Exercise Monitor E202 - Stacionární kolo Energetics - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE Exercise Monitor E202 Energetics

• Jeśli masz suche dłonie, nawilży je trochę. Komputer się wyłącza W niektórych przypadkach, najczęściej przez zmianę napięcia lub statyczne- go wyładowania, może dojść do wyłączenia się komputera. Normalnie E-202 startuje ponownie samodzielnie. Jeżeli komputer nie zastartuje samodzielnie, przeprowadź nowy start. Wy- ciągnij na chwilę baterie i włóż je ponownie.PL >> service >> 13 Pielęgnacja Staraj się zapobiec dostaniu się płynów do obudowy komputera. Do czyszczenia używaj wilgotnej szmatki. Nie używaj żadnych ostrych środków czyszczących. Konserwacja Komputer nie wymaga żadnej specjalnej konserwacji. Kontroluj regularnie zamocowanie śrub i połączeń. Uszkodzone części wymieniaj natychmiast. W tym celu skontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS..Instrukcja obsługi >> 14CS Obsah Úvod ....................................................................02 Vysvětlení značek ........................................................03 Displej a jeho ukazatelé ............................................03 Pouzdro ...........................................................03 Montáž a spuštění .......................................................04 Připojení počítače .................................................04 Zapnutí počítače ..................................................04 Start, kontrola, signální tón ........................................04 Klidový režim ......................................................04 Rychlé spuštění ..........................................................05 Základní hodnoty a základní nastavení ...................................05 Ukazatelé a funkce tlačítek ...............................................06 Režim zobrazování/režim nastavování .............................06 Nastavení hodnot – tlačítko SET....................................06 Záznam hodnot v hlavním zobrazení ..............................06 Trénink – funkce a nastavení .............................................07 Individuální nastavení/parametry tréninku .........................07 Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence ......................09 Přestávka/přerušení tréninku a Reset ...............................10 Odpočítávání a přičítání k zadaným hodnotám ....................10 Bezpečnost ........................................................11 Časté dotazy .............................................................11 Servis ....................................................................12 Vyhledávání závad .................................................12 Péče .............................................................12 Údržba ............................................................12 >> obsah >> 01 Návod k použití E-202Návod k použití >> úvod >> 02 Úvod Vážený zákazníku, blahopřejeme Vám k zakoupení fitnesového zařízení ENERGETICS. Počítač Vám nabízí standardní funkce, které potřebujete k tomu, abyste si Váš trénink jednoduchými nástroji kontroloval a vytvářel si své tréninkové jednotky. Jednotlivé hodnoty, které počítač měří v průběhu tréninku, se střídavě zobrazují na displeji. Vždy si však můžete jakoukoliv hodnotu nechat zobrazit i jednotlivě. Právě i měření a bezprostřední zobrazování Vaší současné srdeční frekvence Vám dává možnost upravovat trénink podle sportovních a vědeckých poznat- ků, na nichž se účelný trénink zakládá. Před zahájením tréninku si pozorně pročtěte návod k použití počítače. Přejeme hodně zábavy a úspěchů při tréninku s Vaším fitnesovým zařízením ENERGETICS. Váš tým ENERGETICSCS >> vysvětlení značek >> 03 Displej a jeho ukazatelé (D1) Hlavní zobrazení – střídavé zobrazování různých nastavení a důležitých hodnot (D2) STOP – funkce měření jsou přerušeny, bez činnosti (D3)  bliká: přenos srdeční frekvence je aktivní (D4) SCAN – funkce měření je aktivní (D5) TIME – doba tréninku (minuty) (D6) SP – rychlost (kilometr/hodina) (D7) RPM – frekvence šlapání (otáčka pedálu/minuta) (D8) DIST – počet ujetých kilometrů (D9) CAL – spotřeba kalorií v kilojoulech (D10) ODO – celkový počet ujetých kilometrů (D11) PULSE – aktuální srdeční frekvence v úderech za minutu (D12) K – měřicí jednotka pro kilometr nebo kilometr/hodina Pouzdro Přední strana (C1) Displej – zobrazuje veškeré důležité naměřené a vypočítané hodnoty a funkce (C2) MODE – přechod mezi jednotlivými funkcemi zobrazení (C3) SET – nařízení a potvrzení nastavované hodnoty (C4) RESET

