Exercise Monitor E202 - Motionscykel Energetics - Gratis brugsanvisning og manual

Ofte stillede spørgsmål - Exercise Monitor E202 Energetics

BRUGSANVISNING Exercise Monitor E202 Energetics

(C8) Verbindingskabel – gegevenskabel

ENERGETICS

Før du starter med treningen, les nøye bruksanvisningen til apparatet.

Vi ønsker deg mye moro og suksess med treningen med ditt treningsapparat ENERGETICS.

Ditt ENERGETICS - team

Symbolforklaring

Trykk Mode-knappen

Trykk Set-knappen

Trykk Reset-knappen

(C8) Koplingskabel til dataoverføring

ENERGETICS

Bruksanvisning

Datakabel: kople datakabelen som går fra treningsapparatet til datamaskinen [1].

Festeanordning: sett datamaskinen fast i festeanordningen på apparatet. Skyv datamaskinen forsiktig inn på festeanordningen på sykkelstyret [2]. Du må ikke skade datakabelen mens du fester databoksen på festeanordningen på styret. Deretter skru inn 4 skruer [3].

Kontroller din aktuelle hjertefrekvens mens du trener, og reguler belastningen.

Start datamaskinen ved å trykke på hvilken som helst knapp. Datamaskinen viser skiftesvis (hver 6. sekund) de enkelte verdiene. Du befinner deg i visningsmodusen.

! Innstillingene vises i en rekkefølge som starter med den verdien som vises når du trykker i MODE-knappen. Dermed går datamaskinen i innstillingsmodusen.

Taster du inn en tidsverdi, vil tiden nedtelles. Du vil høre en signaltone när du har nädd verdi 0:00.

Taster du inn en verdi, vil forbrukte kilojoule nedtelles. Du vil høre en signal-tone när du har nädd verdi 0.0.

Taster du inn en viss distanse, vil syklede kilometer nedtelles. Du vil høre en signaltone när du har nädd verdi 0.0.

Hvordan tilbakestiller man datamaskinen?

E-202 har ikke grensesnitt/mottakerapparat for brystbelte.

Vedlikehold

Feilsøking

Datamaskinen gir ingen visninger

Hjertefrekvensen (PULSE) vises ikke eller vises feil.

• Sjekk kontakt av håndflatene med sensorene. Begge hendene må ligge på sensorene samtidig. Verdiene vises med en liten forsinkelse.
  • Sjekk kabelforbindelsen.
• Hvis hendene dine er tørre, fukt litt håndflatene.

Kollaps av datamaskinen

Betjeningsvejledning E-202

Indhold

Indledning 02

Symbolforklaring 03

Montage og igangsætning 04

PC s tilslutning 04

PC s tænding 04

Start, kontroll, signaltone 04

Afslapnings regime 04

Hurtig start 05

Grundværdier og grundindstilling 05

Fremvisere og knapperfunktion 06

Regime fremvisning/regime indstilling....06

Værdierindstilling - knap SET 06

Værdierrapport i hovedfremvisning 06

Træning – funktion og indstilling 07

Individuelt indstilling/trænings parametere 07

Hjertefrekvens og måling af hjertefrekvens 09

Pause/træningsafbrydelse og Reset....10

Fratrækning og tillægning til stillede værdier 10

Sikkerhed 10

Oftestillede spørgsmå 11

Service 12

Fejlsøgning 12

Pleje 12

Vedligeholdelse 12

ENERGETICS

Betjeningsvejledning

Indledning

Kære kunde,

til lykke med køb af fitnesanlæg ENERGETICS.

PC tilbyder dig standard funktioner som du skal bruge for at du kunne kontrollere træning med enkelte redskaber og kunne udføre egne træningsenheder.

De enkelte værdier som PC måler i løbet af træning fremvises skiftevis på display. Du kan dog altid lade fremvise enhver værdi også enkeltsvis. Netop måling og umidelbare fremvisning af din nuværende hjertefrekvens giver dig mulighed for træningsjustering e.h.t. Sports og videnskabelige anskuelser hvorpå er formålsmæssig træning baseret.

Læs omhyggelig betjeningsvejledning for PC inden træningsstart.

Vi ønsker en god fornøjelse og succes under træning med din fitnesanlæg ENERGETICS.

