Exercise Monitor E202 - Szobakerékpár Energetics - Ingyenes használati útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Exercise Monitor E202 Energetics

• Jestliže máte suché ruce, navlhčete si trochu dlaně. Počítač se zhroutil Zřídka, převážně změnou napětí nebo statickými výboji, může docházet ke zhroucení počítače. E-202 se v běžně znovu spouští sám. Pokud by se počítač znovu sám nespustil, proveďte restart. K tomu na krátkou dobu vyjměte baterie a znovu je vložte. Péče Dbejte na to, aby do pouzdra počítače nepronikla žádná kapalina. Počítač čistěte vlhkým hadříkem. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky. Údržba Počítač nevyžaduje zvláštní údržbu. Pravidelně kontrolujte pevné usazení šroubů a spojů. Vadné díly okamžitě vyměňte. Kontaktujte prodejce ENERGETICS.HU Tartalom Bevezetés ...............................................................02 Jelmagyarázat ...........................................................03 Display és annak mutatói ..........................................03 Tok ................................................................03 Szerelés és elindítás ......................................................04 A számítógép csatlakoztatása ......................................04 A számítógép bekapcsolása .......................................04 Start, kontrol, jelzőhang............................................04 Nyugalmi rendszer.................................................04 Gyorsindítás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05 Alapértékek és alapbeállítás ..............................................05 Mutatók és a nyomógombok funkciói ....................................06 Ábrázolási rendszer/beállítási rendszer .............................06 Értékek beállítása – SET gomb .....................................06 Értékek jegyzéke a főábrázolásban .................................06 Tréning – funkció és beállítás ............................................07 Individuális beállítás/a tréning paraméterei ........................07 Szívfrekvencia és a szívfrekvencia mérése ..........................10 Tréningszünet/megszakítás és Reset ...............................11 Visszaszámlálás és hozzáadás a betáplált értékekhez ...............11 Biztonság .........................................................11 Gyakori kérdések ........................................................12 Szerviz ...................................................................12 Hiba keresése .....................................................12 Gondoskodás .....................................................13 Karbantartás ......................................................13 >> tartalom >> 01 Használati utasítás E-202Használati utasítás >> bevezetés >> 02 Bevezetés Tisztelt vásárló, Gratulálunk Önnek az ENERGETICS fittnesz-berendezés megvásárlásához. A számítógép olyan standard funkciókat kínál Önnek, amelyre azért van szüksége, hogy Ön egyszerű eszközökkel tudja ellenőrizni tréningjét, és saját tréningegységeket tudjon kialakítani. Az egyes értékek, amelyeket a számítógép a tréning folyamán mér, válta- kozva jelennek meg a displayen, de mindig ábrázoltathat bármilyen értéket egyenként is. Éppen az Ön aktuális szívfrekvenciájának mérése és közvetlen megjelenítése ad Önnek lehetőséget arra, hogy olyan sport- és tudományos ismeretek alapján módosítsa a tréninget, amelyen a célravezető tréning alapszik. A tréning megkezdése előtt olvassa el figyelmesen a számítógép használati utasítását. Kívánunk jó szórakozást és sok sikert az Ön ENERGETICS fittnesz- berendezésével való tréninghez. Az Ön ENERGETICS - teamjeHU >> jelmagyarázat >> 03 Display és annak mutatói (D1) Főábrázolás – a különböző beállítások és fontos adatok váltakozó ábrázolása (D2) STOP – a mérés funkciói meg vannak szakítva, tevékenység nélkül (D3)  villog: a szívfrekvencia átvitele aktív (D4) SCAN – a mérés funkciója aktív (D5) TIME – tréningidő (percek) (D6) SP – sebesség (kilométer/óra) (D7) RPM – taposási frekvencia (pedál fordulata/perc) (D8) DIST – megtett kilométerek száma (D9) CAL – kalóriafogyasztás kilojoulban (D10) ODO – a megtett kilométerek összértéke (D11) PULSE – aktuális szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban (D12) K – mérési egység kilométerre vagy kilométer/órára Tok Elülső oldal (C1) Display – minden fontos megmért és kiszámított értéket és funkciót ábrázol (C2) MODE – átmenet az ábrázolás egyes funkciói között (C3) SET – a beállított érték beállítása és igazolása (C4) RESET

• Rövid gombnyomás: a kiválasztott érték visszatérítése (0-ra).

