Exercise Monitor E203 - Stacionární kolo Energetics - Bezplatný návod k obsluze

Často kladené otázky - Exercise Monitor E203 Energetics

NÁVOD K OBSLUZE Exercise Monitor E203 Energetics

Displej a jeho ukazatelé 04

Pouzdro 04

Montáz a spustěni 05

Pripojenicocea 05

Zapnuti počitace 05

Vyhledavani zavad 26

Péce 26

Udrzba 26

Uvod

Vázeny zákazniku,

blahopfjeme Vam k zakouneni fitnesoveho zafrzeni ENERGETICS.

Pocitac Vam nabizi velkoy pocei mosti kucelne a pestre upravve Vasheho tréninku podle sportovnich a vedeckych poznatku. Tréninkové programy Vam budou napomahat pri tréninkovych jegnotkach, ale i pfi planovani tréninku tak, abyste dosahoval maximni efektivnosti.

Predem nastavené treninkové programy muzete na mnohych mistech individualse upravovat nebo muzete zadat svuj vastni tréninkovy program. Pocita mim ojine vypocita i Vase BMI a podil telesneho tuku. Merenim regeneracnihodnoty muzete pifo mo sledovat zlepsovani Vaiki kondice, ktere se dostavi,Pokud budete trenovat pravidelné.

Tato piriucka byla peclive vypracovana, a jako doplnek k cisté technickym popisum pouziti obahuje mnho rad aPokynu K Vasemu tréninku. Zde bychom chteli upozornit na to, ze dalsi podrobné informace k tréninku a plánovani tréninku naleznete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction". Pred zahajenim tréninku si pozmě proctěte navod k použiti počtace.

Přejeme hodné zábavya ušpechů tréninku s Vašim.

Vásym ENERGETICS

Vysvětlení značek

Program 1 (individuñi) - Ruñni

PProgram 2 (nastaveny) - Okruh

Program 3 (nastaveny) - Interval

Program 4 (nastaveny) - Prósmyk

Program 5 (nastaveny) - Kopec

Program 6 (nastaveny) - Pfejezd

Program 7 (individuali) - Uzivatel

Program 8 (funkce mefeni) - BMI-teslesnytuk

Tlačitko pro zvyšovani hodnot

Tlačitko pro snižováni hodnot

Stisknete tlaftko regenerace

StiskneTe tlaCtko Start-Stop

Stisknefte tlačitko Set

Polozte ruce na snimace ruciho tepu

ENERGETICS Navod k pouziti

Displej a jeho ukazatelé

(D1) SCAN - funkce meäni jsou aktivni
(D2) FAT% - podl tltesneho tuku (%)
(D3) PROGRAM - tréninkovy program je aktivni nebo moznost vyberu
(D4) BMI - Body Mass Index
(D5) Pohlaví-ženské
(D6) Pohlavi - mużské
(D7) AGE -vek
(D8)HEIGHT-tlesnaVyka(cm)
(D9) WEIGHT - tlesna hmotnost (kg)

(D10) P - stop, program je prerušen nebo se neprovádi zadná cinnost

(D11) program 8 - BMI-měřeni tělesného tuku (funkce měřeni)
(D12) individuñí program 7 - Uzivatel
(D13) nastaveny program 6-Pfjezd
(D14) nastaveny program 5 - Kopec
(D15) nastaveny program 4-Prusmyk
(D16) nastaveny program 3 - Interval
(D17) nastaveny program 2 - Okruh
(D18) INDIVIDUALINI program 1 - Ručni

(D19) RPM - frekvence slapani (otacka pedalu/minuta)
(D20) SPEED - rychlost (kilometr/hodina)
(D21) TIME -doba tréninku (minuty)
(D22) LEVEL - nastavena uroven zatizeni
(D23) DISTANCE - počet kilometř ujetích v trěninkovém programu
(D24) CALORIES - spotfeba kalori v kilojoulech
(D25) bliká: prenos dat ke snímači tepu je aktivni
(D26)PULSE

srdecnf frevence
v rezimu zadavani: cilova srdecni frevence v uderech za minutu
v rezimu tréninku: aktuálni srdečné frekvence v uderech za minutu

Pouzdro

Predni strana

(C1) Displej - zobrajue veškeré duležite naměřene a vypocitane hodnoty a funkce
(C2) DOWN - snizovani hodnoty nebo vyber programu
(C3) UP - zvysovani hodnoty nebo vyber programu
(C4) SET - potvrzeni vybraného programu/hodnoty
(C5) RECOVERY -spusteni mereni hodnoty regenerace
(C6) ST/SP

Krátke stisknuti tlacitka: funkce prestavky, pürušeni tréninku
Opétovné kráté stiskutí tlacitka: ukončeni přestávy, nové zahajeni tréninku
- Dlouhé stisknuti tlacitka (min. 4 vteiny): vsechny funkce se nastavi na zacatek, poitač se spusti znovu, informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztrati.

Rückseite

(C7) PULSE INPUT - zdirka k pripojen snimaču ručniho tepu z fitnesového pristroje
(C8) Násuvny uchyt - uchy t k upevnéni počitace na fitnesovém pifstroji pomoci zavitovych otvu a upevnovacich sroubu
(C9) Spojováčí kabel k přenosu dat - datové linky a zdroj napájeni počitace

Montáz a spustěné

Pripojeni počitače

Datovy kabel: pripoje datovy kabel fitnesohe poistroje pocitaci [1].

Držák: počitač připevněte k držáku fitnesového pristroje. Násvyný uchy t
přitom opatrně nasunujte na držák na sloupku fidtek [2].
Dbejte na to, aby se pří nasunováni pouzdra počitače na držák na sloupku fidtek neposkodil datový kabel!
Pak zašroubujte 4 šrouby [3].

Snimače ručniho tepu: konektory kabelu snímacú ručniho tepu zastrte do zdfíky na počitáci [4].

Zdroj napéti: počitač ziskáva potífebnou elektrickou energii pomoci datového kabelu z fitnesového pristroje. Dbeje na to, aby byl Váš fitnesový pristroj prípojen k napajecimu zdroji a byl zapnutý.

Zapnuti počitace

Pocitaç napete stisknutim jakéhokoliv tlačitka nebo sešlapnutim pedalú.

Start, kontrlola, signálni tón

Pocita se spustí s krtkym signalmi tónem a standardnim nastavenim.
Zobrazi se program 1 (ručni program).
Müzete povádet nastaveni.

Klidový režim

Jestlje VAs E-203 neobdrz po dobu dels ne 4 minuty signal, pripne sa automaticky do klidoveho rezimu. Displej je tmavy. Znovu spouste tisknutim tlacitka nebo seslapnutim pedalu.

Vami provedená nastavení programu se navráti na púvodníhnoty.

! Gestlize počitac neobdrži po dobu delsí nez 4 minuty signál, prepne se automatický do klidoveho režimu.

Rychlé spustěné

Stisknete funkci tlačitko ST/SP. Ozve se signalni tón. Pocita se automaticky spustí s pfre dem nastavenými hodnotami v programu 1 (ručni program).

