Body Balance Comfort FS5 - Ζυγαριές SOEHNLE - Δωρεάν εγχειρίδιο χρήσης

ΕΓΧΕΙΡΊΔΙΟ ΧΡΉΣΗΣ Body Balance Comfort FS5 SOEHNLE

• ιικκααυυοοπποοιιηηµµέέυυοοςς Εισαγωγή p. 245
• Σηµαντικές οδηγίες p. 245
• Τοποθέτηση µπαταριών p. 245
• Ρύθµιση ρολογιού p. 246
• Εγκατάσταση p. 246
• Εισαγωγή δεδοµένων p. 247
• Ανάλυση σωµατικής µάζας/λιποµέτρηση p. 249
• Εµφάνιση των τιµών ανάλυσης p. 250
• ∆ιαγραφή προσωπικών στοιχείων p. 251
• Αλλαγή των προσωπικών στοιχείων p. 251
• Αλλαγή της καµπύλης τάσης p. 251
• Ένδειξη τάσης p. 252
• Ατοµική σύσταση p. 253
• Συντελεστές που επηρεάζουν το αποτέλεσµα της µέτρησης p. 256
• Σηµαντικές υποδείξεις p. 257
• Μηνύµατα p. 258
• Τεχνικά στοιχεία p. 258
• Απόρριψη χρησιµοποιηµένων ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών p. 259
• Απόρριψη µπαταριών p. 259
• ∆ήλωση συµµόρφωσης p. 259
• Καθαρισµός και φροντίδα p. 259
• Κέντρο εξυπηρέτησης πελατών p. 259
• Εγγύηση ΠΠλλήήκκττρραα κκααιι σσύύµµββοολλαα p. 259

5. Σύµβολα για τα µέρη της σωµατικής

6. Ένδειξη των χρονικών διαστηµάτων τάσης

7. Γραµµές προόδου κατάστασης

8. Σηµείωση κατάστασης

9. Εµφάνιση ποσοστού και τάσης λίπους

10. Εµφάνιση ποσοστού και τάσης βάρους

11. Εµφάνιση ποσοστού και τάσης νερού

12. Εµφάνιση ποσοστού και τάσης µυών

13. Εµφάνιση ποσοστού και τάσης

κατανάλωσης ενέργειας

14. Αλλαγή των χρονικών διαστηµάτων τάσης

15. Πλήκτρο επιβεβαίωσης

16. Επιλογή προσωπικής θέσης µνήµης

17. Εισαγωγή του ύψους

18. Εισαγωγή της ηλικίας

19. Πλήκτρα διαγραφής

20. Ρύθµιση της ώρας

21. Εισαγωγή του φύλου

22. Εισαγωγή του βαθµού δραστηριότητας

ΕΕιισσααγγωωγγήή Με τη ζυγαριά Body Balance κάνετε ένα σηµαντικό δώρο στην υγεία σας. Αυτή η ηλεκτρονική ζυγαριά σωµατικής ανάλυσης διαθέτει τις παρακάτω λειτουργίες: Η ζυγαριά Body Balance υπολογίζει βάσει των προσωπικών σας στοιχείων και της σύστασης των ειδικών υγείας και σωµατικής σύνθεσης, την κατάσταση σας όσον αφορά το βάρος, το ποσοστό λίπους, νερού και µυών του σώµατός σας και την κατανάλωση ενέργειας. Ατοµική αξιολόγηση του αποτελέσµατος της ανάλυσης µε προσωπική σύσταση. Ένδειξη της τάσης του βάρους, τους ποσοστού σωµατικού λίπους, νερού, µυών και της κατανάλωσης ενέργειας σε διαστήµατα ηµέρας, εβδοµάδας ή µήνα και της εκάστοτε κανονικής περιοχής. Ξεχωριστή ασύρµατη µονάδα µε εµβέλια 3

Μνήµη 8 ατόµων µε αυτόµατη αναγνώριση ΣΣηηµµααννττιικκέέςς οοδδηηγγίίεεςς Εάν το ζητούµενο είναι η µείωση ή η αύξηση του σωµατικού βάρους, ανάλογα, θα πρέπει να συµβουλευθείτε ιατρό. Κάθε µέθοδος και δίαιτα πρέπει να ακολουθείται µόνο κατόπιν συνεννόησης µε ιατρό. Συστάσεις για προγράµµατα γυµναστικής ή µεθόδους αδυνατίσµατος βάσει των υπολογισθείσων τιµών θα πρέπει να γίνονται από ιατρό ή άλλο καταρτισµένο άτοµο. Μην εφαρµόζετε τα στοιχεία για τον εαυτό σας. Η SOEHNLE δεν φέρει καµία ευθύνη για ζηµίες ή απώλειες που προκαλούνται από τη ζυγαριά Body Balance, ούτε για αξιώσεις τρίτων. Το προϊόν αυτό προορίζεται µόνο για οικιακή χρήση. ∆εν προορίζεται για επαγγελµατική χρήση σε νοσοκοµεία ή κλινικές. ∆εν είναι κατάλληλο για άτοµα µε ηλεκτρονικά εµφυτεύµατα (βηµατοδότες,

ΤΤοοπποοθθέέττηησσηη µµππααττααρριιώώνν

2. Στον πίνακα χειρισµού

3. Μπορείτε να κρατήσετε τον πίνακα

εµφάνισης και χειρισµού στο χέρι ή εναλλακτικά να τον τοποθετήσετε µε το αντίστοιχο στήριγµα σε ένα πάγκο ή ράφι. Προσοχή: Αν κρατάτε τον πίνακα εµφάνισης και χειρισµού στο χέρι σας κατά τη διάρκεια της ζύγισης, το βάρος του θα προστεθεί στο δικό σας βάρος.