• Krátké stisknutí tlačítka: navrácení (na 0) vybrané hodnoty

• Dlouhé stisknutí tlačítka (min. 2 vteřiny): všechny funkce se nastaví na začátek, počítač se spustí znovu, informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí Zadní strana (C5) PULSE INPUT – zdířka k připojení snímačů ručního tepu z fitnesového přístroje (C6) Přihrádka na baterie (C7) Násuvný úchyt – úchyt k upevnění počítače na fitnesovém přístroji pomocí závitových otvorů a upevňovacích šroubů (C8) Spojovací kabel k přenosu dat Vysvětlení značek Stiskněte tlačítko Mode Stiskněte tlačítko Set Stiskněte tlačítko ResetNávod k použití >> montáž a spuštění >> 04 Montáž a spuštění Připojení počítače Datový kabel: připojte datový kabel fitnesového přístroje k počítači [1]. Držák: počítač připevněte k držáku fitnesového přístroje. Násuvný úchyt přitom opatrně nasunujte na držák na sloupku řidítek [2]. Dbejte na to, aby se při nasunování pouzdra počítače na držák na sloupku řidítek nepoškodil datový kabel! Pak zašroubujte 4 šrouby [3]. Snímače ručního tepu: konektory kabelu snímačů ručního tepu zastrčte do zdířky na počítači [4]. Zdroj napětí: Počítač odebírá potřebnou elektrickou energii ze dvou baterií. Dbejte na to, aby byly baterie správně vloženy (polarita +/–). Zapnutí počítače Počítač zapnete stisknutím jakéhokoliv tlačítka nebo sešlápnutím pedálů. Start, kontrola, signální tón Počítač se spustí s krátkým signálním tónem a standardním nastavením. Můžete provádět nastavení. Klidový režim Jestliže Váš E-202 neobdrží po dobu delší než 4 minuty signál, přepne se au- tomaticky do klidového režimu. Displej je tmavý. Znovu spouštějte stisknutím tlačítka nebo sešlápnutím pedálů. Vámi provedené nastavení programu se navrátí do výchozího stavu.

Jestliže počítač neobdrží po dobu delší než 4 minuty signál, přepne se automaticky do klidového režimu. 1 2 33 4CS >> rychlé spuštění | základní hodnoty a základní nastavení >> 05

Navrácení všech nastavení na původní hodnoty – RESET Jestliže chcete počítač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte po dobu 2 vteřin funkční tlačítko RESET, dokud se nespustí signál- ní tón a na displeji se nezobrazí výchozí hodnoty. Rychlé spuštění Stiskněte jakékoliv funkční tlačítko. Ozve se signální tón. Počítač se automatic- ky spustí s předem nastavenými hodnotami. Začněte šlapat. Na displeji se střídavě zobrazují aktuální hodnoty z různých ukazatelů: doba tréninku (TIME), spotřeba kalorií (CAL), celkový počet ujetých kilometrů (ODO), rychlost (SP), tréninková trasa (DIST) a pokud se dotknete snímačů ručního tepu, Vaše současná srdeční frekvence (PULSE). Začněte s tréninkem, proveďte individuální nastavení Jestliže chcete začít se správným tréninkem a provést Vaše individuální nastavení, stiskněte tlačítko MODE, dokud nepřejdete na příslušnou funkci zadávání. Pročtěte si pozorně tento návod a proveďte nastavení. Vysvětlení Možnost nastavení Doba tréninku (TIME) Nastavení/ukazatel doby tréninku v minutách. ano Tréninková trasa (DIST) Nastavení/ukazatel tréninkové trasy v kilome- trech. ano Spotřeba kalorií (CAL) Nastavení/ukazatel kalorií v kilojoulech, spotře- bovaných během tréninku. ano Srdeční frekvence (PULSE) Ukazatel současné srdeční frekvence v úderech za minutu.

Rychlost (SP) Ukazatel rychlosti v kilometrech za hodinu (km/h).

ODO Ukazatel celkového počtu ujetých kilometrů (km).

Základní hodnoty a základní nastavení SCAN

TIMENávod k použití >> ukazatelé a funkce tlačítek >> 06

Během tréninku nemůžete přecházet do režimu nastavování. Toto je možné pouze v klidovém stavu. Změnit režim můžete pomocí tlačítka MODE teprve tehdy, až se na displeji zobrazí STOP.

