Exercise Monitor E202 - Rower stacjonarny Energetics - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI Exercise Monitor E202 Energetics

• Следите за тем, чтобы на компьютер не попадала жидкость. Протереть корпус компьютера можно слегка увлажнённым лоскутом ткани. Но не используйте едких чистящих средств. Техническое обслуживание Компьютер не нуждается в специальном техническом обслуживании. Регулярно проверяйте болты и соединения и сразу же заменяйте дефек- тные детали. Запасные детали Вы можете приобрести у нашего торгового агента.Инструкция по эксплуатации компьютера >> 14PL Spis treści Wprowadzenie p. 2
• Tłumaczenie symboli p. 3
• Wyświetlacz i jego informacje p. 3
• Obudowa p. 3
• Montaż i wzięcie do użytku p. 4
• Podłączenie komputera p. 4
• Włączenie komputera p. 4
• Start, kontrola, sygnał dzwiękowy p. 4
• Tryb spoczynku p. 4
• Szybki start p. 5
• Podstawowe wartości i nastawienia p. 5
• Wskaźniki i funkcje przycisków p. 6
• Tryb wskaźnikowy/nastawiania p. 6
• Nastawienie wartości – przycisk SET p. 6
• Przedstawienie wartości w głównym wyświetlaczu p. 6
• Trening – funkcje i nastawienia p. 7
• Indywidualne nastawienia/parametry treningu p. 7
• Tętno i pomiar tętna p. 10
• Przerwa/Przerwanie treningu i Reset p. 11
• Odliczanie lub naliczanie wprowadzonych wartości p. 11
• Bezpieczeństwo p. 11
• Często stawiane pytania p. 12
• Serwis p. 12
• Szukanie błędu p. 12
• Pielęgnacja p. 13
• Konserwacja >> spis treści >> 01 Instrukcja obsługi E-202Instrukcja obsługi >> wprowadzenie >> 02 Wprowadzenie Szanowny kliencie, gratulujemy zakupu ENERGETICS Fitness Equipments. Komputer posiada podstawowe funkcje, które potrzebujesz, aby w łatwy sposób kontrolować trening i ułożyć sesje treningowe. Pojedyncze wartości, które komputer mierzy podczas trening, widzisz na zmianę w wyświetlaczu. Możesz również indywidualnie każdą wartość, w każdej chwili treningu, pokazać na wyświetlaczu. W szczególności pomiar i bezpośrednie wskazanie aktualnego tętna umożli- wia ułożenie treningu zgodnie z zaleceniami naukowców z dziedziny sportu, które uzasadniają sensowny trening. Przed rozpoczęciem treningu, przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi komputera. Życzymy przyjemności i powodzenia podczas treningu z ENERGETICS Fitness Equipment. Twój ENERGETICS - TeamPL >> tłumaczenie symboli >> 03 Wyświetlacz i jego informacje (D1) Główny wyświetlacz – wskaźnik różnych nastawień i ważnych wartości na zmianę (D2) STOP – funkcje pomiaru są przerwane, brak czynności (D3)  miga: transmisja tętna jest aktywna (D4) SCAN – Funkcja pomiaru jest aktywna (D5) TIME – Czas treningu (minuty) (D6) SP – Prędkość (kilometry/godzinę) (D7) RPM – Częstotliwość pedałowania (obroty pedałów/minutę) (D8) DIST – Dystans (D9) CAL – Spalenie kalorii w kilodżulach (D10) ODO – Całkowicie przejechane kilometry (D11) PULSE – Aktualne tętno w uderzeniach na minutę (D12) K – jednostka miary kilometrów lub kilometrów/godzinę Obudowa Część przednia (C1) Wyświetlacz – pokazuje wszystkie ważne zmierzone i obliczone wartości i funkcje (C2) MODE – zmiana pomiędzy pojedynczymi funkcjami wskaźnika (C3) SET – nastawienie i potwierdzenie nastawioniej wartości (C4) RESET p. 13

