Exercise Monitor E105 - Rower stacjonarny Energetics - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI Exercise Monitor E105 Energetics

Podstawowe wartości i nastawienia .

Programy treningowe – funkcje i nastawienia .

astosowanie programów treningu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 041 Wybór i nastawienie programów .

onserwacja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 058 Instrukcja obsługi E-105 >> spis treści >> 031Instrukcja obsługi >> wprowadzenie >> 032 Wprowadzenie Szanowny kliencie, gratulujemy zakupu ENERGETICS Fitness Equipments. Ten Komputer oferuje Państwu duże możliwości w ułożeniu właściwego i urozmaiconego treningu na podstawie doświadczeń naukowców z dziedziny spor tu. Programy treningowe wspierają podczas treningu, jak również przy planowaniu treningu, aby osiągnąć maksymalną efektywność. Programy treningowe można w wielu miejscach indywidualnie dopasować lub st worzyć własyny program treningowy. Do tego komputer oblicza Państwa BMI, BMR i zawartość tłuszczu w organiź- mie. Trenując regularnie można bezpośrednio sprawdzić poprawę sprawno- ści z ycznej, dokonując pomiaru wartości wypoczynku. Ta instrukcja obsługi została starannie przygotowana i zawiera, w uzupeł- nieniu do czysto technicznego opisu użytkowania, dużo uwag i wskazówek dot yczących treningu. W tym miejscu chcielibyśmy zwrócić Państwa uwagę na płytkę ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“ na której znajdują się dalsze szczegółowe informacje o treningu i planowaniu treningu. Przed rozpoczęciem treningu, przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi

omputera. Życzymy przyjemności i powodzenia podczas treningu z ENER GETICS Fitness Equipment. Twój ENERGETICS - TeamPL >> tłumaczenie symboli >> 033 Tłumaczenie symboli Program szybkiego startu Program manualny Program użytkownika Program interwał Program watt Program tętna Program wspinaczki BMI-BMR- Program tkanki tłuszczowej Program wypoczynku Rozpoczęcie treningu Nacisnąć przycisk Program Nacisnąć przycisk wypoczynek Nacisnąć przycisk Reset Nacisnąć tarczę wyboru Kręcić tarczę wyboru Objąć czujniki pulsu dłoniInstrukcja obsługi >> tłumaczenie symboli >> 034 Wyświetlacz i jego informacje (D1) Słupki czasu/oporu – Czas treningu podzielony na 10 faz, w stosun- ku do czasu treningu (D2 / Opór pedałowania lewo i prawo – Skala oporu pedałowania w D3) 16 stopniach (D4) poziom informacyjny wyświetlacza – Informacje tekstowe do statusu (D5) STOP – Wskaźnik przy przerwaniu treningu (D6) TIME – Czas treningu (min) (D7) CAL – Spalanie kalorii w Kilodżulach (D8) DISTANCE – Dystans (km) (D9) KM/H – Prędkość (kilometery/godzinę) (D10) RPM – Częstotliwość pedałowania (obroty pdałów/minutę) (D11) Płeć – żeńska (D12) Płeć – męska (D13) AGE – Wiek (D14) CM – Waga (kg) (D15) KG – Körpergewicht (kg) (D16) FAT % – Zawartość tkanki tłuszczowej (%) (D17) BMI – Body Mass Index (D18) WATT – Wydajność (Watt) (D19) PULSE – Tętno (uderzenia serca na minutę) (D20) miga: transmisja tętna jest aktywna Obudowa Część przednia (C1) Wyświetlacz – pokazuje wszystkie ważne zmierzone i obliczone wartości i funkcje

C2) PROGRAM – Wybór programów treningowych

C3) RECOVERY – Start pomiaru wartości wypoczynku

• krótkie przyciśnięcie: przerwa, przerwanie treningu

• ponowne krótkie przyciśnięcie: zakończenie przerwy, ponowne rozpoczęcie treningu

• dług ie przyciśnięcie (min. 4 sekundy): cofnięcie wszystkich funkcji, komputer startuje od nowa, utrata niezapisanych informacji (C5) Tarcza wyboru

• Przekręć w lewo lub prawo: zmniejszysz lub zwiększysz wartość

• Nacisnąć: P otwierdzenie wybranego programu/wartości. Część tylna

C6) PULSE INPUT – Gniazdko do podłączenia czujnika pulsu dłoni (C7) Uchwyt suwakowy – Uchwyt do zamocowania komputera na urządzeniu tness z nawierceniami dla śrub mocujących

C8) Kabel połączeniowy do przekazu danych – Przekaz danych i zasilanie komputeraPL >> montaż i wzięcie do użytku >> 035

Jeśli komputer przez ponad 4 minuty nie otrzy- ma żadnego sygnału, przełącza się automa- tycznie w tryb spoczynku. Montaż i wzięcie do użytku Podłączenie komputera Kabel przekazu danych: Złącz kabel do przekazu danych urządzenia z kablem komputera [1]. Uchwyt: Z amocuj komputer na uchwycie urządzenia tness. W tym celu wsuń uważnie uchwyt suwakowy na uchwyt wspornika kierownicy [2]. Uważaj, aby nie uszkodzić kabla podczas zakładania komputera na uchwyt wspornika! Nast ępnie przykręć 4 śruby [3]. Czujniki pulsu dłoni: Podłącz wtyczkę czujnika pulsu do gniazdka w kom- put erze [4]. Zasilanie: Komputer otrzymuje potrzebną mu energię poprzez kabel przeka- zu dan ych urządzenia. Zwróć uwagę, aby urządzenie tness było podłączone do prądu i załączone. Włączenie komputera Naciskając dowolny przycisk lub naciskając na pedały włączasz komputer. Start, kontrola, sygnał dzwiękowy Komputer startuje krótkim sygnałem dzwiękowym w trybie szybkiego star tu. W poziomie informacyjnym będzie ten krótko pokazany. Po kilku sekundach wskaźnik zmienia na ST ART PEDALING. Można rozpocząć trening i wybrać specjalne funk cje. Tryb spoczynku Jeśli E-105 przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego sygnału, przełącza się automatycznie w tryb spoczynku. Wyświetlacz zostaje ciemny. Ponownie startujesz naciskając dowolny przycisk lub pedały.

