Exercise Monitor E205 - Sobni bicikl Energetics - Besplatni korisnički priručnik

KORISNIČKI PRIRUČNIK Exercise Monitor E205 Energetics

• Kratak stisak: pauziranje, prekid vježbanja

• Ponovni kratki stisak: kraj stanke, nastavak vježbanja

• Duži stisak (najmanje 4 sek.): vraćanje svih funkcija, računalo ponov- no pokreće sustav, nesačuvane informacije su obrisane (C5) Kotačić za izbor

• Okrećite na lijevo ili na desno: smanjuje ili povećava vrijednost

Pojam program vježbanja se ponekad može možda dvojako razumjeti. Sve dok nije posebno napomenuto, u ovim uputama se uvijek misli na specičan računalno vođeni program vježbanja koji prije svega podešava razinu otpora prema prethodno utvrđe- nim parametrima i tako Vam pomaže u vježbanju. U općoj nauci o vježbanju pojam „program vježbanja“ se denira i kao niz više skupina vježbi tijekom nekog dužeg vremenskog perioda.

Ako istovremeno mjerite na oba načina, što znači nosite grudni mjerač i u isto vrijeme stavite ruke na senzore pulsa samo će grudni mjerač slati računalu informacije o pulsu koji vidite. Nisu svi grudi mjerači sukladni sa E-205. Ako niste sigurni, pitajte prodavca. >> programi vježbanja – funkcioniranje i podešavanja >> 10 Senzori pulsa ruku mjere promjenu tlaka na šakama do koje dolazi uslijed otkucaja srca. Micanje ruku, vlažnost, znoj i dr. mogu imati utjecaja na prijenos pulsa. Isto tako, od osobe do osobe, postoje i primjetne psihološki uvjetovane razlike u načinu ispoljavanja tih promjena u tlaku. Neke osobe mogu imati toliko male razlike što onemogućava mjerenje. U takvim slučajevi- ma računalo ne može prikazati srčani puls Svi pomenuti činioci utječu na mjerenje što ga čini relativno netočnim te ono može služiti samo kao orijentaciona vrijednost. Ako su Vam na početku vježbanja ruke suhe, senzor bi mogao imati greške u mjerenju ili se može desiti da uopće ne mjeri puls. Najčešće je dovoljno ako ruke malo navlažite. Utjecaji elektromagnetnih valova Svi električni uređaji, TV prijemnik, računalo itd. su okruženi elek- tromagnetnim poljima odnosno služe se bežičnim prijenosom npr. bežični telefoni. Kako računalo Vašeg trenažera može samo djelomično razlikovati „prave“ i „lažne“ signale, koje emitira neki izvor smetnji to može imati utjecaj na prijenos signala pulsa. Stoga biste trenažer trebali držati što je moguće dalje od potenci- jalnih izvora smetnji. Oba načina mjerenja nisu namjenjena za medicinsku uporabu! Osobe koje imaju ugrađeni pacemaker se trebaju posavjetova- ti sa svojim liječnikom da li mogu nositi grudni mjerač pulsa. Mjerenje preko senzora pulsa ruku: Oba senzora za očitavanje pulsa preko dlanova nalaze se na upravljaču. Kako bi računalo moglo mjeriti neop- hodno je obje ruke istodobno staviti na senzore [1]. Mjerenje s pomoću grudnog mjerača pulsa (opcionalno ): Mjerenje pulsa se vrši preko senzora koji se nalazi integriran u grudni kaiš. Signali pulsa se bežično prenose do računala na kojem je prijemnik. Grudni kaiš se mora pravilno namjestiti, mjesta kontakta senzora mogu se malo ovlažiti [2]. Mjerenje je neprekidno i točno. Možete rabiti sve trenutačno raspoložive analogne grudne mjerače koji emitiraju u frekvencijskom području od 5,4 – 5,7 Hz.

