Exercise Monitor E201 - Hometrainer Energetics - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Exercise Monitor E201 Energetics

Niet ieder tnessapparaat is uitgevoerd met een hartslagmeter en zodoende ontbreekt bij sommige apparaten de kabel!

Wanneer de computer gedurende 4 minuten geen signaal ont- vangt, wordt de slaapmodus automatisch geactiveerd. Assemblage en ingebruikname De computer aansluiten Gegevenskabel: verbind de gegevenskabel van het fitnessapparaat met die van de computer [1]. Houder: maak de computer vast aan de houder van het fitnessapparaat. Schuif de inkeping voorzichtig over de houder van de stuurstang [2]. Pas op dat u de gegevenskabel niet beschadigt wanneer u de computerbe- huizing over de houder van de stuurstang schuift! Handsensoren: steek de stekker van de handsensorkabel in de ingang van de computer [3]. De computer aanzetten Door op de MODE-knop te drukken of door de pedalen te bewegen kunt u de computer aanzetten. De computer begint met het weergeven van de trainingstijd. Slaapmodus Wanneer de E-201 gedurende 4 minuten geen signaal ontvangt, wordt de slaapmodus automatisch geactiveerd. Het scherm wordt dan zwart. U kunt de computer weer starten door op een knop te drukken of door de pedalen te bewegen. De waarden worden opnieuw ingesteld. Stroomvoorziening: de computer wordt van stroom voorzien door twee batterijen. Let erop dat u de batterijen op de juiste manier plaatst (polen +/–). 1 2 33Bedieningshandleiding >> snelstart | de gemeten waarden >> 04

Alle instellingen resetten – RESET Wanneer u de computer in de oorspronkelijke staat wilt terugbrengen, houd dan functieknop MODE 2 seconden lang ingedrukt tot het scherm de beginwaarden toont.

De computer geeft het energieverbruik in kilojoules aan. Calorie en joule zijn begrippen die vaak door elkaar gehaald worden of verkeerd worden begrepen. Omrekening: 1 kilojoule = 0,239 kilocalorie 1 kilocalorie = 4,189 kilojoule Snelstart Druk op de MODE-knop of beweeg de pedalen. De computer start automa- tisch. Op het scherm worden de verschillende waarden afwisselend getoond (trainingstijd, calorieverbruik, totaal aantal afgelegde kilometers, snelheid, trainingsafstand en, wanneer u de handsensoren vasthoudt, uw huidige hartslag). Lees, voor u begint met trainen, de gebruiksaanwijzing van de computer aandachtig door. Uitleg Trainingstijd Toont de trainingstijd in minuten. Trainingsafstand Toont de trainingsafstand in kilometers. Calorieverbruik Toont het tijdens de training verbruikte aantal calorieën in kilojoules. Hartslag Toont de huidige hartslag in hartslagen per minuut. Snelheid Toont de snelheid in kilometers per uur (km/u). ODO Toont het totaal aantal afgelegde kilometers (km). De gemeten waardenNL >> symbolen en functietoetsen >> 05 De waarden van de verschillende functies worden door de E-201 voortdu- rend gelezen en verwerkt. Het scherm wisselt in het hoofdscherm iedere 6 seconden tussen de verschillende waarden. Wanneer u een bepaalde waarde wilt zien, drukt u dan op de MODE-knop. De waarden worden in de onderstaande volgorde getoond: Trainingstijd Calorieverbruik Totaal aantal afgelegde kilometers Symbolen en functietoetsen Hartslag Snelheid Trainingsafstand Reset Houd de MODE-knop minimaal 2 seconden ingedrukt om alle waarden, be- halve de ODO-waarde, opnieuw in te stellen. De computer start opnieuw op.

