Exercise Monitor E202 - Bicicleta estática Energetics - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Exercise Monitor E202 Energetics

• Om du är torr om händerna, fukta handflatorna lätt med vatten. Datorn har stängts av I sällsynta fall kan datorn stängas av, oftast beroende på ett spänningsfall eller statisk laddning. Normalt återstartas E-202 automatiskt. Alternativt, starta manuellt genom att ta ur och sätta i batterierna. Skötsel Skydda datorn mot fukt. Rengör med en mjuk rengöringsduk fuktad med vatten. Starka (kemiska) rengöringsmedel får inte användas. Underhåll Din träningsdator kräver inget särskilt underhåll. Kontrollera dock regelbun- det att alla skruvar och anslutningar sitter fast. Byt ev. slitna eller skadade delar snarast. För information, råd och hjälp, kontakta din ENERGETICS-butik.Användarinstruktion >> 12ES Índice Introducción .............................................................02 Explicación de marcas ...................................................03 Pantalla y sus indicadores ..........................................03 Buje ...............................................................03 Montaje y activación .....................................................04 Conexión del ordenador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 Activación del ordenador ..........................................04 Inicio, control, tono de señal .......................................04 Régimen de calma ................................................04 Activación rápida ........................................................05 Valores básicos y ajuste básico ...........................................05 Indicadores y función de botones ........................................06 Régimen de visualización/régimen de ajuste ......................06 Ajuste de valores – botón SET......................................06 Registro de valores en la visualización principal ....................06 Entrenamiento – función y ajuste ........................................07 Ajuste individual/parámetros del entrenamiento ...................07 Frecuencia de corazón y medición de la frecuencia de corazón ....10 Pausa/interrupción del entrenamiento y Reset .....................11 Descuento y suma a los valores introducidos ......................11 Seguridad .........................................................11 Preguntas frecuentes ....................................................12 Servicio ..................................................................12 Búsqueda de fallos ................................................12 Cuidado ...........................................................13 Mantenimiento ....................................................13 >> índice >> 01 Instrucción de uso de E-202Instrucción de uso >> introducción >> 02 Introducción Estimado cliente: Le fecilitamos por la compra del equipo de fitness ENERGETICS. El ordenador le ofrece funciones estándares que Vd. necesita para controlar su entrenamiento por medio de herramientas simples y crear sus propias unidades de entrenamiento. Los diferentes valores que el ordenador mide en el transcurso del entrena- miento van apareciendo alternadamente en la pantalla. No obstante, Vd. siempre puede hacer visualizar cualquier valor aparte. Precisamente la medición y la visualización inmediata de la frecuencia actual de su corazón le permite ajustar el entrenamiento según los conocimientos deportivos y científicos, en los cuales se basa un entrenamiento eficaz. Antes de iniciar el entrenamiento lea cuidadosamente la instrucción de uso del ordenador. Le deseamos mucha diversión y éxito con su equipo de fitness ENERGETICS. Su grupo ENERGETICSES >> explicación de marcas >> 03 Pantalla y sus indicadores (D1) Visualización principal – visualización alterna de diferentes ajustes y valores importantes (D2) STOP – funciones de la medición se interrumpen, sin actividad (D3)  relampaguea: transmisión de la frecuencia de corazón está activa (D4) SCAN – función de medición está activa (D5) TIME – tiempo de entrenamiento (minutos) (D6) SP – velocidad (kilómetro/hora) (D7) RPM – frecuencia de pedalear (revolución del pedal/minuto) (D8) DIST – número de kilómetros avanzados (D9) CAL – consumo de calorías en kilojoules (D10) ODO – número total de kilómetros avanzados (D11) PULSE – frecuencia actual de corazón en golpes por minuto (D12) K – unidad de medición para un kilómetro o kilómetro/hora Buje Lado delantero (C1) Pantalla – visualiza importantes valores y funciones medidos y calculados (C2) MODE – conmutación entre las diferentes funcionales de la visualización (C3) SET – ajustes y confirmación de los valores ajustados (C4) RESET

