Exercise Monitor E203 - Szobakerékpár Energetics - Ingyenes használati útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Exercise Monitor E203 Energetics

• Jestližemátesuchéruce,navlhčetesitrochudlaně. Počítač se zhroutil Zřídka, převážně změnou napětí nebo statickými výboji, může docházet ke zhroucení počítače. E-203 se v běžně znovu spouští sám. Pokud by se počítač znovu sám nespustil, proveďte restart. K tomu vytáhněte síťovou zástrčku, několik vteřin počkejte a zástrčku znovu zapojte. Péče Dbejte na to, aby do pouzdra počítače nepronikla žádná kapalina. Počítač čistěte vlhkým hadříkem. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky. Údržba Počítač nevyžaduje zvláštní údržbu. Pravidelně kontrolujte pevné usazení šroubů a spojů. Vadné díly okamžitě vyměňte. Kontaktujte prodejce ENERGETICS.HU Tartalom Bevezetés ...............................................................02 Jelmagyarázat ...........................................................03 Display és annak mutatói ..........................................04 Tok ................................................................04 Szerelés és elindítás ......................................................05 A számítógép csatlakoztatása ......................................05 A számítógép bekapcsolása .......................................05 Start, kontrol, jelzőhang ...........................................05 Nyugalmi rendszer ................................................05 Gyorsindítás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 Alapértékek és alapbeállítás ..............................................07 Tréningprogramok – funkció és beállítás .................................08 Mi az a tréningprogram ...........................................08 Individuális beállítás/a tréning paraméterei ........................08 A tréningprogramok használata ...................................10 Általános információk a programokhoz ............................14 A display mutatóinak különlegességei a tréning folyamán .........14 A programok kiválasztása és beállítása ...................................15 Individuális programok ............................................15 Kézi programok (P 1) ........................................15 Használói program (P 7) .....................................17 Előre beállított programok (P 2 – 6) ................................19 Forduló (P 2) ................................................20 Intervallum (P 3) ............................................20 Intervallum (P 4) ............................................20 Domb (P 5) .................................................21 Átjáró (P 6) ..................................................21 BMI - testzsír mérése (P 8) .........................................21 Regeneráció programja ...........................................24 Tréningszünet/megszakítás és Reset ...............................25 Biztonság .........................................................25 Gyakori kérdések ........................................................26 Szerviz ...................................................................27 Hiba keresése .....................................................27 Gondoskodás .....................................................27 Karbantartás ......................................................27 >> tartalom >> 01 Használati utasítás E-203Használati utasítás >> bevezetés >> 02 Bevezetés Tisztelt vásárló, Gratulálunk Önnek az ENERGETICS fittnesz-berendezés megvásárlásához. A számítógép nagyszámú lehetőséget kínál Önnek, tréningjének célszerű és színes módosításához a sport és tudományos ismeretek alapján. A tréning- programok segíteni fognak Önnek a tréningegységek kialakításánál, de a tréning olyan tervezésénél is, hogy maximális hatékonyságot érjen el. Az előre beállított tréningprogramokat sok helyen individuálisan módosíthat- ja, vagy saját tréningprogramot is betáplálhat. A számítógép többek között kiszámolja az Ön BMI és testzsír-arányát is. A regenerációs érték mérésével közvetlenül figyelemmel kísérheti az Ön kon- díciójának javulását, amelyre akkor kerül sor, ha rendszeresen fog tréningezni. Ez a kézikönyv gondosan lett kidolgozva, és kiegészítőként a használat tiszta műszaki leírásához, sok tanácsot és utasítást tartalmaz az Ön tréningjéhez. Szeretnénk itt figyelmeztetni arra, hogy további aprólékosabb információt a tréninghez és a tréning tervezéséhez a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ hordozón talál meg. A tréning megkezdése előtt olvassa el figyelmesen a számítógép használati utasítását. Kívánunk jó szórakozást és sok sikert az Ön ENERGETICS fittnesz-berendezésé- vel való tréninghez. Az Ön ENERGETICS - teamjeHU >> jelmagyarázat >> 03 Jelmagyarázat Gomb az értékek növelésére Gomb az értékek csökkentésére Nyomja meg a regeneráció gombot Nyomja meg a Start-Stop gombot Nyomja meg a Set gombot Tegye rá kezét a kézpulzus érzékelőire Program 1 (individuális) – Kézi Program 2 (beállított) – Forduló Program 3 (beállított) – Intervallum Program 4 (beállított) – Szoros Program 5 (beállított) – Domb Program 6 (beállított) – Átjáró Program 7 (individuális) – Használói Program 8 (mérési funkció) – BMI - testzsírHasználati utasítás >> jelmagyarázat >> 04 Display és annak mutatói (D1) SCAN – mérési funkciók aktívak (D2) FAT % – testzsír-arány (%) (D3) PROGRAM tréningprogram aktív vagy választási lehetőség (D4) BMI – Body Mass Index (D5) Nem – nő (D6) Nem – férfi (D7) AGE – életkor (D8) HEIGHT – testmagasság (cm) (D9) WEIGHT – testsúly (kg) (D10) P – stop, a program meg van szakítva, vagy semmilyen tevékenység sincs végezve (D11) program 8 – BMI - testzsír mérése (mérési funkció) (D12) individuális program 7 – Használói (D13) beállított program 6 – Átjáró (D14) beállított program 5 – Domb (D15) beállított program 4 – Szoros (D16) beállított program 3 – Intervallum (D17) beállított program 2 – Forduló (D18) individuális program 1 – Kézi (D19) RPM – taposási frekvencia (pedálfordulat/perc) (D20) SPEED – sebesség (kilométer/óra) (D21) TIME – tréningidő (percek) (D22) LEVEL – terhelés beállított szintje (D23) DISTANCE – a tréningprogramban megtett kilométerek száma (D24) CALORIES – kalóriafogyasztás kilojouban (D25)  villog: a szívfrekvencia adatátvitele aktív Tok Elülső oldal (C1) Display – minden fontos megmért és kiszámított értéket és funkciót ábrázol (C2) DOWN – az érték csökkentése vagy a program választása (C3) UP – az érték növelése vagy a program választása (C4) SET – kiválasztott program/érték igazolása (C5) RECOVERY – regeneráció értéke mérésének indítása (C6) ST/SP

