Exercise Monitor E201 - Hometrainer Energetics - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - Exercise Monitor E201 Energetics

GEBRUIKSAANWIJZING Exercise Monitor E201 Energetics

Bedieningshandleiding E-201

Inhoud

Inleiding....02

Legende 02

Het scherm en de symbolen 02

De behuizing....02

Assemblage en ingebruikname 03

De computer aansluiten 03

De computer aanzetten 03

Slaapmodus 03

Snelstart 04

De gemeten waarden....04

Symbolen en functietoetsen 05

Reset 05

Training – functies en instellingen 06

Hartslag en hartslagmeting 06

Pauzeren/training onderbreken 07

Veiligheid 07

Veelgestelde vragen 07

Service....08

Probleemoplossing 08

Gebruik....08

Onderhoud 08

ENERGETICS

Bedieningshandleiding

Inleiding

Geachte klant,

Van harte gefeliciteerd met de aanschaf van uw ENERGETICS Fitness Equipments.

De computer biedt u de standaardfuncties die nodig zijn om uw trainingen samen te stellen en u voortgang met eenvoudige middelen te controleren. Op het scherm ziet u afwisselend de verschillende gegevens die door de computer tijdens de training worden verzameld. Tijdens uw training kunt u iedere waarde apart en op ieder gewenst tijdstip weer laten geven op het scherm.

Met name het meten en direct tonen van uw hartslag biedt u de mogelijkheid om uw training effectiever in te richten op basis van de inzichten uit de sportwetenschap.

Lees, voor u begint met trainen, de gebruiksaanwijzing van de computer aandachtig door.

Wij wensen u veel plezier en succes bij het trainen met uw ENERGETICS Fitness Equipment.

Uw ENERGETICS - Team

Legende

Het scherm en de symbolen

(D1) Orientatielijn – knipperende driehoek bij iedere getoonde waarde
(D2) ♥ knipperend: de hartslag wordt verzonden
(D3) K – eenheid waarin gemeten wordt, in kilometers of kilometers/uur
(D4) Hoofdscherm – toont afwisselend de verschillende waarden

De behuizing

Voorkant

(C1) Scherm – toont de gemeten waarden
(C2) MODE – toont afwisselend de verschillende functies

Achterkant

(C3) Batterijhouder
(C4) PULSE INPUT – aansluiting voor de handsensoren van het fitnessapparaat
(C5) Verbindingskabel – gegevenskabel

Assemblage en ingebruikname

De computer aansluiten

Gegevenskabel: verbind de gegevenskabel van het fitnessapparaat met die van de computer [1].

Houder: maak de computer vast aan de houder van het fitnessapparaat. Schuif de inkeping voorzichtig over de houder van de stuurstang [2]. Pas op dat u de gegevenskabel niet beschadigt wanneer u de computerbehuizing over de houder van de stuurstang schuift!

Handsensoren: steek de stekker van de handsensorkabel in de ingang van de computer [3].

! Niet ieder fitnessapparaat is uitgevoerd met een hartslagmeter en zodoende ontbreekt bij sommige apparaten de kabel!

Stroomvoorziening: de computer wordt van stroom voorzien door twee batterijen. Let erop dat u de batterijen op de juiste manier plaatst (polen +/-).

De computer aanzetten

Door op de MODE-knop te drukken of door de pedalen te bewegen kunt u de computer aanzetten.

De computer begint met het weergeven van de trainingstijd.

Slaapmodus

Wanneer de E-201 gedurende 4 minuten geen signaal ontvangt, wordt de slaapmodus automatisch geactiveerd. Het scherm wordt dan zwart. U kunt de computer weer starten door op een knop te drukken of door de pedalen te bewegen.

De waarden worden opnieuw ingesteld.

! Wanneer de computer gedurende 4 minuten geen signaal ontvangt, wordt de slaapmodus automatisch geactiveerd.

ENERGETICS

Bedieningshandleiding

Snelstart

Druk op de MODE-knop of beweeg de pedalen. De computer start automa- tisch.

