Exercise Monitor E201 - Trimsykkel Energetics - Gratis bruksanvisning og manual

Ofte stilte spørsmål - Exercise Monitor E201 Energetics

BRUKSANVISNING Exercise Monitor E201 Energetics

Skjerm og dens visninger 02

Boks 02

Montasje og igangsetting 03

Tilkopling av datamaskinen 03

Start av datamaskinen 03

Hvilemodus 03

Rask start 04

Måleverdier 04

Visninger og funksjoner til knappene....05

Tilbakestilling....05

Trening – funksjoner og innstillinger....06

Hjertefrekvens, måling av hjertefrekvens 06

Pause i treningen....07

Sikkerhet 07

Hyppige spørsmål 07

Vedlikehold 08

Feilsøking 08

Pleie 08

Vedlikehold 08

ENERGETICS

Bruksanvisning

Innledning

Kjære kunde,

gratulerer med kjøpet av ditt nye treningsapparat ENERGETICS.

Datamaskinen tilbyr deg standardfunksjoner som trenges til å kontrollere trening på en enkel måte, og styre dine treningsmengder.

Enkelte verdier som datamaskinen måler under treningen, blir skiftesvis vist på skjermen. Alle verdiene kan også vises enkeltvis.

Måling og omgående visning av din aktuelle hjertefrekvens gir deg mulighet til å styre treningen etter idretts- og forskningsregler som en hensiktsmessig trening bygger på.

Skjerm og dens visninger

(D1) Informasjonslinje – blinkende triangel på hver verdi som vises
(D2) ♥ blinker: avlesing av hjertefrekvens er aktiv
(D3) K – måleverdien for kilometer eller kilometer i timen
(D4) Hovedvisning – skiftende verdivisning

Boks

Forside

(C1) Skjerm – viser måleverdier
(C2) MODE – overgang mellom enkelte visningsfunksjoner

Bakside

(C3) Batteriboks
(C4) PULSE INPUT – stikkontakt som tjener til å kople inn pulssensorer fra treningsapparatet
(C5) Koplingskabel til dataoverføring

Montasje og igangsetting

Tilkopling av datamaskinen

Håndpulssensorer: Stikk støpselet på kabelen fra håndpulssensorene i kontakten i datamaskinen [3].

Ikke alle treningsapparater blir brukt med håndpulsmåling, derfor kan det mangle en forbindelseskabel på noen av dem!

Elforsyning: Datamaskinen får mating fra to batterier. Husk å legge inn batteriene med riktig polaritet (+/-).

Start av datamaskinen

Hvis E-201 ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i hvilemodus.

Skjermen er mørk. Maskinen startes på nytt ved å trykke på knappen eller tråkke i pedalene.

Verdiene stilles tilbake til startposisjonen.

Hvis datamaskinen ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i hvilemodus.

ENERGETICS

Bruksanvisning

Rask start

Trykk på MODE-knappen eller begynn å sykle, Datamaskinen starter automatisk.

0:00

Skjermen viser skiftesvis aktuelle verdier av forskjellige indikasjoner: trenigstid, kaloriforbruk, antall syklede kilometer, hastighet, treningsrute, og når du tar på håndpulssensorene, vises det også din aktuelle hjertefrekvens.

Før du begynner å trene, les bruksanvisningen nøye.

! Tilbakestilling av alle data til opprinnelige verdier – RESET Hvis du vil tilbakestille datamaskinen, trykk og hold funksjonsknappen MODE i 2 sekunder til skjermen viser de opprinnelige verdiene.

Måleverdier

	Forklaring
Treningstid Viser treningstid i minutter.
Treningsrute Viser treningsrute i kilometer.
Kaloriforbruk Viser energiforbruk i kilojoule forbrukt under treningen.
Hjertefrekvens	Viser den aktuelle hjertefrekvensen i slag i minuttet.
Hastighet Viser hastighet i kilometer i timen (km/t).
ODO Viser det totale antallet syklede kilometer (km).

! Datamaskinen viser energiforbruket i kilojoule. Kalorier og joule er to forskjellige begrep som ofte forveksles eller misforstås.

Omregning:

1 kilojoule = 0,239 kilokalorier

1 kilokalori = 4,189 kilojoule

Visninger og funksjoner til knappene

E-201 avleser og bearbeider stadig verdier til enkelte funksjoner. Skjermen i hovedvisningen skifter hvert 6. sekund til en annen verdi. Hvis du ønsker å få vist direkte en viss verdi, trykk på MODE. Verdiene blir vist i følgende rekkefølge:

Treningstid

42:00

Kaloriforbruk

320.0

Totalt antall syklede kilometer

11.7 K

Hjertefrekvens

126

Kjørehastighet

26.3 K

Treningsrute

18.5 K

Tilbakestilling

Hold MODE-tasten inne i minimum to sekunder, så vil samtlige verdier bli nullstilt, foruten ODO-verdien. Datamaskinen vil nå starte opp på nytt.

