Exercise Monitor E202 - Stacionárny bicykel Energetics - Bezplatný návod na obsluhu

NÁVOD NA OBSLUHU Exercise Monitor E202 Energetics

• Krátke stlačenie tlačidla: navrátenie (na 0) vybranej hodnoty

• Dlhé stlačenie tlačidla (min. 2 sekundy): všetky funkcie sa nastavia na začiatok, počítač sa spustí znovu, informácie, ktoré nie sú uložené v pamäti, sa stratia Zadná strana (C5) PULSE INPUT – zdierka na pripojenie snímačov ručného tepu z fitnesového prístroja (C6) Priehradka na batérie (C7) Násúvací úchyt – úchyt na upevnenie počítača na fitnesovom prístroji pomocou závitových otvorov a upevňovacích skrutiek (C8) Spojovací kábel na prenos dát Vysvetlenie značiek Stlačte tlačidlo Mode Stlačte tlačidlo Set Stlačte tlačidlo ResetNávod na použitie >> montáž a spustenie >> 04 Montáž a spustenie Pripojenie počítača Dátový kábel: pripojte dátový kábel fitnesového prístroja k počítači [1]. Držiak: počítač pripevnite k držiaku fitnesového prístroja. Nasúvací úchyt pritom opatrne nasunujte na držiak na stĺpiku riadidiel [2]. Dbajte na to, aby sa pri nasúvaní puzdra počítača na držiak na stĺpiku riadidiel nepoškodil dátový kábel! Potom zaskrutkujte 4 skrutky [3]. Snímače ručného tepu: konektory kábla snímačov ručného tepu zastrčte do zdierky na počítači [4]. Zdroj napätia: Počítač odoberá potrebnú elektrickú energiu z dvoch batérií. Dbajte na to, aby boli batérie správne vložené (polarita +/–). Zapnutie počítača Počítač zapnete stlačením ktoréhokoľvek tlačidla alebo zošliapnutím pedálov. Štart, kontrola, signálny tón Počítač sa spustí s krátkym signálnym tónom a štandardným nastavením. Môžete vykonávať nastavenie. Kľudový režim Ak Váš E-202 neobdrží po viac ako 4 minútach signál, prepne sa automaticky do kľudového režimu. Displej je tmavý. Znovu spúšťajte stlačením tlačidla alebo zošliapnutím pedálov. Vami vykonané nastavenie programu sa navráti do východiskového stavu.

Ak počítač neobdrží signál po uplynutí viac ako 4 minút, prepne sa automaticky do kľudo- vého režimu. 1 2 33 4SK >> rýchle spustenie | základné hodnoty a základné nastavenie >> 05

Navrátenie všetkých nastavení na pôvodné hodnoty – RESET Keď chcete počítač nastaviť do jeho východiskového stavu, stlač- te na 2 sekundy funkčné tlačidlo RESET, kým sa nespustí signálny tón a na displeji sa nezobrazia východiskové hodnoty. Rýchle spustenie Stlačte ktorékoľvek funkčné tlačidlo. Ozve sa signálny tón. Počítač sa automa- ticky spustí s vopred nastavenými hodnotami. Začnite šliapať. Na displeji sa striedavo zobrazujú aktuálne hodnoty z rôznych ukazovateľov: doba tréningu (TIME), spotreba kalórií (CAL), celkový počet prejdených kilometrov (ODO), rýchlosť (SP), tréningová trasa (DIST) a pokiaľ sa dotknete snímačov ručného tepu, Vaša súčasná srdcová frekvencia (PULSE). Začnite s tréningom, vykonajte individuálne nastavenie Keď chcete začať so správnym tréningom a vykonať Vaše individuálne nasta- venie, stlačte tlačidlo MODE, kým neprejdete na príslušnú funkciu zadávania. Prečítajte si pozorne tento návod a vykonajte nastavenie. Vysvetlenie Možnosť nastavenia Doba tréningu (TIME) Nastavenie/ukazovateľ doby tréningu v minútach. áno Tréningová trasa (DIST) Nastavenie/ukazovateľ tréningovej trasy v kilometroch. áno Spotreba kalórií (CAL) Nastavenie/ukazovateľ kalórií v kilojouloch, spotrebovaných počas tréningu. áno Srdcová frekvencia (PULSE) Ukazovateľ súčasnej srdcovej frekvencie v úderoch za minútu. nie Rýchlosť (SP) Ukazovateľ rýchlosti v kilometroch za hodinu (km/h). nie ODO Ukazovateľ celkového počtu prejdených kilometrov (km). nie Základné hodnoty a základné nastavenie SCAN

