Exercise Monitor E202 - Trimsykkel Energetics - Gratis bruksanvisning og manual

Ofte stilte spørsmål - Exercise Monitor E202 Energetics

BRUKSANVISNING Exercise Monitor E202 Energetics

Skjerm og dets visninger....03

Boks 03

Montasje og igangsetting....04

Tilkopling av datamaskinen 04

Start av datamaskinen 04

Start, kontroll, signaltone 04

Hvilemodus 04

Rask start 05

Grunnverdier og grunninnstilling 05

Visninger og funksjoner til knappene 06

Visningsmodus/Innstillingsmodus 06

Verdiinnstilling - SET-knapp 06

Visning av verdier i hovedvisningen....06

Trening – funksjoner og innstillinger 07

Individuell innstilling/treningsparametre....07

Hjertefrekvens og måling av hjertefrekvens 10

Pause/avbrudd i treningen og reset 11

Nedtelling og addering til inntastede verdier....11

Sikkerhet 11

Hyppige spørsmål 12

Vedlikehold 12

Feilsøking 12

Pleie 13

Vedlikehold....13

ENERGETICS

Bruksanvisning

Innledning

Kjære kunde,

gratulerer med kjøpet av ditt nye treningsapparat ENERGETICS.

Datamaskinen tilbyr deg standardfunksjoner som trenges til å kontrollere trening på en enkel måte, og styre dine treningsmengder.

Enkelte verdier som datamaskinen måler under treningen, blir skiftesvis vist på skjermen. Alle verdiene kan også vises enkeltvis.

Måling og omgående visning av din aktuelle hjertefrekvens gir deg mulighet til å styre treningen etter idretts- og forskningsregler som en hensiktsmessig trening bygger på.

Skjerm og dets visninger

(D1) Hovedvisning – skiftende visning av ulike innstillinger og viktige verdier
(D2) STOP – målefunskjoner er avbrudd, uaktive
(D3) ♥ blinker: avlesing av hjertefrekvens er aktiv
(D4) SCAN – målefunksjon er aktiv
(D5) TIME – treningstid (minutter)
(D6) SP – hastighet (kilometer i timen)
(D7) RPM – tråkkefrekvens (pedalomdreining/minutt)
(D8) DIST - antall kilometer
(D9) CAL – energiforbruket i kilojoule
(D10) ODO – totalt antall syklede kilometer
(D11) PULSE – aktuell hjertefrekvens i slag i minuttet
(D12) K – målenhet pr. kilometer eller kilometer i timen

Boks

Forside

(C1) Skjerm – viser alle viktige målte og kalkulerte verdier og funksjoner
(C2) MODE – overgang mellom enkelte visningsfunksjoner
(C3) SET – inntasting og bekreftelse av den innstilte verdien

(C4) RESET

• Kort trykk på knappen: tilbakestilling (til 0) av den valgte verdien.
• Langt trykk på knappen (minst 2 sekunder): alle funksjonene blir tilbakestilt, datamaskinen starter på nytt, ulagrede data går tapt.

Bakside

(C5) PULSE INPUT – en stikkontakt som tjener til å kople inn pulssensorer fra treningsapparatet

(C6) Batteriskuff

(C7) Festeanordning – en festeanordning som tjener til festing av datamaskinen på treningsapparatet ved hjelp av gjengeboringer og festeskruer

Montasje og igangsetting

Tilkopling av datamaskinen

Håndpulssensorer: Stikk støpselet på kabelen fra håndpulssensorene i kontakten i datamaskinen [4].

Elforsyning: Datamaskinen får mating fra to batterier. Husk å legge inn batteriene med riktig polaritet (+/-).

Start, kontroll, signaltone

Datamaskinen starter med en kort signaltone og standardinnstilling. Nå kan du utføre en innstilling.

Hvilemodus

Hvis E-202 ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i hvilemodus. Skjermen er mørk. Maskinen startes på nytt med knappen eller pedalene. Verdiene stilles tilbake til startposisjonen.

Start av datamaskinen

Datamaskinen startes ved å trykke på hvilken som helst knapp eller när du tråkker i pedalene.

Hvis datamaskinen ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i hvilemodus.

Rask start

Trykk på hvilken som helst funksjonsknapp. Du vil høre en signaltone. Datamaskinen starter automatisk med forhåndsinnstilte verdier.

STOP 0:00 SCAN TIME

Begynn å sykle. Skjermen viser skiftesvis aktuelle verdier av forskjellige visninger: treningstid (TIME), kaloriforbruk (CAL), totalt antall syklede kilometer (ODO), hastighet (SP), treningsrute (DIST), og når du tar på håndpulssensorene, vises det også din aktuelle hjertefrekvens (PULSE).

