Exercise Monitor E203 - Bicicleta estática Energetics - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Preguntas frecuentes - Exercise Monitor E203 Energetics

MANUAL DE USUARIO Exercise Monitor E203 Energetics

Explicacion de marcas 03

Pantalla y susindicadores .04

Buje 04

Montaje y activacion 05

Conexión del ordinador 05

Activación del ordinador 05

Inicio, control, tono de senal .05

Régimen de calma 05

Activación rápida 06

Valores báscios y ajuste báscio 07

Programas de entrega -funcion y ajuste 08

Que es programa de entrega 08

Ajuste individual/parametros del entrenamento 08

Uso de programas de entrega 10

Informaciones generales de programas 14

Especificos de los indicadores en al pantalla durante el

entrenamento 14

Selección y ajuste de programas 15

Programas individuales 15

Programa manual (P 1) 15

Programadel,) 17

BMI-medicación de la grasa corporal (P 8) 21

Programa de regeneracion 24

Pausa/interruption de entreprises y Reset 24

Seguridad 24

Preguntas frecentes 25

Servicio 26

Busqueda de fallos 26

Cuidado 26

Mantenimiento 26

Introduccion

Estimado cliente,

Le felicitamos por la compra del equipo de fitness ENERGETICS.

El ordinador le ofrece un gran numero de posibilidades para un ajuste eficaz y variable de su entregaimiento segun conocimientos deportivos y@cientificos. Los programas de entregaimiento le ayudan durante las unidades de entregaimiento y planificando el entregaimiento de modo que alcance la maxima eficiencia.

Los programas preajustados de entrega se pueda modifier individualmente o se pueda introducir un programa propio de entrega.

Entre otheras cosas, el ordinador calcula también su BMI y la participacion de la grasa corporal. Midiendo el valor de regeneracion Vd.uede observar directamente la mayor de su condidona fisica siempre que entrene regularmente. Elmanual ha sido elaborado cuidadosamente y como complemento de las descripciones tecnicas incluyechos consejos y sugerencias para su entrega. Aqui quisi eramos informarle queoras informaciones detalladas para el entregamentoyplanificacion seencuentran enel CD ENERGETICS "Personal Training instruction".

Antes de起初 el entrenimiento lea cuidadosamente la instruccion de uso del ordinador.

Le desamos mucha diversion y exito durante el entrenimiento con su equipo de fitness ENERGETICS.

Su grupo de ENERGETICS

Explicación de MARCAS

MANUAL

Programa 1 (individual) - Manual

Programa 2 (ajustable)-Circuito

PPrograma 3 (ajustable) -Intervalo

Programa 4 ajustable) - Estrecho

Programa 5 (ajustable) - Loma

Programa 6 (ajustable) - Paso

Programa 7 (individual) - Usario

Botón paraacular valorés

Botón para reducir valores

Pulse el botón de regeneración

Pulse el botón Start-Stop

Pulse el boton Set

Ponga las manos en los detectives del pulso manual

ENERGETICS

Instruccion de uso

Pantalla y susindicadores

(D1)SCAN -funciones de la medicacion estan activas
(D2)FAT% - percentaje de la grasa corporal (%)
(D3) PROGRAM - programa de entrega está活动现场 de selección
(D4) BMI - Body Mass Index
(D5) Sexo - femenino
(D6) Sexo - masculino
(D7) AGE - edad
(D8)HEIGHT-altura corporal (cm)
(D9)WEIGHT - peso corporal (kg)
(D10) P-stop, programa está interrupido o no se está realizando atividad alguna
(D11) programa 8-BMI-medicación de la grasa corporal (función de la medicación)
(D12) programa individual 7-Numero
(D13) programa ajustado 6 - Paso
(D14) programa ajustado 5 - Kopec
(D15) programa ajustado 4 - Prismyk
(D16) programajustado3-Interval
(D17) programa ajustado 2-Okruh
(D18) programa individual 1 - Manual

(D19) RPM - frequencia de pedalear (revolución del pedal/minuto)
(D20) SPEED - velocidad (kilometro/hora)
(D21) TIME - tiempo de entrega (minutos)
(D22) LEVEL - nivel ajustado de energia.
(D23) DISTANCE - número de kilómetros atravesados en el programa de entramiento
(D24) CALORIES - consumo de calorias en kilojoules
(D25) relampaguea: transmisión de datos al detector del pulso está activa

(D26)PULSE

• freuencia de corazón
• en el régimen de introducción: Frequencia你需要 de corazón en golpes por minuto
• en el régimen de entrega: actual Frequencia de corazón en golpes por minuto

Buje

Lado delantero

(C1) Pantalla - visualiza todos los importantes valores y unidades medidos y calculados
(C2) DOWN - reduccion del valor o seleccion del programa
(C3) UP - aumento del valor o selección del programa
(C4) SET - confirmación del programa/valor selecciónado
(C5) RECOVERY -activación de la medicación del valor de regeneración
(C6) ST/SP

• Pulsación breve del botón: función de la suspisa, interruptión del entrenimiento
• volver a pulsar brevemente el botón: fin de la pausa, nuevo inicio del entrenamiento
• Pulsacion larga del boton (min. 4 segundos): todas las functions se ajustan al principio, el ordinador vuye a activarse, las informaciones no guardadas en al memoria se perdieran.

Lado trasero

(C7) PULSE INPUT - punto de contacto para conectar los detectives del pulso manual del equipo de fitness
(C8) Zapata de Introduccion - zapata para fjar el ordinador en el equipo de fitness por medio de orificios de rosca y tornillos de lijacion
(C9) Cable de connexion para la transmisión de datos - lineas de datos y fuente de alimentacion del ordinador

Montaje yactivacion

Conexión del ordinador

Cable de datos: Conecte el cable de datos del equipo de fitness con el ordinador [1].

