Exercise Monitor E201 - Trimsykkel Energetics - Gratis bruksanvisning og manual

BRUKSANVISNING Exercise Monitor E201 Energetics

Ikke alle treningsapparater blir brukt med håndpulsmåling, derfor kan det mangle en forbindelseskabel på noen av dem!

Hvis datamaskinen ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i hvilemodus. Montasje og igangsetting Tilkopling av datamaskinen Datakabel: kople datakabelen som går fra treningsapparatet til datamaski- nen [1]. Festeanordning: sett datamaskinen fast i festeanordningen på apparatet. Skyv datamaskinen forsiktig inn på festeanordningen på sykkelstyret [2]. Du må ikke skade datakabelen mens du fester databoksen på anordningen på styret. Håndpulssensorer: Stikk støpselet på kabelen fra håndpulssensorene i kontakten i datamaskinen [3]. Start av datamaskinen Datamaskinen startes med knappen MODE eller når du tråkker i pedalene. Datamaskinen starter med å vise treningstid. Hvilemodus Hvis E-201 ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i hvilemodus. Skjermen er mørk. Maskinen startes på nytt ved å trykke på knappen eller tråkke i pedalene. Verdiene stilles tilbake til startposisjonen. Elforsyning: Datamaskinen får mating fra to batterier. Husk å legge inn bat- teriene med riktig polaritet (+/–). 1 2 33Bruksanvisning >> rask start | måleverdier >> 04

Tilbakestilling av alle data til opprinnelige verdier – RESET Hvis du vil tilbakestille datamaskinen, trykk og hold funksjons- knappen MODE i 2 sekunder til skjermen viser de opprinnelige verdiene.

Datamaskinen viser energiforbruket i kilojoule. Kalorier og joule er to forskjellige begrep som ofte forveksles eller misforstås. Omregning: 1 kilojoule = 0,239 kilokalorier 1 kilokalori = 4,189 kilojoule Rask start Trykk på MODE-knappen eller begynn å sykle. Datamaskinen starter automatisk. Skjermen viser skiftesvis aktuelle verdier av forskjellige indikasjoner: trenigstid, kaloriforbruk, antall syklede kilometer, hastighet, treningsrute, og når du tar på håndpulssensorene, vises det også din aktuelle hjertefrekvens. Før du begynner å trene, les bruksanvisningen nøye. Forklaring Treningstid Viser treningstid i minutter. Treningsrute Viser treningsrute i kilometer. Kaloriforbruk Viser energiforbruk i kilojoule forbrukt under treningen. Hjertefrekvens Viser den aktuelle hjertefrekvensen i slag i minuttet. Hastighet Viser hastighet i kilometer i timen (km/t). ODO Viser det totale antallet syklede kilometer (km). MåleverdierNO >> visninger og funksjoner til knappene >> 05 E-201 avleser og bearbeider stadig verdier til enkelte funksjoner. Skjermen i hovedvisningen skifter hvert 6. sekund til en annen verdi. Hvis du ønsker å få vist direkte en viss verdi, trykk på MODE. Verdiene blir vist i følgende rekkefølge: Treningstid Kaloriforbruk Totalt antall syklede kilometer Visninger og funksjoner til knappene Hjertefrekvens Kjørehastighet Treningsrute Tilbakestilling Hold MODE-tasten inne i minimum to sekunder, så vil samtlige verdier bli nullstilt, foruten ODO-verdien. Datamaskinen vil nå starte opp på nytt.

KBruksanvisning >> trening – funksjoner og innstillinger >> 06 Måling av håndpuls utføres ikke på alle treningsmaskiner! Håndpulssensorene måler endring i motstanden som skjer når pulsen slår i håndatene. Avlesingen blir påvirket av håndbe- vegelser, friksjon og fuktighet/svette. Det oppstår fysiologisk be- tingede forskjeller hos enkelte mennesker når denne endringen i motstanden oppstår. Hos noen personer kan denne endringen være for liten til å bli målt. I slike tilfeller kan datamaskinen ikke vise håndpulsen. Alle ovennevnte faktorer påvirker målingen slik at den er for- holdsvis upresis, og kan brukes kun som en tilnærmet verdi. Hvis du har tørre hender i begynnelsen av treningen, kan det hende at håndpulssensorene ikke måler eller måler feil. Det hjel- per når du fukter litt håndatene. Verdier som måles og beregnes av datamaskinen tar ikke ut- gangspunkt i medisinske målemetoder. Derfor kan disse verdiene skille seg fra virkelige verdier. For en presis medisinsk måling kontakt din fastlege. Måling av hjertefrekvens ved hjelp av håndpulssensorer kan ikke brukes til medisinske formål! Trening – funksjoner og innstillinger En trening av utholdenhet på treningsapparatet med datamaskin E-201, som også måler din hjertefrekvens, belaster ikke hjertet og leddene. Det er en hensiktsmessig grunnleggende trening som hjelper deg til å få en god kroppskondisjon. Det er akkurat det som skjer med kroppen når man trener regelmessig – den tilpasser seg sakte den i begynnelsen litt ubehagelige belastningen. E-201 tilbyr deg full frihet når du setter opp treningsprogrammet. Kontroller din aktuelle hjertefrekvens mens du trener, og reguler belastnin- gen. Belastningen reguleres på den måten at du under treningen øker eller min- sker tråkkemotstand eller endrer tråkkefrekvens. Hjertefrekvens, måling av hjertefrekvens Datamaskinen måler hjertefrekvensen ved hjelp av håndpulssensorer på treningsapparatet. Hjertefrekvensen vises i slag i minuttet. Måling ved hjelp av håndpulssensorer: Sensorer som avleser puls i håndflatene befinner seg på syk- kelstyret. For å starte avlesingen må du legge begge håndflatene samtidig på sensorene [1]. 1NO >> trening – funksjoner og innstillinger | hyppige spørsmål >> 07

• Når du trener, bruk behabelig, tynn treningsdrakt som puster.

• Bruk sklisikre sportssko. Aldri tren uten sko. Det er fare for at du blir skadd på tærne.

• Ikke spis noen tunge retter/store porsjoner mat én time før og én time etter treningen.

batteriene fra baksiden av datamaskinen. Alle funksjonene blir tilbakestilt. Data som ikke er lagret i minnet, går tapt. Er det mulig å avbryte treningen/treningsprogrammet? Hvis du holder en pause i treningen, dvs. at datamaskinen ikke får noe signal fra treningsapparatet, blir verdiene ikke talt videre. Du kan starte treningen på nytt når du vil. Verdiene blir talt videre. Måling av hjertefrekvens – er det mulig å bruke samtidig et brystbelte og håndpulssensorer? E-201 har ikke grensesnitt/mottakerapparat til brystbelte.Bruksanvisning >> vedlikehold >> 08 Vedlikehold Feilsøking Datamaskinen gir ingen visninger

• Hvis du har sjekket alle kontaktene, og datamaskinen fortsatt ikke viser noe, kontakt din ENERGETICS selger. Datamaskinen viser ingen treningsverdier igjen