• Hosszú gombnyomás (min. 2 másodperc): minden funkció a kezdetre van beállítva, a számítógép újra indít, a memóriába el nem raktározott információk elvesznek. Hátsó oldal (C5) PULSE INPUT – csatlakozólyuk a kézpulzus fittnesz-készülékből kiinduló érzékelőinek csa tlakoztatására (C6) Fiók az elemek számára (C7) Ráhúzós rögzítő – rögzítő a számítógépnek a fittnesz-készülékre történő rögzítésére menetes nyílások és rögzítő-csavarok segítségével (C8) Csatlakozókábel az adatok átvitelére Jelmagyarázat Nyomja meg a Mode gombot Nyomja meg a Set gombot Nyomja meg a Reset gombotHasználati utasítás >> szerelés és elindítás >> 04 Szerelés és elindítás A számítógép csatlakoztatása Adatkábel: csatlakoztassa a fittnesz-berendezés adatkábelét a számítógép- hez [1]. Tartó: a számítógépet erősítse hozzá a fittnesz-berendezés tartójához. A rátolós rögzítőt közben óvatosan tolja be a kormányoszlopon lévő tartóba [2]. Ügyeljen arra, hogy a számítógép tokjának a kormányoszlopon lévő tartóba történő betolása közben ne sérüljön meg az adatkábel! Ezután csavarozza be 4 csavart [3]. Kézpulzus érzékelő: A kézpulzus érzékelőinek kábeldugóját szúrja be a számítógépen lévő csatlakozólyukba [4]. Feszültségforrás: A számítógép két elemből veszi át a szükséges villamos energiát. Ügyeljen arra, hogy az elemek helyesen legyenek berakva (polaritás +/–). A számítógép bekapcsolása A számítógépet bármelyik gomb megnyomásával vagy a pedálok taposásá- val kapcsolja be. Start, kontrol, jelzőhang A számítógép rövid jelzőhanggal és standard beállítással indul el. Elvégezheti a beállítást. Nyugalmi rendszer Amennyiben az Ön E-202 készüléke nem kap 4 percnél hosszabb idő eltelté- vel szignált, automatikusan nyugalmi rendszerbe kapcsol át. A display sötét. A gomb megnyomásával vagy a pedál taposásával indíthatja újra. Az Ön által elvégzett program-beállítás eredeti állapotra tér vissza.

Amennyiben a számítógép 4 percnél hosszabb idő elteltével nem kap szignált, automatikusan nyugalmi rendszerbe kapcsol át. 1 2 33 4HU >> gyorsindítás | alapértékek és alapbeállítás >> 05

Minden beállítás visszatérítése az eredeti értékekre – RESET Amennyiben a számítógépet annak kiinduló állapotába akarja beállítani, nyomja meg 2 másodpercre a funkciós RESET gombot, amíg fel nem csendül a jelzőhang és a displayen meg nem jelen- nek a kiindulási értékek. Gyorsindítás Nyomjon meg bármilyen működő gombot. Jelzőhang csendül fel. A számító- gép automatikusan indít az előre beállított értékekkel. Kezdjen el taposni. A displayen váltakozva ábrázolódnak a különböző muta- tók aktuális értékei: tréningidő (TIME), kalóriafogyasztás (CAL), a megtett kilo- méterek összértéke (ODO), sebesség (SP), tréningút (DIST), és ha megérinti a kézpulzus érzékelőit, akkor az Ön aktuális szívfrekvenciáját (PULSE) is. Kezdje el a tréninget, végezze el az individuális beállítást Amennyiben helyes tréninggel akar kezdeni, és el akarja végezni az Ön individuális beállítását, nyomja meg addig a MODE gombot, amíg át nem ér a beállítás illetékes funkciójára. Figyelmesen olvassa el ezt az utasítást és végezze el a beállítást. Magyarázat Beállítás lehetősége Tréningidő (TIME) A tréning időtartamának beállítása/mutatója percekben. igen Tréningút (DIST) A tréningút beállítása/mutatója kilométerek- ben. igen Kalóriafogyasztás (CAL) A tréning közben elfogyasztott kalória beállítá- sa/mutatója kilojoulban. igen Szívfrekvencia (PULSE) Az aktuális szívfrekvencia mutatója percenkénti szívütésben. nem Sebesség (SP) A sebesség mutatója óránkénti kilométerben (km/h). nem ODO A megtett kilométerek összértékének mutatója (km). nem Alapértékek és alapbeállítás SCAN

