Exercise Monitor E202 - Bicicletă de apartament Energetics - Manual de utilizare gratuit

MANUAL DE UTILIZARE Exercise Monitor E202 Energetics

• Компютърът не изисква специална поддръжка. Редовно контролирайте здравото фиксиране на винтовете и връзките. Незабавно сменете повре- дените части. Обърнете се към дистрибутора на ENERGETICS.Упътване за употреба >> 14RO Cuprins Introducere p. 2
• Explicaţia semnelor p. 3
• Afişajul şi indicatorii acestuia p. 3
• Carcasă p. 3
• Montajul şi pornirea p. 4
• Ataşarea computerului p. 4
• Pornirea computerului p. 4
• Start, verificare, ton semnalizare p. 4
• Regim de repaus p. 4
• Pornire rapidă p. 5
• Valori de bază şi setare de bază p. 5
• Indicatorii şi funcţiile butoanelor p. 6
• Regim de vizualizare/regim de setare p. 6
• Setare valori – butonul SET p. 6
• Înregistrare valori în vizualizarea principală p. 6
• Antrenament – funcţii şi setare p. 7
• Setare individuală/parametri de antrenament p. 7
• Frecvenţa inimii şi măsurarea frecvenţei inimii p. 10
• Pauză/întrerupere antrenament şi Reset p. 11
• Numărătoare inversă şi adăugare la valorile introduse p. 11
• Securitate p. 11
• Întrebări frecvente p. 12
• Servise p. 12
• Căutare defecte p. 12
• Îngrijire p. 13
• Întreţinere >> cuprins >> 01 Instrucţiuni de utilizare E-202Instrucţiuni de utilizare >> introducere >> 02 Introducere Stimate client, Vă felicităm cu ocazia cumpărării echipamentului fitness ENERGETICS. Computerul Vă oferă funcţiile standard de care aveţi nevoie pentru a putea fi în stare să Vă controlaţi antrenamentul cu ajutorul unor instrumente simple şi a crea unităţi de antrenament proprii. Valorile individuale pe care computerul le măsoară în timpul antrenamen- tului se afişează alternativ pe unitatea de afişaj. Dar întotdeauna puteţi cere afişarea oricărei valori în mod separat. Măsurarea şi afişarea nemijlocită a frecvenţei actuale a inimii Dumneavoastră sunt elementele care Vă dau posibilitatea de a modifica antrenamentul în conformitate cu cunoştinţele sportive şi ştiinţifice pe care se bazează un antrenament funcţional. Înainte de începerea antrenamentului se recomandă o citire atentă a instruc- ţiunilor de utilizare a computerului. Vă dorim un agrement plăcut şi mult succes în timpul antrenamentului cu echipamentul Dumneavoastră de antrenament ENERGETICS. Al Dumneavoastră team ENERGETICSRO >> explicaţia semnelor >> 03 Aşajul şi indicatorii acestuia (D1) Aşare principală – afişare alternativă a diferitelor setări şi a valorilor principale (D2) STOP – funcţiile de măsurare sunt întrerupte, inactive (D3)  pulsează: transferul frecvenţei inimii este activat (D4) SCAN – funcţia de măsurare este activată (D5) TIME – timp de antrenament (minute) (D6) SP – viteză (kilometri/oră) (D7) RPM – frecvenţa de călcare (rotaţia pedală/minut) (D8) DIST – număr de kilometri parcurşi (D9) CAL – consum de calorii în kilojouli (D10) ODO – număr total de kilometri parcurşi (D11) PULSE – frecvenţa actuală a inimii în bătăi pe minut (D12) K – unitatea de măsură pentru kilometri sau kilometri/oră Carcasă Partea din faţă (C1) Aşaj – afişează toate valorile importante măsurate şi valorile calcula- te şi funcţiile (C2) MODE – trecere între funcţiile individuale de afişare (C3) SET – comanda şi confirmarea valorii setate (C4) RESET p. 13

• O apăsare scurtă de buton: revenirea la (la 0) valoarea selectată.