Zacne tslapat. Na displej se stifdav zobrazju Vase rychlost (SPEED) a frekvence slapani (RPM), doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DISTANCE), spotfeba kalorii (CALORIES) a pokud se dotknete smiacu ručniho tepu, Vase soucasna srdečni frekvence (PULSE). Stisknutim tlactek UP/DOWN muzete upravovat odpor slapani (uroven 1 - 8).

Zacne t s trininkem, vvyolejte trininkovy program, provede individu alni nastaveni

Jestlize chcete zaite spravnym treninkem a provest Vase individualln nastaveni, ukoncte program dvojim stiskutim fungcnho tlaftka ST/SP.Proctete si pozome tento nadvod a vyberte si tréninkovy program.

! Navraceni vsech nastaveni na puvodni hodnoty - RESET
Jestlje chcete počitač nastavit do jeho vychoziho stavu, stisknéte
po dobu 4 vterin funkčni tlacitko ST/SP, dokud se nespusti signál
nì tón a na displeji se nezobraži vychozi hodnoty.

Základní hodnoty a základní nastavení

	Vysvétlení Možnost	nastaveni	V programech
Doba trénlnku (TIME)	Nastaveni/ukazatel doby tréninku v minutách. ano P 1 - 8
Tréninková trasa (DISTANCE)	Nastaveni/ukazatel tréninkové trasy v kilometrech. ano P 1 - 8
Spotfeba kalorii (CALORIES)	Nastaveni/ukazatel kalorív kilojoulech, spotfebovaných během tréninku. ano P 1 - 8
Cilová srdečné frekvence (PULSE)	Nastaveni/ukazatel cilové srdečné frekvence k tréninku. Ukazatel udérů srdce za minutu. ano P 1 - 8
Srdečné frekvence (PULSE)	Nastaveni/ukazatel cilové srdečné frekvence k tréninku. Ukazatel udérů srdce za minutu. ne ukazatel
Věk (AGE)	Nastaveni/ukazatel věku. ano pouze BMI
Body Mass Index (BMI)	Udaj k vyhodnocí tělesné hmotnosti Člověka. BMI udává, zda má Člověk běžnou hmotnosti, je oběžni nebo má podváhu.	ne počítá se
Tělesný tut (FAT%)	Výpočet/ukazatel podilu tělesného tuku (v procentech). ne počítá se
Frekvence šlapányi (RPM)	Ukazatel frekvence šlapányí v otáčkách za minutu (RPM). Frekvence šlapányí se zobrazije střidavě s rychlostí jízdy (km/h).	ne ukazatel
Rychlost (SPEED)	Ukazatel rychlostí v kilometrech za hodinu (km/h). Rychlost se zobrazije střidavě s frekvencí šlapányí (RPM).	ne ukazatel

ENERGETICS

Navod k pouziti

Tréninkové programme - funkce a nastavení

Co je tréninkovy program?

Pocita E-203 má 5 pfedem nestavenych tréninkovych programu, zaměfenych na sport a poznatky ze vseobecné tréninkové teorie. Isou to:

Okruh (P 2)
Interval (P 3)
Interval (P4)
Kopec (P 5)
Preezd (P 6)

Tréninkové programy slouží jako pomücka pri planováni tréninku tak, abyste z Vašeho tréninku mohl vytežit maximálne efektivnost. Je jegno, zda jste zaćatečnik nebo povrocićily.

Dále Vám nabízme 2 individúnln programy, s nimí š múžete sestavit zéla

osobni, zvlastn trénink:

Rucni program (P1)
Program uživatele (P 7)

!Pojem tréninkovy program je asi nutno na nekterych mistech chapat dvojznačné. Pokud se na toto neupozornju zvlast, mysli se v totom navodu k pouziti vždy program v počitači, kterym se ve spojeni se zadanými parametry nastavuje prédevšim odpor šlapāní, a ktery je Vám pomúčkou pri tréninku.

Vsechny hlavniparametry lze v závislosti na zvoleném tréninkovem programu nastavovat individuálne.

Jsu to: doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DISTANCE), spotreba kalori (CALORIES) a cilova srdečni frekvence (PULSE).

Nastaveni hodnot doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DISTANCE), spotbreba kalorii (CALORIES) a cilová srdečni frevence (PULSE) není nezbytně nutná. jestlje nechcete zadávat zadné hodnoty, funkci jegnoduše vynecháte stisknutim kolečka pro vyber. Veskeré funkce, které nejsou predem nastaveny, se pak budou naćítat z Vaśí vychozi hodnoty.

• Parametr doba tréninku a tréninková trasa muzete nastavovat pouze ve vztahu bud'nebo. jestlje nastavite dobu tréninku, počitac vynechá parametr tréninkové trasy. Pokud u doby tréninku ponecháte hodnotu 0:00, muzete zadávat vzdalenost pro trénink.

Pokud se jeder z Vami nastavenych parametr (doba tréninku, tréninkovátrasa, spotreba kalorii) odpočitáva, spusti se signálni tón a počitač programukonci, jakmile je dosažena hodnota 00. Jestlje chcete v programuPokracovat dale, stačí krátce stisknout tlacitko ST/SP.

T061

éninku

Dobu tréninklu zze nastavovat v rozmézi od 5 minut do 99 minut. Dobu muzete kadávat v intervalech po{jedné minute.

Vjirmkou je ručni program (P1). V tomto programu lze stanovit dobu tréninku od"Justé minuty.

Jestlizade zadate casovou hodnotu, bude se cas odpoctitavat. Signalni ton VAs upozorni, ze jste dosahli hodnoty 0:00.

Jestiže ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude se ěcas zobrazovat jako pričitaná hodnota.

Dobu tréninklu lze nastavovat ve všech tréninkovych programech.

DISTANCE ovátrasa

Dobu tréninku Ize nastavovat v rozmézi od 5 minut do 99 minut. Dobu muzete zadávat v intervalech po jeder minute.

Vvjimkou je ručni program (P1). Vtomto programu lze stanovit dobu tréninku od"Juste minuty.

Jestiße zadate casovou hodnotu, bude se CAS odpoitavat. Signalnf ton VAs upozorni, ze jste dosahlh hodnoty 0.00.

Jestiže ponecháte hodnotu na nastavení 0.00, bude se ěcas zobrazovat jako pričitāna hodnota.

Dobu tréninklu lze nastavovat ve všech tréninkovych programech.

CALORIES a kalorif

Zobrazije se priblizne mnozstvi spotrebovanych kilojoul.

Kilojouly, které se mají spotřebovat v prúběhu tréninku, muzete zadávat v intervalech po 10 od 10 do 9990 kilojouš.

Jestlizezadate hodnotu,budou se spotfebovanekilojouly odpoctavat. Signalnton VAs upozorni,ze jste dosahli hodnoty 0.0.

Jestlije ponechate hodnotu na nastaveni 0.0, budou se spotfebované kilojou ly zobrazovat jako pričitana hodnota.

Mnozstvi kilojoul, které chcete spotbrebovat v prubehu tréninku, lze nastavovat ve vsech tréninkovych programech.