TIMEHasználati utasítás >> mutatók és a nyomógombok funkciói >> 06

Tréning közben nem térhet át a beállítási rendszerbe. Ez csak nyugalmi helyzetben lehetséges. A rendszert csak akkor lehet megváltoztatni a MODE gomb segítségével, ha a displayen megjelenik a STOP ábrázolás.

Nem lehet fordított beállítást (értékcsökkentést) elvégezni. Amennyiben túlságosan magas értéket állított be, a beállításnál ismét 00-ról kell kezdeni. A mutató 00-ra történő beállításához nyomja meg a RESET gombot. Értékek jegyzéke a főábrázolásban A display a főábrázolásban minden 6 másodpercben különböző értékekre vált át. Tréning közben ábrázolási rendszerben van és azokat az értéket, amelyeket látni akar, megválaszthatja közvetlenül a MODE gomb megnyomásával. Ábrázolási rendszer/beállítási rendszer A displayen megjelenik a SCAN. A tréning folyamán állandóan ábrázolási rendszerben van. Beállítási rendszerbe a MODE gomb megnyomásával tér át. A SCAN jel eltűnik. Értékek beállítása – SET gomb A paraméterek beállítását (tréningidő, tréningút, kalóriafogyasztás) a SET funkciós gomb segítségével végezze.

• A gomb egyszerű megnyomása: a beállítás egy értékkel megnövekszik.

• A gomb 2 másodpercig tartó megnyomása: a mutató „futni kezd“ és az értékek gyorsan adódnak egymáshoz. A megállítást a SET gomb további megnyomásával végzi el. Mutatók és a nyomógombok funkcióiHU >> tréning – funkció és beállítás >> 07 Aprólékos utasítást az Ön ttnesz-készülékével való tré- ninghez a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ hordozó tartalmaz.

Amennyiben a beállított paraméterek közül egy (tréningidő, tréningút vagy kalóriafogyasztás) le van számolva (az elért érték 00), jelzőhang csendül fel és a számítógép arra az értékre változ- tatja az ábrázolást, amely a 00-ra történő számolás előtt volt. A displayen ez az érték ábrázolódik tartósan. A MODE gomb rövid megnyomásával ismét áttér az ábrázolás szokott rendszerébe. Az érték most már összeadódik.