0:00

Op het scherm worden de verschillende waarden afwisselend getoond (trainingstijd, calorieverbruik, totaal aantal afgelegde kilometers, snelheid, trainingsafstand en, wanneer u de handsensoren vasthoudt, uw huidige hartslag).

Lees, voor u begint met trainen, de gebruiksaanwijzing van de computer aandachtig door.

Alle instellingen resetten – RESET

Wanneer u de computer in de oorspronkelijke staat wilt terugbrengen, houd dan functieknop MODE 2 seconden lang ingedrukt tot het scherm de beginwaarden toont.

De gemeten waarden

	Uitleg
Trainingstijd Toont de trainingstijd in minuten.
Trainingsafstand Toont de trainingsafstand in kilometers.
Calorieverbruik Toont het tijdens de training verbruikte aantal calorieën in kilojoules.
Hartslag Toont de huidige hartslag in hartslagen per minuut.
Snelheid Toont de snelheid in kilometers per uur (km/u).
ODO Toont het totaal aantal afgelegde kilometers (km).

De computer geeft het energieverbruik in kilojoules aan. Calorie en joule zijn begrippen die vaak door elkaar gehaald worden of verkeerd worden begrepen.

Omrekening:

1 kilojoule = 0,239 kilocalorie

1 kilocalorie = 4,189 kilojoule

Symbolen en functietoetsen

De waarden van de verschillende functies worden door de E-201 voortdu-rend gelezen en verwerkt. Het scherm wisselt in het hoofdscherm iedere 6 seconden tussen de verschillende waarden.

Wanneer u een bepaalde waarde wilt zien, drukt u dan op de MODE-knop. De waarden worden in de onderstaande volgorde getoond:

Trainingstijd

42:00

Calorieverbruik

320.0

Totaal aantal afgelegde kilometers

11.7 K

Hartslag

126

Snelheid

26.3 K

Trainingsafstand

18.5 K

Reset

Houd de MODE-knop minimaal 2 seconden ingedrukt om alle waarden, behalve de ODO-waarde, opnieuw in te stellen. De computer start opnieuw op.

ENERGETICS

Bedieningshandleiding

Training – functies en instellingen

Wanneer u uw conditie traint op dit fitnessapparaat in combinatie met de hartslagmeting van de computer E-201, ontziet u uw hart en uw gewrichten. Zo verbetert u op een zinvolle manier uw lichamelijke conditie. Bij regelmatig trainen gebeurt er het volgende: uw lichaam stelt zich na verloop van tijd in op de ongewone belastingen.

De E-201 geeft u volledige vrijheid om uw trainingsprogramma in te richten zoals u dat wilt.

Houd uw hartslag op peil door de intensiteit van de training aan te passen. De intensiteit van de training kunt u instellen door de weerstand of de trapfrequentie te veranderen.

Hartslag en hartslagmeting

De computer meet de hartslag via de handsensoren van het fitnessapparaat. De hartslag wordt in slagen per minuut weergegeven.

Meting via de handsensoren: De twee sensoren voor het meten van de hartslag via de handpalm bevinden zich in het stuur. De meting vindt plaats wanneer beide handpalmen tegelijkertijd op de sensoren worden gelegd [1].

Niet ieder fitnessapparaat is voorzien van handsensoren!

De handsensoren meten de verandering in weerstand, die wordt veroorzaakt door de bloedomloop in de handpalm. Bewegingen bij het handvat, weerstand en vochtigheid/zweet zijn van invloed op het signaal. Er zijn bovendien wezenlijke fysiologische verschillen tussen mensen, die van invloed kunnen zijn op de mate van verandering van weerstand. Bij sommige personen kan deze verandering zelfs te klein zijn om te worden gemeten. In dat geval kan de computer geen hartslag tonen.

De bovengenoemde factoren beïnvloeden de meting zodanig dat deze relatief onnauwkeurig is en alleen maar ter oriëntatie gebruikt kan worden.

Als u bij het begin van uw training droge handen heeft, kan het zijn dat de handsensor uw hartslag niet goed kan meten. Door uw handpalmen licht vochtig te maken, kunt u dit probleem veelal oplossen.