!Počitač udáva spotbreu energia v kilojoulech. Kalorie a jouly jsou pojmý, které se ccasto zaměnují nebo se nesprávně vykladají.

Prepoct:

1 kilojoul = 0,239 kilokalorie

1 kilokalorie = 4,189 kilojoul

PULSE frekvence

Srdecnif frevence se zobrazuje v uderech za minutu. Vasi srdecnif frekvenci, piri niz chcete trenovat, muzete nastavovat v Rozmezi od 40 do 240 uderu/ minuta.

Jestlje predem nastavenou hodnotu piekroci, pocitac Vas upozorni, ukazatel zaene blinking.

Hodnotu maximalí srdečné frevence je možné nastavovat ve všech tréninkovych programech.

ENERGETICS

Návod k použití

Dulezite pouyni stanoveni srdecnif frevnce, ktera je pro Vas spravna/optimali, a takek pouziti hodnot srdecnif frekvence pTréninku naleznete v nadvodu k tréninku na CD ENERGETICS "Personal Training Instruction".

Snimae ruciho tepu mri zmenu odporu, k niz dochaz iuderelem tepu na dlanich. Pohyb prukojetich, treni, VLhkost/pot ovlvnji preno. Pri yvtvaenizi zmeny odporu azi u jednotlivych osob i kjasnym fyziologicky podminenym um. U nekterych osob muze byt zmena pro mereni priis V takovem pripademuze povita cspzobrazovat. ny uvedene faktory ovlvnji mereni tan, ze je relativne sna a muze slouzt pouze jako orientacn hodnota.

Pokud mate na zaćatu tréninkuSuche ruce, snimece ručniho tepu někdy nemérí nebo mérí chybne. Často staci,Pokud si dlané trochu navlhcite.

Hodnoty naměréné a vypocítané na počítači se nezakladajna lekarskych metodách měrení. Tyto hodnoty se proto mahou lišit od skutečných hodnot. Pro přesné lekarské měreni kontakujte Vaseho lékáre.

Méréni sréčni frekvence pomoci snimacu ručniho tepu neni určeno k lékarskym učelūm!

Mereni pomoci snimacu rucriho tepu: Cidla ke snimani tepu z dlani se nachajej na fiditkach. Aby probihalo snimani, je tfeba priolzt obe dlane soucasne na snimace [1].

5 předem nastavenych trěninkovych programu (P 2 - 6) je Vám pomúčkou pífedevím k tomu, abyste našli učelné, Vám uzpúsobé zatíženi a toto si kontrolovali.

Oba individuálni programy, rucni program (P 1) a program uživatele (P 7) nabízej możnost tréninku bez zadāni, resp. si múzete nastavit Váš osobni tréninkový program.

Program BMI-měřeni tělesného tuku (P 8) neni tréninkovy program, ale ypočita na základě zadaných hodnot Váš BM a také podil tělesného tuk (FAT %).

Rozhodujicim faktorem pro volbu programu je cil Vaseho tréninku.

hi program (P 1)

Rucni program Vam v prubehu tréninku nestanovujpe profl zatizeni. Uroven zatizeni muzete kdykoliv v prubehu tréninku zvysovat nebo snizovat, upravovat podle Vaši individuálni potreby.

-3muh(P2)

Miré zalizeni a uvolněni

Program Okruh je nastaven jak program pro zatizeni a uvolneni s krakymi nenarocnymi cykly bez velkych spicek zatizeni. Zatizeni zaćna v dolnim pásmu odporu slapani, v Jednotlivych Jednotíkach doby tréninku se zvyšuja klesá vždy o jeder stupeč odporu.

Przmyk (P 4)

Stejnomérne se zvyujici, kraktodobe vysoke zafizene regenerace na konci

Program Prusmyk zaćiná na velmi nizné urovní zatízení se stejnoměrným zvysovámím zatízení, které pak trva po 2 casove Jednotky. Ke konci treninku se zatízení opét navrací na počatečné uroven.

Interval (P 3)

Rychle zatizeni a uvolneni

Tento program klade d'uraz na rovnomemy prechod mezi zatizenim a regeneraci. Odpor slapani se pravidelné zvysuje a snizuje. Ckyly zatizeni set tifikrat opakuji. Cilem intervaloveho tréninku je dosazeni rychle regenerace po zatizeni.

Kopc(P5)

Stejnomemse zvyujici, stedni zatizeni s fazi regenerace na konci Tento program zachina na velmi nizke urovni zatizeni se stejnomemym zvysovanim zatizeni aznstefdni zatizeni, ktere pak trva po dobu 4 casovych jednotek.Ke konci treninku se zatizeni zase navracnapocatecniu uroven.

ENERGETICS

Návod k použití

ejezd (P 6)

Stefedni zafizen's fazi regenerace

Zacinate pīy vsokem zatiženi, které do poloviny tréninku rovnoměrn klesá na konci se opét zvyšuje. Zatiženi v posledním ušeku je zase stejně velkě jako na začatku tréninku, netrva však tak dlouho.

gram uživatele (P 7)

Program uzivatele umozhujeste nastaveni Vaheho vlastniho, individuallnohtreninku jak tréninkového programu. U kazde 10 casovych jednotek muzete individualse nastavovat hodnoty odporu (LEVEL) a tim urcovat odpor slapani.

E-203 ukláda do pameti vždy posledni nastaveny program uživa-tele. I když po ukonçeni Vaši tréninkové Jednotky počitać vypnete.

-merei telesneho tuku (P 8)

Tento program není treninkový program
Vypocět hodnot BMI-měřeni tělesného tuku Vám napomáhma pfi klasifikaci
Vaseho těla a vykonnosti a také k nalezení správného treninkového programu
se správným rozahem treninku.
Pocítac vypocítá z Vámí zadaných hodnot (pohlav, věk, tělesná vyska a tělesná hmotnost) Váše osobníhodnoty:

BMI (Body Mass Index)

• tlesnytuk (FAT%)

Hodnoty vypocitané na počitáci se nezakladaji na lekarskych metodách měreni. Tyto hodnoty se proto mohou lisit od skutečných hodnot. Pro presné lekarské měrení kontak-tujte Vasheho lěkáre.

Program regenerace

Programem regenerace se zjišćuje Vase schopnost regenerace. Schopnost regenerace je hodnota, kterou muzete zjistit stav Vaši kondice.

Zjistuje se z rozdilu mezi srdecnif frekvencia na konci treninku a srdecnif frekvencipo 60-vteinoveregeneraci pri ukoncni treninku.

Plati: (:im je rozdil vyssi, tim je regenerace lepsi, tim je lepsi stav kondice.

Jestlize ukoncite Vasi tréninkovou jegnotku programem regenerace, ziskate po 60 vtefnach vyhodnoceni Vasi kondice.

Známka kondice

F1 - velmi dobra kondice
F2-dobra kondice
F3 - dostatečná kondice
F4 - slabá kondice
F5-nutnost zlepseinfondice
F6 -velká nutnost zlepšeni kondice

K měrěni/vypočtu hodnoty kondice je absolutné nezbytné správné uchopení snímačú ručniho tepu, aby bylo možné zmeřit Váš tep.