Ha ábrázolási rendszerben találja magát, villognak az egyes paraméterek mutatói. Ha beállítási rendszerben van, a mutatók nem villognak. Tréning – funkció és beállítás Az E-202 számítógéppel összekötött fittnesz-készüléken végzett kitartó tréning, amely méri az Ön szívfrekvenciáját is, nem terheli a szívet és az izületeket. Ez egy célszerű alaptréning, hogy jó testi kondícióba kerüljön. Pontosan ez történik a testtel a rendszeres tréning folyamán – lassan hozzáal- kalmazkodik az elején még kellemetlen megterhelésnek. Az E-202 minden szabadságot meghagy Önnek az Ön tréningjének összeál- lításánál. Beállíthatja a tréningidőt, tréning-utat és azt a kalóriaszámot, amelyet el akar fogyasztani, és az értékeket a tréning folyamán ellenőrizheti. A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját, és ennek alap- ján módosítsa a megterhelést. A megterhelés úgy lehet szabályozni, hogy a tréning folyamán növeli/csök- kenti a taposás ellenállását, vagy megváltoztatja a taposás frekvenciáját. Individuális beállítás/a tréning paraméterei A tréning fő paramétereit minden tréningegységhez individuálisan lehet beállítani. Ezek a következők: tréningidő tréningút kalóriafogyasztás Beállítás/a tréning paramétereinek kiválasztása Amennyiben a RESET gomb segítségével visszatérítették az értékeket, indítsa a számítógépet nyugalmi helyzetből, vagy ha tréningezik, akkor a számítógép ábrázolási rendszerben van. A displayen megjelenik a SCAN. A MODE gomb megnyomásával térjen át a beállítási rendszerbe. A SCAN mutató eltűnik. A displayen megjelenik a STOP (tréningtevékenység nélkül) és a főábrázolás- ban a tréningidő beállított értéke (TIME). A MODE gomb további megnyomásával térjen át a további beállított paraméterek mutatóira (tréningút, kalóriafogyasztás). A számítógép eközben átmegy minden további paraméterre is, amelyeket nem kell beállítani, csak ábrázolódnak. (ODO, szívfrekvencia, sebesség). A MODE gomb megnyomásá- val ezeket a mutatókat kihagyhatja. TIME DIST CALHasználati utasítás >> tréning – funkció és beállítás >> 08

A beállítást tréning közben csak akkor lehet megváltoztatni, ha a tréning-eszköz nyugalmi állapotban van. A beállítást a MODE gomb és a SET gomb segítségével csak akkor végezheti el, ha már a displayen megjelent a STOP.

Attól függően, hogy mikor nyomja meg a MODE gombot, ill. milyen értéken található pillanatnyilag a mutató a beállítási rendszerbe történő áttéréskor, úgy haladnak előre a mutatók saját sorrendjükben. A funkciók beállítása Indítsa el a számítógépet bármelyik gomb megnyomásával. A számítógép váltakozva (minden 6 másodpercben) ábrázolja az értékeket. Az ábrázolási rendszerben van.

• Nyomja meg a MODE gombot, és térjen át ezzel a beállítási rendszerbe. A SCAN eltűnik a displayről.

• Nyomja meg újra a MODE gombot, ezzel ábrázolódik a tréningidő. Nyomja meg a SET gombot, amíg a displayen meg nem jelenik a kért tréningidő.

• Amennyiben beállította a tréningidőt, nyomja meg a MODE gombot. A mutató áttér a kalóriákra (CAL). Nyomja meg addig a SET gombot, amíg a displayen meg nem jelenik azoknak a kért kilojouloknak a száma, amelyeket szeretne elégetni.

• Ha beállította a kalóriákat, nyomja meg négyszer a MODE gombot. A mutató a következőkre tér át: ODO (nem lehet beállítani), PULSE (nem lehet beállítani), sebesség (nem lehet beállítani) majd a tréningútra. Nyomja meg a SET gombot, amíg a displayen meg nem jelenik a kért tréningút.

• Amennyiben már beállította a tréning-utat, nyomja meg a MODE gombot. A számítógép áttér ábrázolási rendszerbe. Kezdje el a tréninget. Tréningidő Ha beállítja az időértéket, az idő vissza fog számlálódni. A jelzőhang figyel- mezteti Önt, hogy elérte a 0:00 értéket. Amennyiben meghagyja az értéket 0:00 beállításon, az idő hozzáadott érték- ként fog ábrázolódni. Kalóriafogyasztás Az elégetett kilojoulok megközelítő értéke ábrázolódik. Azok a kilojoulok, amelyeket el kellene égetni a tréning folyamán, 1 és 10 -es intervallumokban adhatja meg 9990 kilojoulig.