Din ENERGETICS team

Symbolforklaring

Tryk knappen Mode

Tryk knappen Set

Tryk knappen Reset

(D1) Hovedfremvisning – skiftevis fremvisning af forskellige indstillinger og vigtige værdier
(D2) STOP – målefunktion er afbrudt, uden virkning
(D3) ♥ blinker: transmission af hjertefrekvens er aktiv
(D4) SCAN – målefunktion er aktiv
(D5) TIME – træningstid (minuter)
(D6) SP – hastighed (kilometer/time)
(D7) RPM – cyklefrekvens (pedalomdrejning/minut)
(D8) DIST – antal af kørte kilometer
(D9) CAL – kaloriforbrug i kilojoul
(D10) ODO – total antal af kørte kilometer
(D11) PULSE – aktuelt hjertefrekvens i slag pr.minut
(D12) K – måleenhed pr.kilometer eller kilometer/time

Federal

Forside

(C1) Display – fremviser samtlige vigtige udmålte og udregnede værdier og funktioner
(C2) MODE – overgang mellem de enkelte fremvisningsværdier
(C3) SET – ordre og bekræftelse af den indstillede værdi
(C4) RESET

- Kort tryk på knappen: returgang (til 0) af udvalgte værdi.

- Langt tryk på knappen (min. 2 sekunder): alle funktioner indstilles til start, PC starter igen, informationer der ikke blev indlagt i memory tabes.

Bagside

(C5) PULSE INPUT – indgang til sensor tilslutning for håndpuls fra fitnesapparatet
(C6) Skuffe til batteri
(C7) Skubbegrebet – greb til PC fastgørelse på fitnesapparatet ved hjælp af gevinåbninger og opstrammelige skruer
(C8) Forbindelseskabel til datatransmision

ENERGETICS

Betjeningsvejledning

Montage og igangsætning

PC s tilslutning

Datakabel: tilslut datababel af fitnesapparatet til PC [1].

Holder: PC fastgøres til holder af fitnesapparatet. Skubbegrebet sættes derved forsigtig på holder til styrsøjlen [2]. Sørg for at der ikke beskadiges datakabel under skubning af PC s foderal på holder til styrsøjlen! Derefter sættes 4 skruer på [3].

Sændingskilde: PC aftager den nødig elektrisk energi fra to batteri. Sørg for at batteri bliver korrekt placeret (polaritet +/-).

Start, kontroll, signaltone

Såfremt din E-202 ikke modtager signal længere tid end 4 minuter skifter den automatisk til afslapnings regime. Display er mørk. Startes igen med tryk på knappen eller at træde i pedaler. Den af dig foretaget programindstilling returneres til udgangsstilling.

PC s tænding

PC tændes ved at trykke på vilkårlig knap eller træde på pedaler.

! Såfremt PC ikke modtager signal længere tid end 4 minuter skifter den automatisk til afslapnings regime.

Hurtig start

Tryk på hvilken som helst funktionsknap. Der lyder signaltone. PC starter automatisk med i forindstillede værdier.

STOP 0:00 SCAN TIME

Begynd at træde. På display fremvises skiftevis de aktuelle værdier fra forskellige visere: træningstid (TIME), kaloriforbrug (CAL), total antal af kørte kilometer (ODO), hastighed (SP), træningsrute (DIST) og hvis du rører ved sensorer af håndpuls, din nuværende hjertefrekvens (PULSE).

Begynd med træning, foretag individuelt indstilling

Såfremt du ønsker at begynde med en rigtig træning og foretage din individuelt indstilling, tryk på knappen MODE, indtil overgangen til en relevant ordrefunktion.

Læs omhyggelig denne vejledning og foretag indstilling.

! Tilbagestilling af alle indstillinger til oprindelig værdi – RESET Hvis du ønsker at indstille PC til dennes udgangsstilling tryk 2 sekunders tid funktionsknap RESET, indtil der starter signaltone og på display fremvises udgangsværdier.

Grundværdier og grundindstilling

	Forklaring Indstillings-	mulighed
Træningstid (TIME)	Indstilling/træningstidviser i minuter. ja
Træningsrute (DIST)	Indstilling/træningsruteviser i kilometer. ja
Kaloriforbrug (CAL)	Indstilling/kaloriviser i kilojoul, forbrugt i løbet af træning.	ja
Hjertefrekvens (PULSE)	Fremviser for nuværende hjertefrekvens i slag pr.minut.	nej
Hastighed (SP)	Hastighedsfremviser i kilometer pr.time (km/t). nej
ODO Fremviser for total antal af kørte kilometer (km). nej

ENERGETICS

Betjeningsvejledning

Fremvisere og knapperfunktion

Regime fremvisning/regime indstilling

På display fremvises SCAN. Under træning er du uafbrudt i fremvisningsregime.

