Exercise Monitor E202 - Велотренажор Energetics - Безплатно ръководство за потребителя

РЪКОВОДСТВО ЗА ПОТРЕБИТЕЛЯ Exercise Monitor E202 Energetics

• Увод p. 2
• Обяснение на знаците p. 3
• Дисплей и неговите показатели p. 3
• Кутия p. 3
• Монтаж и пускане p. 4
• Свързване на компютъра p. 4
• Включване на компютъра p. 4
• Старт, контрол, сигнализиращ тон p. 4
• Режим на покой p. 4
• Бързо пускане p. 5
• Основни стойности и основни настройки p. 5
• Показатели и функции на бутоните p. 6
• Режим на изобразяване/режим на настройката p. 6
• Настройка на стойностите – бутон SET p. 6
• Записване на стойностите в основно изобразяване p. 6
• Тренировка – функции и настройки p. 7
• Индивидуални настройки/параметри на тренировката p. 7
• Сърдечна честота и измерване на сърдечната честота p. 10
• Почивка/прекъсване на тренировката и Reset p. 11
• Изваждане или прибавяне към зададените стойности p. 11
• Безопасност p. 11
• Чести въпроси p. 12
• Сервиз p. 12
• Откриване на повреди p. 12
• Грижи p. 13
• Поддръжка >> съдържание >> 01 Упътване за употреба E-202Упътване за употреба >> увод >> 02 p. 13

Уважаеми кслиенти, да Ви е честита покупката на фитнес съоръжението ENERGETICS. Компю- търът Ви предлага стандартни функции, които са Ви необходими Вашата тренировка да контролирате с обикновени инструменти и да създавате за себе си тренировъчни единици. Отделните стойности, които компю- търът измерва по време на тренировката, променливо периодично се изобразяват върху дисплея. Винаги обаче можете да нагласите всякаква стойност да Ви се изобразява и самостоятелно. Именно измерването и безпосредственото изобразяване на настоящата Ви сърдечна честота Ви дава възможност да регулирате тренировката съответно спортните и научните познания, въз основа на които се създава ефикасна трени-

Преди започване на тренировката внимателно прочетете упътването за използване на компютъра. Пожелаваме Ви удоволствие и успех при тренировките с Вашето фитнес съоръжение ENERGETICS. Вашият тим ENERGETICSBG >> обяснение на знаците >> 03 Дисплей и неговите показатели (D1) Основно изобразяване – периодично променливо изобразява- не на различни настройки и важни стойности (D2) STOP – функциите на измерването са прекъснати, без действие (D3)  свети с прекъсвания: преносът на сърдечната честота е

(D4) SCAN – функиите на измерване са активни (D5) TIME – времетраене на тренировката (минути) (D6) SP – скорост (километър/час) (D7) RPM – честота на въртене на педалите (оборот на педала/минута) (D8) DIST – брой на изминати километри (D9) CAL – изразходване на калориите в килоджаули (D10) ODO – общ брой на изминати километри (D11) PULSE – актуална сърдечна честота в пулсове за минута (D12) K – измерваща единица за километър или километър/час

Предна страна (C1) Дисплей – изобразява всички важни и изчислени стойности и

(C2) MODE – преминаване между отделните функции на изобразяването (C3) SET – настройка и потвърждение на натройваната стойност (C4) RESET

• Кратко натискане на бутона: завръщане (на 0) на избраната

• Продължително натискане на бутона (миним. 2 секунди): всички. функции се настройват в начално положение, компютърът отно- во се стартира, информациите, които не са в паметта, се изгубват. Задна страна (C5) PULSE INPUT – отвор за свързване на датчиците за ръчния пулс от фитнес-уреда (C6) Преградка за батериите (C7) Пъхаща се дръжка – дръжка за закрепване на компютъра към фитнес-уреда с помощта на отвори с резба и винтове за

