Exercise Monitor E203 - Sobno kolo Energetics - Brezplačna navodila za uporabo

Pogosto zastavljena vprašanja - Exercise Monitor E203 Energetics

NAVODILA ZA UPORABO Exercise Monitor E203 Energetics

Vysvetleni značek 03

Pripojenie počitača 05

Zapnutie počitača 05

Start, kontrola, signány tón 05

Kludovy rezim 05

Rychle spustenie 06

Zakladne hodnoty a zakladne nastavenie 07

Namestitev in aktiviranje 05

Vkljucitev rauchunalnika. 05

Aktiviranje računalnika 05

Zacetek, kontrola in signali 05

NaCin *Sleep. 05

Hiter zacetek 06

Osnovne vrednosti in namestitve 07

Programi - delovanje in namestitve 08

Kaj je program 08

Osebne nameitve/parametri za trening 08

Aplikacije posameznih programov 10

Osnovne informacije o programih 14

Delovanje zaslona med posameznim programom 14

Izbira in namestitev programov 15

Namestitveni programi 15

Pogosto zastavljena vprasnja 26

Servis 27

Kaj storiti, cie pride do nepravilnosti v delovanju naprave ali do okvare 27

Nega 27

Vzdrievanje 27

Spremna beseda

Spostovani kupec

Zahvalujemo se vom za izbiro fitnes naprave proizvajalca ENERGETICS. Računalnik vom ponuja stevinne možnosti, ki vom omogocajo oblikovanje učinkovite in razlîne vadbe po vaši meri in na podlagi znanstvenih raziskav na podroćju sporta. Stevilni programi podpiraju vašo vadbo ter so vom v pomoc pri planiranju vaj za doseo mogsimalne učinkovitosti.

Dodatni namestitveni programi vam omogocajo individualse spremembe in obikovanje vašega lastnega programa vadbe.

Kot dodatno vam računalnik izračuna tudi indeks telesne mase (BMI = Body Mass Index) in odstotek telesne masčobe. Program za okrevanje omogoca spremljanje vašega osebnega napredka pri izboljišanju telesne pripravljenosti in kondicije, ki je posledica redne vadbe.

Navodila za uporabo so bila skrbno napisana in vsebujejo stevilne opise ter napotke in nasvete, ki vam pomagajo pri oblikovanju vasega treninga. Hkrati bi zeleli izpostaviti se, da so vam na zgošćenkì «Personal Training Instruction» na voljo dodatne uporabne in se bolj natančne informacije o vadbi.

Preden boste začeli z vadbo, pozorno preberite in v celoti upostevajte prilozena navodila za uporabo.

Ob uporabi ENERGETICS Fitnes naprav vam zeilmo obilico uspeha in uztitkov.

Vaša ekija ENERGETICS

Legenda

MANUAL

Program 1 (namestitveni program) - Ročni program = Manual Program

Program 2 (vgrajeni program) - Tura = Tour

Program 3 (vgrajeni program) - Intervalni program = Interval

Program 4 (vgrajeni program) - Vrh = Summit

Program 5 (vgrajeni program) Hrib = Hill

Program 6 (vgrajeni program) - Prehed = Transition

Program 7 (namestitveni program) - Uporabniški program = User Program

Program 8 (meritve) - Indeks telesne mase-Telesna mascoba

Gumb za navzgor

Gumb za navzdol

Gumb za okrevanje - pritisnite

Gumb za zacetek/konec (Start/Stop) - pritisnite

Gumb za namesitev - pritsnite

Senzor za merjenje srcnega utropa - trdno pritisnite

ENERGETICS Navodila za uporabo

Zaslon in symboli na zaslonu

(D1) SCAN - aktivno zbiranje podatkov
(D2) FAT%-telesna maschoba (%)
(D3) PROGRAM - program je aktiven ali pripravljen za izbiro
(D4) BMI - Indeks telesna mase (Body Mass Index)
(D5) spol- zenski
(D6) spo - moški
(D7) AGE - starost
(D8)HEIGHT-visina (cm)
(D9) WEIGHT - teža (kg)

(D10) P - zaustavitev, program je prekinjen ali ne zaznava nobene aktivnosti

(D11) Program 8 - meritev BMI-telesne maščobe (zbrani podatki)
(D12) Namestitveni Program 7 - Uporabniški program
(D13) Vgrajeni Program 6 - Prehod
(D14) Vgrajeni Program 5-Hrib
(D15) Vgrajeni Program 4-Vrh
(D16) Vgrajeni Program 3 - Intervalni program
(D17) Vgrajeni Program 2 - Tura
(D18) Namestitveni Program 1 - Ročni program

(D19) RPM - ritem (obrati pedala/minuto)
(D20) SPEED -hitrost (kilometri/uro)
(D21) TIME -cas vadbe (min)
(D22) LEVEL - izbrani nivo upora, moči delovanja naprav
(D23) DISTANCE - celotno stevilo prepotovanih kilometrov znotraj vadbe
(D24) CALORIES - porabljne kalorije, izmerjene v kilojoulih (kl)
(D25) utripa: aktiven prenos podatkov preko senzorja
(D26)PULSE

• srčni utrip
  v naclinu za izbiro: tarcni srcni utrip (utrip na minuto)
  med vadbo: trenutno izmerjeni srcni utrip (utripi na minuto)

Ohišje računalnika

Sprednja stran zaslona

(C1) Zaslon - prikazuje vse pomembne meritve in izračunane vrednosti ter funkcije
(C2) DOWN (navzdol) - za zmanjevanje vrednosti ali za izbiro programa
(C3) UP (navzgor) - za povečevanje vrednosti ali za izbiro programa
(C4) SET -za potrtdtev izbranega programa ali vrednosti
(C5) RECOVERY (okrevanche) - za dolocitev telesne pripravljenosti

(C6) ST/SP

• rahel pritisk na gumb: premor, prekinitev vadbe
• drugi rahel pritisk na gumb: prekinitev premora, nadaljevanje vadbe
  dalji pritisk (najmanj 4 sekunde):resetiranje vseh funkclj,ponovna vklučitevacunalnika,informacije,ki jih niste shranili,sezubij

Zadnja stran zaslona

(C7) PULSE INPUT - konektor za ročni sensor srčnega utripa na napravi
(C8) Vstavek - nameite za pritrditev računalnika z odprtinami za name-stitvene vijake
(C9) Podatkovni kabel - podatkovna linija in dovod elektrike za računalnik

Namestitev in aktiviranje

Vkljucitev računalnika

Podatkovni kabel: Povežite podatkovni kabel iz vaše napravšekablom, ki prihaja iz računalnika [1].

