Exercise Monitor E202 - Cyclette Energetics - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Exercise Monitor E202 Energetics

• Si tiene las manos secas, humedezca un poco las palmas de las manos. El ordenador ha fallado Rara vez, sobre todo debido a un cambio de tensión o descarga estítica, el ordenador puede fallar. E-202 normalmente se reactiva solo. Si el ordenador no volviera a activarse, realice el rearme. Para eso saque por un momento las pilas y vuelva a introducirlas.ES >> service >> 13 Cuidado Atienda que en el buje del ordenador no penetre un líquido. Limpie el orde- nador con un paño húmedo. No use productos de limpieza abrasivos. Mantenimiento El ordenador no requiere un mantenimiento especial. Revise regularmente el asentamiento fijo de los tornillos y acoplamientos. Cambie inmediatamente piezas defectuosas. Póngase en contacto con el vendedor de ENERGETICS.Instrucción de uso >> 14IT Indice Introduzione .............................................................02 Spiegazione dei segnali ..................................................03 Display e suoi indicatori ...........................................03 Custodia ..........................................................03 Montaggio ed avviamento ...............................................04 Collegamento del computer .......................................04 Accensione del computer .........................................04 Start, controllo, tono di segnalazione ..............................04 Regime di riposo...................................................04 Avviamento veloce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05 Valori base e impostazione base .........................................05 Indicatori e funzione dei pulsanti ........................................06 Regime della visualizzazione/regime dell´impostazione ............06 Impostazione dei valori – pulsante SET.............................06 Registrazione dei valori nella visualizzazione principale .............06 Allenamento – funzioni ed impostazioni .................................07 Impostazione individuale/parametri d´allenamento ................07 Frequenza cardiaca e misurazione della frequenza cardiaca ........10 Intervallo/interruzione d´allenamento e Reset .....................11 Decremento o incremento dei valori impostati.....................11 Sicurezza ..........................................................11 Domande frequenti ......................................................12 Servizio assistenza .......................................................12 Ricerca guasti .....................................................12 Cura .............................................................13 Manutenzione .....................................................13 >> indice >> 01 Istruzioni per l´uso E-202Istruzioni per l´uso >> introduzione >> 02 Introduzione Egregio cliente, congratulazioni per l´acquisto dell´apparecchio fitness ENERGETICS. Il computer Vi offre le funzioni standard che Vi danno la possibilitá di control- lare il Vostro allenamento tramite gli strumenti semplici e di creare le unitá d´allenamento. I singoli valori che il computer misura durante l´allenamento, vengono visualizzati alternativamente sul display. Peró é sempre possibile visualizzare qualsiasi valore anche individualmente. Quindi la misurazione e l´immediata visualizzazione della Vostra frequenza cardiaca attuale Vi dá la possibilitá di modificare l´allenamento secondo le cognizioni sportive e scientifiche sulle quali é basato un efficiente allenamen- to. Prima di iniziare l´allenamento leggete attentamente le istruzioni per l´uso del computer. Vi auguriamo tanto divertimento e tanti successi durante l´allenamento con il Vostro l´apparecchio fitness ENERGETICS. Il Vostro Team ENERGETICSIT >> spiegazione dei segnali >> 03 Display e suoi indicatori (D1) Visualizzazione principale – visualizzazione in alternativa delle varie impostazioni e dei valori importanti (D2) STOP – funzioni della misurazione interrotte, senza attivitá (D3)  lampeggia: trasmissione della frequenza cardiaca attiva (D4) SCAN – funzione della misurazione attiva (D5) TIME – tempo d´allenamento (minuti) (D6) SP – velocitá (chilometro/ora) (D7) RPM – frequenza della pedalata (giro della pedivella/minuto) (D8) DIST – numero dei chilometri percorsi (D9) CAL – consumo delle calorie in kilojoul (D10) ODO – totale dei chilometri trascorsi (D11) PULSE – frequenza cardiaca attuale in battiti al minuto (D12) K – unitá di misura per un chilometro o chilometro/ora Custodia Parte anteriore (C1) Display – visualizza tutti i valori importanti misurati e calcolati e tutte le funzioni (C2) MODE – passaggio tra le singole funzioni della visualizzazione (C3) SET – messa e conferma del valore impostato (C4) RESET