Regenerace

Na displeji se v policku srdecni frekvence (PULSE) zobrazi Vase aktualni srdecni frekvence.

Cas se odpočitáva ze 60 vteřin na 0:00.

Jakmile je odpočitán ās na 0:00, spustí se signální tón. Program regenerace je u konce. Ukazatel na displepei udáva zámku Vaši kondice.

ENERGETICS Navod k pouziti

Obecné informace kprogramm

Odpocitavani nebo prcitani doby tréninku, tréninkov trasy a spotbebovanych kalorii

Jestlze neprovedete k tréninku zadna zadani, to znamena, ze ponechate.\ jednu, nekolik nebo vsechny hodnoty na 0, budou se vsechny hodnoty v\ prubehu tréninku prichitat.

V každém programu mate také možnost zadávat k Vasemu tréninku urcitou dobu tréninku, tréninkovou trasu nebo spotfébu kalori. Nestléze zadáte jegnuk, několik nebo vsechny hodnoty, program hodnoty v prúběhu tréninku odpočitáva na hodnotu 0.

Jestlze jste zadali hodnoty, stavá se zřídka, ze vsechna nastavení dosáhnou hodnotu 0 ve stejném okamžiku. Pokud jestno z nastavení dosáhne hodnotu 0, spustí se signální nár a programů přejde z aktivniho režimu do režimu pěstávyký. Jestlze chcete v tréninkuPokračovat, stisknéte krátce funkčné tlacitko ST/SP. Program budePokračovat presné z mista, v němž byl piferùsen. Nastavéni, v němž byla dozážena hodnota 0, bude od tohoto okamžiku pričítat, vsechna ostatné nastavení se dale nacházejí v režimu odpočitávání. Jestlze stisknéte tlacitko SET, mužete povádet nová nastavení.

Nastaveni/úprava odporu šlapání (Level) v tréninkovych programech s profilem zatízení

Odpor slapani (LEVEL) Ize ve vsech tréninkovych programech upravovat i beshem tréninku. V poita ci je 8 stapn odporu (LEVEL), které muzete ovladat tlačitky UP a DOWN.

• Odpor slapani lze snizovat, dokud nejnižsí hodnota odporu v tréninkovém programu nedosahuje urovne 1.
• Odpor slapani lze zysovat, dokud nejvyssi hodnota odporu v tréninkovem programu nedosahuje urovne 8.

Zvlăstnosti ukazatelu na displeji během tréninku

Hlavnizobrazeni

Ve velkém policku hlavniho zobrazeni se stridave zobrazuji hodnoty frekvence slapani (RPM), rychlosti (SPEED), doby tréninku (TIME), tréninkove trays (DISTANCE), spotbrebovanych kalori (CALORIES) a soucasne srdečni frekvence (PULSE).

Jednotlve hodnoty se dale dodatecné stidave zobrazuj ve zvlastnich polickach uzakatelu frevence slapani a rychlosti.

Uroven

Jestilze provadite nastaveni pomoci tlačitek UP-/DOWN, pak se vždy v policku doby tréninku zobrazi uroven zatiženi. Po 2 vteinach prije de ukazatel zpět na dobu tréninku.

Funkcnl tlačitka UP a DOWN

Jednim stiskutim tlacitka zmenite nastaveni vzyo Jednu hodnotu.
Jestilze podzite tlacitko stisknute, dispiej se „rozbehne". Tuto funkci pouziveje tehy,Pokud byeste chteli zmenit nastaveni napr. doby tréninku nebo treninkove drahy o vice hodnot

Vybr a nastavení programú

Individuáni programy

Pokudsi chcete veskerazadani KaSmu trninkunastavit sami,pouzivejte individuallnprogramy.

V ručním programu nenístanoven profil zatěžné, uroven zatěžné múžete.
nastavovat kdykoliv.

Program uživatele Vám umožnjuje vytvoreni Vaseho osobniho profilu zatízeni.

MALL2b

program (P 1)

Vlastnostl programu

Rucni program Vam pri sestavovani Vaheho tréninku ponecháva veškerou volnost.
- Stanovite dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a také počet kalorić a cilovou srdečni frekvenci, pri niz byste chteši trénovat.
Behem tréninku kontrolujte Vaši aktuálni srdečné frekvenci a upravujte zatiženi.
Zatizeni se regulujte tak, ze behem tréninku zvysjete/snižujete odpor slapani nebo menite frekvenci slapani.

Vyber

Stisknete fungcní tlacitko UP nebo DOWN, dokud na listé k vyberu programu nebliká značka ručniho programu.

Volbu potvrde stisknutim tlačitka SET.

Nastaveni

Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DISTANCE): jestlije jste vybrali ručni program (P 1), bliká ukazatel doby tréninku (TIME). Múžete stanovit bud dobu tréninku nebo tréninkovou trasu (DISTANCE). jestlije zadáte dobu tréninku, počita vynecha zadáni tréninkové trasy. jestlije dobu tréninku nezadáte, aktivujé se zadáni tréninkové trasy.

• Stiskněte tlačitko UP, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná doba tréninku. Zadámí potvrde stisknutim tlačitka SET.
  Kalorie (CALORIES): jestlte jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovoutrasu,blinkaukazatel kalorii (CALORIES).
• Stiskněte tlačitko UP, dokud se na displejeji nezobrazi požadovany pocet kalori, které chcete spálit. Zadani potvrde stisknutim tlačitka SET.

Cilova srdecnif frevence (PULSE):Jestiige jste nastavili calorie, blika ukazatel cilove srdecnif frevence (PULSE).

• Stiskněte tlačitko UP, dokud se na displeje nezobraži požadovaná cilová srdečné frekvence. Zadání potvrde tsknutim tlačitka SET.

Spusteni tréninku

Jestlize jste provedli vsechna nastaveni, blika znovu značka ručniho programmu. Nyni stiskutim funkcihiho tlacitka ST/SP spustte tréninkovy program a začnéte s tréninkem.

Tréninkovy program začiná s urovní odporu 1 ve všech casovych Jednotkach. Odpor muzete zvyšit o 7 stipnu.

ENERGETICS

Navod k pouziti

Nastavovani bēhem tréninku

V prubehu tréninku muzete odpor zvysovat nebo snizovat. Uroven odporu se Vam bude pri nastavovani krata zobrazovat na displeji.

Pomoci frekvence slapani nebo odporu slapani kontrolujte Vasi srdecni frekvenci.

Program uživatele (P 7)

Vlastnosti programu

• Program uzivatele umoznije sestaveni Vasheho vlastniho, individualigno tréninku s profilem zatizeni. Lze vybirat kazdou 10 Jednotek doby tréninku a nastavovat stupezatizeni.
• Stanovite dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a také počet kalorića cílovou srdečné frekvenci, pri niz BYSTE chtěli trénovat.
• Bēhem tréninku kontrolujte Vaši aktuálni srdečné frekvenci a upravujte zatiženi.
  Zatizeni se regulujete tak, ze behem treninku zvysjete/snizujete odpor slapani nebo menite frekvenci slapani.