Pritrditev računalnika: Računalnik nameite na naprvo. Previdno pomaknite vstavni jarek na zadnji strain računalnika preko ohišje na sredinskem drogu [2].

Pazite, da pri potiskanju ohijsa raucunalnka preko ogrodje naprave ne boste poskodovali podatkovnega kaba. Zatem privijte vse stiri namestitvene vjake [3].

Ročni senzor: Kabel ročega senzorja za merjenje utripa vstavite v konektor na zadnjki strani računalnika [4].

Dovod energlje (elektrike): Računalnik prejema energia preko podat-kovnega kabla naprave. V vednost: napravo morate prikljuciti v elektricno omrežje in jo VKljuciti.

Aktiviranje računalnika

Računalnik Iahko vkijucite s pritiskom na katerikoli gumb ali tak, da začnete poganji pedala.

Začetak, kontrola in signali

Pritisnite fungcijski gumb ST/SP. Zaslisali boste kratek zvočni signal računalnika, ki bo zaćel z uravnanimi vredostmi za 1. program = Ročni program (Manual Program).

Način »Sleep«

V primeru, da E-203 4 minute ne bo sprejel nobenega signala, bo samodejno preklopil v nacin «Sleep«. Zaslon bo potemnel. Za ponovni začetak pritisnite katerikoli gumb ali začnine s pedaliranjem.

Namestitve za programe, ki se jih vnesli, se body izbrisale.

! Ce računalnik 4 minute ne bo sprejel noběnega signala, bo samodejno preklopil v način «Sleep«.

ENERGETICS

Navodila za uporabo

Hiter začetak

Pritisnite fungcijski gumb ST/SP, Zaslisi boste zvočni signal, na zaclinu pa zagledali tovarníko uravnane vrednosti za Program 1 = Ročni program (Manual Program).

Zacnite s pedaliranjem. Na zaslunu boste videli vrednosti za trenutno hitrost (SPEED), ritem (RPM), ki se bodo izmenjevale z zapisi vrednosti za cas vadbe (TIME), razdaljo (DISTANCE), porabljene kalorije (CALORIES) in ce boste drzali senzorje za merjenje srčega utripa tudi za trenutno izmerjeni srčni utrip (PULSE).

Upor, mo'delovanja naprave lahko spreminjate s pritiskom na gumb UP/ DOWN. Izbirate lahko med nivoji od 1 do 8 (Level 1-8).

Zacnite z vadbo, izberite program in vstavite zelene individualne namestitve

Za začetak vase vadbe in vostavljanje individualsev namestitel konçajte ta program takto, da dvakrat pritisnete gumb ST/SP. Natančno preberite navodila za uporabo in izberite zeleni program.

1 Resetiranje vseh vrednosti - RESET

Ce zeilite spremeniti vrednosti na računalniku nazaj na tovarnísko dolocěne vrednosti, pritisnite in veckot 4 sekunde oz. tolko casa, dokler ne slišite kratek zvočni signal in na zaslonu ne vidite originalnih vrednosti, držite gumb ST/SP.

Osnovne vrednosti in namestitve

	Opis Namestljivo V programih
Čas vadbe (TIME)	Namestitev/príkazuje Čas vadbe v minutah. da P 1 - 8
Razdalja (DISTANCE)	Namestitev/príkazuje razdaljo v km. da P 1 - 8
Porabljene kalorije (CALORIES)	Namestitev/príkazuje porabljene kalorije (kJ = kilojoulih) med vadbo. da P 1 - 8
Tarčni srčni utrip (PULSE)	Namestitev/príkazuje tarčni srčni utrip za vadbo (v utripih na minuto). da P 1 - 8
Srčni utrip (PULSE)	Iz zapisa lahko razberete trenutni srčni utrip (utripi/minuto), ne Razberite iz zapisa.
Starost (AGE)	Namestitev/príkazuje leta. da Le BMI
Indeks telesne masé (BMI)	Vrednost za klasifikacijo telesne teže. Indeks telesne masé (BMI) pove, ali je oseba normalno težka, pretežka ali prelahka.	ne Izračunano
Telesna mašćoba (FAT%)	Izračunano/príkazuje telesno mašćob (v %). ne Izračunano
Ritem (RPM)	Prikazuje ritem v obratih na minuto (RPM). Ritem se na zaskonu príkazuje izmenić no trenutno hitrostjo (km/h).	ne Razberite iz zapisa.
Hitrost (SPEED)	Prikazuje trenutno hitrost (km/h). Hitrost se príkazuje izmenić no z rimmom (RPM). ne Razberite iz zapisa.

ENERGETICS

Navodila za uporabo

Programi - delovanje in namestitve

Kajeprogram?

E-203 ima 5 tovamiško namešćenih programov, ki so oblikovani v skladu z značilnostmi posameznih športov in znanja iz splošne športne znanosti. To so:

Ti programi so vam v pomoč pri načrtovanju vaše vadbe, hkrati pa vam pomagajo optimizirati učinkovitost vaše vadbe, ne glede na to, ali ste začetnik, ali profesionalec.

Na voljo sta vam se dva namesitvena programa, pri katerih lahko popoinoma individualizarate vao vadbeno rutino:

ROcni program = Manual Program (P1)
Uporabnijski program User Program (P 7)

! Termin «program« je lahko v navodilih vcasih malo dvoumen. Razen ce ni drugace ozaceno, se termin «program« v navodilih vedno nanaša na program racunalnika, ki v osnovi pomeni name-stitev upora (moči) ter posameznih parametrov, ki vam pomagajo pri vašem treningu.

Na splosno se v'sportni znanosti termin »program« uporablja za dolocitev zaporedja posameznih treningov in vadbe skozi daljse casovno obdobje.

Osebne namestitve/parametri za trening

Osnovne parametre, ki se nanašajo na izbrani program,lahko poljubno spreminjate.

To so: cas vadbe (TIME),razdalja (DISTANCE),porabljene kalorije (CAL),starost (AGE) in srcni utrip (PULSE).

! - Namestitev in dolocitev vrednosti za cas vadbe (TIME), razdaljo (DISTANCE), porabljene kalorije (CAL), in srcni utrip (PULSE) ni nujno potrebna. Ce ne zeilite spreminjati posameznih parametrov, Jih lahko enostavno preskocite s pritiskom na gumb za izbiro. Vse notranje vgrajene fungcije se bodo spreminjale od osnovne vrednosti.