ΡΡύύθθµµιισσηη ρροολλοογγιιοούύ

1. Ρυθµίστε τις ώρες ( = συν, = µείον)

και αποθηκεύστε ( ).

2. Ρυθµίστε τα λεπτά ( = συν, = µείον)

και αποθηκεύστε ( ).

3. Αν αργότερα θελήσετε να αλλάξετε την ώρα

(θερινή/χειµερινή ώρα), πατήστε ταυτόχρονα τα πλήκτρα µε τη σήµανση “clock” / για µετάβαση στη λειτουργία ώρας. ΕΕγγκκααττάάσστταασσηη

1. Τοποθετήστε τη ζυγαριά σε µια επίπεδη

σε υγρές επιφάνειες.

2. ∆υνατότητα αλλαγής ανάλογα µε την

εκάστοτε χώρα από kg/cm σε lb/in ή st/in.

3. Ο πίνακας χειρισµού και η ζυγαριά έχουν

ασύρµατη επικοινωνία. Ασύρµατα µέρη υπολογιστή, µέρη HIFI ή παιχνίδια µε ασύρµατο χειρισµό, ενδεχοµένως να προκαλέσουν εσφαλµένη λειτουργία (δείτε µηνύµατα σφάλµατος.

ΕΕιισσααγγωωγγήή δδεεδδοοµµέέννωωνν Για τη σωστή λειτουργία της Body Balance της Soehnle είναι σηµαντικό να εισάγονται τα προσωπικά δεδοµένα του εκάστοτε ατόµου στον πίνακα εµφάνισης και χειρισµού και στη συνέχεια να ανεβαίνετε αµέσως στη ζυγαριά χωρίς παπούτσια. Αν κατά την εισαγωγή των δεδοµένων υπάρχει βάρος στη ζυγαριά, τότε αυτή -εφόσον υπάρχει ασύρµατη επικοινωνία µεταξύ του πίνακα εµφάνισης και χειρισµού και της ζυγαριάς- αλλάζει αµέσως σε κατάσταση ζύγισης ή ανάλυσης και δεν είναι δυνατός ο χειρισµός της έως ότου η ζυγαριά επιστρέψει στην κατάσταση ώρας (περ. 20 δευτ. µετά την αποφόρτιση της ζυγαριάς).

1. Πατώντας επανειληµµένως το πλήκτρο

επιλέξτε µια ελεύθερη θέση µνήµη.

2. Ρυθµίστε το ύψος »height«

3. Ρυθµίστε την ηλικία »age«

4. Επιλέξτε φύλο »sex« ΕΠΙΛΟΓΗ

5. Ρυθµίστε την επιθυµητή τιµή του βαθµού δραστηριότητας

»act« ( = συν, = µείον) . Η τιµή αυτή είναι απαραίτητη για τον υπολογισµό της κατανάλωσης ενέργειας.

6. Αφού εισάγετε όλες τις παραµέτρους, επιβεβαιώστε µε το

πλήκτρο . Μόλις αρχίσει να αναβοσβήνει το 0.0 και η ένδειξη προόδου προχωράει, ανεβείτε στη ζυγαριά χωρίς

Η πρώτη ζύγιση είναι απαραίτητη για την αποθήκευση των δεδοµένων για τη µετέπειτα αυτόµατη αναγνώριση. Αν δεν ανεβείτε στη ζυγαριά ή ανεβείτε στη ζυγαριά µε κάλτσες ή παπούτσια, εµφανίζεται η ένδειξη “ERROR” στην οθόνη και η εισαγωγή δεδοµένων πρέπει να επαναληφθεί. Μόλις ανεβείτε στη ζυγαριά γίνεται η πρώτη λιποµέτρηση. Η ζυγαριά διαθέτει έναν τρόπο λειτουργίας λήξης χρόνου. Μετά από περ. 40 δευτερόλεπτα χωρίς να πατηθεί κανένα πλήκτρο εµφανίζει ξανά την ώρα. Τα δεδοµένα διατηρούνται µέχρι την αντικατάσταση της µπαταρίας.

καθόλου σωµατική κίνηση (έως και 2 ώρες/ηµέρα)

ελαφριά, ενεργή, καθιστική και όρθια απασχόληση

οικιακές εργασίες, εργασίες κήπου, κυρίως ορθοστασία, µόνο σπάνια καθιστική εργασία

αθλητές και άτοµα που κινούνται πολύ

ΑΑννάάλλυυσσηη σσωωµµααττιικκήήςς µµάάζζααςς//λλιιπποοµµέέττρρηησσηη Ανεβείτε στη ζυγαριά µε γυµνά πέλµατα. Τα προσωπικά στοιχεία πρέπει να έχουν εισαχθεί εκ των

Για ακριβέστερα αποτελέσµατα, αν είναι δυνατόν αναβαίνετε στη ζυγαριά γυµνοί και υπό τις ίδιες συνθήκες (ώρα, φαγητό).

