Exercise Monitor E202 - 실내 자전거 Energetics - 무료 사용 설명서

사용 설명서 Exercise Monitor E202 Energetics

• 시작에 앞서 p. 2
• 용어 설명 p. 3
• 디스플레이와 기호 p. 3
• 컴퓨터 장비 외관 p. 3
• 조립과 작동 p. 4
• 컴퓨터 장비 연결하기 p. 4
• 컴퓨터 장비 켜기 p. 4
• 시작, 조작, 신호 p. 4
• 대기 모드 p. 4
• 작동해 보기 p. 5
• 기본 수치와 세팅 p. 5
• 디스플레이와 키의 기능 06 디스플레이 모드 / 세팅 모드 06 수치 설정 – 셋 키 p. 6
• 메인 디스플레이 상에서의 수치 표시 p. 6
• 트레이닝– 기능과 세팅 07 개인별 세팅 / 운동 제반 사항 p. 7
• 심박수와 심박수 모니터링 10 운동 중 잠시 멈추기 / 다시 계속하기 11 입력 수치의 카운트 다운과 카운트 업 p. 11
• 안전수칙 11 자주 묻는 질문들 p. 12
• 서비스 12 문제 해결 관리 13 유지 13 >> 목차 >> 01 사용자 설명서 E-202사용자 설명서 >> 시작에 앞서 >> 02 p. 12

에너제틱스의 운동 장비를 선택해 주셔서 감사합니다 장착된 컴퓨터 장비는 여러분의 트레이닝을 손쉽게 조절하고 또 운동 을 계획하는데 꼭 필요한 표준화 된 기능들을 제공합니다 운동 시 수집된 다양한 수치들은 디스플레이 상에서 처리됩니다 또 한 운동 중 어느 때나 특정 수치를 개별적으로 선택해 볼 수도 있습

특히나 운동시 여러분들의 심장 박동수를 측정하고 표시해 줌으로써 여러분들이 하고 있는 운동을 스포츠 과학자들이 선정한 효과적 운동 을 위한 주요 원칙에 맞출 수 있게 해 줍니다 운동을 시작하시기 전에 컴퓨터 장비 설명서를 주의 깊게 읽어주세

에너제틱스 운동 장비를 이용해 여러분들의 운동 목표를 달성하시고 오랜 즐거움을 누리시기를 기원합니다 에너제틱스 일동KO >> 용어설명 >> 03

(D1) 메인 디스플레이 – 다양한 세팅들과 중요한 수치들을 표시 (D2) STOP – 데이터 수집이 중지되고 아무 활동이 없음 (D3)  깜빡임: 활동중인 심장박동 표시 (D4) SCAN – 데이터 수집기능 작동 중 (D5) TIME – 트레이닝 세션 표시 (분) (D6) SP – 속도 (킬로미터/시) (D7) DIST – 킬로미터로 표시된 거리 (D8) CAL – 킬로줄로 측정된 소모 칼로리 (D9) ODO – 킬로미터로 표시된 총 거리 (D10) PULSE – 현재 심장 박동수를 1분당 박동수로 표시 (D11) K – 측량 단위 (킬로미터), 또는 킬로미터/시 의 단위

(C1) 디스플레이 – 측정되고 계산된 중요한 모든 수치들과 기능들을

(C2) MODE – 운동 중에 다양한 디스플레이 기능들을 순서대로

(C3) SET – 프로그램이나 수치의 선택을 확정 (C4) RESET

• 짧게 누르기: 선택한 수치를 0으로 리셋

• 길게 누르기 (2초 이상): 모든 기능을 리셋 컴퓨터 장비가 재 시동되며 저장되지 않은 정보들은 잃게 됨

(C5) PULSE INPUT – 본 장비의 손맥 센서를 위한 연결부

(C6) 배터리 칸 (C7) 삽입대 – 컴퓨터 장비를 붙이기 위한 거치대로서 고정 나사를 박기 위한 구멍이 뚫려 있음 (C8) 연결 케이블 – 데이터 선