• 1000 kilojoul beállításig 1 kilojoulos intervallumokban

• 1000 kilojoul felett 10 kilojoulos intervallumokban Ha beállítja az értéket, az elfogyasztott kilojoulok vissza fognak számlálódni. A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0.0 értéket. Amennyiben meghagyja az értéket 0.0 beállításon, az elfogyasztott kilojoulok hozzáadott értékként fog ábrázolódni. TIME CALHU >> tréning – funkció és beállítás >> 09

A számítógép az energiafogyasztást kilojoulokban adja meg. A kalóriák és a joulok olyan fogalmak, amelyek gyakran össze vannak tévesztve, vagy helytelenül vannak kifejtve. Átszámítás: 1 kilojoul = 0,239 kilokalória 1 kilokalória = 4,189 kilojoul Tréningút A megtevésre váró tréning-utat 0,1 km-től 999,0 km-ig terjedő intervallum- ban lehet beállítani.

• beállítás 100 kilométerig 0,1 kilométerenkénti intervallumokban

• 100 kilométer felett 1,0 kilométerenkénti intervallumokban Ha beállítja a távolságot, a megtett kilométerek vissza fognak számlálódni. A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0.0 értéket. Amennyiben meghagyja az értéket 0.0 beállításon, a megtett kilométerek hozzáadott értékként fog ábrázolódni.

DIST K TIME DIST CAL DISTHasználati utasítás >> tréning – funkció és beállítás >> 10 A kézpulzus érzékelői mérik annak az ellenállásnak a válto- zását, amely a pulzus tenyérre történő ütésével jön lére. A kormány fogantyúján történő mozgás, súrlódás, nedves- ség/izzadság, hatással vannak az átvitelre. Az ellenállás változá- sának kialakításánál, az egyes személyeknél, világos ziológiailag feltételes különbségek is bekövetkeznek. Valamely személyeknél a változás a mérés szempontjából túl kicsi is lehet. Ilyen esetben a számítógép nem ábrázolhatja a pulzust. Minden feltüntetett faktor úgy befolyásolja a mérést, hogy ez relatívan nem pontos és csak orientációs értékként szolgálhat. Amennyiben a tréning elején száraz a keze, a kézpulzus érzékelői néha nem mérnek vagy csak hibásan. Gyakran az is elég, ha a tenyereit kissé megnedvesíti. A számítógéppel megmért és kiszámított adatok nem orvosi módszerek alapján történő méréseken alapulnak. Ezért ezek az értékek eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljá- ból vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával. A kézpulzust érzékelők segítségével történő szívfrekvencia mérés nem hivatott orvosi célokra! A szívfrekvencia azon meghatározásához, hogy az Ön számára melyik a helyes/optimális, valamint a szívfrekvencia értékének trénig közbeni használatára vonatkozó fontos utasításokat a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ tréninghez szolgáló utasításon talál. Szívfrekvencia és a szívfrekvencia mérése A számítógép a szívfrekvenciát a fittnesz-készüléken lévő kézpulzus érzéke- lőinek segítségével méri. A szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban van ábrázolva. Mérés kézpulzus érzékelőinek segítségével: A pulzus tenyérből történő leolvasására szolgáló érzékelők a kormányon találhatók. Ahhoz, hogy a leolvasás megtörténjen, mindkét tenyeret egyszerre kell ráhelyezni az érzékelőkre [1].