• Rövid gombnyomás: szünet, tréning megszakításának funkciója

• Ismételt rövid gombnyomás: szünet befejezése, a tréning új megkez- dése

• Hosszú gombnyomás (min. 4 másodperc): minden funkció a kezdetre van beállítva, a számítógép újra indít, a memóriába el nem raktározott információk elvesznek. Hátsó oldal (C7) PULSE INPUT – csatlakozólyuk a kézpulzus fittnesz-készülékből kiin- duló érzékelőinek csatlakoztatására (C8) Ráhúzós rögzítő – rögzítő a számítógépnek a fittnesz-készülékre történő rögzítésére menetes nyílások és rögzítő-csavarok segítségével (C9) Csatlakozókábel az adatok átvitelére – adatvonalak és a számító- gép táplálásának forrása (D26) PULSE

• a betáplálás rendszerében: cél-szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban

• a tréning rendszerében: aktuális szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásbanHU

>> szerelés és elindítás >> 05 Szerelés és elindítás A számítógép csatlakoztatása Adatkábel: csatlakoztassa a fittnesz-berendezés adatkábelét a számítógép- hez [1]. Tartó: a számítógépet erősítse hozzá a fittnesz-berendezés tartójához. A rátolós rögzítőt közben óvatosan tolja be a kormányoszlopon lévő tartóba [2]. Ügyeljen arra, hogy a számítógép tokjának a kormányoszlopon lévő tartóba történő betolása közben ne sérüljön meg az adatkábel! Ezután csavarozza be 4 csavart [3]. Kézpulzus érzékelő: A kézpulzus érzékelőinek kábeldugóját szúrja be a számítógépen lévő csatlakozólyukba [4]. Feszültségforrás: A számítógép a szükséges elektromos energiát a fittnesz- készülékből nyeri adatkábel segítségével. Ügyeljen arra, hogy az Ön fittnesz- készüléke hozzá legyen kapcsolva a táplálóforráshoz, és be legyen kapcsolva. A számítógép bekapcsolása A számítógépet bármelyik gomb megnyomásával vagy a pedálok taposásá- val kapcsolja be. Start, kontrol, jelzőhang A számítógép rövid jelzőhanggal és standard beállítással indul el. Megjelenik a program 1 (kézi program). Elvégezheti a beállítást. Nyugalmi rendszer Amennyiben az Ön E-203 készüléke nem kap 4 percnél hosszabb idő eltelté- vel szignált, automatikusan nyugalmi rendszerbe kapcsol át. A display sötét. A gomb megnyomásával vagy a pedál taposásával indíthatja újra. Az Ön által elvégzett program-beállítás eredeti értékre tér vissza. Amennyiben a számítógép 4 percnél hosszabb idő elteltével nem kap szignált, automatikusan nyugalmi rendszerbe kapcsol át. PROGRAMSCANSPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM1 2 33 4Használati utasítás >> gyorsindítás >> 06

Minden beállítás visszatérítése az eredeti értékekre – RESET Amennyiben a számítógépet annak kiinduló állapotába akarja beállítani, nyomja meg 4 másodpercre a működő RESET gombot, amíg fel nem csendül a jelzőhang és a displayen meg nem jelen- nek a kiindulási értékek. Gyorsindítás Nyomja meg a működő ST/SP gombot. Jelzőhang csendül fel. A számítógép automatikusan indít az előre beállított értékekkel a program 1 alapján (kézi program). Kezdjen el taposni. A displayen váltakozva ábrázolódik az Ön sebessége (SPEED), taposási frekvencia (RPM), tréningidő (TIME), tréningút (DISTANCE), kalóriafogyasztás (CALORIES), és ha megérinti a kézpulzus érzékelőit, akkor az Ön aktuális szívfrekvenciája (PULSE) is. Az UP/DOWN gombok megnyomásával módosíthatja a taposási ellenállást (1 – 8 szint). Kezdje el a tréninget, hívja elő a tréningprogramot, végezze el az individuális beállítást Amennyiben helyes tréninggel akar kezdeni, és el akarja végezni az Ön indi- viduális beállítását, fejezze be a programot az ST/SP funkciós gomb kétszeres megnyomásával. Figyelmesen olvassa el ezt az utasítást és válasszon tréningprogramot.

PROGRAMSCANSPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKMHU

>> alapértékek és alapbeállítás >> 07 Alapértékek és alapbeállítás Magyarázat Beállítás lehetősége Programokban Tréningidő (TIME) A tréning időtartamának beállítása/mutatója percekben. igen P 1 – 8 Tréningút (DIST) A tréningút beállítása/mutatója kilométerekben. igen P 1 – 8 Kalóriafogyasztás (CAL) A trénig közben elfogyasztott kalória beállítása/mutatója kilojoulban. igen P 1 – 8 Cél-szívfrekvencia (PULSE) A cél-szívfrekvencia beállítása/mutatója a tréninghez. A percenkénti szívütés mutatója. igen P 1 – 8 Szívfrekvencia (PULSE) Az aktuális szívfrekvencia mutatója percenkénti szívütésben. nem mutató Életkor (AGE) Az életkor beállítása/mutatója. igen csak BMI Body Mass Index (BMI) Az ember testsúlyának kiértékeléséhez szükséges adat. BMI megadja, hogy az embernek átlagsúlya, súlyfeleslege vagy súlyhiánya van. nem kiszámolódik Testzsír (FAT %) A testzsír arányának kiszámítása/mutatója (százalékban). nem kiszámolódik Taposási frekvencia (RPM) Taposási frekvencia mutatója percenkénti fordulatokban (RPM). A taposási frekvencia a menetsebes- séggel (km/h) váltakozva ábrázolódik. nem mutató Sebesség (SPEED) Sebesség mutatója óránkénti kilométerben (km/h). A sebesség a taposási frekvenciával váltakozva ábrázolódik (RPM). nem mutatóHasználati utasítás >> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 08

A tréningprogram fogalmát néhány helyen kétértelműen kell érteni. Ha erre külön nincs gyelmeztetve, ebben a használati utasításban mindig a számítógépben lévő programról van szó, amellyel a betáplált paraméterekkel összefüggésben elsősorban a taposási ellenállás van beállítva, és amely segítségül szolgál az Ön számára tréning folyamán. Az általános tréningelméletben a „tréningprogram“ fogalma a tréning bizonyos tartalmának és a tréningegységeknek hosszabb időszakaszban deniált menetrendjeként van használva.

