Exercise Monitor E205 - Велотренажер Energetics - Безкоштовний посібник користувача

ПОСІБНИК КОРИСТУВАЧА Exercise Monitor E205 Energetics

• Вступ p. 2
• Пояснення знаків і символів p. 3
• Дисплей та зображення на ньому p. 4
• Корпус комп‘ютера p. 4
• Монтаж і введення в експлуатацію p. 5
• Підключення комп‘ютера p. 5
• Увімкнення комп‘ютера p. 5
• Старт, перевірка, звуковий сигнал p. 5
• Режим очікування p. 5
• Швидкий старт p. 6
• Основні показники й параметри p. 7
• Тренувальні програми – функції та параметри p. 8
• Що таке тренувальна програма? p. 8
• Настройка особистих параметрів тренування p. 8
• Заняття за тренувальною програмою p. 11
• Вибір і налагодження програм p. 14
• Особисті програми p. 14
• Мануальна програма p. 14
• Особиста програма користувача p. 15
• Програми з заданими схемами навантаження p. 17
• Інтервали p. 17
• Ват p. 19
• Кардіопрограма p. 20
• Скелелаз p. 22
• Розрахунок показників p. 24
• Програма оцінки спортивної підготовки p. 27
• Перерва у тренуванні, скидання всіх показників p. 28
• Правила безпеки p. 28
• Питання та відповіді p. 29
• Сервісне обслуговування p. 30
• Усунення недоліків p. 30
• Догляд p. 30
• Технічне обслуговування Інструкція з експлуатації комп‘ютера E-205 >> зміст >> 01Інструкція з експлуатації комп‘ютера >> вступ >> 02 p. 30

Шановний покупець! Ми вітаємо Вас з придбанням спортивного обладнання ЕНЕРДЖЕТІКС. Наш комп‘ютер надає Вам велику кількість можливостей організувати тренування цікаво й раціонально, відповідно до останніх наукових досяг- нень в області фізичної культури і спорту. Тренувальні програми будуть Вашими помічниками не лише безпосередньо під час виконання вправ, але й у розробці плану тренування, допоможуть досягти максимальної ефективності від спортивних занять. Задані програми можна припасувати індивідуально за багатьма парамет- рами або скласти свою особисту тренувальну програму. Крім того, комп‘ютер розрахує Ваш індекс ваги тіла (BMI), норму базового обміну речовин (BMR) і вміст жиру в організмі у відсотках. Якщо Ви будете тренуватися регулярно, Ви поліпшите свою спортивну форму й зможете виміряти це, розрахувавши швидкість відновлення сил. Ця інструкція була ретельно розроблена фахівцями й містить у собі окрім опису технічних аспектів велику кількість порад і вказівок з проведення тренування. Звертаємо Вашу увагу на те, що на нашому компакт-диску „Personal Training Instruction“ є різноманітна інформація щодо планування і правильного проведення тренувань. експлуатації комп‘ютера. Ми бажаємо Вам успіху і гарного настрою під час заняття спортом на обладнанні ЕНЕРДЖЕТІКС. З повагою колектив ЕнерджетіксаUK >> пояснення знаків і символів >> 03 Пояснення знаків і символів Програма Швидкий старт Мануальна програма Особиста програма користувача Програма Інтервали Програма Ват Кардіопрограма Програма Скелелаз Програма Розрахунок показників Програма оцінки спортивної підготовки Розпочніть виконання тренувальної

Натисніть на кнопку вибору програми Натисніть на кнопку оцінки спортивної підготовки Натисніть на кнопку перерви/скидання показників Натисніть на регулятор-кнопку Поверніть регулятор-кнопку Візміться руками за сенсори пульсуІнструкція з експлуатації комп‘ютера >> пояснення знаків і символів >> 04 Дисплей та зображення на ньому (D1) шкали часу/навантаження – час тренування поділяється на 10 відрізків і відображається відносно загального часу тренування (D2) інформаційна стрічка – текстове пояснення поточного статусу (D3) STOP – перерва тренування (D4) TIME – час тренування (хв) (D5) CAL – витрата калорій у кдж (D6) DISTANCE – виконаний кілометраж (км) (D7) KM/H – швидкість (км/год) (D8) RPM – інтенсивність обертання педалей (об/хв) (D9) стать – жіноча (D10) стать – чоловіча (D11) AGE – вік (D12) CM – зріст (см) (D13) KG – вага (кг) (D14) FAT % – відсоток вмісту жиру в організмі (%) (D15) BMI – індекс ваги тіла (D16) WATT – продуктивність (Ват) (D17) PULSE – дійсна частота пульсу на даний час (уд/хв) (D18) блимає: надходять дані від сенсорів пульсу Корпус комп‘ютера Передня сторона (C1) дисплей – відображає всі важливі заміряні й розраховані показни- ки та параметри (C2) PROGRAM – вибір тренувальної програми (C3) RECOVERY – оцінка спортивної підготовки (C4) RESET

• коротке натиснення: пауза, перерва у тренуванні

• повторне коротке натиснення: кінець паузи, продовження

• тривале натиснення (мінімум 4 секунди): скидання всіх функцій, перезавантаження комп‘ютера, незбережені дані будуть знищені (C5) регулятор-кнопка

• повертання ліворуч/праворуч: зменшення/збільшення показника

• натиснення: підтвердження вибору програми або показника Задня сторона (C6) PULSE INPUT – гніздо підключення кабелю сенсорів пульсу (C7) кріпильні гари – призначені для встановлення комп‘ютера на тренажері, є нарізні отвіри для кріпильних гвинтів (C8) сполучний кабель даних – передача даних та електроживлення комп‘ютераUK