1. Ανεβείτε στη ζυγαριά.

Εµφανίζεται το βάρος και - για όσο διαρκεί η ανάλυση (~ 5 δευτ.) - µια ένδειξη προόδου. Παραµείνετε ακίνητοι µέχρι το τέλος της ανάλυσης.

2. Μετά την αυτόµατη αναγνώριση

εµφανίζεται ξανά µια ένδειξη του σωµατικού βάρους, του ποσοστού λίπους ( ), του ποσοστού νερού ( ), του ποσοστό µυών ( ) και της κατανάλωσης ενέργειας (kcal). Η φυσιολογική περιοχή του εκάστοτε ατόµου βρίσκεται στα µεσαία 3 τµήµατα της ένδειξης

3. Στη συνέχεια εµφανίζεται µια

ατοµική σύσταση. Σηµασία των συµβόλων που αναβοσβήνουν:

∆εν πρέπει να πιείτε άλλο!

Συνιστώνται ασκήσεις για την τόνωση των µυών!

IΟι τιµές της ανάλυσής σας είναι εντάξει!

4. Κατεβείτε από τη ζυγαριά. Η

ζυγαριά απενεργοποιείται

Σε σπάνιες περιπτώσεις δεν είναι δυνατή η αυτόµατη αντιστοίχιση σε κάποια µνήµη. Εµφανίζονται οι µνήµες των ατόµων, οι οποίες δεν µπορούν να ξεχωριστούν. Εφόσον η µέτρηση έχει ήδη ολοκληρωθεί, µπορείτε να κατεβείτε από τη ζυγαριά και να επιβεβαιώστε την προσωπική θέση µνήµης σας πατώντας το παρακάτω πλήκτρο ( ή ). Στη συνέχεια εµφανίζεται το σωµατικό βάρος, το ποσοστό λίπους, νερού και µυών, καθώς και η θερµιδική ανάγκη. Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό αυτής της ζυγαριάς λιποµέτρησης είναι η αυτόµατη αναγνώριση ατόµων. Για την αναγνώριση χρησιµοποιείται κατά βάση το βάρος. Αν η ζυγαριά χρησιµοποιείται από περισσότερα άτοµα µε το ίδιο ή σχεδόν το ίδιο βάρος, ενδεχοµένως να αντιστοιχιστούν οι τιµές λάθος ατόµου. Αυτό µπορεί να οδηγήσει σε παραποίηση των καµπυλών

Σε περίπτωση µεταβολών που ξεπερνούν τα ± 3 kg µεταξύ των µετρήσεων δεν είναι πλέον δυνατή η αυτόµατη αντιστοίχιση και στη µέτρηση δεν µπορεί να αντιστοιχιστεί καµπύλη τάσης. Αυτό µπορεί να συµβεί όταν κάποιος δεν ζυγιστεί για περισσότερες ηµέρες (π.χ. στις διακοπές) ή αν ζυγιστεί µε ρουχισµό διαφορετικού βάρους.

Σε αυτήν τη περίπτωση επαναλάβετε την εισαγωγή δεδοµένων στην προσωπική σας µνήµη, όπως έχει ήδη περιγραφεί στην ενότητα Εισαγωγή δεδοµένων. Τα µέχρι τώρα αποτελέσµατα µέτρησης διατηρούνται. Παρακαλούµε προσέξτε ότι µετά από µια αλλαγή των προσωπικών στοιχείων θα πρέπει στη συνέχεια να ανεβείτε ξυπόλυτοι στη ζυγαριά. ∆ιαφορετικά δεν αποθηκεύεται η αλλαγή. Από την επόµενη ανάλυση θα χρησιµοποιούνται τα νέα

ΕΕµµφφάάννιισσηη ττωωνν ττιιµµώώνν ααννάάλλυυσσηηςς Αν χρειάζεται µπορούν να εµφανιστούν οι τελευταίες τιµές ανάλυσης των αποθηκευµένων

1. Πατώντας επανειληµµένα,

επιλέξτε την επιθυµητή θέση µνήµης (P1 ... P8) µε το

2. Πατήστε το πλήκτρο της

επιθυµητής τιµής ανάλυσης. Εµφανίζεται η εκάστοτε τελευταία τιµή ανάλυσης ή η µέση ηµερήσια τιµή (αν έχουν γίνει περισσότερες µετρήσεις κατά τη διάρκεια της ηµέρας).

3. Πατώντας ξανά το πλήκτρο

της ίδιας τιµής ανάλυσης εµφανίζεται η εκάστοτε καµπύλη τάσης.

4. Πατώντας ξανά ένα πλήκτρο

τιµής ανάλυσης εµφανίζεται η προσωπική σας σύσταση βάσει της τελευταίας σας ανάλυσης. Μετά από 3 λεπτά χωρίς να πατηθεί κανένα πλήκτρο εµφανίζεται η ώρα.