A tréningidő (TIME), tréningút (DISTANCE), kalóriafogyasztás (CALORIES) és a cél-szívfrekvencia (PULSE) értékeinek beállítása nem feltétlenül szükséges. Ha nem akar betáplálni semmilyen értéket, a funkciót egyszerűen kihagyja a választókerék megnyo- másával. Minden olyan funkció, amely nincs előre beállítva, az Ön kiinduló értékétől kezdve fog összeadódni.

• A tréningidő és a tréningút paramétereit csak vagy ez/vagy az összefüggésben állíthatja csak be. Ha beállítja a tréningidőt, a számítógép kihagyja a tréningút paramétereit. Ha a tréning- időnél meghagyja a 0:00 értéket, betáplálhatja a távolságot a tréning számára. Ha az Ön által beállított paraméterek egyike (tréningidő, tré- ningút, kalóriafogyasztás) visszaszámolódik, jelzőhang csendül fel és a számítógép befejezi a programot, amint el van érve a 00 érték. Ha folytatni szeretné a programot, elég röviden megnyom- ni a ST/SP gombot. Mi a tréningprogram? Az E-203 számítógépnek 5 előre beállított tréningprogramja van, amelyek a sportra és az általános tréningelméletből származó ismeretekre irányulnak. Ezek a következők: Forduló(P 2) Intervallum (P 3) Szoros (P 4) Domb (P 5) Átjáró (P 6) A tréningprogramok a tréning tervezésénél segítségként szolgálnak úgy, hogy Ön tréningjéből maximális hatékonyságot tudjon kihozni. Teljesen mindegy, hogy kezdő-e vagy előrehaladott. Továbbá 2 individuális programot is kínálunk Önnek, amelyekkel teljesen személyes, különleges tréninget állíthat össze: Kézi program (P 1) Használói program (P 7) Individuális beállítás/tréning paraméterei Minden fő paramétert be lehet állítani individuálisan a választott tréningprog- ramtól függően. Ezek a következők: tréningidő (TIME), tréningút (DISTANCE), kalóriafogyasztás (CALORIES) és cél-szívfrekvencia (PULSE). TIME Tréningidő A tréningidőt 5 perctől 99 percig terjedő terjedelemben lehet beállítani. Az időt egy percenkénti intervallumokban lehet betáplálni. Tréningprogram – funkció és beállításHU

A számítógép az energiafogyasztást kilojoulokban adja meg. A kalóriák és a joulok olyan fogalmak, amelyek gyakran össze vannak tévesztve, vagy helytelenül vannak kifejtve. Átszámítás: 1 kilojoul = 0,239 kilokalória 1 kilokalória = 4,189 kilojoul >> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 09 Kivételt képez a kézi program (P1). Ebben a programban a tréningidőt egy perctől kezdve lehet meghatározni. Ha beállítja az időértéket, az idő vissza fog számlálódni. A jelzőhang figyel- mezteti Önt, hogy elérte a 0:00 értéket. Amennyiben meghagyja az értéket 0:00 beállításon, az idő hozzáadott érték- ként fog ábrázolódni. A tréningidőt minden tréningprogramban be lehet állítani. Tréningút A megtevésre váró tréning-utat 0,5 km-től 99,5 km-ig terjedő intervallumban lehet beállítani. A tréning-utat 0,5 km-es intervallumokban táplálhatja be. Ha betáplálja a távolságot, a megtett kilométerek vissza fognak számlálódni. A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0.00 értéket. Amennyiben meghagyja az értéket 0.00 beállításon, a megtett kilométerek hozzáadott értékként fog ábrázolódni. A tréning-utat minden tréningprogramban be lehet állítani. Kalóriafogyasztás Az elfogyasztott kilojoulok megközelítő értéke ábrázolódik. Azokat a kilojoulokat, amelyeket el kellene fogyasztani a tréning folyamán, 10-esével, 10-től 9990 kilojoulig terjedő intervallumokban adhatja meg. Ha beállítja az értéket, az elfogyasztott kilojoulok vissza fognak számlálódni. A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0.0 értéket. Amennyiben meghagyja az értéket 0.0 beállításon, az elfogyasztott kilojoulok hozzáadott értékként fog ábrázolódni. Azoknak a kilojouloknak a mennyiségét, amelyet a tréning folyamán szeretne elfogyasztani, minden tréningprogramban be lehet állítani. Szívfrekvencia A szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban van ábrázolva. Az Ön szívfrekvenciáját, amelynél tréningezni akar, 40-től 240 dobbanásig terjedő terjedelemben állíthatja be. Amennyiben az előre beállított értéket túllépi, a számítógép figyelmezteti Önt, a mutató villogni kezd. A maximális szívfrekvencia értékét minden tréningprogramban be lehet állítani. DISTANCE CALORIES PULSE PROGRAMSCAN