Nelze provádět opačné nastavování (snižování hodnoty). Jestliže jste nastavili hodnotu příliš vysoko, musí se s nastavováním začít znovu od 00. K nastavení ukazatele na 00 stiskněte tlačítko RESET. Záznam hodnot v hlavním zobrazení Displej v hlavním zobrazení přechází každých 6 vteřin mezi různými hodno- tami. V průběhu tréninku se nacházíte v režimu zobrazování a hodnoty, které chce- te vidět, můžete volit přímo stisknutím tlačítka MODE. Režim zobrazování/režim nastavování Na displeji se zobrazí SCAN. Během tréninku jste neustále v režimu zobrazo- vání. Do režimu nastavování přejdete stisknutím tlačítka MODE. Znak SCAN zmizí. Nastavení hodnot – tlačítko SET Nastavení parametrů (doba tréninku, tréninková trasa, spotřeba kalorií) prová- dějte pomocí funkčního tlačítka SET.

• Jednoduché stisknutí tlačítka: nastavení se zvýší o jednu hodnotu.

• Stisknutí tlačítka po dobu 2 vteřin: ukazatel se „rozběhne“ a hodnoty se rychle přičítají. Zastavení provedete dalším stisknutím tlačítka SET. Ukazatelé a funkce tlačítekCS >> trénink – funkce a nastavení >> 07 Podrobný návod k trénovaní s Vaším tnesovým přístrojem naleznete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Jestliže je jeden z nastavených parametrů (doba tréninku, tréninková trasa nebo spotřeba kalorií) odpočítán (je dosažena hodnota 00), spustí se signální tón a počítač změní zobrazení na hodnotu, která byla dopočítána na 00. Na displeji se trvale zobrazí tato hodnota. Krátkým stisknutím tlačítka MODE přejdete opět do obvyklého režimu zobrazování. Hodnota se nyní přičítá.

Jestliže se nacházíte v režimu zobrazování, blikají ukazatelé jed- notlivých parametrů. Pokud se nacházíte v režimu nastavování, ukazatelé neblikají. Trénink – funkce a nastavení Vytrvalostní trénink na fitnesovém přístroji ve spojení s počítačem E-202, který také měří Vaši srdeční frekvenci, nezatěžuje srdce a klouby. Je to účelný základní trénink, abyste se dostali do dobré tělesné kondice. Přesně to se s tělem děje při pravidelném tréninku – přizpůsobuje se pomalu z počátku ještě nepříjemnému zatížení. E-202 Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou volnost. Můžete zadávat dobu tréninku, tréninkovou trasu a počet kalorií, které chcete spotřebovat, a hodnoty během tréninku kontrolovat. Během tréninku kontrolujte Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte zatížení. Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapání nebo měníte frekvenci šlapání. Individuální nastavení/parametry tréninku Hlavní parametry k tréninku lze ke každé tréninkové jednotce nastavovat individuálně. Jsou to: doba tréninku tréninková trasa spotřeba kalorií Nastavení/výběr parametrů tréninku Jestliže jste pomocí tlačítka RESET navrátili hodnoty nazpět, spusťte počítač z klidového stavu, nebo pokud trénujete, nachází se počítač v režimu zobrazo- vání. Na displeji se zobrazí SCAN. Stisknutím tlačítka MODE přejdete do režimu nastavování. Ukazatel SCAN zmizí. Na displeji se zobrazí STOP (bez tréninkové činnosti) a v hlavním zobrazení hodnota nastavené doby tréninku (TIME). Dalším stisknutím tlačítka MODE přejdete k ukazatelům dalších nastavova- ných parametrů (tréninková trasa, spotřeba kalorií). Počítač přitom přejde i na všechny další parametry, které se nenastavují, ale pouze se zobrazují (ODO, srdeční frekvence, rychlost). Stisknutím tlačítka MODE tyto ukazatele vynechejte. TIME DIST CALNávod k použití >> trénink – funkce a nastavení >> 08

Nastavení můžete v průběhu tréninku měnit pouze tehdy, pokud je tréninkový přístroj v klidovém stavu. Nastavení můžete pomocí tlačítka MODE a tlačítka SET provádět teprve tehdy, až se na displeji zobrazí STOP.

Podle toho, kdy stisknete tlačítko MODE, resp. na jaké hodnotě se ukazatel právě nachází při přechodu do režimu nastavování, se posunují nastavení ve svém pořadí.