ΑΑλλλλααγγήή ττωωνν ππρροοσσωωππιικκώώνν σσττοοιιχχεείίωωνν

- η ηλικία αυξάνεται κατά 1 έτος (γενέθλια), - αλλάζει το ύψος (παιδιά στη φάση της ανάπτυξης, - αλλάζει ο τύπος κίνησης, στη συνέχεια µπορείτε να αλλάξετε τα επιθυµητά δεδοµένα στην ήδη κατειληµµένη µνήµη, όπως περιγράφεται παραπάνω στην ενότητα "Εισαγωγή δεδοµένων". Παρακαλούµε προσέξτε ότι µετά από µια αλλαγή των προσωπικών στοιχείων θα πρέπει στη συνέχεια να ανεβείτε ξυπόλυτοι στη ζυγαριά. ∆ιαφορετικά δεν αποθηκεύεται η αλλαγή. Από την επόµενη ανάλυση θα χρησιµοποιούνται τα νέα

ΑΑλλλλααγγήή ττηηςς κκααµµππύύλληηςς

Κατά τη διάρκεια που εµφανίζεται µια καµπύλη τάσης, µπορείτε να αλλάζετε µεταξύ τάσης ηµέρας, εβδοµάδας και µήνας. Πατήστε αυτό το πλήκτρο .

Αν θέλετε να διαγραφούν πλήρως τα δεδοµένα κάποιου ατόµου - µαζί µε τις τάσεις -, ακολουθήστε την εξής διαδικασία:

1. Επιλέξτε τη θέση µνήµης

(P1 ... P8) µε το πλήκτρο .

2. Πατήστε το πλήκτρο »del«.

Πατώντας το πλήκτροr διαγράφονται οριστικά όλα τα στοιχεία του συγκεκριµένου ατόµου. Η θέση µνήµης µπορεί να αντιστοιχιστεί εκ νέου. Με το πλήκτρο ακυρώνετε τη διαδικασία διαγραφής και τα δεδοµένα διατηρούνται. ∆∆ιιααγγρρααφφήή ππρροοσσωωππιικκώώνν σσττοοιιχχεείίωωνν BA_117499_61400_FS5_GR 28.08.2008 17:33 Uhr Seite 252GR

Γραµµές προόδου Ένδειξη τάσης Ηµέρα - Εβδοµάδα - Μήνας ΈΈννδδεειιξξηη ττάάσσηηςς Παρακαλούµε να ζυγίζεστε συχνά, ώστε η καµπύλη να απεικονίζει µια όσο το δυνατόν πιο ακριβή τάση. Στην καµπύλη τάσης µπορούν εµφανιστούν έως και 59 τιµές. Υπό τον όρο ότι υπάρχει αντίστοιχος αριθµός µετρήσεων. Σε περισσότερες µετρήσεις την ηµέρα αποθηκεύεται µια µέση τιµή. 7 ηµερήσιες τιµές δίνουν τη µέση εβδοµαδιαία τιµή. 30 ηµερήσιες τιµές δίνουν τη µέση µηνιαία τιµή. Η τιµή που εµφανίζεται πίσω από το “max” και το “min” αντιστοιχεί στη µέγιστη ή την ελάχιστη τιµή της καµπύλης - µε στρογγυλοποίηση προς τον επόµενο ακέραιο αριθµό.

1. Η φυσιολογική περιοχή για το

εκάστοτε άτοµο εµφανίζεται στην περιοχή ένδειξης µέσω της περιοχής µεταξύ των γραµµών περιορισµού.

2. Αν µια γραµµή περιορισµού

της φυσιολογικής περιοχής σε σχέση µε την καµπύλη τάσης βρίσκεται εκτός της περιοχής εµφάνισης, τότε η αντίστοιχη γραµµή περιορισµού εµφανίζεται τελείως στο περιθώριο.

3. Αν εµφανίζεται µόνο µια

γραµµή τελείως πάνω ή τελείως κάτω, τότε αυτό σηµαίνει ότι ολόκληρη η καµπύλη βρίσκεται πάνω ή κάτω από τη φυσιολογική τιµή.

• Σηµασία των συµβόλων για την ατοµική

Πίνετε περισσότερα υγρά!

Συνιστώνται ασκήσεις για την τόνωση

Συνιστάται αλλαγή διατροφής! Οι τιµές της ανάλυσής σας είναι

ΤΤαα σσύύµµββοολλαα ττωωνν εεννδδεείίξξεεωωνν ττηηςς ζζυυγγααρριιάάςς σσααςς γραµµή περιορισµού