(C8) Свързващ кабел за пренос на данни Обяснение на знаците Натиснете бутона Mode Натиснете бутона Set Натиснете бутона ResetУпътване за употреба >> монтаж и пускане >> 04 Монтаж и пускане Свързване на компютъра Кабел за данни: свържете кабела за данни на фитнес-уреда към компю- търа [1]. Дръжка: фиксирайте компютъра на дръжката на фитнес-уреда. Вни- мателно пъхайте пъхащата се дръжка върху дръжката на рамената на кормилото [2]. Внимавайте при пъхането на самия компютър върху дръжката на рамена- та на кормилото да не се повреди кабелът за пренос на данни! След това завинтете 4 винта [3]. Датчицици за ръчния пулс: конекторите на кабела на датчиците на ръчния пулс трябва да се пъхнат в отворите на компютъра [4]. Източник на захранване: компютърът получава необходимата електри- ческа енергия от две батерии. Внимавайте батериите да бъдат правилно сложени (поляритет +/–). Включване на компютъра Включете компютъра чрез натискане на който и да е бутон или на

Старт, контрол, сигнализиращ тон Компютърът се спуска с кратък сигнализиращ тон и стандартна настрой- ка. Можете да извършвате настройката. Режим на покой Ако Вашият E-202 не получи никакъв сигнал за период, по-продължи- телен от 4 минути, той автоматично се превключва в режим на покой. Дисплеят е тъмен. Отново го включете с натискането на бутон или на

От Вас извършената настройка на програмата се връща в изходно поло-

Ако компютърът не получи никакъв сигнал за период, по-продължителен от 4 минути, той автоматично се превключва в режим на

1 2 33 4BG >> бързо пускане | основни стойности и основни настройки >> 05

Връщане на всички настройки на първоначалните стойности – RESET Когато искате да настроите компютъра в неговото първона- чално състояние, натискайте в продължение на 2 секунди функционалния бутон RESET, докато не чуете сигнализиращия тон и върху дисплея се изобразяват изходните стойности. Бързо пускане Натиснете какъвто и да е функцио- нален бутон. Ще се чуе сигнализи- ращ тон. Компютърът автоматично се пуска с предварително настрое- ните стойности. Започнете да въртите педалите. Върху дисплея последователно се изо- бразяват актуалните стойности на различни показатели: времетраенето на тренировката (TIME), разходът на калориите (CAL), общият брой на изминати километри (ODO), сторостта (SP), тренировъчното трасе (DIST) и когато докоснете датчиците за ръчния пулс, Вашата моментална сърдечна честота (PULSE). Започнете с тренировката, извършете индивидуална настройка Когато искате да започнете с правилна тренировка и да извършите Ваша индивидуална настройка, натиснете бутона MODE, докато не преминете на съответната функция на въвеждането. Прочетете внимателно настоящото упътване и извършете настройка. Разяснение Възможност за настройката Времетраене на тренировката (TIME) Настройка/показател на времетраенето на тренировката в минути.

(DIST) Настройка/показател на тренировъчното трасе в километри.

(CAL) Настройка/показател на калориите в килоджаули, които са изразходвани по време на тренировката.

(PULSE) Показател на моменталната сърдечна честота в пулсове за минута.

Скорост (SP) Показател на скоростта в километри в час. (км/ч).

ODO Показател на общия брой на изминати километри (км).

Основни стойности и основни настройки SCAN

TIMEУпътване за употреба >> Показатели и функции на бутоните >> 06

По време на тренировката не можете да преминете в режим на настройката. Това е възможно само при състояние на по- кой. Режима можете да измените с помощта на бутона MODE едва тогава, когато върху дисплея се изобрази STOP.

Не може да се извършва обратната настройка (намаляване на стойността). Когато стойността настроите прекалено висока, с настройката трябва да се започне отново от 00. За настройка- та на показателя на 00 натиснете бутона RESET. Записване на стойностите в основното изобразяване В основното изобразяване дисплеят преминава всеки 6 секунди между различни стойности. По време на тренировката се намирате в режим на изобразяване а стойностите, които искате да видите, можете да избирате директно чрез натискане на бутона MODE. Режим на изобразяване/режим на настройка Върху дисплея се изобразява SCAN. По време на тренировката постоян- но се намирате в режим на изобразяване. В режима на настройката ще преминете чрез натискане на бутона MODE. Знакът SCAN ще изчезне. Настройка на стойностите – бутон SET Настройка на параметрите (времетраенето на тренировката, трени- ровъчното трасе, разходът на калориите) извършвайте с помощта на функционалния бутон SET.

