Exercise Monitor E202 - Ποδήλατο γυμναστικής Energetics - Δωρεάν εγχειρίδιο χρήσης

ΕΓΧΕΙΡΊΔΙΟ ΧΡΉΣΗΣ Exercise Monitor E202 Energetics

Αγαπητέ πελάτη, σας συγχαίρουμε για την αγορά της εγκατάστασης fitness ENERGETICS. Ο υπολογιστής σας προσφέρει τυποποιημένες λειτουργίες, τις οποίες χρειαζό- σαστε να μπορείτε να ελέγχετε την προπόνησή σας με απλούς μηχανισμούς και να δημιουργείτε τις ατομικές σας μονάδες. Οι ξεχωριστές τιμές, τις οποίες μετράει ο υπολογιστής στην διάρκεια της προπόνησης, εναλλάξ εμφανίζονται στην οθόνη. Πάντα όμως μπορείτε οποι- αδήποτε τιμή να την απεικονίσετε και ξεχωριστά. Ακριβώς και η μέτρηση και η άμεση εμφάνιση της σύγχρονης καρδιακής συχνότητας σας δίνει τη δυνατότητα να διορθώνετε την προπόνησή σας, πάντοτε σύμφωνα με τις αθλητικές και τις επιστημονικές γνώσεις, στις οποίες η προπόνηση βασίζεται. Πριν την έναρξη της προπόνησης προσεκτικά διαβάστε τις οδηγίες χρήσης του υπολογιστή. Σας ευχόμαστε αρκετή διασκέδαση και επιτυχία κατά τη διάρκεια της προπό- νησης με την εγκατάσταση fitness ENERGETICS. H ομάδας σας ENERGETICSEL >> επεξήγηση συμβόλων >> 03 Η οθόνη και οι δείκτες της (D1) Βασική απεικόνιση – εναλλάξ απεικόνιση διάφορων ρυθμίσεων και σημαντικών τιμών (D2) STOP – οι λειτουργίες μετρήσεων διακόπηκαν, χωρίς λειτουργία (D3)  αναβοσβήνει: η μετάδοση της καρδιακής συχνότητας είναι ενεργή (D4) SCAN – η λειτουργία μέτρησης είναι ενεργή (D5) TIME – χρονικό διάστημα προπόνησης (λεπτά) (D6) SP – ταχύτητα (χιλιόμετρα/ώρα) (D7) RPM – συχνότητα, με την οποία πατάτε τα πετάλια (περιστροφή πεταλιού/λεπτό) (D8) DIST – ο αριθμός χιλιομέτρων που έχουν διανυθεί (D9) CAL – κατανάλωση θερμίδων σε kilojoule (D10) ODO – συνολικός αριθμός διανυόμενων χιλιομέτρων (D11) PULSE – τρέχουσα καρδιακή συχνότητα σε κτύπους ανά λεπτό (D12) K – μονάδα μέτρησης για τοχιλιόμετρο ή χιλιόμετρο/ώρα

Εμπρόσθια πλευρά (C1) Οθόνη – εμφανίζει τις διάφορες σημαντικές υπολογισμένες και μετρήσιμες τιμές και λειτουργίες (C2) MODE – μετάβαση μεταξύ των διάφορων λειτουργιών απεικόνισης (C3) SET – κανονισμός επιβεβαίωσης και της ρυθμισμένης τιμής (C4) RESET