• Pulsando brevemente el botón: devolución (a 0) del valor seleccio- nado

• Pulsando largamente el botón (mín. 2 segundos): todas las funciones se ajustan al principio, el ordenador se vuelve a activar, las informa- ciones que no estén guardadas en la memoria se perderán Lado trasero (C5) PULSE INPUT – base de contacto para conectar los detectores del pulso manual del equipo de fitness (C6) Compartimiento de pilas (C7) Zapata de introducción – zapata para fijar en ordenador en el equi- po de fitness por medio de orificios de roscas y tornillos de fijación (C8) Cable de conexión para la transmisión de datos Explicación de marcas Pulse el botón Mode Pulse el botón Set Pulse el botón ResetInstrucción de uso >> montaje y activación >> 04 Montaje y activación Conexión del ordenador Cable de datos: Conecte el cable de datos del equipo de fitness con el ordenador [1]. Soporte: Conecte el ordenador con el soporte del equipo de fitness. Con mucho cuidado introduzca la zapata corrediza en la columna del timón [2]. ¡Atienda que introduciendo el buje del ordenador en el soporte en la colum- na del timón no se dañe el cable de datos! Después atornille 4 tornillos [3]. Detectores del pulso manual: Introduzca la toma del cable de los detecto- res del pulso manual en la base de contacto del ordenador [4]. Fuente de tensión: El ordenador toma la energía eléctrica necesaria de dos pilas. Atienda que las pilas estén bien introducidas (polaridad +/–). Activación del ordenador Conecte el ordenador pulsando cualquier botón o dando pedales. Inicio, control, tono de señal El ordenador se activa con una corta señal de tono y ajuste estándar. Puede realizar el ajuste. Régimen de calma Si su E-202 no obtiene en más de 4 minutos la señal, se conmuta automá- ticamente al régimen de calma. La pantalla está oscura. Vuelva a conectar pulsando el botón o dando los pedales. El ajuste preparado del programa devuelve al estado original.

Si el ordenador no obtiene en más de 4 minu- tos la señal, se conmuta automáticamente al régimen de calma. 1 2 33 4ES >> activación rápida | valores básicos y ajuste básico >> 05

Devolución de todos los ajustes a los valores originales – RESET Si desea ajustar el ordenador a su estado original, pulse durante 2 segundos el botón de función RESET hasta que oiga el tono de señal y en la pantalla aparezcan los valores originales. Activación rápida Pulse cualquier botón de función. Sonará el tono de señal. El ordenador se activa automáticamente con los valores ajustados con antelación. Empiece a pedalear. En la pantalla aparecen alternadamente los valores actuales de los diferentes indicadores: Tiempo de entrenamiento (TIME), consumo de calorías (CAL), Número total de kilómetros avanzados (ODO), velocidad(SP), traza de entrenamiento (DIST) y si toca los detectores del pulso manual, su actual frecuencia de corazón (PULSE). Empiece con el entrenamiento, realice el ajuste individual Si desea empezar con el entrenamiento correcto y realizar su ajuste individual, pulse el botón MODE hasta que pase a la función correcta de introducción. Lea cuidadosamente esta instrucción y realice el ajuste. Explicación Posibilidad de ajuste Tiempo de entrenamiento (TIME) Ajuste/indicador del entrenamiento en minutos.

Traza de entrenamiento (DIST) Ajuste/indicador de la traza de entrenamiento en kilómetros.

Consumo de calorías (CAL) Ajuste/indicador de calorías en kilojoules, consumidos durante el entrenamiento.

Frecuencia de corazón (PULSE) Indicador de la actual frecuencia de corazón en golpes por minutos.

Velocidad (SP) Indicador de la velocidad en kilómetros por hora (km/h).

ODO Indicador del número total de kilómetros avanzados (km).

Valores básicos y ajuste básico SCAN

TIMEInstrucción de uso >> indicadores y función de botones >> 06

Durante el entrenamiento Vd. no puede pasar al régimen de ajuste. Sólo es posible en el estado de calma. Puede cambiar el régimen pulsando el botón MODE tan sólo cuando en la pantalla aparezca STOP.

