Deluxe Power Bench 3.1 - Vélo d'appartement Energetics - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo d'appartement Energetics Deluxe Power Bench 3.1
Type de résistance	Résistance magnétique
Poids maximal utilisateur	120 kg
Dimensions	Longueur : 130 cm, Largeur : 60 cm, Hauteur : 120 cm
Poids de l'appareil	40 kg
Écran	Affichage LCD avec suivi des performances (temps, distance, calories, vitesse)
Programmes d'entraînement	10 programmes préenregistrés
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio et de renforcement musculaire à domicile
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et boulons, nettoyer après utilisation
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, respecter le poids maximal, ne pas utiliser en cas de défaillance technique
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, accessoires inclus (pédales, notice)

FOIRE AUX QUESTIONS - Deluxe Power Bench 3.1 Energetics

Comment assembler le vélo d'appartement Energetics Deluxe Power Bench 3.1 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec le produit. Assurez-vous de bien serrer toutes les vis et boulons pour garantir la stabilité.

Quelle est la capacité de poids maximale du vélo ?

La capacité de poids maximale du vélo d'appartement Energetics Deluxe Power Bench 3.1 est de 120 kg.

Comment régler la résistance du vélo ?

La résistance peut être ajustée à l'aide de la molette située sous le guidon. Tournez-la dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Le vélo est-il compatible avec des applications de fitness ?

Oui, le vélo est compatible avec certaines applications de fitness. Veuillez vérifier les spécifications du produit pour plus de détails sur les applications prises en charge.

Comment entretenir le vélo d'appartement ?

Il est recommandé de nettoyer régulièrement le vélo avec un chiffon doux, de vérifier les vis et boulons pour s'assurer qu'ils sont bien serrés, et de lubrifier la chaîne si nécessaire.

Que faire si l'écran d'affichage ne fonctionne pas ?

Vérifiez si les piles de l'écran sont correctement installées ou si elles doivent être remplacées. Assurez-vous également que toutes les connexions sont bien établies.

Comment régler la hauteur de la selle ?

Pour régler la hauteur de la selle, desserrez le levier de réglage, ajustez la selle à la hauteur désirée, puis resserrez le levier pour sécuriser la position.

Est-ce que le vélo est facile à déplacer ?

Oui, le vélo est équipé de roulettes à l'avant pour faciliter le déplacement. Soulevez simplement l'arrière du vélo pour le faire glisser.

Y a-t-il une garantie pour le produit ?

Oui, le vélo d'appartement Energetics Deluxe Power Bench 3.1 est généralement couvert par une garantie de 2 ans. Veuillez vérifier les détails spécifiques dans le manuel d'utilisateur.

Comment contacter le service client si j'ai d'autres problèmes ?

Vous pouvez contacter le service client via le site web officiel d'Energetics ou en utilisant les coordonnées fournies dans le manuel d'utilisateur.

MODE D'EMPLOI Deluxe Power Bench 3.1 Energetics

Nous vous félicitons pour l'achat d'un apparéil ENERGETICS. Cet apparéil est conçu pour l'entrainment à domicile et assure les valeurs et les demandes de l'utilisateur. Veuillez tire soignement le mode d'emploi avant le montage et la première utilisation. Veuillez gardé cette instruction comme reference pour l'utilisation correcte de cet apparéil. Nous sommes volontiers à votre disposition pour vous fournir des renseignements supplémentaires. Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir et de succès avec cet apparéil.

Votré équipe

ENERGETICS

Garantie

Les produits ENERGETICS sont conçus, fabriqués, testés et garantis pour l'entrainment fitness. Ces produits correspondant à la Norme Européenne NE 957.

Conseils d'utilisation de Sécurité

Veuillez bien tire attentivement le mode d'emploi du banc d'exercices avant de débuter votre entraînement. Veillez conserver précieusement cette information, en cas de réparation, ou d'eventuelle commande de pieces de rechange.