Til indstillingsregime kan skiftes med tryk på knap MODE. Tegn SCAN forsvinder.

! Der kan ikke skiftes til regime indstilling i løbet af træning. Dette er muligt kun i afslapningsstilling. Regime kan ændres ved hjælp af knappen MODE først når der fremvises på display STOP.

Værdierindstilling – knap SET

Parameterindstilling (træningstid, træningsrute, kaloriforbrug) skal foretages ved hjælp af funktionsknap SET.

• Enkelt tryk på knappen: indstilling øges om en værdi.
• Med tryk på knappen længere end 2 sekunder: viser „går i gang“ og værdier lægges til hurtig. Standsning foretages med videre tryk på knap SET.

! Der kan ikke foretages den modsatte indstilling (værdinedsættelse). Hvis du har indstillet værdi for høj, må man begynde med indstillingen igen fra 00. For fremviserindstilling på 00 tryk på knappen RESET.

Værdierrapport i hovedfremvisning

Display overgår i hovedfremvisning hver 6 sekunder mellem forskellige værdier.

Under træning befindes du i regime fremvisning og værdier som du vil se kan vælges direkte med tryk på knap MODE.

Træning – funktion og indstilling

Ucholdenhedstræning på fitnesapparatet i forbindelse med PC E-202, som også måler din hjertefrekvens belaster ikke hjertet og led. Det er en efektiv grundtræning for at kunne komme i en god kropskondition. Nøjagtig det sker med krop under regelmæssig træning – der tilpasses langsomt fra starten endnu en ubehageligt belastning.

E-202 bevarer jeres totale frihed under træningssammensætningen. Der kan beordres træningstid, træningsrute og antalet af kalori som du ønsker at forbruge samt kontrollere værdier under træning. Kontroller din aktuelle hjertefrekvens under træning og juster belastningen. Belastningen reguleres sådan at der øges/sænkes cyklemodstand eller ændres på cyklefrekvens under træning.

Lignende træningsprogram med dit fitnesapparat findes på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Individuelt indstilling/træningsparameter

Hovedparametere for træning kan individuelt indstilles til enhver træningsenhed Disse er:

TIME eningstid

DIST ningsrute

CAL Kaloriforbrug

! Såfremt fratrækkes en af de indstillede parameter (træningstid, træningsrute eller kaloriforbrug) (der bliver opnået værdi 00), starter signaltone og PC skifter fremvisning til en værdi der blev tillagt på 00. På display fremvises konstant denne værdi. Med et kort tryk på knap MODE skiftes igen til den sædvanlig fremvisningsregime Værdien bliver nu tillagt.

Indstilling/valg af træningsparameter

Såfremt er værdier returneret ved hjælp af knappen RESET, start PC fra afslapningsstilling eller hvis du træner, findes PC i fremvisningsregime. På display fremvises SCAN.

Med tryk på knap MODE skiftes til regime indstilling. Viseren SCAN forsvinder.

! Såfremt du findes i fremvisningsregime, blinker visere af de enkelte parameter. Såfremt du findes i indstillingsregime, blinker visere ikke.

På display fremvises STOP (uden træningsaktivitet) og i hovedfremvisning værdi af den indstillede træningstid (TIME).

Med videre tryk på knap MODE skiftes til visere for videre indstillede parameter (træningsrute, kaloriforbrug). PC skifter derved også til alle videre parameter som indstilles ikke men alene fremvises (ODO, hjertefrekvens, hastighed). Med tryk på knappen MODE undlades disse visere.

ENERGETICS

Betjeningsvejledning

! Indstilling kan under træning skiftes kun såfremt er træningsapparat i afslapet stilling. Indstilling kan foretages ved hjælp af knappen MODE og knappen SET først når der fremvises på display STOP.

Start PC med tryk på enhver knap. PC fremviser skiftevis (hver 6 sekunder) værdier. Så er du i fremvisningsregime.

! Afhængig hvornår der trykkes knappen MODE, eller på hvilken værdi findes nu viseren ved overgang til indstillingsregime, forskubbes indstillinger i samme rækkefølge.

