Exercise Monitor E105 - Vélo d'appartement Energetics - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type d'appareil	Vélo d'appartement
Moniteur d'exercice	Modèle E105
Affichage	Écran LCD avec rétroéclairage
Fonctions de suivi	Temps, distance, vitesse, calories brûlées, fréquence cardiaque
Capteur de fréquence cardiaque	Intégré, avec ceinture optionnelle
Réglage de la résistance	Résistance magnétique réglable
Poids maximal utilisateur	120 kg
Dimensions	Longueur : 110 cm, Largeur : 55 cm, Hauteur : 130 cm
Poids de l'appareil	30 kg
Utilisation recommandée	Entraînement à domicile, rééducation, fitness
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer après utilisation
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximal
Garantie	2 ans
Accessoires inclus	Manuel d'utilisation, outils de montage

FOIRE AUX QUESTIONS - Exercise Monitor E105 Energetics

Comment démarrer mon Energetics Exercise Monitor E105 ?

Pour démarrer votre vélo d'appartement, assurez-vous qu'il est correctement branché et que le capteur est activé. Appuyez sur le bouton d'alimentation pour allumer l'appareil.

Comment régler la résistance du vélo ?

La résistance peut être ajustée à l'aide du bouton de résistance situé sur le guidon. Tournez le bouton dans le sens horaire pour augmenter la résistance et dans le sens antihoraire pour la diminuer.

Mes données de performance ne s'affichent pas correctement, que faire ?

Assurez-vous que le capteur de données est bien positionné. Vérifiez également que les piles de l'écran sont en bon état et remplacez-les si nécessaire.

Comment réinitialiser l'Energetics Exercise Monitor E105 ?

Pour réinitialiser l'appareil, éteignez-le et débranchez-le pendant quelques minutes. Rebranchez-le ensuite et rallumez-le.

Puis-je suivre mes séances d'entraînement avec une application ?

L'Energetics Exercise Monitor E105 ne prend pas en charge les applications tierces. Vous pouvez toutefois enregistrer vos données manuellement.

Le vélo fait du bruit pendant l'utilisation, que dois-je faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Lubrifiez les pièces mobiles si nécessaire. Si le bruit persiste, contactez le service client.

Comment nettoyer mon vélo d'appartement ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le cadre et les parties plastiques. Ne pas utiliser de produits abrasifs ou de solvants.

Quelle est la limite de poids pour l'utilisation du vélo ?

La limite de poids maximale pour l'Energetics Exercise Monitor E105 est de 120 kg.

Où puis-je trouver le mode d'emploi du produit ?

Le mode d'emploi est généralement inclus dans l'emballage du produit. Vous pouvez également le télécharger sur le site officiel d'Energetics.

Est-il possible de régler la hauteur de la selle ?

Oui, la hauteur de la selle peut être ajustée en déverrouillant le levier situé sous la selle, en le réglant à la hauteur souhaitée, puis en le verrouillant à nouveau.

MODE D'EMPLOI Exercise Monitor E105 Energetics

Lecran et ses symboles 176

La console de l'ordinateur 176

Assemblage et activation 177

Connector l'ordinateur 177

Activer l'ordinateur 177

Demarrage, contrle et signaux 177

Mode veille 177

Demarrage rapide 178

Valeurs et réglages de base 179

Programmes - fonctions et réglages 180

Qu'est-ce qu'un programme 180

Réglages individuels/ paramètres d'entrainment 180

Application des programmes 183

Selection et reglage des programmes 186

Programmes personalisés 186

Programme Manuel 186

Programme Utilisateur 187

Programmes preregles 189

Programme Intervalle 189

Programme Watt 191

Programme Contrôle de la Fréquence Cardiaque 192

Programme Grimpe 194

Programme IMC-BMR-Mesure de la Masse Graisseuse 196

Programme Retour au calme. 199

Pause/ interruption de I'exercice et remise a zero 199

Sécurité 199

Questions fréquement posées 200

Service. 201

Résolution des problèmes 201
Soin 201

Entr etien 201

Introduction

Cher Client

Nous vous remercions d'avoir choisi un équipement de Fitness ENERGETICS. L'ordinateur offre une multitude de possibilites pour concevoir un enta! nement basé sur la science du sport, aussi efficace que varie. Les differents programmes soutiennent vos efforts et vous aident à planifier votre entraînement pour atteindre une efficacite maximale.

Les programmes préregles vous permettent d'effectuer de nombreux changements individuels, ou vous pouvez conceiveir votre propre programme. En outre, l'ordinaire calcule vos IMC, BMR et masseGRAisseuse. Vous pouvez voir toute forme s'améliorer avec la note de forme, grâce à un entrainment réquiller.

Ce manuel a été attentivement rédigé et contient, en plus des descriptions purement techniques, de nombreuses suggestions et conseils pour vous aider dans votre entrainment. Vous pouvez également trouver plus d'informations d'entrainment utiles et détaillées sur le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction».

Avant de commencerYOUR entrainement,veuillezire attentivement le manuel del'ordinateur.

Nous vous souhaitons du succes et un prise continu à l'utilisation de votre équipement de Fitness ENERGETICS.

Votre équipe ENERGETICS

Legendre

QUICK START

Programme Demarrage Rapide

MANUAL PROGRAM

Programme Manuel

USER PROGRAM

Programme Utilisateur

INTERVAL PROGRAM

Programme Intervalle

WATT PROGRAM

Programme Watt

HRC PROGRAM

Programme Contrôle de la Fréquence Cardiague

CLIMBING PROGRAM

Programme Grimpe

BMI-BIR-FAT PROG

Programme IMC-BMR-Mesure de la Masse Graisseuse

RECOVERY PROG

Programme Retour au Calme

START PEDALING

Demarrage Entrainement

Touche Programme - à presser

Touche Retour au calme - à presser

Touche Remise a zéro - a presser

Bouton de selection - à presser

Bouton de selection - à tourner

Capteur depoulos main -a tenir fermentation

ENERGETICS

Manuel de l'utilisateur

L'écran et ses symboles

(D1) Colonne temps et résistance - session d'entrainment divisée en 10 sections du temps total d'entrainment entre
(D2 / Résistance pedale gauche et droite - 16 échelles de niveau de
D3) résistance en pédalant
(D4) Ligne d'orientation - informations sur le statut
(D5) STOP - affiche quand la session est interrompue
(D6) TIME - session d'entrainment (min)
(D7) CAL - calories consommées mesurées en kilojoules
(D8) DISTANCE distance (km)
(D9) KM/H - vitesse (kilometre/昼夜)
(D10) RPM - cadence (tours de péda/ minute)
(D11) Sexe féminin
(D12) Sexe - masculin
(D13) AGE - age
(D14) CM-taille (cm)
(D15) KG -poids (kg)
(D16) FAT% - masse graissseuse (%)
(D17) BMI - indices de masse corporelle (IMC)
(D18)WATT-rendement(Watt)
(D19) PULSE - pouls (battements par minute)
(D20) ♥ clignote: transmission de données du capteur de pouls active

