Exercise Monitor E202 - Stacionární kolo Energetics - Bezplatný návod k obsluze

Často kladené otázky - Exercise Monitor E202 Energetics

NÁVOD K OBSLUZE Exercise Monitor E202 Energetics

Vysvětlení značek 03

Displej a jeho ukazatelé....03

Pouzdro 03

Montáž a spuštění 04

Připojení počítače 04

Zapnutí počítače 04

Start, kontrola, signální tón 04

Klidový režim 04

Rychlé spuštění 05

Základní hodnoty a základní nastavení 05

Ukazatelé a funkce tlačítek 06

Režim zobrazování/režim nastavování 06

Nastavení hodnot – tlačitko SET....06

Záznam hodnot v hlavním zobrazení 06

Trénink – funkce a nastavení 07

Individuální nastavení/parametry tréninku 07

Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence ....09

Přestávka/přerušení tréninku a Reset 10

Odpočítávání a přičítání k zadaným hodnotám ...... 10

Bezpečnost....11

Časté dotazy....11

Servis 12

Vyhledávání závad 12

Péče 12

Údržba 12

ENERGETICS

Návod k použití

Úvod

Vážený zákazníku,

blahopřejeme Vám k zakoupení fitnesového zařízení ENERGETICS.

Počítač Vám nabízí standardní funkce, které potřebujete k tomu, abyste si Váš trénink jednoduchými nástroji kontroloval a vytvářel si své tréninkové jednotky.

Jednotlivé hodnoty, které počítač měří v průběhu tréninku, se střídavě zobrazují na displeji. Vždy si však můžete jakoukoliv hodnotu nechat zobrazit i jednotlivě.

Právě i měření a bezprostřední zobrazování Vaší současné srdeční frekvence Vám dává možnost upravovat trénink podle sportovních a vědeckých poznatků, na nichž se účelný trénink zakládá.

Před zahájením tréninku si pozorně pročtěte návod k použití počítače.

Přejeme hodně zábavy a úspěchů při tréninku s Vaším

fitnesovým zařízením ENERGETICS.

Váš tým ENERGETICS

Vysvětlení značek

Stiskněte tlačítko Mode

Stiskněte tlačítko Set

Stiskněte tlačítko Reset

Displej a jeho ukazatelé

(D1) Hlavní zobrazení – střídavé zobrazování různých nastavení a důležitých hodnot
(D2) STOP – funkce měření jsou přerušeny, bez činnosti
(D3) ♥ bliká: přenos srdeční frekvence je aktivní
(D4) SCAN – funkce měření je aktivní
(D5) TIME – doba tréninku (minuty)
(D6) SP – rychlost (kilometr/hodina)
(D7) RPM – frekvence šlapání (otáčka pedálu/minuta)
(D8) DIST – počet ujetých kilometrů
(D9) CAL – spotřeba kalorií v kilojoulech
(D10) ODO – celkový počet ujetých kilometrů
(D11) PULSE – aktuální srdeční frekvence v úderech za minutu
(D12) K – měřicí jednotka pro kilometr nebo kilometr/hodina

Pouzdro

Přední strana

(C1) Displej – zobrazuje veškeré důležité naměřené a vypočítané hodnoty a funkce
(C2) MODE – přechod mezi jednotlivými funkcemi zobrazení
(C3) SET – nařízení a potvrzení nastavované hodnoty
(C4) RESET
- Krátké stisknutí tlačítka: navrácení (na 0) vybrané hodnoty
- Dlouhé stisknutí tlačitka (min. 2 vteřiny): všechny funkce se nastaví na začátek, počítač se spustí znovu, informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí

Zadní strana

(C5) PULSE INPUT – zdířka k připojení snímačů ručního tepu z fitnesového přístroje

(C6) Přihrádka na baterie

(C7) Násuvný úchyt – úchyt k upevnění počítače na fitnesovém přístroji pomocí závitových otvorů a upevňovacích šroubů

(C8) Spojovací kabel k prénosu dat

ENERGETICS

Návod k použití

Montáž a spuštění

Připojení počítače

Datový kabel: připojte datový kabel fitnesového přístroje k počítači [1].