• krótkie przyciśnięcie: cofnięcie (na 0) wybranej wartości

• długie przyciśnięcie (min. 2 sekundy): cofnięcie wszystkich wartości, komputer startuje od nowa, utrata nastawionych wartości Część tylna (C5) PULSE INPUT – Gniazdko do podłączenia czujnika pulsu dłoni (C6) Miejsce na baterie (C7) Uchwyt suwakowy – Uchwyt do zamocowania komputera na urzą- dzeniu fitness z nawierceniami dla śrub mocujących (C8) Kabel połączeniowy do przekazu danych Tłumaczenie symboli Nacisnąć przycisk Mode Nacisnąć przycisk Set Nacisnąć przycisk ResetInstrukcja obsługi >> montaż i wzięcie do użytku >> 04 Montaż i wzięcie do użytku Podłączenie komputera Kabel przekazu danych: Złącz kabel do przekazu danych urządzenia z kablem komputera [1]. Uchwyt: Zamocuj komputer na uchwycie urządzenia fitness. W tym celu wsuń uważnie uchwyt suwakowy na uchwyt wspornika kierownicy [2]. Uważaj, aby nie uszkodzić kabla podczas zakładania komputera na uchwyt wspornika! Następnie przykręć 4 śruby [3]. Czujniki pulsu dłoni: Podłącz wtyczkę czujnika pulsu do gniazdka w kom- puterze [4]. Pobór napięcia: Komputer pobiera energię z dwóch baterii. Zwróć uwagę, aby baterie były właściwie włożone (bieguny +/–). Włączenie komputera Naciskając dowolny przycisk lub naciskając na pedały włączasz komputer. Start, kontrola, sygnał dzwiękowy Komputer startuje krótkim sygnałem dzwiękowym i nastawieniami standar- dowymi. Rozpocznij od nastawień. Tryb spoczynku Jeśli E-202 przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego sygnału, przełącza się automatycznie w tryb spoczynku. Wyświetlacz zostaje ciemny. Ponownie startujesz naciskając dowolny przycisk lub pedały. Przeprowadzone przez Ciebie nastawienia programów zostają cofnięte.

Jeśli komputer przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego sygnału, przełącza się auto- matycznie w tryb spoczynku. 1 2 33 4PL >> szybki start | podstawowe wartości i nastawienia >> 05

Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk RESET przez 2 sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer pokaże wartości wyjściowe. Szybki start Naciśnij dowolny przycisk. Usłyszysz sygnał dzwiękowy. Komputer startuje automatycznie z nastawionymi wartościami. Zacznij pedałować. Wyświetlacz pokazuje na zmianę aktualne, poszczegól- ne wartości: czas treningu (TIME), spalone kalorie (CAL), całkowity dystans (ODO), prędkość (SP), przejechaną odległość w czasie treningu (DIST) i, jeśli trzymasz czujniki pulsu, aktualne tętno (PULSE). Rozpocząć trening, przeprowadzić indywidualne nastawienia Jaśli chcesz rozpocząć trening i przeprowadzić indywidualne nastawienia, na- ciskaj przycisk MODE aż będziesz przy odpowiednich funkcjach nastawiania. Przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi i przaprowadź nastawienia. Wyjaśnienia Nastawne Czas treningu (TIME) Nastawieni/Wskaźnik czasu treningu w minutach. tak Dystans (DIST) Nastawienie/Wskaźnik przejechanej odległości w kilometrach. tak Spalanie kalorii (CAL) Nastawienie/Wskaźnik spalonych kalorii pod- czas treningu w kilodżulach. tak Tętno (PULSE) Wskaźnik aktualnego tętna w uderzeniach serca na minutę. nie Prędkość (SP) Wskaźnik prędkości w kilometrach na godzinę (km/h). nie ODO Wskaźnik całkowicie przejechanych kilome- trów (km). nie Podstawowe wartości i nastawienia SCAN

TIMEInstrukcja obsługi >> wskaźniki i funkcje przycisków >> 06

Podczas treningu nie możesz przejść do trybu nastawiania. Jest to możliwe tylko w trybie spoczynku. Dopiero po ukazaniu się w wyświetlaczu STOP, możesz przez przycisk MODE zmienić tryb.