PULSE KMHasználati utasítás >> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 10 A kézpulzus érzékelői mérik annak az ellenállásnak a válto- zását, amely a pulzus tenyérre történő ütésével jön lére. A kormány fogantyúján történő mozgás, súrlódás, nedves- ség/izzadság, hatással vannak az átvitelre. Az ellenállás változá- sának kialakításánál, az egyes személyeknél, világos ziológiailag feltételes különbségek is bekövetkeznek. Valamely személyeknél a változás a mérés szempontjából túl kicsi is lehet. Ilyen esetben a számítógép nem ábrázolhatja a pulzust. Minden feltüntetett faktor úgy befolyásolja a mérést, hogy ez relatívan nem pontos és csak orientációs értékként szolgálhat. Amennyiben a tréning elején száraz a keze, a kézpulzus érzékelői néha nem mérnek vagy csak hibásan. Gyakran az is elég, ha a tenyereit kissé megnedvesíti. A számítógéppel megmért és kiszámított adatok nem orvosi módszerek alapján történő méréseken alapulnak. Ezért ezek az értékek eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljá- ból vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával. A kézpulzust érzékelők segítségével történő szívfrekvencia mérés nem hivatott orvosi célokra! A szívfrekvencia azon meghatározásához, hogy az Ön számára melyik a helyes/optimális, valamint a szívfrekvencia értékének trénig közbeni használatára vonatkozó fontos utasításokat a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ tréninghez szolgáló utasításon talál. A tréningprogramok használata 5 előre beállított tréningprogram (P 2 – 6) elsősorban ahhoz segítség Önnek, hogy célszerű, Önhöz hozzámódosított megterhelést találja meg, és ezt ellenőrizze. Mindkét individuális program, a kézi program (P 1) a használói program (P 7) kínálják a betáplálás nélküli tréning lehetőségét, ill. beállíthatja az Ön saját személyes tréningprogramját. Az BMI- testzsír mérés programja (P 8) nem tréningprogram, de a betáplált értékek alapján kiszámítja az Ön BMI értékét és a testzsír arányát (FAT %). Döntő tényező a program választása számára az Ön tréningcélja. Kézi program (P 1) A kézi program Önnek a tréning folyamán nem határozza meg a megterhelés profilját. A megterhelés szintjét a tréning folyamán bármikor növelheti, vagy csökkentheti, módosíthatja az Ön individuális igényei alapján. Mérés kézpulzus érzékelőinek segítségével: A pulzus tenyérből történő leolvasására szolgáló érzékelők a kormányon találhatók. Ahhoz, hogy a leolvasás megtörténjen, mindkét tenyeret egyszerre kell ráhelyezni az érzékelőkre [1].

PROGRAMSCANSPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM Time LevelHU >> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 11 Forduló (P 2) Mérsékelt megterhelés és fellazítás A Forduló Program úgy van beállítva, mint rövid nem igényes ciklusokkal ellátott megterhelés és fellazítás, a magas csúcspontú megterhelések nélküli program. A megterhelés a taposási ellenállás alsó sávjában kezdődik, a tréningidő egyes egységeiben, mindig egy ellenállási fokkal növekszik, vagy csökken. Intervallum (P 3) Gyors megterhelés és fellazítás Ez a program a megterhelés és a regeneráció közti egyenletes átmenetre fektet hangsúlyt. A taposási ellenállás rendszeresen növekszik és csökken. A megterhelés ciklusai háromszor ismétlődnek. Az intervallumos tréning célja a gyors regeneráció elérése a megterhelés után. Szoros (P 4) Arányosan növekvő, rövid időtartamú magas megterhelés a végén regenerá- ló fázissal. A Szoros program nagyon alacsony szintű megterhelésen kezdődik a megter- helés arányos növekedésével, amely ezután 2 időegységen keresztül tart. A tréning vége felé a megterhelés ismét visszatér az eredeti szintre. Domb (P 5) Arányosan növekvő, közepes megterhelés a végén regeneráló fázissal Ez a program nagyon alacsony szintű megterhelésen kezdődik a megterhelés arányos növekedésével egészen közepes megterhelésre, amely ezután 4 időegységen keresztül tart. A tréning vége felé a megterhelés ismét vissza- tér az eredeti szintre. PROGRAMSCAN

A program előzetes beállítása Az individuális beállítás terjedelme Time Level Time Level Time Level Time LevelHasználati utasítás >> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 12 A számítógép által kiszámított értékek nem orvosi mód- szerekkel való méréseken alapulnak. Ezek az értékek ezért eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljából vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával.

Az E-203 memóriában mindig megmarad a használó utoljára beállított programja. Akkor is, ha az Ön tréningegységének befe- jezése után a számítógép kikapcsol. BMI - testzsír mérése (P 8) Ez a program nem tréningprogram BMI – testzsír mérés értékeinek kiszámítása segít Önnek saját testének és teljesítőképességének értékelésében, valamint helyes tréningterjedelemmel ellátott tréningprogram megtalálásában. A számítógép kiszámítja az Ön által betáplált adatokból (nem, életkor, testma- gasság és testsúly) az Ön személyes értékeit:

• BMI (Body Mass Index)

• testzsír (FAT %) Átjáró (P 6) Közepes megterhelés regeneráló fázissal Magas megterhelésnél kezd, amely a tréning feléig egyenletesen csökken, és a végén ismét növekszik. Az utolsó szakaszban a megterhelés ismét olyan nagy, mint a tréning elején, de nem tart olyan sokáig. Használói program (P 7) A Használói program lehetővé teszi Önnek saját individuális tréningjének tréningprogramként történő beállítását. A 10 időegység mindegyikénél individuálisan beállíthatja az ellenállás értékeit (LEVEL) és ezzel beállíthatja a taposás ellenállását. PROGRAMSCANSPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKMPROGRAMSCANSPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM Time Level Time LevelHU >> ttréningprogramok – funkció és beállítás >> 13

