Exercise Monitor E201 - Heimtrainer Energetics - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Exercise Monitor E201 Energetics

• Try moistening your hands if they are dry. The computer has shut down In rare cases the computer might shut down, mainly because of sudden changes in the electrical current or static discharge. Normally the E-201 restarts on its own. If this should not occur a restart can be performed by removing the batteries for a moment and reinserting them. Care Take care that to avoid any moisture penetration. Clean the computer with a lightly dampened cloth. Do not use abrasive cleaning solutions. Maintenance There is no need for special maintenance. Regularly check that all bolts and connections have a tight fit. Exchange any defective parts immediately. For assistance contact your local ENERGETICS-dealer.DE Inhalt Einführung ..............................................................02 Zeichenerklärung ........................................................02 Das Display und seine Anzeigen ...................................02 Das Gehäuse ......................................................02 Montage und Inbetriebnahme ...........................................03 Anschließen des Computers .......................................03 Einschalten des Computers ........................................03 Ruhemodus .......................................................03 Schnellstart ..............................................................04 Die gemessenen Werte ..................................................04 Anzeigen und Tastenfunktionen .........................................05 Reset ..............................................................05 Training – Funktionen und Einstellungen .................................06 Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung ..........................06 Pause/Trainingsunterbrechung ....................................07 Sicherheit .............................................................07 Häufig gestellte Fragen ..................................................07 Service ..................................................................08 Fehlersuche .......................................................08 Pflege .............................................................08 Wartung ...........................................................08 Bedienungsanleitung E-201 >> inhalt >> 01Bedienungsanleitung >> einführung | zeichenerklärung >> 02 Zeichenerklärung Das Display und seine Anzeigen (D1) Orientierungszeile – Blinkendes Dreieck zu jedem angezeigten Wert (D2)  blinkt: Übertragung der Herzfrequenz aktiv (D3) K – Maßeinheit für Kilometer oder Kilometer/Stunde (D4) Hauptanzeige – Anzeige der Werte im Wechsel Das Gehäuse Vorderseite (C1) Display – Zeigt die gemessenen Werte (C2) MODE – Wechsel zwischen den einzelnen Anzeigefunktionen Rückseite (C3) Batteriefach (C4) PULSE INPUT – Anschlussbuchse für die Handpulssensoren des Fitnessgerätes (C5) Verbindungskabel Datenleitungen Einführung Sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihres ENERGETICS Fitness Equipments. Der Computer bietet Ihnen die Standardfunktionen, die Sie benötigen, um Ihr Training mit einfachen Mitteln zu kontrollieren und Ihre Trainingseinheiten zu gestalten. Die einzelnen Werte, die während des Trainings vom Computer gemessen werden, sehen Sie abwechselnd im Display. Sie können sich jedoch auch jeden Wert, zu jedem Zeitpunkt Ihres Trainings individuell anzeigen lassen. Gerade auch die Messung und die direkte Anzeige Ihrer aktuellen Herz- frequenz bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Training an den sportwissen- schaftlichen Erkenntnissen, die einem sinnvollen Training zugrunde liegen, auszurichten. Bevor Sie mit dem Training beginnen, lesen Sie die Bedienungsanleitung des Computers bitte aufmerksam durch. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training mit Ihrem ENERGETICS Fitness Equipment. Ihr ENERGETICS - TeamDE >> montage und inbetriebnahme >> 03

Nicht jedes Fitnessgerät ist für die Handpulsmessung vorgesehen und hat daher gegebenenfalls kein Anschlusskabel!

Bekommt der Computer länger als 4 Minuten kein Signal, schaltet er automatisch in den Ruhemodus. Montage und Inbetriebnahme Anschließen des Computers Datenkabel: Verbinden Sie das Datenkabel des Fitnessgerätes mit dem des Computers [1]. Halterung: Befestigen Sie den Computer an der Halterung des Fitnessge- rätes. Schieben Sie dazu die Einschubhalterung vorsichtig über die Halterung an der Lenkersäule [2]. Achten Sie darauf, dass die Datenkabel beim Einführen des Computergehäu- ses in die Halterung der Lenkersäule nicht beschädigt werden! Handpulssensoren: Stecken Sie den Stecker des Kabels der Handpuls- sensoren in die Buchse am Computer [3]. Einschalten des Computers Durch Drücken der MODE-Taste oder durch Treten der Pedale schalten Sie den Computer ein. Der Computer startet mit der Anzeige der Trainingszeit. Ruhemodus Bekommt Ihr E-201 länger als 4 Minuten kein Signal, schaltet er automatisch in den Ruhemodus. Das Display ist dunkel. Starten Sie wieder mit einem Tastendruck oder durch Treten der Pedale. Die Werte werden zurückgesetzt. Spannungsversorgung: Der Computer erhält die benötigte Energie von den beiden Batterien. Achten Sie darauf, dass die Batterien richtig eingelegt sind (Polung +/–). 1 2 33Bedienungsanleitung >> schnellstart | die gemessenen werte >> 04