La console de l'ordinateur

Devant

(C1) Ecran - indique toutes les valeurs importantes mesurées et calculées et les fonctions

(C2) PROGRAM - sélection du programme

(C3) RECOVERY - taux de récapuration

(C4) RESET

• contact bref de la touche : pause, interruption de l'entrainement
• second contact bref de la touche : arrêt pause, retour à l'entraine ment
• contact long de la touche (min. 4 secondes): remise à zéro de toutes les fonctions, l'ordinateur redémarre, les informations non sauvégardées sont perdues

(C5) Bouton de Sélection

tourné à gauche ou à droite : augmente ou diminuè les valeurs
- pressé : confirme le programme ou la valeur sélectionnée

Derrière

(C6) PULSE INPUT - connecteur pour les capteurs de pouls main de votre apparéil
(C7) Insérer le support - support pour attacher l'ordinateur avec des trous pour fixer les boulons
(C8) Câble de Données – cable de données et alimentation en énergie pour l'ordinateur

Assemblage et activation

Connector I'ordinateur

Cable de Données: Connecter le cable de données sortant de l'équipment avec celui sortant de l'ordinateur [1].

Support: Attacher l'ordinateur au support sur l'équipment. Faire glisser doucement la douille au dos de l'ordinateur sur le support du pied central [2]. Attention de ne pas endommager le cable de données en glissant la console de l'ordinateur sur le support. Puis serrer les quatre boulons [3].

Capteurs de pouls: Brancher le cable de pouls dans le connecteur au dos de l'ordinateur [4].

Alimentation: L'ordinaire reçoit son alimentation à travers le cable de données de votre équipement. Note: l'équipement doit être branché et allumé.

Activer I'ordinateur

L'ordinateur peut être activé en appuyant sur toute touche ou quand l'utilisateur commence à pédaler.

Démarrage, contrôle et signaux

L'ordinaire demarre avec un bip court dans le mode demarrage rapide. Ceci est affiché brievement dans la ligne d'orientation.

Aprés deux secondes, l'écran change vers START PEDALING. Vous pouvez commercier toute entrainment ou seLECTIONNER une fonction spéciale.

Mode veille

Si I'E-105 ne recoit pas de signal pendant plus de 4 minutes, il entre en mode veille. L'écran s'assombrit. Pour redémarrer, veuilles appuyer sur toute touche ou commencer à pédaler.

! Si I'ordinateur ne recoit pas de signal pendant plus de 4 minutes, le mode veille est activé.

ENERGETICS

Manuel de l'utilisateur

Demarrage rapide

QUICKSHRT

Pémarrage Rapide

L'ordinateur s'allume en appuyant sur toute touche ou quand l'utilisateur commence à pédaler.

L'écran indique la distance parcourue (DISTANCE), le temps d'entrainment (TIME), les calories consommées (CAL), la vitesse (KM/H), le rendement (WATT) et la fréquence cardiaque (PULSE), si les capteurs de pouls main sont tenus.

Tournier le bouton de seLECTION ajustera la résistance à tout moment pendant l'entrainment. L'écran indiquera le niveau de résistance actuel (1 - 16). Vous pouvez ajuster la durée et l'intensité de votre entrainment comme vous le désirez.

Changer de programme

Pour changer de programme, appuyez brièvement sur la touche RESET. Puis désissez un programme en appuyant sur la touche PROGRAM et entrez vos réglages membres.

1 Remetre a zéro tous les réglages - RESET

Pour remetre l'ordinateur a zéro, appuyez sur la touche RESET pendant 4 secondes jusqu'à ce que vous entendiez un bip et les valeurs d'origine seront indiquées.

Valeurs et réglages de base

	Explication Ajustable Dans les programmes
Temps (TIME)	Réglage/ indique le temps d'entrainment en minutes. oui M		anuel, Utilisateur, In-tervalle, Watt, Fréquence Cardiaque, Grimpe
Distance (DISTANCE)	Réglage/ indique la distance parcourue en kilométres. oui M		anuel, Utilisateur, In-tervalle, Watt, Fréquence Cardiaque, Grimpe
Calories (CAL)	Réglage/ indique les calories consommées pendant la session d'entrainment en kilojoules. oui M		anuel, Utilisateur, In-tervalle, Watt, Fréquence Cardiaque, Grimpe
Rendement (WATT)	Réglage/ indique le rendement en watt. oui W		att
Fréquence cardiaque (PULSE)	Réglage/ indique la fréquence cardiaque en battements par minute. oui M		anuel, Utilisateur, In-tervalle, Watt, Fréquence Cardiaque, Grimpe
Indice de masse corporelle - IMC (BMI)	Valeur pour la classification du poids du corps. Le BMI (IMC) indique si une personne a un poids normal, un surpoids ou un poids insuffistant.	non Est calculé
Taux Metabolique Basal (BMR)	Valeur pour le taux métabolique (la consommation d'énergie du corps) au repos. non Est calculé
MasseGRAISSEUSE (FAT%)	Calcul/ indique la masseGRAISSEUSE (en %). non Est calculé
Cadence (RPM)	Indique la cadence en tours par minute. La cadence (RPM) est indiquée alternatively avec la vitesse (KM/H).	non L'lecture
Vitesse (KM/H)	Indique la vitesse en kilométres par heures. La vitesse (KM/H) est indiquée alternatively avec la cadence (RPM).	non L'lecture

Programmes - fonctions et réglages

Qu'est-ce qu'un programme?

L'Et-105 a 5 programmes prerégles. Is sont basés sur des conditions physiques spécifiques, ainsi que sur la connaissance de la science du sport en général. Les programmes sont : Intervalle, Watt, Contrôle de la fréquence cardiaque, IMC-BMR-Graisse, Grimpe.