Držák: počítač připevněte k držáku fitnesového přístroje. Násuvný úchyt přitom opatrně nasunujte na držák na sloupku řídítek [2]. Dbejte na lo, aby se při nasunování pouzdra počítače na držák na sloupku řídítek nepoškodil datový kabel! Pak zašroubujte 4 šrouby [3].

Snímače ručního tepu: konektory kabelu snímačů ručního tepu zastrčte do zdířky na počítači [4].

Zdroj napětí: Počítač odebírá potřebnou elektrickou energii ze dvou baterií. Dbejte na to, aby byly baterie správně vloženy (polarita +/-).

Zapnutí počítače

Počítač zapnete stisknutím jakéhokoliv tlačítka nebo sešlapnutím pedálů.

Start, kontrola, signální tón

Počítač se spustí s krátkým signálním tónem a standardním nastavením. Můžete provádět nastavení.

Klidový režim

Jestiže Váš E-202 neobdrží po dobu delší než 4 minuty signál, přepne se automaticky do klidového režimu. Displej je tmavý. Znovu spouštějte stisknutím tlačítka nebo sešlápnutím pedálů. Vámi provedené nastavení programu se navrátí do výchozího stavu.

! Jestliže počítač neobdrží po dobu delší než 4 minuty signál, přepne se automaticky do klidového režimu.

Rychlé spuštění

Stiskněte jakékoliv funkční tlačítko. Ozve se signální tón. Počítač se automaticky spustí s předem nastavenými hodnotami.

STOP 0:00 SCAN TIME

Začněte šlapat. Na displeji se střídavě zobrazují aktuální hodnoty z různých ukazatelů: doba tréninku (TIME), spotřeba kalorí (CAL), celkový počet ujetých kilometrů (ODO), rychlost (SP), tréninková trasa (DIST) a pokud se dotknete snímačů ručního tepu, Vaše současná srdeční frekvence (PULSE).

Začněte s tréninkem, provedte individuální nastavení

Jestliže chcete začit se správným tréninkem a provést Vaše individuální nastavení, stiskněte tlačitko MODE, dokud nepřejdete na příslušnou funkcí zadávání.

Pročtěte si pozorně tento návod a provedte nastavení.

! Navrácení všech nastaveni na původní hodnoty – RESET Jestlíže chcete počitač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte po dobu 2 vteřin funkční tlačitko RESET, dokud se nespustí signální tón a na displeji se nezobrazí výchozí hodnoty.

Základní hodnoty a základní nastavení

	Vysvětlení Možnost	nastavení
Doba tréninku (TIME)	Nastavení/ukazatel doby tréninku v minutách, ano
Tréninková trasa (DIST)	Nastavení/ukazatel tréninkové trasy v kilome-trech.	ano
Spotřeba kalorií (CAL)	Nastavení/ukazatel kalorii v kilojoulech, spotře-bovaných během tréninku.	ano
Srdeční frekvence (PULSE)	Ukazatel současné srdeční frekvence v úderech za minutu.	ne
Rychlost (SP)	Ukazatel rychlosti v kilometrech za hodinu (km/h).	ne
ODO Ukazatel celkového počtu ujetých kilometrů (km).		ne

ENERGETICS

Návod k použití

Ukazatelé a funkce tlačítek

Režim zobrazování/režim nastavování

Na displeji se zobrazí SCAN. Během tréninku jste neustále v režimu zobrazování.

Do režimu nastavování přejdete stisknutím tlačítka MODE. Znak SCAN zmizí.

! Během tréninku nemůžete přecházet do režimu nastavování. Toto je možné pouze v klidovém stavu. Změnit režim můžete pomocí tlačítka MODE teprve tehdy, až se na displeji zobrazí STOP.

Nastavení hodnot – tlačitko SET

Nastavení parametrů (doba tréninku, tréninková trasa, spotřeba kalorii) prová-dějte pomocí funkčního tlačitka SET.