1HR >> programi vježbanja – funkcioniranje i podešavanja >> 11 Uporaba programa vježbanja Ukupno 6 različitih unaprijed postavljenih programa vježbanja, Vam prije svega pomažu u u odabiru prigodnog opterećenja i njegove jednostavne kontrole. Cilj koji želite postići vježbanjem je odlučujući faktor pri odabiru programa. Program BMI-BMR i mjerenja tjelesne masnoće, nije program vježbanja već samo izračunava Vaš osobni BMI, BMR, kao i udio masnoća u tijelu (FAT %). Ručni program Ručni program Vam ostavlja potpunu slobodu prilikom odabira načina i intenziteta vježbanja. Možete zadati vrijeme vježbanja, dionicu, kalorije koje želite utrošiti, kao i maksimalni puls do kojeg želite vježbati. Stupanj opterećenja regulirate sma- njivanjem i povećavanjem otpora ili promjenom brzine okretanja pedala. Korisnički program Ovaj program Vam nudi mogućnost sastavljanja osobnog programa vježba- nja. U svakoj od 10 vremenskih cjelina možete zasebno određivati stupanj opte- rećenja. Opterećenje po vremenskim cjelinama možete i za vrijeme vježbanja prilagođavati trenutačnim potrebama. Program – interval Program – interval naglašava ravnomjernu raspodjelu perioda opterećenja i oporavka. Razina otpora se periodično povećava i smanjuje. Cilj koji se želi postići interval programom vježbanja je brzi oporavak nakon perioda opterećenja. Ovisno o Vašoj kondiciji vježbat ćete do različitih maksi- malnih vrijednosti za puls. Interval kao vrsta vježbanja se prepoznaje po tzv. „kompenzirajućoj pauzi“. Na taj način veoma povoljno utječe na krvožilni sustav. Program – vati U ovom programu se otpor (razina otpora pri okretanju pedala) automatski prilagođava brzini okretanja pedala kako biste sve vrijeme vježbali snagom koju ste prije toga zadali. Ako sporije okrećete, računalo povećava otpor i obratno ako okrećete brže, otpor je manji. Kotačićem za izbor mijenjate i odabirate snagu (WATT) kojom želite vježbati u koracima od po 5 vati (W). Ako puls prijeđe zadatu maksimalnu granicu, pokazivač pulsa trepće. DISTANCE WATT

PULSE CALTIME KM/HUpute za uporabu >> programi vježbanja – funkcioniranje i podešavanja >> 12 Vrijednosti koje računa računalo nisu zasnovane na medicinskim mjerenjima, uslijed čega mogu odstupati od stvarnih vrijednosti. Ako želite točno, medicinski provjereno mjerenje savjetujemo Vam da stupite u kontakt sa Vašim liječnikom. Program – puls Program vježbanja kontroliran pulsom Vam omogućava vježbanje u točno zadatom pulsu. To je moguće stalnim kontroliranjem Vašeg srčanog pulsa. Računalo poveća- va ili smanjuje otpor ovisno o tome koliko brzo okrećete pedale. Kada ste zadatu vrijednost pulsa dostigli ili prestigli, pokazivač na zaslonu trepće. Računalo smanjuje razinu otpora kako bi ste ostali u granicama zadatog pulsa. Program – uspinjanje Osobitost ovog programa vježbanja je ravnomjerna brzina obrtanja pri relativno visokoj razini otpora. Od početka razina otrpora u ovom programu neprekidno i ravnomjerno raste sve do kraja programa. Cilj programa je izgradnja snage krvožilnog sustava koji se treba izboriti sa kratkim periodom napornog tempa. Počinjete na srednjem stupnju otpora koji se stalno povećava dok ne dosti- gne najvišu razinu. BMI-BMR i program masnoće Računanje vrijednosti indeksa BMI-BMR i udijela tjelesne masnoće Vam može pomoći svrstati sopstveno tijelo i tjelesne mogućnosti kao i prilikom izbora pogodnog programa i vrste vježbanja. Računalo računa Vaše osobne vrijednosti koristeći podatke koje se unijeli (spol, godine, tjelesna visina i težina):