Soporte: fije el ordinador con el soporte del equipo de fitness. Introduzca con cuidado la zapata de introduccion en la columna del timon [2].
jAtienda que introduciendo el bajo del ordinador en el soporte en la columna del timon no se dae el cable de datos!
Despues atornille 4 tornillos [3].

Detectores del pulso manual: introduzca los conectores del cable de los detectores del pulso manual en el punto de contacto en el ordinador [4].

Fuente de alimentación: el ordinador obtiene la energia necesaria por medio del cable de datos del equipo de fitness. Atienda que su equipo de fitness está conectado con la fuente de alimentación y está activado.

Conexión del ordinador

El ordinador se activa pulsandorialquier boton o dando pedales.

Inicio, control, tono de senal

El ordinador se activa con unaortaSEO de tono yajuste estandar.Se visualiza el programa 1 (programa manual). Puede realizar el ajuste.

Régimen de calma

Si su E-203 no obtiene en mas de 4关键时刻, se commuta automatically al régimen de calma. La pantalla está oscura. Vuelva a conectar pulsando el botón o dando los pedales. Los ajustes del programa hechos por Vd. vuelven a los valores originales.

Si el ordinador no obtiene en mas de 4 minutos la seals, se comuta automatamente al régimen de calma.

ENERGETICS

Instruccion de uso

Activación rápida

Pulse el botón de funciona ST/SP. Sonar el tono deignal. Elordenador seactiva automatistically con los valores ajustados en el programa 1 (programam manual).

Empiece a pedalear. En la pantalla aparecen alternamente su velocidad (SPEED) y fecuencia de pedalear (RPM), tiempo de entregaimiento (TIME), traza de entregaimiento (DISTANCE), consumo de calorias (CALORIES) y si toca los detectives del pulso manual, suactual fecuencia de corazón (PULSE). Pulsando los botones UP/DOWN puedaajsurar la resistencia de los pedales (nivel 1-8).

Empiece con el entrenamineto, active el programa de entrega, realice el ajuste individual

Si deseña起初 el entrega correcto y realizar su ajuste individual, terminé el programa pulsando dos veces el botón de funciona ST/SP. Lea增值服务 esta instrucción y selección el programa de entrega.

! Devolución de todos los ajustés a los values originales - RESET Si DEAea ajustar el ordinador a su estado original, pulse durante 4segundos el boton de referencia ST/SP,hasta que oiga el tono deSEOnal y en la pantalla aparezcan los values originales.

Valores Basics y ajuste Basics

	Explicación Posibiliidad de	ajuste	En programas
Tiempo de entregamente (TIME)	Ajuste/indicador del entregaimiento en Minutes, s/p 1 - 8
Traza de entregamente (DISTANCE)	Ajuste/indicador de la traza de entrega槭to en kilómetros, s/p 1 - 8
Consumo de calorieas (CAL)	Ajuste/indicador de calorieas en kilojoules, consumidos durante el entrega槭to, s/p 1 - 8
Frecuencia requireida de corazón (PULSE)	Ajuste/indicador de la Frequencia requireida de corazón al entrega槭to. Indicador de golpes de corazón por minuto.	s/p 1 - 8
Frecuencia de corazón (PULSE)	Indicador de la actual Frequencia de corazón en golpes por minutos, no indicador
Edad (AGE)	Ajuste/indicador de la edad, s/p sólo BMI
Body Mass Index (BMI)	Dato para valorar el peso corporal de la persona. BMI indica si la persona Tiene el peso normal, si es obesa o Tiene el peso insufiente.	no se calcula
Grasa corporal (FAT%)	Cáculo/indicador de la grasa corporal (en percentaje), no se calcula
Frecuencia de pedalear (RPM)	Indicador de la Frequencia de pedalear en revoluciones por minuto (RPM). La Frequencia de pedalear se visualiza alterandamente con la velocidad de la marcha (km/h).	no Aindicador
Velocidad (SPEED)	Indicador de la velocidad en kilómetros por hora (km/h). La velocidad se visualiza alternamente con el freecuencia de pedalear (RPM).	no Aindicador

Programas de entrega – funciona y ajuste

¿Qué es el programa de entrega)?

El ordinador E-203iene 5 programas de entregamenteajustados con antelacion,orientados al deporte y conocimientos de la teora general de entregamente. Son:

Circuito (P 2)
Intervalo(P3)
Estrecho (P 4)
Loma (P 5)
Paso (P 6)

Los programas de entrega期間 sirven de instrumento para planificar el entregaimiento de modo que Vd. pueda explotar su entregaimiento con la maxima eficacidia. No importa si Vd. es prinicio o avanzado.

Además le ofrecemos 2 programas individuales para que puedalijar su entrega personal y especial:

PROGRAM manual (P-1)
Programa de usuario (P 7)

! El concejo del programa de entrega hay que comprenderlo en的一些 partes con doble sentido. Si no se advierte especialmente, en esta instruccion de uso siempre se comprende el programa del ordinador por el cui jinto con los parameros introducidos se ajusta sobre todo la resistencia de los pedales, que le ayudan su entrega.

En la teoria general de entrega, el concepto de "programa de entrega" usa también como una secuencia definida de activités de entrega y unidas de entrega en un periodo.

Ajuste individual/parámetros del entregamiento

Todoos parámetros principales se PUdenaabstaringoodalmenteendependencia delprogramadeentrearnamento seleccionado.