Alle Einstellungen zurückstellen – RESET Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel- len, drücken Sie die Funktionstaste MODE 2 Sekunden bis das Display die Ausgangswerte anzeigt.

Der Computer gibt den Energieverbrauch in Kilojoule an. Kalorie und Joule sind Begrie, die oft verwechselt oder falsch interpre- tiert werden. Umrechnung: 1 Kilojoule = 0,239 Kilokalorien 1 Kilokalorie = 4,189 Kilojoule Schnellstart Drücken Sie die MODE-Taste oder beginnen Sie zu treten. Der Computer startet automatisch. Im Display werden Ihnen die aktuellen Werte der diversen Anzeigen im Wechsel angezeigt (Trainingszeit, Kalorienverbrauch, gefahrene Gesamt- kilometer, Geschwindigkeit, Trainingsstrecke und, wenn Sie die Handpulssen- soren anfassen, Ihre aktuelle Herzfrequenz). Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen, lesen Sie diese Anleitung bitte auf- merksam durch. Erläuterung Trainingszeit Anzeige der Trainingszeit in Minuten. Trainingsstrecke Anzeige der Trainingsstrecke in Kilometern. Kalorienverbrauch Anzeige der während des Trainings verbrauchten Kalorien in Kilojoule. Herzfrequenz Anzeige der aktuellen Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Geschwindigkeit Anzeige der Geschwindigkeit in Kilometer pro Stunde (km/h). ODO Anzeige der gefahrenen Gesamtkilometer (km). Die gemessenen WerteDE >> anzeigen und tastenfunktionen >> 05 Die Werte der einzelnen Funktionen werden ständig vom E-201 gelesen und verarbeitet. Das Display wechselt in der Hauptanzeige alle 6 Sekunden zwischen den verschiedenen Werten. Wollen Sie sich direkt einen bestimmten Wert anzeigen lassen, drücken Sie die MODE-Taste. Die Werte werden Ihnen in dieser Reihenfolge angezeigt: Trainingszeit Kalorienverbrauch Gefahrene Gesamtkilometer Anzeigen und Tastenfunktionen Herzfrequenz Fahrgeschwindigkeit Trainingsstrecke Reset Halten Sie die MODE-Taste für mindestens 2 Sekunden gedrückt, werden alle Werte zurückgesetzt, bis auf den ODO. Der Computer wird zurückgesetzt.