>> монтаж і введення в експлуатацію >> 05 Монтаж і введення в експлуатацію Підключення комп‘ютера Кабель даних: З‘єднайте кабель передачі даних тренажера з кабелем комп‘ютера [1]. Установлення: Установіть комп‘ютер на підставці тренажера. Для цього обережно насуньте комп‘ютер кріпильними гарами на підставку опори керма тренажера [2]. Слідкуйте за тим, щоб не пошкодити кабель передачі даних під час насу- вання корпусу комп‘ютера на підставку опори керма! Потім укрутіть 4 гвинти [3]. Сенсори пульсу: Вставте штекер кабелю сенсорів пульсу в гніздо комп‘ютера [4]. Електроживлення: Комп‘ютер підключений до системи електрожив- лення тренажера кабелем передачі даних. Переконайтеся, що тренажер підключений до електромережі й увімкнутий. Увімкнення комп‘ютера Комп’ютер включається натисненням будь-якої кнопки або обертом

Старт, перевірка, звуковий сигнал При включенні комп‘ютера у модусі швидкого старту пролунає корот- кий звуковий сигнал. В інформа- ційній стрічці ненадовго з‘явиться надпис QUICK START. Через декілька секунд надпис зміниться на START PEDALING. Ви можете безпосередньо розпочати тренування або викликати іншу

Режим очікування Якщо більше 4-х хвилин Ваш комп’ютер E-205 не отримує ніякого сигналу, він автоматично переходить у режим очікування. Дисплей погасне. Щоб активувати його, натисніть на будь-яку кнопку або оберніть педалі. Якщо сигнал відсутній більш ніж 4 хвилини, комп’ютер автоматично перейде у режим очікування. DISTANCE KMPULSECALTIMEKM/H WATTDISTANCE KMPULSECALTIMEKM/H WATT1 2 33 4Інструкція з експлуатації комп‘ютера

>> швидкий старт >> 06 Швидкий старт Програма Швидкий старт Натисніть на будь-яку кнопку або оберніть педалі, щоб уключити

На екрані відображається виконаний кілометраж (DISTANCE), час трену- вання (TIME), витрата калорій (CAL), швидкість (KM/H), продуктивність (WATT) і, якщо Ви тримаєте руки на сенсорах пульсу, Ваш пульс на даний момент (PULSE). Поворотом регулятора-кнопки можна у будь-яку мить змінити наванта- ження. У контрольному вікні дисплею відображається обраний рівень навантаження (1 – 16). Ви можете тренуватися так довго і інтенсивно, як побажаєте. Вибрати іншу програму Якщо Ви бажаєте замінити програму Швидкий старт на іншу, коротко натисніть на кнопку RESET. Потім натисніть декілька разів на кнопку PROGRAM, поки не активується бажана трену- вальна програма, і задайте параметри.

Скидання показників – RESET Якщо Ви бажаєте повернути комп’ютер у початковий стан, натисніть на кнопку RESET й утримуйте її на протязі 4-х секунд, доки не пролунає звуковий сигнал і на дисплеї не з‘являться початкові настройки виробника.

DISTANCE KMPULSECALTIMEKM/H WATTUK

>> основні показники й параметри >> 07 опис змінний є у програмі Час тренування (TIME) Введення/показ часу тренування у хвилинах. так Мануальна, Особиста користувача, Інтервали, Ват, Кардіопрограма,

(DISTANCE) Введення/показ виконаної відстані у кілометрах. так Мануальна, Особиста користувача, Інтервали, Ват, Кардіопрограма,

Витрата калорій (CAL) Введення/показ кількості калорій, яку Ви витратили під час тренування у кілоджоулях. так Мануальна, Особиста користувача, Інтервали, Ват, Кардіопрограма,

Продуктивність (WATT ) Показ кількості роботи, яку Ви виконали під час тренування, у Ват. так Ват Частота пульсу (PULSE) Введення/показ частоти пульсу для тренування в ударах за хвилину. так Мануальна, Особиста користувача, Інтервали, Ват, Кардіопрограма,

Індекс ваги тіла (BMI) Показник оцінки ваги користувача. Індекс BMI показує, чи відповідає вага нормі, вища або нижча за неї. ні розраховується індивідуально Норма базового обміну

(BMR) Показує кількість енергії, яка необхідна організму у стані спокою (власні витрати енергії організмом для пдтримання життєздатності). ні розраховується індивідуально Вміст жиру в організмі (FAT %) Розрахунок/показ вмісту жиру в організмі у відсотках. ні розраховується індивідуально Інтенсивність обертання педалей (RPM) Показ частоти обертання педалей в обертах за хвилину (RPM). Інтенсивність обертання педалей відображається по черзі зі швидкістю руху (км/год). ні зображення на екрані

(KM/H) Показ швидкості руху в кілометрах за годину. Швидкість (KM/H) відображається по черзі з інтен- сивністю обертання педалей (RPM). ні зображення на екрані Основні показники й параметриІнструкція з експлуатації комп‘ютера Тренувальні програми – функції й параметри >> тренувальні програми – функції й параметри >> 08

Поняття „тренувальна програма“ може здатися неоднознач- ним. Якщо відсутні особливі вказівки, під цим поняттям у даній інструкції завжди мається на увазі комп’ютерна програма, яка задає поперед усього рівень навантаження в залежності від заданих параметрів і тим самим сприяє Вашим заняттям

У спорті поняття „тренувальна програма“ означає також послідовність виконання певних тренувальних рухів і вправ на протязі тривалого часу. Що таке тренувальна програма? Комп’ютер E-205 пропонує Вам на вибір 5 програм із заданими схемами навантаження. Ці тренувальні програми враховують найновіші досягнен- ня теорії та практики спорту. Сюди відносяться програми: Інтервали, Ват, Скелелаз, Кардіопрограма та програма Розрахунок показників. Тренувальні програми допоможуть оптимізувати план тренування, і Ваші заняття будуть проходити з максимальною ефективністю незалежно від того, початківець Ви чи професіонал. Додатково до перелічених програм передбачено 2 особисті, в яких Ви маєте можливість розробити свою власну, індивідуальну схему заняття. Це Мануальна програма й Особиста програма користувача. Настройка особистих параметрів тренування У залежності від обраної тренувальної програми всі найважливіші пара- метри задаються індивідуально. До них відносяться: час тренування (TIME), кілометраж (DISTANCE), витра- та калорій (CAL), продуктивність (WATT), частота пульсу (PULSE). TIME Введення таких показників, як час (TIME), кілометраж (DISTANCE), витрата калорій (CAL), продуктивність (WATT), частота пульсу (PULSE), не є обов‘язковим. Якщо Ви не бажаєте вводити ці показники, пропустіть їх натисненням на регуля- тор-кнопку. Відлік параметрів, які не були задані, буде викону- ватися від їх базових величин. Час тренування Час тренування задається у діапазоні від 10 до 99 хвилин з інтервалом в одну хвилину. Після введення показника часу відбувається його зворотний відлік. Звуко- вий сигнал сповістить про те, що час минув і досягнуто значення 0:00. Залишиться показник 0:00 незмінним, відлік часу буде відбуватися зрос-