Vyběr

Stisknete funckni tlačitko UP nebo DOWN, dokud na listě k vyberu programů nebliká značka programu uživatele. Volbu potvrde stisknutím tlačitka SET.

Nastaveni

Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DISTANCE): jestlije jste vybrali program uživatele (P 7), blika ukazatel doby tréninku (TIME). Mužete stanovit bud dobu tréninku nebo tréninkovou trasu (DISTANCE). jestlije zadáte dobu tréninku, počita vynechá zadáni tréninkové trasy. jestlije dobu tréninku nezadáte, aktivujé se zadáni tréninkové trasy.

• Stiskněte tlacitko UP dokud se na displeji nezobrázi požadovaná doba tréninku. Zadani potvrde tlacitka SET.

Kalorie (CALORIES): jestlije jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovoutrasu,blinka ukazatel kalori (CALORIES).
- Stiskněte tlacitko UP, dokud se na displeji nezobráži požadovany pocet kalori, které chcete spålit. Zadání potvrdte stisknutím tlacitka SET.

Cilova srdecnif frevence (PULSE):Jestlje jste nastavili calorie, blika ukazatel cilove srdecnif frevence (PULSE).

• Stiskněte tlačitko UP, dokud se na displeoji nezobráži požadovaná cílova srdečni frekvence. Zadání potvrde stisknutim tlačitka SET.

Profil zatizeni - casové sloupce/sloupce opdoru 1 - 10 (LEVEL): Jestiže jste nastavili Vaši cilovou srdečni frevenci, prëjde zobrazení do polička LEVEL Bliká nastavená hodnota k první z 10 Jednotek doby trěninku.

• Stiskněte tlačitko UP/DOWN, dokud nenastavite požadovany stupěn zatízeni. Zadáni potvrde tskistutim tlačitka SET.
  Zobrazeni pfeje na druhou Jednotku doby tréninku: programovani opakujte, dokud nejsou nastaveny vsechny Jednotky doby tréninku.

Spusteni tréninku

Jestlje jste provedli vsechna nastaveni, blika znovu značka programu uživa-tele. Nyni stiskutim funkciho tlačitka ST/SP spustte tréninkovy program a začnéte stréninkem.

Tréninkovy program začiná súrovní odporu první Jednotky doby tréninku, kterou jste naprogramovali.

V prubehu tréninku muzete odpor podle Vami naprogramovanne nejnižsú urovné v Jednotlivych Jednotkach doby tréninku snizovat a podle Vami naprogramovanne nejvyssí urovné v Jednotlivych Jednotkach doby tréninku zvysovat. Vami naprogramovaný casový profil/profil odporu zustáva zachován.

ENERGETICS

Návod k použití

Nastavovani bēhem tréninku

V prubehu tréninku muzete odpor zvysovat nebo snizovat. Uroen odporu se Vam bude pri nastavovani kratae zobrazovat na displeji. Pomoci frekvence slapani nebo odporu slapani konrolujte Vasi srdecni frekvenci.

Předem nastavené programy (P 2-6)

Profily zatijzeni

• Predem nastavené tréninkové programy s profilēm zatiženi nabizeji velký počet možností upravy tréninku podle stanovenych cilū.
  Váš trénink je pestrož, Vase motivace pfretrvávi „v těžkych chvilich".
  Z tréninku vytežite podle Vašich telesnych schopností maximum.

Nastaveni, ktera je nutno provadet v 5 predem nestavenych treninkovych programech s profilem zatizeni, jsou v zasade u vsech programu stejná:

• Program 2: Okon
• Program 3: Inte
• Program 4: Prismyk
• Program 5: Ko

• Program 6: Piejzrd

• Stanovite dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a také počet kalorić a clo-vou srdečni frekvenci, pri niz byste chtei trénovat.
  Behem tréninku kontrolujte Vaši aktuálni srdečné frekvenci a upravujte zatiženi.
  Zatizeni se regulujte tak, ze behem tréninku zvysjete/snižujete odpor slapáni nebo menite frekvenci slapán.

Vyber

Stiskněte funkćni tlacitko UP nebo DOWN, dokud na listě k vybru programůneblíka značka programu 2, 3, 4, 5 nebo 6.

• Stiskněte tlačitko UP dokud se na displeji nezobráží požadovaná doba tréninku. Zadámí potvrde stisknutim tlačitka SET.

Kalorie (CALORIES): jestlize jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovoutrasu,blinkaukazatel kalorii (CALORIES).

• Stiskněte tlačitko UP, dokud se na displeoji nezobráži požadovany počet kalori, které chcete spålit. Zadání potvrdte stisknutím tlačitka SET.

Cilova srdecnif frevence (PULSE):JestiJe jste nastavili kalorie,blka ukazatel cilove srdecnif frevence (PULSE).
- Stiskněte tlačitko UP, dokud se na displeoji nezobráži požadovaná cilová srdečné frekvence. Zadáni potvrdte stisknutím tlačitka SET.

Spusteni tréninku

Jestlje jste provedi vsechna nastaveni, blika znovu značka vybraného programu. Nyni stiskutim funkcihiho tlacitka ST/SP spustte tréninkový programa začněte s tréninkem.

Nastavováni během tréninku

V prubehu tréninku muzete odpor zvysovat nebo snizovat. Uroveh odporu se Vam bude pni nastavovani kratae zobrazovat na displeji. Casovy profil/profil odporu, ktery je zakladem programu, zustane zachovan. Pomoci frekvence slapani nebo odporu slapani kontrolujte Va srdecni frekvenci.

ENERGETICS

Navod k použiti

(P2)

Tréninkový programa začina v pvrij nednotce doby tréninku urovní odporu 2. V prúbehu tréninku mužete odpor o jedem stupěn snizit a o 5 stupů zvyšit. Casový profil/profil odporu, který je základem programu, zústane zachován.

al (P 3)

Tréninkovy program zaćiná v pvni Jednotce doby tréninku urovní odporu 2.
V pruběhu tréninku muzete odpor o jeder stupěn snizit a o 3 stupné zvyšit.
Casovy profil/profil odporu, který je záklem programu, zústane zachován.

yk (P 4)

Tréninkovy programa zacina v první Jednotce doby tréninku urovní odporu 2.
V prúbehu tréninku mužete odpor o jedem stupěn snížit a o 2 stupné zvyšit.
Casovy profil/profil odporu, klerý je základem programu, zustane zachován.

Kopac (P 5)

Tréninkovy programa zaciná v první Jednotce doby tréninku urovni odporu 2. V prubéhu tréninku muzete odpor o jeder stupe snizit a o 3 stipné zvyšit. Casovy profil/profil odporu, ktery je základem programu, zustane zachován.

Piejezd (P 6)

Tréninkovy programa zaciná v první Jednotce doby tréninku urovni odporu 6. V prubéhu tréninku mužete odpor o jeder stupe snizit a o 2 stipné zvyšit. Casovy profil/profil odporu, ktery je základem programu, zustane zachován.

