Exercise Monitor E202 - Rower stacjonarny Energetics - Bezpłatna instrukcja obsługi

Często zadawane pytania - Exercise Monitor E202 Energetics

INSTRUKCJA OBSŁUGI Exercise Monitor E202 Energetics

Tlumaczenie symboli 03

Wyświetlacz i jego informacje 03

Obudowa 03

Montaż i wzięcie do użytku 04

Podłączenie komputera 04

Włączenie komputera 04

Start, kontrola, sygnał dzwiękowy 04

Tryb spoczynku 04

Szybki start 05

Podstawowe wartości i nastawienia ....05

Wskaźniki i funkcje przycisków 06

Tryb wskaźnikowy/nastawiania 06

Nastawienie wartości – przycisk SET 06

Przedstawienie wartości w głównym wyświetlaczu .....06

Trening – funkcje i nastawienia 07

Indywidualne nastawienia/parametry treningu .....07

Tętno i pomiar tętna ....10

Przerwa/Przerwanie treningu i Reset 11

Odliczanie lub naliczanie wprowadzonych wartości....11

Bezpieczeństwo 11

Często stawiane pytania 12

Serwis 12

Szukanie błędu....12

Pielęgnacja....13

Konserwacja....13

ENERGETICS

Instrukcja obsługi

Wprowadzenie

Szanowny kliencie,

gratulujemy zakupu ENERGETICS Fitness Equipments.

Komputer posiada podstawowe funkcje, które potrzebujesz, aby w łatwy sposób kontrolować trening i ułożyć sesje treningowe.

Pojedyncze wartości, które komputer mierzy podczas trening, widzisz na zmianę w wyświetlaczu. Możesz również indywidualnie każdą wartość, w każdej chwili treningu, pokazać na wyświetlaczu.

W szczególności pomiar i bezpośrednie wskazanie aktualnego tętna umożliwia ułożenie treningu zgodnie z zaleceniami naukowców z dziedziny sportu, które uzasadniają sensowny trening.

Przed rozpoczęciem treningu, przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi komputera.

Życzymy przyjemności i powodzenia podczas treningu z

Twój ENERGETICS - Team

Tłumaczenie symboli

Nacisnąć przycisk Mode

Nacisnąć przycisk Set

Nacisnąć przycisk Reset

Wyświetlacz i jego informacje

(D1) Główny wyświetlacz – wskaźnik różnych nastawień i ważnych wartości na zmianę
(D2) STOP – funkcje pomiaru są przerwane, brak czynności
(D3) ♥ miga: transmisja tętna jest aktywna
(D4) SCAN – Funkcja pomiaru jest aktywna
(D5) TIME – Czas treningu (minuty)
(D6) SP – Prędkość (kilometry/godzinę)
(D7) RPM – Częstotliwość pedałowania (obroty pedałów/minutę)
(D8) DIST - Dystans
(D9) CAL – Spalenie kalorii w kilodżulach
(D10) ODO – Całkowicie przejechane kilometry
(D11) PULSE – Aktualne tętno w uderzeniach na minutę
(D12) K – jednostka miary kilometrów lub kilometrów/godzinę

Obudowa

Część przednia

(C1) Wyświetlacz – pokazuje wszystkie ważne zmierzone i obliczone wartości i funkcje
(C2) MODE – zmiana pomiędzy pojedynczymi funkcjami wskaźnika
(C3) SET – nastawienie i potwierdzenie nastawioniej wartości
(C4) RESET

- krótkie przyciśnięcie: cofnięcie (na 0) wybranej wartości

- długie przyciśnięcie (min. 2 sekundy): cofnięcie wszystkich wartości, komputer startuje od nowa, utrata nastawionych wartości

Część tylna

(C5) PULSE INPUT – Gniazdko do podłączenia czujnika pulsu dłoni
(C6) Miejsce na baterie
(C7) Uchwyt suwakowy – Uchwyt do zamocowania komputera na urządzeniu fitness z nawierceniami dla śrub mocujących
(C8) Kabel połączeniowy do przekazu danych

ENERGETICS

Instrukcja obsługi

Montaż i wzięcie do użytku

Podłączenie komputera

Kabel przekazu danych: Złącz kabel do przekazu danych urządzenia z kablem komputera [1].