리셋 키 누르기사용자 설명서 >> 조립과 작동 >> 04

컴퓨터 장비 연결하기 데이터 케이블: 운동 장비에서 나오는 데이터 케이블을 컴퓨터 장비 에서 나오는 케이블과 서로 연결하세요[1] 장비설치: 컴퓨터 장비를 운동 장비에 있는 설치대에 부착하세요 컴 퓨터 장비 뒤쪽에 있는 삽입 홈을 중앙의 기둥 위에 있는 설치대 위 쪽에 조심스럽게 끼워 넣으세요[2] 설치대에 컴퓨터 장비를 끼워 넣을 때 데이터 케이블을 손상하지 않

그리고 나서 네개의 고정 나사를 조으세요[3] 손맥 센서(Hand pulse sensors): 손맥 용 케이블을 컴퓨터 장비 뒤에 있는 연결부에 꽂아 넣으세요[4] 전원 공급: 컴퓨터 장비는 두 개의 배터리로 작동됩니다 배터리가 제 대로 삽입되었는지 확인하십시오 (+/- 극성)

컴퓨터 장비는 아무 키를 누르거나, 혹은 사용자가 페달을 밟으면 작

컴퓨터 장비는 짧은 삐 소리와 함께 표준 세팅으로 시작합니다 사용 자들은 자기 자신의 세팅을 입력할 수 있습니다

4분 이상 신호 입력이 없어야만 E-202 이 대기 모드로 전환됩니다 그러고 나면 디스플레이 화면이 어둡게 변합니다 다시 작동시키기 위해서는 아무 키나 누르거나 페달 밟기를 시작하세요 입력 프로그램 세팅들은 지워집니다

컴퓨터 장비에 4분 이상 신호가 입력되지 않았다면 대기 모드가 작동 된 것입니다 1 2 33 4KO >> 작동해 보기 | 기본 수치와 세팅 >> 05

모든 세팅을 리셋하려면 – RESET 컴퓨터 장비를 원래의 세팅으로 돌려놓으려면 RESET 기능키 를 2초간 누르면 삐 소리가 나고 원래 설정된 수치들이 표시

아무 기능키나 눌러보세요 컴퓨터 장비가 삐 소리와 함께 설정된 수 치를 이용해 자동으로 시작됩니다 페달 밟기를 시작하세요 디스플레이에서 다음과 같은 다양한 입력 상태에서의 현재 수치들이 보여집니다: 운동시간(TIME), 소모된 칼로

리(CAL), 이동한 총 킬로미터 수(ODO), 속도 (SP), 운동거리(DIST), 그

리고 손맥 센서를 잡고 있는 동안에는 현재 심박수(PULSE) 운동 시작, 프로그램 선택, 개인별 세팅 입력 여러분에게 적합한 트레이닝을 시작하고 개인별 세팅을 입력하기 위 해서는 적당한 세팅 기능이 나올 때까지 MODE 키를 누르세요 본 설명서를 주의 깊게 읽고 나서 원하는 세팅을 입력하세요

(TIME) 세팅 / 운동 시간을 분으로 표시 가능

(DIST) 세팅 / 운동 거리를 킬로미터로 표시 가능

(CAL) 세팅 / 운동 시간 동안 소모된 칼로리를

(PULSE) 현재 심장 박동수를 1분당 박동수로 표시 불가능

(SP) 현재의 속도를 시간당 킬로미터(kph)로

ODO 이동한 총 킬로 수를 읽어들임 (km) 불가능

TIME사용자 설명서 >> 디스플레이와 키의 기능 >> 06

운동 중에 세팅 모드로 전환할 수 있습니다 이것은 운동기구 가 멈추어 있을 때만 가능합니다 디스플레이에 STOP 이 표 시된 경우에는 MODE 키를 눌러 모드를 변경할 수 있습니다

