Exercise Monitor E205 - Cyclette Energetics - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Domande frequenti - Exercise Monitor E205 Energetics

MANUALE UTENTE Exercise Monitor E205 Energetics

con la cui desea entrenar.

Spiegazionedeisegnali 03

Display e suoi indicatori .04

Custodia 04

Montaggio ed avviamo 05

Collegamento del computer 05

Accensionedelcomputer 05

Start, controlo, tono di segnalazione 05

Regime di riposo .05

Avviamento velocce 06

Valori base ed impostazione base 07

Programmi d'allenamento - funzioni ed impostazioni 08

Che cosé un programme d'allenamento 08

Impostazione personalizzata/parametri d'allenamento 08

Uso dei programmi d'allenamento 11

Selezione ed impostazione dei programmi 14

Programi individuali 14

Programma manuale 14

Programma dell'utente 16

Programmi preimpostati 18

Programma Intervallo 18

Programma Watt 20

Programma Freqenza cardiaca 21

Program Uscita 23

Programma BMI-BMR-grasso 25

Programma di rigenerazione 28

Intervallo/interruzione dell'allenamento e Reset 28

Sicurezza 28

Domande frequenti 29

Servizio assistenza 30

Ricerca quasi 30

Cura 30

Manutenzione 30

Indices

Egregio cliente,

congratulazioni per l'acquisto dell'apparecchio fitness ENERGE

Il computer Vi offre tante possibilità di una efficente e varia migliorà del VostroAllenamento secondo le cognizioni sportive e scientifiche. I programmi d'allenamento vi aiuteranno via per le unità d'allenamento che per l'elaborazione dell'allenamento in modo che ragiungiate un'efficienza massima.

I programmi d'allenamento preimpostati li potete modificare singolarmente o impostare un proprio programma d'allenamento.

Inoltre il computer calcolera sia il Vostro BMI, BMR che la quota di grasso corporeo. Misurando il valore di rigenerazione potete direttamente seguire un miglioramento del Vostro fisico che avverrà dopo il Vostro allenamento regolare.

Il presente manuale è stato elaborato con cura e come un supplemento alle caratteristica d'uso puramente tecniche e comprende tanti consigli e tante istruzioni per il Vostro allenamento. Le altre informazioni dettagliate riguardanti l'allenamento e la sua elaborazione le troverete sul CD ENERGETICS "Personal Training Instruction".

Prima di iniziare l'allenamento leggete attendamente le istruzioni per l'uso del

computer. Vi auguriamo tanto divertimento e tanti successi durante l'allenamento con il Vostro I'apparecchio fitness ENERGETICS.

II Vostro Team ENERGETICS

Spiegazione dei segnali

QUICK START

Avviamento velocel del programma

MANUAL PROGRAM

Programma manuale

USER PROGRAM

Programma dell'utente

INTERVAL PROGRAM

Programma Interval

WATT PROGRAM

Programma Watt

HRC PROGRAM

Programma Frenenza cardiaca

CLIMBINING PROGRAM

Programma Uscita

BMI-BMI-FAT PROG

Programma BMI-BMR-grasso

RECOVERY PROG

Programma di rigenerazione

START PEDALING

Avviamento dell'allenamento

Premete il pulsante del programma

Premete il pulsante di rigenerazione

Premete il pulsante Reset

Premete il pulsante del volantino di selezione

Ruotate il volantino di selezione

Posizione le mani suilettori del polso manuale

ENERGETICS

Istruzione per I'uso

Display e i loro indicatori

(D1) Colonne di tempo - il tempo d'allenamento diviso in 10 fas, in rapporto al tempo d'allenamento
(D2) Riga informativa -le informazioni testuali sullo stato
(D3) STOP -indicatore dell'interruzione dell'allenamento
(D4) TIME -tempo d'allenamento (min)
(D5) CAL-consumo di calorie in kilojoul
(D6) DISTANCE - percorso d'allenamento (km)
(D7) KM/H -velocita (chilometro/ora)
(D8) RPM - frequenza della pedalata (giro della pedivella/minuto)

(D9) Sesso - femminile
(D10) Sesso - maschile
(D11) AGE -étá
(D12) CM-altezza corporea (cm)
(D13) KG - peso corporeo (kg)
(D14) FAT% - quota del grasso corporeo (%)

(D15) BMI - Body Mass Index
(D16)WATT-potenza(Watt)
(D17)PULSE - frequenza cardiaca (numero dei battiti/minuto)
(D18) -lampeggia: trasmissione dei dati allettore del polso attiva

Custodia

Parte anteriore

(C1) Display - visualità tutti i valori importanti misurati e calcolati funzioni
(C2) PROGRAM - selezione del programmi d'allenamento
(C3) RECOVERY - avviamento della misurazione del valore di rigenerazione

(C4) RESET

• Prima attività breve: funzione di pausa, interruzione dell'allenamento
• Seconda attivazione: fine pausa, nuovo inizio dell'allenamento
• Attivazione lunga (min. 4 secondi): tutte le funzioni verranno reimpostate all'inizio, il computer verrà ripristinato, le informazioni non memorizzate saranno perse

(C5) Volantino di selezione

• Rcotando a sinistra o a destra: decremento o incremento del valor
• Premendo: confirma del programma scelto/valoré

Parte posteriore

(C6) PULSE INPUT - spina per collegamento deilettori del polso manuale dall'apparecchio fitness
(C7) Dispositivo di fissaggio - dipositivo per fissare il computer all'apparecchio fitness tramite i fori flettati e le viti di fissaggio
(C8) Cavo di collegamento per la trasmissione dei dati - linee dei dati e fonte d'alimentazione del computer

Montaggio ed avviamento

Collegamento del computer

Cavo dei dati: collegate il cavo dei dati dell'apparecchio fitness al computer [1].

Sostegno: fissate il computer al sostegno dell'apparecchio fitness. Nel contempo cautamente mettete il dispositivo di fissaggio sul sostegno della colonnina del manubrio [2].

Fate attenzione a non rovinare il cavo di dati durante il posizionamento della custodia del computer al sostegno della colonnina del manubrio!
Dopo avvitate le 4 viti [3].

Lettori del polso manuale: inserte i connettori del cavo deilettori del polso manuale nella spina del computer [4].

Alimentazione: il computer riceve l'energia elettrica tramite il cavo dati dall'apparecchio fitness. Prestare attenzione che il Vostro apparecchio fitness sia collegato alla fonte d'alimentazione e sua accesso.

Accensionedelcomputer

Il computer si accende azionando qualsiasi pulsante oppure le pedivelle.

Start, controlo, tono di segnalazione

Il computer verra avviato con un breve tono di segnalazione nel regime di avviamento velocce. Esso verra brevamente visualizzato nella riga informativa.

Dopo alcuni secondi la visualizzazione passa allo START PEDALING. Potete iniziare ad allenarVi o scegliere le funzioni particolari.