Час тренування можна задавати в усіх тренувальних програмах. У програмі Швидкий старт визначити час не можна. Його відлік відбу- вається зростаючи.

Інформацію щодо того, як визначити для себе вірну/оп- тимальну частоту пульсу, а також як користуватися цим показником під час тренування, Ви знайдете на нашому компакт-диску „Personal Training Instruction“. >> тренувальні програми – функції й параметри >> 09

Комп’ютер рахує витрачену енергію в кілоджоулях. Поняття калорії та джоулі часто плутають або невірно тлумачать.

1 кілоджоуль = 0,239 кілокалорії 1 кілокалорія = 4,189 кілоджоуля

Бажаний кілометраж тренування задається у діапазоні від 1 до 999 км з інтервалом в 1 кілометр. Після введення показника відстані відбувається його зворотний відлік. Звуковий сигнал сповістить про те, що відстань пройдено і досягнуто значення 0.0. Залишиться показник 0.0 незмінним, відлік відстані буде відбуватися

Кілометраж можна задавати в усіх тренувальних програмах. У програмі Швидкий старт визначити кілометраж не можна. Його відлік відбувається зростаючи. Витрата калорій На екрані відображається приблизна кількість витрачених калорій у кі- лоджоулях. Ви маєте можливість задати кількість кілоджоулей, які треба витратити за тренування, від 10 до 9990 з інтервалом 10 кдж. Після введення показника витрати калорій відбувається його зворотний відлік. Звуковий сигнал сповістить про те, що досягнуто значення 0.0. Залишиться показник 0.0 незмінним, відлік витрати калорій буде відбува- тися зростаючи. Кількість витрачених калорій можна задавати в усіх тренувальних про-

У програмі Швидкий старт визначити витрату калорій не можна. ЇЇ відлік відбувається зростаючи. Продуктивність Кількість роботи, яку Ви виконали за тренування, залежить від наванта- ження й інтенсивності обертання педалей. Навантага змінюється програмою залежно від інтенсивності обертання педалей так, щоб під час тренування виконувалася однакова кількість

Продуктивність задається у діапазоні від 20 до 400 Ват з інтервалом 5 Ват. Визначити продуктивність можна тільки у програмі Ват. Частота пульсу Частота пульсу рахується в ударах за хвилину. Ви маєте можливість задати частоту пульсу, з якою Ви бажаєте виконувати тренування, у діапазоні від 40 до 220 уд/хв. DISTANCE CAL PULSE WATT

AGE KM/H WATTІнструкція з експлуатації комп‘ютера >> тренувальні програми – функції й параметри >> 10 Сенсори пульсу фіксують змінювання напруження доло- ней, викликане ударами пульсу. Рухи руками по ручках керма, тертя, вологість/виділяння поту впливають на пересилання сигналу. Крім того, існують відмінності серед лю- дей, які зумовлені психологічними чинниками і впливають на виразність змінювання. У деяких людей змінювання настільки незначне, що його недостатньо для вимірювання пульсу. У цьому випадку показник пульсу на дисплеї відсутній. Усі перелічені чинники мають настільки великий вплив на вимірювання пульсу, що цей показник відносно неточний і є лише орієнтовним. Якщо на початку тренування Ваші руки зовсім сухі, вимірю- вання може не виконуватися зовсім або бути хибним. У такому випадку достатньо трохи зволожити руки. Електромагнітні чинники впливу Усі електроприлади: телевізори, комп’ютери і т.п. оточені електромагнітним полем і користуються тим самим типом бездротового зв‘язку, як, наприклад, бездротові телефони. Сторонні сигнали можуть заважати правильному визначенню частоти пульсу, оскільки приймач Вашого комп’ютера досить умовно відрізняє „свої“ та „чужі“ сигнали. Тому ми радимо розташувати тренажер якомога далі від потенційного джерела завад. Показники пульсу, отримані за допомогою одного з перелі- чених вище методів, не можна використовувати з медич-

Якщо Ви носите кардіостимулятор, проконсультуйтеся з Ва- шим лікарем, чи дозволяється Вам користуватися нагруд- ним кардіодатчиком. Комп’ютер попередить Вас, якщо частота пульсу перевищить задану, зображення на дисплеї почне блимати. Цільову частоту пульсу можна задавати в усіх тренувальних програмах. У програмі Швидкий старт визначити цільову частоту пульсу не можна. Актуальна частота пульсу відображається на екрані. Вимір показників сенсорами пульсу: На кермі розташовані сенсори для вимірювання пульсу че- рез долоні. Для здійснення виміру необхідно, щоб обидві руки одночасно знаходилися на сенсорах пульсу [1]. Вимір показників нагрудним кардіодатчиком (купується окремо): У такому випадку вимірювання пульсу здійснюється сенсором, який вмонтовано у нагрудний ремінь. Сигнал дистанційно пересилається на приймач комп’ютера. Нагрудний кардіодатчик повинен бути правильно надітий, його сенсори в разі необхідності треба зволожити [2]. Вимірю- вання пульсу цим пристроєм постійне, а точність висока. Ви можете використовувати будь-який стандар- тний аналоговий нагрудний кардіодатчик, якщо він посилає сигнал на частоті 5,4 – 5,7 Гц.