Uchwyt: Zamocuj komputer na uchwycie urządzenia fitness. W tym celu wsuń uważnie uchwyt suwakowy na uchwyt wspornika kierownicy [2]. Uważaj, aby nie uszkodzić kabla podczas zakładania komputera na uchwyt wspornika! Następnie przykręć 4 śruby [3].

Czujniki pulsu dłoni: Podłącz wtyczkę czujnika pulsu do gniazdka w komputerze [4].

Pobór napięcia: Komputer pobiera energię z dwóch baterii. Zwróć uwagę, aby baterie były właściwie włożone (bieguny +/-).

Start, kontrola, sygnał dzwiękowy

Komputer startuje krótkim sygnałem dzwiękowym i nastawieniami standardowymi. Rozpocznij od nastawień.

Tryb spoczynku

Jeśli E-202 przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego sygnału, przełącza się automatycznie w tryb spoczynku. Wyświetlacz zostaje ciemny. Ponownie startujesz naciskając dowolny przycisk lub pedały. Przeprowadzone przez Ciebie nastawienia programów zostają cofnięte.

Włączenie komputera

Naciskając dowolny przycisk lub naciskając na pedały włączasz komputer.

! Jeśli komputer przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego sygnału, przełącza się automatycznie w tryb spoczynku.

Szybki start

Naciśnij dowolny przycisk. Usłyszysz sygnał dzwiękowy. Komputer startuje automatycznie z nastawionymi wartościami.

STOP 0:00 SCAN TIME

Zacznij pedałować. Wyświetlacz pokazuje na zmianę aktualne, poszczególne wartości: czas treningu (TIME), spalone kalorie (CAL), całkowity dystans (ODO), prędkość (SP), przejechaną odległość w czasie treningu (DIST) i, jeśli trzymasz czujniki pulsu, aktualne tętno (PULSE).

Rozpocząć trening, przeprowadzić indywidualne nastawienia

Jaśli chcesz rozpocząć trening i przeprowadzić indywidualne nastawienia, naciskaj przycisk MODE aż będziesz przy odpowiednich funkcjach nastawiania. Przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi i przaprowadź nastawienia.

! Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk RESET przez 2 sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer pokaże wartości wyjściowe.

Podstawowe wartości i nastawienia

	Wyjaśnienia Nastawne
Czas treningu (TIME)	Nastawieni/Wskaźnik czasu treningu w minutach.	tak
Dystans (DIST)	Nastawienie/Wskaźnik przejechanej odległości w kilometrach.	tak
Spalanie kalorii (CAL)	Nastawienie/Wskaźnik spalonych kalorii podczas treningu w kilodżulach.	tak
Tętno (PULSE)	Wskaźnik aktualnego tętna w uderzeniach serca na minutę.	nie
Prędkość (SP)	Wskaźnik prędkości w kilometrach na godzinę (km/h).	nie
ODO Wskaźnik całkówicie przejechanych kilometrów (km).		nie

ENERGETICS

Instrukcja obsługi

Wskaźniki i funkcje przycisków

Tryb wskaźnikowy/nastawiania

W wyświetlaczu ukazuje się SCAN. Podczas treningu znajdujesz się zawsze w trybie wskaźnikowym.

Do trybu nastawiania przechodzisz naciskając przycisk MODE. Symbol SCAN jest niewidoczny.

! Podczas treningu nie możesz przejść do trybu nastawiania. Jest to możliwe tylko w trybie spoczynku. Dopiero po ukazaniu się w wyświetlaczu STOP, możesz przez przycisk MODE zmienić tryb.

Nastawienie wartości – przycisk SET

Poprzez przycisk SET przeprowadzasz nastawienia parametrów (czas treningu, dystans, spalanie kalorii).

• pojedyncze naciśnięcie: nastawienie podnosi się o jedną wartość.
• naciskając 2 sekundy: wskaźnik zaczyna „biec” i wartości szybko naliczać. Zatrzymujesz ponownie naciskając przycisk SET.

! Nie można przeprowadzać nastawień wstecznych (zmniejszyć wartości). Nastawiona wartość jest za wysoka, musisz zacząć nastawianie od 00. Naciśnij przycisk RESET, aby wskaźnik ustawić znowu na 00.