Regime di riposo

Se il Vostro E-205 non riceve un segnale entro 4 minuti, passera automaticamente allo stato di riposo. Il display è scuro. Si riavvia azionando un pulsante oppure le pedivelle.

! Se il computer non riceve un segnale entro 4 minuti, passera automaticamente allo stato di riposo.

ENERGETICS

Istruzione per l'uso

Avviamento veloc

QUICK START

Programma veloc

dell'avviamento

Aviate il computer premendo qualsiasi pulsante sulla console e cominciate a pedalare.

Sul display saranno visualizzati: la distanza percorsa (DISTANCE), il tempo d'allenamento (TIME), le calorie consumate (CAL), la velocità (KM/H), la potenza (WATT) e se azionate ilettori del polso manuale, la Vostra frequenza cardiaca (PULSE).

Routando il voltantino di selezione, nel corso dell'allenamento potete controllare la resistenza alla pedalata e in qualunque momento adattarla al Vostro allenamento. Nella casella di controllo viene visualizzato il livello impostato della potenza (1-16). La durata e l'intensità d'allenamento dipende solo da Voi.

Passaggio ad un'alto programma

• Nel caso che vogliate passare dal regime d'avviamento veloc e ad un'alto programma, premete brevamente il pulsante RESET, poi premendo il pulsante PROGRAM scegliete il programma ed imposte i parametri.

Ritorno di tutte le impostazione ai valori iniziali - RESET

• Nel caso che vogliate riportare il computer allo stato iniziale, premete per 4 secondi il pulsante RESET, finché non si sentrì il tonodi segnalazione e sul display verranno visualizzati i valori iniziali.

Valori base ed impostazione base

	Spiegazione Possibilità	d'impostazione	Nei programmi
Tempo d'allenamento (TIME)	Impostazione/indicatore del tempo d'allenamento in minuti. sì Programma manuale,		programma dell'utente,programma intervallo, Watt,Frequenza cardiaca, Uscita
Percorso d'allenamento (DISTANCE)	Impostazione/indicatore del percorso d'allenamento in chilometri. sì Programma manuale,		programma dell'utente,programma intervallo, Watt,Frequenza cardiaca, Uscita
Consumo delle calorie (CAL)	Impostazione/indicatore delle calorie in kilojoul, consumate durante l'allenamento. sì Programma manuale,		programma dell'utente,programma intervallo, Watt,Frequenza cardiaca, Uscita
Potenza (WATT)	Impostazione/indicatore della potenza in watt. sì Programma Watt
Frequenza cardiaca (PULSE)	Impostazione/indicatore della frequence cardiaea in battit/minuto. sì Programma manuale,		programma dell'utente,programma intervallo, Watt,Frequenza cardiaca, Uscita
Body Mass Index (BMI)	Data per la valutazione del peso corporeo dell'uomo. BMI indica se l'uomo ha un peso nella norma, se è obeso oppure se è fatto.peso.	no si calcula
Basal Metabolic Rate (BMR)	Misura dell'attività dello scambio metabolico (consumo corporale d'energia) nelle state di riposo.	no si calcula
Grasso (FAT%)	Calcolo/indicatore della quota del grasso corporeo (in percentuale), no si calcula
Frequenza della pedalata (RPM)	Indicatore della frequence della pedalata in giri/minuto. La frequence della pedalata (RPM) è visualizzata alternativamente con la velocità della corsa (KM/I).	no indicatore
Velocità (KM/H)	Indicatore della velocità in chilometri all'ora. La velocità del percorso (KM/H)iene visualizzata alternativamente con la frequence della pedalata (RPM).	no indicatore

ENERGETICS

Istruzione per I'uso

Programmi d'allenamento - funzione ed impostazione

Che cos'é un programme d'allenamento?

Il computer E-205 ha 5 programmi d'allenamento preimpostati, orientati allo sport e alle cognizioni della teoria d'allenamento generale.

Si tratta del: programmà Intervallo, programmà Watt, programmà con il controllo della frequenza caridaca, programmà BMI-BMR-grasso, programmà Uscita.

I programmi d'allenamento servono come un mezzo per l'elaborazione dell'allenamento in modo che possiate sfruttare un'efficienza massima per il Vostro allenamento, indifferentemente per principianti o esperti.

Inoltre Vi offriamo 2 programmi individuali con cui potete elaborare un allenamento assolutamente personale, particolare: programmma manuale, programmà dell'utente.

Il termine „programma d'allenamento" cui si intende con tale termine sempre quello del computer, con cui tramite parametri predefiniti è impostata soprattutto la resistenza alla pedalata per il Vostro mezzo d'allenamento.

Nella teoria d'allenamento generale il termine „programma d'allenamento" è utilizzato come una segenza determinata di certi contenuti d'allenamento e delle unità d'allenamento per un lungo periodo.

Impostazione individuale/parametri d'allenamento

É possible impostare tutti i parametri principali individualmente in base al programma d'allenamento scelto.

Parametri da impostare: tempo d'allenamento (TIME), percorso d'allenamento (DISTANCE), consumo di calorie (CAL), potenza (WATT) e frequenza cardiaca (PULSE).

L'impostazione dei valori: durata dell'allenamento (TIME), percorso d'allenamento (DIST), consumo delle calorie (CAL), potenza (WATT), frequenza cardiaca (PULSE) non sono necessariamente indispensablei. Se non voete impostare nessun valore, saltate simplicamente la funzione premendo il volantino di scelta. Tuttle le funzioni non preimpostate verranno misurate dal Vostro valore iniziale.

TIME

Durata dell'allenamento

Durata dell'allenamento è possibile impostarla tra il limite di 10 minuti e 99 minuti con intervals di tempo di un minuto.

Se impostate un valore di tempo, esse verra visualizzato come un valore decrementato. Una segnalazione sonora avverte di aver raggiunto il valore 0:00. Se lasciate il valore 0:00, il tempo sera visualizzato come un valore incrementato.

É possible impostare la durata d'allenamento in tutti i programmi d'allenamento.

Nel regime di avviamento velocne non è possible impostare il tempo d'allenamento. Esso verrá visualizzato come un valore di tempo incrementato.

DISTANCE

Percorso d'allenamento

Distanza da percorrere épossible impostarla tra il limite di 1 km e 999 km, con intervalli di 1 km. Se impostate un valore, sul display sare visualizzato un decremente del valore. Un segnale acustico awerte di aver raggiunto il valore 0.0.

Se lasciate il valore 0, i chilometri percorsi verranno visualizzati come un valore incrementato. E'possible impostare la distanza dell'allenamento in tutti i programmi d'allenamento

Nel regime di avviamento velocne non è possible impostare il percorso d'allenamento. Esso verrà visualizzato come un valore incrementato.

Gainsumo delle calorie

Viene visualizzata una quantità approssimativa dei kilojoul consumati. Il valore di calorie, in kilojoul, che saranno consumate in allenamento, si impostano con intervalli di 10, da 10 a 9990 kilojoul.

