Exercise Monitor E202 - Vélo d'appartement Energetics - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI Exercise Monitor E202 Energetics

• Falls Sie trockene Hände haben, befeuchten Sie die Handächen ein wenig. Der Computer ist abgestürzt In seltenen Fällen kann es, vorwiegend durch Spannungsveränderungen oder statische Entladungen, zum Absturz des Computers kommen. Norma- lerweise startet der E-202 wieder selbstständig. Sollte der Computer nicht selbständig neu starten, führen Sie einen Neustart durch. Entfernen Sie dazu kurzzeitig die Batterien und legen Sie sie wieder ein.DE >> service >> 13 Pege Achten Sie darauf, dass keine Flüssigkeit in das Gehäuse des Computers eindringt. Reinigen Sie den Computer mit einem feuchten Tuch. Verwenden Sie keine scharfen Reinigungsmittel. Wartung Der Computer bedarf keiner speziellen Wartung. Kontrollieren Sie regelmäßig den festen Sitz der Schrauben und Verbindungen. Tauschen Sie defekte Teile sofort aus. Setzen Sie sich dazu mit dem ENERGETICS-Hämdler in Verbindung.Bedienungsanleitung >> 14FR Contenu Introduction .............................................................02 Légende .................................................................03 L’écran et ses symboles ............................................03 La console de l’ordinateur ................................................03 Assemblage et activation ................................................04 Connecter l’ordinateur .............................................04 Allumer l’ordinateur ...............................................04 Démarrage, contrôle et signaux ...................................04 Mode veille ........................................................04 Démarrage rapide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05 Valeurs et réglages de base ..............................................05 Ecrans et fonctions clés ..................................................06 Mode affichage/ mode réglages ...................................06 Régler les valeurs – la touche SET ..................................06 Présentation de la valeur sur l‘écran principal ......................06 Entraînement – fonctions et réglages . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 Réglages individuels/ paramètres d‘entraînement ..................07 Fréquence cardiaque et contrôle de la fréquence cardiaque .......10 Pause/ interruption de l‘exercice et remise à zéro ...................11 Décompte ou compte des valeurs entrées .........................11 Sécurité ...........................................................11 Questions fréquemment posées .........................................12 Service ..................................................................12 Résolution des problèmes .........................................12 Soin .............................................................13 Entretien ..........................................................13 >> contenu >> 01 Manuel de l’utilisateur E-202Manuel de l’utilisateur >> introduction >> 02 Introduction Cher Client Nous vous remercions d’avoir choisi un équipement de Fitness ENERGETICS. L’ordinateur offre les fonctions standards nécessaires pour contrôler facile- ment votre entraînement et concevoir vos exercices. Toutes les valeurs collectées pendant l‘exercice sont scannées sur l‘écran. Vous pouvez aussi choisir de voir une valeur spécifique individuellement à tout moment pendant l‘exercice. La mesure et l‘affichage de votre fréquence cardiaque en particulier vous offrent la possibilité de gérer votre entraînement via les fondamentaux importants pour un entraînement efficace, comme déterminé par la science du sport. Avant de commencer votre entraînement, veuillez lire attentivement le manuel de l’ordinateur. Nous vous souhaitons du succès et un plaisir continu à l’utilisation de votre équipement de Fitness ENERGETICS. Votre équipe ENERGETICSFR >> légende >> 03 L’écran et ses symboles (D1) Ecran principal – scanne les différents réglages et les valeurs importantes (D2) STOP – recueil des données interrompu, pas d‘activité (D3)  clignote: transmission de fréquence cardiaque active (D4) SCAN – collecte de données active (D5) TIME – session d‘entraînement (minutes) (D6) SP – vitesse (kilomètre/ heure) (D7) RPM – cadence (tours de pédale/ minute) (D8) DIST – nombre total de kilomètres parcourus (D9) CAL – calories consommées mesurées en kilojoules (D10) ODO – distance totale en kilomètres (D11) PULSE – fréquence cardiaque en battements par minute (D12) K – unité utilisée pour la mesure (kilomètre) ou kilomètre/ heure La console de l’ordinateur Devant (C1) Ecran – indique toutes les valeurs importantes mesurées et calculées et les fonctions (C2) MODE – scanne les fonctions pendant l‘entraînement (C3) SET – confirme la sélection d‘un programme ou d‘une valeur (C4) RESET