DIS TAN CE KMPUL SECALTIM EKM/ H WAT T

DIS TAN CE KMPUL SECALTIM EKM/ H WAT T 1 2 33 4Instrukcja obsługi >> szybki start >> 036

Przechodzenie w inny program Chcesz z trybu szybkiego startu przejść do innego programu, naciśnij krótko przycisk RESET, następnie naciskając przycisk PROGRAM wybierz program i wprowadź parametry.

Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk RESET przez 4 sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer pokaże wartości wyjściowe. Szybki start Program szybkiego startu Włącz komputer, naciskając dowolny przycisk na konsoli lub zacznij pedałować. W wyświetlaczu widzisz dystans (DISTANCE), czas treningu (TIME), spalone kalorie (CAL), prędkość (KM/H), wydajność (WATT) i, jeśli trzymasz czujniki pulsu , aktualne tętno (PULSE). Opór pedałowania możesz nastawić podczas treningu poprzez kręcenie tar czą wyboru. W polu kontrolnym pokazany jest nastawiony stopień wydaj- ności (1 – 16)

Trenujesz tak długo i intensywnie jak chcesz.

DIS TAN CE KMPUL SECALTIM EKM/ H WAT TPL >> podstawowe wartości i nastawienia >> 037 Wyjaśnienia Nastawne W programach Czas treningu (TIME) Nastawienie/Wskaźnik czasu treningu w minutach. tak Program manualny, użytkownika, interwał, wat, tętna, wspinaczki Dystans (DISTANCE) Nastawienie/Wskaźnik przejechanej odległości w kilometrach. tak Program manualny, użytkownika, interwał, wat, tętna, wspinaczki Spalanie kalorii (CAL) Nastawienie/Wskaźnik spalonych kalorii podczas treningu w kilodżulach. tak Program manualny, użytkownika, interwał, wat, tętna, wspinaczki Wydajność (WATT) Nastawienie/Wskaźnik wydajności w watach. tak Program wat Tętno (PULSE) Wskaźnik aktualnego tętna w uderzeniach serca na minutę. tak Program manualny, użytkownika, interwał, wat, tętna, wspinaczki Body Mass Index (BMI) Wartość pomiarowa do oceny wagi człowieka. BMI pokazuje, czy człowiek ma normalną wagę, nadwagę lub niedo wagę.. nie zostanie obliczone Basal Metabolic Rate (BMR) Miara dla przemiany materii (spalanie energii) w czasie spoczynku. nie zostanie obliczone Tkanka tłuszczowa

AT %) Obliczenie/Wskaźnik zawartości tkanki tłuszczowej w organiźmie (w procentach) (%). nie zostanie obliczone Częstotliwość pedałowania (RPM) Wskaźnik częstotliwości pedałowania w obrotach na minutę. Częstotliwości pedałowania (RPM) pokazywana jest na przemian z prędkością jazdy (KM/H). nie Wskaźnik Prędkość (KM/H) Wskaźnik prędkości jazdy w kilometrach na godzinę. Prędkością jazdy (KM/H) pokazywana jest na przemian z częstotliwości pedałowania (RPM). nie Wskaźnik Podstawowe wartości i nastawieniaInstrukcja obsługi Programy treningowe – funkcje i nastawienia >> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 038

Określenie program treningu może być w niektórych miejscach zrozumiany dwuznacznie. Jeśli nie jest specialnie na to wskazane, myśli się w tej instrukcji obsługi o programie computera, który w szczególności nastawia opór pedałowania w powiązaniu z nasta- wionymi parametrami wspierający podczas treningu. W ogólnej nauc e treningu używa się określenia „program trenin- gu“ też jako zdeniowaną kolejność szczególnych sesji treningu i sesji treningów przez dłuższy okres czasu.

Nastawienie wartości czas treningu (TIME), dystans (DIST), spalenie kalorii (CAL), wydajność (WATT), tętno (PULSE) nie jest konieczne. Nie chcesz nastawiać żadnych wartości, przeskocz tą funkcję naciskając na tarczę wyboru. Wszystkie nienastawione funkcje będą naliczane wychodząc od swoich wartości podsta- wowych. DISTANCE Czym jest program treningu? Komputer E-105 posiada 5 już nastawionych programów treningowych, które oriętują się danymi faktycznymi z określonej dyscypliny sportowej, jak

ównież dośwadczeniami ogólnej nauki treningowej. Tymi są: Program interwał, program wat, program kontroli tętna, BMI-BMR-

rogram tkanki tłuszczowej, program wspinaczki. Te programy treningowe wspierają podczas treningu, jak również przy plano- waniu tr eningu aby osiągnąć maksymalną efektywność. Niezależnie od tego czy jesteś początkującym czy zaawansowanym użytkownikiem. W uzupełnieniu proponowane są 2 indywidualne programy, w których mo- żesz ułożyć Twój osobisty, indywidualny trening: Program manualny, program

ytkownika. Indywidualne nastawienia/parametry treningu Wszystkie istotne parametry, w zależności od wybranego programu treningu, mogą być indywidualnie nastawione. Tymi są: czas treningu (TIME), dystans (DIST), spalenie kalorii (CAL), wydajność

WATT), tętno (PULSE). TIME Czas treningu Czas treningu można nastawić w zakresie od 10 minut do 99 minut. Czas można nastawiać w krokach po jednej minucie. Została wprowadzona jakaś wartość czasu, tak zostaje ten czas odliczony. Sygnał dzwiękowy informuje nas o osiągnięciu wartości 0:00. Zostawiając wartość niezmiennie przy 0:00, czas będzie pokazany jako war-

ość naliczaną w górę. Czas treningu jest nastawialny we wszystkich programch treningowych. W trybie szybkiego startu nie można nastawić czasu treningu. Pokazany zostanie jako naliczana wartość czasu. Dystans Dystans, który chcemy pokonać można nastawić w zakresie od 1 km do 999

m. Dystans można nastawiać w krokach po 1 km. Został wprowadzony jakaś dystans, tak zostają pokonane kilometry odliczane. Sygnał dzwiękowy informuje nas o osiągnięciu wartości 0.0. Zostawiając wartość niezmiennie przy 0.0, pokonane kilometry będą pokaza

ne jak o wartość naliczana w górę.