Nel caso che impostiate un valore, sul display sare visualizzato un decremento del valore. Un segnale acustico awerte di aver raggiunto il valore 0.0.

Nel caso che lasciate il valore sull'impostazione 0,0, i kilojoul consumati verranno visualizzati come un valore incrementato.

E' possibl e impostare la quantita di calorie che volete consumare durante l'allenamento in tutti i programmi d'allenamento.

Nel regime di avviamento veloce non è possible impostare il consumo in kilojoul. Esso verra visualizzato come un valore incrementato.

Il computer indica il consumo dell'energia in kilojoul. Le calorie e joul sono termini che spesso vengono scambiati o non chiaramente spiegati.

Calcolo:

1 kilojoul = 0,239 chilocalorie

1 chilocaloria = 4,189 kilojoul

WATenza

La Vostra potenza nel corso d'allenamento risulta alla resistenza alla pedalata e alla frequenza della pedalata.

Il programma adattera la resistenza alla pedalata ed alla frequenza della pedalata in modo che sare raggio il valore preimpostato.

Ad intervall di 5 unita e possibl impostare il valore tra i 20 e 400 watt.

La potenza épossible impostarla solo nel programma Watt.

PULSEQUENZA cardiaca

La frequenza cardiaca viene visualizzata in battiti al minuto. La Vostra frequenza cardiaca con cui volete allenarvi, si imposta tra i valori di 40 e 240 battiti /minute.

Le istruzioni importanti sua per la definizione della frequenza cardiaca per Voi, giusta/ottima, che per l'utilizzo dei valori della frequenza cardiaca in l'allenamento le trovate nelle istruzioni per l'allenamento nel CD ENERGETICS „Personal Training Instruction".

ENERGETICS

I struzioni per I'uso

Se superate un valore preimpostato, il computer Vi avverte, l'indicatore comincía a lampeggiar.

Il valore massimo della frequenza cardiaca è possible impostarlo in tutti i programmi d'allenamento.

Nel regime di avviamento veloce non è possible impostare la frequenza cardiaca massima. Essa verrá visualizzata come un valore costamente misurato.

Misurazione tramite ilettori del polso manuale: I lettori del polsotramite le palme delle mani si trovano sul manubrio. Per realizzare lagettura e necessario posizionare ambedue the palme suilettori [1].

Misurezione tramite la fascia toracica (accesso particolare): La misurazione del polso avviene tramite illettore inserto nella fascia toracica. I segnali vengono trasmessi nella data che il computer è dotato di un apparecchio ricevente. La fascia toracica devese essere giustamente posizionata con un eventuale inumidimento dei luoghi di lavoro [2]. La misurazione è constante e precisa.

Poteteutilizzareuttelesimili fasse toraciche standard che trasmettono nel limite della frequenza 5,4 - 5,7

Ilettori del poslo manuale misurano la variazione della resistenza che avviene con il battito del polso rilevato sulle palme. Il movimento sul manubrio, la frizione, l'umidità/

sudore influenzano la trasmissione. Modificandi si la resistenza per le singole personi si possono verificare delle differenze fisologamente condizionate. Per alcune persone l'alterazione della misura cui esere troppo piccola. In tale caso il computer noncould visualizzato il battito.

Tutti i fattori citati influenzano la misura, rendendola relativamente imprecisa e serve solo come valore orientativo.

Se avete le mani asciutte all'inizio dell'allenamento, i lettori del polso manuale a volta non misurano oppure misurano erramente. Spesso basterebbe inumidire un po le palme delle mani.

Influsso dei fattori elettromagnetici

Tutti gli apparecchi elettrici, teilevisori, computer ecc. sono circondati da campi elettromagnetic, rispettivamente utilizzato anche la trasmissione dati come per esempio i Telefoni nelle fili. Perché l'appareccchio riceveente del Vostro computer puo limitamente distinguere solo tra i segnali non giusti e quelli "giusti", i segnali perturbativi provenienti alla fonte del disturbo possono influenzare l'indicatore della trasmissione della Frequenza cardiaca.

Per questo motivo dovreste installare il Vostro apparecchio il più lontano possibile da potenziali fonti di disturbo.

Ambedue i modi di misurazione non sono adatti per scopi medici!

Le personne cheutilizzano Il pace-maker dovrebbero informaris dal loro medico se possono usare la fascia toracica alla preoccupazione.

! Se usate ambedue i modi contemporaneamente, ció significà che usate la fascia toracica per la misurazione del polso e contemporaneamente avete le palme posizionate sui lettori delle mani, verrá visualizzato il valore misurato con la fascia toracica.

Non tutte le fasce toraciche che si vendono sono conciliabili con E-205. In caso di dubbio informateVi presso i negoti specializzati.

Uso dei programmi d'allenamento

6 programmi d'allenamento diversi Vi aiutano soprattuto a trovare un carico effidente, adatto a Voi e da Voi controllato.

Un fattore decisivo per la scelta del programma è lo scopo del Vostro allenamento.

Il programma BMI-BMR-misurazione del grasso corporeo (P 8) non è un programma d'allenamento e calcola in base ai valori impostati sia i Vostri BMI, BMR che la quota del grasso corporeo (FAT%).

mnpProgr

hma manuale

Il programma manuale Vi lascia tutte la libertà per l'elaborazione del VostroAllenamento. Stabilite la durata d'allenamento, il percorso d'allenamento, laquantità delle calorie che volete consumare eanche la frequenza cardiaca massima con cui volete allenarVi. Il carico viene regolato in modo che

durante l'allenamento aumento/abbassiate la resistenza alla pedalatao modificiata la frequenza dellapedalata.

Step 1

thma dell'utente

Questo programma rende possibile la realizzazione del Vostro allenamento personalizzato. E possible attivare separatamente tutte le 10 colonne di

tempo/colnne di resistenza e quindi definice la resistenza alla pedalata ad ogni unita di tempo.

Le unità di tempo/unità di resistenza,programmate prima di iniziare l'allenamento,é possibile modificarle individually nel corso d'allenamento.

INER logra

hma Intervallo

Tale programma da risalto a un proportionale passaggio tra l'intensita d'attività fisica e la rigenerazione. La resistenza alla pedalataiene regolarmente aumento ed abbassata.

Lo scopo dell'allenamento è di raggiungere un velo recupero dopo lo sforzo. In dipendenza al livello del fisico della persona allenata, l'allenamento

del programma Intervallo viene effettuato nei diversi limiti della frequenza cardiaca. Per principio tale allenamento si distinguue per un intervallo incomplete, cosiddetto "intervallo di ricompensa" che ha un buon effetto soprattutto sulsystema della circolazione del sangue.

LRTProgrs

Emma Watt

Nel proramma Watt la resistenza alla pedalata (livello della resistenza) viene automaticamente modificato in dipendenza alla velocità della pedalata in modo di poter sempre allenarvi con una potenza preimpostata.

Pedalando piano, la resistenza alla pedalataiene augmentata, pedalando veloce la resistenza diminuisce.