A kondíció értékének mérésékez/kiszámításához feltétlenül szükséges a kézpulzus érzékelőinek helyes megfogása, hogy meg lehessen mérni az Ön pulzusát. Regeneráció program A Regeneráció programmal az Ön regenerálódó képessége van megállapít- va. A regenerálódási képesség olyan érték, amellyel megállapíthatja az Ön kondíciójának állapotát. A tréning végén lévő szívfrekvencia és a tréning befejezését követő 60 másodperces regeneráció után lévő szívfrekvencia közötti eltérésből van megállapítva. Érvényes: minél nagyobb a különbség, annál jobb a regeneráció, annál jobb a kondíció állapota. A tréningezett személyeknél tréning után a pulzus egyértelműen gyorsabban csökken le, mint a nem tréningezett személyeknél. Amennyiben Ön tréningegységét a regeneráció programmal fejezi be, 60 másodperc után megkapja kondíciójának kiértékelését. Regeneráció A displayen a szívfrekvencia (PULSE) mezőben megjelenik az Ön aktuális szívfrekvenciája. Az idő visszaszámlálódik 60 másodpercről 0:00-ra. Amint az idő vissza van számlálva 0:00-ra, felcsendül a jelzőhang. A rege- neráció programja végére ért. A displayen lévő mutató megmutatja az Ön kondíciójának értékelését, jegyét. Kondíciójegy F1 – nagyon jó kondíció F2 – jó kondíció F3 – elégséges kondíció F4 – gyenge kondíció F5 – szükség van a kondíció javítására F6 – nagy szükség van a kondíció javítására TIME PULSEHasználati utasítás >> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 14 Általános információk a programokhoz A tréningidő, tréningút és a kalóriafogyasztás visszaszámlálása vagy hozzászámlálása Amennyiben a tréninghez nem tesz semmilyen betáplálást, ami azt jelenti, hogy a 0-án hagy egy, kettő vagy minden értéket, a tréning folyamán az összes érték hozzá lesz számlálva. Minden programban szintén van lehetősége bizonyos tréningidőt, tréning- utat vagy kalóriafogyasztást betáplálni az Ön tréningjéhez. Ha bead egy, néhány vagy minden értéket, a tréning folyamán a program az értékeket visszaszámlálja 0 értékre. Ha betáplált bizonyos értékeket, ritkán az is előfordulhat, hogy minden beállítás a 0 értéket azonos pillanatban éri el. Amennyiben a beállítások közül az egyik eléri a 0 értéket, felcsendül a jelzőhang, és a program az aktív rendszerből a szünet rendszerébe megy át. Amennyiben folytatni szeretné a tréninget, nyomja meg röviden a ST/SP funkciós gombot. A program, ponto- san attól a helyen fogja folytatni, ahol meg volt szakítva. Az a beállítás, ahol a 0 érték volt elérve, ettől a pillanattól kezdve hozzá fog adni, az összes többi beállítás továbbra is visszaszámlálási rendszerben található. Ha megnyomja a SET gombot, új beállítást végezhet el. A taposási ellenállás (Level) beállítása/módosítása a megterhelési prollal ellátott tréningprogramokban A taposási ellenállást (LEVEL) minden tréningprogramban lehet módosítani tréning közben is. A számítógépben az ellenállás (LEVEL) 8 foka található, amelyeket az UP és a DOWN gombokkal lehet irányítani.

• A taposási ellenállást addig lehet csökkenteni, míg az ellenállás legalacso- nyabb értéke a tréningprogramban nem éri el az 1 szintet.

• A taposási ellenállást addig lehet növelni, míg az ellenállás legmagasabb értéke a tréningprogramban nem éri el a 8 szintet. A display mutatóinak különlegességei a tréning folyamán Főábrázolás A főábrázolás nagy mezőjében váltakozva jelennek meg a taposási frekvencia (RPM), sebesség (SPEED), tréningidő (TIME), tréningút (DISTANCE), kalóriafo- gyasztás (CALORIES) és az aktuális szívfrekvencia (PULSE) értékei. Az egyes értékek tovább utólagosan váltakozva ábrázolódnak a taposási frekvencia és a sebesség mutatóinak különleges mezőiben. Szint Amennyiben a beállítást az UP-/DOWN gombok segítségével végzi, akkor a tréningidő mezőjében mindig megjelenik a megterhelés szintje. A mutató 2 másodperc múlva visszatér a tréningidőre. Funkciós gombok UP és DOWN A gomb egy megnyomásával a beállítást mindig egy értékkel változtatja meg. Ha megnyomva tartja meg a gombot, a display „elkezd futni“. Ezt a funkciót akkor használja, ha a beállítást kellene megváltoztatnia, például a tréningidőt vagy a tréning-utat több értékkel.HU >> a programok kiválasztása és beállítása >> 15 A programok kiválasztása és beállítása Individuális programok Amennyiben az Ön tréningjéhez minden betáplálást saját maga akarja beállí- tani, használjon individuális programokat. A kézi programban nincs meghatározva a megterhelés profilja, a megterhelés szintjét bármikor beállíthatja. A használói program lehetővé teszi az Ön számára saját személyes megterhe- lési profiljának kialakítását. Kézi program (P 1) A program tulajdonságai

• A kézi program Önnek a saját tréningjének összeállításánál minden szabad- ságot meghagy.

• Határozza meg a tréningidőt vagy a tréning-utat, valamint a kalóriák számát és azt a cél szívfrekvenciát, amellyel tréningezni szeretne.

• A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját és módosítsa a megterhelést.

• A megterhelést úgy kell szabályozni, hogy tréning közben növeli/csökkenti a taposási ellenállást, vagy megváltoztatja a taposási frekvenciát. Kiválasztás Nyomja meg a működő UP vagy DOWN gombot, míg a programok kiválasztó lécén nem villog a kézi program jele. A választást igazolja a SET gomb megnyomásával. Beállítás Tréningidő (TIME)/tréningút (DISTANCE): Amennyiben a kézi programot (P 1) választotta, villog a tréningidő (TIME) mutatója. Meghatározhatja vagy a tréningidőt vagy a tréning-utat (DISTANCE). Ha betáplálja a tréningidőt, a számítógép kihagyja a tréningút betáplálását. Ha a tréningidőt nem adja meg, aktiválódik a tréningút meghatározása.

• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tré- ningidő. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával. Kalóriák (CALORIES): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a kalória (CALORIES) mutató.

• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik azoknak a kért kalóriáknak a száma, amelyeket el akar égetni. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával. Cél-szívfrekvencia (PULSE): Amennyiben beállította a kalóriákat, villog a cél-szívfrekvencia (PULSE) mutatója.

• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért cél- szívfrekvencia. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával. A tréning elindítása Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a kézi program jele. Most az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és kezdje el a tréninget. A tréningprogram minden időegységben az 1 ellenállásszinttel kezdődik. Az ellenállást 7 fokkal növelheti. PROGRAMSCAN SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKMHasználati utasítás >> a programok kiválasztása és beállítása >> 16 Beállítás a tréning folyamán A tréning folyamán növelheti, vagy csökkentheti az ellenállást. Az ellenállás szintje a beállításnál rövid időre megjelenik Önnek a displayen. A taposási frekvencia vagy a taposási ellenállás segítségével ellenőrizze saját szívfrekvenciáját.