BIR - měréní tělesného tuku (P 8)

Vlastnosti programu

• Pocitač vypocitá na základé Vámí vložených hodnot VÁS BMI a také podil tělesného tuku v% (FAT %).
  Nenifapotfebi zadna treninkova cinnost.

Vyběr

Stiskněte funkéri tlacitko UP nebo DOWN, dokud na listěk vybru programůneblíka značka programu BMI-měfení tělesného tuku. Volbu potvrde stisknutím tlacitka SET.

Nastaveni

Pohlaví: jestlje jste vybrali program BMI-měřeni tělesného tuku (P 8), blikáukazatel pohlaví.
Stiskněte tlacitko UP/DOWN, dokud se na displeji nezobrazi ukazatel promuze, resp. zeny. Zadání potvrde stisknutim tlacitka SET.

ENERGETICS

Navod k pouziti

Vek (AGE):Jestlje jste nastavili pohlavi,blikukazatel veku (AGE).
- Stiskněte tlacítko UP/DOWN, dokud se na displeji nezobrazi Váš věk. Zadámí potvrédte stisknutím tlacítka SET.
Télesná výška (HEIGHT): jestliže jste nastavili věk, bliká ukazatel tělesné výšky (HEIGHT).
- Stiskněte tlacítko UP/DOWN, dokud se na displeji nezobrazí Vase tlesné výška. Zadámí potvrde stisknutím tlacítka SET.
Télesná hmotnost (WEIGHT): jestliže jste nastavili Vaši tělesnou vyšku, blikáukazatel tělesné hmotnosti (WEIGHT).
- Stiskněte tlačítko UP/DOWN, dokud se na displeji nezobráži Vase tělesné hmotnost. Zadání potvrde tskinstnutím tlačítka SET.

Spusteni mereni

Jestiße jste provedi vsechna nastaveni, blika znovu značka programu BMIMěřeni tělesného tuku. Nyní stisknutim funkčniho tlacitka ST/SP spustteprogramměřeni -spustí se výpocet.

K mefenje zapotfeb 15 vtein. Na displeji se zobraf casova hodnota, ktera se odocitav.

Nasledne se stridave zobrazije VAs BIm a podil telesneho tuku.

Dulezite: Ihned po stisknuti tlačitka ST/SP musite uchopit snimece ručniho tepu. Drzte snimece ručniho tepu do te doby, dokud se na displeji nezobraz vypocitana hodnota BMI a tělesného tuku.

! Pokud nemohou snimace ručniho tepu správně měit, je ve větěsi
né pripadú yydáno chybove hlášeni (ERR"). Navlhcete si dlàně a
spustte program znovu.
Chybovie hlášeni obdržite i v pripadé, ze snimace ručniho tepu v
pruběhu měřeni nedržte.

1

2

3

4

5

6

BMI, FAT%

BMI

Body Mass Index (BMI) vyplya z

Télesné hmotnosti (kg) / t'élesné výšky (m)²

Udáva, zda ma crovek beznou hmotnost, je obézní nebo ma podvahu. Na základé hodnot v obou tabulkach si mužete urcit VÁS BMI.

Běžné hodnoty BMI pro věkově skupiny
Věková skupiny Běžný BMI
19 - 24 let 19 - 24
25 - 34 let 20 - 25
35 - 44 let 21 - 26
45 - 54 let 22 - 27
55 - 64 let 23 - 28
vice jak 64 let 24 - 29

Kategorie BMI s hodnotami, které se odchylüj od.bznych (zvhlem dem K věkové skupiné 19 – 24 let)

Kategorie BMI
věká podvána < 15
podvána < 17,5
mězní hodnota < 19
běžná hodnota 19 - 24
nadvaha 25 - 29
obezita 30 - 39
chorobná obezita <0 >

Telesnytuk v%

Podil tlesneho tukv % (FAT % ) je hodnota, ktera udava podil tuku ve Vasem televomruke svalohehmote.

Sméme hodnoty pro sprárvny až střední podil tělesného tuku s ohledem na věk a pohlavi jsou uvedeny v tabulce.

Správný až střední podil tělesného tuku pro věkově skupiny v %
Věková skupina Muží Zeny
19 – 24 let	13 – 20% 21 – 25%
25 – 34 let	15 – 22% 21 – 26%
35 – 44 let	18 – 24% 23 – 29%
45 – 54 let	20 – 26% 26 – 33%
55 a starů	27 – 27% 29 – 34%

Na konci Vaši tréninkové Jednotky stiskné tlačitko RECOVERY. Na displeji se odpočitáva ās 60 věřin, který je nežbytný pro měřeni.

Program regenerace začina ihned po stisknuti tlacitka RECOVERY. Potvrzovani kolečem pro vyber{neni zapotěbi.

Nastavovánbéhemprogramu

Nelze provadēt Žádná dalín histavováni. Program trva 60 vtefn. Po spustěni signánlího tónu se v kontrolné poličku zobražíznámka Vaší kondice (F1-F6).

K tomu stiskněte funkčni tlacitko ST/SP. Program se ihned přerúši. Novým stisknutim tlacitka ST/SP prestávku ukoněte. Program se spustí opét v misté, v němž jste jej přerúšil.

Jestlje jste program pferusili po dobu delsne 4 minuty, prepne se poctac automatickdy do klidoveho rezimu.

Hodnoty na navrát na puvodni nastaveni.

Navraceni vsech nastaveni na puvodni hodnoty - RESET
Jestlje chcete počitač nastavit do jeho vychozoho stavu, stisknéte
po dobu 4 vterin funkčni tlacitko ST/SP, dokud se nespustí signál
n tón a na displeji se nezobrávVychozi hodnoty.

Bezpečnost

Nase doporučeni: Před zahájením trěninku provedte konzultaci s Vašim lekářem a vyžádejte si jeho rady.

Trénujte praviděná dlouhodobé.
Pf tréninku pouzivejte pohodlny, prodysny sportovni odev.
- Používejte protiskluzovou sportovni obuv. Nikdy netrěnujte bez obuvi. Riziko poraněni prědevísm prstú.
- Hodinu préd tréninkem a hodinu po tréninku nejezte Žádná těžká jidla/velké porce.
Behem tréninku prijimeje v dostatecné mife tekutiny.

Casté dotazy

Jak se nastaveni na počitači navraci na zaćátek?

1. Reset: Podržte tlacitko ST/SP stisknute po dobu delsi než 4 vteiny. Vsechny funkce se nastav na zaćatek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztrati.
2. Elektrická sit: Odpojte přístroj na krátkou dobu z elektrické sítě a pak jej znovu připojte. Vsechny funkce se nastaví na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí.

Lze trénink/program prerusovat?

Pokud byste chteli trénink pferusit a pozdeji s nim znovu zacit, stisknete tlacitko ST/SP. Veskere udaje se ulozi do pameti.

Displej se po uplynuti 4 minut vypne. Počitač přejde do klidového režimu.
Stisknutim tlacitka ST/SP mžete znovu začt s prerušenym tréninkem.

