Exercise Monitor E201 - Sobno kolo Energetics - Brezplačna navodila za uporabo

NAVODILA ZA UPORABO Exercise Monitor E201 Energetics

Vsi modeli niso opremljeni z ročnim senzorjem. Če računalnik ni opremljen z ročnim senzorjem, kabel le-tega ni priložen!

Če računalnik 4 minute ne bo sprejel nobenega signala, bo samo- dejno preklopil v način »Sleep«. Namestitev in aktiviranje Povezava računalnika Povezovalni kabel (podatkovni kabel): Povežite podatkovni kabel iz vaše naprave s kablom, ki prihaja iz računalnika [1]. Pritrditev računalnika: Računalnik namestite na napravo. Previdno poma- knite vstavni jarek na zadnji strain računalnika preko ohišje na sredinskem drogu [2]. Pazite, da pri potiskanju ohišja računalnika preko ogrodje naprave ne boste poškodovali podatkovnega kabla. Ročni senzor: Kabel ročnega senzorja za merjenje utripa vstavite v konektor na zadnji strani računalnika [3]. Aktiviranje računalnika Računalnik lahko aktivirate s pritiskom na gumb MODE- ali tako, da začnete obračati pedala. Na zaslonu računalnika boste zagledali čas vadbe. Način »Sleep« Če E-201 4 minute ne bo sprejel nobenega signala, bo samodejno preklopil v način »Sleep«. Zaslon bo potemnel. Za ponovni začetek pritisnite katerikoli gumb ali začnite s pedaliranjem. Dovod energije: Računalnik se napaja s pomočjo dveh baterij. Bodite pozor- ni, da bosta bateriji pravilno nameščeni (označena pola +/–). 1 2 33Navodila za uporabo >> hiter začetek | izmerjene vrednosti >> 04

Resetiranje vseh vrednosti – RESET Če želite povrniti vse vrednosti nazaj na tovaniško uravnane vrednosti (originalna namestitev), pritisnite in 2 sekundi držite gumb MODE. Na zaslonu bodo prikazane originalne vrednosti posameznih parametrov.

Računalnik za merjenje enot porabljene energije uporablja enoto kJ (kilojoule). Ker za porabo energije uporabljamo poleg kJ tudi porabo energije v kilokalorijah, je spodaj prikazan način pretvar- janja omenjenih enot. Pretvarjanje enot: 1 kilojoule (kJ) = 0,239 kilokalorij (kcal) 1 kilokalorja (kcal) = 4,189 kilojoulov (kJ) Hiter začetek Pritisnite gumb MODE-ali začnite s pedaliranjem. Računalnik se bo samodej- no vključil. Zapisi na zaslonu se bodo izmenično menjavali, tako, da boste lahko videli trenutne vrednosti za parametre kot so: čas vadbe = workout time, pora- bljene kalorije = calories used, celotno število prepotovanih kilometrov = travelled total kilometres (ODO), hitrost = speed, razdaljo, ki ste jo opravili = workout distance in trenutno izmerjeni srčni utrip = current heart rate (če držite ročni senzor). Preden boste začeli z vadbo, natančno preberite in v celoti upoštevajte prilo- žena navodila za uporabo. Opis Čas vadbe Prikazuje čas vadbe v minutah. Razdalja Prikazuje opravljeno razdaljo v kilometrih. Porabljene kalorije Prikazuje količino porabljenih kalorij med vadbo (v kilojoulih = kJ). Srčni utrip Prikazuje trenutno izmerjeni srčni utrip (v utripih na minuto). Hitrost Prikazuje trenutno hitrost v kilometrih na uro (kph). ODO Prikazuje celotno število prepotovanih kilometrov. Izmerjene vrednostiSL >> zaslon in osnovne funkcije >> 05 Na zaslonu računalnika E-201 lahko ves čas spremljate vrednosti za posame- zne funkcije oz. parametre, ki se prikazujejo izmenično, vsakih 6 sekund. Če želite videti vrednost za točno določene parameter, pritiskajte gumb MODE. Vrednosti bodo prikazane v sledečem zaporedju: Čas vadbe Porabljene kalorije Celotno število prepotovanih kilometrov Zaslon in osnovne funkcije Srčni utrip Hitrost Razdalja Resetiranje Če želite namestiti vrednosti vseh funkcij nazaj na vrednost „0“ (jih resetirati), pritisnite in več kot 2 sekundi držite gumb MODE. Resetirate lahko vse vre- dnosti z izjemo odometra (ODO), ki prikazuje seštevek celotne razdalje, ki ste jo opravili. Računalnik se bo ponovno vključil.