Begynn med trening, utfør din individuelle innstilling

Hvis du vil begynne med riktig trening og utføre din individuelle innstilling, trykk på MODE-knappen helt til du kommer til tilsvarende innstillingsfunksjon.

Les nøye denne anvisningen og utfør innstillingen.

! Tilbakestilling av alle data til opprinnelige verdier – RESET Hvis du vil tilbakestille datamaskinen til opprinnelig tilstand, trykk og hold funksjonsknappen RESET i 2 sekunder til du hører signaltone og skjermen viser de opprinnelige verdiene.

Grunnverdier og grunninnstilling

	Forklaring Innstillings-	mulighet
Treningstid (TIME)	Innstilling/visning av treningstid i minutter. ja
Treningsrute (DIST)	Innstilling/visning av treningsrute i kilometer. ja
Kaloriforbruk (CAL)	Innstilling/visning av kalorier i kilojoule, forbrukte under treningen.	ja
Hjertefrekvens (PULSE)	Visning av den aktuelle hjertefrekvensen i slag i minuttet.	nei
Hastighet (SP)	Visning av hastighet i kilometer i timen (km/h). nei
ODO Visning av det totale antallet syklede kilometer (km).		nei

ENERGETICS

Bruksanvisning

Visninger og funksjoner til knappene

Visningsmodus/Innstillingsmodus

Det vises SCAN på skjermen. Under treningen befinner du deg stadig i visningsmodusen.

For å gå over til innstillingsmodusen, trykk på MODE. Symbolet SCAN forsvinner.

! Du kan ikke gå over til innstillingsmodusen under treningen. Dette er mulig kun i hviletilstanden. Du kan skifte modusen ved hjelp av MODE-knappen først når skjermen viser STOP.

Visning av verdier i hovedvisningen

Skjermen i hovedvisningen skifter hvert 6. sekund til en annen verdi. Under treningen befinner du deg i visningsmodus. Hvis du ønsker å få vist direkte en viss verdi, trykk MODE.

Verdiinnstilling – SET-knapp

Innstilling av ulike parametre (treningstid, treningsrute, kaloriforbruk) utføres ved hjelp av funksjonsknappen SET.

• Enkelt trykk på knappen: innstillingen forhøyes med én.
• Holder du knappen i 2 sekunder: visningen begynner "å løpe" og verdiene øker raskt. For å stoppe visningen trykk på SET igjen.

! Det er ikke mulig å utføre motsatt innstilling (verdiminsking). Har du innstilt en altfor høy verdi, må du begynne med innstillingen igjen fra 00. For å innstille visningen på 00 trykk på RESET.

Trening – funksjoner og innstillinger

En trening av utholdenhet på treningsapparatet med datamaskin E-202, som også måler din hjertefrekvens, belaster ikke hjertet og leddene. Det er en hensiktsmessig grunnleggende trening som hjelper deg til å få en god kroppskondisjon. Det er akkurat det som skjer med kroppen när man trener regelmessig – den tilpasser seg sakte den i begynnelsen litt ubehagelige belastningen.

E-202 tilbyr deg full frihet når du setter opp treningsprogrammet.

Du kan innstille treningstiden, treningsruten og antall kalorier du ønsker å forbruke og du kan kontrollere alle verdier under treningen.

Belastningen reguleres på den måten at du under treningen øker eller minsker tråkkemotstand eller endrer syklefrekvens.

Detaljerte opplysninger om treningsmuligheter finner du på CD ENERGETICS "Personal Training Instruction".

Individuell innstilling/treningsparametre

Hovedparametre ved treningen kan innstilles individuelt for hver treningsenhet. Det er:

TIME ningstid

DIST hingesrute

CAL priforbruk

! Når én av de innstillte parametrene (treningstid, treningsrute eller kalorifobruk) er nedtelt (den har nådd verdi 00), lyder en signaltone og datamaskinen skifter visning til verdien som er blitt 00. Denne verdien vises vedvarende på skjermen. Ved å trykke kort på MODE går du igjen over til den vanlige visningsmodusen. Verdien blir addert nå.

Innstilling/valg av treningsparametre

Hvis du har tilbakestillt verdiene ved hjelp av RESET-knappen, start datamaskinen fra hviletilstanden, eller hvis du trener, befinner datamaskinen seg i visningsmodusen. Det vises SCAN på skjermen.

Ved å trykke på MODE-knappen går du over til innstillingsmodusen. Symbolet SCAN forsvinner.

! Befinner du deg i visningsmodusen, blinker visningene av de enkelte parametre. Befinner du deg i innstillingsmodusen, visningene blinker ikke.