! Gestlize trénink prerusite bez stisknuti tlacitka ST/SP, veskerá ulozená data se po uplynuti 4 minut ymažou a funkce se nestaví na zaćatek.

Pokud by Vám nestáčily informace v kapitolach k tréninkovým programúm, které jsou zde popśány, používejte jestě podrobné poukyny k tréninku na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction".

Dále se poradte s Vaśim lěkařem, ktery Vám mûze pri sestavováni Vaseho treninkoveho programu poskytnout duležité poukny tykajíse zdraví.

Měréní srdečné frekvence - lze používat současné hrudní páš a snímače ručniho tepu?

E-203 nema rozhrani/pijima(e) k pouzivani hrudnilho pasu.

Jak mohu zadat své osobni hodnoty?

Zadani osobnich hodnot je zapotbrebi pouze pro BMI-mereni telesneho tuku (P 8). Vyberte program a zadeje Vase hodnoty.

Servis

Vyhledávání zavad

Signalizace závad

ERR: Počitač něma signál

nebo

počitačnemá signál v režimu testováni tělesného tuk.

E1: Pocitačnemá signál z fidíci Jednotky nebo je signál pferušen.

ERR2: Neni spojeni mezi základni deskou a počitačem nebo má základni deska poruchu.

Pomoc: viz nizé "Poçaţi necprovádi zobrazeni".

Počitač neprovádi zobrazné

• Je péruseno napajeni. Zkontrolujte vsechny pripojky a kabelové spoje.
• Zustliche jste zkontrolovali vsechny spoje a počitač stale neprovádi zobrazení, kontaktujte Vaseho prodejce ENERGETICS.

Srdečni frekvence (PULSE) se nezobrazuje nebo se zobrazuje chybně

Zkontrolujte Kontakt rukou se snimaci. Obé ruce musi byt na snimacich pRLFÖzeny soucasne. K zobrazeni dojdse mimou prodlevou.
Zkontrolujte kabelovy spoj.
- Gestlize mate suche ruce, navlhcte si trochu dlané.

Pocitač se zhroutil

Zfida, preezne zmenou napeti nebo staskymi vyboji, muze dochazet ke zhrouceni poitahe. E-203 se v bezné znovu spousti sam.

Pokud by se počitač znovu sám nespustil, provedte restart. K tomu vytáhněte sítovou zăstrčku, několik větin počkejte a zăstrčku znovu zapojte.

Péce

Dbeje na to, aby do pouzdra poctace nepronikla zaadna kapalina. Poctac cristete vhlkym hadikem. Nepouzivejte abrazivni cistici prostfedky.

Udrzbaa

Pocita nevyzaduje zvlastni udrzbu. Pravidelné kontrlujte pevné usazeni sroubu a spoju. Vadne dily okamzite vyměnte. Kontaktujte prodejce ENERGETICS.

Tartalom

Bevezetés 02

Jelmagyarazat 03

Display es annak mutatoi 04

Tok 04

Displej a jeho ukazovatele 04

Puzdro 04

Montáz a spustenie 05

Vyhladavanie zavad. 26

Starostlivost 26

Udrzba 26

Uvod

Vázeny zákaznik,

blahozelame Vam k zakupeniu fitnesovheo zariadenia ENERGETICS. Pocita Vam ponuka velky poct moznosti na ucehnu a pestrupravu Vaho treningu podla sportovych a vedeckych poznatkov. Treningovc programy Vam budu napomahal pri treningovych Jednotkach, ale i pri planovani trinigutak, aby ste dosahovali maximnu efektivnostf.

Tlačidlo na zvyšovanie hodnot

Displej a jeho ukazovatele

(D1) SCAN - funkcie merania su aktifyne
(D2) FAT% - podiel telesného tuku (%)
(D3) PROGRAM - tréningový program je aktivny alebo možnost'vyberu
(D4) BMI - Body Mass Index
(D5) Pohlavie - zenké
(D6) Pohlavie-muzské
(D7) AGE -vek
(D8)HEIGHT - telesná vyska (cm)
(D9) WEIGHT - telesna hmotnost (kg)

(D10) P - stop, program je prerušený alebo sa nevykonáva ziadnačinnost

(D11) program 8 - BMI-meranie telesného tuku (funkcie merania)
(D12) individualse program 7-Pouzivatef
(D13) nastaveny program 6-Prejazd
(D14) nastaveny program 5 - Kopec
(D15) nastaveny program 4 - Priesmyk
(D16) nastaveny program 3 - Interval
(D17) nastaveny program 2 - Okruh
(D18) individuany program 1 - Ručný

(D19) RPM - frekvencia sliapania (otáčka pedálu/minúta)
(D20) SPEED - rychlost (kilometer/hodina)
(D21) TIME -doba tréningu (minúty)
(D22) LEVEL - nastavená uroven zataženia
(D23) DISTANCE - počet kilometrov prejdenych v tréningovom programe
(D24) CALORIES - spotreba kalorif v kilojouloch
(D25) bliká: prenos dát k snímacu tepu je aktívny
(D26)PULSE

DátOV kábel: pripojte dátov kábel fitnesového pristroja k počitaci [1].

Snímače ručného tepu: konektory kábla snímačov ručného tepu zastrte do zdierky na počitaci [4].

! Ak počitačneobdrží signál po uplynú ti viac ako 4 minút, Prepne sa automaticky do kludového režimu.

Rychle spustenie

Stlačte funkné tlácidlo ST/SP, Ozeva sa signány tón. Počitaša automaticky spustí s vopred nastavenými hodnotami v programe 1 (ručné program).

Zacnite sliapat. Na displeji sa striedavo zobrazije Vaś rychlost (SPEED) a frekvencia sliapania (RPM), doba tréningu (TIME), tréningová trasa (DISTANCE), spotreba kalóri (CALORIES) a pokial sa dotknete snimacov ručného tepu, Vaša sučasná srdcová frekvencia (PULSE). Stlačenim tlacidiel UP/DOWN možete upravovat odpor sliapania (úroven 1 - 8).

Zacnite streningom, vyvolajte treningovy program, vykonajte individualse nastavenie

Ked chcete zaat so spravnym treningom a vykonat Vase individualse nastavenie, ukonite program dvojtym stlaenim funkcnheho tlaidla ST/SP. Precitaje si pozorne tento navod a vyberte si treningovy program.

Ked zadate vzdialenost, budu sa prejdené kilometre odpočitavat. Signány tón Vás upozorní, ze ste dosiahl hodnotu 0.00.

Ked ponechate hodnotu na nastaveni 0.00, budu sa prejdené kilometre zobrazovaf ako pričtana hodnota.

5 vopred nastavenych tréningovych programov (P 2-6) je Vám pomôčkou predověským na to, aby ste našli Účelné, Vám prisposobné zataženie a toto si kontrolovali.

Obidva individuale programy, nučny program (P 1) a program použivatefa (P 7), ponukaju moznost tréningu bez zadania, resp. si možete nastavit Váš osobný tréningový program.