• Обикновено натискане на бутона: настройката се увеличава с една

• Натискане на бутона в продължение на 2 секунди: показателят “тръгва” и стойностите бързо се начисляват (прибавят). Спирането ще извършите чрез следното натискане на бутона SET. Показатели и функции на бутонитеBG >> тренировка – функции и настройки >> 07 Подробно указание за тренировката с Вашия фитнес- уред ще намерите на CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Когато един от настроените параметри (времетраенето на тренировката, тренировъчното трасе или разходът на калории) е отчетен (бе стигната стойност 00), обади се сиг- нализиращият тон и компютърът промени изобразяването върху стойността, която бе отчетена на 00. Върху дисплея тази стойност се изобразява трайно. Чрез кратко натискане на бутона MODE отново преминавате в нормален режим на изобразяване. Стойността сега се начислява (прибавя).

Когато се намирате в режим на изобразяване, прекъсващо светят показателите на отделните параметри. Когато се намирате в режима на настройката, показателите не светят прекъсващо. Тренировка – функции и настройки Тренировката по издържливост върху фитнес-уреда във връзка с ком- пютъра E-202, който също така измерва Вашата съдечна честота, не натоварва сърцето и ставите. Това е целесъобразна основна тренировка за да навлезете в добра телесна кондиция. Точно това става с тялото при периодична тренировка – бавно се приспособява към натоварване, което е в начало неприятно. E-202 Ви оставя при съставяне на Вашата тренировка пълна свобода. Можете да задавате времетраенето на тренировката, тренировъчното трасе и броя на калориите, които искате да изразходвате, а стойностите по време на тренировката да контролирате. По време на тренировката контролирайте Вашата актуална сърдечна честота и регулирайте натоварването. Натоварването се регулира така, че по време на тренировката увеличава- те/ намалявате съпротивлението на въртене на педалите или променяте честотата на въртене на педалите. Индивидуални настройки/параметри на

Основните параметри за тренировката към всяка тренировъчна единица могат да се настройват индивидуално. Това са: времетраене на тренировката тренировъчно трасе Настройка/избор на параметрите на тренировката Когато с помощта на бутона RESET върнете стойностите обратно, пуснете компютъра от положение на покой, или когато тренирате, компютърът се намира в режим на изобразяване. Върху дисплея се изобразява SCAN. Чрез натискане на бутона MODE преминете в режима на настройката. Показателят SCAN ще изчезне. Върху дисплея се изобразява STOP (без тренировъчна дейност) и в основното изобразяване стойността на настроеното времетраене на тренировката (TIME). разход на калории TIME DIST CALУпътване за употреба >> тренировка – функции и настройки >> 08

Настройката по време на тренировката можете да проме- няте само тогава, когато тренировъчният уред се намира в положение на покой. Настройката с помощта на бутона MODE и бутона SET можете да извършвате едва тогава, когато върху дисплея се изобрази STOP.

Според това, кога ще натиснете бутона MODE, респективе на каква стойност се намира показателят тъкмо при преминава- нето в режима на настройката, настройките се поместват във

Настройка на функции Пуснете компютъра чрез натискане на какъвто и да е бутон. Компютърът променливо (всеки 6 секунди) изобразява стойности. Намирате се в режим на изобразяване.

• Натиснете бутона MODE и с това преминете в режима на настройката. SCAN ще изчезне от дисплея.

• Натиснете отново бутона MODE, с това се изобразява времетраенето на тренировката. Натиснете бутона SET, докато върху дисплея не се изобрази изискваното времетраене на тренировката.

• Когато настроите времетраенето на тренировката, натиснете бутона MODE. Показателят ще премине върху калории (CAL). Натиснете бутона SET, докато върху дисплея не се изобрази изисквания брой на килоджа- улите, които бихте искали да изразходвате.

• Когато настроите калориите, натиснете четири пъти бутона MODE. По- казателят ще премине върху ODO (не може да се настройва), PULSE (не може да се настройва), скорост (не може да се настройва) а после върху тренировнъчното трасе. Натиснете бутона SET, докато върху дисплея не се изобрази изискваното тренировъчно трасе.