Det vises STOP (uten treningsaktivitet) på skjermen og i hovedvisningen vises det den innstilte treningstiden (TIME).

Ved å trykke på MODE-knappen igjen, går du over til visningene av andre innstilte parametre (treningsrute, kaloriforbruk). Datamaskinen går samtidig over til alle andre parametre som ikke innstilles, men kun vises (ODO, hjertefrekvens, hastighet). Ved å trykke på MODE kan du hoppe over disse visningene.

ENERGETICS

Bruksanvisning

! Du kan endre innstillingen under treningen bare når treningsapparatet befinner seg i hviletilstanden. Du kan utføre innstilligen ved hjelp av knappene MODE og SET først når det vises STOP på skjermen.

Funksjonsinnstilling

• Trykk på MODE-knappen og gå dermed over til innstillingsmodusen. SCAN forsvinner fra skjermen.
• Trykk MODE igjen, dermed vises treningstiden. Trykk SET helt til det vises ønsket treningstid på skjermen.
• Har du innstilt treningstiden, trykk på MODE-knappen. Visningen går over til kalorier (CAL). Trykk SET helt til det vises ønsket antall kilojoule som du gjerne vil forbruke.
• Har du innstillt kaloriene, trykk på MODE-knappen fire ganger. Visningen går over til ODO (kan ikke innstilles), PULSE (kan ikke innstilles), hastighet (kan ikke innstilles) og deretter til treningsruten. Trykk SET helt til det vises ønsket treningsrute på skjermen.

- Har du innstillt treningsruten, trykk på MODE-knappen. Datamaskinen går over til visningsmodusen.

Begynn å trene.

TIME ningstid

Hvis verdien er lik 0:00 i begynnelsen, blir tiden vist som addert verdi.

CAL oriforbruk

Det vises en omtrentlig mengde forbrukte kilojoule. Du kan taste inn kilojoule som skal forbrukes under treningen, i intervaller på 1 og 10 opp til 9990 kilojoule.

- opp til innstillingen på 1000 kilojoule i intervall på 1 kilojoule

• over 1000 kilojoule i intervall på 10 kilojoule

Hvis verdien er lik 0.0 i begynnelsen, blir forbrukte kilojoule vist som addert verdi.

! Datamaskinen viser energiforbruket i kilojoule. Kalorier og joule er to forskjellige begrep som ofte forveksles eller misforstås.

Omregning:

1 kilojoule = 0,239 kilokalorier

1 kilokalori = 4,189 kilojoule

DIST ningsrute

Ruten du ønsker å tilbakelegge kan innstilles fra 0,1 km til 999,0 km.

Hvis verdien er lik 0.0 i begynnelsen, blir syklede kilometer vist som addert verdi.

graph TD
    A["1 MODE"] --> B["2 TIME 0:00"]
    B --> C["3 SET 54:00"]
    C --> D["4 CAL 99:00"]
    D --> E["4 MODE"]
    E --> F["5 DIST 99:00"]
    F --> G["5 MODE"]

ENERGETICS

Bruksanvisning

Hjertefrekvens og måling av hjertefrekvens

Datamaskinen måler hjertefrekvensen ved hjelp av håndpulssensorer på treningsapparatet. Hjertefrekvensen vises i slag i minuttet.

STOP SCAN 126 PULSE

Måling ved hjelp av håndpulssensorer: Sensorer som avleser puls i håndflatene befinner seg på sykkelstyret. For å starte avlesingen må du legge begge håndflatene samtidig på sensorene [1].

Instruksjoner som er nødvendige for å fastsette din riktige/optimale hjertefrekvens og instruksjoner for bruk av hjertefrekvensverdier under treningen finner du i treningsanvisningen på CD ENERGETICS "Personal Training Instruction".

Håndpulssensorene måler endring i motstanden som skjer när pulsen slår i håndflatene. Avlesingen blir påvirket av håndbevegelser, friksjon og fuktighet/svette. Det oppstår fysiologisk betingede forskjeller hos enkelte mennesker när denne endringen i motstanden oppstår. Hos noen personer kan denne endringen være for liten til å bli målt. I slike tilfeller kan datamaskinen ikke vise håndpulsen.

Alle ovennevnte faktorer påvirker målingen slik at den er forholdsvis upresis, og kan brukes kun som en tilnærmet verdi.

Hvis du har tørre hender i begynnelsen av treningen, kan det hende at håndpulssensorene ikke måler eller måler feil. Det hjelper när du fukter litt håndflatene.

Verdier som måles og beregnes av datamaskinen tar ikke utgangspunkt i medisinske målemetoder. Derfor kan disse verdiene skille seg fra virkelige verdier. For en presis medisinsk måling kontakt din fastlege.