• Premere brevemente il pulsante: ritorno (sullo 0) del valore scelto

• Premere lungo il pulsante (min. 2 secondi): tutte le funzioni vengono impostate all´inizio, il computer sará ripristinato, le informazioni non memorizzate saranno perse Parte posteriore (C5) PULSE INPUT – spina per collegamento dei lettori del polso manuale dall´apparecchio fitness (C6) Cassetta per batterie (C7) Dispositivo di ssaggio – dispositivo per fissare il computer all´apparecchio fitness tramite le viti di fissaggio (C8) Cavo di collegamento per la trasmissione dei dati Spiegazione dei segnali Premete il pulsante Mode Premete il pulsante Set Premete il pulsante ResetIstruzioni per l´uso >> montaggio ed avviamento >> 04 Montaggio ed avviamento Collegamento del computer Cavo dei dati: collegate il cavo dei dati dell´apparecchio fitness al computer [1]. Sostegno: fissate il computer al sostegno dell´apparecchio fitness. Nel contempo cautamente mettete il dispositivo di fissaggio sul sostegno della colonnina del manubrio [2]. Fate attenzione a non rovinare il cavo di dati durante il posizionamento della custodia del computer al sostegno della colonnina del manubrio! Dopo avvitate le 4 viti [3]. Lettori del polso manuale: inserite i connettori del cavo dei lettori del polso manuale nella spina del computer [4]. Alimentazione: Il computer prende l´energia necessaria da due batterie. Fate attenzione ad un corretto inserimento delle batterie (polaritá +/–). Accensione del computer Il computer si accende azionando qualsiasi pulsante oppure le pedivelle. Start, controllo, tono di segnalazione Il computer verrá avviato con un breve tono di segnalazione e con un´impostazione standard. Potete effettuare l´impostazione. Regime di riposo Se il Vostro E-202 non riceve un segnale entro 4 minuti, passerá automatica- mente allo stato di riposo. Il display é scuro. Si riavvia azionando un pulsante oppure le pedivelle. L´impostazione del programma da Voi effettuata ritorna allo stato iniziale.

Se il computer non riceve un segnale entro 4 minuti, passerá automaticamente allo stato di riposo. 1 2 33 4IT >> avviamento veloce | valori base ed impostazione base >> 05

Ritorno di tutte le impostazioni ai valori iniziali – RESET Se volete riportare il computer al suo stato iniziale, premete per 2 secondi il pulsante funzionale RESET, nché non si sentirá un tono di avviso e sul display non vengono visualizzati i valori iniziali. Avviamento veloce Premete qualsiasi pulsante funzionale. Si fará sentire un tono di segnalazione. Il computer verrá avviato automaticamente con i valori preimpostati. Cominciate a pedalare. Sul display vengono visualizzati alternativamente i valori attuali dei diversi indicatori: il tempo d´allenamento (TIME), il consumo delle calorie (CAL), il totale dei chilometri percorsi (ODO), la velocitá (SP), la distanza percorsa (DIST) e se toccate i lettori del polso manuale, anche la Vostra frequenza cardiaca attuale (PULSE). Iniziate l´allenamento, realizzate un´impostazione individuale Se volete iniziare ad allenarVi correttamente e realizzare la Vostra impostazio- ne individuale, premete il pulsante MODE, finché non passerete a una certa funzione dell´impostazione. Leggete attentamente queste istruzioni e realizzate un´impostazione. Spiegazione Possibilitá d´impostazione Tempo d´allenamento (TIME) Impostazione/indicatore del tempo d´allenamento in minuti.

Percorso d´allenamento (DIST) Impostazione/indicatore del percorso d´allenamento in chilometri.

Consumo delle calorie (CAL) Impostazione/indicatore delle calorie in kilojoul cosumati durante l´allenamento.

Frequenza cardiaca (PULSE) Indicatore della frequenza cardiaca istan- tanea in battiti al minuto.

Velocitá (SP) Indicatore della velocitá in chilometri all´ora (km/h).

ODO Indicatore del totale dei chilometri percorsi (km).(km).

Valori base ed impostazione base SCAN

TIMEIstruzioni per l´uso >> indicatori e funzione dei pulsanti >> 06

Durante l´allenamento non potete passare nel regime dell´impostazione. Questo é possibile solo nello stato di riposo. Potete modicare il regime tramite il pulsante MODE solo quando sul display verrá visualizzato STOP.