KBedieningshandleiding >> training – functies en instellingen >> 06 Niet ieder tnessapparaat is voorzien van handsensoren! De handsensoren meten de verandering in weerstand, die wordt veroorzaakt door de bloedomloop in de handpalm. Bewe- gingen bij het handvat, weerstand en vochtigheid/zweet zijn van invloed op het signaal. Er zijn bovendien wezenlijke fysiologische verschillen tussen mensen, die van invloed kunnen zijn op de mate van verandering van weerstand. Bij sommige personen kan deze verandering zelfs te klein zijn om te worden gemeten. In dat geval kan de computer geen hartslag tonen. De bovengenoemde factoren beïnvloeden de meting zodanig dat deze relatief onnauwkeurig is en alleen maar ter oriëntatie gebruikt kan worden. Als u bij het begin van uw training droge handen heeft, kan het zijn dat de handsensor uw hartslag niet goed kan meten. Door uw handpalmen licht vochtig te maken, kunt u dit probleem veelal oplossen. De door uw computer gemeten en berekende waarden zijn niet gebaseerd op medisch verantwoorde meetmethoden. De waar- den kunnen daarom afwijken van de feitelijke waarden. Neem contact op met uw dokter wanneer u behoefte heeft aan een precieze, medisch verantwoorde meting. De meting van de hartslag via de handsensoren is niet geschikt voor medische doeleinden! Training – functies en instellingen Wanneer u uw conditie traint op dit fitnessapparaat in combinatie met de hartslagmeting van de computer E-201, ontziet u uw hart en uw gewrichten. Zo verbetert u op een zinvolle manier uw lichamelijke conditie. Bij regelmatig trainen gebeurt er het volgende: uw lichaam stelt zich na verloop van tijd in op de ongewone belastingen. De E-201 geeft u volledige vrijheid om uw trainingsprogramma in te richten zoals u dat wilt. Houd uw hartslag op peil door de intensiteit van de training aan te passen. De intensiteit van de training kunt u instellen door de weerstand of de trap- frequentie te veranderen. Hartslag en hartslagmeting De computer meet de hartslag via de handsensoren van het fitnessapparaat. De hartslag wordt in slagen per minuut weergegeven. Meting via de handsensoren: De twee sensoren voor het meten van de hartslag via de handpalm bevinden zich in het stuur. De meting vindt plaats wanneer beide handpalmen tegelijkertijd op de sensoren worden gelegd [1]. 1NL >> training – functies en instellingen | veelgestelde vragen >> 07

Onderbreekt u uw training langer dan 4 minuten, dan schakelt de computer zichzelf uit. De tot op dat moment opgeslagen waarden gaan verloren. Pauzeren/training onderbreken Wanneer u uw training voor korte tijd wilt onderbreken, hoeft u dat niet in te stellen of op een knop te drukken. In de slaaptoestand stopt het trainingsap- paraat met het meten van waarden. Veiligheid Onze raad: vraag uw dokter om advies voor u begint met trainen.

• Probeer regelmatig en gedurende langere periodes te trainen.

• Draag bij het trainen comfortabele en lucht doorlatende sportkleding.

• Draag sportschoenen met voldoende profiel. Ga nooit op blote voeten trainen. Met name uw tenen kunt u hierbij blesseren.

• Eet een uur voor en een uur na uw training geen zware maaltijd.

• Drink voldoende tijdens de training. Veelgestelde vragen Hoe kan ik de instellingen van de computer resetten?

1. Reset: Houd de MODE-knop minstens 2 seconden ingedrukt en alle func-

ties worden opnieuw ingesteld. Niet opgeslagen informatie gaat verloren, behalve de ODO-waarde.

2. Stroomtoevoer: door de batterijen van het apparaat gedurende korte

tijd te verwijderen, worden alle waarden gereset. Niet opgeslagen informatie gaat verloren. Kan ik de training/het programma onderbreken? Wanneer u de training onderbreekt, (dwz. de computer krijgt van het fitness- apparaat geen signaal meer) dan worden er geen waarden meer opgeslagen. U kunt op ieder moment weer verder gaan met de training. Het optellen van de waarden wordt dan weer hervat. Hartslagmeting – kunnen de borstriem en de handsensoren tegelij- kertijd worden gebruikt? De E-201 beschikt niet over een interface/ontvanger voor het gebruik van een borstriem.Bedieningshandleiding >> service >> 08 Service Probleemoplossing Het computerscherm werkt niet

• De stroomtoevoer van de computer is niet in orde. Ga na of de batterijen op de juiste manier zijn geplaatst.

• Vervang eventueel de batterijen.

• Wanneer u alle verbindingen heeft gecontroleerd en het computerscherm nog steeds niet werkt, neem dan contact op met uw ENERGETICS-distribu- teur. De computer geeft tijdens de training geen waarden weer

• Ga na of de gegevenskabel juist is aangesloten. Hartslag (PULSE) wordt niet (juist) weergegeven

• Ga na of uw handpalmen contact maken met de sensoren. Beide handen dienen tegelijkertijd contact met de sensoren te maken. Het duurt even voor de waarden op het scherm verschijnen.

• Controleer de kabelaansluitingen.