• Στιγμιαία πίεση πλήκτρου: επιστροφή(στο 0) της επιλεγμένης τιμής

• παρατεταμένη πίεση πλήκτρου (τουλάχιστον για 2 δευτερόλεπτα): όλες οι λειτουργίες θα ρυθμιστούν από την αρχή, θα γίνει επανεκκί- νηση του υπολογιστή, θα υπάρξει απώλεια των μη αποθηκευμένων πληροφοριών στη μνήμη Πίσω πλευρά (C5) PULSE INPUT – πρίζα για τη σύνδεση του αισθητήρα παλμών χεριού από τη συσκευή fitness (C6) Θήκη των μπαταριών (C7) Συνδετήρας παρεισαγωγής – στερεωτήρας για τη σταθεροποίηση του υπολογιστή στη συσκευή fitness με τη βοήθεια των οπών σπειρά- ματος και των βιδών σταθεροποίησης (C8) Καλώδιο σύνδεσης για τη μετάδοση δεδομένων Επεξήγηση συμβόλων Πιέστε το πλήκτρο Mode Πιέστε το πλήκτρο Set Πιέστε το πλήκτρο ResetΟδηγίες χρήσεως >> συναρμολόγηση και εκκίνηση >> 04 Συναρμολόγηση και εκκίνηση Σύνδεση του υπολογιστή Καλώδιο δεδομένων: συνδέστε το καλώδιο δεδομένων της συσκευής fitness στον υπολογιστή [1]. Λαβή: στερεώστε τον υπολογιστή στη λαβή της συσκευής fitness. Ο στερε- ωτήρας παρεισαγωγής παράλληλα και προσεκτικά περάστε στη λαβή της στήλης του τιμονιού [2]. Προσέξτε, έτσι ώστε κατά την παρεισαγωγή της θήκης του υπολογιστή στη λαβή της στήλης του τιμονιού να μη προκαλέσει ζημιά στο καλώδιο δεδομέ-

Στη συνέχεια βιδώστε τις 4 βίδες [3]. Αισθητήρας παλμών του χεριού: ωθήστε τα φις των καλωδίων από τους ανιχνευτές παλμών του χεριού στην πρίζα του υπολογιστή [4]. Σύστημα τάσης: Ο υπολογιστής λαμβάνει την αναγκαία ηλεκτρική ενέργεια από δυο μπαταρίες. Προσέξτε, ώστε οι μπαταρίες να είναι σωστά τοποθετη- μένες (πολικότητα +/–). Σύνδεση του υπολογιστή Ενεργοποιείται τον υπολογιστή πιέζοντας οποιοδήποτε πλήκτρο ή πατώντας τα πετάλια. Ενεργοποίηση, έλεγχος, ηχητικό σήμα Ο υπολογιστής ενεργοποιείται με το στιγμιαίο ηχητικό σήμα και τη βασική ρύθμιση. Μπορείτε να εκτελείτε τις ρυθμίσεις. Κατάσταση ηρεμίας Εφόσον ο δικός σας E-202 δεν απεικονίσει σε διάστημα μεγαλύτερο από 4 λεπτά το σήμα, θα επιστρέψει αυτόματα στην κατάσταση ηρεμίας. Η οθόνη είναι σκοτεινή. Επαναλάβετε την ενεργοποίηση πιέζοντας κάποιο πλήκτρο ή πατώντας τα πετάλια. Οι ρυθμίσεις στο πρόγραμμα που εκτελείτε θα σας επαναφέρουν στις αρχικές

Εφόσον ο υπολογιστής δεν απεικονίσει σε διάστημα μεγαλύτερο από 4 λεπτά το σήμα, θα επιστρέψει αυτόματα στην κατάσταση