V priebehu tréningu nemôžete prechádzať do režimu nastavo- vania. Toto je možné iba v kľudovom stave. Zmeniť režim môžete pomocou tlačidla MODE až vtedy, keď sa na displeji zobrazí STOP.

Nie je možné vykonávať opačné nastavovanie (znižovanie hodno- ty). Keď ste nastavili hodnotu príliš vysoko, musí sa s nastavova- ním začať znovu od 00. Aby ste nastavili ukazovateľ na 00, stlačte tlačidlo RESET. Záznam hodnôt v hlavnom zobrazení Displej v hlavnom zobrazení prechádza každých 6 sekúnd medzi rôznymi hodnotami. V priebehu tréningu sa nachádzate v režime zobrazovania a hodnoty, ktoré chcete vidieť, môžete voliť priamo stlačením tlačidla MODE. Režim zobrazovania/režim nastavovania Na displeji sa zobrazí SCAN. Počas tréningu ste neustále v režime zobrazova- nia. Do režimu nastavovania prejdete stlačením tlačidla MODE. Znak SCAN zmizne. Nastavenie hodnôt – tlačidlo SET Nastavenie parametrov (doba tréningu, tréningová trasa, spotreba kalórií) vykonávajte pomocou funkčného tlačidla SET.

• Jednoduché stlačenie tlačidla: nastavenie sa zvýši o jednu hodnotu.

• Stlačenie tlačidla na 2 sekundy: ukazovateľ sa „rozbehne“ a hodnoty sa rých- lo pričítajú. Zastavenie vykonáte ďalším stlačením tlačidla SET. Ukazovatele a funkcie tlačidielSK >> tréning – funkcie a nastavenie >> 07 Podrobný návod na trénovanie s Vaším tnesovým prístrojom nájdete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Keď je jeden z nastavených parametrov (doba tréningu, trénin- gová trasa alebo spotreba kalórií) odpočítaný (je dosiahnutá hodnota 00), spustí sa signálny tón a počítač zmení zobrazenie na hodnotu, ktorá bola dopočítaná na 00. Na displeji sa trvalo zobra- zí táto hodnota. Krátkym stlačením tlačidla MODE prejdete opäť do obvyklého režimu zobrazovania. Hodnota sa teraz pričíta.