• Когато настроите тренировъчното трасе, натиснете бутона MODE. Ком- пютърът ще премине в режим на изобразяване. Започнете с тренировката. Времетраене на тренировката Когато зададете стойността на времето, времето ще се отчита (изважда). Сигнализиращият тон ще Ви предупреди, че достигнахте стойността 00. Когато оставите стойността на настройката 0:00, времето ще се изобразя- ва като начислявана (прибавяна) стойност. Разход на калории Изобразява се приблизително количеството изразходвани килоджаули. Килоджаулите, които трябва да бъдат изразходвани по време на трени- ровката, можете да въвеждате в интервали по 1 и 10 до 9990 килоджаула

• до настройката 1000 килоджаули в интервал по 1 килоджаул

• над 1000 килоджаули в интервал по 10 килоджаула Чрез следното натискане на бутона MODE преминавате към показателите на останалите настроени параметри (тренировъчното трасе, разходът на калории). Компютърът при това преминава и върху всички други параме- три, които не се настройват, а само се изобразяват (ODO, сърдечна често- та, скорост). Чрез натискане на бутона MODE тези показатели прескочете. TIME CALBG >> тренировка – функции и настройки >> 09

Компютърът показва разхода на енергия в килоджаули. Кало- риите и джаулите са понятия, които често се заменят или се интерпретират погрешно. Преизчисляване: 1 килоджаул = 0,239 килокалории 1 килокалория = 4,189 килоджаула Tренировъчно трасе Преминаваното тренировъчно трасе може да се настройва в диапазона от 0,1 км до 999,0 км.

• до настройка 100 километра в интервали по 0,1 километър

• над 100 километра в интервали по 1,0 километър Когато въведете разстоянието, изминатите километри ще се отчитат (изваждат). Сигнализиращият тон ще Ви предупреди, че стигнахте до стойността 0.0. Когато оставите стойността на настройката 0.0, изминатите километри ще се изобразяват като начислявана (прибавяна) стойност. Когато въведете стойността, изразходваните килоджаули ще се отчитат (изваждат). Сигнализиращият тон ще Ви предупреди, че достигнахте стойността 0.0. Когато стойността оставите върху настройката 0.0, изразходваните кило- джаули ще се изобразяват като начислявана (прибавяна) стойност.

DIST K TIME DIST CAL DISTУпътване за употреба >> тренировка – функции и настройки >> 10 Важни упътвания за определяне на сърдечната честота, която е правилна/оптимална за Вас, а също и за използва- нето на стойностите на сърдечната честота при трени- ровката, ще намерите в упътванията за тренировка на CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Датчиците за ръчния пулс измерват изменението на съпротивлението, към което се стига чрез пулсиране на пулса в дланите. Движението по ръкохватките, триенето, влажността/потта влияят върху пренасянето. При създаване на изменението на съпротивлението при отделните хора се стига също до ясни физиологично обусловени разлики. При някои хора изменението за измерването може да бъде прекалено малко. В такъв случай компютърът не може да изобразява пулса. Всички посочени фактори влияят върху измерването така, че същото е относително неточно и може да служи само като ориентировъчна стойност. Когато в начало на тренировката имате сухи ръце, датчици- те за ръчния пулс понякога не извършват измерването или измерват погрешно. Често е достатъчно малко да намокрите

Стойностите измерени и изчислени от компютъра не се основават на медицинските методи за измерване. Затова тези стойности могат да се различават от действителните стойности. За точни медицински измервания се обърнете към личния Ви лекар. Измерването на сърдечната честота с помощта на датчици- те за ръчния пулс не е определено за медицински цели! Сърдечна честота и измерване на сърдечната

Компютърът измерва сърдечна честота с помощта на датчици за ръчния пулс върху фитнес-уреда. Сърдечната честота се изобразява в пулсове в

Измерване с помощта на датчиците за ръчния пулс: Датчиците за отчитане на пулса от дланите се намират на рамената на кормилото. За да протича отчитането, трябва и двете длани да се сложат едновременно върху датчиците [1].