Ważne wskazówki do określenia dla Ciebie właściwego/ optymalnego tętna, jak również związanego z treningiem zastosowania wartości tętna znajdziesz w instrukcji treningu na płyt ce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“. >> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 039

Komputer podaje zużycie energii w kilodżulach. Kalorie i dżule są pojęciami, które są często mylone albo źle interpretowane. Przelicznik: 1 Kilodżul = 0,239 kilokalorii 1 kilokaloria = 4,189 kilodżule Dystans jest nastawialny we wszystkich programch treningowych. W tr ybie szybkiego startu nie można nastawić dystansu. Pokazany zostanie jako naliczana wartość. Spalanie kalorii Pokazana zostaje przybliżona ilość spalonych kilodżuli. Kilodżule, które mają zostać spalone podczas treningu, można nastawić w krokach po 10 od 10 do 9990 k ilodżuli. Została wprowadzona jakaś wartość, tak zostanę spalone kilodżule odliczone. Sygnał dzwiękowy informuje nas o osiągnięciu wartości 0.0. Zostawiając wartość niezmiennie przy 0.0, spalone kilodżule pokazane zosta

ną jak o wartość naliczaną w górę. Ilość kilodżuli, które mają zostać podczas treningu spalone jest nastawialna

e wszystkich programch treningowych. W trybie szybkiego startu nie można nastawić spalania kilodżuli. Pokazane zostanie jako naliczana wartość. Wydajność Wydajność osiągnięta podczas treningu, wykazuje się z oporu pedałowania i

ęstotliwości pedałowania. Opór pedałowania zostaje przez program dopasowany do częstotliwości pedało wania, aby osiągnąć nastawioną wartość. Można ją podzielić na 5 kroki, nastawić wartość między 20 i 400 Watt. Wydajność jest nastawialna tylko w programie Watt. Tętno Tętno jest pokazane w uderzeniach serca na minutę. Tętno, z którym chcesz trenować można nastawić w zakresie od 40 do 240 uderzeń/minutę. Przekroczysz nastawioną wartość, komputer ostrzega Cię, wskaźnik zaczyna migać. Wartość maksymalnego tętna jest nastawialna we wszystkich programch

eningowych. W trybie szybkiego startu nie można nastawić maksymalnego tętna. Pokaza

ne z ostanie jako naliczana wartość. CAL PULSE WATT

AGE KM/ H WAT TInstrukcja obsługi

Stosujesz jednocześnie dwie metody, to znaczy stosujesz pas na klatkę piersiową do pomiaru pulsu i jednocześnie obejmujesz czujniki pulsu dłoni, pokazana zmierzona wartość przekazana jest przez pas na klatkę piersiową. Nie wszystkie dostępne pasy na klatkę piresiową współpracują z E-105. W razie niepewności poinformuj się w punkcie sprzedaży. >> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 040 Czujniki pulsu mierzą zmiany oporu, wywoływane przez uderzenia pulsu w dłoniach. Ruchy na uchwytach, tarcie, wilgoć/ pot mają wpływ na transmisję. Od osoby do osoby istnieją również znaczne, zjologicznie uwarunkowane, różnice w nasileniu zmian oporu. U niektórych osób może być nawet za nieznaczny do pomiaru. W takich przypadkach komputer nie może pokazać żadnego pulsu. Wszystkie podane czynniki mają taki wpływ na pomiar, że są stosunkowo niedokładne i mogą być tylko wartościami orienta- cyjnymi. Jeżeli na początku treningu masz suche ręce, czujniki pulsu mie- rzą czasami niedokładnie lub wogóle. Zazwyczaj wystarczy, jeśli dłonie trochę nawilżysz. Elektromagnetyczne czinniki wpływające Wszystkie elektryczne urządzienia, telewizor, komputer itd. Są otoczone polami magnetycznymi albo urzywają bezprzwodowej transmisji jak n p telefony bezprzewodowe. Ponieważ odbiornik w komput erze tylko częściowo może rozróżnić między „dobrymi“ a „złymi“ sygnałami, mogą z jakiegoś źródła wystąpić zakłócenia, które będą miały negatywny wpływ na wskaźnik tętna. Urządzenie powinno dlatego być ustawione możliwie daleko od potencjalnych źródeł zakłóceń. Obydwie metody pomiaru nie nadają się do celów medycznych! Osoby noszące rozrusznik serca powinny skonsultować lekarza i dowiedzieć się czy używanie pasa jest bezproblemowe. Pomiar poprzez czujniki pulsu: Dwa czujniki do poboru pulsu przez dłonie znajdują się na kierowni-

y urządzenia. Aby pobór właściwie funkcjonował, muszą obydwie dłonie równocześnie obejmować czujnik i [1]. Pomiar poprzez pas na klatkę piersiową (opcjo- nalnie): Pomiar pulsu następuje poprzez czujnik,

óry zawiera pas. Sygnały przenoszone są bezkab-

wo, komputer wyposażony jest w odbiornik. Pas na klatkę piersiową musi być właściwie założony i k ontakty ewentualnie nawilżone [2]. Pomiar jest ciągły i dokładny. Można używać wszystkich dostępnych analogowych pasów, które nadają w zak resie częstotliwości 5,4 – 5,7 Hz.