Nie można przeprowadzać nastawień wstecznych (zmniejszyć wartości). Nastawiona wartość jest za wysoka, musisz zacząć nastawianie od 00. Naciśnij przycisk RESET, aby wskaźnik ustawić znowu na 00. Przedstawienie wartości w głównym wyświetlaczu Wyświetlacz zmienia wskaźnik co 6 sekund między różnymi wartościami. Podczas treningu znajdujesz się w trybie wskaźnikowym i możesz wybrać wartości, które chcesz zobaczyć, naciskając przycisk MODE. Tryb wskaźnikowy/nastawiania W wyświetlaczu ukazuje się SCAN. Podczas treningu znajdujesz się zawsze w trybie wskaźnikowym. Do trybu nastawiania przechodzisz naciskając przycisk MODE. Symbol SCAN jest niewidoczny. Nastawienie wartości – przycisk SET Poprzez przycisk SET przeprowadzasz nastawienia parametrów (czas trenin- gu, dystans, spalanie kalorii).

• pojedyncze naciśnięcie: nastawienie podnosi się o jedną wartość.

• naciskając 2 sekundy: wskaźnik zaczyna „biec“ i wartości szybko naliczać. Zatrzymujesz ponownie naciskając przycisk SET. Wskaźniki i funkcje przyciskówPL >> trening – funkcje i nastawienia >> 07 Szczegółową instrukcję treningu na tym urządzeniu tness znajdziesz w instrukcji treningu na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“.

Jest jeden z nastawionych parametrów (czas treningu, dystans lub spalenie kalorii) odliczony (wartość 00 jest osiągnięta), usłyszysz sygnał dzwiękowy i komputer zmienia wskaźnik na tą wartość, która została odliczona do 00. Wyświetlacz pokazuje nie- zmiennie tą wartość. Naciskając krótko na przycisk MODE zmie- niamy do trybu wskaźnikowego. Wartość będzie teraz naliczana.

Znajdujesz się w trybie wskaźnikowym, wskaźniki pojedynczych parametrów migają. Znajdujesz się w trybie nastawiania, wskaź- niki nie migają. Trening – funkcje i nastawienia Trening wytrzymałościowy na urządzeniu fitness, w połączeniu z kompute- rem E-202, który mierzy również tętno, ochrania serce i stawy. Jest to sensow- ny trening podstawowy, aby utrzymać formę i sprawność. Dokładnie to się dzieje z ciałem poprzez regularny trening – z biegiem czasu dopasowuje się do tych początkowo jeszcze nieznanych obciążeń. Komputer E-202 daje Ci pełną swobodę w dowolnym ułożeniu sobie trenin- gu. Podczas treningu możesz czas treningu, dystans, jak i kalorie, które zamierzasz spalić, nastawić i kontrolować. Kontroluj podczas treningu aktualne tętno i dopasuj obciążenie. Regulujesz obciążenie, zwiększając lub zmniejszając podczas treningu opór pedałowania lub różnicując częstotliwość i siłę nacisku na pedały. Indywidualne nastawienia/parametry treningu Parametry istotne dla treningu możesz dla każdej jednostki treningu indywi- dualnie nastawić. Tymi są: Czas treningu Dystans Spalenie kalorii Nastawienie/Wybór parametrów treningu Uruchom komputer z trybu spoczynku, wartości zostały cofnięte przyciskiem RESET lub znajdujesz się w czasie treningu, komputer znajduje się w trybie wskaźnikowym. Wyświetlacz pokazuje SCAN. Naciskając przycisk MODE przechodzisz do trybu nastawiania. Wskaźnik SCAN jest niewidoczny. W wyświetlaczu widzisz STOP (brak aktywności) i w głównym wkaźniku nastawiony czas treningu (TIME). Poprzez ponowne naciśnięcie przycisku MODE docierasz do wskaźników innych nastawialnych parametrów (dystans, spalanie kalorii). Komputer przeskakuje również do wszystkich innych parametrów, które zostają tylko pokazane i nie są nastawialne (ODO, tętno, prędkość). Przeskocz te wskaźniki naciskając przycisk MODE. TIME DIST CALInstrukcja obsługi >> trening – funkcje i nastawienia >> 08

Nastawienia mogą zostać w czasie treningu zmienione tyko wte- dy, gdy urządzenie znajduje się w trybie spoczynku. Dopiero gdy w wyświetlaczu widzisz wskaźnik STOP, możesz poprzez przyciski MODE i SET przeprowadzić nastawienia.