Якщо Ви одночасно користуєтесь обома методами, тобто носите нагрудний кардіодатчик для вимірювання пульсу і в цей же час тримаєтесь руками за сенсори пульсу, комп’ютер відображає вимір, зроблений нагрудним кардіодатчиком. Не всі нагрудні кардіодатчики, які є у продажу, сумісні з комп’ютером E-205 Проконсультуйтеся попередньо з нашим торговим агентом. >> тренувальні програми – функції й параметри >> 11 Заняття за тренувальною програмою 6 різноманітних програм з заданими схемами навантаження (P 2 – 7) поперед усього допоможуть Вам знайти і контролювати навантаженне, яке пасує особисто Вам. Мета тренування – вирішальний чинник у виборі програми. Програма Розрахунок показників е є тренувальною. Вона розрахує Ваші показники BMI, BMR, а також вміст жиру в організмі у відсотках (FAT %). Мануальна програма Мануальна програма надає Вам найбільшу свободу дій під час тренуван-

Ви маєте можливість визначити час або кілометраж тренування, кількість калорій, яку Ви бажаєте витратити за тренування, і цільову частоту пульсу. Своє навантаження Ви можете регулювати двома способами: збільшуючи/зменшуючи рівень навантаження тренажера або змінюючи інтенсивність обертання

Особиста програма користувача Особиста програма користувача надає Вам можливість скласти свою індивідуальну схему навантаження. Ви можете ввести значення кожної з 10 шкал часу/навантаження і таким чином визначити навантаження кожного відтинку часу. Задане до початку тренування навантаження кожного відтинку часу можна змінювати під час тренування.

Ця програма відрізняється рівномірним чергуванням навантаження і відпочинку. Навантаження періодично зростає і швидко падає. Мета тренування за цією схемою – швидке відновлення сил після навантаження. Залежно від рівня Вашої спортивної підготовки заняття за програмою Інтервали відбуваються з різною частотою пульсу. Особливість тренування інтерва- лами полягає у неповному, „заохо- чувальному“ відпочинку. Заняття за таким принципом особливо позитивно впливає на серцево- судинну систему.

Програма Ват автоматично регулює навантаження (рівень навантаження) залежно від інтенсивності обертання педалей, заняття спортом прохо- дить однаковою заданою продуктивністю. Коли Ви крутите педалі повільно, навантаження буде вище; якщо Ви при- скорите обертання педалей, навантаження зменшиться. DISTANCEWATT PULSECALTIMESTOP KM/H DISTANCEWATT PULSECALTIME KM/H DISTANCEWATT PULSECALTIME KM/HІнструкція з експлуатації комп‘ютера >> тренувальні програми – функції й параметри >> 12 Алгоритм комп’ютера для розрахування показників не базується на науково-медичних методах. Тому розра- ховані показники приблизні і можуть відрізнятися від дійсних. Для точного медичного розрахунку зверніться, будь ласка, до свого лікаря. За допомогою регулятора-кнопки Ви можете визначити продуктивність (WATT), з якою Ви бажаєте трену- ватися, з інтервалом у 5 Ват. Якщо частота Вашого пульсу перевищить цільову, зображення частоти пульсу почне блимати. Кардіопрограма Кардіопрограма допоможе Вам займатися спортом з точно заданою цільовоу частотою пульсу. З цією метою відбувається постійне вимірювання Вашої частоти пульсу. Для підтримання його на потрібному рівні комп’ютер збільшує або зменшує навантаження, також у залежності від інтенсивності обертання

Коли задане значення буде досяг- нуто чи перевищено, зображення почне блимати, а навантаження зменшиться, підтримуючи пульс на рівні цільового.

Ця тренувальна програма відрізняється рівномірною швидкістю обертан- ня педалей під відносно високою навантагою. При цьому рівень наванта- ження послідовно збільшується до самого завершення програми. Мета тренування за даною схемою – зміцнення серцево-судинної систе- ми, щоб без великих зусиль опанувати незвичний темп руху. Тренування починається з середнього рівня навантаження, котре постій- но зростає, поки не досягне найбільшого значення. Розрахунок показників Розрахунок запропонованих показників допоможе Вам вірно визначити стан Вашого організму та рівень Вашої фізичної підготовки на даний момент, а також підібрати відповідну тренувальну програму з оптималь- ним навантаженням. На підставі Ваших параметрів (вік, стать, вага і зріст) комп’ютер розрахує наступні показники:

• BMI (індекс ваги тіла)

• BMR (норму базового обміну речовин)

• вміст жиру в організмі у відсотках (FAT %) DISTANCE WATT

PULSE CALTIME KM/HUK >> тренувальні програми – функції й параметри >> 13

Щоб визначити оцінку спортивної підготовки необхідно правильно триматися руками за сенсори пульсу, бо інакше вимірювання частоти пульсу відбуватися не буде. Якщо Ви користуєтеся нагрудним кардіодатчиком (купується окремо), то відповідні виміри комп’ютер отримає від нього. Програма оцінки спортивної

Ця програма визначає швидкість відновлення сил. Швидкість, з якою від- бувається відновлення сил після фізичного навантаження, є показником рівня Вашої спортивної підготовки. Цей показник розраховується як різниця між частотою пульсу зразу після тренування і частотою пульсу через 60 секунд відпочинку. Діє правило: чим більша різниця, чим швидше відновлюються сили, тим краща спортивна підготовка. У людей, які займаються спортом регулярно, пульс нормалізується після тренування швидше, чим у неспортивних. Якщо Ви після завершення свого тренування запускаєте програму визна- чення швидкості відновлення сил, то через 60 секунд комп’ютер покаже оцінку Вашої спортивної форми.

