Deluxe Power Tower 7.1 - Ποδήλατο γυμναστικής Energetics - Δωρεάν εγχειρίδιο χρήσης

ΕΓΧΕΙΡΊΔΙΟ ΧΡΉΣΗΣ Deluxe Power Tower 7.1 Energetics

© το εγχειριδιο οδηγιων ειναι για βοηθεια προς τους πελατες µας. H Eταιρεια ENERGETICS δεν αναλαµβανει ευθυνη για τυχον λαθη που συµβηκαν κατα τη διαρκεια της µεταφρασης, η λογω αλλαγης των τεχνικων προδιαγραφων του προιοντος.

Αγαπητοι πελατες, Συγχαρητηρια για την αγορα ενος ENERGETICS Hοmetrainer. Aυτο το προιον εχει ειδικα σχεδιαστει και κατασκευαστει ετσι ωστε να εκπληρωσει ολες τις αναγκες σας για µια πληρη κατοικον εξασκηση. Σας παρακαλουµε οπως διαβασετε τις ακολουθες οδηγιες πριν τιν συναρµολογηση του µηχανηµατος. Επισης, σας παρακαλουµε να χρησιµοποιατε τις οδηγιες οποτε εχετε µια απορια σχετικα µε την χρηση η συντηρηση του µηχανηµατος. Εαν εχετε περισσοτερες αποριες ειστε ευπροσδεκτοι να επικοινωνησετε µαζι µας τηλεφωνικως. Σας ευχοµαστε καλη διασκεδαση και καλη επιτυχια κατα την διαρκεια της εξασκησεως σας. Η οµαδα σας.

Τα προιοντα ENERGETICS κατασκευαζονται και ελεγχονται αυστηρα υπο την αιγιδα των Ευρωπαικων κανονισµων ΕΝ 957 ωστε να προσφερουν µια αποτελεσµατικη και ασφαλης εξασκηση. Οδηγιες ασφαλους χρησεως

Πριν αρχισετε την ασκηση, παρακαλουµε οπως διαβασετε προσεκτικα τις ακολουθες οδηγιες. Σιγουρευτειτε να κρατησετε τις οδηγιες για παροχη πληροφοριων καθως και για ευκολια σε περιπτωση αναγκης ανταλλαγης ενος υλικου.

• Η χρήση του µηχανήµατος δεν συνιστάτε για θεραπευτικούς σκοπούς.

• Ο παγκος αυτος ειναι σχεδιασµενος για κατ`οικον χρηση και µονον.

• Ακολουθηστε προσεχτικα τα βηµατα των οδηγιων.

• Χρησιµοποιηστε µονο αυθεντικα µερη οπως αυτα που παραλαβατε.

• Πριν την συναρµολογηση, σιγουρευτειτε οτι ολα τα υλικα εχουν σταλει.

• Χρησιµοποιηστε καταλληλα εργαλεια για την συναρµολογηση και και ζητηστε βοηθεια εαν ειναι απαραιτητο.

• Τοποθετηστε τον παγκο σε µια ιση, σταθερη επιφανεια. Λογω πιθανης διαβρωσης, η χρηση της συσκευης σε υγρο περιβαλλον δεν συνιστατε.

• Ελεγξτε πριν την πρωτη εξασκηση και καθε 1/2 µηνες, οτι ολα τα ενωτικα σηµεια των διαφορων κοµµατιων ειναι σφιγχτα ενωµενα µεταξυ τους, και οτι βρισκονται σε καλη κατασταση.

• Αντικαταστηστε αµεσως πλεων ακαταλληλα για χρηση υλικα, η µην χρησιµοποιησετε τον εξοπλισµο µεχρι εως οτου επιδιορθωθει.

• Για επιδιορθωσεις, χρησιµοποιηστε µονο αυθεντικα ανταλλακτικα µερη.

• Σε αναγκη επιδιορθωσεως παρακαλουµε ζητηστε συµβουλη απο τον αντιπροσωπο της εταιρειας στον χωρο αγορας του προιοντος.

• Αποφυγετε την χρηση επιζηµιοφορων καθαρτικων σε περιπτωση που θελετε να καθαρισετε το προιον.

• Σιγουρευτειτε οτι η εξασκηση σας θα αρχισει µονο µετα απο την σωστη συναρµολογηση και επιθεωρηση του προιοντος.

