Exercise Monitor E202 - Motionscykel Energetics - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING Exercise Monitor E202 Energetics

• Hvis hendene dine er tørre, fukt litt håndflatene. Kollaps av datamaskinen Meget sjelden kan det hende at datamaskinen kollapser. Årsaken er endring i spenningen eller statisk utladning. E-202 gjenstartes vanligvis uten hjelp. Hvis datamaskinen ikke gjenstartes selv, omstart den. Ta ut batteriene i en liten stund og legg dem inn på nytt.NO >> service >> 13 Pleie Sørg for at det ikke trenger inn noe væske i datamaskinens boks. Rens data- maskinen med en fuktig klut. Ikke bruk skuremidler til å rense den. Vedlikehold Datamaskinen krever ikke noe spesielt vedlikehold. Sjekk regelmessig om skruene og forbindelsene sitter fast. Skadde deler må skiftes ut umiddelbart. Kontakt din ENERGETICS selger.Bruksanvisning >> 14DA Indhold Indledning ..............................................................02 Symbolforklaring ........................................................03 Display og denne fremvisere .......................................03 Foderal ............................................................03 Montage og igangsætning ..............................................04 PC s tilslutning ....................................................04 PC s tænding ......................................................04 Start, kontroll, signaltone ..........................................04 Afslapnings regime ................................................04 Hurtig start ..............................................................05 Grundværdier og grundindstilling .......................................05 Fremvisere og knapperfunktion ..........................................06 Regime fremvisning/regime indstilling .............................06 Værdierindstilling – knap SET ......................................06 Værdierrapport i hovedfremvisning ................................06 Træning – funktion og indstilling ........................................07 Individuelt indstilling/trænings parametere ........................07 Hjertefrekvens og måling af hjertefrekvens ........................09 Pause/træningsafbrydelse og Reset ................................10 Fratrækning og tillægning til stillede værdier ......................10 Sikkerhed .........................................................10 Oftestillede spørgsmå ...................................................11 Service ..................................................................12 Fejlsøgning ........................................................12 Pleje .............................................................12 Vedligeholdelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 >> indhold >> 01 Betjeningsvejledning E-202Betjeningsvejledning >> indledning >> 02 Indledning Kære kunde, til lykke med køb af fitnesanlæg ENERGETICS. PC tilbyder dig standard funktioner som du skal bruge for at du kunne kontrollere træning med enkelte redskaber og kunne udføre egne trænings- enheder. De enkelte værdier som PC måler i løbet af træning fremvises skiftevis på display. Du kan dog altid lade fremvise enhver værdi også enkeltsvis. Netop måling og umidelbare fremvisning af din nuværende hjertefrekvens giver dig mulighed for træningsjustering e.h.t. Sports og videnskabelige anskuelser hvorpå er formålsmæssig træning baseret. Læs omhyggelig betjeningsvejledning for PC inden træningsstart. Vi ønsker en god fornøjelse og succes under træning med din fitnesanlæg ENERGETICS. Din ENERGETICS teamDA >> symbolforklaring >> 03 Display og dennes fremvisere (D1) Hovedfremvisning – skiftevis fremvisning af forskellige indstillinger og vigtige værdier (D2) STOP – målefunktion er afbrudt, uden virkning (D3)  blinker: transmision af hjertefrekvens er aktiv (D4) SCAN – målefunktion er aktiv (D5) TIME – træningstid (minuter) (D6) SP – hastighed (kilometer/time) (D7) RPM – cyklefrekvens (pedalomdrejning/minut) (D8) DIST – antal af kørte kilometer (D9) CAL – kaloriforbrug i kilojoul (D10) ODO – total antal af kørte kilometer (D11) PULSE – aktuelt hjertefrekvens i slag pr.minut (D12) K – måleenhed pr.kilometer eller kilometer/time Foderal Forside (C1) Display – fremviser samtlige vigtige udmålte og udregnede værdier og funktioner (C2) MODE – overgang mellem de enkelte fremvisningsværdier (C3) SET – ordre og bekræftelse af den indstillede værdi (C4) RESET

• Kort tryk på knappen: returgang (til 0) af udvalgte værdi.