Параметр PULSE відображає на дисплеї частоту Вашого пульсу на цей мо- мент. Безпосередньо понад ним відображається запам‘ятоване значення попереднього тренування. Відлік часу виконується у зворотному порядку, від 60 до 0:00 секунд. Коли хвилина скінчиться, пролунає звуковий сигнал. Програма закінчилася. У контрольному вікні дисплею Ви бачите оцінку Вашої спортивної підготовки. На екрані тепер обидва показники частоти пульсу: останній вимір наприкінці тренування (вгорі) і частота пульсу після 60 секунд відпочинку

Оцінка спортивної підготовки F1 – відмінна спортивна форма F2 – добра спортивна форма F3 – задовільна спортивна підготовка F4 – недостатня спортивна підготовка F5 – потребується поліпшення спортивної форми F6 – потребується термінове поліпшення спортивної форми PULSETIMEPULSETIMETIMEІнструкція з експлуатації комп‘ютера

Комп’ютер E-205 зберігає останню задану Вами Особисту програму користувача. Ця програма зостається у пам‘яті комп’ютера і після його вимкнення. >> вибір і налагодження програм >> 14 Вибір і налагодження програм Особисті програми Користуйтеся особистими програмами тоді, коли бажаєте самостійно визначити всі критерії тренування. Особиста програма користувача дає можливість скласти свою схему навантаження. Мануальна програма Характеристика програми

• Ви маєте можливість визначити час або кілометраж тренування, а також витрату калорій і цільову частоту пульсу.

• Змінити навантаження можна у будь-яку мить тренування.

• Порівнюйте актуальну частоту Вашого пульсу з цільовою і відповідно змінюйте навантаження або інтенсивніть обертання педалей. Вибір програми Натисніть стільки разів на кнопку PROGRAM, поки в інформацій- ній стрічці не з‘явиться надпис MANUAL PROGRAM. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтверди- ти свій вибір. Налагодження програми Час тренування (TIME): Після вибору Мануальної програми на екрані блимає показник часу тренування (TIME).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Кілометраж (DISTANCE): Після введення часу тренування почне блимати показник кілометража (DISTANCE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Витрата калорій (CAL): Після введення кілометража почне блимати показник витрати калорій (CAL).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник калорій не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб під- твердити свій вибір. Частота пульсу (PULSE): Після введення витрати калорій почне блимати показник частоти пульсу (PULSE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Старт програми: Після введення всіх показників в інформаційній стрічці з‘явиться надпис START PEDALING – розпочніть виконання програми. DISTANCEWATT PULSECALTIMESTOP KM/HUK >> вибір і налагодження програм >> 15 Особиста програма користувача Характеристика програми

• Особиста програма користувача надає Вам можливість скласти свою особисту тренувальну програму з індивідуальною схемою навантажен- ня. Кожна з 10-ти шкал часу/навантаження активується окремо і для неї задається бажаний рівень навантаження.

• У будь-яку мить можете змінити навантаження того відтинка часу, в якому зараз знаходитися.

• Порівнюйте актуальну частоту Вашого пульсу з цільовою і відповідно змінюйте навантаження або інтенсивніть обертання педалей. Вибір програми Натисніть стільки разів на кнопку PROGRAM, поки в інформаційній стрічці не з‘явиться надпис USER PROGRAM. Натисніть на регуля- тор-кнопку, щоб підтвердити свій

Налагодження програми Шкали часу/навантаження: Після вибору Особистої програми користу- вача на екрані почне блимати перша шкала часу/навантаження.

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки не буде досягнуто бажаного рівня навантаження для першого відтинку часу. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Після введення показни- ка для першої шкали часу/навантаження почне блимати друга.

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки не буде досягнуто бажаного рівня навантаження для другого відтинку часу. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір.

• Виконайте програмування для кожної шкали по десяту включно. Змінювання параметрів під час тренування Продуктивність: У Мануальній програмі Ви можете змінювати параметр продуктивності (WATT) у будь-яку мить тренування. Підтримуйте частоту пульсу на рівні цільового, змінюючи інтенсивність обертання педалей чи навантаження. DISTANCEWATT PULSECALTIME KM/H

CAL DISTANCEWATTKMPULSE CAL TIMEKM/HІнструкція з експлуатації комп‘ютера >> вибір і налагодження програм >> 16 Час тренування (TIME): Після введення показників для всіх 10-и шкал часу/навантаження на екрані почне блимати показник часу тренування (TIME).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Кілометраж (DISTANCE): Після введення часу тренування почне блимати показник кілометража (DISTANCE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Витрата калорій (CAL): Після введення кілометража почне блимати показник витрати калорій (CAL).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Частота пульсу (PULSE): Після введення витрати калорій почне блимати показник частоти пульсу (PULSE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Старт програми: Після введення всіх параметрів в інформаційній стрічці з‘явиться надпис START PEDALING – розпочніть виконання програми. Змінювання параметрів під час тренування Продуктивність: У Особистій програмі користувача Ви можете змі- нювати параметр продуктивності (WATT) у будь-яку мить тренування. Підтримуйте частоту пульсу на рівні цільового, змінюючи інтенсивність обертання педалей чи навантаження.

1UK >> вибір і налагодження програм >> 17 Програми з заданими схемами навантаження

Характеристика програми

• Ви вибираєте один з 3-х різноманітних типів навантаження (L1, L2, L3). Тип навантаження визначається до початку тренування.

• Задані параметри під час тренування змінити не можна.

• Зміна продуктивності (WATT), яка відповідає особливостям обраного типу, відбувається автоматично комп‘ютером E-205, залежно від наванта- ження й інтенсивності обертання педалей.