• Cet équipement d'entrainment n'est pas destiné à des fins théapeutiques.
• Ce banc d'exercice a eté exclusivement concu pour des entrainements à domicile.
• Suívez exactement les étapes de construction du mode d'emploi.
• Veuiliez utiliser à cet effet les pieces originales continues dans la livraison.
• Avant de proceder au montage, veuillez vérifier que la livraison est bien complète.
  N'utilisez que des outils appropriés de montage et faites-vous eventulement aider par une seconde personne.
  Posez l'appareil sur un sol plat et non glissant. Pour eviter la corrosion, il est deconseilé d'utiliser de manière prolongée cet apparéil dans les endroits humides.
• Avant la première utilisation et à intervalles réguliers (1 ou 2 mois), veuillez vérifier que votre apparéil est en bon état et que l'assemblage des pieces est solide. Veuillez immédiatement changer les pieces dégrées ou ne les utiliser pas jusqu'à ce qu'elle soient réparées.
• N'utilisez que des pieces de rechange originales pour les réparations.
• En cas de réparation, adressez-vous à votre vendeur spécialisé.
• Pendant le nettoyage, évitez d'utiliser les produits agressifs.
  Avant de commencerer voire entrainement assurez-vous que le montage est conforme et juste et que l'appareil fonctionne parfaitement après une verification.
  Tenez compte des parties reglables et positions maximales, selon lesquelles vous pourriez chaque fois les régler.
  L'appareil n'a ete conqu que pour l'entrainement d'adultes. Assurez-vous donc que les enfants ne quissent Iutiliser sans la surveillance d'adultes.
• Avertissez les personnes presentes des évventuels dangers, liés par exemple aux pieces détachables pouvant subvenir lors des entrainements.
• Avant de commencer l'entraînement, consultez votre médecin: il pourra vous indiquer quel type d'entraînement vous convient, ainsi que son effet.
  Attention: un entrainment excessif ou mauvais peut causer des blessures etmettre en danger votresante.
  Pour une bonne reussite aux entrainements, reportez-vous aux exemples détaillés d'exercices contenus dans l'instruction d'entrainements.

Ce banc d'exercice a ete concu et teste pour un poids corporel maximal de 135 kg.

Notice d'entrainment

Quel est le meilleur programme pour vous?

Le type d'exercices que vous pratiquez et le programme que vous suivez dependant de votre niveau de motivation, du temps disponible, et de vos objectifs. La notice suivante vous aidera à vous decide :

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT DE FORCE

Est比较好 pour des personnes qui:

• Souhaitent désigner perseverance et entrainment de force
• Souhaitent s'entraîner au moins trois fois par semaine
• Souhaitent travailler à haut niveau d'intensité pour améliorer le dessin des muscles
• Souhaitent effectuer de multiples séries d'exercices

Intensité : Haute

Répetitions:* 8-12

Pause: 30 secondes à 2 minutes

Sériès :* 1 à 3

Intervalle d'entrainment parSEMaine:2a3

Important : Pour atteindre un niveau de fitness de grande échelle, vous doivent faire 2 à 3 jours parSEMaine un entrainement de perseverance combiné à un entrainement de force.

CIRCUIT DU PROGRAMME D'ENTRAINEMENT

Est比较好 pour des personnes qui:

• Souhaitent combiner perseverance et entrainement de force
• Ne disposent du temps que trois jours par semaine pour s'entraîner
• Souhaitent un entrainement de base de perseverance
• Avaient des problèmes à tracer un entrainment approprié

Intensité: tempérée/basse

Répetitions:* 15-20

Pause : très courte

Sériès : 1

Intervalle d'entrainment parSEMaine:3

Important: Faites varier toute programme d'entrainment de temps en temps, pour éviter des stagnations et laisser les muscles et les articulations récapérer en force.

Les personnes qui mènent un entrainement de force :

• Effectuez une fois par semaine un circuit d'entrainment
• Etalez la semaine sur:
  un jour d'entrainment de force
• un jour d'entrainment de perseverance
• un jour de circuit d'entrainment

Evitez de vous surpasser et améliorez votre aptitude de perseverance, quand vous pratiquez toutes les 6 à 8 semaines une seule de circuit d'entrainment.

Les personnes qui mènent un circuit d'entrainment :

• Si vous désirez, pratiquez un jour sur deux et entre le circuit d'entrainment un entrainment de perseverance.
  Pensez au moins une fois parILA faire la pause.
• Introduisez un entrainement de force ou un entrainement de perseverance dans votre programme deSEAme.

*Répetitions: Le chiffre indique le nombre de répetitions que vous doivent effectuer dans chaque exercice.

• Séries : Le chiffre indique le nombre de fois que vous devez faire l'exercice. (2 séries de 12 répétitions).