• Langt tryk på knappen (min. 2 sekunder): alle funktioner indstilles til start, PC starter igen, informationer der ikke blev indlagt i memory tabes. Bagside (C5) PULSE INPUT – indgang til sensor tilslutning for håndpuls fra fitnesapparatet (C6) Skue til batteri (C7) Skubbegrebet – greb til PC fastgørelse på fitnesapparatet ved hjælp af gevinåbninger og opstrammelige skruer (C8) Forbindelseskabel til datatransmision Symbolforklaring Tryk knappen Mode Tryk knappen Set Tryk knappen ResetBetjeningsvejledning >> montage og igangsætning >> 04 Montage og igangsætning PC s tilslutning Datakabel: tilslut datakabel af fitnesapparatet til PC [1]. Holder: PC fastgøres til holder af fitnesapparatet. Skubbegrebet sættes derved forsigtig på holder til styrsøjlen [2]. Sørg for at der ikke beskadiges datakabel under skubning af PC s foderal på holder til styrsøjlen! Derefter sættes 4 skruer på [3]. Sensorer for håndpuls: håndpulssensorers kabel tilsluttes med PC [4]. Sændingskilde: PC aftager den nødig elektrisk energi fra to batteri. Sørg for at batteri bliver korrekt placeret (polaritet +/–). PC s tænding PC tændes ved at trykke på vilkårlig knap eller træde på pedaler. Start, kontroll, signaltone PC starter med kort signaltone og standard indstilling. Indstilling kan foretages. Aapnings regime Såfremt din E-202 ikke modtager signal længere tid end 4 minuter skifter den automatisk til afslapnings regime. Display er mørk. Startes igen med tryk på knappen eller at træde i pedaler. Den af dig foretaget programindstilling returneres til udgangsstilling.

Såfremt PC ikke modtager signal længere tid end 4 minuter skifter den automatisk til afslap- nings regime. 1 2 33 4DA >> hurtig start | grundværdier og grundindstilling >> 05

Tilbagestilling af alle indstillinger til oprindelig værdi – RESET Hvis du ønsker at indstille PC til dennes udgangsstilling tryk 2 sekunders tid funktionsknap RESET, indtil der starter signaltone og på display fremvises udgangsværdier. Hurtig start Tryk på hvilken som helst funktionsknap. Der lyder signaltone. PC starter automatisk med i forindstillede værdier. Begynd at træde. På display fremvises skiftevis de aktuelle værdier fra forskellige visere: træningstid (TIME), kaloriforbrug (CAL), total antal af kørte kilometer (ODO), hastighed (SP), træningsrute (DIST) og hvis du rører ved sensorer af håndpuls, din nuværende hjertefrekvens (PULSE). Begynd med træning, foretag individuelt indstilling Såfremt du ønsker at begynde med en rigtig træning og foretage din indi- viduelt indstilling, tryk på knappen MODE, indtil overgangen til en relevant ordrefunktion. Læs omhyggelig denne vejledning og foretag indstilling. Forklaring Indstillings- mulighed Træningstid (TIME) Indstilling/træningstidviser i minuter. ja Træningsrute (DIST) Indstilling/træningsruteviser i kilometer. ja Kaloriforbrug (CAL) Indstilling/kaloriviser i kilojoul, forbrugt i løbet af træning.

Hjertefrekvens (PULSE) Fremviser for nuværende hjertefrekvens i slag pr.minut. nej Hastighed (SP) Hastighedsfremviser i kilometer pr.time (km/t). nej ODO Fremviser for total antal af kørte kilometer (km). nej Grundværdier og grundindstilling SCAN

TIMEBetjeningsvejledning >> fremvisere og knapperfunktion >> 06

Der kan ikke skiftes til regime indstilling i løbet af træning. Dette er muligt kun i afslapningsstilling. Regime kan ændres ved hjælp af knappen MODE først når der fremvises på display STOP.