PULSEBG >> тренировка – функции и настройки >> 11 Важни инструкции за тренировката и също така подроб- но указание за тренировката с Вашия фитнес-уред има за Ваз разработени на CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Почивка/прекъсване на тренировката и Reset Когато искате тренировката за кратко време да прекъснете, за тази цел не е необходима никаква определена настройка, никакво натискане на бутона. Когато тренировъчният уред се намира в състояние на покой, стойностите по-нататък не се начисляват. Изваждане или прибавяне към въведените

Когато към тренировката не направите никакви въвеждания, това означава, че оставяте една, няколко или всички стойности на 0, всичките стойности по време на тренировката ще се начисляват (прибавят). Имате също така възможност към Вашата тренировка да въвеждате определено времетраене на тренировката, тренировъчното трасе или разход на калории. Когато въведете една, няколко или всички стойности, програмата тези стойности отчита чрез изваждане до стойност 0. Ако сте въвели стойностите, рядко се случва, че всички стойности дос- тигат стойност 0 в един и същи миг. Когато една от настройките достигне стойност 0, обажда се сигнализиращият тон и показателят преминава директно върху изобразяване на нулевата стойност. Върху дисплея тази стойност се изобразява трайно. Чрез кратко натискане на бутона MODE преминавате отново в нормалния режим на изобразяване. Стойността сега се начислява (прибавя). Безопасност Наши препоръки: преди започването на тренировките се консултирайте с Вашия лекар и го помолете за съвет.

• Тренирайте редовно и дългосрочно.

• При тренировките използвайте удобно, спортно облекло.

• Използвайте спортни обувки, предотвратяващи подхлъзването. Никога не тренирайте без обувки. Има риск от нараняване най-вече на пръстите.

• Един час преди тренировката и един час след тренировката не яжте никакви тежки ястия/големи порции.

• По време на тренировката пийте достатъчно количество течности.

Връщане на всички настройки в първоначална стойност – RESET Когато искате компютъра да го настроите в първоначалното му положение, натиснете в продължение на две секунди функционалния бутон RESET, докато не се обади сигнализи- ращият тон и върху дисплея не се изобразят първоначалните стойности.Упътване за употреба

Когато прекъснете тренировката за период по-продължи- телен от 4 минути, компютърът се изключва. Настройката и досега изобразяваните стойности се загубват. >> чести въпроси | сервиз >> 12 Чести въпроси Как настройката на компютъра да се върне към началото?

1. Reset: Задръжте бутона RESET натиснат за време по-продължително от

2 секунди. Всички функции се настройват на първоначалните стойности. Информацията, която не е запаметена в паметта, ще бъде изгубена.

2. Електрическа мрежа: Изключете уреда за кратък период от време от

източника на захранването. Освен това извадете батериите намиращи се в задната страна на компютъра. Всички стойности се настройват на пър- воначалните стойности. Информацията, която не е запаметена в паметта, ще бъде изгубена. Може ли тренировката/програмата да се прекъсва? Когато прекъснете тренировката, т.е. компютърът вече няма сигнал от фитнес-уреда, стойностите вече не се начисляват. С тренировката по всяко време можете отново да започнете. Стойностите продължават да се начисляват. Измерване на сърдечната честота – може ли да се използват едновременно гръден пояс и датчици за ръчния пулс? E-202 няма интерференция/приемник(приемници) за използване на гръдния пояс.

Откриване на повреди Компютърът не изобразява нищо

• Прекъснато е захранването. Проверете, дали са правилно сложени

• Когато сте проверили всички връзки и компютърът все още не изобра- зява нищо, обърнете се към Вашия продавач на ENERGETICS. Компютърът отново не показва никакви стойности за тренировката.

• Проверете, кабелът за данни дали е вързан правилно. Сърдечната честота (PULSE) не се изобразява или се изобразява

• Проверете контакта на ръката с датчиците. Двете ръце трябва да бъдат сложени върху датчиците едновременно. Изобразяването се показва с малко закъснение.

• Проверете за кабелната връзка.

• Когато Ви са сухи ръцете, намокрете си дланите. Компютърът престана да работи Рядко, предимно при промяна на напрежението или поради статичните изпразвания може да се стигне до рухване на компютъра. E-202 нормал- но се пуска отново сам. В случай че компютърът отново не би се пуснал, извършете рестартира- не. За това за кратко време извадете батериите и отново ги сложете.BG >> сервиз >> 13

Внимавайте за това в компютъра да не проникне никаква течност. Почиствайте компютъра с влажен парцал. Не използвайте абразивни почистващи препарати.