• Jednoduché stisknutí tlačitka: nastavení se zvýši o jednu hodnotu.
• Stisknutí tlačítka po dobu 2 vteřin: ukazatel se „rozběhne“ a hodnoty se rychle přičitají. Zastavení provedete dalším stisknutím tlačítka SET.

! Nelze provádět opačné nastavování (snižování hodnoty). Jestliže jste nastavili hodnotu příliš vysoko, musí se s nastavováním začít znovu od 00. K nastavení ukazatele na 00 stiskněte tlačitko RESET.

Záznam hodnot v hlavním zobrazení

Displej v hlavním zobrazení přechází každých 6 vteřin mezi různými hodnotami.

V průběhu tréninku se nacházíte v režimu zobrazování a hodnoty, které chcete vidět, můžete volit přímo stisknutím tlačítka MODE.

Trénink – funkce a nastavení

Vytrvalostní trénink na fitnesovém přístroji ve spojení s počítačem E-202, který také měří Vaši srdeční frekvenci, nezatěžuje srdce a klouby. Je to účelný základní trénink, abyste se dostali do dobré tělesné kondice. Přesně to se s tělem děje při pravidelném tréninku – přizpůsobuje se pomalu z počátku ještě nepříjemnému zatížení.

E-202 Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou volnost. Můžete zadávat dobu tréninku, tréninkovou trasu a počet kalorií, které chcete spotřebovat, a hodnoty během tréninku kontrolovat.

Během tréninku kontrolujte Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte zatížení.

Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapání nebo měníte frekvenci šlapání.

Podrobný návod k trénovaní s Vaším fitnesovým přístrojem naleznete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Individuální nastavení/parametry tréninku

Hlavní parametry k tréninku lze ke každé tréninkové jednotce nastavovat individuálně. Jsou to:

TIME pa tréninku

DIST hinková trasa

CAL střeba kalorií

! Jestliže je jeden z nastavených parametrů (doba tréninku, tréninková trasa nebo spotřeba kalorii) odpočítán (je dosažena hodnota 00), spustí se signální tón a počítač změní zobrazení na hodnotu, která byla dopočítána na 00. Na displeji se trvale zobrazí tato hodnota. Krátkým stisknutím tlačítka MODE přejdete opět do obvyklého režimu zobrazování. Hodnota se nyní přičítá.

Nastavení/výběr parametrů tréninku

Jestliže jste pomocí tlačítka RESET navrátili hodnoty nazpět, spustte počítač z klidového stavu, nebo pokud trénujete, nachází se počítač v režimu zobrazování. Na displeji se zobrazí SCAN.

Stisknutím tlačítka MODE přejdete do režimu nastavování. Ukazatel SCAN zmizí.

! Jestliže se nacházíte v režimu zobrazování, blikají ukazatelé jednotlivých parametrů. Pokud se nacházíte v režimu nastavování, ukazatelé neblikají.

Na displeji se zobrazí STOP (bez tréninkové činnosti) a v hlavním zobrazení hodnota nastavené doby tréninku (TIME).

Dalším stisknutím tlačitka MODE přejdete k ukazatelům dalších nastavovaných parametrů (tréninková trasa, spotřeba kaloríj). Počítač přitom přejde i na všechny další parametry, které se nenastavují, ale pouze se zobrazují (ODO, srdeční frekvence, rychlost). Stisknutím tlačitka MODE tyto ukazatele vynechejte.

ENERGETICS

Návod k použití

! Nastavení můžete v průběhu tréninku měnit pouze tehdy, pokud je tréninkový přístroj v klidovém stavu. Nastavení můžete pomocí tlačitka MODE a tlačitka SET provádět teprve tehdy, až se na displeji zobrazí STOP.

Nastavení funkci

Spustte počítač stisknutím jakéhokoliv tlačítka. Počítač střídavě (každých 6 vteřin) zobrazuje hodnoty. Jste v režimu zobrazování.

Podle toho, kdy stisknete tlačítko MODE, resp. na jaké hodnotě se ukazatel právě nachází při přechodu do režimu nastavování, se posunují nastavení ve svém pořadí.