1PL >> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 041 Anwendung der Trainingsprogramme Te 6 różnych, nastawionych programów treningowych (P 2 – 7) popierają Cię przede wszystkim w zaleźeniu i kontrolowaniu właściwego dla Ciebie obcią-

enia. Cel Twojego treningu jest decydującym czynnikiem do wyboru tego

ogramu. Program BMI-BMR-pomiar tkanki tłuszczowej nie jest programem treningo- wym, lecz obliczającym na podstawie wprowadzonych wartości Twój BMI, BMR BMR i za wartość tkanki tłuszczowej w organiźmie (FAT %).

rogram manualny Program manualny otwiera Ci wszystkie możliwości do ułożenia swojego

eningu. Wprowadzasz czas treningu lub dystans jak również ilość kalorii które chcesz spalić jak również maksymalne

ętno, z którym chcesz trenować. Obciążenie regulujesz podczas treningu podnosząc/obniżając opór pedałowania lub zmieniając często- tliw ość pedałowania.

rogram użytkowika Program użytkownika umożliwia stworzenie swojego własnego, indywidual- nego tr eningu jako programu treningowego. Każdy z 10 słubków czasu/oporu można oddzielnie sterować i w ten sposób zdeniować opór dla każdej jednostk

Przed rozpoczęciem trainingu zaprogramowane jednostki czasu/ oporu można pojedynczo podczas

rogram Interwał Ten program podkreśla równomierną zmianę między obciążeniem i odciąże- niem . Opór pedałowania zostaje okresowo podnoszony i obniżany. Celem treningu interwał jest osiągnięcie szybkiego odpoczynku po obcią-

eniu. W zależności od sprawności zycznej trenującego zostaje interwał trening w różnych zakresach tętna ukończony. Interwał trening jest zasadnicz przez niepełne, tak zwane „honorowane przerwy“ oznaczony. Dlatego wpływa szczególnie dobrze na układ sercowo krążeniowy.

rogram Watt W programie Watt zostaje opór pedałowania (poziom oporu) w stosunku do prędkości pedałowania automatycznie dopasowany, aby możnabyło treno- wać stale z nasta wionł wydajnością. Pedałujesz wolnie, opąr wzrasta, pedałujesz szybciej opói maleje. Przez tarczę wyboru możesz wybrać wydajność (WATT), z jaką chcesz treno- wać , w krokach po 5 watów. Wskaźnik pulsu miga po przekroczeniu nastawionego maksymalnego tętna.

PUL SE CALTIM E KM/ HInstrukcja obsługi >> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 042 Obliczone przez komputer wartości nie są oparte na żadnych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc od rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar, zwróć sie do swojego lekarza. Program tętna Program kontroli tętna popiera Cię przy tym, aby treniować dokładnie z tym nasta wionym tętnem. To dzieje się za pomocą stałej kontroli Twojego tętna. Komputer przy tym podwyża i obniża opór pedałowania, również w stosunku do częstotliwości pedało wania. Zostaje nastawiona wartość osiągnięta lub przekroczona, wskaźnik zaczyna migać i opór pedałowania się obniża aby utrzymać nastawioną wartość pulsu.

rogram wspinaczki Ten trening oznacza się równomierną czestotliwością pedałowania przy

osunkowo wysokim oporze. Do tego opór wzrasta pod koniec treningu równomiernie, zgodnie z nastawieniami programu wspinaczki. Celem treningu jest wzmocnienie kardiowaskularnej siły, aby poradzić sobie z nisk im niekonfortowym tempem. Zaczynasz trening na płaskim, opór wzrasta równomiernie do osiągnięcia najw yższego poziomu. Program BMI-BMR-Pomiar tkanki tłuszczowej Obliczenie wartości w programie BMI-BMR-Pomiar tkanki tłuszczowej poma- ga nam właściwie przyporządkować nasz organizm i wydajność, jak również znaleź enie programu treningu z właściwą objętością treningu. Z wprowadzonych wartości (wiek, płeć, waga i wzrost) komputer oblicza Twoje osobiste wartości:

Tkanka tłuszczowa (FAT %)

PUL SE CALTIM E KM/ HPL >> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 043

Dla pomiaru/obliczenia wartości sprawności zycznej jest konieczne, aby we właściwy sposób obejmować czujniki pulsu dąłoni mierzące Twój puls. Stosujesz pas naklatkę piersiową (opcjonalnie), wtedy ten podaje zmierzone wartości. Program wypoczynku Program wypoczynku ustala Twoją zdolność ochłonięcia. Zdolność ochłonię- cia jest wartością którą możesz ustalić poziom Twojej sprawności zycznej. Zostaje ustaly poprzez różnicę tętna na koniec treningu do tętna po 60 sek undach odpoczynku po zakończeniu treningu. Obowiązuje zasada: im wyższa różnica, im lepsze ochłonięcie, im lepszy

ziom sprawności zycznej. Zasadniczo puls opada po treningu u osób wytrenowanych szybciej niż un osób nie w ytrenowanych. Zakończysz sesje treningową programem wypoczynku, to otrzymasz po 60 sek undach ocenę Twojej sprawności zycznej. Wypoczynek

yświetlacz pokazuje pod PULSE Twoje aktualne tętno. Bezpośrednio ponad aktualnym tętnem widzisz zapisane wartości ostatniego treningu. Czas zostaje odliczony, od 60 do 0:00 sekund. Został czas odliczony do 0:00, usłyszycz trzyrazowy sygnał dzwiękowy. Program wypoczynku się zakończył. Wyświetlacz pokazuje ocenę Twojej sprawności zycznej. Obydwie wartości tętna, ostatnio zmierzona wartość podczas treningu (u góry), wartość po 60 sekundach wypoczynku (na dole), będą dalej poka- zane. Ocena sprawności zycznej F1 – bar dzo dobra sprawność zyczna F2 – dobra sprawność zyczna F3 – dostateczna sprawność zyczna F4 – niska sprawność zyczna F5 – sprawność zyczna wymagająca poprawy F6 – sprawność zyczna wymagająca dużej poprawy

TIM EInstrukcja obsługi

Komputer E-105 zapisuje każdorazowo ostatni stworzony pro- gram użytkownika, również wówczas, jeżeli wyłączysz komputer po zakończeniu sesji treningowej. >> wybór i nastawienie programów >> 044 Wybór i nastawienie programów Programy indywidualne Używaj programów indywidualnych, jeżeli chcesz wszystkie nastawienia dla Twojego treningu sam przeprowadzić. Program użytkownika umożliwia dodatkowo stworzenie swojego osobistego prolu obciążenia. Program manualny Właściwości tego programu

• Wprowadzasz ważne dla treningu parametry: czas treningu, dystans, spala- nie k alorii i tętno.