Måling av hjertefrekvens ved hjelp av håndpulssensorer kan ikke brukes til medisinske formål!

Pause/avbrudd i treningen og reset

Hvis du vil holde en kort pause under treningen, trenger du ikke noen spesiell innstilling eller knapp. Når treningsapparatet er i hvilemodus, blir verdiene i samme tilstand.

! Tilbakestilling av alle data til opprinnelige verdier – RESET Hvis du vil tilbakestille datamaskinen i dens opprinnelige tilstand, trykk og hold funksjonsknappen RESET i 2 sekunder til det lyder signaltone og til skjermen viser de opprinnelige verdiene.

Nedtelling eller addering til inntastede verdier

Hvis du ikke utfører noen innstillinger i sammenheng med treningen, dvs. at én eller flere eller alle verdiene forblir lik 0, vil alle verdiene under treningen adderes.

Du kan også i sammenheng med din trening taste inn en viss treningstid, en viss treningsrute eller et visst kalorifobruk. Hvis du taster inn én, flere eller alle verdiene, vil programmet nedtelle disse verdiene under treningen til verdi 0. Har du innstilt flere verdier, skjer det meget sjelden at alle innstillingene når verdi 0 i samme øyeblikk. Hvis én av innstillingene når verdi 0, hører du en signaltone og visningen går direkte over til visning av nullverdien. Denne verdien blir varig vist på skjermen. Med et kort trykk på MODE-knappen går du igjen over til den vanlige visningsmodusen. Verdien blir addert nå.

Viktige treningsinstruksjoner og detaljert treningsanvisning til ditt treningsapparat finner du på CD ENERGETICS "Personal Training Instruction".

Sikkerhet

Vi anbefaler: Før du starter å trene, konsulter din fastlege for å få hans/hennes råd.

• Tren regelmessig og langvarig.
- Når du trener, bruk behabelig, tynn treningsdrakt som puster.
- Bruk sklisikre sportssko. Aldri tren uten sko. Det er fare for at du blir skadd på tærne.
- Ikke spis noen tunge retter/store porsjoner mat én time før og én time etter treningen.
• Når du trener, drikk nok væske.

ENERGETICS

Bruksanvisning

Hyppige spørsmål

1. Reset: Hold RESET-knappen lengre enn 2 sekunder. Alle funksjonene blir tilbakestilt. Data som ikke er lagret i minnet, går tapt.
2. Elforsyningen: Kople apparatet fra elforsyningen i en liten stund. Ta ut batteriene fra baksiden av datamaskinen. Alle funksjonene blir tilbakestilt. Data som ikke er lagret i minnet, går tapt.

Er det mulig å avbryte treningen/treningsprogrammet?

Hvis du holder en pause i treningen, dvs. at datamaskinen ikke får noe signal fra treningsapparatet, blir verdiene ikke talt videre. Du kan starte treningen på nytt när du vil. Verdiene blir talt videre.

Hvis du holder en lengre pause enn 4 minutter, blir datamaskinen slått av. Innstillingen og de viste verdiene går tapt.

Måling av hjertefrekvens – er det mulig å bruke samtidig et brystbelte og håndpulssensorer?

• Brudd i elforsyningen. Sjekk om batteriene er riktig innlagt.
• Evt. skift ut batteriene.
• Hvis du har sjekket alle kontaktene, og datamaskinen fortsatt ikke viser noe, kontakt din ENERGETICS selger.

Datamaskinen viser ingen treningsverdier igjen

- Sjekk om datakabelen er riktig tilkoplet.

Meget sjelden kan det hende at datamaskinen kollapser. Årsaken er endring i spenningen eller statisk utladning. E-202 gjenstartes vanligvis uten hjelp. Hvis datamaskinen ikke gjenstartes selv, omstart den. Ta ut batteriene i en liten stund og legg dem inn på nytt.

Pleie

Sørg for at det ikke trenger inn noe væske i datamaskinens boks. Rens datamaskinen med en fuktig klut. Ikke bruk skuremidler til å rense den.

Vedlikehold

Datamaskinen krever ikke noe spesielt vedlikehold. Sjekk regelmessig om skruene og forbindelsene sitter fast. Skadde deler må skiftes ut umiddelbart. Kontakt din ENERGETICS selger.

ENERGETICS

Bruksanvisning

Display og denne fremvisere....03

Federal 03

Display og dennes fremvisere

Sensorer for håndpuls: håndpulssensorers kabel tilsluttes med PC [4].

PC starter med kort signaltone og standard indstilling. Indstilling kan foretages.

Aflapnings regime