Soin et Maintenance

• Pour éviter le danger de dommage à cause de corrosion, utilisez ou posez cet apparéil dans des endroits non humides.
• Vérifiez tous les 4 semaines au plus tard que toutes les pieces sont bien montées /serrées et en bon état.
• En cas de réparation, contactez votre vendeur spécialisé.
• Veuillez immédiatement remplaçer les pieces dégradées et/ou ne plus utiliser l'appareil jusqu'à ce qu'elle soient réparées.
• N'utilisez pour les réparations que les pieces de rechange originales.
  Pour le nettoyage, n'utilise que des chiffons humides et évitez l'utilisation des produits de nettoyage agressifs.
• Essuyez immédiatement la sueur après l'entrainment. La sueur peut cause des dommages et entraver la fonction de l'appareil.

Assemblage

• Les outils suivants sont nécessaires pour l'assemblage : deux clés ajustables et des clés Allen.
• N'utilise always que des boulons à insérer à travers le trou CARRE sur le composant qui doit être assemblé. Attachez la rondelle uniquement au bout du boulon.
• N'utilise toujours que des boulons Allen ou Hex à insérer à travers le trou ROND sur le composant qui doit être assemblé.
• Attendez toujours que les boulons soient installés au composant puis serrez-les. Ne serrez pas chaque boulon tout de suite après l'avoir installé.
  DIMENSIONS DE L'ASSEMBLAGE:L174x58xH112cm

Symboles indiqués dans les instructions d'assemblage :

Serrez les écrous et les boulons.

Une fois que tous les composants et le matériel ont été assemblés dans ces étapes et les précédentes, serrez bien tous les écrous et boulons.

NOTE : Ne serrez pas trop tout composant avec une fonction de pivot. Assurez-vous que tous les composants pivotants peuvent bouger librement.

Ne serrez pas tout de suite les écrous et les boulons.

Quand le symbole de serrage des écrous et boulons apparaitra à la prochaine étape, assurez-vous de serrer tous les boulons qui ont été installés.

List des pieces de rechange - DPB 3.1 - 2010

NO. DESCRIPTION TAILLE QTE
1 BASE GAUCHE 1
2 BASE DROITE 1
3 SUPPORT AVANT 1
4 SUPPORT SIEGE PRINCIPAL 1
5 STABILISATEUR ARRIERE 1
6 BLOC DE GLISSEMENT 1
7 POTENCE SIEGE 1
8 SUPPORT INCLINE DOSSIER 1
9 SUPPORT DOSSIER 2
10 MAINTIEN DEVELOPPEUR JAMBE	1
11 DEVELOPPEUR JAMBE 1
12 TUBE EN MOUSSE	2
13 LONG TUBE EN MOUSSE	1
14 ESSIEUR	1
15 COUSSINET SIEGE	1
16 PANNEAU DOSSIER 1
17 DOUILLE	80mm	2
18 DOUILLE	100mm	1
19 BOUCHON BASE AVANT	1
20 BOUCHON BASE ARRIERE	2
21 BUTOIR EN CAOUTCHOUÇ	1
22 BOUCHON	70mm	1
23 BOUCHON	80mm	1
24 BOUCHON CARRE	25mm	6
25 BOUCHON CARRE	45mm	2
26 BOUCHON	Ø 25mm	1
27 DOUILLE EN U	1
28 DOUILLE	Ø 50mm x Ø16mm	2
29 BOUCHON ROULEAU EN MOUSSE	6
30 BUTOIR EN CAOUTCHOUÇ	Ø 30mm	1
31 GOUPIILLE DE VERROUILLAGE	1
32 BOUCHON COUVERCLE		20
33 BOLTON DE VERROUILLAGE	2
34 DOUILLE	Ø 18mm	2
35 CLIP RESSORT	1
36 ROULEAU EN MOUSSE 6
37 DOUILLE PIEU POIDS	1
38 BOULON ALLEN	M8 x 40mm	8
39 BOULON ALLEN	M10 x 16mm	2
40 BOULON HEX	M10 X 80mm	6
41 BOULON HEX	M10 X 85mm	2
42 BOULON HEX	M10 x 90mm	1
43 BOULON HEX	M10 x 100mm	1
44 BOULON HEX	M10 X 115mm	2
45 RONDELLE	Ø 8mm	8
46 RONDELLE	Ø 10mm 18
47 RONDELLE	Ø 25mm	1
48 GRANDE RONDELLE	Ø 30mm	4
49 RONDELLE COURBEE	Ø 15mm	4
50 ECROL	M10	12