Przedstawienie wartości w głównym wyświetlaczu

Wyświetlacz zmienia wskaźnik co 6 sekund między różnymi wartościami. Podczas treningu znajdujes się w trybie wskaźnikowym i możesz wybrać wartości, które chcesz zobaczyć, naciskając przycisk MODE.

Trening – funkcje i nastawienia

Trening wytrzymałościowy na urządzeniu fitness, w połączeniu z komputerem E-202, który mierzy również tętno, ochrania serce i stawy. Jest to sensowny trening podstawowy, aby utrzymać formę i sprawność. Dokładnie to się dzieje z ciałem poprzez regularny trening – z biegiem czasu dopasowuje się do tych początkowo jeszcze nieznanych obciążzeń.

Komputer E-202 daje Ci pełną swobodę w dowolnym ułożeniu sobie treningu.

Podczas treningu możesz czas treningu, dystans, jak i kalorie, które zamierzasz spalić, nastawić i kontrolować.

Kontroluj podczas treningu aktualne tętno i dopasuj obciążenie.

Regulujesz obciążenie, zwiększając lub zmniejszając podczas treningu opór pedałowania lub różnicując częstotliwość i siłę nacisku na pedały.

Szczegółową instrukcję treningu na tym urządzeniu fitness znajdziesz w instrukcji treningu na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction”.

Indywidualne nastawienia/parametry treningu

Parametry istotne dla treningu możesz dla każdej jednostki treningu indywidualnie nastawić. Tymi są:

TIME is treningu

DIST slans

CAL ulenie kalorii

! Jest jeden z nastawionych parametrów (czas treningu, dystans lub spalenie kalorii) odliczony (wartość 00 jest osiągnięta), usłyszysz sygnał dzwiękowy i komputer zmienia wskaźnik na tą wartość, która została odliczona do 00. Wyświetlacz pokazuje niezmiennie tą wartość. Naciskając krótko na przycisk MODE zmieniamy do trybu wskaźnikowego. Wartość będzie teraz naliczana.

Nastawienie/Wybór parametrów treningu

Uruchom komputer z trybu spoczynku, wartości zostały cofnięte przyciskiem RESET lub znajdujesz się w czasie treningu, komputer znajduje się w trybie wskaźnikowym. Wyświetlacz pokazuje SCAN.

Naciskając przycisk MODE przechodzisz do trybu nastawiania. Wskaźnik SCAN jest niewidoczny.

! Znajdujesz się w trybie wskaźnikowym, wskaźniki pojedynczych parametrów migają. Znajdujesz się w trybie nastawiania, wskaźniki nie migają.

W wyświetlaczu widzisz STOP (brak aktywności) i w głównym wkaźniku nastawiony czas treningu (TIME).

Poprzez ponowne naciśnięcie przycisku MODE docierasz do wskaźników innych nastawialnych parametrów (dystans, spalanie kalorii). Komputer przeskakuje również do wszystkich innych parametrów, które zostają tylko pokazane i nie są nastawialne (ODO, tętno, prędkość). Przeskocz te wskaźniki naciskając przycisk MODE.

ENERGETICS

Instrukcja obsługi

! Nastawienia mogą zostać w czasie treningu zmienione tyko wtedy, gdy urządzenie znajduje się w trybie spoczynku. Dopiero gdy w wyświetlaczu widzisz wskaźnik STOP, możesz poprzez przyciski MODE i SET przeprowadzić nastawienia.

Nastawienia funkcji

Uruchom komputer naciskając dowolny przycisk. Komputer pokazuje wartości na przemian (co 6 sekund). Znajdujesz się w trybie wskaźnikowym.

! W zależności od tego, kiedy naciśniesz przycisk MODE albo przy jakiej wartości się wskaźnik akurat znajduje, zmieniając w tryb nastawiania, nastawienia przasuwają się w swojej kolejności.

• Naciśnij przycisk MODE i przejdź do trybu nastawiania. SCAN jast w wyświetlaczu niewidoczny.
• Naciśnij ponownie przycisk MODE, pokazany zostanie czas treningu. Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanego czasu treningu.
• Został nastawiony czas treningu, naciśnij przycisk MODE. Wskaźnik przachodzi do kalorii (CAL). Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanej ilości kolodżuli, które chcesz spalić.
• Zostały nastawione kalorie, naciśnij cztery razy przycisk MODE. Wskaźnik przachodzi do ODO (nienastawne), do PULSE (nienastawne), do prędkości (nienastawne) i następnie do dystansu. Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanego dystansu.