• Stiskněte tlačitko MODE a přejděte timto do režimu nastavování. SCAN z displeje zmizí.
• Stiskněte znovu tlačítko MODE, tímto se zobrazí doba tréninku. Stiskněte tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná doba tréninku.
• Jestliže jste nastavili dobu tréninku, stiskněte tlačitko MODE. Ukazatel přejde na kalorie (CAL). Stiskněte tlačitko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný počet kilojoulů, které byste chtěli spotřebovat.
• Jestliže jste nastavili kalorie, stiskněte čtyříkrát tlačítko MODE. Ukazatel přejde na ODO (nelze nastavovat), PULSE (nelze nastavovat), rychlost (nelze nastavovat) a pak na tréninkovou trasu. Stiskněte tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná tréninková trasa.

- Jestliže jste nastavili tréninkovou trasu, stiskněte tlačítko MODE. Počítač přejde do režimu zobrazování.

Začněte s tréninkem.

TIME pa tréninku

Jestliže zadáte časovou hodnotu, bude se čas odpočítávat. Signální tón Vás upozomí, že jste dosáhli hodnoty 0:00. Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude se čas zobrazovat jako přičítaná hodnota.

CAL třeba kalorií

Zobrazuje se přibližné množství spotřebovaných kilojoulů. Kilojouly, které se mají spotřebovat v průběhu tréninku, můžete zadávat v intervalech po 1 a 10 do 9990 kilojoulů.

- do nastavení 1000 kilojoulů v intervalech po 1 kilojoulu

- nad 1000 kilojoulů v intervalech po 10 kilojoulech

Jestliže zadáte hodnotu, budou se spotřebované kilojouly odpočítávat. Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0.0.

Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budou se spotřebované kilojou- ly zobrazovat jako přičtaná hodnota.

! Počítač udává spotřebu energie v kilojoulech. Kalorie a jouly jsou pojmy, které se často zaměňují nebo se nesprávně vykládají.

Přepočet:

1 kilojoul = 0,239 kilokalorií

1 kilokalorie = 4,189 kilojoul

DIST ninková trasa

Překonávanou tréninkovou trasu lze nastavoval v rozmezí od 0,1 km do 999,0 km.

• do nastavení 100 kilometrů v intervalech po 0,1 kilometru
• nad 100 kilometrů v intervalech po 1,0 kilometru

Jestliže zadáte vzdálenost, budou se ujeté kilometry odpočítávat. Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0.0.

Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budou se ujeté kilometry zobra- zovat jako přičítaná hodnota.

graph TD
    A["1 MODE"] --> B["2 TIME 0:00"]
    B --> C["3 CAL 0:0"]
    C --> D["4 MODE"]
    D --> E["5 DIST 0:0"]
    E --> F["End"]

Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence

Počítač měří srdeční frekvenci pomocí snímačů ručního tepu na fitnesovém přístroji. Srdeční frekvence se zobrazuje v úderech za minutu.

STOP SCAN 126 PULSE

Měření pomoci snímačů ručního tepu: Čidla ke snímání tepu z dlaní se nacházejí na říditkách. Aby probíhalo snímání, je třeba přiložit obě dlaně současně na snímače [1].

Důležité pokyny ke stanovení srdeční frekvence, která je pro Vás správná/optimální, a také k použití hodnot srdeční frekvence při tréninku naleznete v návodu k tréninku na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

ENERGETICS

Návod k použití

Snímače ručního tepu měří změnu odporu, k níž dochá- zi úderem tepu na dlaních. Pohyb po rukojetích, tření, vlhkost/pot ovlivňují přenos. Při vytváření změny odporu ází u jednotlivých osob i k jasným fyziologicky podmíněným ům. U některých osob může být změna pro měření příliš V takovém případě nemůže počítač tep zobrazovat. Any uvedené faktory ovlivňují měření tak, že je relativně esné a může sloužit pouze jako orientační hodnota.