• Порівнюйте актуальну частоту Вашого пульсу з цільовою і відповідно змінюйте навантаження або інтенсивніть обертання педалей. Вибір програми Натисніть стільки разів на кнопку PROGRAM, поки в інформаційній стрічці не з‘явиться надпис INTERVAL PROGRAM. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Налагодження програми Тип навантаження: Після вибору програми Інтервали на екрані блимає тип навантаження (типи: L1, L2, L3).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного типу навантаження. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Час тренування (TIME): Після вибору типу навантаження почне блимати показник часу тренування (TIME).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Кілометраж (DISTANCE): Після введення часу тренування почне блимати показник кілометража (DISTANCE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Витрата калорій (CAL): Після введення кілометража почне блимати показник витрати калорій (CAL).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Частота пульсу (PULSE): Після введення витрати калорій почне блимати показник частоти пульсу (PULSE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. DISTANCE WATT

PULSE CALTIME KM/HІнструкція з експлуатації комп‘ютера >> вибір і налагодження програм >> 18 Старт програми: Після введення всіх показників в інформаційній стрічці з‘явиться надпис START PEDALING – розпочніть виконання програми. Змінювання параметрів під час тренування Під час тренування не можна змінювати задані параметри. Підтримуйте частоту пульсу на рівні цільового, змінюючи інтенсивність обертання

1UK >> вибір і налагодження програм >> 19

Характеристика програми

• Ви визначаєте продуктивність (WATT), з якою хочете тренуватися.

• Програма Ват автоматично змінює навантаження залежно від інтенсив- ності обертання педалей так, щоб тренування відбувалося з однаковою заданою продуктивністю.

• Задану продуктивність можна змінювати під час тренування регулято- ром-кнопкою. Інші параметри під час тренування не змінюються. Вибір програми Натисніть стільки разів на кнопку PROGRAM, поки в інформаційній стрічці не з‘явиться надпис WATT CONTROL PROGRAM. Натисніть на регулятор- кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Налагодження програми Продуктивність (WATT): Після вибору програми Ват на екрані почне блимати показник продуктивності (WATT).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Час тренування (TIME): Після введення продуктивності на екрані бли- має показник часу тренування (TIME).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Кілометраж (DISTANCE): Після введення часу тренування почне блимати показник кілометража (DISTANCE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Витрата калорій (CAL): Після введення кілометража почне блимати показник витрати калорій (CAL).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Частота пульсу (PULSE): Після введення витрати калорій почне блимати показник частоти пульсу (PULSE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Старт програми: Після введення всіх показників в інформаційній стрічці з‘явиться надпис START PEDALING – розпочніть виконання програми. Змінювання параметрів під час тренування Продуктивність: Змінити задану продуктивність (WATT) можна у будь- яку мить тренування. Підтримуйте частоту пульсу на рівні цільового, змінюючи показник продуктивності. DISTANCE WATT

PULSE CALTIME KM/HІнструкція з експлуатації комп‘ютера

Виконуючи цю програму, обов‘язково треба тримати руки на сенсорах пульсу або надіти нагрудний кардіодатчик (купуєть- ся окремо). Кожні 10 секунд комп’ютер порівнює Ваш пульс з цільовим/за- даним. Тому для зміни рівня навантаження потрібен деякий час. Навіть якщо заміряний пульс дуже відрізняється від цільового, коригування навантаження відбувається поступо- во, а не водночас. >> вибір і налагодження програм >> 20 Кардіопрограма Характеристика програми

• Ви визначаєте цільову частоту пульсу, з якою хочете тренуватися.

• Задані параметри змінювати під час тренування не можна.

• Кардіопрограма сама збільшує або зменшує навантаження залежно від показника пульсу. Якщо актуальна частота пульсу більша за цільову, навантаження автоматично зменшиться.

• Якщо актуальна частота пульсу менша цільової, навантаження буде автоматично збільшуватися, поки частота Вашого пульсу не підійметься до рівня цільової.

• Якщо навіть під максимальною навантагою частота пульсу не досягає цільового значення, інтенсивніше обертайте педалі. Вибір програми Натисніть стільки разів на кнопку PROGRAM, поки в інформаційній стрічці не з‘явиться надпис HRC PROGRAM. Натисніть на регуля- тор-кнопку, щоб підтвердити свій

AGEKM/H WATT 1UK >> вибір і налагодження програм >> 21 Налагодження програми Час тренування (TIME): Після вибору Кардіопрограми на екрані блимає показник часу тренування (TIME).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Кілометраж (DISTANCE): Після введення часу тренування почне блимати показник кілометража (DISTANCE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Витрата калорій (CAL): Після введення кілометража почне блимати показник витрати калорій (CAL).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Частота пульсу (PULSE): Після введення витрати калорій почне блимати показник частоти пульсу (PULSE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Старт програми: Після введення всіх показників в інформаційній стрічці з‘явиться надпис START PEDALING – розпочніть виконання програми. Змінювання параметрів під час тренування Під час тренування не можна змінювати задані параметри. Ви можете додатково впливати на частоту свого пульсу, змінюючи інтенсивність обертання педалей.

PULSE DISTANCEWATTKM PULSE CALTIMEKM/H 1Інструкція з експлуатації комп‘ютера >> вибір і налагодження програм >> 22 Налагодження програми Тип навантаження: Після вибору програми Скелелаз на екрані блимає тип навантаження (типи: L1, L2, L3).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного типу навантаження. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Час тренування (TIME): Після вибору типу навантаження на екрані почне блимати показник часу тренування (TIME).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Кілометраж (DISTANCE): Після введення часу тренування почне блимати показник кілометража (DISTANCE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Витрата калорій (CAL): Після введення кілометража почне блимати показник витрати калорій (CAL).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Частота пульсу (PULSE): Після введення витрати калорій почне блимати показник частоти пульсу (PULSE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір.

Характеристика програми

• Ви вибираєте один з 3-х різноманітних типів навантаження (L1, L2, L3). Тип навантаження визначається до початку тренування.

• Задані параметри під час тренування змінити не можна.

• Зміна продуктивності (WATT), яка відповідає особливостям обраного типу, відбувається автоматично комп‘ютером E-205, залежно від наванта- ження й інтенсивності обертання педалей.