PULSE KMHU >> a programok kiválasztása és beállítása >> 17 Kalóriák (CALORIES): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a kalória (CALORIES) mutató.

• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik azoknak a kért kalóriáknak a száma, amelyeket el akar égetni. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával. Cél-szívfrekvencia (PULSE): Amennyiben beállította a kalóriákat, villog a cél szívfrekvencia (PULSE) mutatója.

• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért cél- szívfrekvencia. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával. Megterhelés prolja – időoszlopok/ellenállásoszlopok 1 – 10 (LEVEL): Ha beállította az Ön cél-szívfrekvenciáját, az ábrázolás átmegy a LEVEL mező- be. Villog a tréningidő 10 egységéből az elsőhöz tartozó beállított érték.

• Nyomja az UP/DOWN gombot addig, míg be nem állítja a megterhelés kért fokát. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával.

• Az ábrázolás átmegy a tréningidő második egységére: a programozást ismé- telje addig, amíg nem lesz beállítva a tréningidő összes egysége. A tréning elindítása Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a használói program jele. Most az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és kezdje el a tréninget. A tréningprogram a tréningidő első időegységének olyan ellenállásszintjével kezdődik, amelyet beprogramozott. A tréning folyamán az ellenállást az Ön által beprogramozott legalacsonyabb szint alapján a tréningidő egyes egységeiben csökkentheti, és az Ön által beprogramozott legmagasabb szint alapján a tréningidő egyes egységeiben növelheti. Az Ön által beprogramozott időprofil/ellenállásprofil sértetlenül megmarad. Használói program (P 7) A program tulajdonságai

• A Használói program lehetővé teszi az Ön saját, megterhelési prollal ellá- tott, individuális tréningjének összeállítását. Ki lehet választani a tréningidő 10 egységéből mindegyiket, és be lehet állítani a megterhelés fokát.

• Határozza meg a tréningidőt vagy a tréning-utat, valamint a kalóriák számát és azt a cél szívfrekvenciát, amelynél tréningezni szeretne.

• A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját és módosítsa a megterhelést.

• A megterhelést úgy kell szabályozni, hogy tréning közben növeli/csökkenti a taposási ellenállást, vagy megváltoztatja a taposási frekvenciát. Kiválasztás Nyomja meg a funkciós UP vagy DOWN gombot, míg a programok ki- választó lécén nem villog a használói program jele. A választást igazolja a SET gomb megnyomásával. Beállítás Tréningidő (TIME)/tréningút (DISTANCE): Amennyiben a használói prog- ramot (P 7) választotta, villog a tréningidő (TIME) mutatója. Meghatározhatja vagy a tréningidőt vagy a tréning-utat (DISTANCE). Ha betáplálja a tréning- időt, a számítógép kihagyja a tréningút betáplálását. Ha a tréningidőt nem adja meg, aktiválódik a tréningút meghatározása.

• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tré- ningidő. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával. PROGRAMSCAN SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKMHasználati utasítás >> a programok kiválasztása és beállítása >> 18 Beállítás a tréning folyamán A tréning folyamán növelheti, vagy csökkentheti az ellenállást. Az ellenállás szintje a beállításnál rövid időre megjelenik Önnek a displayen. A taposási frekvencia vagy a taposási ellenállás segítségével ellenőrizze saját szívfrekvenciáját.

1HU >> a programok kiválasztása és beállítása >> 19 Előre beállított programok (P 2 – 6) Megterhelés proljai

• Az előre beállított megterhelési prollal ellátott tréningprogramok a tréning módosításának nagyszámú lehetőségét kínálják a meghatározott célok alapján.

• Az Ön tréningje sokszínű, az Ön motivációja megmarad a „nehéz pillanatok- ban“ is.

• A tréningből az Ön testképességei alapján kihozza a maximumot. A beállításokat, amelyeket el kell végezni az 5 előre beállított megterhelési profillal ellátott tréningprogramokban, alapjában véve az összes programnál egyformák:

• Határozza meg a tréningidőt vagy a tréning-utat, valamint a kalóriák számát és azt a cél-szívfrekvenciát, amelynél tréningezni szeretne.

• A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját és módosítsa a megterhelést.

• A megterhelést úgy kell szabályozni, hogy tréning közben növeli/csökkenti a taposási ellenállást, vagy megváltoztatja a taposási frekvenciát. Kiválasztás Nyomja meg a funkciós UP vagy DOWN gombot, míg a programok kiválasztó lécén nem villog a 2, 3, 4, 5 vagy 6 program jele. A választást igazolja a SET gomb megnyomásával. Beállítás Tréningidő (TIME)/tréningút (DISTANCE): Amennyiben programot válasz- tott, villog a tréningidő (TIME) mutatója. Meghatározhatja vagy a tréningidőt vagy a tréning-utat (DISTANCE). Ha betáplálja a tréningidőt, a számítógép kihagyja a tréningút betáplálását. Ha a tréningidőt nem adja meg, aktiválódik a tréningút meghatározása.

• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tré- ningidő. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával. Kalóriák (CALORIES): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a kalória (CALORIES) mutató.

• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik azoknak a kért kalóriáknak a száma, amelyeket el akar égetni. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával. Cél-szívfrekvencia (PULSE): Amennyiben beállította a kalóriákat, villog a cél- szívfrekvencia (PULSE) mutatója.

• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért cél- szívfrekvencia. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával. A tréning elindítása Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a kiválasztott program jele. Most az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és kezdje el a tréninget. Beállítás a tréning folyamán A tréning folyamán növelheti, vagy csökkentheti az ellenállást. Az ellenállás szintje a beállításnál rövid időre megjelenik Önnek a displayen. Az időprofil/ ellenállásprofil, amely a program alapja, sértetlenül marad. A taposási frekven- cia vagy a taposási ellenállás segítségével ellenőrizze saját szívfrekvenciáját.Használati utasítás >> a programok kiválasztása és beállítása >> 20 Forduló (P 2) A tréningprogram a tréningidő első egységében 2. ellenállási szinttel kezdő- dik. A tréning folyamán az ellenállást egy fokkal csökkentheti, és 5 fokkal növelhe- ti. Az időprofil/ellenállásprofil, amely a program alapja, sértetlenül megmarad. Intervallum (P 3) A tréningprogram a tréningidő első egységében 2. ellenállási szinttel kezdődik. A tréning folyamán az ellenállást egy fokkal csökkentheti, és 3 fokkal növelhe- ti. Az időprofil/ellenállásprofil, amely a program alapja, sértetlenül megmarad. Szoros (P 4) A tréningprogram a tréningidő első egységében 2. ellenállási szinttel kezdő- dik. A tréning folyamán az ellenállást egy fokkal csökkentheti, és 2 fokkal növelhe- ti. Az időprofil/ellenállásprofil, amely a program alapja, sértetlenül megmarad.