Pokud máte na začátku tréninku suché ruce, snímače ručního tepu někdy neměří nebo měří chybně. Často stačí, pokud si dlaně trochu navlhčíte.

Hodnoty naměřené a vypočítané na počítači se nezakládají na lékařských metodách měření. Tyto hodnoty se proto mohou lišit od skutečných hodnot. Pro přesné lékařské měření kontaktujte Vašeho lékaře.

Měření srdeční frekvence pomocí snímačů ručního tepu není určeno k lékařským účelům!

Přestávka/přerušení tréninku a Reset

Jestliže chcete trénink na krátkou dobu prerušit, není k tomu zapotřebí žádné určité nastavení, žádné stisknutí tlačítka. Pokud je tréninkový přístroj v klidovém stavu, hodnoty se dále nepočítají.

! Navrácení všech nastavení na původní hodnoty – RESET Jestlíže chcete počítač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte po dobu dvou vteřin funkční tlačitko RESET, dokud se nespustí signální tón a na displeji se nezobrazí výchozí hodnoty.

Odpočítávání nebo přičítání k zadaným hodnotám

Jestliže neprovedete k tréninku žádná zadání, to znamená, že ponecháte jednu, několik nebo všechny hodnoty na 0, budou se všechny hodnoty v průběhu tréninku přičítat.

Máte také možnost zadávat k Vašemu tréninku určitou dobu tréninku, tréninkovou trasu nebo spotřebu kalorí. Jestliže zadáte jednu, několik nebo všechny hodnoty, program hodnoty v průběhu tréninku odpočítává na hodnotu 0.

Jestiže jste zadali hodnoty, stává se zřídka, že všechna nastavení dosáhnou hodnotu 0 ve stejném okamžiku. Pokud jedno z nastavení dosáhne hodnotu 0, spustí se signální tón a ukazatel přejde přímo na zobrazení nulové hodnoty. Na displeji se trvale zobrazí tato hodnota. Krátkým stisknutím tlačítka MODE přejdete opět do obvyklého režimu zobrazování. Hodnota se nyní přičitá.

Důležité pokyny k tréninku a také podrobný návod k trénování na Vašem fitnesovém prístroji jsou pro Vás sestaveny na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.

Bezpečnost

Naše doporučení: Před zahájením tréninku provedte konzultaci s Vaším lékařem a vyžádejte si jeho rady.

• Trénujte pravidelně a dlouhodobě.
• Při tréninku používejte pohodlný, prodyšný sportovní oděv.
• Používejte protiskluzovou sportovní obuv. Nikdy netrénujte bez obuvi. Riziko poranění především prstů.
• Hodinu před tréninkem a hodinu po tréninku nejezte žádná těžká jídla/velké porce.
• Během tréninku přijímejte v dostatečné míře tekutiny.

Časté dotazy

Jak se nastavení na počítači navrací na začátek?

1. Reset: Podržte tlačítko RESET stisknuté po dobu delší než 2 vteřiny. Všechny funkce se nastaví na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí.
2. Elektrická síť: Odpojte přístroj na krátkou dobu od zdroje napájení. K tomu odejměte baterie na zadní straně počítače. Všechny funkce se nastaví na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí.

Lze trénink/program prerušovat?

Jestiže trénink přerušite, tzn. že počítač již nemá z fitnesového přístroje signál, hodnoty se dále nepočítají. S tréninkem můžete zase kdykoliv začít. Hodnoty se budou počítat dále.

! Jestliže trénink přerušíte na dobu delší než 4 minuty, počítač se vypne. Nastavení a doposud zobrazované hodnoty se ztratí.

Měření srdeční frekvence – Ize používat současně hrudní pás a snímače ručního tepu?

E-202 nemá rozhraní/přijímač(e) k používání hrudního pásu.

ENERGETICS

Návod k použití

Servis

Vyhledávání závad

Počítač neprovádí zobrazení

• Je přerušeno napájení. Zkontrolujte, zda jsou správně vloženy baterie.
• Popř. vyměňte baterie.
• Jestliže jste zkontrolovali všechny spoje a počítač stále neprovádí zobrazení, kontaktujte Vašeho prodejce ENERGETICS.