• Parametra cas vadbe (TIME) in razdaljo (DISTANCE) lahko uravnate le loceno. Ce boste vstavili vrednost za cas vadbe (TIME), bo raçunalnik samodejno preskovi namestitev za razdaljo (DISTANCE). Ce casa vadbe ne boste dolocili in bo vrednost uravnana na 0:00, boste lahko doloclii razdaljo, ki jo zeilite opraviti med posamezno vadbo.

Ko bo katerikoli izmed parametrov (cas vadbe, razdalja, porabljene kalorije) dosegel vrednost 00, boste zašlisi zvočni signal, naprava pa bo konçala izbranim programom. V primeru, da zeilite z vadbo nadaljevati, na rahlo pritsinite gumb ST/SP.

T

Izbirate lahko med casov vadbe med 5 in 99 minutami. Cas spreminjate postopno, v korakih po 1 minuto.

Izjema je le Ročni program (P1). V tem programu lahko za ācas vadbe izberete celo 1 minuto.

Ce boste vstavili vrednost za ca, se bo le-ta odsteval navzdol do vrednosti 0. Ko bo računalnik dosegel vrednost za ca 0:00, boste zašilāsali zvočni signal.

Ce casa vadbe ne boste dolocili in pustili namesceno vrednost za cas vadbe 0:00, bo cas vadbe narašcal - na zaslonu boste lahko videli, koliko casaatra posamezna vadba.

Cas vadbe lahko poljubno spreminjate vseh programih.

DISTANCE

Izbirate lahko razdalje med 0,5 km in 99,5 km. Spreminjte jo v korakih po 0,5 km.

Ce boste dolocili razdaljo, ki jo zeilte opraviti znotraj posamezne vadbe, se bodo vrednosti na zaslonu odstevale. Ko bo dosezena vrednost 0.00, boste zašilali zvočni signal.

Ce vrednosti za razdaljo ne boste dolocili in jo boste pustili na vrednosti 0.00, bo računalnik samodejno beležil opravljeno razdaljo, ki jo boste spremljali na zašloun.

Razdaljo lahko dolocite pri vseh programih.

CALORIES

ene kalorije

Na zaslonu lahko spremljate prilibizno vrednost porabljenih kalorij znotraj posamezne vadbe. Izbirate lahko med vrednostmi od 10 do 9990 kJ. Vrednosti za zeeleno porabo kalorij lahko spreminjate v korakih po 10 kJ.

Cé bostede dolocili kolicino kalorij,ki jih zeIte porabiti znotraj posamezne

vadbe, se bodo vrednosti na zaslunu odstevale. Ko bo dozezena vrednost 0.0, boste zašilali zvočni signal.

Ce vrednosti za porabo kalorij ne boste dolocili in jo boste pustili na vrednosti 0.0, bo raćunalnik samodejno beležil porabljene kalorije, kar boste lahko spremljali na zaslonu.

Porabo kalorij lahko dolocite pri vseh programih.

Racunalnik za merjenje enot porabljene energije uporablja enoto kJ (kilojoule). Ker za porabo energije uporabljamo poleg kJ tudi porabo energije v kilokalorijah, je spodaj prikazan način pretvarjanja omenjenih enot.

Pretvarjanje enot:

1 kilojoule (kJ) = 0,239 kilokalorij (kcal)

1 kilokalorja (kcal) = 4,189 kilojoulov (kJ)

PULSE

#

Sri ci utrip se vam na zaslunu prikazujv vrednosti stevila utripov na minuto.

Srčni utrip posamezne vadbe lahko dolocite ze pred vadbo. Izbirate lahko med vrednostmi od 40 do 220 utripov na minuto.

Ce boste presegli uravnano vrednost, vas bo raucunalnik opozoril. Zaslon bo pricel utripati.

Vrednost za maksimalni srcni utrip lahko namestite v vseh programih.

ENERGETICS

Navodila za uporabo

Pomembne informacije o tem, kakodolocti vaš pravilni in optimalni srčni utrip ter kako pravilno uravnavati in dolocati srčni utrip med vadbo, dobite v priloženi zgošćeni z naslovom «Personal Training Instruction«.

Senzor za merjenje rocnega utripa snema odmike v uporu, ki jih ustvarjajo pulzi krvi, ki potuje skozi dlani. Premiki rock, trenje, vlaga in telesni pot vplivoj na prenos signalov. Med nezniki obstaja znatna razlka v znaicilnosti spremembe a. Pri nekaterih l Judeh je upor oz. utripako siebak, da se ga izmeriti.V tem primuru raucunnik na zaslonu ne prikaze jenih vrednosti srncega utripa.

Vsi nasteti faktorji vplivajo na meritve, zaradi cesar so lahko le-tenatanene in se lahko uporabljao le za orientacion.

Če so dlani na začektu vadte suhe, se lahko zgodi, da ročni sen-zorji ne bodo sprejeli signala ali bodo registriculari napačni signal (utrip). Obicajno je dovolji ze, Če dlani rahlo navlazite in takoto izboljsate prenosignalov.

Racunalnik za izračun nastetih vrednosti ne uporablja medicinsko veljavnih merilnih metod, zato ni povsem nujno, da so izračunane vrednosti povsem natančne. Za natančne, medicinski pravlne meritve se posvetujte svojim zdravnikom.

Noben izmed nastetih nacinov merjenja srcnega utripa ni primeren za uporabo v zdravstvene namene!

Meritve preko rocnega senzorja: Senzorji za spremljanje srcnega utripa z dlani so namnesceni na rockah. Za belezenje srcnega utripa na rocke name-stite obe dlani in pazite, da bosta ves cas v stiku s senzorjema [1].

Aplikacije posameznih programov

Na voljo vam je 5 tovarnisko vgrajenih programov za vadbo (P 2-6), ki so vam v pomoc pri spremljanju vase vadbe in napredka.

Na voljo sta vama se dodatna dva namestitvena programa, to sta: Ročni program = Manual Program (P 1) in uporabniški program = User Program (P 7). Ta dva vam omogocata, da prilagodite posamezno vadbo vašim lastnim standardom in Željam.

Program BMI-Fat ni program za treniranje. Program na podlagi vstavjenih podatkov izračunava BMIn telesno masćobo (FAT%).