Son: tiempo de entrega (TIME),traza de entrega (DISTANCE).

consumo de calorias (CALORIES) y frequencia requireida de corazón (PULSE).

! -El ajuste de los values de tiempo de entrega (TIME),traze de entrega (DISTANCE),consumo de calorias (CALORIES) y Frequencia de corazón requireida (PULSE) no es indispensable. Si no desea introducir ningunos values, salte simplementla func tion pulsando la rueda de seleccion. Todas las funcciones que no esten ajustadas con antelacion se cargaran de su valor original.

• El parametro de tiempo de entrega y traza de entrega solo se puedaaabstar en la relacion o/o. Si ajusta el tiempo de entrega,el ordinador saltaré parametro de la traza de entrega. Si en el tiempo de entrega要做到ja el valor de 0:00,puede introducir la distancia para el entrega.

Si uno de los parámites ajustados por Vd. (tiempo de entreprises,traza de entreprises,consumo de calorias) se descuya,se activa el tono de signal y el ordinadorerna la programa en cuando alcance el valor 00.Si desea Continuing en el programa,basta con pulsar brevemente el boton ST/SP.

TIME

Tiempo de entrega

El tiempo de entrega se pueda ajustar en la extension de 5 horas a 99 horas. El tiempo se pueda introducir en intervalos a unminute.

Una exception es el programa manual (P1). En este programa es possible determinar el tiempo de entrega desde un minuto.

Si introduce el valor de tiempo, el tiempo se descontará. La SERIAL le advertá de alcancar el valor 0:00.

Sidea el valor en elajuste de 0:00,el tiempo se visualizará como valor sumado.

El tiempo de entrega se pueda ajustar en todos los programas de entrega.

DISTANCE

Traza de entrega

El tiempo de entrega se pueda ajustar en la extension de 5 horas a 99 horas. El tiempo se pueda introducer en intervalos a un这一刻.

Una exception es el programa manual (P1). En este programa es possible determinar el tiempo de entrega desde un minuto.

Si introduce el valor de tiempo, el tiempo se descontará. La seals le advertirá de alcanzar el valor 0.00.

Sidea el valor en elajuste de 0.00,el tiempo se visualizará como valor sumado.

El tiempo de entrega se pueda ajustar en todos los programas de entrega.

CALORIES

o de calorias

Se visualiza la cantidad aproximada de los kilojoules consumidos.

Los kilojoules a consumir durante el entrenimiento se pueda introducir en intervals a 10 de 10 a 9990 kilojoules.

Si introduce el valor, los kilojoules consumidos se descontarán. La seals advertirá de que ha alcancazo el valor de 0.0.

Sidea el valor en elajuste de 0.0,los kilojoules consumidos se visualizaran como valor sumado.

La calidad de kilojoules a consumir durante el entregamento se pueda ajustar en todos los programas de entregamente.

ordenador indica el consumo de la energia en kilojoules. Las corturas y los joules son conceptos que a bajo se confunden o blican Incorrectamente.

Conversión:

1 kilojoule = 0,239 kilocalorías
1 kilocaloria = 4,189 kilojoule

PULSE

cia de corazón

La Frequencia de corazón se visualiza en golpes por minuto. Su Frequencia de corazón aentar un Vd, la pueda ajustar en el limite entre 40 a 240 golpes/minute.

Si Vd. supera el valor preajustado, elordenar le advertirá con elindicador relampagueando. El valor de la maxima frequencia de corazón se pueda ajustar en todos los programas de entregaimiento.

ENERGETICS

Instruccion de uso

Indicaciones importantes para determinar la fecuencia de corazón que sea optima/correcta para Vd. y también para usar values de la fecuencia de corazón durante el entregamento se encontrartran en la instruccion de entregamento en CD ENERGETICS „Personal Training Instruction".

Medicina por medio de detectives del pulso

manual: Los sensores para detectar el pulso en las palmas de las manos se encontrartran en el timón. Para que la detectación sea posible, hay que poder las dos manos a la vez en los detectives [1].

Los detectives del pulsomanual miden el cambio de la resistencia que se produce por el golpe del pulso en las palmas de la mano. El movimiento en los mangos, friccion,

humedad/sudor influyen en la transmisión. Creando un cambio de la resistencia, endietrespersonas se presentan claras diferencias fisiológicas.Enalganaspersonas,elcabio para la medicionpuede serdemasiadopequeño.En tal caso,elordenadornoypee visualizar elpulso.

Todo los factores indicados influyen en la medicación de modo que es relativamente impreciosa y solo puede servir como valor de orientación.

Si al principio del entrega Vd. tiene las manos secas, los detectives del pulso manual a vezes no meden o meden con error. A本网o basta con que se humedezca un poco las manos.

Los valores medidos y calculados en el ordinador no se basan en los métodos medicinales de la medicación. Por ese estas valores你能 distinguirse de los values reales. Para la medicación Médica exacta acuda a su-medico.

La medicación de la Frequencia de corazón por medio de los detectives del pulso manual no está destinada para fines medicinales für medizinische Zwecke geeignet!

Uso de programas de entrega

5 programas preajustados de entrega (P 2-6) son sus utiles para que encontrar una energia eficaz, adaptada a Vd. y que la controle.

Los dos programas individuales, el programa manual (P 1) Los dos programas individuales, el programa manual (P 7) offre la posibiliadde entreprises sin introducir nada, o Vd, puedaajsar su programma personal de entreprises.

El programa BMI-medicion de la grasa corporal (P 8) no es programa de entregaimiento sino que se calcula en base de los values introducidos su BM y también el procentaje de la grasa corporal (FAT%).