1 2 33 4EL >> γρήγορη εκκίνηση | Βασικές τιμές και βασικές ρυθμίσεις >> 05

Επαναφορά όλων των ρυθμίσεων στις αρχικές τιμές – RESET Εφόσον θελήσετε να επαναφέρεται τον υπολογιστή στην αρχική κατάσταση, πιέστε για διάστημα 2 δευτερολέπτων το λειτουργι- κό πλήκτρο RESET, μέχρι να ακουστεί το ηχητικό σήμα και στην οθόνη να εμφανιστούν οι αρχικές τιμές. Γρήγορη εκκίνηση Πιέστε οποιοδήποτε πλήκτρο λειτουργίας. Θα ακουστεί το ηχητικό σήμα. Ο υπολογιστής αυτόματα θα ενεργοποιηθεί έχοντας τις από πριν ρυθμισμένες τιμές. Αρχίστε να πατάτε τα πετάλια. Στην οθόνη θα εμφανιστούν εναλλάξ οι τρέ- χουσες τιμές από διάφορους δείκτες: το χρονικό διάστημα της προπόνησης (TIME), η κατανάλωση θερμίδων (CAL), ο συνολικός αριθμός των διανυόμε- νων χιλιομέτρων (ODO), η ταχύτητα(SP), η πορεία της προπόνησης (DIST) και εφόσον ακουμπήσετε τον αισθητήρα παλμών του χεριού, τη δική σας τρέχουσα καρδιακή συχνότητα (PULSE). Ξεκινήστε την προπόνηση, θέστε σε λειτουργία τις ατομικές ρυθμίσεις, Εφόσον θελήσετε να ξεκινήσετε με τη σωστή προπόνηση και να εκτελέσετε τη δική σας ατομική ρύθμιση, πιέστε το πλήκτρο MODE, μέχρι να περάσετε στην σχετική λειτουργία ανάθεσης. Διαβάστε προσεκτικά την παρούσα οδηγία και διενεργείστε ρύθμιση. Επεξήγηση Δυνατότητα

(TIME) Ρύθμιση/δείκτης του χρονικού διαστήματος της προπόνησης σε λεπτά.

(DIST) Ρύθμιση/δείκτης της πορείας προπόνησης σε χιλιόμετρα.

(CAL) Ρύθμιση/δείκτης των θερμίδων σε kilojoule, που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

(PULSE) Ο δείκτης της ισχύουσας καρδιακής συχνότη- τας σε χτύπους ανά λεπτό.

(SP) Δείκτης ταχύτητας σε χιλιόμετρα ανά ώρα. όχι ODO Ο δείκτης του συνολικού αριθμού των διανυ- όμενων χιλιομέτρων (km).

Βασικές τιμές και βασικές ρυθμίσεις SCAN

TIMEΟδηγίες χρήσεως >> Δείκτες και λειτουργία των πλήκτρων >> 06

Στη διάρκεια της προπόνησης δε μπορείτε να περνάτε στην κατάσταση ρύθμισης. Αυτό είναι δυνατό μόνον στην κατάσταση ηρεμίας. Για να αλλάξετε την κατάσταση μπορείτε πιέζοντας το πλήκτρο MODE μόλις στην οθόνη θα εμφανιστεί το STOP.

Δε μπορείτε να εκτελείτε αντίθετη ρύθμιση (μείωση της τιμής). Εάν ρυθμίσατε την τιμή πολύ ψηλά, πρέπει να αρχίσετε με τη ρύθμιση απ΄ την αρχή από το 00. Για τη ρύθμιση των δεικτών στο 00 πιέστε το πλήκτρο RESET. Κατάλογος/λίστα των τιμών στη βασική

Η οθόνη περνάει στη βασική απεικόνιση κάθε 6 δευτερόλεπτα μεταξύ των διάφορων τιμών. Στη διάρκεια της προπόνησης βρίσκεστε στην κατάσταση της απεικόνισης και τιμών, τις οποίες θέλετε να δείτε, μπορείτε να τις επιλέγετε ευθεία πιέζο- ντας το πλήκτρο MODE. Κατάσταση απεικόνισης/κατάσταση ρύθμισης Στην οθόνη θα εμφανιστεί SCAN. Στη διάρκεια της προπόνησης βρίσκεστε συνεχώς στην κατάσταση απεικόνισης. Στην κατάσταση ρύθμισης θα μεταβείτε πιέζοντας το πλήκτρο MODE. Το σήμα SCAN θα εξαφανιστεί. Ρύθμιση των τιμών – πλήκτρο SET Τη ρύθμιση των παραμέτρων (διάρκεια της προπόνησης, πορεία προπόνη- σης, κατανάλωση θερμίδων) ρυθμίζετε δια μέσου του λειτουργικού πλήκτρου SET.

• Πιέστε απλά το πλήκτρο: η ρύθμιση αυξάνεται για μια τιμή.