Non é possibile realizzare un´impostazione contraria (abbas- samento del valore). Se avete impostato un valore troppo alto, é necessario iniziare l´impostazione di nuovo dallo 00. Per l´impostazione dell´indicatore sullo 00 premete il pulsante RESET. Registrazione dei valori nella visualizzazione principale Il display nella visualizzazione principale passa ogni 6 secondi tra i diversi valori. Durante l´allenamento Vi trovate nel regime della visualizzazione e i valori che volete vedere, potete sceglierli direttamente premendo il pulsante MODE. Regime della visualizzazione/regime dell´impostazione Sul display viene visualizzato SCAN. Durante l´allenamento siete sempre nel regime della visualizzazione. Passate nel regime dell´impostazione premendo il pulsante MODE. Il segno SCAN scompare. Impostazione dei valori – pulsante SET L´impostazione dei parametri (tempo d´allenamento, percorso d´allenamento, consumo delle calorie) la effettuate tramite il pulsante funzionale SET.

• Premete semplicemente il pulsante: l´impostazione sará aumentata di un valore.

• Premete il pulsante per 2 secondi: indicatore „verrá azionato“ e i valori vengono velocemente addizionati. L´arresto lo realizzerete premendo nuovamente il pulsante SET. Indicatori e funzione dei pulsantiIT >> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 07 Le istruzioni dettagliate per l´allenamento con il Vostro apparecchio tness le trovate sul CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Nel caso che uno dei parametri impostati (tempo d´allenamento, percorso d´allenamento o consumo delle calorie) sia diminuito (si raggiunge il valore dello 00), si accende il tono di segnalazione e il computer modicherá la visualizzazione al valore che é stato contato per raggiungere lo 00. Sul display verrá permanente visualizzato tale valore. Premendo brevemente il pulsante MODE passerete nuovamente nel regime abituale della visualizzazione. Ora il valore verrá sommato.

Se vi trovate nel regime della visualizzazione, lampeggiano gli indicatori dei singoli parametri. Se vi trovate nel regime dell´impostazione, gli indicatori non lampeggiano. Allenamento – funzioni ed impostazioni L´allenamento intenso con l´apparecchio fitness in collegamento con il computer E-202 che misura anche la Vostra frequenza cardiaca senza sforzare il cuore e le ginocchia. É un allenamento efficente di base per raggiungere un buon fisico. Precisamente tutto ció succede con il corpo durante un allena- mento regolare – si adatta lentamente all´intensitá dell´attivitá fisica, all´inizio ancora non tanto piacevole. E-202 Vi lascia tutta la libertá durante la programmazione del Vostro allena- mento. Potete sia impostare il tempo d´allenamento, il percorso d´allenamento e il numero delle calorie che volete consumare, sia controllare i valori durante l´allenamento. Durnate l´allenamento controllate la Vostra frequenza cardiaca istantanea e modificate il carico. Il carico verrá regolato in modo che durante l´allenamento aumentiate/ab- bassiate la resistenza alla pedalata oppure modifichiate la frequenza della pedalata. Impostazione individuale/parametri d´allenamento I parametri principali per l´allenamento é possibile impostarli individualmen- te ad ogni unitá d´allenamento. Si tratta del: Impostazione/scelta dei parametri d´allenamento Nel caso che tramite il pulsante RESET abbiate riportato i valori indietro, accendete il computer dal regime di risposo, oppure se Vi state allenando il computer si trova nel regime della visualizzazione. Sul display viene visualiz- zazto SCAN. Premendo il pulsante MODE passate nel regime dell´impostazione. L´indicatore SCAN scompare. tempo d´allenamento percorso d´allenamento consumo delle calorie TIME DIST CALIstruzioni per l´uso >> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 08

L´impostazione potete modicarla durante l´allenamento solo quando l´apparecchio é nello stato di riposo. L´impostazione potete realizzarla tramite il pulsante MODE e il pulsante SET solo quando sul display viene visualizzato STOP.

Secondo a quando premete il pulsante MODE, rispettivamente su che valore si trova attualmente l´indicatore passando nel regime dell´impostazione, le impostazioni vengono spostate nel loro ordine. Impostazione delle funzioni Avviate il computer premendo qualsiasi pulsante. Il computer visualizza i va- lori alternativamente (ogni 6 secondi). Siete nel regime della visualizzazione.

• Premete il pulsante MODE e in questo modo passate nel regime dell´impostazione. SCAN dal display scompare.

• Premete nuovamente il pulsante MODE, in tale modo viene visualizzato il tempo d´allenamento. Premete il pulsante SET, finché sul display non sará visualizzato il tempo d´allenamento desiderato.

• Se avete impostato il tempo d´allenamento, premete il pulsante MODE. L´indicatore passerá sulle calorie (CAL). Premete il pulsante SET, finché sul display non sará visualizzato il numero desiderato di kilojoul che vorreste consumare.