Pri izbiri ustreznegagaprogramajeodlochlindejavnikvsekakor cilj,ki ga zeelite doseci z vadbo.

i program = Manual Program (P 1).

Rocni program nima predhodno uravnanih vrednosti za obretenite. Nivo napora lahko uravnate kadarkoli med programov in ga prilagodite vaSIM potrebam in zenjam.

Tour = Tour(P2)

Manj napora in okrevanje

Ta program je oblikovan za osebe, ki ne zeilijo vadbe z veliko napora, hkrati pa vkljucje se okrevanje. V tem programu boste kolesarili brez značilinih dvigov naklona terena. Vadba se začenja z nizkim nivojem upora, ki se postopno povečuje ter zatem ponovno zmanjsuje za en nivo upora med posameznimi segmenti vadbe.

Intervalni program = Interval (P 3)

Hiter napor in okrevanje

Za ta program je znaiclno konstantno spreminjanje med naporom in okrevanjem. Upor oz. moč delovanja naprave se periodično visa in niža. Ciklus povečevanja in zmanjševanja napora se ponovi trikrat. Cij je, da se pospeši Ās za okrevanje po vsakem vecjem naporu.

VRR = Summit (P 4)

Postopnjo povečevanje napora, ki vodi v kratko obdobje večjega napora in se konça z obdobjem okrevanja

Program se začne z nizkim nivojem napora, s postopnim povečevanjem napora, ki traja dva Časovna povečanja. Proti koncu programa se napor ponovno zmanjiša na isti nivo kot na začetku.

HNo = Hill (P 5)

Postopno povečevanje srednjega napora z obdobjem okrevanja na koncu programa

Ta program je oblikovan tak, da zachnete s poganjanem pedal na zelo niz-kem nivoju, potem pa se napor postopno in malo poveca ter ostane na tem nivoju skozi 4 casovna odobja. Proti koncu vadbe oz. zaklučku programa se napor ponovno povrn na zaćetno, nizko vrednost.

ENERGETICS

Navodila za uporabo

mod = Transition (P 6).

Srednji napor in odobje okrevanja

Ta program se začne z vadbo na relativno visiki vrednosti napora, ki se postopno in konstantno zmanjsje, do približné sredine vadbe, ko se začne napor ponovno vecati. Napor oz. moc delovanja naprave v zadnjem delu programa je enaka naporu na začetku vadbe, vendar ne traja dolgo ācasa.

Prabniński program = User Program (P 7).

Ta program uporabniku omogoča, da ustvari in shrani svoj oseben program vadbe.

Vsako izmed 10-ih time/resistance (cas/upor) kolon lahko izberete povsem lozeno. V tem program lahko dolocite upor (moz) za vsak nadajni cas vadbe. Izbirate lahko med razlicnimi nivoji upora (LEVEL) in loceno za vsako izmed 10-ih casovnih period, dolocite lahko tudi upor, moc delovanja naprave.

03 bo vedno shranil namestive za uporabniiski program, ki jih dolocili kot zadnje - tudi v primuru, ko boste po zakljucu be izkljucili raçunalnik.

gram za dolocanje vrednosti BMI-Body Fat (P 8).

To ni program za treniranje

Izračuni posameznih vrednosti znotraj programa BMI-Body Fat vamp pomagajo pri ocenitvi vaših telesnih značilnosti in sposobnosti, hkrati pa so vamp v pomoč, ko Želite dolociti za vas ustrezen program vadbe ter moč in Čas trajanja posamezne vadbe.

Na podlagi osnovnih parametrov (starost = age, spol = gender, teža = weight in višina = height) bo računalnik samodejno izbračunal vase osebne vrednosti za:

• BMI (Body Mass Index)

Körperfett (FAT %)

Računalnik za izračun nastetih vrednosti ne uporablja medicinsko veljavnih merilnih metod, zato ni povsem nujno, da so izračunane vrednosti povsem natančne. Za natančne, medicinsko pravilne meritve se posvetujte s vojim zdravnikom.

Program za okrevanje = Recovery Program

Program za okrevanje dolci stopnjo okrevanja po vsaki vadbi. Stopnja okrevanja je dejansko vrednost, s pomoćo katere lahko ocenite vašo telesno prijavljenost. Vrednost za okrevanje se izračuna s pomoćo razlje med src⁻nim utrimom na koncu vadbe in sr⁻nim utripom, izmerjenim po 60 sekundah okrevanja. To pomeni: veca kot je razlka med omenjenima vrednostima, boljsa je vasa telesna prijavljenost. Izracun se oslanja na osnovne zakonitost - srni utrip osebe, ki je telesno dobro prijavljena in v dobri kondiciji, se bo hitreje znižal kot pri osebi, ki je telesno slabse prijavljena.

Ce boste po koncu vadbe izbrali program za okrevanje, boste ze po 60 sekundah lahko razbrali podatke o vaši telesni pripravljenosti.

Okrevanje

Vrednost za srcni utrip (PULSE) na zaslonu prikazuje trenutno izmerjeni srcni utrip. Računalnik odstva cas od 60 sekund navzdol do vrednosti 0:00. Ko boste na zaslonu zagledali vrednost 0:00, boste zašilasi tudi tri katke piske. Ti pomenijo, da je program za okrevanje zakljucen. Sedaj boste na zaslonu zagledali zapis, ki nakazuje vašo telesno pripravljenost.

Skupine, ki prikazujejo va so telesno pripravljenost

F1-izredno dobra telesna pripravljenost
F2-dobra telesna pripravljenost
F3-zadovoljiva telesna pripravljenost
F4-minimalnatelesnapripravlje
F5 - telesno pripravljenost morate izboljsci
F6 - telesno pripravljenost morate močno izboljšati - ste v izredno slabi kondiciji

! Da bi dosegli ām bolj natanco dolocitev vase telesne pripravljenosti, vas opozarjamo, da med meritvami trdno držite senzor za merjenje srčega utripa, takó, da bo lahko računalnik pravilno izmeril vaš srčni utrip.

Osnovne informacije o programih

Odstevanje ali prištevanje Časa vadbe, razdalje in porabljenih kalorij

V primuru, da pred zaćetkom vadbe ne boste dolocili nobene vrednosti za omenjene parametre, bo eden ali vec parametrov ostalo na vrednosti 0, računalnik pa bo vrednosti zacas vadbe, razdaljo in porabljiene kalorije ste navzgor, kar boste lahko spremljali na zaslonu.