Za mjerenje i računanje ocjene kondicije je bezuvjetno potrebno pravilno se držati za senzore pulsa ruku kako bi se puls mogao neometeno mjeriti. Ako koristite grudni kaiš za mjerenje pulsa (opcionalno), tada on šalje podatke o pulsu. Program oporavka Program oporavka računa sposobnost oporavka Vašeg tijela nakon vježbanja. Sposobnost oporavka je vrijednost kojom možete mjeriti Vašu kondiciju. Ona se mjeri kao razlika srčanog pulsa odmah po prekidu vježbanja i pulsa nakon 60 sekundi oporavka. Važi pravilo: što je razlika veća, to je bolji oporavak i samim time i stanje Vaše kondcije. U osnovici važi kod osoba koje su utrenirane da se daleko brže oporavljaju od osoba koje ne vježbaju. Ako po prestanku vježbanja pokrenete program oporavka, nakon 60 sekundi dobivate ocjenu Vaše kondicije. Oporavak Na displeju se pod PULSE pokazuje Vaš trenutačni puls. Odmah pored pulsa vidi se i zadnje sačuvana vrijednost pulsa za vrijeme vježbanja. Vrijeme se odbrojava od 60 do 0:00 sekundi. Kada vrijeme odbroji do 0:00 čuje se tonski signal. Program oporavka je zavr- šen. Na kontrolnom polju je ispisana Vaša ocjena kondicije. Obje vrijednosti pulsa, zadnje izmjerena tijekom vježbanja (iznad), i vrijednost nakon 60 sekunda oporavka (ispod) se vide na zaslonu. Ocjena kondicije F1 – odlična kondicija F2 – dobra kondicija F3 – zadovoljavajuća kondicija F4 – mala kondicija F5 – potrebno poboljšati kondiciju F6 – veoma je potrebno poboljšati kondiciju PULSETIMEPULSETIMETIMEUpute za uporabu

• Osobno prilagođavanje otpora možete poduzimati u svakoj fazi vježbanja.

• Kontrolirajte svoj puls za vrijeme vježbanja i prilagođavajte spram toga otprerećenje ili brzinu okretanja pedala. Odabir Stiskajte tipku PROGRAM dok Vam se na informacionom polju ne pojavi ručni program. Potvrdite odabir pritiskom kotačića. Podešavanje programa Vrijeme (TIME): Kada ste odabrali ručni program, trepće pokazivač za vrijeme (TIME).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Dionica (DISTANCE): Kada ste završili unos vremena, trepće pokazivač za dionicu (DISTANCE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za dionicu koju želite preći. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Kalorije (CAL): Kada ste završili unos dionice, trepće pokazivač za kalorije (CAL).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite utrošiti tijekom vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Srčani puls (PULSE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za puls (PULSE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do vrijednosti pulsa koju želite zadati. Potvr- dite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Započinjanje vježbanja: Završili ste sa unosom zadatih vrijednosti. Na infor- macionom polju je ispisano START PEDALING – možete započeti vježbanje. DISTANCEWATT PULSECALTIMESTOP KM/HHR >> odabir i podešavanje programa >> 15 Korisnički program Osobine programa

• Korisnički program Vam daje mogućnost sastavljanja osobnog programa vježbanja sa osobno podešenim profilom opterećenja. Svaka od 10 vremen- skih cjelina se može odabrati i za nju zadati stupanj opterećenja.

• Osobno prilagođavanje otpora možete poduzimati u svakoj fazi vježbanja i za svaku vremensku cjelinu u kojoj se trenutačno nalazite.

• Kontrolirajte svoj puls za vrijeme vježbanja i prilagođavajte spram toga otprerećenje ili brzinu okretanja pedala. Odabir Stiskajte tipku PROGRAM dok Vam se na informacionom polju ne pojavi korisnički program. Potvrdite odabir pritiskom kotačića. Podešavanje programa Opterećenje po vremenskim cjelinama: Nakon odabira korisničkog pro- grama trepće aktivno polje u prvoj vremenskoj cjelini.