Keď sa nachádzate v režime zobrazovania, blikajú ukazovatele jednotlivých parametrov. Pokiaľ sa nachádzate v režime nastavo- vania, ukazovatele neblikajú. Tréning – funkcie a nastavenie Vytrvalostný tréning na fitnesovom prístroji v spojení s počítačom E-101, ktorý tiež meria Vašu srdcovú frekvenciu, nezaťažuje srdce a kĺby. Je to účelný základný tréning, aby ste sa dostali do dobrej telesnej kondície. Presne to sa s telom deje pri pravidelnom tréningu – prispôsobuje sa pomaly na začiatku ešte nepríjemnému zaťaženiu. E-202 Vám pri zostavovaní Vášho tréningu ponecháva úplnú voľnosť. Môžete zadávať dobu tréningu, tréningovú trasu a počet kalórií, ktoré chcete spotrebovať, a hodnoty v priebehu tréningu kontrolovať. Počas tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte zaťaženie. Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania. Individuálne nastavenie/parametre tréningu Hlavné parametre k tréningu je možné ku každej tréningovej jednotke nasta- vovať individuálne. Sú to: doba tréningu tréningová trasa spotreba kalórií Nastavenie/výber parametrov tréningu Keď ste pomocou tlačidla RESET navrátili hodnoty naspäť, spusťte počítač z kľudového stavu, alebo pokiaľ trénujete, nachádza sa počítač v režime zobra- zovania. Na displeji sa zobrazí SCAN. Stlačením tlačidla MODE prejdete do režimu nastavovania. Ukazovateľ SCAN zmizne. Na displeji sa zobrazí STOP (bez tréningovej činnosti) a v hlavnom zobrazení hodnota nastavenej doby tréningu (TIME). Ďalším stlačením tlačidla MODE prejdete k ukazovateľom ďalších nastavova- ných parametrov (tréningová trasa, spotreba kalórií). Počítač pritom prejde i na všetky ďalšie parametre, ktoré sa nenastavujú, ale iba sa zobrazujú (ODO, srdcová frekvencia, rýchlosť). Stlačením tlačidla MODE tieto ukazovatele vynechajte. TIME DIST CALNávod na použitie >> tréning – funkcie a nastavenie >> 08

Nastavenie môžete v priebehu tréningu meniť iba vtedy, pokiaľ je tréningový prístroj v kľudovom stave. Nastavenie môžete pomocou tlačidla MODE a tlačidla SET vykonávať až vtedy, keď sa na displeji zobrazí STOP.

Podľa toho, kedy stlačíte tlačidlo MODE, resp. na akej hodnote sa ukazovateľ práve nachádza pri prechode do režimu nastavovania, sa posunujú nastavenia v svojom poradí. Nastavenie funkcií Spusťte počítač stlačením ktoréhokoľvek tlačidla. Počítač striedavo (každých 6 sekúnd) zobrazuje hodnoty. Ste v režime zobrazovania.

• Keď ste nastavili dobu tréningu, stlačte tlačidlo MODE. Ukazovateľ prejde na kalórie (CAL). Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet kilojoulov, ktoré by ste chceli spotrebovať.

• Keď ste nastavili kalórie, stlačte štyrikrát tlačidlo MODE. Ukazovateľ prejde na ODO (nie je možné nastavovať), PULSE (nie je možné nastavovať), rýchlosť (nie je možné nastavovať) a potom na tréningovú trasu. Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná tréningová trasa.

• Keď ste nastavili tréningovú trasu, stlačte tlačidlo MODE. Počítač prejde do režimu zobrazovania. Začnite s tréningom. Doba tréningu Keď zadáte časovú hodnotu, bude sa čas odpočítavať. Signálny tón Vás upo- zorní, že ste dosiahli hodnotu 0:00. Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude sa čas zobrazovať ako pričítaná hodnota. Spotreba kalórií Zobrazuje sa približné množstvo spotrebovaných kilojoulov. Kilojouly, ktoré sa majú spotrebovať v priebehu tréningu, môžete zadávať v intervaloch po 1 a 10 do 9990 kilojoulov.

• do nastavenia 1000 kilojoulov v intervaloch po 1 kilojoule

• nad 1000 kilojoulov v intervaloch po 10 kilojouloch Keď zadáte hodnotu, budú sa spotrebované kilojouly odpočítavať. Signálny tón Vás upozorní, že ste dosiahli hodnotu 0.0. Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budú sa spotrebované kilojouly zobrazovať ako pričítaná hodnota.

Počítač udáva spotrebu energie v kilojouloch. Kalórie a jouly sú pojmy, ktoré sa často zamieňajú alebo sa nesprávne vysvetľujú. Prepočet: 1 kilojoul = 0,239 kilokalórií 1 kilokalória = 4,189 kilojoul TIME CALSK >> tréning – funkcie a nastavenie >> 09 Tréningová trasa Prekonávanú tréningovú trasu je možné nastavovať v rozmedzí od 0,1 km do 999,0 km.