PULSE PROGRAMSCANSPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKMPROGRAMSCANSPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKMHU >> a programok kiválasztása és beállítása >> 21 Domb (P 5) A tréningprogram a tréningidő első egységében 2. ellenállási szinttel kezdő- dik. A tréning folyamán az ellenállást egy fokkal csökkentheti, és 3 fokkal növelhe- ti. Az időprofil/ellenállásprofil, amely a program alapja, sértetlenül megmarad. Átjáró (P 6) A tréningprogram a tréningidő első egységében 6. ellenállási szinttel kezdődik. A tréning folyamán az ellenállást egy fokkal csökkentheti, és 2 fokkal növelhe- ti. Az időprofil/ellenállásprofil, amely a program alapja, sértetlenül megmarad. BMI – testzsír mérése (P 8) A program tulajdonságai

• A számítógép az Ön által beadott értékek alapján kiszámítja az Ön BMI indexét és a %-os testzsír arányát (FAT %).

• Nem kell hozzá semmilyen tréningtevékenység. Kiválasztás Nyomja meg a funkciós UP vagy DOWN gombot, míg a programok kiválasztó lécén nem villog az BMI – testzsír mérés program jele. A választást igazolja a SET gomb megnyomásával. Beállítás Nem: Ha kiválasztotta az BMI - testzsír mérés programot (P 8), villog a nem mutatója.

• Nyomja meg az UP/DOWN gombot, amíg a displayen meg nem jelenik a mutató a férfiak ill. nők számára. A választást igazolja a SET gomb megnyo- másával. PROGRAMSCAN

BMI TIME FAT% TIMEHasználati utasítás >> a programok kiválasztása és beállítása >> 22

Ha a kézpulzus érzékelői nem tudnak helyesen mérni, az esetek többségében hibajelzés („ERR“) van kiadva. Nedvesítse be tenye- rét és indítsa el a programot újra. Hibajelzést kap abban az esetben is, ha a kézpulzus érzékelőit mérés közben nem tartja. Életkor (AGE): Ha beállította a nemet, villog az életkor (AGE) mutatója.

• Nyomja meg az UP/DOWN gombot, amíg a displayen meg nem jelenik az Ön életkora. A választást igazolja a SET gomb megnyomásával. Testmagasság (HEIGHT): Ha beállította az életkort, villog a testmagasság (HEIGHT) mutatója.

• Nyomja meg az UP/DOWN gombot, amíg a displayen meg nem jelenik az Ön testmagassága. A választást igazolja a SET gomb megnyomásával. Testsúly (WEIGHT): Ha beállította az Ön testmagasságát, villog a testsúly (WEIGHT) mutatója.

• Nyomja meg az UP/DOWN gombot, amíg a displayen meg nem jelenik az Ön testsúlya. A választást igazolja a SET gomb megnyomásával. Mérés Ha végrehajtotta az összes beállítást, ismét villog a BMI - testzsír mérési prog- ram jele. Most a funkciós ST/SP gomb megnyomásával indítsa el a mérési programot – indul a kiszámítás. A méréshez 15 másodpercre van szükség. A displayen megjelenik ez az időér- ték, amely visszaszámlálódik. Ezt követően váltakozva jelenik meg az Ön BMI és testzsír-arány értéke. Fontos: Azonnal a ST/SP gomb megnyomása után meg kell fognia a kézpul- zus érzékelőit. Tartsa a kézpulzus érzékelőit addig az ideig, míg a displayen meg nem jelenik a BMI és a testzsír kiszámított értéke.

BMI, FAT % WEIGHT HEIGHT WEIGHT HEIGHTHU >> a programok kiválasztása és beállítása >> 23

Az Ön értékeit kihasználja táplálkozásának esetleges ellenőrzésé- nél és megváltoztatásánál. A testzsír helyes – közepes aránya az életkorcsoportok számára %-ban Életkor csoport Férak Nők 19 – 24 év 13 – 20 % 21 – 25 % 25 – 34 év 15 – 22 % 21 – 26 % 35 – 44 év 18 – 24 % 23 – 29 % 45 – 54 év 20 – 26 % 26 – 33 % 55 és idősebb 22 – 27 % 29 – 34 % BMI átlagos értékei az életkorcso- portok számára Életkorcsoport Átlagos BMI 19 – 24 év 19 – 24 25 – 34 év 20 – 25 35 – 44 év 21 – 26 45 – 54 év 22 – 27 55 – 64 év 23 – 28 Több mint 64 év 24 – 29 Testzsír %-ban A testzsír %-os aránya (FAT %) az olyan érték, amely megadja az Ön testében lévő zsírnak az izomtömeghez viszonyított arányát. A testzsír helyes - közepes arányának irányadó értékei az életkorra és a nemre való tekintettel a következő táblázatban vannak feltüntetve. BMI Body Mass Index (BMI) az alábbiakból következik: Testsúlyok (kg) / testmagasságok (m)

Azt adja meg, hogy az embernek átlagsúlya, túlsúlya vagy súlyhiánya van. Mindkét táblázatban feltüntetett értékek alapján megállapíthatja a saját BMI-t. BMI kategóriák azokkal az értékek- kel, amelyek eltérnek az átlagos értékektől (tekintettel a 19 – 24 év életkorcsoportra) Kategória BMI nagy súlyhiány < 15 súlyhiány < 17,5 határérték < 19 átlagérték 19 – 24 túlsúly 25 – 29 obezitás 30 – 39 beteges obezitás 40 >Használati utasítás

Amint elindítja a regeneráció programot, automatikusan befejezi az Ön beállított tréningprogramját. Ha tovább akar tréningezni, indítson el bármilyen tréningprogramot.