• Okrećite kotačić dok ne odaberete željeni stupanj opterećenja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Kada ste zadali opterećenje za prvu vremensku cjelinu trepće polje u drugoj vremenskoj cjelini.

• Okrećite kotačić dok ne odaberete željeni stupanj opterećenja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića.

• Ponovite isti postupak za sve vremenske cjeline programa. Podešavanje programa tijekom vježbanja Snaga: U ručnom modu možete u svakom trenutku za vrijeme vježbanja regulirati otpor (WATT) okretanjem kotačića. Svoj puls možete regulirati variranjem razine otpora i brzine okretanja pedala. DISTANCEWATT PULSECALTIME KM/H

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Dionica (DISTANCE): Kada ste završili unos vremena, trepće pokazivač za dionicu (DISTANCE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za dionicu koju želite preći. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Kalorije (CAL): Kada ste završili unos dionice, trepće pokazivač za kalorije (CAL).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite utrošiti tijekom vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Srčani puls (PULSE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za puls (PULSE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do vrijednosti pulsa koju želite zadati. Potvr- dite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Započinjanje vježbanja: Završili ste sa unosom zadatih vrijednosti. Na infor- macionom polju je ispisano START PEDALING – možete započeti vježbanje. Podešavanje programa tijekom vježbanja Snaga: U ručnom modu možete u svakom trenutku za vrijeme vježbanja regulirati otpor (WATT) okretanjem kotačića. Svoj puls možete regulirati variranjem razine otpora i brzine okretanja pedala.

• Možete birati 3 različita stupnja snage (L1, L2, L3). Stupnjeve birate na početku vježbanja.

• Okrećite kotačić dok ne odaberete željenu razinu. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Vrijeme (TIME): Kada ste odabrali razinu snage, trepće pokazivač za vrijeme (TIME).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Dionica (DISTANCE): Kada ste završili unos vremena, trepće pokazivač za dionicu (DISTANCE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za dionicu koju želite preći. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Kalorije (CAL): Kada ste završili unos dionice, trepće pokazivač za kalorije (CAL).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite utrošiti tijekom vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Srčani puls (PULSE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za puls (PULSE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do vrijednosti pulsa koju želite zadati. Potvr- dite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Započinjanje vježbanja: Završili ste sa unosom zadatih vrijednosti. Na infor- macionom polju je ispisano START PEDALING – možete započeti vježbanje. Podešavanje programa tijekom vježbanja Zadate vrijednosti ne možete mijenjati za vrijeme vježbanja. Puls kontrolirajte brzinom okretanja pedala. DISTANCE WATT

• Zadajete snagu (WATT) sa kojom želite vježbati.

• Računalo automatski povećava ili smanjuje razinu otpora ovisno o brzini okretanja pedala kako biste stalno vježbali u zadatoj vrijednosti snage.

• Snagu kojom želite vježbati, možete i tijekom vježbanja sami mijenjati i prilagođavati. Ostala podešavanja se ne mogu vršiti za vrijeme vježbanja. Odabir Stiskajte tipku PROGRAM dok Vam se na informacionom polju ne pojavi program – vati. Potvrdite odabir pritiskom kotačića. Podešavanje programa Snaga (WATT): Kada ste odabrali program, trepće pokazivač za snagu (WATT).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za snagu. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Vrijeme (TIME): Kada ste zadali snagu, trepće pokazivač za vrijeme (TIME).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. DISTANCEWATT PULSECALTIME KM/H

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za dionicu koju želite preći. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Kalorije (CAL): Kada ste završili unos dionice, trepće pokazivač za kalorije (CAL).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite utrošiti tijekom vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Srčani puls (PULSE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za puls (PULSE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do vrijednosti pulsa koju želite zadati. Potvr- dite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Započinjanje vježbanja: Završili ste sa unosom zadatih vrijednosti. Na infor- macionom polju je ispisano START PEDALING – možete započeti vježbanje. Podešavanje programa tijekom vježbanja Snaga: U ručnom modu možete u svakom trenutku za vrijeme vježbanja regulirati otpor (WATT) okretanjem kotačića. Svoj puls možete regulirati variranjem razine otpora i brzine okretanja pedala.