El factor decidivo de la selección del programa es el objetivo de su entrenamental.

gramamual (P1)

El programa manual durante el entrega no determina el perfil de la energia. El nivel de la energia se puedaacular o disminuir en cualesquier instanto y modifier segun su necessities individual.

Circuit (P 2)

Carga moderada y alfojamiento

El programa Circuito está ajustado como programa para la energia y alojamento con cortos ciclos no exigentes sin grandes picos de energia. La energia empieza en la banda inferior de la resistencia de los pedales, en las cuales unidades del tiempo del entrenimiento vaurrentando y reduciendo se antes en un grado de la resistencia.

Index value (P 3)

Carga rápida y aflojamento

Este programa acentu el paso parejo entre la carga y la regeneracion. La resistencia de los pedales va augmentando y reduciendose regularamente. Los ciclo de la carga se repiten tres vezes. El objetivo del entrenimiento de intervalo es lograr la regeneracion rapiida afterwards de la carga.

Esteecho (P 4)

Carga pareja aumento bajo un peso, carga alta a large plazo con la fase de regeneración

El programa Estrecho empieza a un nivel de la energia con un aumento parejo de la mesma que dura 2 unidades de tiempo. Al final de entrega lo的能量 que vuela al nivel inicial

Louha (P 5)

Carga media que vaDSPARTAMODOParejo con la fase de regeneracion al final

Este programa empieza a un nivel muy bajo de la energiaurrentando de modo parejo la energia hasta el nivel medio que dura 4 unidades de tiempo. Al final del entrega lo navel vuelve al nivel inicial.

ENERGETICS

Instruccion de uso

(P6)

Carga media con la fase de regeneración

Empieza con la energia ala que hasta la mitad del entrenimiento va bajo de modo parejo y al final vuelve a partir. La energia al final del entrenimiento es igual que al principio del entrenimiento, sin embargo, es más corta.

rama de usuario(P 7)

El programa de usuario permiteaabstur su propio entregamiento individual comoprogramadeentrenpresento.
En cada de 10 unidas de tiempocouldeajustarindividualmente losvalores de resistencia (LEVEL) y asdf determinar la resistencia de los pedales.

! E-203 guarda en la memoria siempre elultimate programa ajustado del usuario. Aunque après de terminar su unidad de entrega我不想conecta Vd. elordenador.

-medicón de la grasa corporal (P 8)

Este programa no es programa de entrega
El calculo de los values BMI-medicion de la grasa corporal le ayuda a clasificar su cuerpo y rendimiento y también a encontrar el programa correcto de entregalemento con la extension correcta de entrega.
El ordinador se calcula de los values introducidos por Vd. (sexo,idad,altura corporal y peso corporal). Sus valeurs personales:

• BMI (Body Mass Index)
• grasa corporal (FAT %)

Los valores medidos y calculados en el ordinador no se basan en los métodos medicinales de la medicación. Por ese ellos valeys couldn't distinguirse de los values reales. Para la medicación medica exacta acuda a su medico.

Programa de regeneración

Con el programa de la regeneracion se verifica su capacité de regeneracion. La capacité de regeneracion es el valor por elrial Vd.puede verificar el estado de su condidion.

Se verifies por la diferencia entre la fecuencia de corazón al final del entrenimiento y la fecuencia de corazón antes de la regeneración de 60seguidos al terminar el entrenimiento.

Vale: cuando mayor es la diferencia, tanto mejor es la regeneracion y tanto mejor es la condicion.

En personas entreprises, el pulso antes del entrega bajo más rápidamente que en personas sin entrega.

Si termina Vd. su unidad de entrega con el programa de regeneración, desdequesde60segundobotendravaloracionde su condidion

Regeneración

En la pantalla en el camino de la Frequencia de corazón (PULSE) se visualiza suactual Frequencia de corazón.

El tiempo se calcula de 60seguidos a 0:00.

En cuando el tiempo se descuiente hasta 0:00, sonará el tono deignal. El programa de la regeneración termina. Elindicador en la pantalla indica la nota de su condidión.

Nota de la condicion

F1 - muy buena condidion
F2-buena condidion
F3 - condicion suficiente
F4- condidion debil
F5 - necessities de melhorar la condidion
F6 - gran necessities de melhorar la condidion

Para medir/calcular el valor de la condidion es indispensable agarrar bien los detectives del pulso manual para que se pueda medir su pulso.

Informaciones generales de los programas

Descuento osuma del tiempo de entrega, trazas de entrega y calorieas consumidas

Si no realiza introduccion una del entregaimiento, significa quedea uno, varios o todos los values en 0, todos los values durante el entregaimiento se sumaran.

En cada programa también tiene Vd. la posibiliad deañadir a su entrega. miento cierto tiempo de entrega,traza de entrega o consumo de calorias. Si introduce uno, variedos todos los values, el programa del valor se irá descantando durante el entregaimiento al valor 0.

Si ha introducido valores, rara vez suece que todos los ajustes alcancen el valor de 0 en el mesmo momento. Si uno de los ajustes alcanca zel valor de 0, se activa el tono de senal y el programa pasa del regimen activo al regimen de la pausa. Si desea continuar en el entrenamento, pulse brevemente el boton de funcion ST/SP. El programa continua exactamente del punto donde ha sido interruptido. El ajuste, en el cui se ha logrado el valor de 0, desde estemomento se sumar,los demas siguen en el regimen de descuento. Pulsando el boton SET peut darivar newos ajustes.

Ajuste/modificacion de la resistencia de pedales (Level) en los programas de entrega con el perfil de la energia

La resistencia de pedales (LEVEL) se pueda modifier en todos los programas de entregamente durante el entregaimiento. En el programa hay 8 grados de resistencia (LEVEL) que se pueda controlar por los botones UP y DOWN.