• Indywidualne nastawienie oporu pedałowania możesz dokonać podczas

• Kontroluj podczas treningu swoje aktualne tętno i dopasuj obciążenie. Wybór Naciskaj przycisk PROGRAM aż w poziomie informacyjnym ukaże się manual-

y program. Potwierdź wybór naciskając tarczę wyboru. Nastawienia Czas treningu (TIME): Wybrałeś program manualny miga wskaźnik czasu

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Distans (DISTANCE): Nastawiłeś czas treningu, miga wskaźnik dystansu (DIST ANCE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany dystans. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Kalorie (CAL): Nasta wiłeś dystans, miga wskaźnik kalorie (CAL).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,

óre zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Tętno (PULSE): Nasta wiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno (PULSE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowane tętno. Po-

wierdź wybór naciskając tarczę. Rozpoczęcie treningu: P rzeprowadziłeś nastawienia. Poziom informacyjny pokazuje START PEDALING – rozpocznij trening.

>> wybór i nastawienie programów >> 045 Program użytkownika Właściwości tego programu

• Program użytkownika umożliwia, stworzenie swojego własnego, indywidu- alnego tr eningu. Każdy z 10 słupków czasu/oporu może zostać wybrany i stopień obciążenia nastawiony.

• Indywidualne nastawienie oporu możesz przeprowadzić podczas treningu, dla k ażdej jednostki czasu w której się właśnie znajdujesz.

• Kontroluj swoje tętno przez częstotliwość pedałowania lub opór pedałowa- nia

Wybór Naciskaj przycisk PROGRAM aż w poziomie informacyjnym ukaże się program

ytkownika. Potwierdź wybór naciskając tarczę wyboru. Nastawienia Słupki czasu/oporu: Wybrałeś program użytkownika, miga pierwszy słupek czasu/oporu w polu k ontrolnym.

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się właściwy poziom obcią-

enia. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Nastawiłeś pierwszy słupek czasu/oporu, miga drugi słupek czasu/oporu.

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się właściwy poziom obcią-

enia. Potwierdź wybór naciskając tarczę.

• Powtórz tą czynność aż do dziesiątego słupek czasu/oporu. Nastawienia podczas treningu Wydajność: W manualnym trybie możesz w dowolnym czasie podczas

eningu regulować indywidualnie opór (WATT) przekręcając tarczę wyboru. Kontroluj swoje tętno przez częstotliwość pedałowania lub opór pedałowa- nia

DISTANCE WAT T PULSE CALTIME KM/HInstrukcja obsługi >> wybór i nastawienie programów >> 046 Czas treningu (TIME): Nastawiłeś wszystkie 10 słupków czasu/oporu, miga wskaźnik czasu treningu (TIME).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu

otwierdź wybór naciskając tarczę. Distans (DISTANCE): Nastawiłeś czas treningu, miga wskaźnik dystansu (DIST ANCE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany dystans. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Kalorie (CAL): Nasta wiłeś dystans, miga wskaźnik kalorie (CAL).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,

óre zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Tętno (PULSE): Nasta wiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno (PULSE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowane tętno. Po-

wierdź wybór naciskając tarczę. Rozpoczęcie treningu: P rzeprowadziłeś nastawienia. Poziom informacyjny pokazuje START PEDALING – rozpocznij trening. Nastawienia podczas treningu Wydajność: W programie użytkownika możesz w dowolnym czasie podczas

eningu regulować indywidualnie opór (WATT) przekręcając tarczę wyboru. Kontroluj swoje tętno przez częstotliwość pedałowania lub opór pedałowa- nia

1PL >> wybór i nastawienie programów >> 047 Nastawione programy

rogram interwał Właściwości tego programu

• Do wyboru są 3 różne poziomy wydajności (L1, L2, L3). Te poziomy wydajno- ści w ybierasz na początku treningu.

• Przeprowadzone nastawienia nie mogą być w czasie treningu zmienione.

• Nastawienia specyficzne dla programu i wymaganej wydajności (WATT) dla interwałów, w zależności od oporu pedałowania i oporu, przeprowadza E-105 aut omatycznie.

• Kontroluj swoje tętno przez częstotliwość pedałowania. Wybór Naciskaj przycisk PROGRAM aż w poziomie informacyjnym ukaże się program int erwał. Potwierdź wybór naciskając tarczę wyboru. Nastawienia Poziom wydajności (Level): Wybrałeś program interwał, miga wskaźnik do

yboru poziomu wydajności (Level: L1, L2, L3).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się właściwy poziom wydaj- ności . Potwierdź wybór naciskając tarczę. Czas treningu (TIME): Nastawiłeś poziom wydajności, miga wskaźnik czasu

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu

otwierdź wybór naciskając tarczę. Distans (DISTANCE): Nastawiłeś czas treningu, miga wskaźnik dystansu (DIST ANCE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany dystans. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Kalorie (CAL): Nasta wiłeś dystans, miga wskaźnik kalorie (CAL).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,

óre zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Tętno (PULSE): Nasta wiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno (PULSE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowane tętno. Po-

wierdź wybór naciskając tarczę. Rozpoczęcie treningu: P rzeprowadziłeś nastawienia. Poziom informacyjny pokazuje START PEDALING – rozpocznij trening. Nastawienia podczas treningu

rzeprowadzone nastawienia nie mogą być w czasie treningu zmienione. Kontroluj swoje tętno przez częstotliwość pedałowania.