• contact bref de la touche : remet la valeur à zéro

• contact long de la touche (min. 2 secondes) : remet toutes les valeurs à zéro, l‘ordinateur redémarre, les informations non sauvegardées sont perdues Derrière (C5) PULSE INPUT – connecteur pour les capteurs de pouls main de votre appareil (C6) Compartiment batterie (C7) Insérer le support – support pour attacher l’ordinateur avec des trous pour fixer les boulons (C8) Câble de Données – ligne de données Légende Touche Mode – à presser Touche Réglage – à presser Touche Remise à zéro – à presserManuel de l’utilisateur >> assemblage et activation >> 04 Assemblage et activation Connecter l’ordinateur Câble de Données : Connecter le câble de données sortant de l’équipement avec celui sortant de l’ordinateur [1]. Support : Attacher l’ordinateur au support sur l’équipement. Faire glisser doucement la douille au dos de l’ordinateur sur le support du pieu central [2]. Attention de ne pas endommager le câble de données en glissant la console de l’ordinateur sur le support. Puis serrer les quatre boulons [3]. Capteurs de pouls : Brancher le câble de pouls dans le connecteur au dos de l’ordinateur [4]. Alimentation : L‘ordinateur fonctionne avec deux piles. Assurez-vous que les piles sont insérées correctement (polarité +/–). Allumer l‘ordinateur L’ordinateur peut être activé en appuyant sur toute touche ou quand l’utilisa- teur commence à pédaler. Démarrage, contrôle et signaux L‘ordinateur démarre avec un bip court et les réglages standards. L‘utilisateur peut commencer à entrer ses réglages. Mode veille Si l‘E-202 ne reçoit pas de signal pendant plus de 4 minutes, il entre en mode veille. L’écran s’assombrit. Pour redémarrer, veuillez appuyer sur toute touche ou commencer à pédaler. Les réglages entrés sont effacés.

Si l’ordinateur ne reçoit pas de signal pendant plus de 4 minutes, le mode veille est activé. 1 2 33 4FR >> démarrage rapide | valeurs et réglages de base >> 05

Remettre à zéro tous les réglages – RESET Pour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de fonc- tion RESET pendant 2 secondes jusqu’à ce que vous entendiez un bip et que les valeurs d’origine soient indiquées. Démarrage rapide Appuyez sur toute touche de fonction. L’ordinateur bipe et démarre automa- tiquement avec les valeurs préréglées. Commencez à pédaler. L’écran scanne les valeurs des diérentes indications: temps (TIME), calories (CAL), nombre total de kilomètres (ODO), vitesse (SP), distance (DIST) et la fréquence cardiaque (PULSE) si les capteurs de pouls sont tenus. Commencer l’entraînement, sélectionner un programme, entrer les réglages individuels Pour commencer votre propre entraînement et entrer vos réglages indivi- duels, appuyez sur la touche MODE jusqu‘à ce que la fonction de réglage appropriée soit atteinte. Veuillez lire attentivement ce manuel et entrer les réglages désirés. Explication Ajustable Temps (TIME) Réglage/ indique le temps d’entraînement en minutes. oui Distance (DIST) Réglage/ indique la distance d’entraînement en kilomètres. oui Calories (CAL) Réglage/ indique les calories consommées pendant la session d’entraînement en kilojoules. oui Fréquence cardiaque (PULSE) Indique la fréquence cardiaque en battements par minute. non Vitesse (SP) Lecture de la vitesse en kilomètres par heure. non ODO Lecture du nombre total de kilomètres parcourus (km). non Valeurs et réglages de base SCAN

TIMEManuel de l’utilisateur >> ecrans et fonctions clés >> 06

Pendant l‘entraînement, vous pouvez passer au mode réglages. Cela est possible seulement si l‘écran est inactif. Quand l‘écran indique STOP le mode peut être changé en appuyant sur la touche MODE.