• Πίεση του πλήκτρου για 2 δευτερόλεπτα: ο δείκτης θα «ανακινηθεί» και οι τιμές γρήγορα θα προστεθούν. Η διακοπή εκτελείτε με την επαναληπτική πίεση του πλήκτρου SET. Δείκτες και λειτουργίες των πλήκτρωνEL >> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 07 Λεπτομερειακές οδηγίες προπόνησης με τι δική σας συσκευή tness θα βρείτε στο CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Εφόσον μία από τις δικές σας παραμέτρους (χρονικό διάστημα προπόνησης, πορεία προπόνησης ή η κατανάλωση θερμίδων) αρ- χίσει την αντίστροφη μέτρηση (ανήρθε η τιμή 00), θα ενεργοποι- ηθεί το ηχητικό σήμα και ο υπολογιστής θα αλλάξει την εμφάνιση στην τιμή, η οποία μετρήθηκε στο 00. Η τιμή αυτή θα εμφανίζεται στην οθόνη διαρκώς. Με την στιγμιαία πίεση του πλήκτρου MODE θα επιστρέψετε ξανά στη συνηθισμένη κατάσταση απεικόνισης. Η τιμή τώρα αυξάνεται.

Εάν βρισκόσαστε στην κατάσταση απεικόνισης, οι δείκτες των έκαστων παραμέτρων αναβοσβήνουν. Εφόσον βρισκόσαστε στην κατάσταση ρύθμισης, οι δείκτες δεν αναβοσβήνουν. Προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση Η προπόνηση επιμονής στη συσκευή fitness σε συνδυασμό με τον υπολογι- στή E-202, ο οποίος επίσης μετράει την καρδιακή σας συχνότητα, δεν επιβα- ρύνει την καρδιά και τις κλειδώσεις. Αυτή είναι η βασική σκόπιμη προπόνηση, για την καλή σας σωματική φόρμα. Ακριβώς αυτό, το οποίο συμβαίνει στην ταχτική προπόνηση – προσαρμόζεται σιγά κατ΄ αρχήν στη δυσάρεστη επιβάρυνση. Ο E-202 κατά τη σύνθεση της προπόνησής σας, σας προσφέρει την ελεύθερη

Μπορείτε να εισάγετε τη διάρκεια της προπόνησης, την πορεία προπόνησης και τον αριθμό των θερμίδων, τις οποίες θέλετε να καταναλώσετε και να ελέγχετε τις τιμές στο χρονικό διάστημα της προπόνησης. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ελέγξτε την τρέχουσά καρδιακή σας συχνότητα και ρυθμίζεστε την επιβάρυνση. Η επιβάρυνση ρυθμίζεται έτσι, ώστε κατά τη διάρκεια της να αυξάνετε/μειώ- νετε η αντίσταση του πατήματος των πεταλιών ή αλλάζετε την συχνότητα του

Ατομικές ρυθμίσεις/παράμετροι προπόνησης Οι βασικοί παράμετροι μπορούν να ρυθμίζονται για κάθε μονάδα προπόνη- σης ατομικά. Είναι: το χρονικό διάστημα προπόνησης Ρύθμιση/επιλογή των παραμέτρων προπόνησης Εάν δια μέσου του πλήκτρου RESET επιστρέψατε τις τιμές πίσω, ενεργοποι- είστε τον υπολογιστή από την κατάσταση ηρεμίας ή εφόσον προπονείτε, ο υπολογιστής βρίσκεται στην κατάσταση απεικόνισης. Στην οθόνη θα εμφανιστεί SCAN. Πιέζοντας το πλήκτρο MODE θα περάσετε στην κατάσταση ρύθμισης. Ο δείκτης SCAN θα εξαφανιστεί. η πορεία της προπόνησης η κατανάλωση των θερμίδων TIME DIST CALΟδηγίες χρήσεως >> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 08

Τη ρύθμιση μπορείτε στο χρονικό διάστημα της προπόνησης να την αλλάζετε μόνον όταν η συσκευή προπόνησης είναι στην κατάσταση ηρεμίας. Τη ρύθμιση δια μέσου του πλήκτρου MODE και του πλήκτρου SET μπορείτε να την διενεργείτε μόνον όταν στην οθόνη εμφανιστεί το STOP.

