Exercise Monitor E201 - Träningscykel Energetics - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Exercise Monitor E201 Energetics

OBS! Alla modeller är inte utrustade för handpulssensorer. Denna modell har ingen handpulskabel!

Om datorn inte registrerar någon signal under mer än 4 minuter aktiveras energisparläge. Montering och start Ansluta datorn Datorkabel: Anslut maskinens datorkabel till datorns kabel [1]. Montering: Placera datorn i monteringsfästet. Skjut försiktigt insatsen på datorns baksida över fästet på ramstolpen [2]. Kontrollera så att inte datorkabeln skadas eller kommer i kläm när du monterar skyddskåpan. Handpulssensorer: Anslut handpulskabeln till uttaget på datorns baksida [3]. Starta datorn Tryck MODE eller börja träna. Datorn visar träningstid. Sleep Mode Om E-201 inte registrerar någon signal under mer än 4 minuter aktiveras energisparläge. Displayen slocknar. För att aktivera datorn: tryck valfri knapp eller börja träna. Alla värden nollställs. Strömkälla: Träningsdatorn drivs med 2 batterier. Kontrollera att batterierna är rätt placerade (+/– pol). 1 2 33Användarinstruktion >> snabbstart | grundinställningar >> 04

Nollställa alla funktioner – RESET För att nollställa, tryck MODE i 2 sekunder. Displayen visar datorns grundinställningar.

Datorn använder enheten kilojoule för att beräkna energiförbruk- ning. Skilj på kalorier och kilojoule enligt nedan. Omvandlingstabell: 1 kilojoule = 0,239 kilokalorier 1 kilokalori = 4,189 kilojoule Snabbstart Tryck MODE eller börja träna. Datorn startar automatiskt. Datorn scannar genom de olika värdena (tid, kaloriförbrukning, totalt antal km, hastighet, distans och träningspuls (tänk på att hålla ett stadigt grepp med båda händerna om pulshandtagen). Läs noga igenom samtliga instruktioner innan du börjar träna. Förklaringar Work out time Träningstid i minuter. Work out distance Distans (km). Calories used Kaloriförbrukning (kilojoules). Heart rate Pulsmätning (slag per minut/beats per minute (bpm). Speed Hastighet (kph – km/tim). ODO Total träningssträcka (km). GrundinställningarSV >> displayer och nyckelfunktioner >> 05 E-201 visar löpande registrerade värden. Huvuddisplayen växlar var 6:e sekund mellan de olika värdena. För att visa ett specifikt värde, tryck MODE. De olika träningsvärdena visas i följande ordning: Tid Kaloriförbrukning Totalt antal km Displayer och nyckelfunktioner Puls Hastighet Träningsdistans Nollställning/Reset Håll nere MODE-tangenten i åtminstone 2 sekunder för att återställa alla värden, utom ODO värdet. Datorn startas om igen.

KAnvändarinstruktion >> träning – funktioner och inställningar >> 06 Vissa typer av träningsutrustning är inte utrustade med pulshandtag. Handpulssensorn känner av när blodet pulserar i handatorna. Händernas grepp och placering, friktion, fukt, svett etc. kan påverka pulsmätningen. Dessutom nns fysiologiska skillnader mellan människor. En mindre tydlig pulsering i handatorna kan innebära att pulsmätningen blir osäker. Detta är faktorer som påverkar exakheten i mätningen. Pulsvärdet är därför endast avsett att användas som en jämförelse mellan olika träningstillfällen. Om du är mycket torr om händerna i början av ett träningspass kanske sensorerna inte känner av någon signal eller registrerar ett felaktigt värde. Detta kan vanligen avhjälpas genom att du fuktar händerna lätt med vatten. Värdena är inte nödvändigtvis exakta eftersom datorn inte använ- der medicinskt godkända mätmetoder vid beräkningen. Kontakta läkare för exakt beräkning av dina värden. Ovanstående mätmetoder är EJ avsedda att användas i sam- band med medicinsk behandling! Träning – Funktioner och inställningar Träning med denna typ av utrustning och E-201 träningsdator med pulsmät- ning är skonsamt för hjärta och leder och leder till ökad kondition/styrka. Regelbunden träning ger resultat – du märker snart att du orkar mer under längre tid. Med E-201 kan du själv utforma och anpassa din träning. Träna pulsbaserat på rätt nivå för optimalt resultat genom att öka/minska motståndet eller varvtalet. Pulsmätning Pulsmätning sker via pulshandtagen. Pulsen visas som slag per minut/bpm. Pulsmätning med pulshandtag: Sensorerna är inbyggda i handtagen. För att datorn ska kunna registrera pulsen måste du greppa stadigt om båda handtagen samtidigt [1]. 1SV >> träning – funktioner och inställningar | vanliga frågor >> 07

Om du avbryter träningen under mer än 4 minuter, stoppas datorn. Alla registrerade värden försvinner. Paus/avbryta träning För ett kort avbrott i träningen behövs ingen knapptryckning. När ingen aktivitet förekommer registrerar datorn inga värden. Säkerhetsinformation Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna.

• Träna regelbundet och långsiktigt.

• Använd bekväma kläder med andasfunktion.

• Använd halkfria skor. Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna.

• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning.

• Drick mycket vatten. Vanliga frågor Hur nollställer jag datorn?

1. Reset: Håll nere MODE-tangenten i minst 2 sekunder och alla funktioner

kommer att återställas. Information som inte sparats kommer att förloras utom ODO värdet.

2. Strömkälla: Om du tar ur batterierna nollställs datorn. Du förlorar informa-

tion som du inte sparat. Kan jag avbryta pågående träning/program? Träningen avbryts när datorn inte längre registrerar någon aktivitet. När du återupptar träningen fortsätter datorn att registrera dina värden. Pulsmätning – kan jag använda bröstband och handpulssensorer samtidigt? E-201 har ingen mottagare för pulsmätning med bröstband.Användarinstruktion >> service >> 08 Service Felsökning Displayen fungerar inte

• Datorn kanske inte har någon ström. Kontrollera att batterierna är rätt placerade.

• Batterierna kan behove bytas. Kontrollera övriga anslutningar.

• Kontakta din ENERGETICS-butik om displayen ändå inte fungerar. Datorn visar inga mätvärden under träning

• Kontrollera att datorkabeln är korrekt ansluten. (PULSE) visar inget eller felaktigt värde

• Håll ett fast och stadigt grepp om båda pulshandtagen samtidigt. Det kan finnas en viss fördröjning i displayen.