Les réglages ne peuvent pas être ajustés vers le haut. Si une valeur trop haute a été entrée, le réglage doit repartir de 00. Pour cela, appuyez sur la touche RESET, l‘écran retourne à 00. Présentation de la valeur sur l‘écran principal L‘affichage sur l‘écran principal alterne toutes les 6 secondes parmi les diffé- rentes valeurs. Pendant l‘entraînement, vous êtes dans le mode affichage et vous pouvez choisir les valeurs à afficher en appuyant sur la touche MODE. Mode achage/ mode réglages L‘écran indique SCAN. Pendant l‘entraînement, l‘ordinateur est toujours en mode affichage. Pour changer vers le mode réglages, appuyez sur la touche MODE. SCAN disparaît de l‘écran. Régler les valeurs – la touche SET Les paramètres d‘entraînement (temps, distance et calories) sont entrés avec la touche SET.

• Une pression : le réglage augmente d‘une valeur.

• Appuyez sur la touche pendant 2 secondes : L‘écran scanne les valeurs rapidement. Arrêtez en appuyant sur la touche SET à nouveau. Ecrans et fonctions clésFR >> entraînement – fonctions et réglages >> 07 Des informations importantes pour l‘utilisation de cet équipement peuvent être trouvées dans le guide d’entraîne- ment sur le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction».

Quand un des paramètres préréglés (temps, distance, calories) atteint la valeur de 00, un bip retentit et l‘écran passe à la valeur qui vient d‘atteindre 00. L‘écran continue d‘indiquer cette valeur jusqu‘à ce que la touche MODE soit pressée. Les changements de l‘écran aux achages habituels et la valeur particulière sont désormais comptés à partir de zéro.

En mode achage, l‘achage des paramètres individuels clignote, dans le mode réglage il ne clignote pas. Entraînement – fonctions et réglages L‘entraînement de l‘endurance sur cet appareil utilisant l‘ordinateur E-202, qui offre un suivi de la fréquence cardiaque, est léger sur votre cœur et vos articulations. C‘est un entraînement basique et raisonnable pour augmenter votre forme. Cela est possible grâce à de l‘exercice régulier – le corps s‘adapte lentement au premier effort inhabituel. L‘E-202 vous donne une liberté complète dans la conception de votre entraî- nement. Le temps d‘entraînement, la distance ainsi que les calories à consommer peuvent être sélectionnés et suivis à travers la session d‘entraînement. La fréquence cardiaque peut être suivie et l‘effort ajusté en fonction. L‘effort est ajusté en augmentant ou diminuant la résistance ou en changeant la cadence. Réglages individuels/ paramètres d‘entraînement Tous les paramètres essentiels peuvent être réglés individuellement. Ils sont: Le temps d‘entraînement La distance Les calories consommées Réglage et sélection des paramètres d‘entraînement L‘ordinateur est dans le mode affichage quand il redémarre du mode veille, ou quand les valeurs ont été remises à zéro en utilisant la touche RESET ou pendant l‘entraînement. L‘écran indique SCAN. En appuyant sur la touche MODE vous entrez dans le mode réglage. SCAN n‘est plus affiché. Vous voyez STOP (pas d‘activité) et, dans l‘écran principal, la valeur pour le temps sélectionné (TIME). Les affichages des autres paramètres (distance et calories) à régler peuvent être atteints en appuyant sur la touche MODE à nouveau. L‘ordinateur indi- quera aussi les paramètres qui ne peuvent pas être réglés (ODO, fréquence cardiaque, vitesse). Ceux-ci peuvent être passés en appuyant sur la touche MODE. TIME DIST CALManuel de l’utilisateur >> entraînement – fonctions et réglages >> 08

Pendant l‘entraînement, les réglages peuvent être changés uniquement quand l‘unité est inactive. Les changements peuvent être faits uniquement quand STOP apparaît, en utilisant les tou- ches MODE et SET.

Selon la valeur indiquée, quand la touche MODE est pressée, et en étant dans le mode réglage, la séquence des réglages est changée. Réglage des fonctions Démarrez l‘ordinateur en appuyant sur toute touche. L‘ordinateur scanne toutes les valeurs (indiquant chacune pendant 6 secondes). L‘ordinateur est en mode affichage.

• Pour changer une valeur dans le mode réglage, appuyez sur la touche MODE. SCAN n‘est plus visible.

• Appuyez sur la touche MODE à nouveau et le temps est affiché. Appuyez sur la touche SET jusqu‘à ce que le temps désiré soit affiché.