Ανάλογα με το πότε θα πιέσετε το πλήκτρο MODE, ενδεχ. σε ποια τιμή ακριβώς βρίσκεται ο δείκτης κατά τη μετάβαση στην κατά- σταση απεικόνισης, μετακινούνται οι ρυθμίσεις στη σειρά τους. Ρύθμιση των λειτουργιών Ενεργοποιήστε τον υπολογιστή πιέζοντας οποιοδήποτε πλήκτρο. Ο υπολο- γιστής εναλλάξ (κάθε 6 δευτερόλεπτα) απεικονίζει τιμές. Βρισκόσαστε στην κατάσταση απεικόνισης. Χρονικό διάστημα της προπόνησης Αν εισάγετε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, ο χρόνος θα μετράται αντίστροφα. Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι προσεγγίσατε την τιμή 0:00. Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0:00, ο χρόνος θα εμφανίζεται ως προσθετική τιμή. Στην οθόνη θα εμφανιστεί STOP (χωρίς λειτουργία προπόνησης) και στη βασική απεικόνιση, η τιμή του ρυθμισμένου χρονικού διαστήματος της προπόνησης (TIME). Με την επόμενη πίεση του πλήκτρου MODE θα περάσετε στους δείκτες των επομένων ρυθμισμένων παραμέτρων (πορεία προπόνησης, κατανάλωση θερμίδων). Ο υπολογιστής παράλληλα θα περάσει σε όλους τις υπόλοιπες παραμέτρους, οι οποίες δεν ρυθμίζονται, αλλά μόνον απεικονίζονται (ODO, καρδιακή συχνότητα, ταχύτητα). Πιέζοντας το πλήκτρο MODE, τους δείκτες αυτούς τους παραλείπετε.

• Πιέστε το πλήκτρο MODE και μεταβείτε στην κατάσταση ρύθμισης. Το SCAN θα εξαφανιστεί από την οθόνη.

• Ξανά πιέστε το πλήκτρο MODE, θα απεικονιστεί το χρονικό διάστημα της προπόνησης. Πιέστε το πλήκτρο SET, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη το επιθυμητό χρονικό διάστημα της προπόνησης.

• Αν ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, πιέστε το πλήκτρο MODE. Ο δείκτης θα μεταβεί στις θερμίδες (CAL). Πιέστε το πλήκτρο SET, μέχρι πότε να εμφανιστεί στην οθόνη ο επιθυμητός αριθμός θερμίδων kilojoule, τον οποίο θέλετε να καταναλώσετε.

• Αν ρυθμίσατε θερμίδες, πιέστε τέσσερις φορές το πλήκτρο MODE. Ο δείκτης θα μεταβεί στο ODO (δε ρυθμίζεται), PULSE (δε ρυθμίζεται), ταχύτητα (δε ρυθμίζεται) και μετά στο χρονικό διάστημα της προπόνησης. Πιέστε το πλήκτρο SET, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη η επιθυμητή πορεία της προπόνησης.

• Αν ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, πιέστε το πλήκτρο MODE. Ο υπολογιστής θα μεταβαίνει στην κατάσταση απεικόνισης. Αρχίστε την προπόνηση. TIMEEL >> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 09

Ο υπολογιστής δείχνει την κατανάλωση της ενέργειας σε kilojoule. Οι θερμίδες και τα jouly είναι ορισμοί, οι οποίοι συχνά αντικαθιστώνται ή λάθος εξηγούνται. Απαρίθμηση: 1 kilojoul = 0,239 kilocal. (χιλιοθερμίδες) 1 kilocal. (χιλιοθερμίδες) = 4,189 kilojoul Πορεία προπόνησης Η ξεπερασμένη πορεία προπόνησης μπορεί να ρυθμίζεται μεταξύ των 0,1 km και 999,0 km.