• Tryk knappen MODE og skift derved til indstillingsregime. SCAN forvinder fra display.
• Tryk igen knappen MODE, derved fremvises træningstid. Tryk knappen SET, indtil der fremvises på display den ønskede træningstid.
• Såfremt er træningstid indstillet, tryk knappen MODE. Viseren skifter til kalori (CAL). Tryk knappen SET, indtil der vises på display det ønskede antal af kilojoul som du ønsker at forbruge.
• Såfremt er kalori indstillet, tryk fire gange på kappen MODE. Viseren skifter til ODO (kan ikke indstilles), PULSE (kan ikke indstilles), hastighed (kan ikke indstilles) og derefter til træningsrute. Tryk knappen SET, indtil der vises på display den ønskede træningsrute.

- Såfremt er træningsrute indstillet, tryk knappen MODE. PC skifter til fremvisningsregime.

Begynd med træning.

TIMEeningstid

Såfremt der beordres tidsværdi, bliver tiden fratrukket. Signaltone gør opmærksom på.

Hvis værdi lades på indstillingen 0:00, skal tiden fremvises som tiltalt værdi.

CAL oriforbrug

Der fremvises en ca mængde af forbrugte kilojoul.

Kilojoul som skal forbruges i løbet af træning kan indgives i intervaler á 1 og 10 til 9990 kilojoul.

• op til 1000 kilojoul i intervaller á 1 kilojoul

• over 1000 kilojoul i intervaller à 10 kilojoul

is du indgiver værdi fratrækkes de forbrugte kilojoul. Signaltone gør dig opmærksom på at du har opnået værdi 0.0.

Hvis du lader værdi på indstilling 0.0 fremvises de forbrugte kilojoul som tillagt værdi.

! PC angiver energiforbrug i kilojoul. Kalori og joul er begreber der ofte forvæksles eller urigtig forklares.

Udregning:

1 kilojoul = 0,239 kilokalori

1 kilokalori = 4,189 kilojoul

DIST

eningsrute

Tilbagelagt træningsrute kan indstilles i udstrækning fra 0,1 km til 999,0 km.

• op til 100 km i intervaller á 0,1 km
• over 100 i intervaller á 1,0 km

Hvis du indgiver afstand skal fratrækkes de kørte kilometer. Signaltone gør dig opmærksom på at du har opnået værdi 0.0.

Hvis du lader værdi på indstilling 0.0 fremvises de kørte kilometer som tillagt værdi.

graph TD
    A["1 MODE"] --> B["2 TIME 0:00"]
    B --> C["3 CAL 0:00"]
    C --> D["4 MODE"]
    D --> E["5 DIST 0:00"]
    E --> F["End"]

Hjertefrekvens og måling af hjertefrekvens

PC måler hjertefrekvens via sensorer for håndpuls på fitnesapparatet. Hjertefrekvens fremvises i slag pr. minut.

STOP SCAN 126 PULSE

Måling ved hjælp af håndpulssensorer: Føler til håndpulssensor befindes på styr. Til aktivering af sensor er nødvendig at læge begge håndflader samtidig på sensorer [1].

Vigtige anvisninger for opstilling af hjertefrekvens som er rigtig/optimal for dig, og ligeledes for værdibehov af hjertefrekvens under træning kan findes i vejledning til træning på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

ENERGETICS

Betjeningsvejledning

Håndpulssensorer måler modstandsændring som sker med pulsslag fra håndflader. Bevægelse på styr, gnidning, fugtighed/sved påvirker transmission. Under dannelse af modstandsændring sker for nogle enkelte personer klare fyziologiske betingede forskelle. Hos nogle personer kan være ændring for måling for lille. I så fald kan PC ikke fremviser pulsen.

Alle angivende faktorer påvirker måling sådan at den er relativ unøjagtig og kan bruges kun som orienterende værdi.

Såfremt du har ved træningsstart tørre hænder måler håndpuls- sensorer ikke eller måler fejlagtig. Ofte kan du nøjes med at gøre håndflader lidt våd.

Værdier udmålt og udregnet på PC er ikke grundlagt på lægelige metoder af måling. Disse værdier kan derfor adskille sig fra de reele værdier. Kontakt din læge vedr.øjagtig måling.

Måling af hjertefrekvens ved hjælp af håndpulssensorer er ikke bestemt for lægelige formål!

Pause/Træningsafbrydelse og Reset

Hvis du ønsker at afbryde træning for en kort tid behøves der ingen bestemt indstilling og ingen tryk på knappen. Såfremt er træningsapparat i afslapningsstand regnes værdier ikke videre.