• O apăsare lungă de buton (min. 2 secunde): toate funcţiile sunt setate la început, computerul porneşte din nou, informaţiile, care nu sunt salvate în memorie, se pierd. Partea din spate (C5) PULSE INPUT – orificiu pentru ataşarea dispozitivelor de citire a pulsului mâinii din instrumentul de fitness (C6) Compartiment pentru baterii (C7) Suport cu prindere cu mufă – suport pentru fixarea computerului pe instrumentul de fitness cu ajutorul unor orificii cu filet şi a şuruburilor de fixare (C8) Cablu de conexiune pentru transferul datelor Explicaţia semnelor Apăsaţi butonul Mode Apăsaţi butonul Set Apăsaţi butonul ResetInstrucţiuni de utilizare >> montajul şi pornirea >> 04 Montajul și pornirea Atașarea computerului Cablu de date: ataşaţi cablul de date al aparatului fitness la computer [1]. Suport: fixaţi computerul de suportul aparatului de fitness. Plasaţi cu mare atenţie suportul cu mufă pe suportul de pe stâlpul ghidonului [2]. Aveţi grijă ca în timpul operaţiei de plasare a carcasei computerului pe supor- tul de pe stâlpul ghidonului să nu deterioraţi cablul de date! Apoi înşurubaţi 4 şuruburi [3]. Dispozitivele de citire a pulsului mâinii: introduceţi conectoarele cablului dispozitivului de citire a pulsului mâinii în orificiul de pe computer [4]. Sursă de tensiune: Computerul îşi ia energia necesară din două baterii. Asiguraţi-vă că bateriile au fost introduse în mod corect (polaritate +/–). Pornirea computerului Computerul se porneşte prin apăsarea oricărui buton sau prin călcarea pedalelor. Start, vericare, ton semnalizare La pornirea computerului se aude un ton scurt de semnalizare şi apare setarea standard. Puteţi efectua operaţia de setare. Regim de repaus În cazul în care E-202 nu primeşte într-un timp mai lung de 4 minute un sem- nal, trece în mod automat în regimul de repaus. Afişajul este întunecat. Porniţi din nou prin apăsare de buton sau călcare de pedale. Setarea programului pe care aţi efectuat-o revine la starea iniţială.

În cazul în care computerul nu primeşte într-un timp mai lung de 4 minute un semnal, trece în mod automat în regimul de repaus. 1 2 33 4RO >> pornire rapidă | valorile de bază şi setările de bază >> 05

Întoarcerea tuturor setărilor la valorile iniţiale – RESET În cazul în care doriţi să aduceţi computerul în poziţia lui iniţială, apăsaţi pe timp de 2 secunde butonul de funcţie RESET, până ce se aude tonul de semnalizare şi pe aşaj apar valorile iniţiale. Pornire rapidă Apăsaţi orice buton de funcţie. Se aude un ton de semnalizare. Computerul porneşte în mod automat cu valorile setate în prealabil. Începeţi să călcaţi. Pe afişaj se vizualizează alternativ valorile actuale ale diferiţilor indicatori: durata antrenamentului (TIME), consum de calorii (CAL), numărul total de kilometri parcurşi (ODO), viteza (SP), traseul antrenamen- tului (DIST) iar dacă Vă atingeţi de pulsul mâinii, frecvenţa actuală a inimii Dumneavoastră (PULSE). Începeţi antrenamentul, executaţi setările individuale Dacă doriţi să începeţi cu un antrenament corect şi să efectuaţi setările individuale, ţineţi apăsat butonul MODE până ce treceţi la funcţia de inserare date corespunzătoare. Citiţi cu atenţie aceste instrucţiuni de utilizare şi executaţi setările. Explicaţie Posibilitate de setare Durata antrenamentului (TIME) Setare/indicator duratei în minute a antrena- mentului.