Seveda lahko po Želji dolocite vrednosti za parametre kot so cas vadbe (TIME), razdaljo (DIST) in porabljene kalorje (CAL). Če jih boste dolociji, bo računalnik med vadbo dolocène vrednosti odsteval navzdol do vrednosti 0. Zelo redko se lahko zgodi, da dve ali veciapanih vrednosti hkrati doseze vrednost 0. Če ena izmed uravnanih vrednosti doseze 0, boste zaslísali zvočni signal, zapisi na zaslónu pa se spremenijo iz aktivnega načina v naćin za premor. Z rahlim pritiskom na gumb ST/SP lahko po Želji nadajete z vadbo. Program se bo nadajeval od trenutka, v katerem ste z vadbo prekinili. Ostale vrednosti se bodo še vedno odstevale nazaj do vrednosti 0. Nove vrednosti lahko vnesete s pritiskom na gumb SET.

Namestitev/uravnavanje nivoja upora, moci delovanja naprave (LEVEL) za programe, ki uporabljao obremenitvene profile

Nivo upora oz. moci delovanja naprave (LEVEL) lahko uravnate med vadbo pr vseh programih. Izbirate lahko med 8. razlcnimi nivoji upora, moci delovanja naprave (LEVEL), ki jih izbirate s pritiskom na gumb UP in DOWN.

• Upor (resistance) lahko zmanjate, tak, da v programu za upor izberete vrednost 1.

• Upor lahko tudi povečujete, tak, da najvisja namestitev upora doseze vrednost 16.

Delovanjezaslona med posameznim programom

Glavni zaslon

Na velikem oknuzaslona se prikazujejo vrednosti za ritem (RPM),hitrost (SPEED),cas vadbe (TIME),razdaljo (DISTANCE),porabljene kalorije (CALORIES) in trenutno izmerjenim srcnim utripom (PULSE).

Kot dodatno se v posebnem okencu na zaslunu izmenično prikazujeta tudvi rednosti za ritem in hitrost.

Nivo

Vokencuzasiona za izpis casa vadba, se, ko spreminjate vrednosti pritiskom na gumba UP-/DOWN, prikazuje tudi nivo obremenitve. Po dveh sekundah sev tem okencu izpisane vrednosti vrnejo nazaj na prikaz casa vadbe.

Funkcijska gumba UP (navzgor) in DOWN (navzdol)

S posameznimi pritiski na ta dva gumba lahko spreminjate posamezne namestitve. V primeru, da boste enega izmed gumbov pritsnili in ga drzali, se bodo vrednosti spreminjale hitreje. Uporabite fungcijo za hitro spreminjanje vrednosti, ce zeilite spremeniti npr. cas vadbe (TIME) ali razdaljo (DIST) za veliko stevilko.

Izbira in namestitev programov

Namestitveni programi

Ti programi vam omogocajo, da dolocite svoje lastne standarde vadbe. Rochni program ne uporablja vzdrljivostega profila. Nivo obrenitve oz napora lahko spreminjate kadarkoli med vadbo.

Uporabniški program vam omogoc, da dolcite in shranite program v vaš osebnostni profil.

• Ročni program vam omogoca popolno svobodo pri dolociti vase vadbe.
  Vstavite lahko cas vadbe in razdaljo ter zeeleno porabo kalorij ter tarcni srnci utrip, ki qa zelite doseci med vadbo.
• Med vadbo spremlajte izmerjeni srni utrip in v skladu z njim uravnajte nivo napora.
  Napor lahko uravnavate s spreminjanem izhoda, moci delovanja naprave ali s spreminjanem ritma (obrati pedala/minuto) med vadbo.

Izbira

Pritiskajte fungcijski gumb UP- ali DOWN-dokler na zaslonu v koloni za izbiro programa ne bo zael utripati zapis Manual Program (rochni program). Izbiro potr'dite s pritiskom na gumb SET.

Namestitve

Cas vadbe (TIME)/razdalja (DISTANCE): Zatem, ko boste izbrali PROGRAM 1, bo začel utripati zapis (TIME). Sedaj lahko izberete, ali boste vnesli vrednost za Ācas vadbe (TIME) ali pa boste rajši določili razdaljo, ki jo Želite prepotovati (DISTANCE). Ēe boste vnesli vrednost za Ācas vadbe, bo računalnik samodejno preskočil razdaljo. Ēe Ācas vadbe ne boste določili, bo računalnik aktiviral namestitev za razdaljo.
- Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za zeeleni! - cas vadbe. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET.

Kalorije (CALORIES): Zatem, ko boste dolocili zeleni cas vadbe ali zeeleno razdaljo, bo na zaolunu zael utripati zapis za porabljene kalorije (CALORIES).
- Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za zeeleno porabo kalorij. Izbroto potrdrite s pritiskom na gumb SET.

Tarčni srčni utrip (PULSE): Zatem, ko boste dolocili koliko kalorij Želite porabiti med vadbo, bo na zailonu začel utripati zapis za tarčni srčni utrip (PULSE).

• Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za zeeleni tarci srnci utrip. Izbiro potrdrite s pritiskom na gumb SET.

Zacnite z vadbo

Ko boste zakljucilz vsemi namestitvami,bo začela utripati ikona za ročni program.Z vadbo začnite tako,dapritsnete funkcijski gumb ST/SP.

Program se bo zaćel na uporu oz. moči naprave na nivoju 1 za vse Časovne oddelke. Vrednost za vsak posamezni Časovni oddelek lahko spreminjate do nivoja 7.

ENERGETICS

Navodila za uporabo

Spreminjanje namestitev med vadbo

Upor oz. moč delovanja napravc lohko po Želji spreminjate kadarkoli med vadbo. Na zaslonu se vam bo izpisal trenutno izbrani nivo upora. Srčni utrip kontrolirajte s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto) ali upora (resistance).

abniški program = User Program (P 7)

Funkcije programa

• Uporabniiski program vam dopušca, da oblikujete in shranite vašlastno izdelan program, vkjučno s profilom obretenite. Spreminjate lahko vsakega izmed 10-ih Časovnih oddelkov, hkrati pa znotraj vsakega posameznegа Časovnega oddelka spreminjate tudi vrednost obretenite.
  Predhodno dolocite cas vadbe,razdaljo, koliicino kalorij, ki jih zeite porabiti med vadbo ter tarcni srncni utrip.
  Med vadbo ves cas spremlajte izmerjeni srcni utrip in v skladu z le-tem spreminjalte obremenitev.
• Obrenimenitev lahko uravnavate s spreminjanem vrednosti za ritem (obrati pedal/minuto) in upor, moč delovanja naprave.