1Instrukcja obsługi >> wybór i nastawienie programów >> 048 Program Watt Właściwości tego programu

• Wybierz wdajność (WATT), z którą chcesz trenować.

• Program Watt podnosi i obniża opąr pedałowania w stosunku do często- tliwości pedałowania automatycznie, aby zawsze trenować w podanej

• Wydajność z jaką chcesz trenować,możesz podczas treningu kręcąc tarczą

yboru dopasować. Wszystkie inne nastawienia nie mogą być podczas treningu zmienione. Wybór Naciskaj przycisk PROGRAM aż w poziomie informacyjnym ukaże się program

att. Potwierdź wybór naciskając tarczę wyboru. Nastawienia Wydajność (WATT): Wybrałeś program Watt, miga wskaźnik wydajności

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże planowana liczba watów. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Czas treningu (TIME): Nastawiłeś wydajności, miga wskaźnik czasu treningu

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu

otwierdź wybór naciskając tarczę.

1PL >> wybór i nastawienie programów >> 049 Distans (DISTANCE): Nastawiłeś czas treningu, miga wskaźnik dystansu (DISTANCE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany dystans. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Kalorie (CAL): Nasta wiłeś dystans, miga wskaźnik kalorie (CAL).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,

óre zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Tętno (PULSE): Nasta wiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno (PULSE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowane tętno. Po-

wierdź wybór naciskając tarczę. Rozpoczęcie treningu: P rzeprowadziłeś nastawienia. Poziom informacyjny pokazuje START PEDALING – rozpocznij trening. Nastawienia podczas treningu Wydajność: w programie Watt możesz wydajność (WATT) w każdej chwili podczas tr eningu indywidualnie dopasować. Kontroluj swoje tętno przez podaną wydajność.

Dla tego programu konieczne jest obięcie czujników pulsu dłoni lub założenie pas na klatkę piersiową (opcjonalnie). Komputer porównuje zmierzone wartości tętna co 10 sekund z podanymi/nastawionyymi wartościami. Dopasowanie oporu potrzebuje więc czasu. Nawet jeśli leży większa różnica pomiędzy zmierzonym a nastawionym tętnem, dopasowanie oporu odbę- dzie się w równych krokach a nie w dużych skokach. >> wybór i nastawienie programów >> 050 Program tętna Właściwości tego programu

• Wprowadź maksymalne tętno, z którym chcesz trenować.

• Przeprowadzone nastawienia nie mogą być w czasie treningu zmienione.

• Program kontroli tętna podnosi lub obniża opór pedałowania w zależności od zmier zonego pulsu. Jeżeli zmierzone tętno przekracza nastawioną war-

ość tętna opór obniża się automatycznie.

• Leży zmierzone tętno poniżej nastawionej wartości tętna, opór podnosi się aut omatycznie, aż do osiągnięcia nastawionej wartości.

• Leży zmierzone tętno nawet przy najwyższym oporze poniżej nastawionej war tości tętna, podnieś prędkość pedałowania. Wybór Naciskaj przycisk PROGRAM aż w poziomie informacyjnym ukaże się program

C. Potwierdź wybór naciskając tarczę wyboru. Nastawienia Czas treningu (TIME): Wybrałeś program HRC, miga wskaźnik czasu trenin- gu ( TIME).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu

otwierdź wybór naciskając tarczę. Distans (DISTANCE): Nastawiłeś czas treningu, miga wskaźnik dystansu (DIST ANCE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany dystans. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Kalorie (CAL): Nasta wiłeś dystans, miga wskaźnik kalorie (CAL).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,

óre zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Tętno (PULSE): Nasta wiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno (PULSE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowane tętno. Po-

wierdź wybór naciskając tarczę. Rozpoczęcie treningu: P rzeprowadziłeś nastawienia. Poziomie informacyjny pokazuje START PEDALING – rozpocznij trening. Nastawienia podczas treningu

rzeprowadzone nastawienia nie mogą być w czasie treningu zmienione. Kontroluj swoje tętno przez prędkość pedałowania.

>> wybór i nastawienie programów >> 051 Program wspinaczka Właściwości tego programu

• Do wyboru są 3 różne poziomy wydajności (L1, L2, L3). Te poziomy wydajno- ści w ybierasz na początku treningu.

• Przeprowadzone nastawienia nie mogą być w czasie treningu zmienione.

• Nastawienia specyficzne dla programu i wymaganej wydajności (WATT), w stosunku do oporu i częstotliwości pedałowania, przeprowadza E-105 aut omatycznie.

• Kontroluj swoje tętno przez prędkość pedałowania. Wybór Naciskaj przycisk PROGRAM aż w poziomie informacyjnym ukaże się program wspinaczk

i. Potwierdź wybór naciskając tarczę wyboru.

PULSE DISTANCE WAT T KMPULSE CALTIME KM/H 1Instrukcja obsługi >> wybór i nastawienie programów >> 052 Nastawienia Poziom wydajności (Level): Wybrałeś program wspinaczki, miga wskaźnik do w yboru poziomu wydajności (Level: L1, L2, L3).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się właściwy poziom wydaj- ności . Potwierdź wybór naciskając tarczę. Czas treningu (TIME): Nastawiłeś poziom wydajności, miga wskaźnik czasu

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu

otwierdź wybór naciskając tarczę. Distans (DISTANCE): Nastawiłeś czas treningu, miga wskaźnik dystansu (DIST ANCE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany dystans. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Kalorie (CAL): Nasta wiłeś dystans, miga wskaźnik kalorie (CAL).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,

óre zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Tętno (PULSE): Nasta wiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno (PULSE).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowane tętno. Po-

wierdź wybór naciskając tarczę. Rozpoczęcie treningu: P rzeprowadziłeś nastawienia. Poziom informacyjny pokazuje START PEDALING – rozpocznij trening. Nastawienia podczas treningu

rzeprowadzone nastawienia nie mogą być w czasie treningu zmienione. Kontroluj swoje tętno przez prędkość pedałowania.