W zależności od tego, kiedy naciśniesz przycisk MODE albo przy jakiej wartości się wskaźnik akurat znajduje, zmieniając w tryb nastawiania, nastawienia przasuwają się w swojej kolejności. Nastawienia funkcji Uruchom komputer naciskając dowolny przycisk. Komputer pokazuje warto- ści na przemian (co 6 sekund). Znajdujesz się w trybie wskaźnikowym.

• Naciśnij przycisk MODE i przejdź do trybu nastawiania. SCAN jast w wyświet- laczu niewidoczny.

• Naciśnij ponownie przycisk MODE, pokazany zostanie czas treningu. Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanego czasu treningu.

• Został nastawiony czas treningu, naciśnij przycisk MODE. Wskaźnik przacho- dzi do kalorii (CAL). Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanej ilości kolodżuli, które chcesz spalić.

• Zostały nastawione kalorie, naciśnij cztery razy przycisk MODE. Wskaźnik przachodzi do ODO (nienastawne), do PULSE (nienastawne), do prędkości (nienastawne) i następnie do dystansu. Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanego dystansu.

• Został nastawiony dystans, naciśnij przycisk MODE. Komputer przechodzi do trybu wskaźnikowego. Rozpocznij trening. Czas treningu Czas treningu można nastawić w zakresie od 1 minuty do 99 minut. Możliwe jest wprowadzenie czasu stopniowo po jednej minucie. Wprowadź wartość czasu, ten czas zostanie odliczony. Sygnał dzwiękowy zwróci Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0:00. Zostawisz nastawienie przy wartości 0:00, zostanie czas pokazany jako war- tość naliczana. Spalanie kalorii Pokazana zostaje przybliżona ilość spalonych kilodżuli. Kilodżule, które mają zostać podczas treningu spalone, mogą zostać wprowadzone pojedynczo i krokach po dziesięć od 1,0 do 9990 kilodżula.

• Nastawienie do 1000 kilodżuli w krokach po 1 kilodżulu

• Ponad 1000 kilodżuli w krokach po 10 kilodżuli Wprowadź wartość, spalone kilodżule zostaną odliczone. Sygnał dzwiękowy zwróci Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0.0. Zostawisz nastawienie przy wartości 0.0, zostaną spalane kilodżule pokazane jako wartość naliczana. TIME CALPL >> trening – funkcje i nastawienia >> 09

Komputer podaje zużycie energii w kilodżulach. Kalorie i dżule są pojęciami, które są często mylone albo źle interpretowane. Przelicznik: 1 Kilodżul = 0,239 kilokalorii 1 kilokaloria = 4,189 kilodżule Dystans Dystans do pokonania można nastawić w zakrasie od 0,1 km do 999,0 km.

• Nastawienie do 100 kilometrów w krokach po 0,1 kilometra

• Ponad 100 kilometrów w krokach po 1,0 kilometrze Wprowadź jakiś dystans, pokonane kilometry zostaną odliczone. Sygnał dzwiękowy zwróci Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0.0. Zostawisz nastawienie przy wartości 0.0, zostaną pokonywane kilometry pokazane jako wartość naliczana.

DIST K TIME DIST CAL DISTInstrukcja obsługi >> trening – funkcje i nastawienia >> 10 Czujniki pulsu mierzą zmiany oporu, wywoływane przez uderzenia pulsu w dłoniach. Ruchy na uchwytach, tarcie, wilgoć/pot mają wpływ na transmisję. Od osoby do osoby istnieją również znaczne, zjologicznie uwarunkowane, różnice w nasileniu zmian oporu. U niektórych osób może być nawet za nieznaczny do pomiaru. W takich przypadkach komputer nie może pokazać żadnego pulsu. Wszystkie podane czynniki mają taki wpływ na pomiar, że są stosunkowo niedokładne i mogą być tylko wartościami orienta- cyjnymi. Jeżeli na początku treningu masz suche ręce, czujniki pulsu mie- rzą czasami niedokładnie lub wogóle. Zazwyczaj wystarczy, jeśli dłonie trochę nawilżysz. Pomiary i obliczone wartości przez komputer nie są oparte na żadnych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc od rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar, zwróć sie do swojego lekarza. Pomiar tętna poprzez czujniki pulsu nie nadaje się do celów medycznych! Ważne wskazówki do określenia dla Ciebie właściwego/ optymalnego tętna, jak również związanego z treningiem zastosowania wartości tętna znajdziesz w instrukcji treningu na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“. Tętno i pomiar tętna Komputer mierzy tętno poprzez czujniki pulsu urządzenia fitness. Tętno jest pokazane w uderzeniach serca na minutę. Pomiar poprzez czujniki pulsu: Dwa czujniki do poboru pulsu przez dłonie znajdują się na kierowni- cy urządzenia. Aby pobór właściwie funkcjonował, muszą obydwie dłonie równocześnie obejmować czujniki [1].