Der kan ikke foretages den modsatte indstilling (værdinedsæt- telse). Hvis du har indstillet værdi for høj, må man begynde med indstillingen igen fra 00. For fremviserindstilling på 00 tryk på knappen RESET. Værdierrapport i hovedfremvisning Display overgår i hovedfremvisning hver 6 sekunder mellem forskellige værdier. Under træning befindes du i regime fremvisning og værdier som du vil se kan vælges direkte med tryk på knap MODE. Regime fremvisning/regime indstilling På display fremvises SCAN. Under træning er du uafbrudt i fremvisningsre- gime. Til indstillingsregime kan skiftes med tryk på knap MODE. Tegn SCAN forsvinder. Værdierindstilling – knap SET Parameterindstilling (træningstid, træningsrute, kaloriforbrug) skal foretages ved hjælp af funktionsknap SET.

• Enkelt tryk på knappen: indstilling øges om en værdi.

• Med tryk på knappen længere end 2 sekunder: viser „går i gang“ og værdier lægges til hurtig. Standsning foretages med videre tryk på knap SET. Fremvisere og knapperfunktionDA >> træning – funktion og indstilling >> 07 Lignende træningsprogram med dit tnesapparat ndes på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Såfremt fratrækkes en af de indstillede parameter (træningstid, træningsrute eller kaloriforbrug) (der bliver opnået værdi 00), starter signaltone og PC skifter fremvisning til en værdi der blev tillagt på 00. På display fremvises konstant denne værdi. Med et kort tryk på knap MODE skiftes igen til den sædvanlig fremvis- ningsregime Værdien bliver nu tillagt.

Såfremt du ndes i fremvisningsregime, blinker visere af de enkelte parameter. Såfremt du ndes i indstillingsregime, blinker visere ikke. Træning – funktion og indstilling Udholdenhedstræning på fitnesapparatet i forbindelse med PC E-202, som også måler din hjertefrekvens belaster ikke hjertet og led. Det er en efektiv grundtræning for at kunne komme i en god kropskondition. Nøjagtig det sker med krop under regelmæssig træning – der tilpasses langsomt fra star- ten endnu en ubehageligt belastning. E-202 bevarer jeres totale frihed under træningssammensætningen. Der kan beordres træningstid, træningsrute og antalet af kalori som du øns- ker at forbruge samt kontrollere værdier under træning. Kontroller din aktuelle hjertefrekvens under træning og juster belastningen. Belastningen reguleres sådan at der øges/sænkes cyklemodstand eller æn- dres på cyklefrekvens under træning. Individuelt indstilling/træningsparameter Hovedparametere for træning kan individuelt indstilles til enhver træningsen- hed Disse er: Træningstid træningsrute Kaloriforbrug Indstilling/valg af træningsparameter Såfremt er værdier returneret ved hjælp af knappen RESET, start PC fra afslap- ningsstilling eller hvis du træner, findes PC i fremvisningsregime. På display fremvises SCAN. Med tryk på knap MODE skiftes til regime indstilling. Viseren SCAN forsvinder. På display fremvises STOP (uden træningsaktivitet) og i hovedfremvisning værdi af den indstillede træningstid (TIME). Med videre tryk på knap MODE skiftes til visere for videre indstillede parame- ter (træningsrute, kaloriforbrug). PC skifter derved også til alle videre parame- ter som indstilles ikke men alene fremvises (ODO, hjertefrekvens, hastighed). Med tryk på knappen MODE undlades disse visere. TIME DIST CALBetjeningsvejledning >> træning – funktion og indstilling >> 08

Indstilling kan under træning skiftes kun såfremt er trænings- apparat i afslapet stilling. Indstilling kan foretages ved hjælp af knappen MODE og knappen SET først når der fremvises på display STOP.

Afhængig hvornår der trykkes knappen MODE, eller på hvilken værdi ndes nu viseren ved overgang til indstillingsregime, fors- kubbes indstillinger i samme rækkefølge.