Ces programmes vous assistent dans votre planning d'entrainment, pour maximiser l'efficacité de votre session d'entrainment, que vous soyez un novice ou un pro.

Il y a aussi 2 programmes personnalisés disponibles, avec lesquels vous pouvez conceiveur une routine d'entrainmente completelement individualisee : Programme Manuel, Programme Utilisateur.

Le terme programme peut etre parfois ambigu dans ce manuel. Sauf expliquedifferemment,le terme programme se refere toujours dans ce manuel a un programme de I'ordinateur, qui ajuste la resistance en fonction des parametes régles et vous assistedsans votre entrainment.

En général, dans la science du sport, le terme «programme» est aussi utilisé pour définir la série de contenu spécifique d'entrainements et les sessions d'entrainment sur une période de temps plus longue.

Réglages individuels/ paramètres d'entrainment

Tous les paramètres essentiels peuvent, selon le programme sélectionné, être ajustés individuellement.

Les paramétres sont : temps d'entraînement (TIME), distance (DISTANCE), calôries consommées (CAL), rendement (WATT), fréquence cardiaque (PULSE).

Régler les valeurs de temps (TIME), distance (DIST), calories (CAL), rendement (WATT), fréquence cardiaque (HEART RATE) n'est pas absolument nécessaire. Si vous n'avez pas de valeur à régler, passez simplement la fonction en appuyant sur le bouton de sélection. Toutes les fonctions non prérégliées seront comptées à partir de la valeur de base.

TIME Tempd'entrainement

Un temps d'entrainment entre 10 et 99 minutes peut être sélectionné. Le temps peut être entre par intervalles d'une minute.

Si une valeur de temps est entree, le temps se décomptera jusqu'à 0. Un bip retentit quand 0:00 est atteint.

Si la valeur de réglage est laissée à 0:00, le temps est compté à partir de zéro et la valeur est indiquée.

Le temps d'entraînement est ajustable dans tous les programmes.

Dans le Mode Demarrage Rapide, le temps d'entrainement ne peut pas etre regle. Il est compte a partir de zéro et la valeur est affichee.

DISTANCE istance d'entrainment

Une distance d'entraînement peut être seLECTIONnée entre 1 km et 999 km. La distance peut être entree par intervals d'1 km.

Si une valeur de distance est entree, les kilometres parcours sont decompétés. Un bip retentit quand 0.0 est atteint.

Si la valeur de réglage est laissée à 0.0, la distance est comptée à partir de zéro et la valeur est indiquée.

La distance est ajustable dans tous les programmes.

Dans le Mode Demarriage Rapide, la distance ne peut pas etre reglee. Elle est comptee a partir de zero et la valeur est affchee.

calories consommées

Indique la valeur approximative de kilojoules consommés. Les kilojoules à brûler pendant l'entraînement peuvent être sélectionnés entre 10 et 9990 et entre par intervals de 10.

Si une valeur de calories est entree, les kilojoules sont decomptes. Un bip retentit quand 0.0 est atteint.

Si la valeur de réglage est laissée à 0.0, les kilojoules sont comptés à partir de zéro et la valeur est indiquée.

La valeur des kilojoules consommés est ajustable dans tous les programmes. Dans le Mode Demarriage Rapide, la valeur des kilojoules ne peut pas etre reglee. Elle est comptee a partir de zero et la valeur est affichee.

L'ordinateur utilise les kilojoules comme unite pour mesurer l'énergie consommée. Les calories et les kilojoules sont des termes parfois confus ou mal interprétés.

Conversion:

1 kilojoule = 0,239 kilocalories
1 kilocalorie = 4,189 kilojoules

WATTdement

Le rendement génére pendant l'entrainment est le résultat de la résistance et de la cadence. Le programme ajuste la résistance pour correspondre à la cadence, pour que la valeur prééglée soit atteinte.

La valeur peut être sélectionnee entre 20 et 400 Watts et peut être entree par intervals de S.

Le rendement peut seulement être ajusté dans le Programme Watt.

PULSE sequence cardiaque

La fréquence cardiaque est indiquée en battements par minute. La fréquence cardiaque désirée peut être seLECTIONnée entre 40 et 240 battements par minute.

Des informations importantes pour déterminer votre fréquence cardiaque correcte et optimale, ainsi que son application correcte pendant l'entrainment, peuvent être trouées dans le guide d'entrainment sur le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction».

ENERGETICS

Manuel de l'utilisateur

L'ordinaire donne un averissement si la valeur presélectionnée est dépassee. L'écran commence à clignoter.

La valeur de fréquence cardiaque maximale est ajustable pour tous les programmes.

Dans le Mode Demarrage Rapide, la fréquence cardiaque maximale ne peut pas être régée. La fréquence cardiaque est constamment mesure et la valeur est affichée.

Mesure via les capteurs de pouls main: Les capteurs pour enregistrer la fréquence cardiaque à partir des paumes de la main sont situés sur les poignées. Pour enregistrer la fréquence cardiaque, les deux mains doivent être en contact simultanément avec les capteurs [1].

Mesure via la sangle de poitrine (optionnelle): La mesure de fréquence cardiaque se fait à travers les capteurs intégrés à la sangle de poitrine. Un signal sans fil est envoyé au récepteur de l'ordinateur. La sangle de poitrine doit être portée correctement et les capteurs peuvent avoir besoin d'être humidifiés [2]. Cette mesure est constante et précise.

Toutes les sangles de poitrine analogues communément utilisées, avec une fréquence de 5,4 - 5,7 Hz peuvent être utilisées.

Le capteur de pouls main enregistre la variation de résistance créé par la pulsation du sang qui coule à travers les paumes de la main. Les mouvements sur les poignées, une

friction, l'humidité et la transpiration influencent la transmission. Il y a parmi lesgens des différences physiologiques appréciables dans les caractéristiques du changement de résistance. Pour certaines personnes, la résistance est trop faible pouretre mesurée. Dans ce cas l'ordinaireur n'indiquera pas de fréquence cardiaque. Tous ces facteurs influencent la mesure,ce qui la rend imprecise et fait qu'elle ne doit être utilisée que comme indication.

Si les mains sont séches au début de l'entrainment, les capteurs peuvent ne pas obtenir de signal du tout ou enregistrer un mauvais signal. Normalement il est suffisant d'humidifier les paumes pour corriger cela.