ENERGETICS

Istruzione per I'uso

Tramite il volantino di selezione, negli intervali di 5 watt, potete impostare il valore della potenza (WATT) con cui volete allenarvi.

Nel caso che il Vostro polso superi la Vostra frequenza massima desiderata, lampeggia Iindicatore del tempo.

HE Progress

Hmna Freqenza cardiaca

Il programma con il controlo della frequenza cardiaca aiuta ad allenaVi con una Frequenza cardiaca precisa da Voi preimpostata.

Questo épossible grazie al controlo permanente della frequenza cardiaca. In dipedenza alla Vostra frequenza della pedalata il computer aumento o dimi

nuisce la resistenza alla pedalata.
Dopo aver raggiunto o superato il
valore da Voi impostato, l'indicatore
comincia a lampeggiare. La resisten
za alla pedalata verra diminuita in
modo da mantenere il Vostro polso
al valore preimpostato.

LIMP Progr

Hma Uscita

Tale allenamento si distinguue per una proportionale frequenza della pedalata ed una relativamente grande resistenza alla pedalata. In base alle impostazioni del programma Usita, verso la fine dell'allenamento la resistenza alla pedalata viene aumento continuamente.

L'obiettivo é quello di create una forza cardiovascolare per poter regolare il tempo un po scomodo.

L'allenamento inizia su un terreno piano e la resistenza+aumenta continuamente fino a raggiungere il livello massimo.

IMI-BNR-FAT PROG

Programma

corporeo

BMI-BMR-grasso

Il calcolo dei valori nel programma BMI-BMR-misurazione del grasso corpore. Vi aiuita per la valutazione del Vostro corpo e della sua potenza ed indi-viduire un giusto programma d'allenamento con una corretta ampiezza d'allenamento.

Il computer calcolera, dai valori da Voi impostati, (etá, sesso, peso e altezza) i Vostri valori personali:

BMI (Body Mass Index)
BMR (Basal Metabolic Rate)
grasso corporeo (FAT %)

I valori calcolati dal computer non si basano su metodi scientifici. Quindi tali valori possono essere diversi da quelli reali. Per un risconto contattate il Vostro medico.

RECOVERY PROG

Programma di rigenerazione del fisico

Con il programma di rigenerazioneiene determinanta la Vostra capacité di recupero. La capacité di rigenerazione è un valore con cui potete verificare lo stato del Vostro fisico.

Viene verificato dalla differenza tra la frequenza cardiaca alla fine d'allenamento e la frequenza cardiaca dopo una rigenerazione di 60 secondi al termine del programma.

Condizione: più alta é la differenza, miglioré é la rigenerazione e qundi anche il fisico.

Per le personne allenate il polso si abbassa dopo l'allenamento per principio più velocamente rispetto alle personne non allenate.

Dopo aver terminato la Vostra unita d'allenamento con un programma di rigenerazione, dopo 60 secondi riceverete la valutazione del Vostro fisico.

F1 - fisico molto buono
F2-fisico buono
F3 - fisico sufficiente
F4 - fisico debole
F5 - necessita di migliorare il fisico
F6 - grande necessità di migliorare il fisico

! Per la misurazione/calcolo del valore del fisico è assolutamente necessaria la giusta presa deilettori del polso manuale per poter tastare il Vostro polso. Nel caso cheutilizziate la fascia toracica (accessorio particolare), per la misurazione viene utilizzato il valore assunto alla fascia toracica.

Rigenerazione

Sul display, in PULSE,iene visualizzata la Vostra frequenza cardiaca istantanea e proprio accanto alla frequenza cardiaca istantanea é indicato l'ultimo valore impostato del Vosto al'enamento.

Il tempo e decrementato da 60 secondi a 0:00.

Non appena il tempo viene detratto a 0.00, si sentrìa un trio segnale acustico che indichera la fine del programma di rigenerazione. L'indicazione nella casella di controllo è il voto del Vostro fisico.

In seguito verranno visualizzati entrambi i valori della frequenza cardiaca, l'ultimo valor misurato durante l'allenamento (sopra), il valor dopo

60 secondi rigenerazione (sotto).

ENERGETICS

Istruzioni per I'uso

Scelta ed impostazione dei programmi

Programmi individuali

Per le impostazioni dell'allenamento personalizzato, utilizes i programmi individuali. Il programma dell'utente Vi da la possibilità di memorizzare i valori impostati nel profilo.

MANUAL PROGRAM

Programma

manuale

Charakteristiche del programma

• Impostate i parametri importatni per il Vostro allenamento: il tempo d'allenamento, il percorso d'allenamento, il consumo delle calorie, la frequenza cardiaca
• In qualiasi fase potete effettuare una modifica individuale della resistenza alla pedalata.
• Controllate la Vostra frequenza cardiaca e modificate la velocità della pedalata o la resistenza alla pedalata.

E-205 memorizza sempre l'ultimo programma impostato dall'utente nonostante lo spegnimento del computer dopo aver terminato la Vostra unità d'allenamento.

Selezione

Premete i pulsante PROGRAM finché nella riga informativa non venga visua- lizzato Programma manuale. Premendo il volantino di selezione si conferma la selezione.

Impostazione

Durata dell'allenamento (TIME): Se avete selezionato il programma manuale, l'indicatore del tempo d'allenamento lampeggia (TIME).

• Ruotate il volantino per la selezione, finché sul display non sare visualizzato il tempo desiderato d'allenamento. Premendo il volantino per la selezione si conferma l'impostazione.

Distanza (DISTANCE): Se avete impostato il tempo d'allenamento, l'indicatore della distanza lampeggia (DISTANCE).
- Ruotate il volantino per la selezione, finché sul display non sare visualizzata la distanza desiderata. Premendo il volantino per la selezione si conferma l'impostazione.

Calorie (CAL): Nel caso in cui non abbiate impostato una distanza, lampeggia l'indicatore delle calorie (CAL).

• Ruotate il volantino per la selezione, finché sul display non sare visualizzato il valore desiderato delle calorie che volete far bruciare. Premendo il volantino per la selezione si conferma l'impostazione,
  Frequenza cardiaca (PULSE): Se avete impostato le calorie, l'indicatore della frequenza cardiaca lampeggia (PULSE).
• Ruotate il volantino per la selezione, finché sul display non sare visualizzato il valore desiderato della frequenza cardiaca. Premendo il volantino per la selezione si conferma l'impostazione.

Avvio dell'programma d'allenamento: Avete impostato tutti i valori prescitti. Nella riga informatica verrà visualizzato START PEDALING – iniziata ad allenarVi.

Impostazione durante l'allenamento

Potenza: Nel regime manuale, ruotando il volantino per selezione, potete in qualsiasi momento dell'allenamento modificare individualmente la resistenza alla pedalata (WATT). Tramite la frequenza della pedalata o della resistenza alla pedalata controllate la Vostra frequenza cardiaca.