Traseul de antrenament (DIST) Setare/indicator în kilometri al traseului de antrenament.

Consum de calorii (CAL) Setare/indicator în kilojouli al caloriilor consu- mate în timpul antrenamentului.

Frecvenţa inimii (PULSE) Indicatorul frecvenţei actuale a inimii în bătăi pe minut. nein Viteza (SP) Indicatorul vitezei în kilometri pe oră (km/h). nein ODO Indicatorul numărului total de kilometri parcurşi (km). nein Valorile de bază și setările de bază SCAN

TIMEInstrucţiuni de utilizare >> indicatorii şi funcţiile butoanelor >> 06

În timpul antrenamentului nu puteţi trece în regimul de setare. Acest lucru este posibil doar în starea de repaus. Regimul se poate schimba cu ajutorul butonului MODE doar atunci, când pe aşaj apare STOP.

Nu este posibil a efectua setarea inversă (reducerea valorii). Dacă aţi setat valoarea la un nivel prea înalt, trebuie să începeţi setarea din nou de la 00. Pentru a seta indicatorul la 00, apăsaţi butonul RESET. Înregistrarea valorilor în vizualizarea principală Afișajul în vizualizarea principală, la fiecare 6 secunde, face trecerea între diferitele valori. În timpul antrenamentului Vă aflaţi în regimul de vizualizare iar valorile pe care doriţi să le vedeţi, pot fi alese în mod direct prin apăsarea butonului MODE. Regim de așare/regim de setare Pe afişaj apare SCAN. În timpul antrenamentului sunteţi permanent în regi- mul de afişare. În regimul de setare se trece prin apăsarea butonului MODE. Semnul SCAN dispare. Setare valori – butonul SET Setarea parametrilor (durata antrenamentului, traseul de antrenament, con- sum de calorii) se face cu ajutorul butonului de funcţii SET.

• O apăsare simplă a butonului: setarea se măreşte cu o valoare.

• Apăsarea butonului timp de 2 secunde: indicatorul „porneşte“ iar valorile se adaugă repede. Oprirea se face printr-o apăsare următoare a butonului SET. Indicatorii și funcţiile butoanelorRO >> antrenament – funcţii şi setări >> 07 Instrucţiunile de utilizare detaliate pentru efectuarea antre- namentului cu aparatul Dumneavoastră de tness se găsesc pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

n cazul în care unul dintre parametrii setaţi (durata antrenamen- tului, traseul de antrenament sau consumul de calorii) a terminat numărătoarea inversă (a fost atinsă valoarea 00), porneşte tonul de semnalizare iar computerul schimbă vizualizarea şi trece la valoarea care a fost numărată invers la 00. Pe aşaj apare perma- nent această valoare. Printr-o apăsare scurtă a butonului MODE treceţi din nou în regimul obişnuit de vizualizare. Acum valoarea se adaugă.