1PL >> wybór i nastawienie programów >> 053 BMI-BMR-Program tkanki tłuszczowej Właściwości tego programu

• Komputer oblicza na podstawie wprowadzonych danych Twój BMI, BMR jak i za wartość tkanki tłuszczowej w organiźmie w % (FAT %).

• Nie jest wymagana żadna czynność treningowa. Wybór Naciskaj przycisk PROGRAM aż w poziomie informacyjnym ukaże się program BMI-BMR- P rogram tkanki tłuszczowej. Potwierdź wybór naciskając tarczę wyboru. Wprowadzenie osobistych wartości Wiek (AGE): Wybrałeś program, miga wskaźnik do wprowadzenia wieku

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twój wiek. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Płeć: Wybrałeś Twój wiek, miga wskaźnik płeć.

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się męska lub żeńska. Po-

wierdź wybór naciskając tarczę. Waga (KG): Wybrałeś płeć, miga wskaźnik waga (KG).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twoja waga. Potwierdź wybór naciskając tarczę. Wzrost (CM): Wybrałeś Twoją wagę, miga wskaźnik wzrost (CM).

• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twój wzrost. Potwierdź wybór naciskając tarczę. BMI FAT% AGE

CMInstrukcja obsługi

Do obliczenia tych wartości program wymaga obięcia czujników pulsu dłoni. To jest konieczne nawet jeżeli masz założony pas naklatkę piersiową (opcjonalnie). Jeżeli czujniki pulsu niedokładnie mierzą, otrzymasz w niektórych przypadkach informację o błędzie („ERR“). Nawilż dłonie i zastartuj program ponownie. >> wybór i nastawienie programów >> 054 Teraz będziesz proszony o obięcie czujników pulsu dłoni. Tekst TOUCH HAND- PULSE SENSOR pojawi się jako status.

• Obejmij czujniki pulsu dłoni. Po kilku sekundach ukazuje się tekst informa

yjny START MEASUREMENT WITH MODE.

• Naciśnij tarczę wyboru i bejmij czujniki pulsu dłoni bezpośrednio po naciś- nięciu tar czy ponownie czujniki pulsu – obliczanie się rozpoczyna. Obejmij czujniki pulsu dłoni. Aż obliczene wartości (BMI, BMR i FAT %) ukażą się w wyświetlaczu. Obliczanie może trwać kilka sekund.

7PL >> wybór i nastawienie programów >> 055 BMR Podstawowy obrót (Basal Metabolic Rate – BMR) jest ilością energii, którą potr zebuje organizm w czasie dnia aby utrzymać swoje funkcje. I to przy całkowitym spokoju, na przykład podczas snu, i temperatury pomieszczenia

ynoszącej 28° C. Rzeczywistą potrzebę energii (obrót wydajności) ustalisz, obliczając wartość BMR mno żąc z Twoim czynnikiem aktywności (zobacz tabelę). Normalne wartości BMI dla tych grup wiekowych Grupa wiekowa Normalny BMI 19 – 24 lat 19 – 24 25 – 34 lat 20 – 25 35 – 44 lat 21 – 26 45 – 54 lat 22 – 27 55 – 64 lat 23 – 28 ponad 64 lata 24 – 29 BMI Body Mass Index (BMI) uzyskujemy z: Waga (kg) / Wzrost (m)

Pokazuje, czy człowiek ma normalną wagę, nadwagę lub niedowagę. Na podstawie wartości w obu tabelach możesz przyporządkować swój BMI. Kategorie BMI wartości odbiegające od normalnych wartości (odnoszące się do grupy wiekowej 19 – 24 lata) Kategoria BMI duża niedowaga < 15 niedowaga < 17,5 Zakres graniczny < 19 Normala 19 – 24 nadwaga 25 – 29 otyłość 30 – 39 chorobliwa otyłość 40 > Stopień aktywności Czynnik aktywności mało aktywny czynność siedząca, mało lub żaden trening 1,2 normalnie aktywny czynność ogólna, 1 – 2 godz. treiningu/tydzień 1,3 średnio aktywny czynność ogólna, 3 – 4 godz. treningu/tydzień 1,4 aktywny czynność zyczna, 4 – 5 godz. treningu/tydzień 1,6 szczególnie aktwny czynność zyczna, > 5 godz. treningu/tydzień 1,9 Dobra do średniej zawartości tkanki tłuszczowej dla grup wiekowych w % Grupa wiekowa męska żeńska 19 – 24 lat 13 – 20 % 21 – 25 % 25 – 34 lat 15 – 22 % 21 – 26 % 35 – 44 lat 18 – 24 % 23 – 29 % 45 – 54 lat 20 – 26 % 26 – 33 % 55 i starsi 22 – 27 % 29 – 34 % Tkanka tłuszczowa w % Zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie w % (FAT %) jest wartością, poda- jącą za wartość tłuszczu w organiźmie w proporcji do masy mięśni. Wytyczną dla dobrej do średniej zawartości tkanki tłuszczowej, w powiązaniu do wiek u i płci, pobierz z tabeli.

Używaj tych wartości również aby ewentualnie sprawdzić i zmie- nić swoje odżywianie.Instrukcja obsługi

Po zastartowaniu programu wypoczynku, zakończysz automa- tycznie nastawiony program treningowy. Jeżeli chcesz dalej trenować, rozpocznij dowolny program treningowy. >> wybór i nastawienie programów >> 056

Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk RESET przez 4 sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer pokaże wartości wyjściowe. Program wypoczynku Właściwości tego programu

• Program wypoczynku ustala Twoją zdolność ochłonięcia i tym poziom

wojej sprawności fizycznej.

• Program startuje automatycznie naciskając przycisk RECOVERY. Pomiar trwa 60 sekund.