ENERGETICS

Istruzione per I'uso

USER PROGRAM

Programma dell'utente

Caratteristiche del programma

• Il programma dell'utente rende possibile la realizzazione del Vostro allenamento personalizzato. É possible scegliere ognuna di 10 colonne di tempo/colonne di resistenza ed impostare il grado d'intensità di carico.
• In qualsiasi fase del Vostro allenamento, in qualsiasi unità di tempo in cui Vi trovate, potete effettuare una singola modifica della resistenza alla pedalata.
• Controllate la Vostra frequenza cardiaca e regolare la velocità della pedalata o la resistenza alla pedalata.

Selezione

Premete il pulsante PROGRAM, finché nella riga informativa non verrà visualizzato il programma dell'utente. La selezione è confirmata premendo il volantino di selezione.

Impostazione

Colonne di tempo/colonne di resistenza: Se avete scelto il programma dell'utente, nella casella di controllo lampeggia la prima colonna di tempo/ colonna di resistenza.

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il grado di carico desiderato. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Se avete impostato la prima colonna di tempo/colonna di resistenza, lampeggia la seconda colonna di tempo/colonna di resistenza.

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il grado di carico desiderato. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.
• Il procedimento lo ripetete fino alla decima colonna di tempo/colonna di resistenza.

Tempo d'allenamento (TIME): Se avete impostato tutte le 10 colonne di tempo/colonne di resistenza, l'indicatore del tempo d'allenamento lampegia (TIME).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il tempo desiderato d'allenamento. L'impostazione la confirmate premendo il volantino di selezione.

Distanza (DISTANCE): Se avete impostato il tempo d'allenamento,

Iindicatore della distanza lampegia (DISTANCE).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzata la distance desiderata. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Calorie (CAL): Nel caso che abbiate impostato una distanza, lampeggia l'indicatore delle calorie (CAL).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il valore desiderato delle calorie che volete far bruciare. L'impostazione la confirmate premendo il volantino per la selezione.

Frequenza cardiaca (PULSE): Se avete impostato le calorie, l'indicatore della frequenza cardiaca lampegia (PULSE).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il valore desiderato della frequenza cardiaca. L'impostazione la confermate premendo il volantino per la selezione.

Avviamento del programma d'allenamento: Avete impostato tutti i valori prescritti. Nella riga informativa verrá visualizzato START PEDALING – iniziata ad allenarVi.

Impostazione durante l'allenamento

Potenza: Nel programma dell'utente, ruotando il volantino di selezione, potete in qualsiasi fase dell'allenamento modificare singularmente la resistenza alla pedalata (WATT), con la frequenza della pedalata o della resistenza alla pedalata controllate la Vostra frequenza cardiaca.

ENERGETICS

I struzioni per I'uso

Programmi preimpostati

INTERVAL PROGRAM

Programma

Intervallo

Caratteristiche delprogramma

• Avete a disposizione 3 livelli diversi di potenza (L1, L2, L3). Il grado di potenza lo scegliete all'inizio dell'allenamento.
  Non é possible modificare nel corso dell'allenamento le impostazioni da Voi effettuate.
• La modifica della potenza desiderata (WATT) ad intervali secondo il programma, in base alla resistenza alla pedalata e alla frequenza della pedalata, avviene automaticamente con il programma: E-205.
• Controllate la Vostra frequenza cardiaca e regolare la velocità della pedalata.

Selezione

Premete i pulsante PROGRAM finché nella riga informativa non verra visualizzato il programma Intervallo. Premendo il volantino di selezione si conferma la selezione.

Impostazione

Grado della potenza (Level): Se avete scelto il programma Intervallo, lampeggia l'indicatore per la selezione del grado della potenza (livelli: L1, L2, L3).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il grado di potenza desiderato. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Tempo d'allenamento (TIME): Se avete scelto il grado della potenza, I'indicatore del tempo d'allenamento lampeggia (TIME).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il tempo desiderato d'allenamento. L'impostazione la confirmate premendo il volantino di selezione.

Distanza (DISTANCE): Se avete impostato la distanza da percorrere, l'indicatore della distanza lampegia (DISTANCE).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzata la distanza desiderata. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Calorie (CAL): Nel caso che abbiate impostato una distanza, lampeggia l'indicatore delle calorie (CAL).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il valore desiderato delle calorie che volete far bruciare. L'impostazione la confirmate premendo il volantino per la selezione.

Frequenza cardiaca (PULSE): Se avete impostato le calorie, l'indicatore della frequenza cardiaca lampegia (PULSE).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il valore desiderato della frequenza cardiaca. L'impostazione la confermate premendo il volantino per la selezione.

Avviamento del programma d'allenamento: dopo l'impostazione di tutti i valori prescritti. Nella riga d'informazione verrà visualizzato START PEDALING – iniziate ad allenarVi.

Impostazione durante l'allenamento

Nel corso d'allenamento non é possible modificare i valori impostati. Tramite la velocità della pedalata controllate la Vostra frequenza cardiaca.

ENERGETICS

Istruzione per I'uso

WATT PROGRAM

Programma Watt

Caratteristica del programma

• Stabilite la potenza (WATT) per il Vostro allenamento.
• Il programma Watt automaticamente aumento o diminuise la resistenza alla pedalata in base alla Vostra frequenza della pedalata in modo da farVi allenare sempre con una potenza stabilita.
• La potenza per il Vostro allenamento desiderata, potete modificarla ruotando il volantino di selezione ancche durante l'allenamento. Tutte le altre impostazioni non è possibile modificarle durante l'allenamento.

Selezione

Premete i pulsante PROGRAM finché nella riga informativa non verrá visua- lizzato il programma Watt. Premendo il volantino di selezione si conferma la selezione.

Impostazione

Potenza (WATT): Se avete scelto il programma Watt, lampeggia l'indicatore della potenza (WATT).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il grado di potenza desiderato. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Tempo d'allenamento (TIME): Se avete scelto un grado della potenza, I'indicatore del tempo d'allenamento lampeggia (TIME).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il tempo desiderato d'allenamento. L'impostazione la CONFermate premendo il volantino di selezione.

Distanza (DISTANCE): Se avete impostato il tempo d'allenamento, l'indicatore della distanza lampeggia (DISTANCE).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzata la distanza desiderata. L'impostazione la confirmate premendo il volantino di selezione.

Calorie (CAL): Nel caso che abbiate impostato la distance, lampeggia l'indicatore delle calorie (CAL).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il valore desiderato delle calorie che voete far bruciare. L'impostazione la confirmate premendo il volantino per la selezione.

Frequenza cardiaca (PULSE): Se avete impostato le calorie, l'indicatore della frequenza cardiaca lampeggia (PULSE).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il valore desiderato della frequenza cardiaca. L'impostazione la confermate premendo il volantino per la selezione.

Avviamento del programma d'allenamento: Avete impostato tutti i valori prescritti. Nella riga informativa verrá visualizzato START PEDALING – iniziata ad allenarVi.