• Se avete impostato le calorie, premete quattro volte il pulsante MODE. L´indicatore passerá su ODO (non si puó impostare), PULSE (non si puó impostare), velocitá (non si puó impostare) e in seguito sul percorso d´allenamento. Premete il pulsante SET, finché sul display non verrá visualiz- zato il percorso d´allenamento desiderato.

• Se avete impostato il percorso d´allenamento, premete il pulsante MODE. Il computer passerá nel regime della visualizzazione. Iniziate con l´allenamento. Tempo d´allenamento Se impostate un valore di tempo, il tempo verrá detratto. Il tono di segnala- zione vi avverte che avete raggiunto il valore 0:00. Se lasciate il valore sull´impostazione 0:00, il tempo verrá visualizzato come un valore incrementato. Consumo delle calorie Viene visualizzata una quantitá approssimativa dei kilojoul consumati. I ki- lojoul che devono essere consumati durante l´allenamento, potete impostarli negli intervalli di 1 e 10 fino ai 9990 kilojoul.

• entro un´impostazione del 1000 kilojoul in intervalli di 1 kilojoul

• piú di 1000 kilojoul in intervalli di 10 kilojoul Se impostate un valore, i kilojoul consumati verranno detratti. Il tono di segnalazione Vi avverte di aver raggiunto il valore dello 0.0. Sul display viene visualizzato STOP (senza attivitá d´allenamento) e nella vi- sualizzazione principale il valore del tempo d´allenamento impostato (TIME). Premendo nuovamente il pulsante MODE passate agli indicatori degli altri parametri impostati (percorso d´allenamento, consumo delle calorie). Il com- puter nel contempo passa anche a tutti gli altri parametri che non vengono impostati, solo visualizzati (ODO, frequenza cardiaca, velocitá). Premendo il pulsante MODE tali indicatori saltate. TIME CALIT >> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 09 Percorso d´allenamento Il percorso d´allenamento da percorrere é possibile impostarlo nei limiti da 0,1 km a 999,0 km.

• entro un´impostazione di 100 chilometri in intervalli dello 0,1 chilometro

• piú di 100 chilometri in intervalli di 1,0 chilometro Se impostate una distanza, i chilometri percorsi vengono detratti. Il tono di segnalazione Vi avverte di aver raggiunto il valore dello 0.00. Se lasciate il valore impostato sullo 0.00, i chilometri percorsi verranno visua- lizzati come un valore incrementato.

Il computer indica il consumo dell´energia in kilojoul. Le calorie e joul sono termini che spesso vengono scambiati o non chiara- mente spiegati. Calcolo: 1 kilojoul = 0,239 chilocalorie 1 chilocaloria = 4,189 kilojoul Se lasciate il valore sull´impostazione dello 0.0, i kilojoul consumati verranno visualizzati come un valore incrementato. DIST

DIST K TIME DIST CALIstruzioni per l´uso >> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 10 I lettori del polso manuale misurano la variazione della resistenza che avviene con il battito del polso rilevato sulle palme. Il movimento sul manubrio, la frizione, l´umiditá/ sudore inuenzano la trasmissione. Modicandosi la resistenza per le singole persone si possono vericare delle dierenze sio- logicamente condizionate. Per alcune persone l’alterazione della misura puó essere troppo piccola. In tale caso il computer non puó visualizzare il battito. Tutti i fattori citati inuenzano la misura, rendendola relativamen- te imprecisa e serve solo come valore orientativo. Se avete le mani asciutte all´inizio dell‘allenamento, i lettori del polso manuale a volta non misurano oppure misurano errata- mente. Spesso basterebbe bagnarsi un pó le palme delle mani. I valori misurati e calcolati dal computer non si basano sui metodi scientici . Quindi tali valori possono distinguersi dai valori reali. Per un rilevamento preciso contattate il Vostro medico. La misura della frequenza cardiaca tramite i lettori del polso manuale non é usata per scopi medici! Importanti istruzioni sia per la denizione della frequenza cardiaca per Voi ottimale sia per l´uso dei valori della frequen- za cardiaca durante l´allenamento si trovano nelle istruzioni per l´allenamento sul CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Frequenza cardiaca e misurazione della frequenza cardiaca Il computer misura la frequenza cardiaca tramite i lettori del polso manuale sull´apparecchio fitness. La frequenza cardiaca verrá visualizzata in battiti al minuto. Misurazione tramite i lettori del polso manuale: I lettori del polso tramite le palme delle mani si trovano sul manubrio. Per realizzare la lettura é necessario posizionare ambedue le palme sui lettori [1].