PULSEPL >> trening – funkcje i nastawienia >> 11 Ważne wskazówki dla Twojego treningu, jak również szczegó- łową instrukcję treningu na tym urządzeniu tness przygo- towaliśmy dla Ciebie na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“. Przerwa/przerwanie treningu i reset Jeśli chcesz na chwilę przerwać trening, niekonieczne jest żadne określone nastawienie lub naciśnięcie przycisku. Jeśli urządzenie zajduje się w trybie spoczynku, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane. Odliczanie lub naliczanie wprowadzonych wartości Jeżeli dla swojego treningu nie podajesz żadnych celów, to znaczy pozo- stawiasz jeden, kilka lub wszystkie wartości na 0, zostaną podczas treningu wszystkie wartości naliczane. Istnieje też możliwość podania dla treningu jednego określonego czasu tre- ningu, dystansu lub spalania kalorii. Został podany jeden, kilka lub wszystkie wartości, program odlicza te wartości podczas treningu do wartości 0. Jeśli wartości zostały podane, żadko się zdarzy, żeby wszystkie nastawienia w tym samym czasie osiągneły wartość 0. Osiągnie jedno nastawienie wartość 0, usłyszycz sygnał dzwiękowy i wskaźnik przeskakuje bezpośrednio do wskaźnika osiągającego wartość zerową. Wyświetlacz pokazuje niezmiennie tą wartość. Naciskając krótko na przycisk MODE zmieniamy do trybu wskaźni- kowego. Wartość będzie teraz naliczana. Bezpieczeństwo Nasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed rozpoczęciem treningu.

• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu.

• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe.

• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową. Nigdy nie trenuj bez obuwia. Niebezpieczeństwo skaleczenia palców stóp.

• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obtych posiłków.

• Pij podczas treningu wystarczająco.

Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk RESET przez dwie sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i kom- puter pokaże wartości wyjściowe.Instrukcja obsługi

Przerywasz trening na ponad 4 minuty, komputer wyłącza się. Utrata nastawień i dotychczas pokazywanych wartości. >> często stawiane pytania | serwis >> 12 Często stawiane pytania Jak zostają cofnięte nastawienia komputera?

1. Reset: Naciśnij przycisk RESET przez przynajmniej 2 sekundy. Wszystkie

funkcje zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji.

2. Zasilanie elektryczne: Odłącz urządzenie na krótki czas od zasilania.

Wyciągnij w tym celu baterie na tylnej stronie komputera. Wszystkie funkcje zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji. Czy trening/programm można przerwać? Przerwij trening, t. z. komputer nie otrzymuje od urządzenia fitness żadnego sygnału, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane. Możesz w każdej chwili przystąpić znowu do treningu. Liczenie wartości zostaje kontynuowane. Pomiar tętna – czy pas na klatkę piersiową i czujniki pulsu dłoni mogą być jednocześnie używane? Komputer E-202 nie posiada żadnego interfejsu/odbiornika do użytku pasa na klatkę pierśową. Serwis Szukanie błędu Komputer nie pokazuje żadnych wskaźników

• Zasilanie jest przerwane. Sprawdź, czy baterie są właściwie włożone.

• Zmień ewentualnie baterie.

• Sprawdziłeś wszystkie połączenia i nadal nie pokazuje żadnych wskaźników, skontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS. Komputer nie pokazuje podczas treningu żadnych wartości

• Sprawdź, czy kable są właściwie podłączone. Tętno (PULSE) nie zostaje pokazane lub jest błędne.

• Skontroluj kontakt dłoni na czujnikach. Obie dłonie muszą jednocześnie obejmować czujniki. Wskaźnik może ukazać się z opuźnieniem.

• Sprawdź podłączenie kabla.