• Έως τη ρύθμιση των 100 χιλιομέτρων σε διαστήματα ανά 0,1 χιλιόμετρο

• άνω των 100 χιλιομέτρων σε διαστήματα ανά 1,0 χιλιόμετρο Αν εισάγετε την απόσταση, τα διανυόμενα χιλιόμετρα θα μετρούνται αντί- στροφα. Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι ανήρθατε την τιμή 0.0. Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0.0, τα διανυόμενα χιλιόμετρα θα εμφανίζονται ως προσθετική τιμή. Κατανάλωση των θερμίδων Απεικονίζεται η περίπου ποσότητα των καταναλωμένων kilojoule. Τα kilojoule, τα οποία θα πρέπει να καταναλωθούν στο χρονικό διάστημα της προπόνησης, μπορείτε να τα εισάγετε σε διαστήματα ανά 1 και 10 μέχρι τα 9990 kilojoule.

• μέχρι τη ρύθμιση των 1000 kilojoulů σε διαστήματα ανά 1 kilojoule

• άνω των 1000 kilojoule σε διαστήματα ανά 10 kilojoule Εάν εισάγετε την τιμή, τα καταναλωμένα kilojoule θα μετρούνται αντίστροφα. Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι ανήρθατε την τιμή 0.0. Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0.0, τα καταναλωμένα kilojoule θα εμφανίζονται ως προσθετική τιμή.

DIST K TIME DIST CAL DIST CALΟδηγίες χρήσεως >> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 10 Ο αισθητήρας παλμών του χεριού υπολογίζει την αλλαγή της αντίστασης, και αποτέλεσμα της αλλαγής είναι οι χτύποι των παλμών στις παλάμες. Η κίνηση στις λαβές, η τριβή και η υγρασία/ιδρώτας επηρεάζουν τη μετάδοση. Όταν δημιουργείτε αλλαγή στην αντίσταση τότε εμφανίζονται στο καθένα άτομο και ξεκάθαρες φυσιολογικές υποθετικές διαφορές. Σε ορισμένα άτομα μπορεί να είναι η αλλαγή, για τον υπολογισμό, πολύ μικρή. Σε τέτοιες περιπτώσεις δε μπορεί ο υπολογιστής να απεικονίσει τον σφυγμό. Όλοι οι προαναφερόμενοι παράγοντες επηρεάζουν τη μέτρηση, έτσι ώστε να είναι σχετικά ανακριβής και μπορεί να χρησιμοποιεί- ται μόνο ως τιμή κατά προσέγγιση. Κατά την έναρξη της προπόνησης εάν έχετε ξηρά χέρια, τότε υπάρχει περίπτωση ο αισθητήρας να μη κάνει μετρήσεις ή οι μετρήσεις να είναι λάθος. Καμιά φορά φτάνει να υγράνετε λίγο τα

Οι τιμές που μετρούνται και υπολογίζονται στον υπολογιστή δεν βασίζονται στις ιατρικές μεθόδους μέτρησης. Για το λόγο αυτό οι τιμές αυτές μπορεί να διαφέρουν από τις πραγματικές τιμές. Για να έχετε ακριβείς ιατρικές μετρήσεις θα πρέπει να συμβουλευτεί- τε το γιατρό σας. Η μέτρηση της καρδιακής συχνότητας με τη χρησιμοποίηση του αισθητήρα παλμών του χεριού δεν καθορίζεται για ιατρι- κούς σκοπούς! Σημαντικές οδηγίες για τον καθορισμό της καρδιακής συ- χνότητας, που είναι για σας σωστή/ιδανική,και επίσης για τη χρήση των τιμών της καρδιακής συχνότητας κατά το χρονικό διάστημα της προπόνησης, θα βρείτε στην οδηγία για προπό- νηση στο CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Καρδιακή συχνότητα και μέτρηση της καρδιακής συχνότητας Ο υπολογιστής μετράει την καρδιακή συχνότητα δια μέσου των αισθητήρων παλμών του χεριού στη συσκευή fitness. Η καρδιακή συχνότητα απεικονίζεται σε χτύπους ανά λεπτό. Μέτρηση μέσω των αισθητήρων παλμών του χεριού: Οι αισθητήρες παλμών του χεριού βρίσκο- νται στο τιμόνι. Για να προχωρεί η σημείωση, πρέπει να ακουμπούν και οι δυο παλάμες συγχρόνως στα αισθητήρια όργανα [1].