• do nastavenia 100 kilometrov v intervaloch po 0,1 kilometra

• nad 100 kilometrov v intervaloch po 1,0 kilometra Keď zadáte vzdialenosť, budú sa prejdené kilometre odpočítavať. Signálny tón Vás upozorní, že ste dosiahli hodnotu 0.0. Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budú sa prejdené kilometre zobra- zovať ako pričítaná hodnota.

DIST K TIME DIST CAL DISTNávod na použitie >> tréning – funkcie a nastavenie >> 10 Snímače ručného tepu merajú zmenu odporu, ku ktorej dochádza úderom tepu na dlaniach. Pohyb po rukovätiach, trenie, vlhkosť/pot ovplyvňujú prenos. Pri vytváraní zmeny odporu dochádza u jednotlivých osôb i k jasným fyziologicky podmieneným rozdielom. U niektorých osôb môže byť zmena príliš malá na to, aby sa dala zmerať. V takom prípade nemôže počítač tep zobrazovať. Všetky uvedené faktory ovplyvňujú meranie tak, že je relatívne nepresné a môže slúžiť iba ako orientačná hodnota. Pokiaľ máte na začiatku tréningu suché ruky, snímače ručného tepu niekedy nemerajú, alebo merajú chybne. Často stačí, keď si dlane trochu navlhčíte. Hodnoty namerané a vypočítané na počítači sa nezakladajú na lekárskych metódach merania. Tieto hodnoty sa preto môžu líšiť od skutočných hodnôt. Keď chcete presné lekárske meranie, kontaktujte Vášho lekára. Meranie srdcovej frekvencie pomocou snímačov ručného tepu nie je určené na lekárske účely! Dôležité pokyny na stanovenie srdcovej frekvencie, ktorá je pre Vás správna/optimálna, a takisto na použitie hodnôt srdcovej frekvencie pri tréningu, nájdete v návode na tréning na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Srdcová frekvencia a meranie srdcovej frekvencie Počítač meria srdcovú frekvenciu pomocou snímačov ručného tepu na fitne- sovom prístroji. Srdcová frekvencia sa zobrazuje v úderoch za minútu. Meranie pomocou snímačov ručného tepu: Snímače na snímanie tepu z dlaní sa nachádzajú na riadidlách. Aby prebiehalo snímanie, je potrebné priložiť obidve dlane súčasne na snímače [1].

PULSESK >> tréning – funkcie a nastavenie >> 11 Dôležité pokyny na tréning a takisto podrobný návod na trénovanie na Vašom tnesovom prístroji sú pre Vás zostavené na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Prestávka/prerušenie tréningu a Reset Keď chcete tréning na krátku chvíľu prerušiť, nie je na to potrebné žiadne určité nastavenie, žiadne stlačenie tlačidla. Pokiaľ je tréningový prístroj v kľudovom stave, hodnoty sa ďalej nepočítajú. Odpočítavanie alebo pričítanie k zadaným hodnotám Ak nevykonáte k tréningu žiadne zadania, to znamená, že ponecháte jednu, niekoľko alebo všetky hodnoty na 0, budú sa všetky hodnoty v priebehu tréningu pričítať. Máte takisto možnosť zadávať k Vášmu tréningu určitú dobu tréningu, trénin- govú trasu alebo spotrebu kalórií. Keď zadáte jednu, niekoľko alebo všetky hodnoty, program hodnoty v priebehu tréningu odpočítava na hodnotu 0. Keď ste zadali hodnoty, stáva sa zriedka, že všetky nastavenia dosiahnu hod- notu 0 v tej istej chvíli. Pokiaľ jedno z nastavení dosiahne hodnotu 0, spustí sa signálny tón a ukazovateľ prejde priamo na zobrazenie nulovej hodnoty. Na displeji sa trvalo zobrazí táto hodnota. Krátkym stlačením tlačidla MODE prejdete opäť do obvyklého režimu zobrazovania. Hodnota sa teraz pričíta. Bezpečnosť Naše odporúčanie: Pred zahájením tréningu konzultujte s Vaším lekárom a vyžiadajte si jeho rady.