PULSEIT >> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 11 Sia le avvertenze importanti riguardanti l´allenamento che le istruzioni dettagliate per l´allenamento con il Vostro apparec- chio tness sono a disposizione sul CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Intervallo/interruzione dell´allenamento e Reset Se volete interrompere l´allenamento per un breve periodo, non é necessaria nessun´ impostazione determinata, non é necessario premere un pulsante. Nel caso che l´apparecchio per l´allenamento sia nel regime di riposo, i valori non vengono piú contati. Decremento o incremento dei valori impostati Se non effettuerete nessuna impostazione per l´allenamento, cióè che lasciate uno, alcuni o tutti i valori sullo 0, tutti i valori durante l´allenamento saranno incrementati. Avete anche la possibilitá di impostare un certa durata d´allenamento, un percorso d´allenamento oppure un consumo delle calorie riguardanti il Vostro allenamento. Se impostate uno, alcuni o tutti i valori, il programma per l´allenamento decrementa i valori al valore fino a 0. Se avete impostato i valori, succede raramente che tutte le impostazioni raggiungono il valore dello 0 nello stesso momento. Nel caso che una delle impostazioni raggiunga il valore dello 0, si accende il tono di segnalazione e l´indicatore passerá direttamente alla visualizzazione del valore dello zero. Sul display verrá permanentemente visualizzato tale valore. Premendo brevemente il pulsante MODE passate nuovamente nel regime abituale della visualizzazione. Ora il valore sará incrementato. Sicurezza Si raccomanda: prima di iniziare l´allenamento consultate il Vostro medico e chiedete le sue raccomandazioni.

• AllenateVi regolarmente e per un lungo periodo.

• Durante l´allenamento usate un indumento sportivo comodo, permeabile.

• Usate scarpe sportive antiscivolo. Mai scalzi. C´é il rischio di ferirsi soprattut- to alle dita.

• Un´ora prima d´allenamento e un´ora dopo l´allenamento non mangiate nessun cibo pesante/grandi porzioni.

• Durante l´allenamento cercate di ricevere i liquidi in una misura sufficiente.

Riportare tutte le impostazione ai valori iniziali – RESET Se volete impostare il computer ne suo stato iniziale, premete per due secondi il pulsante funzionale RESET, nché non accenda il tono di segnalazione e sul display non vengono visualizzati i valori iniziali.Istruzioni per l´uso

Se interrompete l´allenamento per un periodo superiore ai 4 minuti, il computer si spegnerá. L´impostazione e i valori nora visualizzati saranno persi. >> domande frequenti | servizio assistenza >> 12 Domande frequenti Come riportare l´impostazioni sul computer all´inizio?

1. Reset: Lasciate premuto il pulsante RESET per piú di 2 secondi. Tutte le

funzioni verranno reimpostate all´inizio. Le informazioni non memorizzate saranno perse.

2. Rete elettrica: Scollegate l´apparecchio per un breve periodo dalla fonte

d´alimentazione. Contemporaneamente togliete le batterie sulla parte posteriore del computer. Tutte le funzioni verranno reimpostate all´inizio. Le informazioni non memorizzate saranno perse. É possibile interromprere l´allenamento/programma? Se interrompete l´allenamento, ció signica che il computer non ha piú un segnale dall´apparecchio tness, i valori non vengono piú contati. Potete nuovamente iniziare l´allenamento in qualsiasi momento. Il contaggio dei valori riprendera` automaticamente. Misurazione della frequenza cardiaca – é possibile ulizzare contem- poraneamente un fascia toracica e i lettori del polso manuale? E-202 non ha un interfaccia/apparecchio ricevitore(i) per l´utilizzo della fascia toracica. Servizio assistenza Ricerca guasti Il computer non realizza la visualizzazione

• É interrota l´alimentazione. Controllate se le batterie sono inserite in modo corretto.

• Eventualmente sostituite le batterie.

• Se avete controllato tutti i collegamenti e il computer ancora non realizza la visualizzazione, contattate il Vostro venditore ENERGETICS. Il computer nuovamente non indica nessun valore per l´allenamento

• Controllate che il cavo di dati sia collegato in modo corretto. La frequenza cardiaca (PULSE) non viene visualizzata oppure é visua- lizzata erroneamente

• Controllate il contatto delle mani con i lettori. Entrambe le mani devono es- sere posizionate sui lettori. La visualizzazione avviene con un piccolo ritardo.

• Controllate il cavo di collegamento.