štedi Vaš krvožilni sustav i zglobove. To je koristan osnovni trening za poboljšanje kondicije Vašega tijela. To se upravo događa Vešem tijelu ako redovito vježbate – ono se postepeno prilagođava opterećenjima koja su na početku djelovala teška. E-201 Vam ostavlja svu slobodu u oblikovanju i izboru načina vježbanja. Kontrolišite trenutni puls tijekom vježbanja i spram toga mijenjajte optere- ćenje. Opterećenje regulirate povećavanjem i smanjivanjem otpora ili mijenjanjem brzine kojom okrećete pedale. Srčani puls i mjerenje pulsa Računalo mjeri srčani puls preko senzora pulsa ruku koji se nalaze na trenaže- ru. Puls se prikazuje u broju otkucaja u minuti. Mjerenje preko senzora pulsa ruku: Oba senzora za očitavanje pulsa preko dlanova nalaze se na upravljaču. Kako bi računalo moglo mjeriti neop- hodno je obje ruke istodobno staviti na senzore [1]. 1HR >> vježbanje – funkcije i podešavanja | česta pitanja >> 07

Ako prekinete vježbanje na više od 4 minute, računalo se au- tomatski isključuje, a vrijednosti koje su do tada prikazivane su obrisane. Pauziranje/prekidanje vježbanja Ako želite na kratko pauzirati vježbanje, nije potrebno vršiti posebna podeša- vanja niti pritiskati tipke. Kada se trenažer nalazi u mirovanju, vrijednosti se ne mjere više. Sigurnost Naš savjet: posavjetujte se sa liječnikom prije počinjanja vježbanja.

• Vježbajte redovito i duže vrijeme.

• Kada vježbate nosite komfornu odjeću koja će dozvoliti Vašem tijelu da diše.

• Nosite obuću koja se ne skliže. Ne vježbajte bez obuće. Postoji opasnost od ozlijeda posebice nožnih prstiju.

• Jedan sat prije i nakon vježbanja nemojte jesti obilne obroke.

• Unosite dovoljno tekućine tijekom vježbanja. Česta pitanja Kako se vraćaju početna podešavanja računala?

1. Vraćanje svih vrijednosti: Držite gumb MODE stisnut najmanje 2 sekun-

de i sve vrijednosti će se vratiti na nula. Informacije koje niste sačuvali će biti obrisane sa iznimkom ODO vrijednosti.

2. Struja: Nakratko prekinite dovod električne energije do računala. Izvadite

baterije sa stražnje strane računala. Sve funkcije se vraćaju na početne vrijed- nosti. Nesačuvane informacije su obrisane. Može li se vježbanje ili program vježbanja prekinuti? Prekinite vježbanje što znači da računalo ne dobiva od trenažera više signal i vrijednosti se više ne računaju i broje. Vježbanje možete ponovno nastaviti, a vrijednosti se nastavljaju brojati. Mjerenje srčanog pulsa – mogu li se koristiti senzori pulsa ruku zajedno sa grudnim kaišem za mjerenje pulsa? E-201 ne posjeduje utičnicu ili prijemnik za prijem signala sa grudnog kaiša za mjerenje pulsa.Upute za uporabu >> servisiranje >> 08 Servisiranje Problemi u radu Nema prikaza na displeju

• Provjerite spojeve kablova.

Povratak svih namještanja na prvotnu vrijednost – RESET Ukoliko računar želite namjestiti u polazno stanje, pritisnite u trajanju od 2 sekunde funkcijsku tipku MODE, dok se na displeju ne prikaže polazna vrijednost.

• Nosite sportsku obuću koja nije klizava. Nikada ne trenirajte bez obuće. Prijeti rizik povrede, i to prije svega prstiju.

2. Električna mreža: Napravu na kraće vrijeme izvucite iz izvora napajanja.