Facteur d'influence electromagnetique

Tous les apparéls électroniques tels que la télévision, l'ordinateur etc. sont entourés de champs electromagnétiques ou utilisent une transmission sans fil comme le téléphone. Le récepteur dans l'ordinateur peut seulement différer un bon d'un mauvais signal. Les signaux interférents d'une autre source peuvent déranger l'enregistrement de la fréquence cardiaque. Voitre équipement doit être place aussi loin que possible de ces apparéls interférents.

Les deux méthodes de mesure ne sont pas à utiliser à des fins Médicales!

Si vous portez un pacemaker, veuillez vérifier avec votre medecin si la sangle de poitrine peut etre utiliser.

Si les deux méthodes sont utilisées simultanément, c'est-à-dire porter la sangle de poitrine et placer les mains sur les capteurs de poignées, les valeurs venant de la sangle de poitrine sont enregistrées.

Toutes les sangles ne sont pas compatibles avec l'E-105. Si vous aveu un doute, vérifie avec votre distributeur.

Application des programmes

Les 5 différents programmes sont destinés à vous assister pour couver et contrôler un effort sensible qui vous convient. Vos objectifs d'exercice sont les facteurs décisifs d'un besoin de programme.

La mesure IMC-BMR-Masse graissseuse n'est pas un programme d'entraînement. Elle calcule les BMI (IMC), BMR et masse graissseuse (FAT %) en se basant sur les valeurs entrees.

rogramme Manuel

Le Programme Manuel vous donne une liberté totale dans la conception de votre routine d'entraînement.

Le temps, la distance, les calories à consommer ainsi que la fréquence cardiaque maximaile sont entées pour vous entrainement.

L'utilisateur regule l'effort pendant l'entrainment en ajustant la résistance ou en augmentant ou diminuant la cadence.

USE

rogramme Utilisateur

Ce programme permet à l'utiliser de créé et sauvégarder un programme d'entrainment personnelisé.

Chacune des 10 colonnes temps/ résistance peut être seLECTIONnée séparément. Avec cela, la résistance pour chaque intervalle de temps peut être définie.

Ces intervalles temps/ résistance programmes avant de commercier l'entraînement peuvent être ajustés séparément pendant l'entraînement.

rogramme Intervalle

Ce programme accente le changement continu entre l'effort et la récapération. La résistance augmente et diminuée périodiquement. Le but ultime est d'avoir une récapération musculaire rapidement après une période d'exercice.

En fonction du niveau de forme de la personne, le Programme Intervalle peut être régèle sur différents niveaux de fréquence cardiaque. Généralement,

l'entraînement Interva est marqué par sa pause incomplete, dite «motivante".

En cela, ses effets sur le systeme cardiovascularaire sont particulierement positifs.

WAT 2008

rogramme Watt

Dans le Programme Watt, la résistance (niveau de résistance) est ajustée automatiquement en fonction de la cadence. C'est pourquoi l'utiliser travaillé constamment avec l'effort prééréglié.

ENERGETICS

Manuel de l'utilisateur

En pédalant moins vite, la résistance augmente, en pédalant plus vite, la résistance diminue. En utilisant le bouton de sélection, le rendement (WATT) peut

etre ajusté en 5 intervals de watt L'affichage de la fréquence cardiaque commence à clignoter si la fréquence cardiaque maximale entre est dépassée.

HRCALLSH

rogramme de Contrôle de la Fréquence Cardiaque

Le Programme Contrôle de la Fréquence cardiaque permet un entraînement à la valeur exacte de fréquence cardiaque préréglée.

Ceci est accompli en controlant constamment la fréquence cardiaque. L'ordi nateur ajuste la résistance aussi en fonction de la cadence.

Quand la valeur prérgée de fréquence cardiaque est atteinte, l'écran commence à clignoter et la résistance est réduite pour garder votre fréquence cardiaque au niveau désire.

LLINE 2 FEAON

rogramme Grlmpe

Cet exercice est caractérisé par l'utilisation d'une cadence conséquence avec une résistance relativement haute. La résistance augmente continulement vers la fin de la session, comme spécifique par le programme.

Le but est d'augmenter la force cardiovasculaire, pour aider a gerer les vites ses légrement inconfortables.

L'entrainment commence à plat, puis la résistance augmente continulement jusqu'à ce que le niveau le plus haut soit atteint.

BMI-BMI+H1PHUG

MC-BMR-

Masse Graisseuse

Le calcul des valeurs dans le programme IMC-BMR-Masse Graisseuse aident au jugement de votre corps et de ses capacities, tout en vous aidant à couver le bon programme et la bonne ampleur d'entrainment.

En utilisant les valeurs entrees (age, sexe, poids et taille), l'ordinateur calcule les valeurs individuelles.

• BMI (Indice de masse corporelle - IMC)
  BMR (Taux metabolique basal)
  Masse graisseuse (FAT%)

L'ordinaire n'utilise pas de méthodes valides Médicament pour calculer ces valeurs. C'est pourquoi ces valeurs ne sont pas nécessairement précises. Veuillez contacter vous médecin pour une mesure Médicale exacte.

RECOVERY PROG

Programme Retour au Calme

Le Programme Retour au Calme déterminé le taux auquel vous recupérées après l'entrainment. Le taux de récapération est une valeur avec laquelle la forme personnelle peut être jugée. Le taux de récapération est calculé en utilisant la différence entre la fréquence cardiaque à la fin de l'entrainment et celle après 60 secondes de récapération. Cela implique : plus la différence entre les deux valeurs est élevée, plus votre taux de récapération est important, ce qui veut aussi dire meilleur est votre niveau de forme. Comme principe de base, pour une personne en forme, la fréquence cardiaque diminuera plus vite que pour une personne qui ne fait pas d'exercice. EnChoosingant ce programme à la fin de votre entrainment, la note de forme sera reçue après 60 secondes.

Récupération

L'affichage PULSE sur l'écran indique la fréquence cardiaque. Juste au dessus de la fréquence cardiaque, vous pouvez voir la dernière valeur enregistrée de votre entrainment. Le temps est décompté de 60 secondes à 0:00. Quand 0:00 est atteint, trois bips retentissent. Cela signale la fin du programme de return au calme. L'affichage sur l'écran indique la note de forme. Les deux valeurs de fréquence cardiaque, la dernière valeur enregistrée (en haut) et la valeur après 60 secondes de récapération (en dessous, continuant à être affichées).