• Používajte protišmykovú športovú obuv. Nikdy netrénujte bez obuvi. Riziko poranenia predovšetkým prstov.

• Hodinu pred tréningom a hodinu po tréningu nejedzte žiadne ťažké jedlá/ veľké porcie.

• V priebehu tréningu prijímajte v dostatočnej miere tekutiny.

Navrátenie všetkých nastavení na pôvodné hodnoty – RESET Keď chcete počítač nastaviť do jeho východiskového stavu, stlačte na dve sekundy funkčné tlačidlo RESET, kým sa nespustí signálny tón a na displeji sa nezobrazia východiskové hodnoty.Návod na použitie

Keď prerušíte tréning na čas dlhší ako 4 minúty, počítač sa vypne. Nastavenie a doposiaľ zobrazované hodnoty sa stratia. >> časté otázky | servis >> 12 Časté otázky Ako sa nastavenie na počítači navracia na začiatok?

1. Reset: Podržte tlačidlo RESET stlačené dlhšie ako 2 sekundy. Všetky funkcie

sa nastavia na začiatok. Informácie, ktoré nie sú uložené v pamäti, sa stratia.

2. Elektrická sieť: Odpojte prístroj na krátku chvíľu od zdroja napájania. Na

to odoberte batérie na zadnej strane počítača. Všetky funkcie sa nastavia na začiatok. Informácie, ktoré nie sú uložené v pamäti, sa stratia. Je možné tréning/program prerušovať? Pokiaľ tréning prerušíte, tzn. že počítač už nemá z fitnesového prístroja signál, hodnoty sa ďalej nepočítajú. S tréningom môžete zase kedykoľvek začať. Hodnoty sa budú počítať ďalej. Meranie srdcovej frekvencie – je možné používať súčasne hrudný pás a snímače ručného tepu? E-202 nemá rozhranie/prijímač(e) na používanie hrudného pásu. Servis Vyhľadávanie závad Počítač nevykonáva zobrazenie

• Je prerušené napájanie. Skontrolujte, či sú správne vložené batérie.

• Popr. vymeňte batérie.

• Pokiaľ ste skontrolovali všetky spoje a počítač stále nevykonáva zobrazenie, kontaktujte Vášho predajcu ENERGETICS. Počítač opäť neudáva žiadne hodnoty na tréning

• Skontrolujte, či je dátový kábel správne zapojený. Srdcová frekvencia (PULSE) sa nezobrazuje, alebo sa zobrazuje chybne

• Skontrolujte kontakt rúk so snímačmi. Obidve ruky musia byť na snímačoch priložené súčasne. Zobrazenie nastane s miernym omeškaním.

• Skontrolujte káblový spoj.

• Pokiaľ máte suché ruky, navlhčite si trochu dlane. Počítač skolaboval Zriedka, prevažne zmenou napätia alebo statickými výbojmi, môže dochá- dzať ku skolabovaniu počítača. E-202 sa bežne znovu spúšťa sám. Pokiaľ by sa počítač znovu sám nespustil, vykonajte reštart. Z tohto dôvodu na krátky čas vyberte batérie a znova ich vložte.SK >> service >> 13 Starostlivosť Dbajte na to, aby do puzdra počítača neprenikla žiadna kvapalina. Počítač čistite vlhkou handričkou. Nepoužívajte abrazívne čistiace prostriedky. Údržba Počítač nevyžaduje zvláštnu údržbu. Pravidelne kontrolujte pevné usadenie skrutiek a spojov. Chybné diely okamžite vymeňte. Kontaktujte predajcu ENERGETICS.Návod na použitie >> 14UK