세팅 수치는 아래로 내려오도록 조절할 수는 없습니다 만약 수치가 너무 높게 입력되어 버렸다면 00부터 다시 시작해야 만 합니다 그러기 위해서는 RESET키를 누르세요 디스플레이 가 00로 돌아가게 됩니다 메인 디스플레이 상에서의 수치 표시 메인 디스플레이 상에서의 입력상태는 매 6초마다 다른 여러 수치들 로 번갈아 가며 실행됩니다 운동 중에는 디스플레이 모드이며, MODE 키를 눌러서 화면에 표시 될 수치를 선택할 수 있습니다 디스플레이 모드 / 세팅 모드 디스플레이에 SCAN이 표시됩니다 운동을 하는 동안에 컴퓨터 장비 는 언제나 디스플레이 모드에 있습니다 세팅 모드로 변경시키기 위해서는 MODE키를 누르세요 SCAN 은 화

수치 설정 – SET 키 기능 키 SET 를 이용해 운동 제반 사항들(운동 시간, 운동 거리, 소모 칼로리) 을 입력합니다

• 한 번 누르기: 세팅 수치가 1 씩 증가

• 2초간 누르기: 디스플레이상의 수치들이 빠르게 증가하기 시작합니 다 SET 를 한 번 더 누르면 멈춥니다 디스플레이와 키의 기능KO >> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 07 에너제틱스 CD „Personal Training Instruction“ 에 담겨 있는 트레이닝 안내서에는 본 운동 장비를 이용하기 위 한 중요한 정보들이 실려 있습니다

미리 설정된 수치들(시간, 거리, 칼로리) 중 하나가 00에 도달 하면 삐 소리가 올리고 디스플레이에는 방금 00에 도달한 그 수치가 나타납니다 MODE 키를 누르기 전에는 디스플레이에 그 수치가 계속 나타납니다 디스플레이가 평상시의 입력상 태로 변하면 이제 그 수치가 카운트 업을 실행합니다

디스플레이 모드에서는 개별 운동 제반 사항에 관한 표시들 이 깜박거리지만, 세팅 모드에서는 깜박이지 않습니다 트레이닝 – 기능과 세팅 E-202 컴퓨터 장비를 이용하는 본 운동기구를 이용한 지구력 운동은 심박수 모니터링을 제공하여 여러분들의 심장과 관절에 무리를 주지 않습니다 이는 건강을 증진시키는 합리적인 기본 운동입니다 처음 신체에 무리가 주어지고 나면 신체가 서서히 거기에 적응하게 되는 것이 일반적인 운동시 일어나는 사항입니다 E-202 은 여러분들이 자신에게 맞는 운동을 계획함에 있어 아무런 제약을 받지 않게 해 줍니다 운동 전 구간에 걸쳐, 소모될 칼로리뿐 아니라 운동 시간, 운동 거리 까지 선택해서 모니터 할 수 있습니다 현재 심박수를 모니터하면서 운동량을 그에 따라 조절할 수 있습니 다 운동량은 장비의 저항을 증가 감소시키거나 혹은 회전속도를 변 경해서 조절할 수 있습니다 개인별 세팅 / 운동 제반 사항 여러분들의 운동을 위한 아래의 필수적 제반 요소들이 개별로 세팅

운동 제반 사항의 세팅과 선택 대기 모드에서 재 시작할 때, 또는 RESET 키를 이용해 수치들이 리셋 되었을 때, 또는 운동 중일 때, 컴퓨터 장비는 디스플레이 모드에 있 습니다 디스플레이에는 SCAN이라고 표시됩니다 MODE 키를 누르면 세팅 모드에 들어가게 됩니다 그러면 SCAN 표 시는 더 이상 나타나지 않습니다 STOP (작동 중지) 표시가 보일 것이며, 메인 디스플레이에서는 선택 된 운동시간(TIME) 에 대한 수치가 보일 것입니다 설정해야 할 다른 제반사항들(거리와 칼로리)에 관한 표시는 MODE 키를 다시 눌러서 도달할 수 있습니다 또한 세팅 할 수 없는 제반사 항들(ODO, 심박수, 속도)까지 표시되기도 합니다 이 경우는 MODE 키를 눌러서 건너 뛰면 됩니다 TIME DIST CAL사용자 설명서 >> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 08

