Exercise Monitor E201 - Träningscykel Energetics - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - Exercise Monitor E201 Energetics

BRUKSANVISNING Exercise Monitor E201 Energetics

Display och symboler....02

Träningsdatorn 02

Montering och igångsättning 03

Ansluta datorn 03

Starta datorn 03

Sleep Mode 03

Snabbstart 04

Grundinställningar 04

Displayer och nyckelfunktioner....05

Nollställning/Reset 05

Träning – Funktioner och inställningar....06

Pulsmätning....06

Paus/avbryta träning 07

Säkerhetsinformation 07

Vanliga frågor 07

Service 08

Felsökning 08

Skötsel 08

Underhåll 08

ENERGETICS

Användarinstruktion

Introduktion

Bästa kund!

Tack för att du valt en produkt ur ENERGETICS Fitness Equipments.

Din nya träningsdator erbjuder de standardfunktioner du behöver för att träna planerat och nå dina mål.

Displayen visar löpande registrerade värden. Du kan också när som helst välja ett individuellt värde.

Med träningsdatorn kan du träna effektivt och pulsbaserat enligt idrottsvetenskapliga metoder.

Ett tips: Gå igenom instruktionen och lär dig datorns funktioner innan du börjar träna.

Vi önskar dig all framgång med din nya träningsdator från ENERGETICS Fitness Equipment.

Ditt ENERGETICS - Team

Funktioner

Display och symboler

(D1) Orientering – blinkande triangel vid varje träningsvärde
(D2) ♥ blinkar: pulsmätning pågår
(D3) K – enhet för antal kilometrar eller km/tim
(D4) Hauptanzeige – scannar löpande genom de olika värdena

Träningsdatorn

Framsida

(C1) Display – visar registrerade värden
(C2) MODE – scannar genom de olika funktionerna/värdena

Baksida

(C3) Batterifack
(C4) PULSE INPUT – anslutning av handpulssensorer på använd utrustning
(C5) Anslutningskabel – datorkabel

Montering och start

Ansluta datorn

Datorkabel: Anslut maskinens datorkabel till datorns kabel [1].

Montering: Placera datorn i monteringsfästet. Skjut försiktigt insatsen på datorns baksida över fästet på ramstolpen [2]. Kontrollera så att inte datorkabeln skadas eller kommer i kläm när du monterar skyddskåpan.

Handpulssensorer: Anslut handpulskabeln till uttaget på datorns baksida [3].

! OBS! Alla modeller är inte utrustade för handpulssensorer. Denna modell har ingen handpulskabel!

Strömkälla: Träningsdatorn drivs med 2 batterier. Kontrollera att batterierna är rätt placerade (+/- pol).

Starta datorn

Tryck MODE eller börja träna. Datorn visar träningstid.

Sleep Mode

Om E-201 inte registrerar någon signal under mer än 4 minuter aktiveras energisparläge. Displayen slocknar. För att aktivera datorn: tryck valfri knapp eller börja träna. Alla värden nollställs.

! Om datorn inte registrerar någon signal under mer än 4 minuter aktiveras energisparläge.

ENERGETICS

Användarinstruktion

Snabbstart

Tryck MODE eller börja träna. Datorn startar automatiskt.

0:00

Datorn scannar genom de olika värdena (tid, kaloriförbrukning, totalt antal km, hastighet, distans och träningspuls (tänk på att hålla ett stadigt grepp med båda händerna om pulshandtagen).

Läs noga igenom samtliga instruktioner innan du börjar träna.

Nollställa alla funktioner – RESET
- För att nollställa, tryck MODE i 2 sekunder. Displayen visar datorns grundinställningar.

Grundinställningar

	Förklaringar
Work out time Träningstid i minuter.
Work out distance	Distans (km).
Calories used Kalonförbrukning (kilojoules).
Heart rate Pulsmätning (slag per minut/beats per minute (bpm).
Speed Hastighet (kph – km/tim).
ODO Total träningsstracka (km).

! Datorn använder enheten kilojoule för att beräkna energiförbrukning. Skilj på kalorier och kilojoule enligt nedan.

Omvandlingstabell:

1 kilojoule = 0,239 kilokalorier
1 kilokalori = 4,189 kilojoule

Displayer och nyckelfunktioner

E-201 visar löpande registrerade värden. Huvuddisplayen växlar var 6:e sekund mellan de olika värdena.

För att visa ett specifikt värde, tryck MODE. De olika träningsvärdena visas i följande ordning:

Tid

42:00

Kaloriförbrukning

3210.0

Totalt antal km

11.7 K

Puls

126

Hastighet

26.3 K

Träningsdistans

18.5 K

Nollställning/Reset

Håll nere MODE-tangenten i åtminstone 2 sekunder för att återställa alla värden, utom ODO värdet. Datorn startas om igen.