E-203 ukladá do pamăte vždy posledny nastavený program použivatela. Aj vtedy, ked'po ukončeni Vasej tréningovej Jednotky počitac vypnete.

Akonáhle je odpoctány cas na 0:00, spustí sa signány tón. Program regenerácie je na konci. Ukazovatel na displeji udáva známku Vašej kondície.

ENERGETICS Navod na pouzitie

Vseobecné informákekprogramom

Zvlastnosti ukazovatelov na displeji v priebehu treningu

Hlavne zobrazenia

Vo veikom policku hlavného zobrazenia sa striédavo zobraźuju hodnoty frekvencie sliapania (RPM), rychlosti (SPEED), doby trěningu (TIME), trěningovej trasy (DISTANCE), spotrebovaných kalóří (CALORIES) a sučasnej srdcovej frekvencie (PULSE).

Jednotlve hodnoty sa dalej dodatochne striedavo zobrazuju vo zvlastnych polickach ukazovatelov frevencie sllapania a rchlosti.

Uroven

Ked vkyonávate nastavenie pomocou tlačidiel UP-/DOWN, potom sa vždy v policku doby tréningu zobrazi uroven zataženia. Po 2 sekundach prejde ukazovatel spāt na dobu tréningu.

Funkné tlacidla UP a DOWN

Jednym stlacenim tlacidla zmenite nastavenie vdy o Jednu hodnotu. Ked podzite tlacidlo stlacene, dispiej sa rozbehne".Tuto fungciu pouizvaje vtedy, ked chcete zmenit nastavenie napr. doby treningu alebo triningovej drahy o viac hodnot.

Vyber a nastavenie programov

Individualseprogramy

Pokial si chcete akekolvek zadania k Vásmu tréngu nestavit sami, používajte individuelle programy.

V ručnom programe nie je stanovený profil zataženia, uroven zataženia moze-te nestavová kedykolvek.

Stlačte tlacidlo UP, kym sa na displeji nezobraži požadovaná cielová srdcová frekvencia. Zadanie potvrde tlacením tlacidla SET.

Spustenie trēningu

Program používatela (P 7)

Vlastnosti programu

Stlačte funkčné tlacidlo UP alebo
DOWN, kým na liše na vyber
programov neblíká značka programu
použivatela.
Volbu potvrde tlacením tlacidla SET

Nastavenie

Cielová srdcová frekvencia (PULSE): Ked ste nastavili kalórie, bliká ukazovatel cielovej srdcovej frekvencie (PULSE).
Stlačte tlačidlo UP, kym sa na displeji nezobráži požadovaná cielová srdcová frekvencia. Zadanie potvrde stlačením tlačidla SET.

Profil zatazenia -casovstePce/stpce odporu 1-10 (LEVEL):Ked ste nastavili Vascu ciefov srdcov frekvenci, preje zobrazenie do policka LEVEL. Blika nastavena hodnota k prvej z 10 Jednotiek doby treningu.

Stlacte tlaicidlo UP/DOWN, kym nenastavite pozadovany stupej zatazenia. Zadanie potyrdte stlacenim tlacidla SET.
Zobrazenie prejde na druhu Jednotku doby treningu: programovanie opakujte, kym nie su nastavene vsetky Jednotky doby treningu.

Spustenie trèningu

Vopred nastavené tréningové programy s profilom zataženia ponukajú velký počet mozností upravy trěningu podla stanovenych cielov.
Váš tréning je pěstřy, Vaša motivácia pretrévá i „v tázkých chvilach".
Z tréningu vytažite podla Vašich telesnych schopností maximum.

Akonáhle spustite program regenerácia, ukoncîte automatický
Váš nastavený tréningový program. Pokial'chcete trénováť dalej,
spustte akýkolvek tréningový program.

Prestávka/prerusenie tréngu a Reset

Tréning je samozrejmme mozne i prerusit.

Na to stlacte funkcné tlaicidlo ST/SP. Program sa ihned'prerusi. Novym stla-ckenim tlaicidla ST/SP prestavku ukoncite. Program sa spusti opat v mieste, v ktorom ste ho prerusili.

Ked ste program preruili na viac ak 4 minuty, prepne sa poctata automaticky do k'udovho rezimu.

lavratenie vsetkych nastaveni na povodne hodnoty - RESET ed chcete počitac nastavit do jeho vychodiskového stavu, stlače na 4 sekundy funkné tlacidlo ST/SP, kym sa nespustí signány on a na displeji sa nezobrazia vychodiskové hodnoty.

Bezpečnost

Trénujte pravidene a dlhodobo.
Pri trēningu používajte pohodniy, priroduśny sportovy odev.
- Používajte protíšmykovů športovů obuč. Nikdý netrěnujte bez obuvi. Riziko poranenia predověşkým prstov.
- Hodinu pred tréningom a hodinu po tréningu nejedzte ziadne tázéké jedlá/ velké porcie.
V priebehu tréngu prijimajte v dostatočnej miere tekutiny.

Casté otázky

Ako sa nastavenie na počitači navracia na začiatok?

Displej sa po uplynuti 4 minut vypne. Poçaţač prejde do kludového režimu. Stlačenim tlacidla ST/SP možete znovu zača's preruseny'm trēningom.

! Ked'trèning prerusite bez stlacenia tlacidla ST/SP, vsetky ulozené data sa po uplynuti 4 minut ymažu a funkcie sa nastavia na zaćiatok.

E1: Pocitač něma signál z riadiacej jegnotky alebo je signal preruseny.

• Je prurušné napájanie. Skontrolujte věsétky priρojky a káblóvo spoje.
• Ked ste skontrovali vsetky spoje a počitac stale nevykonáva zobrazenia, kontaktuje Vásho predajcu ENERGETICS.

Srdcovafrekvencia (PULSE) sa nezobrazujee alebo sa zobrazujee chybne

• Skontrolujte kontakt ruk so smiina. Obidve ruky musia byt na smiinaoch prilozené sicasne. Zobrazenie nastane miernym omekanim.
• Skontrolujte káblovy spoj.
• Ked'mateSuche ruky,navihcite sitrtrochu dlane.

Počitač skolaboval

Zriedka, prevalnnapatia alebo stickymi vbojmi, moze dochadzatskolabovaniu poitaeca. E-203 sa bezne znovu spustsa sam.

Pokial by sa poitačznovu sám nespustil, vykonajte restart. Na to vytiahnite sietovú zăstrčku, niedklo sekund počkajte a zăstrčku znovu zapojte.

Starostlivost'

Dbajte na to, aby do puzdra počitača neprenikla Žiadna kvapalina. Počitačistite vlhkou handrčkou. Nepouživajte abrazivne Čistiace prostriedky.

Udrzba

Počitáč nevyžaduje zvlástnu udžbru. Praviděne kontrolujte pevné usadenie skrutiek a spojov. Chybné diely okamžite vyměnte. Kontaktujte predajcu ENERGETICS.

Ihctpykciia 3 ekcnnyatauii komn'topepa E-203

3MICT

Bctyn 02

IorcheHHaHKiBICUMBOINIB 03