No es posible realizar el ajuste al revés (reducir el valor). Si ha ajustado el valor demasiado alto, hay que volver a empezar ajustando desde 00. Para ajustar el indicador a 00 pulse el botón RESET. Registro de valores en la visualización principal La pantalla en la visualización principal pasa cada 6 entre los diferentes valores. Durante el entrenamiento Vd. se encuentra en el régimen de visualización y valores a ver se pueden seleccionar directamente pulsando el botón MODE. Régimen de visualización/régimen de ajuste En la pantalla se visualiza SCAN. Durante el entrenamiento Vd. siempre está en el régimen de la visualización. Al régimen de la visualización Vd. pasa pulsando el botón MODE. El símbolo SCAN desaparece. Ajuste de valores – botón SET Realice el ajuste de parámetros (tiempo de entrenamiento, traza de entrena- miento, consumo de calorías) por medio del botón de función SET.

• Pulsando simplemente el botón: el ajuste aumentará en un valor.

• Pulsando el botón durante 2 segundos: el indicador va „avanzando“ y los valores van sumándose rápidamente. El paro se realiza pulsando de nuevo el botón SET. Indicadores y función de botonesES >> entrenamiento – función y ajuste >> 07 La instrucicón detallada del entrenamiento con su equipo de tness se encuentra en el CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Si uno de los parámetros ajustados (tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento o consumo de calorías) se descuenta (se llega al valor 00), se activa el tono de señal y el ordenador cambia la visualización al valor contado hasta 00. En la pantalla se visualiza permanentemente este valor. Pulando brevemente el botón MODE pasará otra vez al régimen habitual de visualización. El valor se suma ahora.

Si se encuentra en el régimen de visualización, relampaguean los indicadores de los diferentes parámetros. Si se encuentra Vd. en el régimen de ajuste, los indicadores no relampaguean. Entrenamiento – función y ajuste El entrenamiento de persistencia en el equipo de fitness junto con el ordena- dor E-202, que también mide su frecuencia de corazón sin cargar el corazón y las articulaciones. Es un entrenamiento básico eficaz para que Vd. entre en buena condición física. Precisamente esto es lo que pasa con nuestro cuerpo durante un entrenamiento regular – se va adaptando poco a poco a la carga desagradable al principio. E-202 Vám le deja toda la libertad de componer su entrenamiento. Vd. puede introducir el tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento y número de calorías a consumir y controlar los valores durante el entrena- miento. Durante el entrenamiento controle su actual frecuencia de corazón y ajuste la carga. La carga se regula aumentando/reduciendo durante el entrenamiento la resistencia de los pedales o cambiando la frecuencia de pedalear. Ajuste individual/parámetros del entrenamiento Los parámetros principales del entrenamiento se pueden ajustar individual- mente con cada unidad de entrenamiento. Son: tiempo de entrenamiento traza de entrenamiento consumo de calorías Ajuste/selección de parámetros del entrenamiento Si por medio del botón RESET Vd. ha devuleto los valores atrás, active el orde- nador desde el estado de calma, o si está entrenando, el ordenador está en el régimen de la visualización. En la pantalla se visualiza SCAN. Pulsando el botón MODE para al régimen de ajuste. El indicador SCAN desaparece. En la pantalla se visualiza STOP (sin actividad de entrenamiento) y en la visua- lización principal el valor del ajuste d el tiempo de entrenamiento (TIME). Pulsando otra vez el botón MODE pasará a los indicadores de otros paráme- tros ajustados (traza de entrenamiento, consumo de calorías). A lavez, el orde- nador pasa también a todos los demás parámetros que no se ajustan sino sólo visulizan (ODO, frecuencia de corazón, velocidad). Pulsando el botón MODE salte estos indicadores. TIME DIST CALInstrucción de uso >> entrenamiento – función y ajuste >> 08

El ajuste puede cambiar durante el entrenamiento sólo si el equipo de entrenamiento está en el estado de calma. El ajuste se puede realizar por medio del botón MODE y del botón SET sólo cuando en la pantalla aparece STOP.

Según cuando Vd. pulsa el botón MODE o sea, en qué valor el indicador está en el momento de pasar al régimen de ajuste, los ajustes van avanzando en su orden. Ajuste de funciones Active el ordenador pulsando cualquier botón. El ordenador visualiza alternadamente (cada 6 segundos) los valores. Vd. está en el régimen de visualización.