ENERGETICS

Användarinstruktion

Träning – Funktioner och inställningar

Träning med denna typ av utrustning och E-201 träningsdator med pulsmätning är skonsamt för hjärta och leder och leder till ökad kondition/styrka. Regelbunden träning ger resultat – du märker snart att du orkar mer under längre tid.

Med E-201 kan du själv utforma och anpassa din träning.

Träna pulsbaserat på rätt nivå för optimalt resultat genom att öka/minska motståndet eller varvtalet.

Pulsmätning

Pulsmätning sker via pulshandtagen. Pulsen visas som slag per minut/bpm.

Pulsmätning med pulshandtag: Sensorerna är inbyggda i handtagen. För att datorn ska kunna registrera pulsen måste du greppa stadigt om båda handtagen samtidigt [1].

Vissa typer av träningsutrustning är inte utrustade med pulshandtag.

Handpulssensorn känner av när blodet pulserar i handflatorna. Händernas grepp och placering, friktion, fukt, svett etc. kan påverka pulsmätningen. Dessutom finns fysiologiska skillnader mellan människor. En mindre tydlig pulsering i handflatorna kan innebära att pulsmätningen blir osäker.

Detta är faktorer som påverkar exakheten i mätningen. Pulsvärdet är därför endast avsett att användas som en jämförelse mellan olika träningstillfällen.

Om du är mycket torr om händerna i början av ett träningspass kanske sensorerna inte känner av någon signal eller registrerar ett felaktigt värde. Detta kan vanligen avhjälpas genom att du fuktar händerna lätt med vatten.

Värdena är inte nödvändigtvis exakta eftersom datorn inte använder medicinskt godkända mätmetoder vid beräkningen. Kontakta läkare för exakt beräkning av dina värden.

Ovanstående mätmetoder är EJ avsedda att användas i samband med medicinsk behandling!

Paus/avbryta träning

För ett kort avbrott i träningen behövs ingen knapptryckning. När ingen aktivitet förekommer registrerar datorn inga värden.

Säkerhetsinformation

Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna.

• Träna regelbundet och längsiktigt.
• Använd bekväma kläder med andasfunktion.
• Använd halkfria skor. Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna.
• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning.
• Drick mycket vatten.

Vanliga frågor

Hur nollställer jag datorn?

1. Reset: Häll nere MODE-tangenten i minst 2 sekunder och alla funktioner kommer att återställas. Information som inte sparats kommer att förloras utom ODO värdet.
2. Strömkälla: Om du tar ur batterierna nollställs datorn. Du förlorar information som du inte sparat.

Kan jag avbryta pågående träning/program?

Träningen avbryts när datorn inte längre registrerar någon aktivitet. När du återupptar träningen fortsätter datorn att registrera dina värden.

! Om du avbryter träningen under mer än 4 minuter, stoppas datorn. Alla registrerade värden försvinner.

Pulsmätning – kan jag använda bröstband och handpulssensorer samtidigt?

E-201 har ingen mottagare för pulsmätning med bröstband.

ENERGETICS

Användarinstruktion

Service

Felsökning

Displayen fungerar inte

• Datorn kanske inte har någon ström. Kontrollera att batterierna är rätt placerade.
• Batterierna kan behove bytas. Kontrollera övriga anslutningar.
• Kontakta din ENERGETICS-butik om displayen ändå inte fungerar.

Datorn visar inga mätvärden under träning

- Kontrollera att datorkabeln är korrekt ansluten.

(PULSE) visar inget eller felaktigt värde

• Håll ett fast och stadigt grepp om båda pulshandtagen samtidigt. Det kan finnas en viss fördröjning i displayen.
• Kontrollera alla anslutningar.
• Om du är torr om händerna, fukta handflatorna lätt med vatten.

Datorn har stängts av

I sällsynta fall kan datorn stängas av, oftast beroende på ett spänningsfall eller statisk laddning. Normalt återstartas E-201 automatiskt. Alternativt, starta manuellt genom att ta ur och sätta i batterierna.

Skötsel

Skydda datorn mot fukt. Rengör med en mjuk rengöringsduk fuktad med vatten. Starka (kemiska) rengöringsmedel får inte användas.

Underhåll

Din träningsdator kräver inget särskilt underhåll. Kontrollera dock regelbundet att alla skruvar och anslutningar sitter fast. Byt ev. slitna eller skadade delar snarast. För information, råd och hjälp, kontakta din ENERGETICS-butik.

Índice

Introducción....02

Datamaskinen startes med knappen MODE eller när du tråkker i pedalene. Datamaskinen starter med å vise treningstid.

Hvilemodus