Izbira

Pritiskajte gumb UP-ali DOWN-dokler na predelu za izbiro programov ne bo zacela utripati ikona za uporabniški program (User Program). Izbiro potrdite s pritiskom na funkcjiski gumb SET.

Namestitve

Cas vadbe (TIME)/razdalja (DISTANCE): Zatem, ko boste izbrali uporabniski program (P7), bo začel utripati zapis (TIME). Sedaj lahko izberete, ali boste vnesli vrednost za Ās vadbe (TIME) ali pa boste rajši dolocili razdaljo, ki jo zeilite prepotovati (DISTANCE). Če boste vnesli vrednost za Ās vadbe, bo računalnik samodejno preskočil razdaljo. Če časa vadbe ne boste dolocili, bo računalnik aktiviral namestitev za razdaljo.

• Pritiskajte gumb UP-dokler nazaslonu ne boste zagledali vrednosti zaŽeleniCas vadbe. Izbiro potrdirse pritiskom na gumb SET.

Kalorije (CALORIES): Zatem, ko boste dolocili zeleni cas vadbe ali zeeleno razdaljo, bo na zailonu zael utripati zapis za porabljene kalorije (CALORIES).
- Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslunu ne boste zagledali vrednosti za zeeleno porabo kalorij. Izbroto potrldrte s pritiskom na gumb SET.

Tarčni srčni utrip (PULSE): Zatem, ko boste dolovičili koliko kalorij Želite porabiti med vadbo, bo na zaslounu začel utripati zapis za tarčni srčni utrip (PULSE).

• Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti zaŽeleni tarcni srčni utrip. Izbiro potrdrite s pritiskom na gumb SET.

Ko boste zakljucili z vsemi potrebnimi namestitvami, bo zaelzaslon utripati. Z vadbo pričnete takto, da pritisnete funkcijski gumb ST/SP.

Program bo začel z vadbo na nivoju, ki ste ga doloviži za prvo kolono ācas/ upor.

Upor, mo'delovanja naprave lahko med vadbo poljubno spreminjate. Lahko ga zmanjsate v skladu z najnizjo uravnano vrednostjo za posamezno casovno kolono ali ga povecate do nadvisjega nivoja znotraj posamezne casovne kolone.Vrednost za ca/s/upor,ki ste je dolocili,ostane nespremenjena.

ENERGETICS

Navodila za uporabo

Spreminjanje namestitev med vadbo

Upor oz. moč delovanja napravc lahko po Želji spreminjate kadarkoli med vadbo. Na zaslonu se vam bo na katko prikazal trenutno izbrani nivo upora. Srčni utrip kontrolirajte s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto) ali upora (resistance).

Vgrajeni programi (P 2-6)

Profil obretenite

Vgrajeni programi vas s svojimi obretenitvenimi profili ponujajo stevilne moznosti za izbrova vase vadbe glede na cilje, ki jih zeite doceci.
Vadbe so zelo raznolike, zaradi cesar je va sa motivacija visoka, tudi ce vas duh in zejla pojenjata.
Z vašimi trenigi lahko dozežete maksimalno, Če pri tem upostevate vašo splošno telesno prijavlenost.

Namestitve so dolocene pri vseh petih vgrajenih programih, pri cemer je princip obremenite enak za vse programe.

• Program 2: Tour
• Program 3: Intensinalni program = Interval
  Program 4: VrSummit
• Program 5: Hig Hill

• Program 6: Preced = Transition

• Po zeJI lihko dolocite cas vadbe,razdaljo, kalorije, ki jih zeIte porabiti ter vrednost za tarci srni utrip.

• Spremljajte vaš trenutni srcni utripin v skladu z njim uravnavajte napor.
  Napor uravnavate s spreminjanjem ritma (RPM) in upora (resistance).

Izbira

Pritiskajte funckijski gumb UP-ali DOWN za izbro, dokler na zaslunu, na predelu za izbro programov ne zanejno utripati ikone za programe 2,3,4,5 ali 6. Izbro potrldite s pritiskom na gumb SET.

Namestitve

Cas vadbe (TIME)/razdalja (DISTANCE): Zatem, ko boste izbrali PROGRAM 1, bo začel utripati zapis (TIME). Sedaj lahko izberete, ali boste vnesli vrednost za Ācas vadbe (TIME) ali pa boste rajsi dolocili razdaljo, ki jo Želite prepotovati (DISTANCE). Ēe boste vnesli vrednost za Ācas vadbe, bo računalnik samodejno preskovićil razdaljo. Ēe Ācas vadbe ne boste dolocili, bo računalnik aktivirnal namestitev za razdaljo.
- Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti zaŽeleni ācas vadbe. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET.

Kalorije (CALORIES): Zatem, ko boste dolocili zeleni cas vadbe ali zeeleno razdaljo, bo na zaolunu zael utripati zapis za porabljene kalorije (CALORIES).

• Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za zeeleno porabo kalorij. Izbiro potrdrite s pritiskom na gumb SET.

Tarčni srčni utrip (PULSE): Zatem, ko boste dolocili koliko kalorij Želite porabiti med vadbo, bo na zailonu začel utripati zapis za tarčni srčni utrip (PULSE).
- Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za zeeleni tarci srnci utrip. Izbiro potrdrite s pritiskom na gumb SET.

Zacnite z yadbo

boste zakljucilz vsemi potrebnimi namestitvami,bo zaeelzaslon utripati.Z vadbo priñcnete tako,dapritisnetefunkcijski gumb ST/SP.

Spreminjanje namestitev med vadbo

Upor oz, moč delovanja naprave lahko po Želji spreminjate kadarkoli med vadbo. Na zaclinu se vam bo na katko prikazal trenutno izbrani nivo upora. Srčni utrip kontrolirajte s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto) ali upora (resistance).

ENERGETICS

Navodila za uporabo

Tour (P 2)

Program se zaçne z nivojem upora (moči) 2 za prvo kolono Ās/upor (time/ resistance). Moč delovanja naprave lahko med vadbo zmanjsate za najveć 1 nivo ali ga pověćate za do najveć 5 nivojev. Osnovni profil ostaja ve šas nespremenjen.