KBedienungsanleitung >> training – funktionen und einstellungen >> 06 Nicht jedes Fitnessgerät ist für die Handpulssensoren vorgesehen! Die Handpulssensoren messen die Widerstandsänderung, die durch den Pulsschlag an den Handächen erzeugt wird. Bewe- gung an den Grien, Reibung, Feuchtigkeit/Schweiß beeinus- sen die Übertragung. Auch bestehen deutliche physiologisch bedingte Unterschiede von Person zu Person bei der Ausprägung der Widerstandsänderung. Bei manchen Personen kann sie für die Messung sogar zu gering sein. In diesem Fall kann der Computer keinen Puls anzeigen. Alle genannten Faktoren beeinussen die Messung so, dass sie relativ ungenau ist und nur ein Orientierungswert sein kann. Wenn Sie zu Beginn des Trainings trockene Hände haben, messen die Handpulssensoren manchmal nicht oder fehlerhaft. Meistens genügt es, wenn Sie Ihre Handächen etwas anfeuchten. Den von Ihrem Computer gemessenen und berechneten Werten liegen keine medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte können daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine genaue, medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt in Verbindung. Die Herzfrequenzmessung über die Handpulssensoren ist nicht für medizinische Zwecke geeignet! Training – Funktionen und Einstellungen Das Ausdauertraining mit einem Fitnessgerät, in Verbindung mit dem Com- puter E-201, der auch Ihre Herzfrequenz misst, schont Herz und Gelenke. Es ist ein sinnvolles Grundlagentraining, um körperlich fit zu werden. Das genau geschieht mit dem Körper durch regelmäßiges Training – er passt sich nach und nach an die anfangs noch ungewohnten Belastungen an. Der E-201 lässt Ihnen sämtliche Freiheiten bei der Gestaltung Ihres Trainings. Kontrollieren Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings und passen Sie Ihre Belastung an. Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während des Trainings den Tretwider- stand erhöhen/senken oder Ihre Trittfrequenz variieren. Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung Der Computer misst die Herzfrequenz über die Handpulssensoren des Fit- nessgerätes. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute angezeigt. Messung über Handpulssensoren: Die beiden Sensoren zur Abnahme des Pulses über die Handflä- chen befinden sich am Lenker. Damit eine Abnah- me erfolgt, müssen beide Handflächen gleichzeitig auf den Sensoren aufliegen [1]. 1DE >> training – funktionen und einstellungen | häug gestellte fragen >> 07

Unterbrechen Sie Ihr Training länger als 4 Minuten, schaltet sich der Computer ab. Die bis dahin angezeigten Werte gehen verloren. Pause/Trainingsunterbrechung Wollen Sie Ihr Training kurzzeitig unterbrechen, ist keine bestimmte Ein- stellung, kein Tastendruck notwendig. Befindet sich das Trainingsgerät im Ruhezustand, werden die Werte nicht weitergezählt. Sicherheit Unsere Empfehlung: Befragen Sie Ihren Arzt und holen Sie dessen Rat ein, bevor Sie mit dem Training beginnen.

• Trainieren Sie regelmäßig und langfristig.

• Tragen Sie beim Training bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung.

• Tragen Sie rutschfeste Sportschuhe. Nie barfüßig trainieren. Verletzungsge- fahr vor allem an den Zehen.

• Nehmen Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach dem Training keine schweren/umfangreichen Mahlzeiten zu sich.

• Trinken Sie ausreichend während des Trainings. Häug gestellte Fragen Wie werden die Einstellungen des Computers zurückgesetzt?

1. Reset: Wird die MODE-Taste für mindestens 2 Sekunden gedrückt gehal-

ten, werden alle Funktionen zurückgesetzt. Nicht gespeicherte Informationen werden gelöscht bis auf den ODO Wert (Gesamtstreckenzähler).

2. Stromnetz: Trennen Sie das Gerät für kurze Zeit von der Stromversorgung.

Entnehmen Sie dazu die Batterien an der Rückseite des Computers. Alle Funktionen werden zurückgesetzt. Nicht gespeicherte Informationen gehen verloren. Kann das Training/Programm unterbrochen werden? Unterbrechen Sie das Training, d. h. der Computer bekommt vom Fitnessge- rät kein Signal mehr, werden die Werte nicht weitergezählt. Sie können das Training jederzeit wieder aufnehmen. Die Werte werden weitergezählt. Herzfrequenzmessung – kann auch ein Brustgurt für die Herz- frequenzmessung verwendet werden? Der E-201 besitzt keine/n Schnittstelle/Empfänger für die Anwendung eines Brustgurtes.Bedienungsanleitung >> service >> 08 Service Fehlersuche Der Computer zeigt keine Anzeige

• Die Stromversorgung ist unterbrochen. Überprüfen Sie, ob die Batterien richtig eingelegt sind.

• Tauschen Sie evtl. die Batterien.

• Haben Sie alle Verbindungen überprüft und immer noch keine Anzeige, setzen Sie sich mit Ihrem ENERGETICS-Händler in Verbindung. Der Computer gibt keine Trainingswerte wieder

• Überprüfen Sie, ob das Datenkabel richtig eingesteckt ist. Herzfrequenz (PULSE) wird nicht oder fehlerhaft angezeigt

• Kontrollieren Sie Ihren Handkontakt an den Sensoren. Beide Hände müssen gleichzeitig auf den Sensoren liegen. Die Anzeige kann etwas verzögert erscheinen.

• Überprüfen Sie die Kabelverbindung.