• Порівнюйте актуальну частоту Вашого пульсу з цільовою і відповідно змінюйте інтенсивніть обертання педалей. Вибір програми Натисніть стільки разів на кнопку PROGRAM, поки в інформаційній стрічці не з‘явиться надпис CLIMBING PROGRAM. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. DISTANCE WATT

PULSE CALTIME KM/HUK >> вибір і налагодження програм >> 23 Старт програми: Після введення всіх показників в інформаційній стрічці з‘явиться надпис START PEDALING – розпочніть виконання програми. Змінювання параметрів під час тренування Під час тренування не можна змінювати задані параметри. Підтримуйте частоту пульсу на рівні цільового, змінюючи інтенсивність обертання

1Інструкція з експлуатації комп‘ютера >> вибір і налагодження програм >> 24 Розрахунок показників Характеристика програми

• На підставі особистих даних комп’ютер розрахує для Вас BMI, BMR, а також вміст жиру в організмі у відсотках (FAT %).

• Виконувати тренування для розрахунку показників не обов‘язково. Вибір програми Натисніть стільки разів на кнопку PROGRAM, поки в інформаційній стрічці не з‘явиться надпис BMI-BMR-FAT PROGRAM. Натисніть на регулятор-кноп- ку, щоб підтвердити свій вибір. Налагодження програми Вік (AGE): Після вибору програми на екрані блимає показник віку (AGE).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не буде рівний Вашому вікові. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій

Стать: Після введення віку почне блимати параметр стать.

• Поверніть регулятор-кнопку, поки на екрані не з‘явиться символ „чо- ловік“ або „жінка“. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій

Вага (KG): Після вибору статі почне блимати показник ваги (KG).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не буде рівний Вашій вазі. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір. Зріст (CM): Після введення ваги почне блимати показник зросту (CM).

• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не буде рівний Вашому зросту. Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій

CMUK >> вибір і налагодження програм >> 25

Щоб розрахувати показники, необхідно триматися руками за сенсори пульсу. Це необхідно й у тім випадку, якщо Ви користуєтесь нагрудним кардіодатчиком. У деяких випадках, коли сенсори пульсу не були спроможні виконати точний вимір, на дисплеї з‘явиться повідомлення про помилку („ERR“). Зволожте долоні рук і знову запустіть

Тепер програма попрохає Вас узятися руками за сенсори пульсу: в інфор- маційній стрічці з‘явиться надпис TOUCH HANDPULSE SENSOR.

• Візьміться руками за сенсори пульсу. Через декілька секунд надпис в інформаційній стрічці зміниться на START MEASUREMENT WITH MODE.

• Натисніть на регулятор-кнопку, після чого відразу ж візьміться руками за сенсори пульсу – розпочнеться розрахунок показників. Тримайте руки на сенсорах до тих пір, поки на екрані не з‘являться розраховані показники (BMI, BMR і FAT %). Розрахунок показників триває декілька секунд.

7Інструкція з експлуатації комп‘ютера >> вибір і налагодження програм >> 26 Індекс ваги тіла Індекс ваги тіла (Body Mass Index, BMI) розраховується за формулою: Вага користувача (кг) / зріст користувача

На його підставі робиться висновок, маєте Ви нормальну, надмірну чи недостатню вагу. Наступні дві таблиці допоможуть Вам вірно тлумачити Ваш BMI. Нормальний показник BMI для різного віку Вік нормальний BMI 19 – 24 роки 19 – 24 25 – 34 роки 20 – 25 35 – 44 роки 21 – 26 45 – 54 роки 22 – 27 55 – 64 роки 23 – 28 більше 64 років 24 – 29 Тлумачення показника BMI (для віку 19 – 24 роки) Тлумачення BMI дистрофія < 15 нестача ваги < 17,5 прикордонна зона < 19 нормальна вага 19 – 24 зайва вага 25 – 29 огрядність 30 – 39 ожиріння 40 > Норма базового обміну речовин Норма базового обміну речовин (Basal Metabolic Rate, BMR) – це кількість енергії, яка необхідна організму на добу, щоб підтримувати життєдіяль- ність. При цьому припускають, що організм знаходиться у стані повного спокою, як уві сні, й температура приміщення становить 28° C. Кількість енергії, яка насправді потрібна людині на добу, розраховується як добуток показника BMR та коефіцієнту активності (див. таблицю). Рівень активності Коефіцієнт

сидяча робота, мало/не займаюсь

1,2 малоактивний середня трудова діяльність, 1 – 2 год спорту/тиждень 1,3 помірно активний середня трудова діяльність, 3 – 4 год спорту/тиждень 1,4

фізичний труд, 4 – 5 год спорту/тиждень 1,6

фізичний труд, > 5 год спорту/тиждень 1,9 Нормальний і середній вміст жиру в організмі за віком, у % Вік чоловіки жінки 19 – 24 роки 13 – 20 % 21 – 25 % 25 – 34 роки 15 – 22 % 21 – 26 % 35 – 44 роки 18 – 24 % 23 – 29 % 45 – 54 роки 20 – 26 % 26 – 33 % 55 років і більше 22 – 27 % 29 – 34 % Вміст жиру в організмі у відсотках Показник вмісту жиру в організмі (FAT %) відображає співвідношення жирових тканин до м‘язових. У таблиці надається орієнтовне значення для нормального і середнього вмісту жиру в організмі залежно від віку та статі.

Розраховані показники дають Вам нагоду перевірити й у разі потреби змінити своє харчування.UK

Зі стартом програми оцінки спортивної форми автоматично припиняється поточна тренувальна програма. Якщо Ви бажає- те тренуватися далі, виберіть одну з тренувальних програм. >> вибір і налагодження програм >> 27 Програма оцінки спортивної

Характеристика програми

• Програма оцінки спортивної підготовки визначає швидкість відновлен- ня сил і на її підставі дає оцінку Вашої спортивної форми.