În cazul în care Vă aaţi în regimul de vizualizare, pulsează indica- torii parametrilor individuali. dacă Vă aaţi în regimul de setare, indicatorii nu pulsează. Antrenament – funcţii și setări Antrenamentul de rezistenţă pe aparatul de fitness în combinaţie cu com- puterul E-202, care măsoară şi frecvenţa inimii Dumneavoastră, nu solicită inima şi încheieturile. Este un antrenament funcţional de bază care Vă ajută să atingeţi o condiţie fizică bună. Exact acelaşi lucru se întâmplă cu corpul în timpul unui antrenament regulat – se adaptează încet la o solicitare neplăcu- tă de început. E-202 Vă oferă întreaga libertate pentru planificarea antrenamentului. Puteţi introduce durata antrenamentului, traseul de antrenament şi numărul de calorii pe care doriţi să le consumaţi şi puteţi controla valorile în timpul antrenamentului. În timpul antrenamentului trebuie să controlaţi frecvenţa actuală a inimii Dumneavoastră şi să modificaţi sarcina. Sarcina se reglează astfel, încât în cursul antrenamentului măriţi/micşoraţi rezistenţa de călcare sau schimbaţi frecvenţa de călcare. Setare individuală/parametri de antrenament Parametrii principali de antrenament pot fi setaţi individual pentru fiecare unitate de antrenament. Este vorba de: durata antrenamentului traseul de antrenament consum de calorii Setarea parametrilor de antrenament Dacă, cu ajutorul butonului RESET, aţi readus valorile înapoi, porniţi compute- rul din starea de repaus sau dacă efectuaţi antrenamentul, computerul se află în regimul de vizualizare. Pe afişaj apare SCAN. Prin apăsarea butonului MODE treceţi din nou în regimul de setare. Semnul SCAN dispare. Pe aşaj apare STOP (fără activitate de antrenament) iar în vizualizarea princi- pală valoarea duratei de antrenament setate (TIME). Printr-o apăsare următoare a butonului MODE treceţi la indicatorii altor parametri setaţi (traseul de antrenament, consum de calorii), computerul trecând şi la toţi ceilalţi parametri, care nu se setează, dar care se afişează (ODO, frecvenţa inimii, viteza). Prin apăsarea butonului MODE săriţi peste aceşti indicatori. TIME DIST CALInstrucţiuni de utilizare >> antrenament – funcţii şi setări >> 08

În cursul antrenamentului, setarea se poate modica doar atunci, când aparatul de antrenament se aă în starea de repaus. Setarea se poate face cu ajutorul butonului MODE şi a butonului SET doar după ce pe aşaj apare STOP.

Setările rulează în ordinea lor în funcţie de timpul când apăsaţi butonul MODE, respectiv la ce valoare se găseşte indicatorul în timpul trecerii în regimul de setare.

Computerul aşează consumul de energie în kilojouli. Caloriile şi joulii sunt noţiunile care se confundă foarte des sau se explică în mod incorect. Calcul: 1 kilojoule = 0,239 kilocalorii 1 kilocalorie = 4,189 kilojoule Setare funcţii Porniţi computerul prin apăsarea unui buton oarecare. Computerul va afişa alternativ la fiecare 6 secunde valorile. Sunteţi în regimul de vizualizare.

• Apăsaţi butonul MODE şi astfel treceţi în regimul de setare. SCAN dispare de pe afişaj.

• Apăsaţi din nou butonul MODE, astfel aşându-se durata antrenamentului. Apăsaţi butonul SET până ce apare pe afişaj durata cerută de antrenament.

• Dacă aţi setat durata de antrenament, apăsaţi butonul MODE. Indicatorul trece la calorii (CAL). Ţineţi apăsat butonul SET, până ce apare pe afişaj numărul cerut de kilojouli pe care aţi dori să-i consumaţi.

• Dacă aşi setat caloriile, apăsaţi de patru ori butonul MODE. Indicatorul trece la ODO (nu se poate seta), PULSE (nu se poate seta), viteză (nu se poate seta) iar apoi la traseul de antrenament. Ţineţi apăsat butonul SET, până când pe afişaj apare traseul de antrenament cerut.

• După ce aţi setat traseul de antrenament, apăsaţi butonul MODE. Compute- rul trece în regimul de vizualizare. Începeţi antrenamentul. Durata antrenamentului Dacă introduceţi valoarea de timp, va avea loc numărătoarea inversă a timpu- lui. Tonul de semnalizare Vă va avertiza asupra atingerii valorii 0:00. În cazul în care lăsaţi valoarea la 0:00, timpul se va aşa ca şi valoare adăugată. Consum de calorii Se afişează numărul aproximativ de kilojouli consumaţi. Kilojoulii, care trebuie consumaţi în cursul antrenamentului, pot fi introduşi în intervale a câte 1 şi 10 până la 9990 kilojouli.