De door uw computer gemeten en berekende waarden zijn niet gebaseerd op medisch verantwoorde meetmethoden. De waarden kunnen daarom afwijken van de feitelijke waarden. Neem contact op met uw dokter wanneer u behoefte heeft aan een precieze, medisch verantwoorde meting.

De meting van de hartslag via de handsensoren is niet geschikt voor medische doeleinden!

Pauzeren/training onderbreken

Wanneer u uw training voor korte tijd wilt onderbreken, hoeft u dat niet in te stellen of op een knop te drukken. In de slaaptoestand stopt het trainingsapparaat met het meten van waarden.

Veiligheid

Onze raad: vraag uw dokter om advies voor u begint met trainen.

• Probeer regelmatig en gedurende langere periodes te trainen.
• Draag bij het trainen comfortabele en lucht doorlatende sportkleding.
• Draag sportschoenen met voldoende profiel. Ga nooit op blote voeten trainen. Met name uw tenen kunt u hierbij blesseren.
• Eet een uur voor en een uur na uw training geen zware maaltijd.
• Drink voldoende tijdens de training.

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik de instellingen van de computer resetten?

1. Reset: Houd de MODE-knop minstens 2 seconden ingedrukt en alle functies worden opnieuw ingesteld. Niet opgeslagen informatie gaat verloren, behalve de ODO-waarde.
2. Stroomtoevoer: door de batterijen van het apparaat gedurende korte tijd te verwijderen, worden alle waarden gereset. Niet opgeslagen informatie gaat verloren.

Kan ik de training/het programma onderbreken?

Wanneer u de training onderbreekt, (dwz. de computer krijgt van het fitness-apparaat geen signaal meer) dan worden er geen waarden meer opgeslagen. U kunt op ieder moment weer verder gaan met de training. Het optellen van de waarden wordt dan weer hervat.

Onderbreekt u uw training langer dan 4 minuten, dan schakelt de computer zichzelf uit. De tot op dat moment opgeslagen waarden gaan verloren.

Hartslagmeting – kunnen de borstriem en de handsensoren tegelijkertijd worden gebruikt?

De E-201 beschikt niet over een interface/ontvanger voor het gebruik van een borstriem.

ENERGETICS

Bedieningshandleiding

Service

Probleemoplossing

Het computerscherm werkt niet

• De stroomtoevoer van de computer is niet in orde. Ga na of de batterijen op de juiste manier zijn geplaatst.
  • Vervang eventueel de batterijen.
• Wanneer u alle verbindingen heeft gecontroleerd en het computerscherm nog steeds niet werkt, neem dan contact op met uw ENERGETICS-distributeur.

De computer geeft tijdens de training geen waarden weer

• Ga na of de gegevenskabel juist is aangesloten.

Hartslag (PULSE) wordt niet (juist) weergegeven

• Ga na of uw handpalmen contact maken met de sensoren. Beide handen dienen tegelijkertijd contact met de sensoren te maken. Het duurt even voor de waarden op het scherm verschijnen.
• Controleer de kabelaansluitingen.
• Maak uw handen een beetje vochtig wanneer deze droog zijn.

In een heel enkel geval kan het (meestal door spanningsfluctuaties of statische ontladingen) voorkomen dat de computer vastloopt. Normaal gesproken start de E-201 uit zichzelf opnieuw op.

Gebeurt dit niet, dan kunt u, door de batterijen gedurende korte tijd te verwijderen, de computer handmatig opnieuw opstarten.

Gebruik

Let erop dat er geen vloeistoffen in het behuizing van de computer komen. U kunt de computer met een vochtige doek schoonmaken. Gebruik hierbij geen schuurmiddel.

Onderhoud

De computer heeft geen speciaal onderhoud nodig. Controleer regelmatig of de schroeven en verbindingen nog vast zitten. Vervang defecte onderdelen onmiddellijk. Neem hiervoor contact op met uw ENERGETICS-distributeur.

Innhold

Innledning....02

Symbolforklaring....02