La note de forme

F1-excellente forme
F2-bonne forme
F3-formesatisfaisante
F4-forme minime
F5-forma ameliorer
F6-formaabeaucoupamelierer

Pour l'évaluation précise de votre note de forme, il est impératif de tener les capteurs de pouls main fermement, de façon à ce que la fréquence cardiaque soit mesure correctement. Si une sangle de poitrine (optionnelle) est utilisée, celle-ci donne la valeur pour le calcul.

Sélection et réglage des programmes

Programmes personnalisés

Les programmes personnalisés sont utilisés si vous pouze régler vos propres standards d'entrainment. Le Programme Utilisateur en plus offre la possibilité de sauvégarder le programme dans votre profil utilisateur.

\section*{Caracteristiques de ce programme}

• Reglez les paramétres importants pour l'entraînement : Temps, distance, calories consommées et fréquence cardiaque.
• La résistance peut être ajustée à tout moment pendant l'entraînement.
• La fréquence cardiaque est contrôlée et la cadence et la résistance peuvent être ajustées.

Selection

Appuyez sur la touche PROGRAM
jusqu'à ce que MANUAL PROGRAM
apparaissé dans la ligne d'orientation. Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de selection.

L'E-105 sauvegarde le dernier Programme Utilisateur créé, même quand l'ordinateur est eteint après suaee entrainement.

Réglages

Temps (TIME): Àprous avoir choisi le Programme Manuel, le temps (TIME) clignotera sur l'écran.
- Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le temps désiré soit affché.
Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Distance (DISTANCE):Aprs avoir regle le temps,la distance (DISTANCE) clignoterasur l'ecran.
- Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la distance désirée soit affi chée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Calories (CAL): ÀpRES avoir régé la distance, les calories (CAL) clignoteront sur l'écran.
- Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le nombre désire de calories à consommer soit affiché. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Fréquence cardiaque (PULSE): ÀpRES avoir regiè les calories à consommer, la fréquence cardiaque (PULSE) clignotera sur l'écran.
- Tournez le bouton de seLECTION jusqu'à ce que la fréquence cardiaque désirée soit affichée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Commencer votre entrainement: Vbus avez entre toutes les valeurs standards. La ligne d'orientation indiquera START PEDALING - commencez l'entrainement.

Réglages pendant l'entrainment

Rendement: Dans le mode manuel, vous pouvez à tout moment ajuster la résistance (WATT) en tournant le bouton de selection. Contrôlez votre fréquence cardiaque en modifier la cadence ou la résistance.

USER PROGRAM

Programme Utilisateur

Caracteristiques de ce programme

Le Programme Utilisateur vous permet de conceiveoir et de sauvegarder votre propre programme personnelé, incluant le profil. Chacune des 10 colonnes temps/ résistance peut être selectionnée et ajustée séparation.
- La résistance peut être ajustée à tout moment pendant l'entrainment pour l'intervalle de temps dans lequel vous étés.
- La fréquence cardiaque peut être contrôlée en ajustant la cadence ou la résistance.

Selection

Appuyez sur la touche PROGRAM jusqu'à ce que USER PROGRAM apparaissés dans la ligne d'orientation. Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de selection.

Réglages

Colonnes Temps/ résistance:Àpès avoir choisi le Programme Utilisateur, la première colonne temps/ résistance clignote sur l'écran.

• Tourmez le bouton de selection jusqu'à ce que le niveau désiré soit affché.
  Confirmez cette option en appuyant sur le bouton de selection.
• Une fois que la première colonne temps/ résistance est régée, la seconde colonne clignote.
• Répétez cette procédure jusqu'à ce que les 10 colonnes temps/ résistance soient régées.

ENERGETICS

Manuel de l'utilisateur

Temps (TIME): Une fois que les 10 colonnes temps/ résistance sont régées, le temps (TIME) clignote sur l'écran.
Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le temps désiré soit affché. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Distance (DISTANCE):Après avoir reglé le temps, la distance (DISTANCE) clignotera sur l'écran.
Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la distance désirée soit affchéée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Calories (CAL): ÀpRES avoir reglé la distance, les calories (CAL) clignoteront sur l'écran.
- Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le nombre désire de calores à consommer soit affché. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Fréquence cardiaque (PULSE): Àprouv avoir reglé les calories à consommer, la fréquence cardiaque (PULSE) clignotera sur l'écran.
Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la fréquence cardiaque désirée soit affichée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Commencer votre entrainement: Vouas avrez entree toutes les valeurs standards. La ligne d'orientation indiquera START PEDALING - commencez l'entrainement.

Réglages pendant l'entraînement

Rendement: Dans le mode manuel, vous pouvez à tout moment ajuster la résistance (WATT) pour l'intervalle de temps dans lequel vous étés en tournant le bouton de selection. Contrôlez votre fréquence cardiaque en modifiant la cadence ou la résistance.

Programmes préregles

INTERVAL PROGRAM

Programme Intervalle

\section*{Caracteristiques de ce programme}

• Vous pouvez désir entre trois niveaux de performance (L1, L2, L3). Le niveau de performance doit être choisi avant de commencerVote entrafénement.
• Les réglages choisis ne peuvent pas été changés pendant la session.
  L'ajustement spécifique du programme du rendement requis (WATT) pour chaque intervalle en fonction de la résistance et de la cadence est automatiquement calculé par l'E-105.
  La fréquence cardiaque est contrôlée en changeant la cadence.

Selection

Appuyez sur la touche PROGRAM jusqu'à ce que INTERVAL PROGRAM apparaissés dans la ligne d'orientation. Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de selection.

Réglages

Niveau de performance (Niveau): Àprouv avoir choisi le Programme Intervalle, les sélections pour le niveau de performance (Niveau:L1,L2,L3) clignotent sur l'écran.

• Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le niveau désire de performance apparaisse. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.
  Temps (TIME): Àprous avoir choisi le niveau de performance, le temps (TIME) clignote sur l'écran.
• Tourne le bouton de selection jusqu'à ce que le temps désiré soit affché.
  Confirmez cette option en appuyant sur le bouton de selection.

Distance (DISTANCE): Àprous avoir reglé le temps, la distance (DISTANCE) clignotera sur l'écran.
Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la distance désirée soit affi chée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Calories (CAL): ÀpRES avoir régèle la distance, les calories (CAL) clignoteront sur l'écran.

• Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le nombre désire de calores à consommer soit affché. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Fréquence cardiaque (PULSE): ÀpRES avoir reglé les calories à consommer, la fréquence cardiaque (PULSE) clignotera sur l'écran.
Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la fréquence cardiaque désirée soit affichée. Confirmez vosselection en appuyant sur le bouton de selection.

CommencerVoteentrainement:Vouavesiezentretouteslesvaleurs standards.Laligne d'orientationindiqueraSTARTPEDALING-commencez l'entrainement.

ENERGETICS

Manuel de l'utilisateur

Réglages pendant l'entraînement

Vou ne pouvez pas changer les valeurs preréglées pendant la session. La fréquence cardiaque est contrôle en changeant la cadence.

1

INTERVAL PROGRAM

2

3

TIME

4

DISTANCE

5

CAL

6

PULSE

ST

PEIING

WATT PROGRAM

Programme Watt

Caracteristiques de ce programme

• Vous seLECTIONnez le rendement (WATT), pour votre entraînement.
• Le Programme Watt augmente ou diminue la résistance en fonction de la cadence automatique, pour que l'utilisateur reste dans le rendement sélectionné.
• Le rendement peut être changé pendant la session, en tournant le bouton de seLECTION. Tous les autres réglages ne peuvent pas été changés pendant l'entrainment.

Selection

Appuyez sur la touche PROGRAM jusqu'à ce que WATT CONTROL PROGRAM apparaissée dans la ligne d'orientation. Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de selection.

Réglages

Rendement (WATT): Apais avoir choisi le Programme Watt, Watt (WATT) clignotera sur I'ecran.

• Tourmez le bouton de selection jusqu'à ce que le rendement désire soit affché. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Temps (TIME): ÀpRES avoir choisi le rendement, le temps (TIME) clignotera sur l'écran.
- Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le temps désiré soit affché.
Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Distance (DISTANCE): Apes avoir regle le temps, la distance (DISTANCE) clignotera sur I'ecran.

Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la distance désirée soit affi chée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Calories (CAL): ÀpRES avoir reglé la distance, les calories (CAL) clignoteront sur l'écran.

• Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le nombre désire de calores à consommer soit affché. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Fréquence cardiaque (PULSE): Àpès avoir reglé les caloires à consommer, la fréquence cardiaque (PULSE) clignotera sur l'écran.

• Tournez le bouton de seLECTION jusqu'à ce que la fréquence cardiaque désirée soit affichée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Commencer votre entrainement: Vous aze entree toutes les valeurs standards. La ligne d'orientation indiquera START PEDALING - commencez I'entrainement.

Réglages pendant l'entrainment

Rendement: Dans le programme Watt, vous pouvez à tout moment chan-ger le rendement (WATT). Contrôlez votre fréquence cardiaque en modifiant la valeur de rendement.

ENERGETICS

Manuel de l'utilisateur

1

WATT PROGRAM

2

3

6

START PEDALING

HRC PRUGH

nontrôle de la

fréquencecardiaque

Caracteristiques de ce programme

• Vous sélectionné la fréquence cardiaque maximale pour votre entrainement.
• Les réglages choisis ne peuvent pas être changés pendant l'entraînement.
• Le programme contrôle de la fréquence cardiaque ajusté la résistance selon la fréquence cardiaque mesurée. Si la fréquence cardiaque dépasse la valeur prépréglée, la résistance est réduite automatiquement.
• Si la fréquence cardiaque est en dessous de la valeur préréglée, la résistance est augmentée automatiquement jusqu'à ce que la fréquence cardiaque préréglée soit atteinte.
• Si la fréquence cardiaque reste en dessous de la valeur prépréglée, même au plus haut niveau de résistance, augmentez la cadence.

Pour ce programme il est essentiel de bien tener les capteurs de pouls main ou que la sangle de poitrine (optionnelle) soit portée.

L'ordinaire vérifie la fréquence cardiaque toutes les 10 secondes et la compare avec la valeur préréglée. L'ajustement de la résistance prend quelques temps. L'ajustement de la résistance se fait par intervalles égaux et non par grand écart s'il y a une grande différence entre la fréquence cardiaque et la valeur préréglée.

Selection

Appuyez sur la touche PROGRAM jusqu'à ce que HRC PROGRAM apparaissé dans la ligne d'orientation. Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de seLECTION.

Réglages

Temps (TIME): Àpès avoir choisi le Programme Contrôle de fréquence cardiaque, le temps (TIME) clignotera sur l'écran.

• Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le temps désire soit affché.
  Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Distance (DISTANCE): Àprous avoir reglé le temps, la distance (DISTANCE) clignotera sur l'écran.

Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la distance désirée soit affchéée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Calories (CAL): ÀpRES avoir régé la distance, les calories (CAL) clignoteront sur l'écran.

Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le nombre désiré de calores à consommer soit affché. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Fréquence cardiaque (PULSE): Àpès avoir reglé les calories à consommer, la fréquence cardiaque (PULSE) clignotera sur l'écran.

• Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la fréquence cardiaque désirée soit affichée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Commencer vous entrainement: Vous avez entre toutes les valeurs standards. La ligne d'orientation indiquera START PEDALING - commencez l'entrainement.

Réglages pendant l'entrainment

Vou ne pouvez pas changer les valeurs préregles pendant la session. La fréquence cardiaque est contrôle en changeant la cadence.

ENERGETICS

Manuel de l'utilisateur

CLIMBING PROGRAM

Programme Grimpe

Charactéristiques de ce programme

• Il y a trois niveaux de performance disponibles (L1, L2, L3). Le niveau de performance doit être choisi avant de commenceriste leur entraînement.
• Les valeurs prérogées ne peuvent pas être changées pendant la session.
  L'ajustement spécifique du programme du rendement requis (WATT) pour chaque intervalle en fonction de la résistance et de la cadence est automatiquement calculé par l'E-105.
  La fréquence cardiaque est contrôlée en changeant la cadence.

Selection

Appuyez sur la touche PROGRAM jusqu'à ce que CLIMBING PROGRAM apparaissé dans la ligne d'orientation. Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de selection.

Réglages

Niveau de performance (Niveau): ÀpRES avoir choisi le Programme Grimpe, les sélections pour le niveau de performance (Niveau : L1, L2, L3) clignotent sur l'écran.

• Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le niveau désire de performance apparaïssè. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Temps (TIME): Àprous avoir choisi le niveau de performance, le temps (TIME) clignote sur l'écran.
- Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le temps désire soit affché.
Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Distance (DISTANCE): Apès avoir reglé le temps, la distance (DISTANCE) clignotera sur l'écran.
- Tourmez le bouton de selection jusqu'à ce que la distance désirée soit affiée. Confirmé votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Calories (CAL): Àpès avoir régli la distance, les calories (CAL) clignoteront sur l'écran.
- Tournez le bouton de seLECTION jusqu'à ce que le nombre désiré de calores à consommer soit affché. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Fréquence cardiaque (PULSE): Àpès avoir régle les calories à consommer, la fréquence cardiaque (PULSE) clignotera sur l'écran.
- Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la fréquence cardiaque désirée soit affichée. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Commencer vous entrainement: Vous avez entre toutes les valeurs standards. La ligne d'orientation indiquera START PEDALING - commencez l'entrainement.

Réglages pendant l'entrainment

Vou ne pouvez pas changer les valeurs préregles pendant la session. La fréquence cardiaque est contrôle en changeant la cadence.

FR

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ENERGETICS

Manuel de l'utilisateur

IMI-BHR-HI PROS

MC-BMR-Mesure de la Masse Graisseuse

Caracteristiques de ce programme

L'ordinaire calcule les BMI (IMC), BMR ainsi que la masseGRAISESEU en % FAT%) bases sur les valeurs entreees par lutilisateur.
- Il n'y a aucune autre action requise.

Selection

Appuyez sur la touche PROGRAM jusqu'à ce que BMI-BMR-FAT PROGRAM apparaissé dans la ligne d'orientation. Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de selection.

Entrer les valeurs personnelles

Age (AGE): ÀpRES avoir séLECTIONné ce programme, l'âge (AGE) clignotera sur l'écran.

• Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que l'âge correct apparaissé.
  Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Sexe:Apres avoir entree age,le symbole du sexes clignotera sur Iecran.
Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que féminin ou masculin apparaisse. Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

Poids (KG): ÀpRES avoir entree le sexe, l'affichage pour entrere poids (KG) clignoterasur Iecran.

• Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que le poids correct apparaissé.
  Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.
  Taille (CM):Après avoir entre le poids, l'affichage pour entrer la taille (CM) clignotera sur l'écran.
• Tournez le bouton de selection jusqu'à ce que la taille correcte apparaisse.
  Confirmez votre selection en appuyant sur le bouton de selection.

On you demandera de placer les mains sur les capteurs de pouls. TOUCH HANDPULSE SENSOR apparait sur la ligne de statut.
- Placez les mains sur les capteurs de pouls. Quelques secondes après, START MEASUREMENT WITH MODE apparaft sur la ligne d'orientation.
- Appuyez sur le bouton de seLECTION, puis remettez immédiatement votre main sur le capteur - le calcul est en cours.

Laissez vos mains sur les capteurs jusqu'à ce que les valeurs calculées (BMI, BMR et FAT %) apparaissent sur l'écran. Cela peut prendre quelques secondes.

Pour calculer ces valeurs, le programme requiert que vos mains soient placées sur les capteurs de pouls. Ceci est essentiel, même si vous portez une sangle de poitrine (optionnelle).

Si les capteurs ont du mal à détecter votre pouls, le message d'erreur («ERR») peut apparfaître.

Humidíñez vos mains et repétez la méthode.

1

BMI-BMR-FAT PROG

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Manuel de l'utilisateur

IMC

L'Indice de Masse Corporelle (BMI) est un résultat de

Poids (kg) / Taille (m)

Cette valeur indique si une personne a un poids normal, est en surpoids ou a un poids insuffisant. Voitre BMI (IMC) peut etre calculer en se basant sur les valeurs du tableau ci-dessous.

Valeurs d'IMC normales par groupes d'âges
Groupes d'âge IMC Normal
19 - 24 ans 19 - 24
25 - 34 ans 20 - 25
35 - 44 ans 21 - 26
45 - 54 ans 22 - 27
55 - 64 ans 23 - 28
64 ans et plus 24 - 29

Catégories d'IMC qui diffèrent des valeurs normales (base sur le groupe d'âge 19 - 24 ans)
Catégorie IMC
Poids séverément insuffisant	<15
Poids insuffisant < 17,5
Borderline <	19
Normal 19	-24
Surpoids	25 - 29
Surpoids sévère	30 - 39
Obèse	40 >

BMR

Le taux métabolique basal (BMR) est la quantité d'énergie dont le corps a besoin pour maintainir sa fonction initiale quotidiennement, mesure au repos complet, par exemple en dormant dans une pièce à une température de 18^ .

Votre veritable consommation d'energie (volume performance) est trouvee en multipliant la valeur calculée BMR avec le facteur d'activite (voir tableau).

Dépré d'activité Facteur d'activité
Activité basse	Trava l'endettement, peu ou pas d'exercice 1,2
Activité normale	Activité professionnelle moyenne, 1-2 h d'exercice/sem.	1,3
Activité modérée	Activité professionnelle moyenne, 3-4 h d'exercice/sem.	1,4
Actif	Trava laborieux, 4-5 h d'exercice/sem.	1,6
Très actif	Trava laborieux, >5 h d'exercice/sem.	1,9

Masse Graisseuse en %

La masseGRAISEUSE en % (FAT%) est une valeur qui déterminé la proportion de graisse en relation au muscle.

Les valeurs de reference pour une proportion de masseGRAISESEBONE a moyenne en reference a l'age et ausexe sont dans le tableau ci-dessous.

Proportion de masseGRAISSEUSEbonnade moyenne par groupe d'age en %
Groupe d'âge Homme Femme
19-24 ans	13-20% 21-25%
25-34 ans	15-22% 21-26%
35-44 ans	18-24% 23-29%
45-54 ans	20-26% 26-33%
55 ans et plus	27-27% 29-34%

! Vous pouvez aussi utiliser cette valeur pour contrôler votre nutrition et évientuellesl'ajuster.

RECOVERY PROG

Programme Retour au Calme

Caracteristiques de ce programme

Le Programme Retour au Calme calcule la capacité du corps a recupere en apres l'entrairiement et ceci grace au niveau de forme.
Le programme commence automatiquement après avoir appuyé sur la touche RECOVERY. Cela dure 60 secondes.
- Le programme peut être interrompu en appuyant sur RESET.