PULSEEL >> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 11 Σημαντικές πληροφορίες για την προπόνηση και λεπτομερεια- κές οδηγίες για την προπόνηση στη δική σας συσκευή tness, θα βρείτε στο CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Διάλειμμα/διακοπή προπόνησης και Reset Εφόσον θελήσετε να διακόψετε την προπόνηση για μικρή διάρκεια, δε χρειά- ζεται γι΄ αυτό καμία συγκεκριμένη ρύθμιση, καμία πίεση πλήκτρου. Εφόσον η συσκευή προπόνησης είναι στην κατάσταση ηρεμίας, οι τιμές σε συνέχεια δε λογαριάζονται. Αντίστροφη μέτρηση ή αύξηση των εισαγόμενων τιμών Αν στην προπόνηση δε διενεργήσετε καμία καταχώρηση, δηλαδή θα αφήσε- τε μία, αρκετές ή όλες τις τιμές στο 0, στο χρονικό διάστημα της προπόνησης όλες οι τιμές θα αυξάνονται. Στην προπόνησή σας μπορείτε να καταχωρείτε ορισμένο χρονικό διάστημα προπόνησης, την πορεία της προπόνησης ή την κατανάλωση των θερμίδων. Αν καταχωρίσετε μια, μερικές ή όλες τις τιμές, το πρόγραμμα στο χρονικό διάστημα προπόνησης τις τιμές τις μετράει αντίστροφα στην τιμή του 0. Αν καταχωρίσατε τιμές, σπάνια συμβαίνει, ότι όλες οι ρυθμίσεις ανέρχονται την τιμή 0 στην ίδια στιγμή. Εφόσον μια απ΄ τις ρυθμίσεις θα ανέρθει την τιμή 0, θ ακινητοποιηθεί το ηχητικό σήμα και ο δείκτης θα μεταβεί ευθεία στην απεικόνιση της μηδενικής τιμής. Στην οθόνη θα απεικονιστεί διαρκώς η τιμή αυτή. Με στιγμιαία πίεση του πλήκτρου MODE θα μεταβείτε ξανά στην συνήθης κατάσταση της απεικόνισης. Η τιμή τώρα αυξάνεται.

Σας συνιστούμε: Πριν την έναρξη της προπόνησης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

• Να προπονήστε συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης χρησιμοποιήστε άνετη, διαπερατή αθλη- τική ενδυμασία.

• Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικά αθλητικά παπούτσια. Ποτέ μην προπονήστε χωρίς παπούτσια. Υπάρχει κίνδυνος ατυχήματος κυρίως στα δάχτυλα.

• Μία ώρα πριν από την προπόνηση και μία ώρα μετά την προπόνηση μην τρωτε βαριά φαγητά/μεγάλες μερίδες.

• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης πίνετε κανονικές ποσότητες υγρών.

Επαναφορά όλων των ρυθμίσεων στις αρχικές τιμές – RESET Εφόσον θελήσετε να κάνετε επαναφορά των αρχικών ρυθμίσεων του υπολογιστή σας, πιέστε για χρονικό διάστημα 2 δευτερολέ- πτων το πλήκτρο λειτουργίας RESET, μέχρι να ενεργοποιηθεί το ηχητικό σήμα και στην οθόνη θα εμφανιστούν οι αρχικές τιμές.Οδηγίες χρήσεως

Εφόσον διακόψετε την προπόνηση για χρονικό διάστημα μεγαλύ- τερο από 4 λεπτά, ο υπολογιστής θα διακοπεί. Θα υπάρξει απώ- λεια της ρύθμισης και των προς το παρόν απεικονισμένων τιμών. >> συχνές ερωτήσεις | σέρβις >> 12 Συχνές ερωτήσεις Πως γίνεται ο υπολογιστής να επαναφέρει τις αρχικές ρυθμίσεις?