Με βάση τα προσωπικά σας δεδοµένα και τις συστάσεις των ειδικών σε θέµατα υγείας, η Body Balance υπολογίζει την ιδανική κατάσταση του σώµατός σας σε σχέση µε το βάρος και το ποσοστό σωµατικού λίπους. Επιπλέον, υπολογίζει το ποσοστό νερού στο σώµα σας καθώς και το ποσοστό µυών. Έχετε υπ’ όψιν ότι οι µύες περιέχουν επίσης νερό, το οποίο έχει ήδη συνυπολογιστεί στην ανάλυση νερού στο σώµα. Συνεπώς, η τιµή που προκύπτει κατά το συνολικό υπολογισµό υπερβαίνει πάντα το 100%. ΣΣωωµµααττιικκόό ββάάρροοςς Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το σωµατικό βάρος σε κιλά, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Σε αυτό, η θέση του ενεργού τµήµατος δείχνει την αξιολόγηση του µετρηµένου σωµατικού βάρους βάσει της τιµής BMI. Η τιµή BMI (δείκτης σωµατικής µάζας) είναι µια µονάδα µέτρησης για του κινδύνους που µπορούν να προκύψουν για την υγεία εξαιτίας υπερβολικά µεγάλου ή υπερβολικά µικρού βάρους. Σύµφωνα µε την κατανοµή του BMI, οι γιατροί κάνουν το διαχωρισµό µεταξύ "υπόβαρους", "κανονικού βάρους", "υπέρβαρους" και "πολύ υπέρβαρους". BMI = ΠΠοοσσοοσσττόό λλίίπποουυςς Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό σωµατικού λίπους σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Το µεγάλο ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι υγιές ούτε όµορφο. Ακόµη πιο σηµαντικό είναι ότι ένα πολύ υψηλό ποσοστό σωµατικού λίπους συνοδεύεται συνήθως από ένα υψηλό ποσοστό λίπους στο αίµα και από εξαιρετικά υψηλό κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, όπως π.χ. διαβήτης, καρδιοπάθειες, υπέρταση κ.λπ. Ωστόσο, ένα πολύ χαµηλό ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι επίσης καθόλου υγιές. Εκτός από το υποδόριο λίπος το σώµα δηµιουργεί επίσης σηµαντικές αποθήκες λίπους για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για τη διασφάλιση σηµαντικών λειτουργικών µεταβολισµού. BMI 1 < - 7,5

5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα:: Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 31,3 % επί του συνολικού βάρους. Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή = + 7 %. ΑΑττοοµµιικκήή σσύύσστταασσηη Σωµατικό βάρος (kg) ύψος (m)

Αν προσβληθούν αυτές οι απαραίτητες εφεδρείες λίπους, µπορεί να διαταραχθεί ο µεταβολισµός. Στις γυναίκες µε σωµατικό λίπος κάτω από 10% µπορεί να διακοπεί η εµµηνόρροια. Εκτός αυτού, αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης. Το κανονικό ποσοστό σωµατικού λίπους εξαρτάται από την ηλικία και κυρίως από το φύλο. Στις γυναίκες το ποσοστό αυτό είναι περ. 10% υψηλότερο από ό,τι στους άντρες. Με την αύξηση της ηλικίας µειώνεται η µάζα των µυών και έτσι αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους. ΠΠοοσσοοσσττόό ννεερροούύ Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό νερού στο σώµα σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Η τιµή που εµφανίζεται µε την ανάλυση αυτή αντιστοιχεί στο "σύνολο νερού στο σώµα" ή "total body water (TBW)". Το σώµα ενός ενήλικα αποτελείται από περ. 60% νερό. Ωστόσο, οι ηλικιωµένοι άνθρωποι έχουν µικρότερο ποσοστό νερού από τους νέους και οι άντρες µεγαλύτερο ποσοστό νερού από ό,τι οι γυναίκες. Η διαφορά µεταξύ αντρών και γυναικών οφείλεται στη µεγαλύτερη µάζα σωµατικούς λίπους των γυναικών. Καθώς το µεγαλύτερο µέρος του νερού βρίσκεται στη µάζα χωρίς λίπος (73% του FFM είναι νερό) και η περιεκτικότητα σε νερό στον λιπώδη ιστό είναι φυσιολογικά πολύ χαµηλή (περ. 10% του λιπώδους ιστού είναι νερό), όσο αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους µειώνεται παράλληλα το ποσοστό νερού στο σώµα. ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή 1< -12% πολύ χαµηλό ποσοστό λίπους 2-12%χαµηλό ποσοστό λίπους 3-7% 4-3%κανονικό ποσοστό λίπους 50% 6+3% 7+7%υψηλό ποσοστό λίπους 8+12% 9> +12%πολύ υψηλό ποσοστό λίπους ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή 1 < - 6 % πολύ χαµηλό ποσοστό νερού

2 - 6 % χαµηλό ποσοστό νερού

4 - 2 % κανονικό ποσοστό νερού

50% 6+2% 7 + 4 % υψηλό ποσοστό νερού 8+6% 9>+ 6% ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα:: Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 51,7 % επί του συνολικού βάρους. Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή = - 4 %.

ΠΠοοσσοοσσττόό µµυυώώνν Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό µυών σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Η µυϊκή µάζα είναι ο κινητήρα του σώµατός µας. Στους µύες γίνεται το µεγαλύτερο µέρος της κατανάλωσης ενέργειας. Οι µύες φροντίζουν για τη διατήρηση της θερµοκρασίας του σώµατος και αποτελούν τη βάση της σωµατικής µας ικανότητας. Ένα γυµνασµένο, µυώδες σώµα εκλαµβάνεται ως