Selection

Ala fin de la session d'entrainement, appuyez sur la touche RECOVERY. Le Programme Retour au calme est indiqued sur la ligne d'orientation. Le programme commencera quand la touche RECOVERY sera pressée. Vous n'avez pas besoin de confirmer la selection en appuyant sur le bouton de selection.

Réglages pendant le programme

Il n'y a plus de réglages à effectuer. Le programme dure 60 secondes. Àprouc le bip, la note de forme (F1 - F6) apparait sur l'écran.

Fin/ interruption du programme

Le programme ne peut pas etre intermpu, mais il peut etre arrete en utilisant la fonction «fin» de la touche RESET (en gardant la touche RESET enfonnée).

! Quand le programme Retour au Calme a commencé, le programme precedemment selectionné s'arrête. Si vous decide de continuer l'entraînement, choisissez un autre programme.

Pause/ interruption de l'exercice et remise à zéro

Les programmes peuvent être interrompus à tout moment. Appuyez sur la touche RESET. Le programme s'arrête immédiatement. Pour redémarrer, appuyez à nouveau sur la touche RESET. Le programme redémarré où vous若您 est arrêté.

Si le programme est interrompu pendant plus de 4 minutes, l'ordinateur en tre en mode veille. Appuyez sur toute touche et vous revenez au programme ou vous étiez.

Remise à zéro de tous les réglages - RESET

Pour remettre l'ordinateur a zéro, appuyez sur la touche RESET pendant au moins 4 secondes jusqu'à ce que le bip retentisse et que les valeurs d'origine soient affichées.

Sécurité

Notre recommendation : Demandez conseil à vous medecin avant de commencerer votre entrainment.

• Entrainez-vous régulierement et sur une période de temps étendue.
• Portez des vêtements susceptibles et aérés.
• Portez des chaussures non glissantes. Ne vous entraîné jamais pieds nus, cela pourrait cause des blessures,URTOUT à vos orteils.
• Ne mangez pas de repas lourd jusqu'à une heures avant ou après votre entrainement.
  Buvez beaucoup.

Questions fréquement posées

Comment les réglages de l'ordinateur sont-ils remis à zéro ?

1. Remise à zéro : Gardez la touche RESET enforcée pendant au moins 4 secondes. Toutes les fonctions sont remises à zéro et les informations non sauvégardées sont perdues.
2. Branchement: Si l'unité est déconnectée de la prise puis reconnectée, toutes les fonctions sont remises à zéro. Les informations non sauvégardées sont perdues.

Est-il possible d'interr compromise l'entraînement/ le programme ?

Si vous voulez interrompre l'entraînement et le reprendre plus tard, appuyez sur la touche RESET. Toutes les données sont sauvegardées.

Après 4 minutes, l'écran s'assombrit. L'ordinateur entre en mode veille.

Pour continuer la session, appuyez à nouveau sur la touche RESET.

Si vous arrêtez l'entraînement sans appuyer sur la touche RESET, toutes les données sont effacées après 4 minutes et toutes les fonctions sont remises à zéro.

Quel est le bon programme d'entrainment pour moi?

Si après avoir lu ce manuel, vous avez besoin de plus amples informations sur les programmes décrits ici, vous pouvez utiliser le CD ENERGETICS «Personnel Training Instruction» pour des directives d'entrainment additionnelles détaillées.

De plus, vous pouvez demander à votre médecin de vous faire des suggestions spécifiques pour vous aider à développerer vos programmes idéal d'exercice.

Surveillance de la fréquence cardiaque - la sangle de poitrine et les capteurs de pouls mains peuvent-ils être utilisés simultanément?

Si les deux méthodes sont utilisées simultanément, c'est à dire si vous portez la sangle de poitrine (optionnelle) et qu'en même temps vous posez vos mains sur les capteurs de pouls, la valeur mesuree et affichee sera celle qui vient de la sangle de poitrine.

Comment sont entrées les valeurs personnelles ?

L'entrée de valeurs personnelles est nécessaire pour le Programme IMC-BMR-Masse Graissuse. Choisissez ce programme et entrez les valeurs personnelles.

Service

Résolution des problèmes

Message d'erreur

E: L'ordinateur ne recoitaucun signal dans le Programme Retour au Calme.

ERR: L'ordinateur ne recoit aucun signal pendant la mesure IMC-BMR-Masse graissese.

ERR2: Il n'y a pas de connexion entre la carte d'alimentation et l'ordinateur ou la carte d'alimentation est defecteuse.

Solution: voir «l'écran de l'ordinateur ne fonctionne pas»,

L'écran de l'ordinateur ne fonctionne pas

• L'ordinaire ne recoit peut etre pas de courant. Verifiez toutes les connexions et les cables.
• Si toutes les connexions sont en ordre et que vous ne voyagez toujours rien sur l'écran, veillez contacter votre distributeur local ENERGETICS.

La fréquence cardiaque (PULSE) est incorrecte ou pas affichée du tout Surveillance via le capteur de pouls main :

• Verifiez que vos mains sont bien en contact avec les capteurs. Les deux mains doivent être placees sur les capteurs simultanement. Il peut y avoir un petit retard avant que les données n'apparaissent.
• Verifiez toutes les connexions de cables.
• Essayez d'humidifier vos mains légarement si elles sont très séches.

Surveillance via la sangle de poltrine (optionnelle):

• Toutes les sangles de poitrine disponibles ne sont pas compatibles avec l'E105. Verifiez si vous sangle de poitrine fonctionne sur une fréquence entre 5,4 - 5,7 Hz.
  La pile de la sangle de poitrine est trop faible et doitetre remplacée.

L'ordinateur s'est eteint

Dans de rares cas, l'ordinaire peut s'étreindre, principalement à cause de changements soudains dans le courant électrique ou de décharge. Normalement l'E-105 redémarre tout seul.

Sinon redémarrez l'ordinateur en débranchant la prise, attendez quelques secondes, puis réinsérez-la.

Soin

Prenez soit d'éviter toute pénetration d'humidité. Nettoyez l'ordinateur avec un tissu légarement humide. Ne pas utiliser de solutions de nettoyage abrasives.

Entretien

Il n'y a pas besoin d'entretien spécifique. Verifiez régulierement que tous les boulons et les connexions sont bien serrés. Changez toute piece défectueuse immédiatement. Pour toute assistance contactez votre distributeur local ENERGETICS.

Indices

Introduzione 204