• Quand le temps est réglé, appuyez sur la touche MODE. Les calories (CAL) sont affichées. Appuyez sur la touche SET jusqu‘à ce que la valeur désirée des kilojoules à consommer soit affichée.

• Quand la valeur calories est réglée, appuyez sur la touche MODE quatre fois. L‘écran passe à ODO (non ajustable), puis PULSE (non ajustable), puis la vi- tesse (non ajustable) et enfin la distance. Appuyez sur la touche SET jusqu‘à ce que la distance désirée soit affichée.

• Quand la distance est réglée, appuyez sur la touche MODE. L‘ordinateur retourne au mode affichage. L‘entraînement peut commencer. Temps d’entraînement Un temps d’entraînement entre 1 et 99 minutes peut être sélectionné. Le temps peut être entré par intervalles d’une minute. Si une valeur de temps est entrée, le temps se décomptera jusqu’à 0. Un bip retentit quand 0:00 est atteint. Si la valeur de réglage est laissée à 0:00, le temps est compté à partir de zéro et la valeur est indiquée. Calories consommées Indique la valeur approximative de kilojoules consommés. Les kilojoules à brûler pendant l’entraînement peuvent être sélectionnés entre 10 et 9990 et entrés par intervalles de 10.

• Entrée par intervalles de 1 kilojoule jusqu‘à la valeur de 1000 kilojoules

• Au dessus de 1000 kilojoules par intervalles de 10 kilojoules Si une valeur de calories est entrée, les kilojoules sont décomptés. Un bip retentit quand 0.0 est atteint. Si la valeur de réglage est laissée à 0.0, les kilojoules sont comptés à partir de zéro et la valeur est indiquée. TIME CALFR >> entraînement – fonctions et réglages >> 09

L’ordinateur utilise les kilojoules comme unité pour mesurer l’énergie consommée. Les calories et les kilojoules sont des ter- mes parfois confus ou mal interprétés. Conversion : 1 kilojoule = 0,239 kilocalories 1 kilocalorie = 4,189 kilojoules Distance d’entraînement Une distance d’entraînement peut être sélectionnée entre 0,1 km et 999 km.

• Entrée par intervalles de 0,1 jusqu‘à la valeur de 100 kilomètres

• Au dessus de 100 Kilomètres par intervalles de 1 kilomètre Si une valeur de distance est entrée, les kilomètres parcourus sont décomp- tés. Un bip retentit quand 0.0 est atteint. Si la valeur de réglage est laissée à 0.0, la distance est comptée à partir de zéro et la valeur est indiquée.

DIST K TIME DIST CAL DISTManuel de l’utilisateur >> entraînement – fonctions et réglages >> 10 Les capteurs de pouls main enregistrent la variation de résistance créée par la pulsation du sang qui coule à travers les paumes de la main. Les mouvements sur les poignées, une friction, l’humidité et la transpiration inuencent la transmission. Il y a parmi les gens des diérences physiologi- ques appréciables dans les caractéristiques du changement de résistance. Pour certaines personnes, la résistance est trop faible pour être mesurée. Dans ce cas l’ordinateur n’indiquera pas de fréquence cardiaque. Tous ces facteurs inuencent la mesure, ce qui la rend imprécise et fait qu’elle ne doit être utilisée que comme indication. Si les mains sont sèches au début de l’entraînement, les capteurs peuvent ne pas obtenir de signal du tout ou enregistrer un mau- vais signal. Normalement il sut d’humidier les paumes pour corriger cela. Les valeurs mesurées et calculées ne sont pas basées sur des mé- thodes valides médicalement. C’est pourquoi ces valeurs ne sont pas nécessairement précises. Veuillez consulter votre médecin pour une mesure médicale exacte. La mesure de la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main n‘est pas destinée à des ns médicales ! Des informations importantes pour déterminer votre fréquence cardiaque correcte et optimale, ainsi que son appli- cation correcte pendant l’entraînement, peuvent être trouvées dans le guide d’entraînement sur le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction». Fréquence cardiaque et contrôle de fréquence cardiaque L‘ordinateur contrôle la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main. La fréquence cardiaque est affichée en battements par minute. Mesure via les capteurs de pouls main : Les capteurs pour enregistrer la fréquence cardiaque à partir des paumes de la main sont situés sur les poi- gnées. Pour enregistrer la fréquence cardiaque, les deux mains doivent être en contact simultanément avec les capteurs [1].