1. Επαναφορά: Κρατήστε το πλήκτρο RESET πιεσμένο για χρονικό διάστημα

μεγαλύτερο από 2 δευτερόλεπτα. Θα γίνει επαναφορά όλων των λειτουργιών στις αρχικές. Θα υπάρξει απώλεια εκείνων των πληροφοριών, που δεν είναι αποθηκευμένες στη μνήμη.

2. Ηλεκτρικό δίκτυο: Αποσυνδέστε τη συσκευή για μικρό χρονικό διάστημα

από το ηλεκτρικό δίκτυο και στη συνέχεια ξανά συνδέστε τη συσκευή. Όλες οι λειτουργίες θα ρυθμιστούν από την αρχή. Θα υπάρξει απώλεια εκείνων των πληροφοριών, που δεν είναι αποθηκευμένες στην μνήμη. Μπορώ να διακόπτω την προπόνηση/πρόγραμμα? Εφόσον διακόψετε την προπόνηση, δηλ. ο υπολογιστής δεν έχει από την συσκευή fitness ηχητικό σήμα, οι τιμές σε συνέχεια δε λογαριάζονται. Μπο- ρείτε οποτεδήποτε να αρχίσετε με την προπόνηση. Οι τιμές στη συνέχεια θα λογαριάζονται. Μέτρηση καρδιακής συχνότητας – μπορώ να χρησιμοποιώ παράλλη- λα τη ζώνη θώρακα και τον αισθητήρα παλμών του χεριού? Ο E-202 δεν έχει όριο/λήπτη(ες) για χρησιμοποίηση της ζώνης θώρακα.

Ανίχνευση βλαβών Ο υπολογιστής δεν εκτελεί απεικονίσεις

• Υπάρχει διακοπή της παροχής ρεύματος. Ελέγξτε, αν όλες οι μπαταρίες είναι σωστά εισαγόμενες.

• Ενδεχ. αλλάξτε τις μπαταρίες.

• Εφόσον ελέγξατε όλες τις συνδέσεις και ο υπολογιστής συνεχίζει να μην απεικονίζει, επικοινωνήστε με τον πωλητή σας ENERGETICS. Ο υπολογιστής ξανά δεν αναφέρει τιμές της προπόνησης

• Ελέγξτε, αν το καλώδιο δεδομένων είναι σωστά συνδεμένο. Η καρδιακή συχνότητα (PULSE) δεν απεικονίζεται ή δεν απεικονίζεται

• Ελέγξτε την επαφή του χεριού με τον αισθητήρα. Και τα δύο χέρια θα πρέπει να τοποθετηθούν παράλληλα στον αισθητήρα. Η απεικόνιση θα έχει μικρή καθυστέρηση.

• Ελέγξτε τη σύνδεση του καλωδίου.

• Εάν έχετε ξηρά χέρια, ελάχιστα υγραίνετε τις παλάμες. Ο υπολογιστής κατάρρευσε Σπάνια μπορεί να καταρρεύσει ο υπολογιστής, κυρίως όταν υπάρχει μεταβο- λή τάσης ή ηλεκτροστατική εκκένωση. Ο E-202 ενεργοποιείται μόνος του. Εκτελέστε επανεκκίνηση, εφόσον ο υπολογιστής δεν ενεργοποιηθεί μόνος του. Αφαιρέστε για μικρό χρονικό διάστημα τις μπαταρίες και ξανά τοποθετή- στε τις πίσω.EL >> σέρβις >> 13

Προσέξτε, έτσι ώστε να μη διαρρέουν υγρά στη θήκη του υπολογιστή. Καθα- ρίστε τον υπολογιστή με υγρό πανί. Μη χρησιμοποιείτε λειαντικά καθαριστικά