• până la setarea de 1000 kilojouli în intervale de câte 1 kilojoule

• peste 1000 de kilojouli în intervale de câte 10 kilojouli Dacă introduceţi valoarea, kilojoulii consumaţi vor trece prin numărătoare inversă. Tonul de semnalizare Vă avertizează că aţi atins valoarea 0.0. Dacă lăsaţi valoarea pe 0.0, kilojoulii consumaţi se vor afişa ca şi valoare adăugată. TIME CALRO >> antrenament – funcţii şi setări >> 09 Traseul de antrenament Traseul de antrenament cerut poate fi setat în limita de la 0,1 km la 999,0 km.

• până la setarea de 100 kilometri în intervale de câte 0,1 kilometri

• peste 100 de kilometri în intervale de câte 1,0 kilometri În cazul în care introduceţi distanţa, va avea loc numărătoarea inversă a kilo- metrilor parcurşi. Tonul de semnalizare Vă avertizează că aţi atins valoarea 0.0. Dacă Veţi lăsa valoarea pe 0.0, kilometrii parcurşi se vor afişa ca i valoare adăugată.

DIST K TIME DIST CAL DISTInstrucţiuni de utilizare >> antrenament – funcţii şi setări >> 10 Dispozitivele de citire a pulsului mâinii măsoară schimbarea rezistenţei care apare datorită bătăilor pulsului pe palme. Mişcările pe ghidon, frecările, umiditatea/sudoarea inu- enţează transferul. În timpul creării modicărilor de rezistenţă, la unele persoane apar şi diferenţe ziologice clare şi condiţionate. În cazul unor persoane schimbarea poate prea mică pentru măsurare. În aceste cazuri computerul nu poate vizualiza pulsul. Toţi factorii menţionaţi inuenţează măsurarea astfel, încât ea este relativ neprecisă şi poate servi doar ca şi valoare orientativă. Dacă la începutul antrenamentului mâinile Dumneavoastră sunt uscate, dispozitivele de citire a pulsului mâinii câteodată nu măsoară sau măsoară eronat. De multe ori este de ajuns să Vă umeziţi puţin palmele. Valorile măsurate şi calculate pe computer nu se bazează pe me- tode medicale de măsurare. De aceea, aceste valori pot diferite de valorile reale. Pentru o măsurare medicală precisă trebuie să apelaţi la medicului Dumneavoastră. Măsurarea frecvenţei inimii cu ajutorul dispozitivului de citire a pulsului mâinii nu este destinată pentru scopuri medicale! Instrucţiuni importante pentru stabilirea frecvenţei inimii care este corectă/optimă pentru Dumneavoastră, precum şi pentru utilizarea valorilor frecvenţei inimii în timpul antrenamentului se găsesc pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Frecvenţa inimii și măsurarea frecvenţei inimii Computerul măsoară frecvenţa inimii cu ajutorul dispozitivelor de citire a pulsului mâinii pe aparatul de fitness. Frecvenţa inimii se vizualizează în bătăi pe minut. Măsurare cu ajutorul dispozitivelor de citire a pulsului mâinii: Senzorii pentru citirea pulsului din palmă se găsesc pe ghidon. Pentru ca citirea să aibă loc, este necesar a pune ambele palme în mod simultan pe dispozitivul de citire [1].