Program se zaene z nivojem upora (moci) 2 za prvo casovno kolono. Moč delovanja napravne lahko med vadbo zmanjsate za njavec 1 nivo ali ga povecăte za do njavec 3 nivoje . Osnovni profil ostaja ve cas nespremenjen.

Summit (P 4)

Program se začne z nivojem upora (moči) 2 za prvo casovno kolono. Moč delovanja napravе lahko med vadbo zmanjsate za naječ 1 nivo ali ga povečate za do naječ 2 nivoja. Osnovni profil ostaja vešas nespremenjen.

Hill (P 5)

Program se začne z nivojem upora (moč) 2 za prvo ācasovno kolono.
Moc delovanja naprave lahko med vadbo zmanjsate za njavec 1 nivo ali ga povećate za do njavec 3 nivoje . Osnovni profil ostaja ve ěcas nespremenjen.

Viśina (HEIGHT): ko boste vnesi vrednost za vašo starost, bo na zaslónu začel utripati zapis za viśino (HEIGHT).

• Pritisnite gumb UP/DOWN in vnesile vašo višino in izbiro potrdite s priti skom na gumb SET.

Teza (WEIGHT): Zatem, ko boste vnesli vašo visino, bo na zaslonu začel utripati zapis za vnos vase telesne teže (WEIGHT).
- Pritisnite gumb UP/DOWN in vnesite vašo telesno težo in izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET.

Izračunavanje se začenja

Ko boste vnesli vse potrebne vrednosti, bo začela utripati ikona za program BMI-Body Fat (P8). Pritisnite gumb ST/SP in računalnik bo začel izračunav-anjem.

Za izračun bo računalnik potreboval prblížno 15 sekund. Na zaslonu se bo potreben ās za izračun odsteval. Ko bo računalnik zakljucil s preracūnavānjem, boste na zaslonu zagledali vrednost za vaš Indeks telesne mase (BM) in odstotek vaš telesne masčobe.

Pomembno: Takoj zatem, ko boste pritsnili gumb ST/SP, morate postaviti vase roke na rocke, kjer sta senzorja in jih drzati toliko casa, dokler se vamp vrednosti za indeks telesne mase (BMI) in odsotek telesne mascobe (FAT %) ne izpiisejo nazaslonu.

Ce ročni senzor ne more pravilno sprejemati signalov, se lahko zgodi, da se bo na zaslonu izpisalo sporocilo za napako (»ERR«). Rahlo navlazite vase dlani in ponovno začnite s tem programom. Sporocilo o napaki boste dobili tudi v primuru, ce na senzorjih med izračunavanjem ne boste držali vasih dlani.

6

BMI, FAT%

BMI = Indeks telesne mase

Indeks telesne mase (BMI = Body Mass Index) je rezultat naslednje formule: Teža (kg) / Višina (m)

IzraZunana vrednost določa, ali je oseba normalna, prekomerno težka ali premalo težka. Vaš BMl lahko dolocite tudi na podlagi vrednosti, prikazanih v spodnjī tabeli.

Normali Indeks
telesne mase (BMI)
na podagli starostnih
skupin

Starostnaskupina	Normala vrednost BMI
19-24 let 19-24	24
25-34 let 20-25	25
35-44 let 21-26	26
45-54 let 22-27	27
55-64 let 23-28	28
Večkot 64 let	24-29

Kategorje za Indeks telesne mase (BMI), ki odstopajo od normalnll vredostni (na osnovi starostne skupine od 19 do 24 let)

Kategorija Indeks telesne	mase (BMI)
Možno pod normalno telesno težo < 15
Vrednost pod normalno telesno težo < 17,5
Meje vrednosti < 19
Normalne vrednasti 19 - 24
Nad normalno telesno težo 25 - 29
Možno nad normalno telesno težo 30 - 39
Zelo debel 40>

Telesna mascoba v %

Telesna mascoba, izraZen (FAT%) je vrednost, ki doloca odstotek masco be y odvisnosti od misicja.

V spodnj preglednici so prikazane referencne vrednosti za dobro ali povprencno vsebste telesne mascobe v odvisnosti od starosti in spelva.

Dobra do povprećna vsebnost telesne masčobe na podlagi starostnih skupin in spola (izražena v odstotkih %)

Starostna skupina Moški Ženske
19 - 24 let	13 - 20% 21 - 25 %
25 - 34 let	15 - 22% 21 - 26 %
35 - 44 let	18 - 24% 23 - 29 %
45 - 54 let	20 - 26% 26 - 33 %
55 let in več	22 - 27% 29 - 34 %

Te vrednosti laho uporabiti tudi za ocenjevanje vašega načina prehranjevanja in jih po potrebi spremenite

ENERGETICS

Navodila za uporabo

Program za okrevanje = Recovery Program

Delovanje programa

• Program za okrevanje izračuna zmožnost okrevanja po vadbi in nivo telesne pripravljenosti.
• Program se vkljuci samodejno, ko pritsinete gumb RECOVERY. Cas trajanja tega programa je 60 sekund.
• Program lahko po Želji kadarkoli prekinete tako, da pritisnete gumb RESET.

Izbira

Po zaklučku vadbe pritisnite gumb RECOVERY. Na zaslonu boste videli vrednost za preostali cas programa.

Takoj zatem, ko boste pritisnili gumb RECOVERY se bo vkljucil program za okrevanje. Programa NI potrebno potditi's pritiskom na gumb za izbiro.

Zaključek/prekinitev programa

Programa ne morete prekiniti, pa pa ga lahko le zaustavite z uporabo zaklučne funkcije gumba RESET (pritsnite in držite gumb ST/SP).

Tako zatem, ko se bo vkjučil program za okrevanje (Recovery Program), se bo predhodno izbrani program zaustavil. Če boste zelei nadalji nadaljevati z vadbo, izberite kateregakoli izmed razpoložljivih programov.

! Ce je vrednost za vaš srčni utrip na začetku programa za okrevanje nižja od 72 utripov na minuto, program za okrevanje meritve ne bo mogel določiti.

Premor, pavza/prekinitev vadbe in resetiranje

Vse izmed programov laho kadarkoli prekinete. Pritisnite gumb ST/SP. Program se bo takoj zaustavil. Za nadaljevanje vadbe ponovno pritsnite gumb ST/SP. Naprava bo nadaljevala izbranim programom od tam, kjer ste program prekinili.

Ce boste program prekinili za več kot 4 minute, bo računalnik samodejno preklopil v način «Sleep«.

Vse vrednosti soresetirane nazaj na tovanniško uravnane vrednosti.