• Zadajete maksimalni puls sa kojim želite vježbati.

• Podešavanja programa koja ste unijeli ne možete mijenjati za vrijeme vježbanja.

• U program pulsa računalo automatski povećava i smanjuje razinu otpora ovisno o trenutačno izmerenom pulsu. Kada Vaš izmjereni puls prekorači zadatu vrijednost, otpor se smanjuje automatski.

• Dokle god je izmjereni puls ispod zadate granice računalo će povećavati razinu otpora dok se ta vrijednost ne dostigne.

• Ako ni pri najvećoj razini otpora ne dostignete zadati puls savjetujemo Vam da povećate brzinu okretanja pedala. Odabir Stiskajte tipku PROGRAM dok Vam se na informacionom polju ne pojavi program HRC. Potvrdite odabir pritiskom kotačića. Podešavanje programa Vrijeme (TIME): Kada ste odabrali program HRC, trepće pokazivač za vrijeme (TIME).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Dionica (DISTANCE): Kada ste završili unos vremena, trepće pokazivač za dionicu (DISTANCE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za dionicu koju želite preći. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Kalorije (CAL): Kada ste završili unos dionice, trepće pokazivač za kalorije (CAL).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite utrošiti tijekom vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Srčani puls (PULSE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za puls (PULSE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do vrijednosti pulsa koju želite zadati. Potvr- dite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Započinjanje vježbanja: Završili ste sa unosom zadatih vrijednosti. Na infor- macionom polju je ispisano START PEDALING – možete započeti vježbanje. Podešavanje programa tijekom vježbanja Zadate vrijednosti ne možete mijenjati za vrijeme vježbanja. Puls kontrolirajte brzinom okretanja pedala. DISTANCEWATT PULSECALTIME KM/HHR >> odabir i podešavanje programa >> 21 Program - uspinjanje Osobine programa

• Možete birati 3 različita stupnja snage (L1, L2, L3). Stupnjeve birate na početku vježbanja.

• Okrećite kotačić dok ne odaberete željenu razinu. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Vrijeme (TIME): Kada ste odabrali razinu snage, trepće pokazivač za vrijeme (TIME).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Dionica (DISTANCE): Kada ste završili unos vremena, trepće pokazivač za dionicu (DISTANCE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za dionicu koju želite preći. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Kalorije (CAL): Kada ste završili unos dionice, trepće pokazivač za kalorije (CAL).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite utrošiti tijekom vježbanja. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Srčani puls (PULSE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za puls (PULSE).

• Okrećite kotačić dok ne dođete do vrijednosti pulsa koju želite zadati. Potvr- dite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Započinjanje vježbanja: Završili ste sa unosom zadatih vrijednosti. Na infor- macionom polju je ispisano START PEDALING – možete započeti vježbanje. Podešavanje programa tijekom vježbanja Zadate vrijednosti ne možete mijenjati za vrijeme vježbanja. Puls kontrolirajte brzinom okretanja pedala.

• Računalo proračunava Vaš BMI, BMR kao i udio masnoća u tijelu % (FAT %) na temelju podataka koje unesete.

• Nije potrebno vježbati za aktiviranje ovog programa. Odabir Stiskajte tipku PROGRAM dok Vam se na informacionom polju ne pojavi program BMI-BMR-masnoće. Potvrdite odabir pritiskom kotačića. Unos osobnih vrijednosti Godine (AGE): Nakon što ste odabrali program, trepće pokazivač za unos godina (AGE).

• Okrećite kotačić sve dok na zaslonu ne dođete do vrijednosti za Vaše godi- ne. Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića. Spol: Nakon što ste odabrali godine, trepće pokazivač za odabir spola.