- Został nastawiony dystans, naciśnij przycisk MODE. Komputer przechodzi do trybu wskaźnikowego.

Rozpocznij trening.

TIME s treningu

Czas treningu można nastawić w zakresie od 1 minuty do 99 minut. Możliwe jest wprowadzenie czasu stopniowo po jednej minucie. Wprowadź wartość czasu, ten czas zostanie odliczony. Sygnał dzwiękowy zwrócić Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0:00. Zostawisz nastawienie przy wartości 0:00, zostanie czas pokazany jako wartość naliczana.

CAL Ianie kalorii

Pokazana zostaje przybliżona ilość spalonych kilodżuli. Kilodżule, które mają zostać podczas treningu spałone, mogą zostać wprowadzone pojedynczo i krokach po dziesięć od 1,0 do 9990 kilodżula.

• Nastawienie do 1000 kilodżuli w krokach po 1 kilodżulu
- Ponad 1000 kilodżuli w krokach po 10 kilodżuli

Wprowadź wartość, spalone kilodżule zostaną odliczone. Sygnał dzwiękowy zwrócić Twoją uwagę, po osłągnięciu wartości 0.0. Zostawisz nastawienie przy wartości 0.0, zostaną spalane kilodżule pokazane jako wartość naliczana.

! Komputer podaje zużycie energii w kilodżulach. Kalorie i dżule są pojęciami, które są często mylone albo żle interpretowane.

Przelicznik:

1 Kilodžul = 0,239 kilokalorii

1 kilokaloria = 4,189 kilodźule

DIST stans

Dystans do pokonania można nastawić w zakrasie od 0,1 km do 999,0 km.

• Nastawienie do 100 kilometrów w krokach po 0,1 kilometra
- Ponad 100 kilometrów w krokach po 1,0 kilometrze

Wprowadź jakiś dystans, pokonane kilometry zostaną odliczone. Sygnał dzwiękowy zwrócić Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0.0.

Zostawisz nastawienie przy wartości 0.0, zostaną pokonywane kilometry pokazane jako wartość naliczana.

1

2

3

4

5

ENERGETICS

Instrukcja obsługi

Tętno i pomiar tętna

Komputer mierzy tętno poprzez czujniki pulsu urządzenia fitness. Tętno jest pokazane w uderzeniach serca na minutę.

STOP SCAN 126 PULSE

Pomiar poprzez czujniki pulsu: Dwa czujniki do poboru pulsu przez dłonie znajdują się na kierownicy urządzenia. Aby pobór właściwie funkcjonował, muszą obydwie dłonie równocześnie obejmować czujniki [1].

Ważne wskazówki do określenia dla Ciebie właściwego/ optymalnego tętna, jak również związanego z treningiem zastosowania wartości tętna znajdziesz w instrukcji treningu na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction”.

Czujniki pulsu mierzą zmiany oporu, wywoływane przez uderzenia pulsu w dłoniach. Ruchy na uchwytach, tarcie, wilgoć/pot mają wpływ na transmisję. Od osoby do osoby

istnieją również znaczne, fizjologicznie uwarunkowane, różnice w nasileniu zmian oporu. U niektórych osób może być nawet za nieznaczny do pomiaru. W takich przypadkach komputer nie może pokazać żadnego pulsu.

Wszystkie podane czynniki mają taki wpływ na pomiar, że są stosunkowo niedokładne i mogą być tylko wartościami orientacyjnymi.

Jeżeli na początku treningu masz suche ręce, czujniki pulsu mierzą czasami niedokładnie lub wogóle. Zazwyczaj wystarczy, jeśli dłonie trochę nawilżysz.

Pomiary i obliczone wartości przez komputer nie są oparte na żadnych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc od rzeczywistych odbygać. O dokładny, medyczny pomiar, zwrócić sie do swojego lekarza.

Pomiar tętna poprzez czujniki pulsu nie nadaje się do celów medycznych!

Przerwa/przerwanie treningu i reset

Jeśli chcesz na chwilę przerwać trening, niekonieczne jest żadne określone nastawienie lub naciśnięcie przycisku. Jeśli urządzenie zajduje się w trybie spoczynku, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane.

Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET

- Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk RESET przez dwie sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer pokaże wartości wyjściowe.