PC angiver energiforbrug i kilojoul. Kalori og joul er begreber der ofte forvæksles eller urigtig forklares. Udregning: 1 kilojoul = 0,239 kilokalori 1 kilokalori = 4,189 kilojoul Funktionsindstilling Start PC med tryk på enhver knap. PC fremviser skiftevis (hver 6 sekunder) værdier. Så er du i fremvisningsregime.

• Tryk knappen MODE og skift derved til indstillingsregime. SCAN forvinder fra display.

• Tryk igen knappen MODE, derved fremvises træningstid. Tryk knappen SET, indtil der fremvises på display den ønskede træningstid.

• Såfremt er træningstid indstillet, tryk knappen MODE. Viseren skifter til kalori (CAL). Tryk knappen SET, indtil der vises på display det ønskede antal af kilojoul som du ønsker at forbruge.

• Såfremt er kalori indstillet, tryk re gange på kappen MODE. Viseren skifter til ODO (kan ikke indstilles), PULSE (kan ikke indstilles), hastighed (kan ikke indstilles) og derefter til træningsrute. Tryk knappen SET, indtil der vises på display den ønskede træningsrute.

• Såfremt er træningsrute indstillet, tryk knappen MODE. PC skifter til fremvis- ningsregime. Begynd med træning. Træningstid Såfremt der beordres tidsværdi, bliver tiden fratrukket. Signaltone gør op- mærksom på. Hvis værdi lades på indstillingen 0:00, skal tiden fremvises som tiltalt værdi. Kaloriforbrug Der fremvises en ca mængde af forbrugte kilojoul. Kilojoul som skal forbruges i løbet af træning kan indgives i intervaler á 1 og 10 til 9990 kilojoul.

• op til 1000 kilojoul i intervaller á 1 kilojoul

• over 1000 kilojoul i intervaller á 10 kilojoul is du indgiver værdi fratrækkes de forbrugte kilojoul. Signaltone gør dig opmærksom på at du har opnået værdi 0.0. Hvis du lader værdi på indstilling 0.0 fremvises de forbrugte kilojoul som tillagt værdi. TIME CALDA >> træning – funktion og indstilling >> 09 Vigtige anvisninger for opstilling af hjertefrekvens som er rigtig/optimal for dig, og ligeledes for værdibehov af hjerte- frekvens under træning kan ndes i vejledning til træning på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Træningsrute Tilbagelagt træningsrute kan indstilles i udstrækning fra 0,1 km til 999,0 km.

• op til 100 km i intervaller á 0,1 km

• over 100 i intervaller á 1,0 km Hvis du indgiver afstand skal fratrækkes de kørte kilometer. Signaltone gør dig opmærksom på at du har opnået værdi 0.0. Hvis du lader værdi på indstilling 0.0 fremvises de kørte kilometer som tillagt værdi. Hjertefrekvens og måling af hjertefrekvens PC måler hjertefrekvens via sensorer for håndpuls på fitnesapparatet. Hjerte- frekvens fremvises i slag pr. minut. Måling ved hjælp af håndpulssensorer: Føler til håndpulssensor befindes på styr. Til aktivering af sensor er nødvendig at læge begge håndflader samtidig på sensorer [1].