! Tilbagestilling af alle indstillinger til oprindelig værdier – RESET Hvis du ønsker at indstille PC til dennes udgangsstilling, tryk da to sekunders tid funktions knap RESET, indtil der starter signaltone og på display fremvises ikke udgangsværdier.

Fratræk eller tillægelse af beordrede værdier

Såfremt der ikke bliver udført nogle beordringer til træning, d.v.s. at der forbliver en, nogle eller alle værdier på 0, bliver alle værdier i løbet af træning lagt til.

Der findes også mulighed at beordre til jdin træning en bestemt træningstid, træningsrute eller kaloriforbrug. Hvis der bliver beordret en, nogle eller alle værdier kommer programet til at fratrække værdier i løbet af træning til værdi 0.

Hvis der blev beordret værdier sker der sjælden at alle indstillinger opnår værdi 0 i samme øjebliket. Såfremt en af indstillinger opnår værdi 0, starter signaltone og viseren skifter direkte på fremvisning af nulværdi. På display fremvises konstant denne værdi. Med et kort tryk på knap MODE skiftes igen til sædvanlig fremvisningsregime. Værdi bliver nu lagt til.

Vigtige træningsanvisninger samt nøjagtig træningsvejledning på din fitnesapparatet er sammensat for dig på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Sikkerhed

Vors anbefaling: Inden træningsstart tag en konsultation med din læge og spørg efter hans råd.

• Træn regelmæssig og langtidsvarende.
• Under træning skal bruges en behagelig, luftig sportsbeklædning.
• Brug antiglidnings sportsfodtøj. Træn aldrig uden fodtøj. Der er skaderisiko især for finger.
• 1 time før træning og 1 time efter træning må ikke spises nogle tunge mad/store portioner.
• Indtag rigeligt mængde af væske under træning.

Oftestillede spørgsmål

Hvordan tilbagestilles PC s indstilling til start?

1. Reset: Hold knappen RESET nedtrykt længere end 2 sekunder. Alle funktioner indstilles til start. Informationen der ikke blev indlagt i memory tabes.
2. Elektrisk net: Aftag apparatet for en kort tid fra forsyningskilde. Aftag ligeledes batteri på bagsiden af PC. Alle funktioner indstilles ti start. Informationen der ikke blev indlagt i memory tabes.

Kan træning/program afbrydes?

Såfremt du afbryder træning, d.v.s. at PC har ikke signal fra fitnesapparatet, regnes værdier ikke mere. Du kan starte med træning igen når som helst. Værdier regnes videre.

Såfremt træning afbrydes for tiden længere end 4 minuter slukke PC. Indstilling og indtil nu fremviste værdier tabes.

Måling af hjertefrekvens – samtidig kan anvendes brystbælte og håndpulssensor?

E-202 har ikke afgrænsning/modtager(e) for brug af brystbælte.

ENERGETICS

Betjeningsvejledning

Service

Fejlsøgning

PC foretager ikke fremvisning

• Forsyning afbrudt. Se efter om batteri er korrekt indlagt.
• Evt. udskift batteri.
• Såfremt du har set efter alle forbindelser og PC foretager stadig ikke noget fremvisning, kontakt din ENERGETICS forhandler.

PC igen ikke afgiver nogle træningsværdier

- Se efter om datakabel er korrekt forbunden.

Hjertefrekvens (PULSE) fremvises ikke eller fremvises fejlagtig

• Se efter kontakt til sensor med hånd. Begge hænder skal ligge samtidig på sensorer. Fremvisning kommer om lidt.
  • Se efter kabelforbindelse.
• Hvis du har tørre hænder qør håndflader lidt våd.

PC er brudt sammen

Sjælden, men hovedsagelig p.g.a. spændingsforændring eller statisk udslag kan forårsage sammenbrud af PC. E-202 almenligvis starter selv igen. Såfremt PC ikke selv opstarter igen, gør restart. Dertil skal batteri tages ud for en kort tid og indlæges igen.

Pleje

Sørg for at ingen væske kan trænge ind i PC s foderal. PC skal renses med en våd klud. Brug ikke agresive rensemiddel.

Vedligeholdelse

PC kræver ikke en specielt vedligeholdelse. Se regelmæssig efter skruer og forbindelses faste stilling. Fejlagtige dele skal straks uskiftes. Kontakt forhandleren ENERGETICS.

Sisällysluettelo

Johdanto 02