Ο έλεγχος της µυϊκής µάζας είναι ιδιαίτερα σηµαντικός για άτοµα µε προβλήµατα βάρους. Καθώς το σώµα χρειάζεται τους µύες, ώστε να κάψει τα περιττά αποθέµατα ενέργειας ή το λίπος, ενδεχοµένως η µείωση του βάρους να µπορεί να επιτευχθεί µόνο µε παράλληλη αύξηση των µυών. ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα:: Μετρηµένο ποσοστό µυών = 30,4 % επί του συνολικού βάρους. Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή = - 6 %. ΚΚααττααννάάλλωωσσηη εεννέέρργγεειιααςς Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό κατανάλωσης σε kcal, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Η κατανάλωση ενέργειας υπολογίζεται από τα προσωπικά στοιχεία - διορθωµένα µέσω ενός συντελεστή για τον εκάστοτε τύπο κίνησης - και από την κατανοµή σωµατικής µάζας. Βασικός µεταβολισµός + ενεργειακή δαπάνη = Κατανάλωση ενέργειας Λαµβάνοντας λιγότερες θερµίδες από την κατανάλωση ενέργειάς σας, ο οργανισµός αντιδρά µε απώλεια βάρους. Το βάρος αυξάνεται σε περίπτωση λήψης περισσότερων

ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή 1 < - 6 % πολύ χαµηλό ποσοστό µυών

2 - 6 % χαµηλό ποσοστό µυών

4 - 2 % κανονικό ποσοστό µυών

50% 6+2% 7 + 4 % υψηλό ποσοστό µυών 8+6% 9> +6% ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα:: Μετρηµένη κατανάλωση ενέργειας = 1855 kcal η τιµή. αυτή κυµαίνεται κατά 5 % κάτω από την υπολογισµένη κανονική κατανάλωση

Η ανάλυση βασίζεται στη µέτρηση της ηλεκτρικής αντίστασης του σώµατος. Οι διατροφικές συνήθειες κατά τη διάρκεια της ηµέρας και ο τρόπος ζωής του καθενός είναι παράγοντες που επηρεάζουν το απόθεµα

Αυτό καθίσταται εµφανές µε διακυµάνσεις στην ένδειξη.Για τη λήψη ενός όσο το δυνατόν πιο ακριβούς και επαναλήψιµου αποτελέσµατος, φροντίστε για σταθερές συνθήκες µέτρησης, καθώς µόνο έτσι µπορείτε να παρατηρείτε επακριβώς τις αλλαγές στη διάρκεια ενός µεγάλου χρονικού διαστήµατος. ΕΕππιιππλλέέοονν,, εεννδδέέχχεεττααιι ττοο ααππόόθθεεµµαα ννεερροούύ νναα εεππηηρρεεάάζζεεττααιι κκααιι ααππόό άάλλλλοουυςς ππααρράάγγοοννττεεςς:: Μετά το µπάνιο µπορεί να εµφανίζεται χαµηλό ποσοστό λίπους και υψηλό ποσοστό

Μετά από ένα γεύµα µπορεί η ένδειξη να είναι υψηλότερη. Στις γυναίκες παρατηρούνται αποκλίσεις που εξαρτώνται από τον κύκλο τους. Η απώλεια νερού που οφείλεται σε ασθένεια ή σε σωµατική καταπόνηση

Μετά από µια αθλητική δραστηριότητα θα πρέπει να περιµένετε 6 έως 8 ώρες µέχρι την επόµενη µέτρηση. ΑΑπποοττεελλέέσσµµαατταα πποουυ ααπποοκκλλίίννοουυνν ήή δδεενν εείίννααιι ααλληηθθοοφφααννήή εεννδδέέχχεεττααιι νναα εεµµφφααννιισσττοούύνν σσττιιςς ππααρραακκάάττωω ππεερριιππττώώσσεειιςς:: Άτοµα µε πυρετό, συµπτώµατα οιδήµατος ή οστεοπόρωση Άτοµα σε θεραπεία αιµοκάθαρσης Άτοµα που ακολουθούν καρδιαγγειακή αγωγή Γυναίκες σε κατάσταση εγκυµοσύνης Αθλητές που κάνουν περισσότερες από 10 ώρες έντονη προπόνηση την εβδοµάδα και έχουν παλµό κάτω από 60/λεπτό Επαγγελµατίες αθλητές και body-builder. 1 < - 15 % πολύ χαµηλό Κατανάλωση ενέργειας

2 - 15 % χαµηλό Κατανάλωση ενέργειας

4 - 5 % κανονικό Κατανάλωση ενέργειας

50% 6+5% 7 + 10 % υψηλό Κατανάλωση ενέργειας 8+15% 9> +15% ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή ΣΣυυννττεελλεεσσττέέςς πποουυ εεππηηρρεεάάζζοουυνν ττοο ααπποοττέέλλεεσσµµαα ττηηςς µµέέττρρηησσηηςς BA_117499_61400_FS5_GR 28.08.2008 17:33 Uhr Seite 257GR