ENERGETICS

Bruksanvisning

Trening – funksjoner og innstillinger

En trening av utholdenhet på treningsapparatet med datamaskin E-201, som også måler din hjertefrekvens, belaster ikke hjertet og leddene. Det er en hensiktsmessig grunnleggende trening som hjelper deg til å få en god kroppskondisjon. Det er akkurat det som skjer med kroppen när man trener regelmessig – den tilpasser seg sakte den i begynnelsen litt ubehagelige belastningen.

E-201 tilbyr deg full frihet når du setter opp treningsprogrammet.

Belastningen reguleres på den måten at du under treningen øker eller minsker tråkkemotstand eller endrer tråkkefrekvens.

Hjertefrekvens, måling av hjertefrekvens

Datamaskinen måler hjertefrekvensen ved hjelp av håndpulssensorer på treningsapparatet. Hjertefrekvensen vises i slag i minuttet.

Måling ved hjelp av håndpulssensorer: Sensorer som avleser puls i håndflatene befinner seg på sykkelstyret. For å starte avlesingen må du legge begge håndflatene samtidig på sensorene [1].

Måling av håndpuls utføres ikke på alle treningsmaskiner!

Håndpulssensorene måler endring i motstanden som skjer när pulsen slår i håndflatene. Avlesingen blir påvirket av håndbevegelser, friksjon og fuktighet/svette. Det oppstår fysiologisk betingede forskjeller hos enkelte mennesker när denne endringen i motstanden oppstår. Hos noen personer kan denne endringen være for liten til å bli målt. I slike tilfeller kan datamaskinen ikke vise håndpulsen.

Alle ovennevnte faktorer påvirker målingen slik at den er forholdsvis upresis, og kan brukes kun som en tilnærmet verdi.

Hvis du har tørre hender i begynnelsen av treningen, kan det hende at håndpulssensorene ikke måler eller måler feil. Det hjelper när du fukter litt håndflatene.

Verdier som måles og beregnes av datamaskinen tar ikke utgangspunkt i medisinske målemetoder. Derfor kan disse verdiene skille seg fra virkelige verdier. For en presis medisinsk måling kontakt din fastlege.

Måling av hjertefrekvens ved hjelp av håndpulssensorer kan ikke brukes til medisinske formål!

Pause i treningen

Hvis du vil holde en kort pause under treningen, trenger du ikke noen spesiell innstilling eller knapp. Når treningsapparatet er i hvilemodus, blir verdiene i samme tilstand.

Sikkerhet

Vi anbefaler: Før du starter å trene, konsulter din fastlege for å få hans/hennes råd.

• Tren regelmessig og langvarig.
- Når du trener, bruk behabelig, tynn treningsdrakt som puster.
- Bruk sklisikre sportssko. Aldri tren uten sko. Det er fare for at du blir skadd på tærne.
- Ikke spis noen tunge retter/store porsjoner mat én time før og én time etter treningen.
• Når du trener, drikk nok væske.

Hyppige spørsmål

Hvis du holder en lengre pause enn 4 minutter, blir datamaskinen slått av. Innstillingen og de viste verdiene går tapt.

Måling av hjertefrekvens – er det mulig å bruke samtidig et brystbelte og håndpulssensorer?

• Brudd i elforsyningen. Sjekk om batteriene er riktig innlagt.
• Evt. skift ut batteriene.
• Hvis du har sjekket alle kontaktene, og datamaskinen fortsatt ikke viser noe, kontakt din ENERGETICS selger.

Datamaskinen viser ingen treningsverdier igjen

- Sjekk om datakabelen er riktig tilkoplet.

Hjertefrekvensen (PULSE) vises ikke eller vises feil

• Sjekk kontakt av håndflatene med sensorene. Begge hendene må ligge på sensorene samtidig. Verdiene vises med en liten forsinkelse.
  • Sjekk kabelforbindelsen.
• Hvis hendene dine er tørre, fukt litt håndflatene.

Kollaps av datamaskinen

Meget sjelden kan det hende at datamaskinen koverlapser. Årsaken er endring i spenningen eller statisk utladning. E-201 gjenstartes vanligvis uten hjelp. Hvis datamaskinen ikke gjenstartes selv, omstart den. Ta ut batterien i en liten stund og legg dem inn på nytt.

Pleie

Sørg for at det ikke trenger inn noe væske i datamaskinens boks. Rens datamaskinen med en fuktig klut. Ikke bruk skuremidler til å rense den.

Vedlikehold

Datamaskinen krever ikke noe spesielt vedlikehold. Sjekk regelmessig om skruene og forbindelsene sitter fast. Skadde deler må skiftes ut umiddelbart. Kontakt din ENERGETICS selger.

Display og dennes fremviser 02

Federal 02

PC s tilslutning....03

PC s tænding ....03

Afslapnings regime 03

Hurtig start 04

Mälte værdier 04

Fremviser og trykknapsfunktion 05

Reset 05

Hjertefrekvens og hjertefrekvensmåling 06

Pause/treningsafbrydelse 07

Sikkerhed 07

Display og dennes fremviser

Sensorer for håndpuls: Skub kabelkontakt for håndpuls sensorer til PC's stikdåse [3].

Hjertefrekvens og hjertefrekvensmåling