Impostazione durante l'allenamento

Potenza: Nel programma Watt, la potenza (WATT) potete modificarla individualmente in qualsiasi momento durante l'allemnamento. Impostando la potenza controllate la Vostra frequenza cardiaca.

1

WATT PROGRAM

2

WATT

3

TIME

4

DISTANCE

5

CAL

6

PULSE

START PEDALING

HRC PROGRAM

Programma cardiaca

della

Frequenze

Caratterische del programma

Impostate la frequenza cardiaca massima con cui vorreste allenarvi.
Le impostazioni da Voi effettuate non si possono modificare durante l'allenamento.
- Il programma con controllo di frequenza cardiaca aumento o diminuisce la resistenza alla pedalata in base al Vostro polso misurato. Nel caso che la frequenza cardiaca misurata super il valore della frequenza cardiaca da Voi preimpostato, la resistenza diminuisce automaticamente.
- Se la frequenza cardiaca misurata si trovato il valore preimpostato della frequenza cardiaca, il grado della resistenza incrementa automaticamente finché non verra raggiunto il Vostro valore preimpostato di frequenza cardiaca.

Se la frequenza cardiaca misurata si trovava molto preimpostato ancche con il più alto grado di resistenza, aumento la velocità della pedalata.

! Allenandosi con tale programma é assolutamento necessario prendere illettore del polso manuale outilizzare la fascia toracica (accessorio particolare).

Il computer confronta ogni 10 scondi il valore misurato della fre- quenza cardiaca con i valori digitati/impostati. Qundi ci vuole un pò di tempo per la modifica della resistenza. Nel caso che la differ- renza tra la frequenza misurata e quella impostata si un pò più grande, la modificifica della resistenza alla pedalata viene eseguita negli intervalli proportionati senza dei grandi passaggi.

ENERGETICS

Istruzione per I'uso

Selezione

Premete i pulsante PROGRAM finché nella riga informativa non verrà visualizzato il programma HRC. Premendo il volantino di selezione si conferma la selezione.

Impostazione

Tempo d'allenamento (TIME): Se avete scelto il programma HRC, I'indicatore del tempo d'allenamento lampeggia (TIME).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il tempo d'allenamento desiderato. L'impostazione la confirmate premendo il volantino di selezione.

Distanza (DISTANCE): Se avete impostato il tempo d'allenamento, l'indicatore della distanza lampeggia (DISTANCE).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzata la distance desiderata. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Calorie (CAL): Nel caso che abbiate impostato una distance, lampeggia I'indicatore delle calorie (CAL).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il valore desiderato delle calorie che volete far bruciare. L'impostazione la confermate premendo il volantino per la selezione.

Frequenza cardiaca (PULSE): Se avete impostato le calorie, l'indicatore della frequenza cardiaca lampeggia (PULSE).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non verra visualizzato il valore desiderato della frequenza cardiaca. L'impostazione la confermate premendo il volantino per la selezione.

Avviamento del programma d'allenamento: Avete impostato tutti i valori prescritti. Nella riga informativa verrà visualizzato START PEDALING – iniziata ad allenarVi.

Impostazione durante l'allenamento

Durante l'allenamento non é possible modifie i valor impostati, Tramite la velocità della pedalata controllate la Vostra frequenza cardiaca.

CLIMBING PROGRAM

Programma Uscita

Caratteristica del programma

• Avete a disposizione 3 livelli diversi della potenza (L1, L2, L3). Il grado della potenza lo scegliate all'inizio dell'allenamento.
• Le impostazioni da Voi effettuate non si possono modificare durante l'allenamento.
  L'augimento della potenza desiderata (WATT), E-205 realizza automaticamente, secondo il programma, in base alla resistenza alla pedalata e alla frequenza cardiaca.
• Controllate la Vostra frequenza cardiaca e regolare la velocità della pedalata.

Selezione

Premete i pulsante PROGRAM finché nella riga informativa non verrà visualizzato il programma Uscita. Premendo il volantino di selezione si conferma la selezione.

Impostazione

Grado di potenza (Level): Se avete scelto il programma Uscita, lampeggia I'indicatore per la selezione del grado di potenza (gradi L1, L2, L3).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il grado di potenza desiderato. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Tempo d'allenamento (TIME): Se avete scelto un grado di potenza, I'indicatore del tempo d'allenamento lampeggia (TIME).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il tempo d'allenamento desiderato. L'impostazione la confirmate premendo il volantino di selezione.

Distanza (DISTANCE): Se avete impostato il tempo d'allenamento, l'indicatore della distanza lampeggia (DISTANCE).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzata la distanza desiderata. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Calorie (CAL): Nel caso che abbiate impostato una distance, lampeggia I'indicatore delle calorie (CAL).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non viene visualizzato il valore desiderato delle calorie che voète far bruciare. L'impostazione la confermate premendo il volantino per la selezione.

Frequenza cardiaca (PULSE): Se avete impostato le calorie, l'indicatore della frequenza cardiaca lampeggia (PULSE).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non verra visualizzato il valore desiderato della frequenza cardiaca. L'impostazione la confermate premendo il volantino per la selezione.

Avviamento del programma d'allenamento: Avete impostato tutti i valori prescritti. Nella riga informativa verrà visualizzato START PEDALING - iniziata ad allenarVi.

ENERGETICS

Istruzione per I'uso

Impostazione durante l'allenamento

Durante l'allenamento non é possible modificare i valor impostati. Tramite la velocità della pedalata controllate la Vostra frequenza cardiaca.

BIM-BHR-FAT PROG

Programma

BMI-BMR-grasso

Caratteristiche delprogramma

• Il computer calcolerá in base ai valori da Voi impostati, il Vostro BMI, BMR e anche la quota del grasso corporeo in % (FAT%).
  None necessitiesaessun'attitudallenamento.

Selezione

Premete i pulsante PROGRAM finché nella riga informativa non verrà visua- lizzato il programma BMI-BMR-grasso. Premendo il volantino di selezione si conferma la selezione.

Impostazione dei valori personali

Etá (AGE): Se avete scelto il programma, lampeggia l'indicatore per l'impostazione dell'età (AGE).

• Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non verra impostata la Vostra giusta età. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Sesso: Se avete impostato I'etalampeggia Iindicatore del sesso.
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non verra visualizzato l'indicatore per gli uomini e rispettovamente per le donne. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Peso corporeo (KG): Se avete impostato il sesso, lampeggia l'indicatore per l'impostazione del Vostro peso corporeo (KG).
- Ruotate il volantino di selezione, finché non verra visualizzato il Vostro peso corporeo giusto. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

Altezza corporea (CM): Se avete impostato il peso, l'indicatore per l'impostazione della Vostra altezza corporea lampeggia (CM).
- Ruotate il volantino di selezione, finché sul display non verrà visualizzata la Vostra altezza corporea giusta. L'impostazione la confermate premendo il volantino di selezione.

ENERGETICS

Istruzioni per l'uso

Ora sarete invitati a prendere ilettori del polso manuale. Nella riga dello stato verrá visualizzato il testo TOUCH HANDPULSE SENSOR.