운동 중 세팅은 운동 장비가 쉬고 있을 경우에만 바꿀 수 있

습니다 STOP이 나타날 때에만 MODE 와 SET 키를 이용해 변

MODE 키를 눌러서 세팅 모드에 들어갈 때 어떤 수치가 화 면에 표시되고 있었는 가에 따라서, 세팅 작업의 순서는 다르

아무 키나 눌러 컴퓨터 장비를 시작하세요 컴퓨터 장비가 모든 수치 들을 차례로(각각 6초간) 보여줍니다 컴퓨터 장비는 디스플레이 모

• 세팅 모드로 변경시키기 위해서는 SET키를 누르세요 그러면 SCAN 표시는 더 이상 보이지 않습니다

• MODE 키를 다시 한번 누르면 운동 시간이 표시됩니다 원하는 시 간이 표시될 때까지 SET 키를 누르세요

• 운동 시간이 설정되면 MODE 키를 누르세요 그러면 칼로리 (CAL) 가 표시됩니다 소모되기를 원하는 킬로줄 수치가 표시될 때까지 SET 키를 누르세요

• 칼로리 수치가 설정되고 나면 MODE 키를 네 번 누르세요 디스플 레이가 순차적으로 ODO (변경 불가), PULSE (변경 불가), 속도 (변 경 불가), 그리고 최종적으로 운동 거리로 전환됩니다 원하는 운동 거리가 표시될 때까지 SET 키를 누르세요

• 운동 거리가 설정되면 MODE 키를 누르세요 컴퓨터 장비는 디스플 레이 모드로 다시 돌아갑니다 이제 운동을 시작할 수 있습니다

1 – 99분 사이의 운동 시간을 선택할 수 있습니다 시간은 1분 단위로 차츰 증가시켜서 입력할 수 있습니다 시간을 위한 수치가 입력되면, 시간은 카운트 다운 되어 0가 될 것입 니다 시간이 0:00 에 도달하면 삐 소리가 울립니다 만약 이 수치를 0:00 에 그대로 두면, 시간은 카운트 업 되면서 현재 의 수치를 표시합니다

소모된 대략적 킬로줄 수치를 보여줍니다 운동 중 소모해야 할 킬로 줄 수치는 10과 9990 사이에서 선택할 수 있으며 1과 10의 배수로

• 1 킬로줄 단위로 증가시켜 1000킬로줄까지 입력됩니다

• 1000킬로줄 이상 부터는 10킬로줄 단위로 증가시켜 입력됩니다 수치가 입력되면 사용된 킬로줄이 카운트 다운됩니다 수치가 0:0 에 도달하면 삐 소리가 울립니다 만약 이 수치를 0:0 에 그대로 두면, 킬로줄은 카운트 업 되면서 현재 의 수치를 표시합니다 TIME CALKO >> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 09

본 컴퓨터 장비는 소모된 에너지 계산에서 킬로줄(kilojoule) 을 단위로 사용합니다 칼로리와 킬로줄은 때때로 혼동되거 나 혹은 잘못 설명되기도 하는 용어들입니다

1 킬로줄 = 0,239 킬로칼로리 1 킬로칼로리 = 4,189 킬로줄

운동 거리는 01 km 와 999 km 사이에서 선택 가능합니다

• 01씩 증가시켜 100킬로미터까지 입력됩니다

• 100 킬로미터 이상부터는 1,0 킬로미터씩 증가시킵니다 거리에 대한 수치가 입력되면 이동한 킬로미터 수가 카운트 다운합니 다 수치가 0:0 에 도달하면 삐 소리가 울립니다 만약 세팅 수치를 0:0 에 그대로 두면, 거리는 카운트 업 되면서 현재 의 수치를 표시합니다