• Για ολα τα ρυθµιζοµενα υλικα, εχετε παντα υποψη τον µεγιστο βαθµο που µπορουν να πιεστουν.

• Η συσκευη ειναι σχεδιασµενη για ενηλικες. Παρακαλουµε, σιγουρευτειτε οτι παιδια θα χρησιµοποιουν την συσκευη µονο υπο την επιτηρηση ενος ενηλικα.

• Σιγουρευτειτε οτι οι παρευρεσκοµενοι ειναι ενηµερωµενοι για τυχων πιθανους κινδυνους. Π.χ κινουµενα µερη κατα την διαρκεια της εξασκησεως.

• Συµβουλευτειτε τον γιατρο σας πριν την αρχη οπιοαςδηποτε φυσικης εργασιας. Μπορει επισης να σας συµβουλεψει πιο ειδος εργασιας ειναι περισσοτερο καταλληλο για το ατοµο σας.

• Προσοχη: λανθασµενη / υπερβολικη ασκηση µπορει να προκαλεσει ζηµια στην υγεια σας.

• Παρακαλουµε ακολουθειστε τις σιµβουλες για σωστη εξασκηση οπως περιγραφονται στις Οδηγιες

Ο παγκος αυτος ειναι για κατ`οικον χρηση και εχει δοκιµαστει / ελεγχθει µε ενα σωµατικο βαρος µεχρι εως και 135 κιλα.

ΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝ∆ΥΝΑΜΩΣΗΣ Καταλληλο για ατοµα τα οποια: Επιθυµουν να ξεχωρισουν αεροβιο προγραµµα γυµναστικης µε προγραµµα αυξησης µυων. Επιθυµουν να ασκουντε 3 φορες την βδοµαδα η περισσοτερο. Επιθυµουν να ασκουντε σκληρα για περισσοτερη µυικη γραµµωση. Επιθυµουν να κανουν πολλαπλα σετ. Σχετικο Βαρος: Βαρετο/Μετριο Επαναληψεις: * 8-12 Περιοδος ξεκουρασης: 30 δευτερολεπτα µεχρι 2 λεπτα Σετ: * 1 µε 3 Μερες ασκησης καθε βδοµαδα: 2 µε 3 Σηµαντικο: Για καλυτερα αποτελεσµατα 2 µε 3 µερες αεροβιας γυµνασης πρεπει να ακολουθουντε απο 2 µε 3 µερες γυµναστικης µε βαρη.

ΥΝ∆ΥΑΖΟΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Καταλληλο για ατοµα τα οποια: Επιθυµουν να συνδυασουν προγραµµα γυµναστικης µε προγραµµα γυµναστικης µε βαρη. Εχουν µονο 3 µερες την βδοµαδα για ασκηση. Θελουν να εχουν ενα πιο γενικο προγραµµα ασκησης. Ειχανε προβληµα να µεινουνε προσκολληµενοι σε ενα τυπο προγραµµατος στο παρελθον.

Σχετικο Βαρος: Μετριο/Ελαφρυ Επαναληψεις: * 15-20 Περιοδος ξεκουρασης: Πολυ λιγο Σετ: * 1 Μερες ασκησης καθε βδοµαδα: 3 Σηµαντικο: Τροποποιηστε το προγραµµα σας απο καιρο σε καιρο για να ξεκουρασετε τους µυες και συνδεσµους σας απο την γυµναστικη.

Για προγραµµα ενδυναµωσης Καντε µια φορα την βδοµαδα ενα συνδυαζοµενο προγραµµα. Μοιραστε την βδοµαδα σας: - Μια µερα προγραµµα ενδυναµωσης -Μια µερα αεροβικη γυµναστικη - Μια µερα συνδυαζοµενο προγραµµα Αποφυγετε πιασιµο των µυων και και βελτιωστε την φυσικη κατασταση σας κανωντας µια φορα ενα συνδυαζοµενο προγραµµα για καθε 6 µε 8 βδοµαδες προγραµµατος ενδυναµωσης. Για συνδυαζοµενο προγραµµα Εαν θελετε, καντε αεροβια ασκηση καθε δευτερη µερα και ενδυαµεσα ενα συδυαζοµενο προγραµµα. Κρατηστε στο νου οτι πρεπει να ξεκουραζεστε τουλαχιστο µια µερα τη βδοµαδα Συµπεριλαβετε µια µερα προγραµµατος ενδυναµωσης η αεροβιας ασκησης στο εβδοµαδιαιο σας