• Program można przerwać naciskając RESET. Wybór Naciśnij na k oniec sesji treningowej przycisk RECOVERY. W poziomie infor- mac yjnym zostanie pokazany program wypoczynku. Program zaczyna się bezpośrednio po naciśnięciu przycisku RECOVERY. Es ist kein Potwierdzenie poprzez naciśnięcie na tarczę wyboru jest niekonieczne. Nastawienia podczas programu

ie można przeprowadzić żadnych nastawień. Program trwa 60 sekund. Po sygnale dzwiękowym ukaże się w polu kontrolnym ocena sprawności

ycznej (F1 – F6). Zakończenie/przerwanie programu Programu nie można przerwać, tylko funkcją RESET zakończyć (dłużej naci-

ając na przycisk RESET). Przerwa/Przerwanie treningu i Reset Oczywiście możesz też przerwać program treningowy. Naciśnij do tego przycisk RESET. Program zostaje przerwany. Zakończ przerwę poprzez ponowne naciśnięcie przycisku RESET. Program zaczyna znowu od miejsca w którym został przerwany. Jeśli program został przerwany na ponad 4 minuty, komputer przełącza się aut omatycznie w tryb spoczynku. Naciśnij dowolny przycisk i znajdujesz się znowu w Twoim programie treningu. Bezpieczeństwo Nasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed rozpoczęciem treningu.

• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu.

• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe.

• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową. Nigdy nie trenuj bez obuwia. Niebezpieczeństwo skaleczenia palców stóp.

• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obtych posiłk ów.

• Pij podczas treningu wystarczająco.

AGEKM/HTIMESTOPPL >> często stawiane pytania >> 057

Przerywasz trening nie naciskając przycisku RESET, zostaną wszystkie zapisane dane po 4 minutach skasowane i funkcje cofnięte. Często stawiane pytania Jak zostają cofnięte nastawienia komputera?

1. Reset: Naciśnij pr

zycisk RESET przez przynajmniej 4 sekundy. Wszystkie funkcje zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji.

2. Zasilanie elektryczne: Odłącz urządzenie na krótki czas od prądu a

nast ępnie podłącz je ponownie. Wszystkie funkcje zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji. Czy trening/programm można przerwać? Jeśli chcesz przerwać trening i później ponownie zacząć naciśnij przycisk RESE T. Wszystkie dane zostają zatrzymane. Po 4 minutach wyłącza się wyświetlacz. Komputer zostaje przeniesiony w tryb spoczynku. Naciskając przycisk RESET możesz ponownie zacząć przerwany trening. Pomiar tętna – czy pas na klatkę piersiową i czujniki pulsu dłoni mogą być jednocześnie używane? Stosujesz jednocześnie dwie metody, to znaczy stosujesz pas na klatkę piersiową (opcjonalnie) do pomiaru pulsu i jednocześnie obejmujesz czujniki pulsu dłoni, pokazana zmierzona wartość przekazana jest przez pas na klatkę piersio wą. Jak mogę wprowadzić moje osobiste wartości? Wprowadzenie osobistych wartości potrzebujesz tylko dla programu BMI-

omiar tkanki tłuszczowej (P 8). Wybierz ten program i wprowadź Twoje wartości. Który program treningu jest dla mnie właściwy? Jeśli podane informacje z rozdziałów opisujących programy treningowe Państwu nie wystarczą, prosimy o użycie dodadkowych i szczegółowych wskazówek dotyczących treningu zawartych na płytce ENERGETICS CD

ersonal Training Instruction“. Zapytaj swojego lekarza, który może udzielić Ci ważnych zdrowotnych wska-

ówek przy opracowywaniu Twojego programu treningowego.Instrukcja obsługi >> serwis >> 058 Serwis Szukanie błędu Sygnalizacja błędu E: Komputer nie odbiera żadnego sygnału w programie wypoczynku. ERR: Komputer nie odbiera żadnego sygnału w trybie testowym tkanki tłuszczowej. ERR2: Nie połączenia między płytą rozdzielczą a komputerem lub płytą rozdzielcza jest zepsuta. Środek zaradczy: z obacz poniżej. „Komputer nic nie wyświetla“. Komputer nic nie wyświetla

• P rzerwane zasilanie. Sprawdzć wszystkie podłączenia i połączenia przewo-

• Wszystkie połączenia zostały sprawdzone i komputer nadal nic nie wyświet- la, sk ontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS. Tętno (PULSE) nie zostaje pokazane lub jest błędne Pomiar przez czujniki pulsu dłoni:

• Sk ontroluj kontakt dłoni na czujnikach. Obie dłonie muszą jednocześnie obejmować czujniki. Wskaźnik może ukazać się z opuźnieniem.

• Sprawdź podłączenie kabla.

• Jeśli masz suche dłonie, nawilży je trochę. Pomiar przez pas na klatkę piersiową (opcjonalnie):

• N ie wszystkie dostępne pasy na klatkę piresiową współpracują z E-105. Sprawdź, czy Twój pas nadaje w zakresie częstotliwości 5,4 – 5,7 Hz.

• Bateria pasa jest za słaba lub kompletnie wyczerpana. Komputer się wyłącza W niektórych przypadkach, najczęściej przez zmianę napięcia lub statyczne- go w yładowania, może dojść do wyłączenia się komputera. Normalnie E-105 startuje ponownie samodzielnie. Jeżeli komputer nie zastartuje samodzielnie, przeprowadź nowy start. Wy

ciąg nij do tego wtyczkę z sieci, odczekaj kilka sekund i podłącz ją ponownie. Pielęgnacja Staraj się zapobiec dostaniu się płynów do obudowy komputera. Do czyszczenia używaj wilgotnej szmatki. Nie używaj żadnych ostrych środków czyszczących. Konserwacja Komputer nie wymaga żadnej specjalnej konserwacji. Kontroluj regularnie zamocowanie śrub i połączeń. Uszkodzone części wymieniaj natychmiast. W tym celu skontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS.CZ Obsah Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 060 Vysvětlení značek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 061 Displej a jeho ukazatelé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 062 Pouzdro .