Ove vrijednosti možete iskoristiti za provjeru ili po potrebi pro- mjenu načina prehrane.Upute za uporabu

Vraćanje svih vrijednosti – RESET Želite li vratiti sva podešavanja računala na početne vrijednosti, pritisnite tipku RESET i držite je 4 sekunde sve dok se ne oglasi zvučni signal i za zaslonu se ne prikazu prvobitne vrijednosti. Sigurnost Naš savjet: posavjetujte se sa liječnikom prije počinjanja vježbanja.

• Vježbajte redovito i duže vrijeme.

• Kada vježbate nosite komfornu odjeću koja će dozvoliti Vašem tijelu da diše.

• Nosite obuću koja se ne skliže. Ne vježbajte bez obuće. Postoji opasnost od ozlijeda posebice nožnih prstiju.

• Jedan sat prije i nakon vježbanja nemojte jesti obilne obroke.

• Unosite dovoljno tekućine tijekom vježbanja. Program oporavka Osobine programa

Sve funkcije se vraćaju na početne vrijednosti. Nesačuvane informacije su obrisane.

2. Napajanje: Nakratko prekinite dovod električne energije do računala i

potom ga ponovno utaknite. Sve funkcije se vraćaju na početne vrijednosti. Nesačuvane informacije su obrisane. Može li se vježbanje ili program vježbanja prekinuti? Kada želite zaustaviti vježbanje i kada potom želite nastaviti pritisnite tipku RESET. Svi podaci su sačuvani. Nakon 4 minute se displej isključuje, a računalo prelazi u mod mirovanja. Ponovnim stiskanjem tipke RESET vježbanje koje ste zaustavili možete ponov- no pokrenuti. Mjerenje srčanog pulsa – mogu li se koristiti senzori pulsa ruku zajed- no sa grudnim kaišem za mjerenje pulsa? Ako istovremeno mjerite na oba načina, što znači nosite grudni mjerač i u isto vrijeme stavite ruke na senzore pulsa, samo će grudni mjerač slati računalu informacije o pulsu koji vidite na displeju. Kako unosim svoje osobne podatke? Unos osobnih podataka Vam je potreban samo za program mjerenja BMI, BMR i tjelesne masnoće. Odaberite ovaj program i izvršite unos osobnih podataka. Koji program vježbanja odabrati? Ako Vam informacije iz ovih uputa nisu bile dovolje za odlučivanje o programu vježbanja koji je najbolji za Vas, možete se detaljnije obavjetiti u uputama za vježbanje koje se nalaze na ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“. Posavjetujte se sa liječnikom koji Vam može pomoći u odabiru programa vježbanja i dati Vam važne zdravstvene upute o vježbanju.Upute za uporabu >> servisiranje >> 28 Servisiranje Problemi u radu Objave o greškama E: Računalo ne dobiva signal u programu oporavka. ERR: Računalo ne dobiva signal u programu mjerenja masnoća. ERR2: Veza ploče i računala je u prekidu ili je ploča u kvaru. Pomoć: vidjeti „Nema prikaza na displeju“. Nema prikaza na displeju

• Prekid u napajanju energijom. Provjerite sve spojeve i kablove.

• Provjerite spojeve kablova.

• Ako su Vam ruke suhe, malo navlažite dlanove. Mjerenje preko grudnog kaiša za mjerenje pulsa (opcionalno):

• Nisu svi na tržištu raspoloživi mjerači sukladni za rad sa Vašim E-205. Provjeri- te da li grudni mjerač emitira u frekvencijskom opseguod 5,4 – 5,7 Hz.

• Okretanjem ulijevo ili udesno: smanjite ili povećate vrijednost

• Kada se izmjerena srčana frekvencija kreče ispod ranije namještene vrijednosti srčana frekvencija, stepen otpora se automatski povećava sve dok ne postigne Vašu ranije namještenu vrijednost srčane frekvencije.

• Nosite sportsku obuću koja nije klizava. Nikada ne trenirajte bez obuće. Prijeti rizik povrede, i to prije svega prstiju.

2. Električna mreža: Napravu na kratko vrijeme izvucite iz električne mreže