KNavodila za uporabo >> vadba – delovanje in namestitve >> 06 Vse naprave niso opremljene z ročnim senzorjem za merje- nje srčnega utripa. Senzor za merjenje ročnega utripa snema odmike v uporu, ki jih ustvarjajo pulzi krvi, ki potuje skozi dlani. Premiki ročk, trenje, vlaga in telesni pot vplivajo na prenos signalov. Med posamezniki obstaja znatna razlika v značilnosti spremembe upora. Pri neka- terih ljudeh je upor oz. utrip tako šibak, da se ga ne da izmeriti. V tem primeru računalnik na zaslonu ne prikaže izmerjenih vredno- sti srčnega utripa. Vsi našteti faktorji vplivajo na meritve, zaradi česar so lahko le-te nenatančne in se lahko uporabljajo le za orientacijo. Če so dlani na začetku vadbe suhe, se lahko zgodi, da ročni sen- zorji ne bodo sprejeli signala ali bodo registrirali napačni signal (utrip). Običajno je dovolj že, če dlani rahlo navlažite in tako izboljšate prenos signalov. Računalnik za izračun naštetih vrednosti ne uporablja medicinsko veljavnih merilnih metod, zato ni povsem nujno, da so izračunane vrednosti povsem natančne. Za natančne, medicinsko pravilne meritve se posvetujte s svojim zdravnikom. Noben izmed naštetih načinov merjenja srčnega utripa ni primeren za uporabo v zdravstvene namene! Vadba – delovanje in namestitve Vzdržljivostna vadba na napravi z uporabo računalnika E-201, ki vam omogo- ča spremljanje srčnega utripa, je primerna za vaše srce in sklepe. Omogoča vam relativno osnovno zasnovano vadbo za izboljšanje vaše telesne pripra- vljenosti. Telesno pripravljenost boste izboljšali le z redno vadbo – telo se bo postopno prilagodilo na začetku morda nenavadni obremenitvi. E-201 vam daje popolno svobodo pri oblikovanju vaše vadbe. Ves čas vadbe boste lahko na zaslonu spremljali tudi vrednost za vaš trenutno izmerjeni srčni utrip, ki vam pomaga pri določitvi napora. Napor oz. obre- menitev lahko spreminjate s povečevanjem ali zmanjševanjem upora, moči delovanja naprave ali s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto). Srčni utrip in meritve srčnega utripa Računalnik beleži vrednosti srčnega utripa na podlagi signalov, ki jih sprejema preko ročnega senzorja. Srčni utrip je prikazan kot število utripov na minuto. Meritve preko ročnega senzorja: Senzorji za spremljanje srčnega utripa z dlani so nameščeni na ročkah. Za beleženje srčnega utripa na ročke name- stite obe dlani in pazite, da bosta ves čas v stiku s senzorjema [1]. 1SL >> vadba – delovanje in namestitve | pogosto zastavljena vprašanja >> 07

Če boste z vadbo prekinili za več kot 4 minute, se bo računalnik zaustavil in izgubili boste vse posnete informacije. Premor, pavza/prekinitev vadbe Za kratko prekinitev vadbe ni nujno, da pritisnete gumb. Če naprava miruje, računalnik ne beleži nobenih vrednosti. Varnost Naše priporočilo: Pred začetkom vadbe se posvetujte z zdravnikom.

• Trenirajte redno in daljše obdobje.

• Za vadbo se oblecite v udobna in zračna oblačila.

• Obujte športne copate z nedrsljivo podlago. Nikoli ne trenirajte bosi, saj lahko s tem povzročite poškodbe, še posebej vaših prstov na nogah.

• Vsaj eno uro pred vadbe ne jejte obilno.

• Popijte dovolj tekočine. Pogosto zastavljena vprašanja Kako naj resetiram uravnane namestitve?

1. Reset (resetiranje): Če želite namestiti vrednosti vseh funkcij nazaj na

vrednost „0“ (jih resetirati), pritisnite in več kot 2 sekundi držite gumb MODE. S tem boste izgubili vse informacije, ki jih niste shranili, razen vrednosti odome- tra (ODO), ki prikazuje seštevek celotne razdalje, ki ste jo opravili.

2. Dovod energije: Če boste odstranili baterije na zadnji strani računalnika,

boste prekinili dovod energije do računalnika – vse funkcije bodo resetirane, informacije, ki jih niste shranili, pa se bodo izgubile. Ali lahko prekinem vadbo/program? Vadba je motena, ko računalnik se sprejema več signalov iz naprave – v tem primeru računalnik meritev ne more več beležiti. Če boste nadaljevali z vadbo, bo računalnik meritve ponovno beležil. Spremljanje srčnega utripa – ali lahko hkrati uporabljam ročni in prsni senzor? E-201 nima sprejemnika za sprejemanje signalov iz prsnega pasu.Navodila za uporabo >> servis >> 08 Servis Kaj storiti, če pride do nepravilnosti v delovanju naprave ali do okvare Zaslon računalnika ne deluje

• Računalnik ne dobiva energije. Preverite, ali ste baterije namestili pravilno.

• Možno je, da so baterije iztrošene – zamenjajte jih z novimi.

• Če so vse povezave pravilne, a zaslon še vedno ne deluje, o tem obvestite najbližjega prodajalce ENERGETICS opreme. Računalnik med vadbo ne prikazuje zabeleženih vrednosti

• Preverite, ali je podatkovni kabel pravilno povezan. Vrednosti srčnega utripa (PULSE) so nepravilne ali se ne izpišejo

• Preverite, ali so vaše dlani v tesnem stiku s senzorjema. Obe dlani morata biti hkrati v stiku s senzorji. Možno je, da je v času prikaza meritev rahel zamik.