DIST K TIME DIST CAL DIST사용자 설명서 >> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 10 손맥 센서는 손바닥을 통과하는 혈류의 파동으로 만들 어지는 압력의 변화를 기록합니다 손잡이를 잡은 손의 움직임, 마찰, 습기, 땀 분비 등이 정보 전달에 영향을 미 치게 됩니다 사람들 사이에는 손바닥의 압력이 변화하는 특 질에 있어 뚜렷한 생리적 차이가 있습니다 어떤 사람들은 그 압력이 너무나 약해 측정되지 못하기도 합니다 이런 경우 컴 퓨터 장비에 심박수가 표시되지 않을 것입니다 이러한 모든 요인들이 측정에 영향을 미쳐서 측정이 부정확 해지고, 그러면 그 결과는 단지 참조용으로만 이용해야 합니

운동 시작 시 손이 건조하다면 손맥 센서가 신호를 전혀 감지 하지 못하거나, 혹은 잘못된 신호를 기록하게 될지도 모릅니 다 이런 문제를 방지하기 위해서는 종종 손바닥에 습기를 공 급해주는 것만으로 충분합니다 이곳에서 측정되고 계산되는 수치들은 의학적으로 유효한 측 정 방법에 기반을 둔 것은 아닙니다 그러므로 이 수치들은 정확하지 않을 수도 있습니다 의학적으로 유효한 측정을 위 해서는 담당 의사와 상담하시기 바랍니다 손맥 센서를 이용한 심박수 측정은 의학적 용도로 쓰이기에

에너제틱스 CD „Personal Training Instruction“ 에 담겨있 는 트레이닝 안내서에는 운동중 심박수를 적절히 이용하 는 법뿐 아니라 올바르게 최적 심박수를 결정하는데 관한 중요한 정보들이 실려 있습니다 심박수와 심박수 모니터링 컴퓨터 장비는 손맥 센서를 통해 심장 박동수를 모니터합니다 심박 수는 일 분동안 심장이 뛰는 횟수로 표시됩니다 손맥 센서를 이용한 측정: 손바닥으로부터 심 박수를 측정해 내는 센서가 운동기구 손잡이에 장착되어 있습니다 측정기능이 제대로 작동하 기 위해서는 양 손바닥이 센서에 동시에 접촉 되어야 합니다 [1]

PULSEKO >> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 11 에너제틱스 CD „Personal Training Instruction“ 에 담겨있 는 트레이닝 안내서에는 자세한 트레이닝 설명서 뿐 아니 라 본 장비의 사용법에 관한 중요한 정보들이 실려 있습

운동 중 잠시 멈추기 / 다시 계속하기 하던 운동을 잠시 멈추기 위해서는 키를 누를 필요가 없습니다 기구 가 멈추어 있을 때는 수치들이 기록되지 않습니다 입력 수치의 카운트 다운과 카운트 업 여러분들이 운동을 하기 전에 아무런 수치가 설정되지 않았다면, 하 나 이상의 수치가 0으로 남아있고, 그 수치들은 0에서 시작하는 것으 로 기록되며 현재의 수치가 화면에 표시됩니다 운동 시간, 운동 거리, 또는 소모 칼로리에 관한 수치를 입력할 것을 선택할 수 있습니다 특정 수치가 입력되면 여러분들이 운동을 하는 동안 그 수치가 0에 도달할 때까지 프로그램이 카운트 다운을 실행

둘이나 그 이상의 입력 수치가 동시에 0에 도달하는 경우는 거의 없 습니다 만약 어떤 수치가 0에 도달하면 삐 소리가 울리고 디스플레 이가 바로 이 수치를 표시하기 위해 변할 것입니다 이 수치가 계속해 서 표시되다가 MODE 키를 누르고 나면 비로소 원래의 표시 순서대 로 돌아갈 것입니다 이제 이 수치는 0에서부터 카운트 업 하며 현재 의 수치가 화면에 표시됩니다