Odliczanie lub naliczanie wprowadzonych wartości

Jeżeli dla swojego treningu nie podajesz żadnych celów, to znaczy pozostawiasz jeden, kilka lub wszystkie wartości na 0, zostaną podczas treningu wszystkie wartości naliczane.

Istnieje też możliwość podania dla treningu jednego określonego czasu treningu, dystansu lub spalania kalorii. Został podany jeden, kilka lub wszystkie wartości, program odlicza te wartości podczas treningu do wartości 0. Jeśli wartości zostały podane, żadko się zdarzy, żeby wszystkie nastawienia w tym samym czasie osiągneły wartość 0. Osiągnie jedno nastawienie wartość 0, usłyszycz sygnał dzwiękowy i wskaźnik przeskakuje bezpośrednio do wskaźnika osiągającego wartość zerową. Wyświetlacz pokazuje niezmiennie tą wartość. Naciskając krótko na przycisk MODE zmieniamy do trybu wskaźnikowego. Wartość będzie teraz naliczana.

Ważne wskazówki dla Twojego treningu, jak również szczegółową instrukcję treningu na tym urządzeniu fitness przygotowaliśmy dla Ciebie na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction”.

Bezpieczeństwo

Nasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed rozpoczęciem treningu.

• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu.
• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe.
• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową. Nigdy nie trenuj bez obuwia. Niebezpieczeństwo skaleczenia palców stóp.
• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obfitych posiłków.
• Pij podczas treningu wystarczająco.

ENERGETICS

Instrukcja obsługi

Często stawiane pytania

Jak zostają cofnięte nastawienia komputera?

1. Reset: Naciśnij przycisk RESET przez przynajmniej 2 sekundy. Wszystkie funkcje zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji.
2. Zasilanie elektryczne: Odłącz urządzenie na krótki czas od zasilania. Wyciągnij w tym celu baterie na tylnej stronie komputera. Wszystkie funkcje zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji.

Czy trening/programm można przerwać?

Przerwij trening, t. z. komputer nie otrzymuje od urządzenia fitness żadnego sygnału, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane. Możesz w każdej chwili przystąpić znowu do treningu. Liczenie wartości zostaje kontynuowane.

! Przerywasz trening na ponad 4 minuty, komputer wyłącza się. Utrata nastawień i dotychczas pokazywanych wartości.

Pomiar tętna – czy pas na klatkę piersiową i czujniki pulsu dłoni mogą być jednocześnie używane?

Komputer E-202 nie posiada żadnego interfejsu/odbiornika do użytku pasa na klatkę pierśową.

Serwis

Szukanie błędu

Komputer nie pokazuje żadnych wskaźników

• Zasilanie jest przerwane. Sprawdź, czy baterie są właściwie włożone.
  • Zmień ewentualnie baterie.
• Sprawdzileś wszystkie połączenia i nadal nie pokazuje żadnych wskaźników, kontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS.

Komputer nie pokazuje podczas treningu żadnych wartości

- Sprawdź, czy kable są właściwie podłączone.

Tętno (PULSE) nie zostaje pokazane lub jest błędne.

• Skontroluj kontakt dłoni na czujnikach. Obie dłonie muszą jednocześnie obejmować czujniki. Wskaźnik może ukazać się z opużnieniem.
• Sprawdź podłączenie kabla.
• Jeśli masz suche dłonie, nawilży je trochę.

Komputer się wyłącza

W niektórych przypadkach, najczęściej przez zmianę napięcia lub statycznego wyładowania, może dojść do wyłączenia się komputera. Normalnie E-202 startuje ponownie samodzielnie.

Jeżeli komputer nie zastartuje samodzielnie, przeprowadź nowy start. Wyciągnij na chwilę baterie i włóż je ponownie.

Pielęgnacja

Staraj się zapobiec dostaniu się płynów do obudowy komputera. Do czyszczenia używaj wilgotnej szmatki. Nie używaj żadnych ostrych środków czyszczących.

Konserwacja

Komputer nie wymaga żadnej specjalnej konserwacji. Kontroluj regularnie zamocowanie śrub i połączeń. Uszkodzone części wymieniaj natychmiast. W tym celu skontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS..

ENERGETICS

Instrukcja obsługi

Obsah

Úvod 02