• La resistencia de los pedales también se pueda reducir hasta que el valor minimo de la resistencia en el programa de entrega能做到 alcance el nive 1.
• La resistencia de pedales puedeDSPargar hasta que el maximo valor deresistencia en el programa de entrega al nivel 8.

Especícos de los indicadores en la pantalla durante el entrega

Visualización principal

En el camino grande de la visualización principal aparecen alternadametre los values de la Frequencia de pedalear (RPM), velocidad (SPEED), tiempo de entrega (TIME), traza de entrega (DISTANCE), calorias consumidas (CALORIES) y laactual freuencia de corazón (PULSE).

Los differentes valores se alternan también en los differentes Campos de indicadores de la Frequencia de pedaleary y de velocidad.

Nivel

Si está realizando el ajuste por medio de los botones UP-/DOWN,统计数据 sometimes en el camino del tiempo de entrega se visualiza el niveau de la energia. Después de 2seguidos el indicator vuelve al tiempo de entrega.

Botones de funciona UP y DOWN

Pulsando una vez el boton cambiará el ajuste siempre en un valor. Si aguante el botón pulsado, la pantalla se activa. Use esta funciona si desearar combiar el ajuste, por exemple, del tiempo de entrega o de la traza de entrega en variedes价值观.

Selección y ajuste de programas

Programas individuales

Si deseña ajustar Vd. misismo todas las introducciones en su entrenimiento, use los programas individuales.

En el programa manual no está determinado el perfil de la energia, el nivel de la energia se pueda ajustar enequalquiermomento.

El programa de usuario le permite crear su propio perfil de carga.

• El programa manual le deja toda la libertad para composer su entrenimiento.
• Determinaré el tiempo de entrega y también el número de calórias y la Frequencia requerida de corazón que desece paraentar.
• Durante el entrenimiento controle suactual freuencia de corazón y modifique la energia.
• La energia se regula auminando/reduciendo la resistencia de los pedales. durante el entrenimiento o cambiarlo la fecuencia de pedalear.

Selección

Pulse el boton de referencia UP o DOWN, hasta que en la barra de seleccion de programas relampaguee lamarca delprogramam manual. Confirme la option pulsando el boton SET.

Ajuste

Tiempo de entrega (TIME)/traza de entrega (DISTANCE):

Si ha escogido el programa manual (P 1), relampaguea el indicator del tiempo de entregaimiento (TIME). Puede determinar o el tiempo de entregaimiento o la traza de entregaimiento (DISTANCE). Si introduce el tiempo de entregaimiento, el ordinador salta la introduccion de la traza de entregaimiento. Si no introduce el tiempo de entregaimiento, se activa la introduccion de la traza de entregaimiento.

• Pulse el botón UP hasta que en la pantalla aparezca el tiempo requisido de entrega,[1] Confirmé la introduccion pulsando el botón SET.
  Calorías (CALORIES): Si ha ajustado el tiempo de entrega o la traza de entrega, relampaguea el indicator de calorías (CALORIES).
• Pulse el botón UP, hasta que en la pantalla aparezca el número requirecido de calorias que deseña quemar. Confirme la introducción pulsando el botón SET.

Frecuencia requerida de corazón (PULSE): Si ha ajustado las calorias, relampaguea el indicator de la fecuencia requerida de corazón (PULSE).
- Pulse el botón UP hasta que en la pantalla aparezca la Frequencia requerida de corazón. Confirme la introduccion pulsando el botón SET.

Activación del entrega

Si ha realizado todos los ajustes, vuelve a relampaguear lamarca del programa manual. Ahora pulsando el botón de funciona ST/SP active el programa de entrega y empiece aentar.

El programa de entrega empieza con el nivel de resistencia 1 en todas las unidades de tiempo.

La resistenciauede augmentar en 7grados.

ENERGETICS

Instruccion de uso

Ajuste durante el entrega

Durante el entrarniento Vd. puedaacularo reducir la resistencia. El nivel de la resistencia se visualizarabrevamente en la pantalla durante el ajuste. Por medio de la frequencia de pedalear o de la resistencia de pedales controle su Frequencia de corazon.

Programa de usuario (P 7)

Characteristicadelprograma

• El programa de usuario permiteaabustar su propio entregaimiento individual con el perfil de la carga. Es possible seleccionar cada una de las 10 unidades del tiempo de entregaimiento yaabustar el grado de la carga.
• Determinaré el tiempo de entrega o la traza de entrega y también el número de calorias y la Frequencia final del corazón, con la cuales quisiera entrega.
• Durante el entrenimiento controle su Frequencia actual de corazón y modifique la energia.
• La energia se regula augmentando/reduciendo la resistencia de pedales o cambiando la Frequencia de pedalear durante el entrenamiento.

Selección

Pulsando el boton de funciona UP o DOWN, hasta que en la barra de programas relampaguee lamarca del programa de usuario. Confirme la option pulsando SET.

Ajuste

Tiempo de entenegro (TIME)/traza de entrega (DISTANCE):

Si ha seleccionado el programa de usuario (P 7), relampaguea el indicator del tiempo de entrega (TIME). Puede determinar o el tiempo de entrega o la traza de entrega (DISTANCE). Si introduce el tiempo de entrega, elordenador salta la introduccion de la traza de entrega. Si no introduce el tiempo de entrega, se activa la traza de entrega.

• Pulse el botón UP hasta que en la pantalla aparezca el tiempo requisido de entrega. Confirme la introduccion pulsando SET.