• Програма запускаєтся натисненням на кнопку RECOVERY і триває 60

• Програму можна зупинити тільки функцією RESET. Вибір програми Після завершення тренувальної програми натисніть на кнопку RECOVERY. В інформаційній стрічці з‘явиться надпис RECOVERY PROGRAM. Програма оцінки спортивної підготовки стартує безпосередньо після натиснення на кнопку RECOVERY. Підтверджувати її вибір натисненням на регулятор-кнопку не треба. Змінювання параметрів під час виконання програми Налагоджувати параметри не можливо. Програма триває 60 секунд. Після її завершення пролунає звуковий сигнал і на екрані з‘явиться оцінка Вашої спортивної форми (F1 – F6). Припинення або перерва у програмі Перервати виконання програми не можна, можна лише припинити її за допомогою функції скидання показників RESET (тривале натиснення на кнопку RESET).Інструкція з експлуатації комп‘ютера

Скидання показників – RESET Якщо Ви бажаєте повернути комп’ютер у початковий стан, натисніть на кнопку RESET й утримуйте її на протязі 4-х секунд, доки не пролунає звуковий сигнал і на дисплеї не з‘являться початкові настройки виробника. >> вибір і налагодження програм >> 28 Перерва у тренуванні, скидання всіх

Звісно, Ви можете зробити перерву під час тренування. Для цього натисніть на кнопку RESET. Виконання програми буде зупинено. Щоб скінчити перерву, знову натисніть на кнопку RESET. Програма про- довжиться з того самого місця, де вона зупинилася. Якщо перерва тривала більше 4-х хвилин, комп’ютер автоматично перей- де у режим очікування. Ви зможете продовжити виконання тренувальної програми, якщо натиснете на будь-яку кнопку. Правила безпеки Перед тим як розпочати заняття спортом, ми радимо Вам звернутися за консультацією до свого лікаря.

• Займайтеся спортом регулярно.

• На тренування одягайте зручний спортивний одяг з тканин, які сприя- ють газообміну, „дихають“.

• Спортивне взуття має бути з неслизькою підошвою. У жодному випадку не займайтеся спортом босоніж! Вірогідність травми дуже висока, попе- ред усього пальців ніг.

• Не їжте багато годину до і годину після тренування.

• Під час тренування пийте багато рідини.

>> питання та відповіді >> 29 Питання та відповіді Як скинути показники?

1. Скидання всіх показників: Натисніть на кнопку RESET й утри-

муйте її більше 4-х секунд. Усі показники будуть скинуті на нуль. Усі незапам‘ятовані дані зникнуть.

2. Відключення від електромережі: Якщо Ви відключите комп’ютер

від електромережі, а потім знову включите його, відбудеться скидання показників на нуль. Усі незапам‘ятовані дані зникнуть. Чи можна зробити перерву у тренуванні/програмі? Якщо Ви хочете на деякий час зупинити тренувальну програму, щоб потім знову продовжити її, натисніть на кнопку RESET. Комп’ютер запам‘ятає показники. Через 4 хвилини бездіяльності дисплей відключиться. Комп’ютер перейде у режим очікування. Ви зможете продовжити тренування, якщо знову натиснете на кнопку RESET. Пр Перерва тренування без натиснення на кнопку RESET призведе до того, що через 4 хвилини бездіяльності всі дані зникнуть, показники стануть нульовими. Як обрати для себе тренувальну програму? Якщо для вибору програми Вам не достатньо перелічених тут інструк- цій, зверніться до нашого компакт-диску „Personal Training Instruction“, який пропонує до Вашої уваги численну інформацію щодо проведення

Також зверніться за консультацією до свого лікаря. Він допоможе Вам скласти індивідуальну схему занять з урахуванням медичних аспектів. Вимірювання частоти пульсу – чи можна водночас робити вимір сенсорами пульсу та нагрудним кардіодатчиком? Якщо Ви одночасно користуєтесь обома методами, тобто носите нагруд- ний кардіодатчик для вимірювання пульсу і в цей же час тримаєтесь рука- ми за сенсори пульсу, комп’ютер відображає вимір, зроблений нагрудним кардіодатчиком. Як мені ввести в комп’ютер свої параметри? Ваші особисті параметри потрібні для програми Розрахунок показників. Виберіть цю програму й введіть свої показники за вказівками комп’ютера.Інструкція з експлуатації комп‘ютера >> сервісне обслуговування >> 30 Сервісне обслуговування Усунення недоліків Повідомлення про помилку E: Відсутній сигнал під час роботи програми Оцінки спортивної підготовки. ERR: Відсутній сигнал під час роботи програми Розрахунок показників. ERR2: Відсутній зв‘язок між комп’ютером і платою тренажера або плата вийшла з ладу. Допомога: див. нижче розділ „Відсутнє зображення на дисплеї“. Відсутнє зображення на дисплеї

• Пошкоджено зв‘язок з електромережею. Перевірте всі з‘єднання.

• Якщо з‘єднання не пошкоджено, а зображення на екрані відсутнє, як і раніше, зверніться до нашого торгового агента. Частота пульсу (PULSE) не відображається або хибна Вимір показників сенсорами пульсу:

• Можливо, відсутній контакт між долонями рук і сенсорами пульсу. Оби- дві руки повинні одночасно знаходитися на сенсорах пульсу. Зображен- ня на екрані може з‘являтися з незначною затримкою.

• Перевірте з‘єднання кабелів.

• Можливо, Ваші долоні зовсім сухі. Трохи зволожте їх. Вимір показників нагрудним кардіодатчиком (купується окремо):

• Не всі нагрудні кардіодатчики, які є у продажу, сумісні з комп’ютером E-205 Попередньо перевірте, на якій частоті працює Ваш кардіодатчик; вона повинна знаходитися у діапазоні 5,4 – 5,7 Гц.

• Елемент живлення нагрудного кардіодатчика розрядився, потрібна

Трапилося довільне вимкнення комп’ютера Дуже рідко, переважно під час перепаду напруги в електромережі або при статичному розряді, може відбутися довільне вимикання комп’ютера. Як правило, після цього комп’ютер E-205 самостійно перезавантажується. Якщо комп’ютер не перезавантажився сам, включіть його вручну. Попе- редньо витягніть штекер з розетки електроживлення, зачекайте декілька секунд і вставте штекер знову у розетку.