Počítač udává spotřebu energie v kilojoulech. Kalorie a jouly jsou pojmy, které se často zaměňují nebo se nesprávně vykládají. Přepočet: 1 kilojoul = 0,239 kilokalorií 1 kilokalorie = 4,189 kilojoul Nastavení funkcí Spusťte počítač stisknutím jakéhokoliv tlačítka. Počítač střídavě (každých 6 vteřin) zobrazuje hodnoty. Jste v režimu zobrazování.

• Stiskněte tlačítko MODE a přejděte tímto do režimu nastavování. SCAN z displeje zmizí.

• Stiskněte znovu tlačítko MODE, tímto se zobrazí doba tréninku. Stiskněte tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná doba tréninku.

• Jestliže jste nastavili dobu tréninku, stiskněte tlačítko MODE. Ukazatel přejde na kalorie (CAL). Stiskněte tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný počet kilojoulů, které byste chtěli spotřebovat.

• Jestliže jste nastavili kalorie, stiskněte čtyřikrát tlačítko MODE. Ukazatel přejde na ODO (nelze nastavovat), PULSE (nelze nastavovat), rychlost (nelze nastavovat) a pak na tréninkovou trasu. Stiskněte tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná tréninková trasa.

• Jestliže jste nastavili tréninkovou trasu, stiskněte tlačítko MODE. Počítač přejde do režimu zobrazování. Začněte s tréninkem. Doba tréninku Jestliže zadáte časovou hodnotu, bude se čas odpočítávat. Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0:00. Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude se čas zobrazovat jako přičítaná hodnota. Spotřeba kalorií Zobrazuje se přibližné množství spotřebovaných kilojoulů. Kilojouly, které se mají spotřebovat v průběhu tréninku, můžete zadávat v intervalech po 1 a 10 do 9990 kilojoulů.

• do nastavení 1000 kilojoulů v intervalech po 1 kilojoulu

• nad 1000 kilojoulů v intervalech po 10 kilojoulech Jestliže zadáte hodnotu, budou se spotřebované kilojouly odpočítávat. Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0.0. Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budou se spotřebované kilojou- ly zobrazovat jako přičítaná hodnota. TIME CALCS >> trénink – funkce a nastavení >> 09 Důležité pokyny ke stanovení srdeční frekvence, která je pro Vás správná/optimální, a také k použití hodnot srdeční frekvence při tréninku naleznete v návodu k tréninku na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Tréninková trasa Překonávanou tréninkovou trasu lze nastavovat v rozmezí od 0,1 km do 999,0 km.

• do nastavení 100 kilometrů v intervalech po 0,1 kilometru

• nad 100 kilometrů v intervalech po 1,0 kilometru Jestliže zadáte vzdálenost, budou se ujeté kilometry odpočítávat. Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0.0. Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budou se ujeté kilometry zobra- zovat jako přičítaná hodnota. Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence Počítač měří srdeční frekvenci pomocí snímačů ručního tepu na fitnesovém přístroji. Srdeční frekvence se zobrazuje v úderech za minutu. Měření pomocí snímačů ručního tepu: Čidla ke snímání tepu z dlaní se nacházejí na řidítkách. Aby probíhalo snímání, je třeba přiložit obě dlaně současně na snímače [1].