• Prendete ilettori del polso manuale. Dopo alcuni secondi il testo della riga informativa sera modificato in START MEASUREMENT WITH MODE.
• premete il pulsante di selezione e subito dopo averlo azionato prendete nuovamente ilettori di poslo manuale - inizia il calcolo.

Mantenete ilettori del polso manuale finché sul display non verranno visualizzati i valori calculati (BMI, BMR e FAT%). Il calcolo puo'durare alcuni secondi.

Il programma per il calcolo dei valori richiede di prendere ilettori del polso manuale. Questo è assolutamento necessarioanche nel caso cheutilizziate la fascia toracica (accessorio particolare).

Se ilettori del polso manuale non rilevano bene il Vostro polso, nella maggioreanza dei casi quello verrà segnalato con un messaggio d'erreore (ERR").

InhumiditeVi le palme delle mani eriaviate il programma.

1

BMI-BMR-FAT PROG

2

3

4

5

6

Body Mass Index (BMI) risulta da:

Peso corporale (kg) / altezza corporlae ()^2

Indica se la persona ha un peso nella norma, é obesa o molto peso. In base ai valori riportati nelle tabelle potete stabilire il Vostro BMI.

Valori abituali BMI per gruppi d'età

Gruppi d'ètà Abituale BMI
19 – 24 anni 19 – 24
25 – 34 anni 20 – 25
35 – 44 anni 21 – 26
45 – 54 anni 22 – 27
55 – 64 anni 23 – 28
oltre a 64 anni 24 – 29

Categoria BMI con i valori che si distinguuono dai valori abituali (in riguardo al gruppo d'età 19 - 24 anni)
Categoria BMI
grande sostto peso < 15
sotto peso < 17,5
valore limite < 19
valore solito 19 - 24
soprappeso 25 - 29
obesità 30 - 39
obesità patologica 40>

BMR

Il metabolismo di base (Basal Metabolic Rate - BMR) è la quantità d'energia necessaria in un giorno al corpo per il mantenimento delle sue funzioni. Esso vale a condizione di una pace assoluta, per esempio durante il sonno e con una temperatura ambientale di 28^ .

Il Vostro consumo reale d'energia (metabolismo durante l'esercizio) lo verificare: multuplicando il valore calculato BMR con il coefficiente della Vostra attività (vedi tabella).

Utilizzate i Vostri valori per un eventuale controlo e modifica della Vostra alimentazione.

Misura d'attività Coefficiente		d'attività
Poco attivo	attività sodcentraria, alenamento dobole o nessunAllenamento	1,2
Normalmente attivo	attività normale, 1 - 2 ore d'alenamento/settmana	1,3
Modestamente attivo	attività normale, 3 - 4 ore d'alenamento/settmana	1,4
Attivo	attività fisica, 4 - 5 ore d'alenamento/settmana	1,6
Molto attivo	attività fisica, > 5 ore d'alenamento/settmana	1,9

Grasso corporeo in %

La quota del grasso corporeo in % (FAT % ) é un valor che indica la quota del grasso nel Vostro corpo in relazione alla massa muscolare.

I valori per una corretta quota di grasso corporeo rispetto all'eta e alesso sono riportati nella tabella.

Quota glusta, rispet. media del grasso corporeo per i gruppi d'ètà in %
Gruppo d'ètà Uomini Donne
19 - 24 anni	13 - 20% 21 - 25%
25 - 34 anni	15 - 22% 21 - 26%
35 - 44 anni	18 - 24% 23 - 29%
45 - 54 anni	20 - 26% 26 - 33%
55 e più vecchi	22 - 27% 29 - 34%

ENERGETICS

Istruzione per I'uso

RECOVERY PROG

Programma di rigenerazidintervallo/interruzione dell'allenamento e Reset

Caratteristiche del programma

• Con il programma di rigenerazione verificate la Vostra capacité di recupero e quindi il livello di efficienza del Vostro fisico.
• Il programma viene avviato automaticamente premendo il pulsante RECOVERY. Dura 60 secondi.
• E' possible terminare il programma solo con il pulsante RESET.

Selezione

Alla fine della Vostra unitá d'allenamento premete il pulsante RECOVERY. Nella riga di controllo (sul display) verrá visualizzato il programma di rigenerazione.

Il programma inizia subito dopo aver premuto il pulsante RECOVERY. La confermatramite il volantino di selezione non è necessaria.

Impostazione durante il programma

Non é possible effettuare altre impostazioni. Il programma dura 60 secondi.
Dopo il tono di segnalazione nella casella di controllo verrá visualizzato un voto del Vostro fisico (F1 - F6).

Arresto/interruzione del programma

Non épossible interrompere il programme, é possible l'arresto con il pulsante con di funzione RESET (premendo a lungo il pulsante RESET).

! Appena avviate il programma di rigenerazione, automaticamente terminerete il Vostro programma d'allenamento impostato. Se volete continuare nell'allenamento, avviata qualsiasi programma d'allenamento.

Naturalmente épossible interrompere l'allenamento premendo il pulsante RESET. Il programma sera interrroto immediatamente. Premendo nuovamente il pulsante RESET terminate l'intervalto. Il programma viene avviato di nuovo nel punto in cui lo avete interrotto.

Nel caso che il programma sia stato interrotto per un periodo superiore ai 4 minuti, il computer automaticamente passera nello stato di riposo. Premen do qualiasi pulsante di nuovo ritornate nel Vostro programma d'alienamento.

! Ritorno di tutte le impostazione ai valori iniziali - RESET Nel caso che vogliate impostra il computer nel suo stato iniziale, premete per i 4 secondi il pulsante funzionale RESET, finché non si sentirà il tono di segnalazione e sul display non verranno visualizzati i valori iniziali.

Sicurezza

Si raccomanda: prima di iniziare l'allenamento consultate il Vostro medico e chiedete le sue raccomandazioni.

• AllenateVi regolarmente e per un lungo periodo.
• Durante l'alienamento usate un indumento sportivo comodo, permeabile.
• Usate scarpe sportive antiscivolo. Mai scalzi. C'é il rischio di feriri soprattutto alle dita.
• Un'ora prima d'allenamento e un'ora dopo l'allenamento non mangiate.
  nessun cibo pesante/grandi porzioni.
• Durante l'allenamento cercate di ricevere i liquidi in una misura sufficiente.

Domande frequenti

Come riportare I'impostazioni sul computer all'inizio?

1. Reset: Premere il pulsante RESET per più di 4 secondi. Tutte le funzioni ver- ranno reimpostate all'inizio. Le informazioni non memorizzate saranno perse.
2. Rete elettrica: Scollegate l'apparecchio per un breve periodo alla rete elettrica. Ricollegandolo tutte le funzioni saranno impostate all'inizio. Le informazioni non memorizzate saranno perse.

É possible interropere l'allenamento/programma?