Resetiranje vseh namesitev - RESET

Ce ze melte resetirati vse uravnane namestitve in jih povrniti nazaj na tovarnisko uravnane vrednosti (resetiranje), pritisnite in vsaj 4 sekunde, oz. toliko casa, dokler ne bostezaslisi zvočni signal, držite gumb ST/SP - na zaclinu boste zagledali tovarnisko uravnane vrednosti.

Varnost

Naše priporočić: Pred zaćetkom vadbe se posvetujte z zdravnikom.

Trenirajte redno in daljse obdobje.
- Za vadbo se oblecite v udobna in zračna oblačila.
Obujte sportne copate z nedrsljivo podlago. Nikoli ne trenirajte bosi, saj Iahko s tem povzroite poskodbe, se posebej vasih prstov na nogah.
- Vsaj eno uro pred vadbe ne jejte obilno.
- Popijte dovolj tekocine.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kako naj resetiram uravnane namestitve?

1. Reset (resetiranje): Pritisnite in vsaj 4 sekunde drzite gumb ST/SP. Vse funktije in namestitve se bodo povmile nazaj na tovamisko uravnane namestitve, izgubili boste tudi vse informacije, ki jih niste shranili.
2. Dovod energije: Ce boste napravo izkljucili iz elektricega omrežja in jo zatem ponomvno prikljucili, boste resetirali vse funkcije. Informacije, ki jih niste shranili, se bodo izgubile.

Ali lahko prekinem vadbo/program?

Ce zeilite prekiniti vadbo in kasneje z njo nadaljevati, pritisnite gumb ST/SP. Raçunalnik bo v tem primerus shranil vse informacije. Po 4 minutah bozaslon potemnel in raçunalnik bo preklopil v način «Sleep», Ce zeilite nadaljevati z vadbo, ponovno pritisnite gumb ST/SP.

Ce boste prenehali z vadbo ne da bi prittisnili gumb RESET, bodo vsi podatki po 4 minutah izbrisani, funkcje in njihove namestitve pa resetirane.

Kaksen je ustrezen program vadbe zame?

Ce boste zatem, ko boste v celoti prebrali prilozena navodila za uporabo zelelei se dodatne informacije o, v navodilih opisanih programih, uporabite zgošcenko ENERGETICS «Personal Training Instruction« (navodila za osebni trening), na kateri boste našli dodatne se bolj izdelane smernice za pripravo vadbe. Kot dodatno se lahko posvetujete tudi za vašim zdravnikom, ki vam bo dal zdravstveno specificne napotide, ki vam bodo pomagali pri razvjanju za vas idealnega programa vadbe.

Spremljanje srcnega utripa - ali lahko hkrati uporabljam rochni in prsni senzor?

E-203 nima sprejemnika za sprejemanje signalov iz prsega pasu.

Vstavljane osebnih vrednosti je nujno je za program BMI-Body Fat Measurement (P8). Za vstavitev osebnih vrednosti izberite omenjeni program.

Servis

Kaj storiti, ce pride do neprvilnosti v delovanju naprave ali do okvare

Sporocila o napakah

ERR: Računalnik med programom okrevanja na sprejema nobenih signalov ali

računalnik med testnim načinom programa Body Fat ne dobivā signalov.

E1: Računalnik se dobiva signala iz motorja ali je signal moten.

ERR2: Med elektricno plosco in racunalnikom ni povezave ali je okvarjena elektrica ploska.

Resitev: preberite poglavje. «Zaslon računalnka ne deluje«.

• Možno je, da računalnik ne dobiva elektricne energia. Preverite vse poveza-ve in kable.
• Ce so vse povezave pravilne in kabli neokvarjeni ter se vedno ne morete razbrati razpisov na zaslonu, o tem obvestite najblizjega prodajalce ENERGETICS opreme.

Vrednosti srčega utripa (PULSE) so nepravilne ali se ne izpišejo

• Preverite, ali so vase dlani v tesnem stiku s senzorjema. Obe dlani morata biti hkrati v stiku s senzorji. Mozno je, da je v casu prikaza meritev rahel zamik.
• Preverite povezave s kabli.
  -Poskusite rahlo navlziti vase dlani -ce so suhe.

V redkih primerih se lahko zgodi, da se računalnik samodejno ugasne, kar je v vecini primerov posledica nenadne spremembe v elektrickem krogotoku ali statike. V vecini primerov se bo računalnik E-203 samodejno vkljudil.

Ce se raçunalnik samodejno ne bo vljučil, ga izključite iz elektríncega omreža, počakajte nekaj sekund in ga pönovno vljučite v elektrínco omreže.

Nega

Bodite pozorni, da preprecite prehod vlage v notranjost naprave. Raçunalnik očistite z rahlo vlažno krpo. Za cisćenje ne uporabljaje jegih Čistilnih sredstev.

Vzdrževanje

Za posebno vzdrževanje napravne ni nobene potrebe. Redno preverjate, ali so vsi vijaki in povezave pravilno in trdno namešeni. V primeru, da je posamezni sestavni del okvarjen, ga numudoma zamenjate. Za pomoc se obrnite na njblizjega prodajalca ENERGETICS opreme.

Neptexóva

Eioayyn 02

Eeeyonn ouuBovv 03

HOovn kai oEvEIEc TNC 03

04

UvapuoXoynon kai ekkivnong 05

Suvseon tou unolayoiot 05

Evpeyopoinon tou unoayiotn 05

Evpyooin, Eeyxoc, nxtik o. 05

Kataoataa npepiaac .05

Pnyopn Ekkivno 06

Baoke, Tiec, kai Baoke, puoiie. 07

Ppoypauata nponovnnc -aetoupyiekaipuuioeic 08

Ti eivai to npoypaum npoovnnc 08

Atoukécpuoiie/cnapaetpoipponovnnc 08

Xpnoooin npoypaumaw pnonovnnc 10

Evikc nnpopopiey ta npoypaata 14

Isianteptntec Tuv dEikTov otiv oOvN kata Tn diapkeia Tnc

προύνης 14

Enoyn kaipuuon tou npoypaatoc 15

Atoikapnpoypaata 15

Xepokivto npovpaμa (P1) 15

Ppoypaua xpnn (P7) 17

Displej injegoviPokazatelji 04

Cahura 04

Montazaipustanje 05

Priklucenje raunara 05

Displej njegoviPokazatelji

Funkcijske tipke UP i DOWN