• Pulse el botón MODE y pase al régimen de ajuste. SCAN desaparece de la pantalla.

• Vuelva a pulsar el botón MODE, así se visualiza el tiempo de entrenamiento. Pulse el botón SET, hasta que en la pantalla aparezca el tiempo requerido del entrenamiento.

• Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento, pulse el botón MODE. El indi- cador pasa a las calorías (CAL). Pulse el botón SET, hasta que en la pantalla aparezca el número requerido de kilojoules que quisiera consumir.

• Si ha ajustado las calorías, pulse cuatro veces el botón MODE. El indicador pasa a ODO (no se puede ajustar), PULSE (no se puede ajustar), velcoidad (no se puede ajustar) y después a la traza de entrenamiento. Pulse el botón SET hasta que en la pantalla aparezca la traza requerida de entrenamiento.

• Si ha ajustado la traza de entrenamiento, pulse el botón MODE. El ordenador pasa al régimen de visualización. Empiece con el entrenamiento. Tiempo del entrenamiento Si introduce el valor de tiempo, el tiempo se descontará. El tono de señal le avisará del alcance del valor 0:00. Si deja el valor en el ajuste 0:00, el tiempo se visualizará como valor sumado. Consumo de calorías Se visualiza la cantidad aproximada de los kilojoules consumidos. Los kilojoules a consumir se pueden introducir en intervalos a 1 y 10 hasta 9990 kilojoules.

• hasta el ajuste de 1000 kilojoules en intervalos a 1 kilojoule

• más de 1000 kilojoules en intervalos a 10 kilojoules Si introduce el valor, los kilojoules consumidos se descontarán. El tono de señal le avisará del alcance del valor 0.0. Si deja el valor en el ajuste 0.0, los kilojoules consumidos se visualizarán como valor sumado.

El ordenador indica el consumo de la energía en kilojoules. Las calorías y los joules son conceptos que a menudo se confunden o explican incorrectamente. Conversión: 1 kilojoule = 0,239 kilocalorías 1 kilocaloría = 4,189 kilojoule TIME CALES >> entrenamiento – función y ajuste >> 09 Traza de entrenamiento La traza de entrenamiento superada se puede ajustar entre lo límites de 0,1 km a 999,0 km.

• hasta el ajuste de 100 kilómetros en intervalos a 0,1 kilómetro

• más de 100 kilómetros en intervalos a 1,0 kilómetro Si introduce la distancia, los kilómetros avanzados se descontarán. El tono de señal le avisará del alcance del valor 0.0. Si deja el valor en el ajuste 0.0, los kilómetros avanzados se visualizarán como valor sumado.

DIST K TIME DIST CAL DISTInstrucción de uso >> entrenamiento – función y ajuste >> 10 Los detectores del pulso manual miden el cambio de la resistencia que se produce por el golpe del pulso en las palmas de la mano. El movimiento en los mangos, fricción, humedad/sudor inuyen en la transmisión. Creando un cambio de la resistencia, en diferentes personas se presentan claras diferencias siológicas. En algunas personas, el cambio para la medición puede ser demasiado pequeño. En tal caso, el ordena- dor no puede visualizar el pulso. Todos los factores indicados inuyen en la medición de modo que es relativamente imprecisa y sólo puede servir como valor de orientación. Si al principio del entrenamiento Vd. tiene las manos secas, los detectores del pulso manual a veces no miden o miden con error. A menudo basta con que se humedezca un poco las manos. Los valores medidos y calculados en el ordenador no se basan en los métodos medicinales de la medición. Por eso estos valores pueden distinguirse de los valores reales. Para la medición médi- ca exacta acuda a su médico. ¡La medición de la frecuencia de corazón por medio de los detectores del pulso manual no está destinada para nes medicinales! Instrucciones importantes para determinar la frecuencia de corazón que sea correcta/óptima para Vd. y también el uso de los valores de la frecuencia de corazón se encuentran en la instrucción de intrenamiento en el CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Frecuencia de corazón y medición de la frecuencia de corazón El ordenador mide la frecuencia de corazón por medio de detectores del pulso manual en el equipo de fitness. La frecuencia de corazón se visualiza en golpes por minuto. Medición por medio de detectores del pulso manual: Los sensores para detectar el pulso en las palmas de las manos se encuentran en el timón. Para que la detección sea posible, hay que poner las dos manos a la vez en los detectores [1].