Počítač opět neudává žádné hodnoty k tréninku

- Zkontrolujte, zda je datový kabel správně zapojen.

Srdeční frekvence (PULSE) se nezobrazuje nebo se zobrazuje chybně

• Zkontrolujte kontakt rukou se snímači. Obě ruce musí být na snímačích přiloženy současně. K zobrazení dojde s mírnou prodlevou.
  • Zkontrolujte kabelový spoj.
• Jestliže máte suché ruce, navlhčete si trochu dlaně.

Počítač se zhroutil

Zřídka, převážně změnou napětí nebo statickými výboji, může docházet ke zhroucení počítače. E-202 se v běžně znovu spouští sám. Pokud by se počítač znovu sám nespustil, provedte restart. K tomu na krátkou dobu vyjměte baterie a znovu je vložte.

Péče

Dbejte na to, aby do pouzdra počítače nepronikla žádná kapalina. Počítač čistěte vlhkým hadříkem. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky.

Údržba

Počítač nevyžaduje zvláštní údržbu. Pravidelně kontrolujte pevné usazení šroubů a spojů. Vadné díly okamžitě vyměňte. Kontaktujte prodejce ENERGETICS.

Tartalom

Bevezetés 02

Jelmagyarázat 03

Displej a jeho ukazovatele 03

Puzdro 03

Záznam hodnôt v hlavnom zobrazení 06

Pred zahájením tréningu si pozorne prečítajte návod na použitie počítača.

Stlačte tlačidlo Reset

Displej a jeho ukazovatele

Snímače ručného tepu: konektory kábla snímačov ručného tepu zastrčte do zdierky na počítači [4].

Ak Váš E-202 neobdrží po viac ako 4 minútach signál, prepne sa automaticky do kludového režimu. Displej je tmavý. Znovu spůštajte stlačením tlačidla alebo zošliapnutím pedálov. Vami vykonané nastavenie programu sa navráti do východiskového stavu.

! Ak počítač neobdrži signál po uplynutí viac ako 4 minút, prepne sa automaticky do kludového režimu.

Rýchle spustenie

Na displeji sa zobraží SCAN. Počas tréningu ste neustále v režime zobrazovania. Do režimu nastavovania prejdete stlačením tlačidla MODE. Znak SCAN zmizne

Záznam hodnôt v hlavnom zobrazení

Stlačením tlačidla MODE prejdete do režimu nastavovania. Ukazovatel' SCAN zmizne.

Na displeji sa zobrazí STOP (bez tréningovej činnosti) a v hlavnom zobrazení hodnota nastavenej doby tréningu (TIME).

• Stlačte tlačidlo MODE a prejdite týmto do režimu nastavovania. SCAN z displeja zmizne.
• Stlačte znovu tlačidlo MODE, týmto sa zobrazí doba tréningu. Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazi požadovaná doba tréningu.
• Ked' ste nastavili dobu tréningu, stlačte tlačidlo MODE. Ukazovatel' prejde na kalórie (CAL). Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet kilojoulov, ktoré by ste chceli spotrebovať.
• Ked' ste nastavili kalórie, stlačte štyrikrát tlačidlo MODE. Ukazovatel' prejde na ODO (nie je možné nastavovať), PULSE (nie je možné nastavovať), rýchlosť (nie je možné nastavovať) a potom na tréningovú trasu. Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazi požadovaná tréningová trasa.

- Ked'ste nastavili tréningovú trasu, stlačte tlačidlo MODE. Počítač prejde do režimu zobrazovania.

Začnite s tréningom.

TIME pa tréningu

Ked' zadáte hodnotu, budů sa spotrebované kilojouly odpočítavat. Signálny tón Vás upozorní, že ste dosiahli hodnotu 0.0.

Je možné tréning/program prerušovat?

- Skontrolujte, či je dátový kábel správne zapojený.

Srdcová frekvencia (PULSE) sa nezobrazuje, alebo sa zobrazuje chybne