Kalorien (CALORIES): si ha ajustado el tiempo de entrega o latraze de entrega, el indicator de calorias relampaguea (CALORIES).
- Pulse el botón UP, hasta que en la pantalla aparezca el número requerido de calorias a quemar. Confirmé la introduccion pulsando SET.

Frecuencia requerida de corazón (PULSE): Si ha ajustado las calorias, relampaquea el indicator de la fecuencia requerida de corazón (PULSE).
- Pulse UP, hasta que en la pantalla aparezca la frequencia你需要 de corazón. Confirme la introduccion pulsando SET.

Perfil de energia - columnas de tiempo/colonias de resistencia 1-10

(LEVEL): Si ha ajustado su fecuencia requireja de corazón, la visualización para el camino LEVEL. Relampaguea el valor ajustado en la primera de las 10 unidades de tiempo de entrega.

• Pulse el botón UP/DOWN, hasta que ajuste el nivel requerido de la carga. Confirmé la introduccion pulsando el botón SET.
• La visualización para a la另一边 unidad del tiempo de entrega: repita la programación hasta que estén ajustadas todas lasunas del tiempo de entrega.

Activación del entrega

Si ha realizado todos los ajustes, vuede a relampaguear lamarca del programa de usuario. Ahora pulsando el botón ST/SP active el programa de entrega y empiece a entrega.

El programa de entrega empieza al nivel de la resistencia de la prima-ra unidad de entrega que ha programado.

Durante el entrenimiento puedaacular la resistencia segun el nivel minimo programado por Vd. en las differentes unidades del tiempo de entrenimiento igual que reducirla segun el nivel maximo programado por Vd. El perforl de tiempo/perfil de resistencia programado por Vd. se mantienen.

ENERGETICS

Instruccion de uso

Selección y ajuste de programas

Durante el entregamente puedaacularo reducir la resistencia.El nivel de la resistencia durante el ajuste se visualizarabrevamente en la pantalla. Por medio del la fecuencia de pedalear o resistencia de pedales controse su fecuencia de corazon.

• Los programas preajustados de entrega-ofuncen muchas posibilidades de modifier el entregao segun los fines determinados.
• Su entrega es variedo, su motivacion se mantiene hasta en momentos,dificiles".
• Aprovechará lo máximo su entregamente según sus capacidades fisicas.

Los ajustes a realizar en los 5 programas prejustados con el perfil de la cargason en principio iguales entodos los programas:

-Programa2:

chuito

-Programa3:

Intevalo

-Programa 4:

Etrocho

Programa 5:

L

-Programa 6:

P

• Determinina el tiempo de entrega o la traza de entrega y también el número y la Frequencia requerida de corazón aentar.
• Durante el entrenimiento controle suactual freuencia de corazón y modifiéque la carga.
• La energia se regula auminando/reduciendo durante el entrenimiento la resistencia de pedales o frequencia de pedalear.

Selección

Pulse el botón de funciona UP o DOWN, hasta que en la barra de programas relampaqueee lamarca del programa 2,3,4,5o6.

Confirme la seleccion pulsando SET.

Ajuste

Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DISTANCE): Si ha seleccióndo el programa, relampaguae el indicator del tiempo de entenegroimiento (TIME). Puede determinar o el tiempo de entregaimiento o latraze de entregaimiento (DISTANCE). Si determina el tiempo de entregaimiento, el ordinador salta la introduccion de la traza de entregaimiento. Si no introduce el tiempo de entregametro, se activa la introduccion de la traza.

• Pulse el botón UP hasta que en la pantalla aparezca el tiempo你需要 de entrega. Confirme la introduccion pulsando SET.

Calorías (CALORIES): Si ha introducido el tiempo de entrega o la traza de entrega, relampaguaea el indicator de calorías (CALORIES).

• Pulse el botón UP hasta que en la pantalla aparezca el número requerido de calorias a quemar. Confirmé la introduccion pulsando SET.

Frecuencia requerida de corazón (PULSE): Si ha ajustado las calorias,

relampaguea el indicator de la Frequencia requerida de corazon (PULSE).

• Pulse el botón UP, hasta que en la pantalla aparezca la Frequencia requerida de corazón. Confirme la introducción pulsando SET.

Activación de entrega

Si ha realizado todos los ajustes, vuede a relampaguear lamarca del program seleccionado. Ahora pulsando el boton de referencia ST/SP active el programa de entrega y empiece a匐ar.

Ajuste durante el entrenamento

Durante el entregamente puedaacularo reducir la resistencia, durante elajuste se visualizarabrevamente en la pantalla.El perforde tiempo/perfil de resistencia que es base del programa se mantiene. Por medio de la fecuencia de pedalear o resistencia de pedales controle su fecuencia de corazon i.

ENERGETICS

Instruccion de uso

to (P 2)

El programa de entregamente empieza en la primera unidad de entrega.
miento con el nivel de resistencia 2.

Durante el entregamente possible reducir la resistencia en un grado o augmentarla en 5 grados. El perfil de tiempo/perfil de resistencia que es base del programa se mantiene.

alo (P 3)

El programa de entregamente empieza en la primera unidad de entrega.
miento con el nivel de resistencia 2.

Durante el entregamente possible reducir la resistencia en un grado o auminarla en 3 grados. El perfil de tiempo/perfil de resistencia que es base delprograma se mantiene.

ho (P 4)

El programa de entrega empieza en la primeraunidad de entrega miento con el nivel de resistencia 2.

Durante el entregamente你能 reducir la resistencia en un grado o aumentarla en 2 grados. El perfil de tiempo/perfil de resistencia que es base delprograma se mantiene.