*Επαναληψεις: Ο αριθµος των φορων που επαναλαµβανεται µια κινηση ως ασκηση. *Σετ: Ο αριθµος των φορων που ενας αριθµος επαναληψεων πρεπει εκπληρωθει (2 σετ απο 12 επαναληψεις).26

- Το µηχανηµα αυτο, δεν πρεπει να αποθηκευθει σε υγρο δωµατιο, για αποφυγη της πιθανοτητας

- Ελεγχετε καθε 4 βδοµαδες οτι ολα τα ενωτικα σηµεια εινε σφιγχτα ενωµενα µεταξυ τους και οτι βρισκονται σε καλη κατασταση. - Σε περιπτωση αναγκης επιδιορθωσεως, συµβουλευτειτε τον µεταπωλητη σας πρωτα. - Αλλαγξτε ελαττωµατικα εξαρτηµατα αµεσως, και/η µην χρησιµοποιησετε το µηχανηµα µεχρι εως οτου επιδιορθωθει. - Χρησιµοποιηστε µονο αυθεντικα υλικα για επισκευες. - Χρησιµοποιηστε ενα υγρο ρουχο για να καθαρισµο του µηχανηµατος και αποφυγετε την χρηση επιζηµιων χηµικων ουσιων.

- Για τη συναρµολόγηση χρειαζόσαστε τα ακόλουθα εργαλεία: ∆υο ρυθµιζόµενα κλειδιά βιδών (γαλλικά) και άλλεν κλειδί. - Κατά τη συναρµολόγηση χρησιµοποιείτε πάντα σωστές βίδες: Για τετράγωνες οπές βίδες µε αντίστοιχο κεφάλι. Η ροδέλα ανήκει στη µεριά όπου είναι το

Για στρόγγυλες οπές βίδες µε στρογγυλό κεφάλι. - Σφίξτε τις βίδες µετά από την ένθεση όλων των βιδών. - ∆ιαστάσεις σε συναρµολογηµένη κατάσταση: µ 130 x φ 104 x υ 215 cm Στις οδηγίες συναρµολόγησης χρησιµοποιούνται τα ακόλουθα σύµβολα: Σφίξτε τα παξιµάδια και τις βίδες. Μετά, µόλις στο παρόν και στα προηγούµενα βήµατα, συναρµολογήσατε όλα τα τµήµατα και τις βίδες, µπορείτε να σφίξετε όλα τα παξιµάδια και τις βίδες. Παρατήρηση: προσοχή, µη σφίγγετε δυνατά τα ρυθµιζόµενα τµήµατα. Τα ρυθµιζόµενα τµήµατα πρέπει να είναι ελαφρά κινούµενα.

Στο βήµα αυτό προς το παρόν µη σφίγγετε τα παξιµάδια και τις βίδες. Όταν στο επόµενο βήµα θα παρουσιαστεί το σύµβολο «Σφίξτε» (βλέπε πάνω), σφίξτε όλες τις συναρµολογηµένες βίδες.

Οδηγιες για συντηρηση Συναρµολόγηση27

Λιστα εξαρτηµατων – DPT 7.1 - 2010

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ∆ΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΕΜ. 1 Βασικό πλαίσιο 2 2 Βασικό πλαίσιο, αριστερό 1 3 Βασικό πλαίσιο, δεξιό 1 4 Στερεωτής του χεριού, αριστερός 1 5 Στερεωτής του χεριού, δεξιός 1 6 Λαβή του στερεωτή των πλατών 1 7 Συρόµενος ράβδος 1 8 Πίσω στερεωτής, αριστερός 1 9 Πίσω στερεωτής, δεξιός 1 10 Εγκάρσιο στήριγµα, πίσω 1 11 Πλαίσιο, άνω 2 12 Λαβή 2 13 Στερεωτής των πλατών 1 14 Ταπετσαρία του στερεωτή των χεριών 2 15 Κάλυµµα 2 16 ∆ακτύλιος επαφής του συρόµενου ράβδου 65mm 10 17 Τερµατικό κάλυµµα του βασικού πλαισίου 2 18 Κάλυµµα 4 19 Τεχνητός κρίκος Ø 54mm x 20mm 2 20 Κάλυµµα παξιµαδιού M10 26

M6 x 40mm 2 32 Παξιµάδι, ασφαλιστικό M10 16 33 Παξιµάδι, ασφαλιστικό M6 2