PULSENávod k použití >> trénink – funkce a nastavení >> 10 Snímače ručního tepu měří změnu odporu, k níž dochá- zí úderem tepu na dlaních. Pohyb po rukojetích, tření, vlhkost/pot ovlivňují přenos. Při vytváření změny odporu dochází u jednotlivých osob i k jasným fyziologicky podmíněným rozdílům. U některých osob může být změna pro měření příliš malá. V takovém případě nemůže počítač tep zobrazovat. Všechny uvedené faktory ovlivňují měření tak, že je relativně nepřesné a může sloužit pouze jako orientační hodnota. Pokud máte na začátku tréninku suché ruce, snímače ručního tepu někdy neměří nebo měří chybně. Často stačí, pokud si dlaně trochu navlhčíte. Hodnoty naměřené a vypočítané na počítači se nezakládají na lékařských metodách měření. Tyto hodnoty se proto mohou lišit od skutečných hodnot. Pro přesné lékařské měření kontaktujte Vašeho lékaře. Měření srdeční frekvence pomocí snímačů ručního tepu není určeno k lékařským účelům! Důležité pokyny k tréninku a také podrobný návod k trénová- ní na Vašem tnesovém přístroji jsou pro Vás sestaveny na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“. Přestávka/přerušení tréninku a Reset Jestliže chcete trénink na krátkou dobu přerušit, není k tomu zapotřebí žádné určité nastavení, žádné stisknutí tlačítka. Pokud je tréninkový přístroj v klido- vém stavu, hodnoty se dále nepočítají. Odpočítávání nebo přičítání k zadaným hodnotám Jestliže neprovedete k tréninku žádná zadání, to znamená, že ponecháte jednu, několik nebo všechny hodnoty na 0, budou se všechny hodnoty v průběhu tréninku přičítat. Máte také možnost zadávat k Vašemu tréninku určitou dobu tréninku, tréninkovou trasu nebo spotřebu kalorií. Jestliže zadáte jednu, několik nebo všechny hodnoty, program hodnoty v průběhu tréninku odpočítává na hodnotu 0. Jestliže jste zadali hodnoty, stává se zřídka, že všechna nastavení dosáhnou hodnotu 0 ve stejném okamžiku. Pokud jedno z nastavení dosáhne hodnotu 0, spustí se signální tón a ukazatel přejde přímo na zobrazení nulové hodnoty. Na displeji se trvale zobrazí tato hodnota. Krátkým stisknutím tlačítka MODE přejdete opět do obvyklého režimu zobrazování. Hodnota se nyní přičítá.

Navrácení všech nastavení na původní hodnoty – RESET Jestliže chcete počítač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte po dobu dvou vteřin funkční tlačítko RESET, dokud se nespustí signální tón a na displeji se nezobrazí výchozí hodnoty.CS >> trénink – funkce a nastavení | časté dotazy >> 11

Jestliže trénink přerušíte na dobu delší než 4 minuty, počítač se vypne. Nastavení a doposud zobrazované hodnoty se ztratí. Bezpečnost Naše doporučení: Před zahájením tréninku proveďte konzultaci s Vaším lékařem a vyžádejte si jeho rady.

• Trénujte pravidelně a dlouhodobě.

• Při tréninku používejte pohodlný, prodyšný sportovní oděv.

• Používejte protiskluzovou sportovní obuv. Nikdy netrénujte bez obuvi. Riziko poranění především prstů.

• Hodinu před tréninkem a hodinu po tréninku nejezte žádná těžká jídla/velké porce.

• Během tréninku přijímejte v dostatečné míře tekutiny. Časté dotazy Jak se nastavení na počítači navrací na začátek?

1. Reset: Podržte tlačítko RESET stisknuté po dobu delší než 2 vteřiny. Všech-

ny funkce se nastaví na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí.

2. Elektrická síť: Odpojte přístroj na krátkou dobu od zdroje napájení. K

tomu odejměte baterie na zadní straně počítače. Všechny funkce se nastaví na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí. Lze trénink/program přerušovat? Jestliže trénink přerušíte, tzn. že počítač již nemá z fitnesového přístroje signál, hodnoty se dále nepočítají. S tréninkem můžete zase kdykoliv začít. Hodnoty se budou počítat dále. Měření srdeční frekvence – lze používat současně hrudní pás a snímače ručního tepu? E-202 nemá rozhraní/přijímač(e) k používání hrudního pásu.Návod k použití >> servis >> 12 Servis Vyhledávání závad Počítač neprovádí zobrazení

• Je přerušeno napájení. Zkontrolujte, zda jsou správně vloženy baterie.

• Popř. vyměňte baterie.

• Jestliže jste zkontrolovali všechny spoje a počítač stále neprovádí zobrazení, kontaktujte Vašeho prodejce ENERGETICS. Počítač opět neudává žádné hodnoty k tréninku

• Zkontrolujte, zda je datový kabel správně zapojen. Srdeční frekvence (PULSE) se nezobrazuje nebo se zobrazuje chybně

• Zkontrolujte kontakt rukou se snímači. Obě ruce musí být na snímačích přiloženy současně. K zobrazení dojde s mírnou prodlevou.

• Stlačte tlačidlo MODE a prejdite týmto do režimu nastavovania. SCAN z displeja zmizne.

• Stlačte znovu tlačidlo MODE, týmto sa zobrazí doba tréningu. Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba tréningu.

• Popr. vymeňte batérie.

• Skontrolujte káblový spoj.