PULSEBetjeningsvejledning >> træning – funktion og indstilling >> 10 Håndpulssensorer måler modstandsændring som sker med pulsslag fra håndader. Bevægelse på styr, gnidning, fugtighed/sved påvirker transmision. Under dannelse af modstandsændring sker for nogle enkelte personer klare fyziolo- giske betingede forskelle. Hos nogle personer kan være ændring for måling for lille. I så fald kan PC ikke fremviser pulsen. Alle angivende faktorer påvirker måling sådan at den er relativ unøjagtig og kan bruges kun som orienterende værdi. Såfremt du har ved træningsstart tørre hænder måler håndpuls- sensorer ikke eller måler fejlagtig. Ofte kan du nøjes med at gøre håndader lidt våd. Værdier udmålt og udregnet på PC er ikke grundlagt på lægelige metoder af måling. Disse værdier kan derfor adskille sig fra de reele værdier. Kontakt din læge vedr.øjagtig måling. Måling af hjertefrekvens ved hjælp af håndpulssensorer er ikke bestemt for lægelige formål! Vigtige træningsanvisninger samt nøjagtig træningsvejled- ning på din tnesapparatet er sammensat for dig på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Pause/Træningsafbrydelse og Reset Hvis du ønsker at afbryde træning for en kort tid behøves der ingen bestemt indstilling og ingen tryk på knappen. Såfremt er træningsapparat i afslap- ningsstand regnes værdier ikke videre. Fratræk eller tillægelse af beordrede værdier Såfremt der ikke bliver udført nogle beordringer til træning, d.v.s. at der forbliver en, nogle eller alle værdier på 0, bliver alle værdier i løbet af træning lagt til. Der findes også mulighed at beordre til jdin træning en bestemt træningstid, træningsrute eller kaloriforbrug. Hvis der bliver beordret en, nogle eller alle værdier kommer programet til at fratrække værdier i løbet af træning til værdi 0. Hvis der blev beordret værdier sker der sjælden at alle indstillinger opnår værdi 0 i samme øjebliket. Såfremt en af indstillinger opnår værdi 0, starter signaltone og viseren skifter direkte på fremvisning af nulværdi. På display fremvises konstant denne værdi. Med et kort tryk på knap MODE skiftes igen til sædvanlig fremvisningsregime. Værdi bliver nu lagt til. Sikkerhed Vors anbefaling: Inden træningsstart tag en konsultation med din læge og spørg efter hans råd.

• Træn regelmæssig og langtidsvarende.

• Under træning skal bruges en behagelig, luftig sportsbeklædning.

• Brug antiglidnings sportsfodtøj. Træn aldrig uden fodtøj. Der er skaderisiko især for finger.

• 1 time før træning og 1 time efter træning må ikke spises nogle tunge mad/store portioner.

• Indtag rigeligt mængde af væske under træning.

Tilbagestilling af alle indstillinger til oprindelig værdier – RESET Hvis du ønsker at indstille PC til dennes udgangsstilling, tryk da to sekunders tid funktions knap RESET, indtil der starter signaltone og på display fremvises ikke udgangsværdier.DA >> oftestillede spørgsmål >> 11

Såfremt træning afbrydes for tiden længere end 4 minuter slukke PC. Indstilling og indtil nu fremviste værdier tabes. Oftestillede spørgsmål Hvordan tilbagestilles PC s indstilling til start?

1. Reset: Hold knappen RESET nedtrykt længere end 2 sekunder. Alle funktio-

ner indstilles til start. Informationer der ikke blev indlagt i memory tabes.

2. Elektrisk net: Aftag apparatet for en kort tid fra forsyningskilde. Aftag lige-

ledes batteri på bagsiden af PC. Alle funktioner indstilles ti start. Informationer der ikke blev indlagt i memory tabes. Kan træning/program afbrydes? Såfremt du afbryder træning, d.v.s. at PC har ikke signal fra fitnesapparatet, regnes værdier ikke mere. Du kan starte med træning igen når som helst. Værdier regnes videre. Måling af hjertefrekvens – samtidig kan anvendes brystbælte og håndpulssensor? E-202 har ikke afgrænsning/modtager(e) for brug af brystbælte.Betjeningsvejledning >> service >> 12 Service Fejlsøgning PC foretager ikke fremvisning

• Forsyning afbrudt. Se efter om batteri er korrekt indlagt.

• Evt. udskift batteri.

• Såfremt du har set efter alle forbindelser og PC foretager stadig ikke noget fremvisning, kontakt din ENERGETICS forhandler. PC igen ikke afgiver nogle træningsværdier

• Se efter om datakabel er korrekt forbunden. Hjertefrekvens (PULSE) fremvises ikke eller fremvises fejlagtig

• Se efter kontakt til sensor med hånd. Begge hænder skal ligge samtidig på sensorer. Fremvisning kommer om lidt.

• Se efter kabelforbindelse.