(P5)

El programa de entregamente empieza en la primera unidad de entrega.
miento con el nivel de resistencia 2.

Durante el entrenamiento puede reducir la resistencia en un grado o auminarla en 3 grados. El perfil de tiempo/perfil de resistencia que es base delprograma se mantiene.

P6)

El programa de entregaimiento empieza en la primeraunidad de entrega miento con el nivel de resistencia 6.

Durante el entrenimiento pueda reducir la resistencia en un grado o au

mantarla en 2 grados. El perfil de tiempo/perfil de resistencia que es base del programa se mantiene

BMR

medicón de la grasa corporal (P 8)

\section*{Characteristicas del programa}

• El ordinador calculará en base de los values introducidos por Vd. su BM y también la participación de la grasa corporal en % (FAT%).
• No hace falta una activités de entrega.

ENERGETICS

Instruccion de uso

Selección

Pulse el botón UP o DOWN, hasta que en la barra de selección de programas relampaguee lamarca del programa BMI-medicina de la grasa corporal. Confirme la selección pulsando SET.

Ajuste

Sexo: Si ha seleccionado el programa BMI-medicion de la grasa corporal (P 8), relampaguea el indicator del sexo.
- Pulse el botón UP/DOWN, hasta que en la pantalla apaprezca el symbolo de hombre o mujer. Confirme la selección pulsando SET.

Edad (AGE): Si ha ajustado la edad, relampaguea el indicator de la edad.
- Pulse el botón UP/DOWN, hasta que en la pantalla aparezca su edad. Confirme la selección pulsando SET.

Altura corporal (HEIGHT): Si ha ajustado la edad, relampaguea el indicator de la alta corporal (HEIGHT).
- Pulse el botón UP/DOWN, hasta que en la pantalla aparezca su alta corporal. Confirmé la selección pulsando SET

Peso corporal (WEIGHT): Si ha ajustado su alte, relampaguea el inicidente del peso (WEIGHT).
- Pulse el botón UP/DOWN, hasta que en la pantalla aparezca su peso corporal. Confirme la selección pulsando SET.

Activación de la medicación

Si ha realizado todos los ajustes, relampaguea de nuevo lamarca del programa BMI-medicion de la grasa corporal. Ahora pulsando el boton ST/SP active el programa -se activa la medicacion.

Para la medicación hacen falta 15segundos.En la pantalla se visualiza el valor de tiempo que se descuenta.

En consecuencia aparece alternamente su BMI y la participacion de la grasa corporal

Importante: Inmediatamente après de pulsar el boton ST/SPiene que agarrar los detectives del pulso manual. Aguante los detectives del pulso manual hasta que en la pantalla aparezca el valor calculado de BMI y de la grasa corporal.

Si los detectives del pulso manual no peuvent medir correc
tamente, en la mayoría de los casos se emite el avis de fallo (ERR). Humedezca las palmas de las manos y vuelva a activar el
programa. Recibirá el avis de fallo también en el caso de que no aguante
los detectives del pulso manual durante la medicación.

4

5

6

BMI, FAT %

BMI

Body Mass Index (BMI) se deduce de:

Peso corporal (kg) / altitude corporal (m)

Indica si la persona Tieme el peso normal, es obesa o Tiene el peso insuficie. En base de los values en las dos tablas pueda determinar su BMI.

! Aproveche sus valeurs también para el eventual control y cambio de su alimentacion.

Valores normales de BMi para gurpos de edad

Grupo de edad BMI común

19-24a0s19-24

25-34 enos 20-25

35 44 ahs 21-26

45-54 años 22-27

55-64 ahs 23-28

másde64años21-29

Categorias de BMI con values que se desvián de los VALUES comunes (debido a la edad de 19 - 24 años)

Categoria BMI

peso muy

insuficiente

paso insuficente < 17.5

valerImite<19

yalercomun19-24

sobrepto 25-29

obesidad 30-39

obesidad parologica 40

Grasa corporal en %

Participation de la grasa corporal en % (FAT%) es el valor que indica la participation de la grasa en su cuerpo en proportions con la masa muscular. Valores de orientacion para la participacion correcta hasta media de la grasa corporal tomando en consideracion laidad y sexo se indican en la tabla.

Proporción correcta hasta media de la grasa corporal para equipos deidad en %

Grupo de edad Grupo de edad Mujeres
19 - 24 años	13 - 20% 21 - 25%
25 - 34 años	15 - 22% 21 - 26%
35 - 44 años	18 - 24% 23 - 29%
45 - 54 años	20 - 26% 26 - 33%
55 y mayor	22 - 27% 29 - 34%

ENERGETICS

Instruccion de uso

Programa regeneración

\section*{Characteristicas del programa}

• Con el programa de regeneración verifica su capacidad de la regeneración y asi el nivel de su condicion.
• El programa se activa automatamente pulsando RECOVERY. Dura 60segundos.
• El programa se pueda terminar solo con el botón RESET.

Selección

Al final de la unidad de entregamente pulse RECOVERY. En la pantalal se descuentan 60segundos indispensablees para la medicación.

El programa de regeneración empieza inmediamente desde espues de pulsar RECOVERY. La confirmacion con la rueda no esnecessary.

Ajuste durante el programa

No es possible realizar otheros ajustes. El programa dura 60 segundos. Después de la activación de la seals, en el camino de control se visualiza lanota de su condidón (F1 - F6).

El programa no se pueda interruprir sino que solo es posible terminarlo por la funciona RESET (pulsando de nuevo el boton ST/SP).

! Para que el programa de regeneración pueda realizar la medicación, su Frequencia de corazón Tiene que ser mayor de 72 golpes/minute.