PULSERO >> antrenament – funcţii şi setări >> 11 Instrucţiuni importante privind antrenamentul precum şi un manual detaliat pentru efectuarea antrenamentului pe apa- ratul Dumneavoastră de tness se găsesc pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Pauză/întrerupere antrenament și Reset În cazul în care doriţi să întrerupeţi antrenamentul pentru o perioadă scurtă, nu este necesară o anumită setare în acest scop, nici un fel de apăsare de buton. Dacă aparatul de antrenament se află în starea de repaus, valorile nu se înregistrează în continuare. Scăderea sau adăugarea la valorile introduse În cazul în care nu daţi nici un fel de ordin de antrenament, adică lăsaţi o valoare, câteva valori sau toate valorile pe 0, în timpul antrenamentului toate valorile se vor adăuga. De asemenea, aveţi posibilitatea de a adăuga la antrenamentul Dumneavoas- tră o anumită durată de antrenament, traseul de antrenament sau consumul de calorii. Dacă introduceţi una din valori, câteva sau toate valorile, în timpul antrenamentului, programul execută numărătoarea inversă la valoarea 0. Dacă aţi introdus valorile, de puţine ori se întâmplă că toate setările ating valoarea 0 în acelaşi moment. În cazul în care una din setări atinge valoarea 0, porneşte tonul de semnalizare iar indicatorul trece direct la afişarea valorii zero. Pe afişaj apare permanent această valoare. Printr-o apăsare scurtă a butonului MODE Veţi trece din nou în regimul de vizualizare. Acum valoarea se adaugă. Securitate Recomandările noastre: Înainte de a începe antrenamentul trebuie să cereţi sfatul medicului Dumneavoastră.

• Exersaţi regulat şi pe o perioadă lungă.

• În timpul antrenamentului utilizaţi îmbrăcăminte sportivă confortabilă şi care permite circulaţia aerului.

• Utilizaţi încălţăminte sportivă care nu alunecă. Niciodată nu efectuaţi antre- namentul când sunteţi desculţi. Există risc de rănire, îndeosebi la degete.

• O oră înainte de antrenament şi o oră după antrenament nu mâncaţi nici un fel de mâncare grea/porţii mari.

• În timpul antrenamentului trebuie să consumaţi lichide în cantităţi îndestu- lătoare.

Întoarcerea tuturor setărilor la valorile iniţiale – RESET În cazul în care doriţi să setaţi computerul în poziţia iniţială, ţineţi apăsat timp de 2 secunde butonul RESET, până când porneşte tonul de semnalizare iar pe aşaj apar valorile iniţiale.Instrucţiuni de utilizare

Dacă întrerupeţi antrenamentul pentru un timp mai lung de 4 minute, computerul se decuplează. Setarea şi valorile aşate până acum se pierd. >> întrebări frecvente | servise >> 12 Întrebări frecvente Cum întorc setările computerului în poziția iniţială?

1. Reset: Ţineţi butonul RESET apăsat un timp mai lung de 2 secunde. Toate

funcţiile vor reveni la poziţia de început. Informaţiile, care nu au fost salvate în memorie, se pierd.

2. Reţeaua electrică: Decuplaţi aparatul pe o perioadă scurtă din sursa de

alimentare. Pentru aceasta scoateţi bateriile din partea dorsală a computeru- lui. Toate funcţiile se vor seta la început. Informaţiile, care nu au fost savate în memorie, se pierd. Se poate întrerupe antrenamentul/programul? Dacă întrerupeţi antrenamentul, adică computerul nu primeşte semnal din aparatul fitness, valorile nu se mai numără. Antrenamentul poate fi început oricând. valorile se vor număra în continuare. Măsurarea frecvenţei inimii – se pot folosi în mod simultan centura de torace şi dispozitivele de citire a pusului mâinii? E-202 nu are interfaţa/ (receptoare) pentru utilizarea centurii de torace. Servise Căutare defecţiuni Computerul nu execută vizualizarea

• Este întreruptă alimentarea. Verificaţi dacă bateriile au fost introduse corect.

• Eventual schimbaţi bateriile.

• Dacă aţi verificat toate conexiunile şi computerul tot nu efectuează vizuali- zarea, contactaţi furnizorul Dumneavoastră de ENERGETICS. Computerul nu oferă nici un fel de valori în legătură cu antrenamentul

• Verificaţi dacă cablul de date este conectat în mod corect. Frecvenţa inimii (PULSE) nu se vizualizează sau se vizualizează în mod greşit

• Verificaţi contactul dintre mâini şi dispozitivele de citire. Ambele mâini tre- buie plasate pe dispozitivele de citire în mod simultan. Vizualizarea va avea loc cu o scurtă întârziere.

• Verificaţi conexiune prin cablu.