PULSEFR >> entraînement – fonctions et réglages >> 11 Des informations importantes pour l‘utilisation de cet équipe- ment peuvent être trouvées dans le guide d’entraînement sur le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction». Pause/ interruption de l‘exercice et remise à zéro Pour interrompre l‘entraînement pendant une courte période, il n‘est pas nécessaire d‘appuyer sur une touche. Quand l‘unité est inactive, il n‘y a pas de valeurs enregistrées. Décompte ou compte des valeurs entrées Si aucune valeur n‘est réglée avant votre entraînement, une ou plusieurs valeurs restent à 0, les valeurs sont enregistrées en commençant à 0 et la valeur est affichée. Vous pouvez choisir d‘entrer les valeurs pour le temps d‘entraînement, la distance ou les calories consommées. Quand une valeur est entrée, le pro- gramme décompte jusqu‘à ce que 0 soit atteint. Il est rare que deux valeurs ou plus atteignent 0 simultanément. Si une valeur atteint 0, un bip retentit et l‘écran change pour indiquer cette valeur parti- culière. Cette valeur sera constamment indiquée jusqu‘à ce que la touche MODE soit pressée pour retourner à la séquence d‘affichage habituelle. La valeur sera alors comptée à partir de 0 et la valeur sera affichée. Sécurité Notre recommandation : Demandez conseil à votre médecin avant de com- mencer votre entraînement.

• Entraînez-vous régulièrement et sur une période de temps étendue.

• Portez des vêtements confortables et aérés.

• Portez des chaussures non glissantes. Ne vous entraînez jamais pieds nus, cela pourrait causer des blessures, surtout à vos orteils.

• Ne mangez pas de repas lourd jusqu‘à une heure avant ou après votre entraînement.

Remettre à zéro tous les réglages – RESET Pour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de fonc- tion RESET pendant deux secondes jusqu’à ce que vous entendiez un bip et les valeurs d’origine seront indiquées.Manuel de l’utilisateur

Si l‘entraînement est interrompu pendant plus de 4 minutes, l‘or- dinateur s‘arrête et toutes les valeurs enregistrées sont perdues. >> questions fréquemment posées | service >> 12 Questions fréquemment posées Comment les réglages de l‘ordinateur sont-ils remis à zéro ?

1. Remise à zéro : Gardez la touche RESET enfoncée pendant au moins 2

secondes. Toutes les fonctions sont remises à zéro et les informations non sauvegardées sont perdues.

2. Branchement : Si ôter les piles au dos de l‘ordinateur déconnecte

l‘alimentation, toutes les fonctions sont remises à zéro. Les informations non sauvegardées sont perdues. Est-il possible d‘interrompre l‘entraînement/ le programme ? L‘entraînement est interrompu quand l‘ordinateur ne reçoit plus de signal de l‘unité, les valeurs ne seront plus enregistrées. Vous pouvez reprendre l‘entraî- nement et les valeurs continuent à être comptées. Vérication de la fréquence cardiaque – la sangle de poitrine et les capteurs de pouls mains peuvent-ils être utilisés simultanément ? L‘E-202 n‘a pas de récepteur pour un signal de sangle de poitrine. Service Résolution des problèmes L‘écran de l‘ordinateur ne fonctionne pas

• L‘ordinateur ne reçoit peut être pas de courant. Vérifiez que les piles sont bien insérées.

• Les piles doivent peut-être être remplacées.

• Si toutes les connexions sont en ordre et que vous ne voyez toujours rien sur l‘écran, veuillez contacter votre distributeur local ENERGETICS. L‘ordinateur n‘indique aucune valeur pendant l‘entraînement

• Vérifiez si le câble de données est bien branché. La fréquence cardiaque (PULSE) est incorrecte ou pas achée du tout

• Vérifiez que vos mains sont bien en contact avec les capteurs. Les deux mains doivent être placées sur les capteurs simultanément. Il peut y avoir un petit délai avant que les données n‘apparaissent.

• Vérifiez toutes les connexions de câbles.