Ahhoz, hogy a regeneráció programja méréseket tudjon végezni, az Ön szívfrekvenciájának a mérés elején 72 dobbanás/perctől magasabbnak kell lennie. >> a programok kiválasztása és beállítása >> 24 Regeneráció programja A program tulajdonságai

• A regeneráció programjával megállapítja az Ön regenerációs képességét és ezzel kondíciójának szintjét is.

• A program automatikusan indul a RECOVERY gomb megnyomásával. 60 másodpercig tart.

• A programot csak a RESET gombbal lehet befejezni. Kiválasztás Az Ön tréningegységének végén nyomja meg a RECOVERY gombot. A displayen visszaszámlálódik a 60 másodperc idő, amely elengedhetetlen a mérés számára. A regeneráció programja közvetlenül a RECOVERY gomb megnyomása után kezdődik. Igazolás a választási gombbal nem szükséges. Beállítás a program folyamán Nem lehet elvégezni semmilyen további beállítást. A program 60 másod- percig tart. A jelzőhang indítása után a kontrolmezőben megjelenik az Ön kondíciójának jegye (F1 – F6). A programot nem lehet megszakítani, de be lehet fejezni a RESET funkció segítségével (a ST/SP gomb hosszabb megnyomásával).HU

Minden beállítás visszaállítása az eredeti értékekre – RESET Ha a számítógépet eredeti állapotába akarja visszaállítani, nyomja meg 4 másodpercre a funkciós ST/SP gombot, amíg fel nem csendül a jelzőhang és a displayen meg nem jelennek a kiinduló értékek. >> a programok kiválasztása és beállítása >> 25 Tréningszünet/megszakítás és Reset A tréninget természetesen meg is lehet szakítani. Ehhez nyomja meg a funkciós ST/SP gombot. A program azonnal megszakad. A ST/SP gomb ismételt megnyomásával befejezi a szünetet. A program ismét azon a helyen indul, ahol meg lett szakítva. Ha a programot 4 percnél hosszabb időre szakította meg, a számítógép automatikusan átkapcsol nyugalmi rendszerbe. Az értékek az eredeti állapotba térnek vissza. Biztonság A mi ajánlatunk: A tréning megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával és kérjen tőle tanácsot.

• Eddzen rendszeresen és hosszútávon.

• Tréning közben használjon kényelmes, szellőző sportöltözéket.

• Használjon csúszásellenes sportcipőt. Soha ne eddzen cipő nélkül. Elsősor- ban az ujjak megsérülését kockáztatja.

• Egy órával a tréning előtt és egy órával a tréning után ne egyen semmilyen nehéz ételt/nagy adagot.

• A tréning folyamán elég mennyiségű folyadékot vegyenHasználati utasítás >> gyakori kérdések >> 26

Ha a tréninget a ST/SP gomb megnyomása nélkül szakítja meg, minden elraktározott adat 4 perc elteltével kitörlődik, és a funkci- ók a kezdetre állítódnak be. Gyakori kérdések Hogyan kerül vissza a számítógépen lévő beállítás az elejére?

1. Reset: Tartsa a ST/SP gombot megnyomva 4 másodpercnél hosszabb

időre. Minden funkció az elejére állítódik be. Azok az információk, amelyek nincsenek a memóriába elrakva, elvesznek.

2. Elektromos hálózat: Kösse le a készüléket rövid időre a feszültségforrásról,

majd csatlakoztassa újra. Minden funkció a kezdetre állítódik. Azok az infor- mációk, amelyek nincsenek a memóriába elrakva, elvesznek. Meg lehet szakítani a tréninget/programot? Amennyiben meg szeretné szakítani a tréninget, és ezt később ismét elkezde- ni, nyomja meg a ST/SP gombot. Minden adat elraktározódik a memóriába. A display 4 perc eltelte után kikapcsol. A számítógép áttér nyugalmi rendszer- be. A ST/SP gomb megnyomásával a megszakított tréninget bármikor újra kezdheti. Milyen tréningprogram a helyes? He nem volna elég Önnek azok az információk, amelyeket az egyes, itt leírt tréningprogramokhoz fűződő fejezetekben találhatók, használja a még aprólékosabban kidolgozott tréningutasításokat a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“hordozón. Továbbá kérjen tanácsot kezelőorvosától, aki Önnek az Ön tréningprogramja összeállításánál egészségre vonatkozó fontos utasításokat adhat. A szívfrekvencia mérése – lehet használni egyszerre mellkas-övet és kézpulzus érzékelőt? E-203 –nek nincs határfelülete/vevőkészüléke a mellkas-öv használatára. Hogyan adhatom be a saját személyes értékeimet? A személyes értékek beadása csak a BMI - testzsír méréshez (P 8) szükséges. Válassza ki a programot, és adja be az Ön értékeit.HU >> szerviz >> 27 Szerviz Hibák keresése Hibák jelzése ERR: A számítógépnek nincs jelzése a regeneráció programban vagy a számítógépnek nincs jelzése a testzsír tesztelés rendszerében. E1: A számítógépnek nincs jelzése az irányítóegységből, vagy a jelzés meg van szakítva. ERR2: Nincs kapcsolat az alaplap és a számítógép között, vagy az alaplapnak hibája van. Segítség: lásd lentebb „A számítógép nem végez ábrázolást“. A számítógép nem végez ábrázolást

• Meg van szakítva a feltöltés. Ellenőrizzen minden csatlakozást és kábelkötést.

• Amennyiben ellenőrizte az összes kötést, és a számítógép még mindig nem végez ábrázolást, vegye fel a kapcsolatot az Ön ENERGETICS eladójával. Szívfrekvencia (PULSE) nem ábrázolódik, vagy hibásan ábrázolódik

• Ellenőrizze a kéznek az érzékelővel való kontaktusát. Mindkét kéznek egy- szerre kell rajta lenni az érzékelőn. Kis késedelemmel jön létre az ábrázolás.

• Ellenőrizze a kábeles kötést.