ΣΣηηµµααννττιικκέέςς υυπποοδδεείίξξεειιςς ΠΠώώςς θθαα εεππιιττύύχχωω αακκρριιββεείίςς µµεεττρρήήσσεειιςς?? Πρέπει να εκτελείτε τις µετρήσεις φορώντας όσο το δυνατόν λιγότερα δυνατά ρούχα και µε γυµνά πέλµατα. Επιπλέον, θα πρέπει να φροντίζετε να εκτελείτε τις µετρήσεις πάντα υπό τις ίδιες συνθήκες (π.χ. το απόγευµα πριν το δείπνο) και την ίδια ώρα της ηµέρας. ΠΠόόσσοο σσυυχχννάά ππρρέέππεειι νναα χχρρηησσιιµµοοπποοιιώώ ττιιςς σσυυσσκκεευυέέςς λλιιπποοµµέέττρρηησσηηςς ττηηςς SSooeehhnnllee?? Αυτό εξαρτάται κυρίως από εσάς. Σας συνιστούµε, ωστόσο, να πραγµατοποιείτε τις µετρήσεις πάντα την ίδια ώρα της ηµέρας και υπό τις ίδιες συνθήκες. Εάν θέλετε να διαµορφώσετε ακριβή εικόνα, θα πρέπει να εκτελείτε µετρήσεις 2-3 φορές την ηµέρα. Κατά τη διάρκεια της ηµέρας, η περιεκτικότητα του σώµατος σε νερό επηρεάζεται από ό,τι τρώτε και πίνετε, καθώς και από τον τρόπο ζωής σας. Αυτό υποδεικνύεται και από τις διακυµάνσεις της ένδειξης στη συσκευή λιποµέτρησης. Η συσκευή αποθηκεύει τη µέση

ΕΕίίννααιι δδυυννααττόόνν νναα δδιιααππιισσττώώσσεειι κκααννεείίςς µµεεττααββοολλήή ττοουυ πποοσσοοσσττοούύ σσωωµµααττιικκοούύ λλίίπποουυςς ήήδδηη ααππόό ττηηνν ππρρώώττηη ηηµµέέρραα?? Είναι πιθανό να εµφανίζονται διαφορετικές τιµές στη συσκευή λιποµέτρησης. Αυτό οφείλεται στη µεταβολή της περιεκτικότητας του σώµατος σε νερό κατά τη διάρκεια της

Οι µεταβολές του ποσοστού λίπους στο σώµα πραγµατοποιούνται, κατά κανόνα, µε πολύ αργό ρυθµό, σε διάστηµα αρκετών ηµερών ή

ΧΧάάννοοννττααιι οοιι ααπποοθθηηκκεευυµµέέννεεςς κκααµµππύύλλεεςς ττάάσσηηςς,, όότταανν ττρροοπποοπποοιιοούύννττααιι τταα δδεεδδοοµµέένναα µµιιααςς θθέέσσηηςς µµννήήµµηηςς κκάάπποοιιοουυ ααττόόµµοουυ?? Όχι. Μόνο όταν δια γράφονται τα δεδοµένα. ΜΜπποορροούύνν τταα ααπποοττεελλέέσσµµαατταα µµέέττρρηησσηηςς νναα εεππηηρρεεάάζζοοννττααιι ααππόό εεξξωωττεερριικκοούύςς ππααρράάγγοοννττεεςς?? Υπό ισχυρές ηλεκτροµαγνητικές επιδράσεις, π.χ. σε περίπτωση λειτουργίας ενός ασυρµάτου κοντά στη συσκευή, ενδέχεται να επηρεαστεί η τιµή ένδειξης. Μετά το τέλος της επίδρασης, το προϊόν µπορεί να χρησιµοποιηθεί πάλι κανονικά ενδεχοµένως κατόπιν επανενεργοποίησης. ΠΠώώςς ππρροοκκύύππττοουυνν οοιι κκααµµππύύλλεεςς?? Ηµερήσια καµπύλη (day):

ντιπροσωπεύει τις ηµερήσιες µέσες τιµές των τελευταίων 59 ηµερών. Η τελευταία τιµή προστίθεται πάντα στα δεξιά. Εβδοµαδιαία καµπύλη (week): Η εβδοµαδιαία µέση τιµή υπολογίζεται µε βάση 7 ηµερήσιες τιµές. Κατά συνέπεια, η πρώτη εβδοµαδιαία µέση τιµή µπορεί να εµφανιστεί µετά από µία εβδοµάδα*. Εµφανίζονται οι τελευταίες 59 εβδοµαδιαίες µέσες τιµές. Μηνιαία καµπύλη (month): Η µηνιαία µέση τιµή υπολογίζεται µε βάση 4 εβδοµαδιαίες µέσες τιµές. Κατά συνέπεια, η πρώτη µηνιαία µέση τιµή µπορεί να εµφανιστεί µετά από ένα µήνα*. Είναι δυνατό να εµφανιστούν έως 59 µηνιαίες µέσες τιµές.

• Γι’ αυτό το λόγο, προτείνουµε να επιλέξετε αρχικά το χρονικό διάστηµα ηµέρας. ΤΤιι σσυυµµββααίίννεειι µµεε ττηηνν κκααµµππύύλληη ττάάσσηηςς αανν δδεενν ζζυυγγίίζζοοµµααιι κκάάθθεε µµέέρραα;; Στην περίπτωση αυτή η ζυγαριά δηµιουργεί, στην επόµενη µέτρηση, για κάθε ενδιάµεση ηµέρα τις τιµές και υπολογίζει από αυτές καµπύλες τάσης ηµέρας. BA_117499_61400_FS5_GR 28.08.2008 17:33 Uhr Seite 258GR

1. Εξάντληση µπαταριών: Στη

ζυγαριά (LOWBAT-B) Στον πίνακα χειρισµού (LOWBAT-T). Παρακαλούµε αλλάζετε πάντοτε ταυτόχρονα όλες τις µπαταρίες της ζυγαριάς ή του πίνακα χειρισµού. Αντικαθιστώντας µεµονωµένες µπαταρίες, µειώνεται η διάρκεια ζωής της µπαταρίας.