권장 사항: 운동을 시작하시기 전에 먼저 의사에게 상담하세요 규칙적으로 운동을 하며 시간을 차차 늘릴 것 편안한 통기성의 옷을 착용할 것 미끄러지지 않는 운동화를 착용할 것 절대 맨발로 운동하지 말 것 이는 무엇보다 발가락에 부상을 초래할 수 있음 운동 전 후 한 시간 내로 과식하지 말 것 다량의 수분을 섭취할 것

모든 세팅을 리셋하려면 – RESET 컴퓨터 장비를 초기 세팅 상태로 돌리려면 기능키 RESET 을 2초간 눌러 삐 소리가 나고 나면 원래의 수치들이 디스플레 이상에 나타납니다사용자 설명서

운동이 4분 이상 중단되면 컴퓨터 장비가 정지되면서 그때까 지 기록된 모든 수치들을 잃게 됩니다 >> 자주 묻는 질문들 | 서비스 >> 12

컴퓨터 장비의 세팅들을 어떻게 리셋시키나요?

1. 리셋: RESET 키를 2초 이상 누르고 있으면 모든 기능들이 리셋됩

니다 저장되지 않은 정보들은 잃게 됩니다

2. 전원: 컴퓨터 장비 뒤쪽에 들어있는 배터리를 분리해 내면 전원 공

급이 차단되어 모든 기능들이 리셋되고 저장되지 않은 정보들은 잃

운동 프로그램이 도중에 중단될 수 있나요? 운동 장비로부터 더 이상의 신호가 들어오지 않으면 운동은 도중에 멈춰지고, 수치들은 더 이상 기록되지 않습니다 여기서 운동을 다시 재개할 수 있고, 그러면 수치들이 다시 처리됩니다 심박수 모니터링 – 가슴 벨트와 손맥 센서를 동시에 사용

E-202 에는 가슴 벨트의 신호를 받아들이는 장비가 없습니다

컴퓨터 장비의 디스플레이가 작동하지 않을 때

• 컴퓨터 장비 전원이 공급되고 있지 않을 수 있습니다 배터리가 올 바로 삽입되었는지 확인하십시오

• 연결부를 모두 점검하고 나서도 디스플레이가 여전히 작동하지 않 으면 가까운 에너제틱스 판매지점에 연락하세요 운동 중 컴퓨터 장비가 수치를 보여주지 않을 때

• 데이터 케이블이 올바로 연결되었는지 확인하세요 심박수(PULSE) 입력상태가 표시되지 않거나 잘못되어 보여질 때

• 손바닥에 센서에 제대로 접촉했는지 확인합니다 양 손바닥이 센서 에 동시에 접촉되어야 합니다 디스플레이가 약간 늦게 동작할 수

• 손이 건조하다면 손에 습기를 공급해 봅니다 컴퓨터 장비가 꺼져 버렸을 때 드문 경우에 컴퓨터 장비가 꺼져버리는 경우가 있는데, 전류의 갑작 스런 변화나 정전기 방전현상이 주요 원인입니다 보통은 E-202 이 저절로 다시 시동됩니다 이렇게 되지 않는 경우에는 배터리를 뺐다가 몇 분간 둔 뒤에 다시 꽂아 넣으면 재시동 시킬 수 있습니다KO >> 서비스 >> 13

습기가 침투하지 않도록 조심해 주십시오 물기가 약간 있는 천으로 컴퓨터 장비를 닦아 주세요 연마성의 클리닝 용액은 사용하지 마십

특별한 유지 활동은 필요치 않습니다 정기적으로 나사와 연결부위가 모두 단단히 조여졌는지 점검하십시오 결함이 있는 부분은 즉각 교 체하세요 도움이 필요하시다면 가까운 에너제틱스 판매지점으로 연 락하세요사용자 설명서 >> 14AR E-202