Se volete interrompere l'allenamento e riprenderlo più tardi, premete il pulsante RESET Tutti i dati saranno memorizzati.
Dopo 4 minuti il display si spegnerà. Il computer passera allo stato di riposo. Premendo il pulsante RESET si riprende l'allenamento interrotto.

! Se l'allenamento è interrotto perché primaere il pulsante RESET, tutti i dati memorizzati saranno cancellati dopo 4 minuti e le funzioni verranno reimpostate ai valori iniziali.

Che programma d'allenamento sarebbe quello giusto?

Se non sono sufficienti le informazioni contenute nei capitoli che descrivono i programmi d'allenamento, utilizzateanche le istruzioni dettagliate per l'allenamento sul CD ENERGETICS „Personal Training Instruction". Inoltre consigliateVi con il Vosto medico che elaborando il Vostro programma d'allenamento cui dare istruzioni utili riguardanti la Vostra salute.

Misura della frequenza cardiaca - é possibile l'utilizzo contemporaneo di una fascia toracica e deilettori del polso manuale?

Seutilizzate entrambi le modalità contemporaneamente, la fascia toracica (accessorio particolare) per tastare il polso e contemporaneamente avete le palme posizionate suilettori delle mani, sare visualizzato il valore misurato con la fascia toracica.

Come posso impostare i valori personali?

L'impostazione dei valori personali è necessaria solo per il programma BMIBMR-grasso. Scegliete il programma ed impostate i Vostri valori.

Servizio

Ricerca dei guasti

Segnalazione guasti

E: Il computer non ha il segnale nel programma di rigenazione.

ERR: Il computer non ha il segnale nel regime di test del grasso corporeo.
ERR2: Non c'é collegamento tra la piastra di base e il computer oppure la piastra base é difettosa.

Aiuto: vedi除去 "Computer non effettua la visualizzazione".

Computer non effettua la visualizzazione

• Alimentazione interrotta. Controllate tutti i cavi di collegamento e i collegamenti.
• Se avete controllato tutti collegamenti e il computer ancora non effettua la visualizzazione, contattate il Vostro venditore ENERGETICS.

Frequenza cardiaca (PULSE) non viene visualizzata o visualizzata erratamente

Misura tramite ilettori del polso manuale:

• Controllate il contatto delle mani con ilettori. Entrambe le mani devono essere posizionate suilettori. La visualizzazione aviene con un piccolo ritardo.
• Controllate il cavo di collegamento.
  Se avete le mani asciutte, inumidite le palme.

Misura tramite la fascia toracica (accessorio particolare):

Non tutte le fascie toraciche, che si vendono, sono conciliabili con E-205. Controllate se la Vostra fascia toracica trasmette nei limiti della frequenza tra 5,4 e 5,7 Hz.
- La batteria della fascia toracica è troppo debole o scaricata.

Blocco del computer

Raramente, soprattutto per la modifica della tensione o per scariche statiche,.
puo avvenire il blocco del computer. E-205 di solito si riawvia da solo.

Nel caso che il computer non si riavvi da solo, effettuate il restart. Contemporaneamente toglie t'innesto di rete, aspettate quale secondo e poi lo riinserite nuovamente.

Cura

Evitare che nella custodia del computer entrino liquidi. Pulire il computer con uno straccio umido. Non utilizzato detersivi abrasivi.

Manutenzione

Il computer non richiede una manutenuzione particolare. Controllate regol-. larmente il fissaggio delle viti e i collegamenti. I pezzi difettosi vanno sostituiti immediatamente. Contattate il venditore ENERGETICS.

BbBexKaHe Ha NmHnTe daHHN

Bb3pact(AGE): Ako Cte n36paanniporpaamata, CBeTn C npkekbcaHna IokaTaTeNAT 3a BbbexkaDaHe Ha B3pact (AGE).

3abptate KpbryeTo 3a n36op,doKato Bbpxy nncnne Ce n3o6pa3n npabnnHata Bb3pact. BbBexdaHero Ha HactpoKaTa NotBbpxdaBate C HATNCKAHe HA KpbryeTo 3a n36op.
Non: Ako Cte BbBenn Bb3pacta, CBeN CnpkeKcbHn HkkaTeTn 3a NON.
3aBbptnTe KpBHTeO 3a n360p, DOKATO Bbpxu DNCLNEe Ce N3o6paN noka3aTeN 3a MxK INIINKeHa. BbBekJaHTo Ha HAcTpoKaTa NotBbpJdaBaTe C HATNCaHe Ha KpbHTo 3a n360p.

Terno (KG): Ako Cte BbBenn noJa, CBETn C npkeKcbHnna nok3aTeNAT 3a Baweto Terno (KG).

3aBbptnTe KpbrHcTo 3a H36Op, DOKATO Bpyxu Dcnnne Ce H3o6pa3 npabnHOTo Tero. BBeKdAHeTo Ha HAcTPOkata NotBbpxdABate C HAtnckaHe Ha KpbHcTo 3a H36Op.
BucounHa (CM): Ako Cte BbBEn TefNoTo, CBeTn C npeKbcBaHn NOKa3aTeJr 3a BucounHa (CM).
3aBbptnTe KpbHcTo 3a H36Op,doKaTo Bbpy DmCnnE Ce H3o6paN npabnHaTbncOHNBa. BBeKdHaTe Ha HAcTpoKaTa NotBbpxDaBaTe C HATnCKaHe Ha KpbHcTe 3a H36Op.

Cera 6bIe TOMOJIENI JxBaHETe DaTnKa 3a pbuHnIync.Hapea ce nOBBA TeKCT TOUCH HANDPULSE SENSOR.

XbaHete daTnka 3a pbHnnaIync. CneHnKoJIco cekHyn TEKCTb T HΦopMaTHBnHpe ce npomeHa START MEASUREMENT WITH MODE.
HaTnchTe 6yToHa 3a n36op n BeHara CneHa HATnCKaHcTo My XBaHcTe DaTHKa 3a pYHHn nyC - 3aNoUba NCHcNEHHeTO.

Ipbxte DaTHKa 3a pbHnB nyic,doKATO Bbpxy nncnner ce n3o6pa3r
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HkONKO CekHydN.

I pOrpamata 3a nUcnene Ha cTOnHoCTn n3NCKBa Da XbaHeTe DaTuKHa HApBcHmnync.ToBa e a6conIOTHo Heo6XoIMO dOpu I Toraba, aKO h3NONBaTe rPbDennoC (cneuaHNO o6OpyDbaHe).

Ako daTnHte Ha pBHHn Pync He MoTat Da otUeTat npabuHb BauHnync, B NOBEHTO CNYaC ne NOBBA Cbo6ueHne 3a rpeka (ERR). HabnaxHete dnaHnTE c n OTHOBo NcHete nporpaMata.

ENERGETICS

YnbTbaHe 3a ynotpe6a

1

IMI·IMR-FAT PROG

2

AGE

3

+

5

CM

T

HANJPULSE SENSOR

STAR

Cum pot introduce valorile mele personale?

a j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j 1j

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