PULSEHU >> tréning – funkció és beállítás >> 11 Tréninghez szolgáló fontos utasítások valamint aprólékos utasítás az Ön ttnesz-készülékével való tréninghez az Ön számára összeállítva a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ hordozó tartalmazza. Tréningszünet/megszakítás és Reset Amennyiben a tréninget rövid időre meg akarja szakítani, nem kell hozzá semmilyen konkrét beállítás, semmi gombmegnyomás. Ha a tréning-készülék nyugalmi állapotban van, az értékek nincsen tovább számolva. Visszaszámlálás vagy hozzáadás a betáplált értékekhez Amennyiben nem végez el semmilyen beállítást a tréninghez, ez azt jelenti, hogy egy, néhány vagy minden értéket nullán hagy, a tréning folyamán minden érték össze fog adódni. Lehetősége van az Ön tréningjéhez bizonyos tréningidőt, tréning-utat vagy kalóriafogyasztást hozzáadni. Ha beállít egy, néhány vagy minden értéket, a tréning folyamán a program az értékeket visszaszámlálja 0 értékre. Amennyiben beállította az értékeket, ritkán az is előfordul, hogy minden beállítás azonos pillanatban éri el a 0 értéket. Ha a beállítások egyike eléri a 0 értéket, felcsendül a jelzőhang és a mutató közvetlenül a nullás érték ábrá- zolására tér át. A displayen tartósan ez az érték ábrázolódik. A MODE gomb rövid megnyomásával térjen át az ábrázolás szokásos rendszerébe. Az érték most hozzáadódik. Biztonság A mi ajánlatunk: A tréning megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával és kérjen tőle tanácsot.

• Eddzen rendszeresen és hosszútávon.

• Tréning közben használjon kényelmes, szellőző sportöltözéket.

• Használjon csúszásellenes sportcipőt. Soha ne eddzen cipő nélkül. Elsősor- ban az ujjak megsérülését kockáztatja.

• Egy órával a tréning előtt és egy órával a tréning után ne egyen semmilyen nehéz ételt/nagy adagot.

• A tréning folyamán elég mennyiségű folyadékot vegyen fel.

Minden beállítás visszatérítése az eredeti értékekre – RESET Amennyiben a számítógépet annak kiinduló állapotába akarja beállítani, nyomja meg két másodpercre a funkciós RESET gom- bot, amíg fel nem csendül a jelzőhang és a displayen meg nem jelennek a kiindulási értékek.Használati utasítás

Ha a tréninget 4 percél hosszabb időre szakítja meg, a számító- gép kikapcsol. A beállítás és az idáig ábrázolt értékek elvesznek. >> gyakori kérdések | szerviz >> 12 Gyakori kérdések Hogyan kerül vissza a számítógépen lévő beállítás az elejére?

1. Reset: Tartsa a RESET gombot megnyomva 2 másodpercnél hosszabb

időre. Minden funkció az elejére állítódik be. Azok az információk, amelyek nincsenek a memóriába elrakva, elvesznek.

2. Elektromos hálózat: Kösse le a készüléket rövid időre a feszültségforrásról.

A számítógép hátuljáról vegye ki az elemeket. Minden funkció a kezdetre állítódik. Azok az információk, amelyek nincsenek a memóriába elrakva, elvesznek. Meg lehet szakítani a tréninget/programot? Amennyiben megszakítja a tréninget, azaz a számítógép már nem kap szig- nált a fittnesz-készülékből, az értékek nem számolódnak tovább. A tréninget bármikor újra megkezdheti. Az értékek tovább fognak számolódni. A szívfrekvencia mérése – lehet használni egyszerre mellkas-övet és kézpulzus érzékelőt? E-202 -nek nincs határfelülete/vevőkészüléke a mellkas-öv használatára. Szerviz Hibák keresése A számítógép nem végez ábrázolást

• Meg van szakítva a feltöltés. Ellenőrizze, hogy helyesen vannak-e behelyezve az elemek.

• Esetleg cserélje ki az elemeket.

• Amennyiben ellenőrizte az összes kötést, és a számítógép még mindig nem végez ábrázolást, vegye fel a kapcsolatot az Ön ENERGETICS eladójával. A számítógép ismét nem ad semmilyen értéket a tréninghez.

• Ellenőrizze, hogy az adatkábel helyesen van-e bekötve. Szívfrekvencia (PULSE) nem ábrázolódik, vagy hibásan ábrázolódik

• Ellenőrizze a kéznek az érzékelővel való kontaktusát. Mindkét kéznek egy- szerre kell rajta lenni az érzékelőn. Kis késedelemmel jön létre az ábrázolás.

• Ellenőrizze a kábeles kötést.