En cuando active el programa de la regeneración, terminará automatistically su programa de entregaimiento. Si deseña seguir然是,[20]entaré unanother programa de entrega,[21]

Pausa/interruption de entrega y Reset

El entrenamiento por supuesto pueda interruppirse.

Para eso pulse el boton ST/SP. El programa se interrupme inmediamente.

Pulsando de nuevo ST/SP termina la pausa. El programa vuelve a activarse en el punto de la interrupción.

Si ha interrupido el programa durante más de 4segundos el ordeandor commutará automatistically al régimen de calma.

Los valores vuelven al ajuste original.

evolución de todos los ajustes a los values originales - RESET Si deseña ajustar el ordinador a su estado original, pulse durante 4segundos el botón ST/SP,hasta que se active el tono de senal y en la pantalla aparezcan los values originales.

Seguridad

Nuestra recomendacion: Antes de iniciai el entrenamento consulte a su medico y pida sus consejos.

• Entrene regularmente y a largo plazo.
• Durante el entrenamiento use ropa coma moda y deportiva.
• Use zapatos deportivos antideslizantes. Nunca entrene sin zapatos. Hay riesgo de una lesión de los dedos.
• Una hora antes del entrega y una hora你想 del entrega no coma comida pesada/grandes cantidades.
• Durante el entrenimiento consume bastantes liquidos.

Preguntas frecentes

Cóme se devuelve al principio el ajuste del ordinador?

1. Reset: Aguante el botón ST/SP pulsado durante más de 4 seguidos. Todas las functions se ajustan al principio. Informaciones que no estén guardadas en la memoria se perdieran.
2. Red electrica: Desconecte el equipo por un corto momento de la fuente de alimentacion. Para this saque las pilas en el lado trasero del ordinador. Todas las funeciones se ajustan al principio. Informaciones que no esten guardadas en la memoria se perdieran.

Es possible interruptir el entrega/monto/programa?

Si quisiera interruprir el entrenimiento y más tarde volver a empezar, pulse ST/SP. Todos los datos se guardaran en la memoria.

La pantalla se desconecta après de 4关键时刻. El ordenador pasa al régimen de calma.

Pulsando ST/SP puede volver a empezar el entrenimiento.

Si interrupme el entregaimiento sin pulsar ST/SP, todos los datos guardados se borran cuando de 4 minut os y la funciona se ajusta al principio.

¿Qué programa de entregaimiento es correcto?

Si no le bastaran las informaciones en los capitulos de programas de entrega bajo descritas, use también las instrucciones detalladas de entrega en el CD ENERGETICS. "Personal Training Instruction".

Consulte también a su medico que le ayudar a componer su programa deutenamento y pueda darle instrucciones importantes en cuando a su salute.

Medicación de la Frequencia de corazón – se pueda usar a la vez el ciento de toray a los detectives del pulso manual?

E-203 no Tiene interfaz/receptor(es) para el uso del cinto de torax.

¿Cóme你能 introducir mis valores personales?

La introduccion de los values personales solo hace falta para BMI-medicacion de la grasa corporal (P 8).Seleccione el programa e introduzca sus valeurs.

Servicio

Búsqueda defallos

Señalización defallos

ERR: Elordenador no recibe la senal durante el programa de regeneracion uel

ordenador no recibe la seals durante el régimen de medicación de la gordura.

E1: El ordinador no tiene la seals de la unidad de control o la seals está interruppida.

ERR2: No hay connexion entre el panel Basics y el ordinador o está roto el panel Basics.

Ayuda: ver Elordenador no realiza la visualizacion".

Elordenador no realiza lavisualizacion

• Está interrupnda la alimentación. Revise todas las conexiones y acoplamenteos de cables.
• Si ha revisado todas las conexiones y el ordinador todavia no realiza la visualización,pongase en contacto con su vendedor de ENERGETICS.

La Frequencia de corazón (PULSE) no se visualiza o se visualiza erroneamente

• Revise el contacto de las manos con los detectives. Las dos manos tienen que estar en los detectives a la vez. La visualización se da con un atraso moderado.
  Revise la connexion de cable.
• Si tiene las manos secas, humedezca un poco las palmas de las manos.

Elordenadorhafallado

Rara vez, sobre todo bajo a un cambio de tension o descarga estética, el ordinador pueda fallar. E-203 normalmente se reactiva solo. Si el ordinador no volviera a activarse, realice el rearme. Paraarlo saque la toma de corriente del enchufe, espereculos segundos y vuela a introducirla.

Cuidado

Atienda que en el buje del ordinador no penete un liquido. Limpie el ordinador con un paño humedo. No use productos de limpieza abrasivos.

Mantenimiento

El ordinador no requiere un mantenimiento especial. Revise regularamente el asentimiento fjo de los tornillos y acoplamentos. Bombe inmediamente piezas defectuosas. Pongase en contacto con el vendedor de ENERGETICS.

Indices

Introduzione 02

Regeneración program

Regeneración programja

Program regeneración

Programom regeneración sa zistüje Vaša schopnost regeneración. Schopnost regeneración je hodnota, ktorou možete zistit stav Vašej kondíce.

Program regeneración

Vlastnosti programu

• Programom regeneratie zistite Va'schopnost regeneratie a tym uroven Vasej kondicie.
• Program sa spústa automatický stlačením tlacidla RECOVERY. Trva 60 sekünd.
• Program je moźne ukoncit iba tlaCIDom RESET.

Vyber

Jalw g y g jai n jg -P (D10)

y 10000000000000000000000000000000000000

SET -p1234567890123456789012345678901234567890123456789012345678901234567890123456789012345678901234567890123456789

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