PULSEES >> entrenamiento – función y ajuste >> 11 Indicaciones importantes del entrenamiento y también la ins- trucción detallada del entrenamiento en su equipo de tness están en el CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Pausa/interrupción del entrenamiento y Reset Si desea interrumpir el entrenamiento por un tiempo breve, no hace falta un ajuste concreto, no hay que pulsar ningún botón. Si el equipo de entrena- miento está en el estado de calma, los valores no se siguen contando. Descuento o suma a los valores introducidos Si no introduce nada en el entrenamiento, es decir, deja uno, varios o todos los valores en 0, todos los valores durante el entrenamiento se sumarán. También tiene la posibilidad de introducir en su entrenamiento cierto tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento o consumo de calorías. Si introduce uno, varios o todos los valores, el programa del valor durante el entrenamiento va descontando hasta 0. Si ha introducido valores, pocas veces sucede que todos los ajustes alcancen el 0 en el mismo momento. Si uno de los valores alcanza el valor 0, se activa el ton ode señal y el indicador pasa directamente al valor cero. En la pantalla se visualiza permanentemente este valor. Pulsando brevemente el botón MODE pasará de nuevo al régimen habitual de la visualización. Ahora, el valor se va sumando. Seguridad Nuestra recomendación: Antes de iniciar el entrenamiento consulte a su médico y pida sus consejos.

• Entrene regularmente y a largo plazo.

• Durante el entrenamiento use ropa cómoda y deportiva.

• Use zapatos deportivos antideslizantes. Nunca entrene sin zapatos. Hay riesgo de una lesión de los dedos.

• Una hora antes del entrenamiento y una hora después del entrenamiento no coma comida pesada/grandes cantidades.

• Durante el entrenamiento consuma bastantes líquidos.

Devolución de todos los ajustes a los valores originales – RESET Si desea ajustar el ordenador a su estado original, pulse durante dos segundos el botón de función RESET hasta que se active la señal y en la pantalla aparezcan los valores originales.Instrucción de uso

Si Vd. interrumpe el entrenamiento para más de 4 minutos, el ordenador se desconecta. El ajuste y los valores visualizados se perderán. >> preguntas frecuentes | servicio >> 12 Preguntas frecuentes ¿Cómo se devuelve al principio el ajuste del ordenador?

1. Reset: Aguante el botón RESET pulsado durante más de 2 segundos. Todas

las funciones se ajustan al principio. Informaciones que no estén guardadas en la memoria se perderán.

2. Red eléctrica: Desconecte el equipo por un corto momento de la fuente

de alimentación. Para esto saque las pilas en el lado trasero del ordenador. Todas las funciones se ajustan al principio. Informaciones que no estén guardadas en la memoria se perderán. ¿Es posible interrumpir el entrenamiento/programa? Si Vd. interrumpe el entrenamiento, o sea, el ordenador no tiene más señal del equipo de fitness, los valores no se siguen contando. En cualquier momento puede volver a empezar el entrenamiento. Los valores volverán a contarse. Medición de la frecuencia de corazón– ¿es posible usar a la vez el cinto de tórax y detectores del pulso manual? E-202 no tiene interfaz/receptor(es) para el uso del cinto de tórax. Servicio Búsqueda de fallos El ordenador no realiza la visualización

• Está interrumpida la alimentación. Revise si las pilas están introducidas correctamente.

• Eventualmente cambie las pilas.

• Si ha comprobado todas las conexiones y el ordenador todavía no realiza la visualización, póngase en contacto con su vendedor de ENERGETICS. El ordenador no indica ningunos valores para el entrenamiento

• Compruebe que el cable de datos esté bien conectado. La frecuencia de corazón (PULSE) no se visualiza o se visualiza erróneamente

• Revise el contacto de las manos con los detectores. Las dos manos tienen que estar en los detectores a la vez. La visualización se da con un atraso moderado.

• Revise la conexión de cable.