2. Υπερφόρτωση: Από 150 kg.

3. Μη αληθοφανές αποτέλεσµα

ανάλυσης – έλεγχος προσωπικών ρυθµίσεων.

Κακή επαφή ποδιών: Καθαρίστε τη ζυγαριά ή τα πόδια ή ελέγξτε για επαρκή υγρασία δέρµατος. Αν το δέρµα είναι πολύ ξηρό – Βρέξτε τα πόδια ή κατά προτίµηση εκτελέστε τη µέτρηση µετά από µπάνιο ή

6. Η ασύρµατη σύνδεση µεταξύ

της ζυγαριάς και του πίνακα χειρισµού παρουσιάζει πρόβληµα. Η εµβέλεια του ραδιοσήµατος και η κανονική λειτουργία εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες: Κατάσταση της µπαταρίας, θέση και διάταξη, αντικείµενα µε θωράκιση, άλλες συσκευές στην ίδια ζώνη συχνότητας. Ηλεκτρικές εκκενώσεις ενδεχοµένως να προκαλέσουν διακοπή της ασύρµατης σύνδεσης του 'Body Balance Comfort F5'. Για την αποκατάσταση του προβλήµατος, αφαιρέστε και τοποθετήστε ξανά τις

Εξωτερικές ασύρµατες πηγές µπορούν επίσης να προκαλέσουν διακοπή της ασύρµατης σύνδεσης του 'Body Balance Comfort F5'. Το πρόβληµα αποκαθίσταται µόλις διακοπεί το εξωτερικό

ΤΤεεχχννιικκάά σσττοοιιχχεείίαα Αντοχή x κατανοµή = το πολύ 150 kg x 100 g Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό λίπους σώµατος: 0,1% Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό νερού σώµατος: 0,1% Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό µυών: 0,1% Ανάλυση οθόνης: Κατανάλωση ενέργειας 1 kcal Ύψος: 100–250 cm Ηλικία: 10–99 ετών 8 ατοµικές θέσεις αποθήκευσης Μεγάλη οθόνη LCD Ρεύµα µέτρησης: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Συχνότητα: 433 MHz, Εύρος: 3m

Στη ζυγαριά: 4x 1,5 V AA Στη ζυγαριά: 6x 1,5 V AA Οι µπαταρίες περιλαµβάνονται στη συσκευασία. BA_117499_61400_FS5_GR 28.08.2008 17:33 Uhr Seite 259GR

ΑΑππόόρρρριιψψηη χχρρηησσιιµµοοπποοιιηηµµέέννωωνν ηηλλεεκκττρριικκώώνν κκααιι ηηλλεεκκττρροοννιικκώώνν σσυυσσκκεευυώώνν Το σύµβολο πάνω στο προϊόν ή στη συσκευασία του υποδεικνύει ότι αυτό το προϊόν δεν πρέπει να απορριφθεί µαζί µε τα κανονικά οικιακά απορρίµµατα, αλλά να µεταφερθεί σε ένα κέντρο συγκέντρωσης για την ανακύκλωση ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών. Περισσότερες πληροφορίες θα λάβετε από το δήµο σας, τις κοινοτικές αρχές διαχείρισης απορριµµάτων ή το κατάστηµα από όπου αγοράσατε το προϊόν. ΑΑππόόρρρριιψψηη µµππααττααρριιώώνν Οι µπαταρίες δεν πρέπει να απορρίπτονται µαζί µε τα οικιακά απορρίµµατα. Ως καταναλωτής είστε νοµικά υποχρεωµένος να επιστρέφετε τις χρησιµοποιηµένες µπαταρίες. Μπορείτε να παραδώσετε τις παλιές µπαταρίες σε δηµόσιους χώρους που εξυπηρετούν το σκοπό αυτό ή σε σηµεία όπου πωλούνται µπαταρίες αντίστοιχου

Pb = περιέχει µόλυβδο Cd = περιέχει κάδµιο Hg = περιέχει υδράργυρο ∆∆ήήλλωωσσηη σσυυµµµµόόρρφφωωσσηηςς Η συσκευή αυτή δεν προκαλεί παρεµβολές σύµφωνα µε την ισχύουσα ευρωπαϊκή οδηγία 1999/5/EC

Σηµείωση: Υπό ισχυρές ηλεκτροµαγνητικές επιδράσεις, π.χ. σε περίπτωση λειτουργίας ενός ασυρµάτου κοντά στη συσκευή, ενδέχεται να επηρεαστεί η τιµή ένδειξης. Μετά το τέλος της επίδρασης, το προϊόν µπορεί να χρησιµοποιηθεί πάλι κανονικά ενδεχοµένως κατόπιν επανενεργοποίησης. ΚΚααθθααρριισσµµόόςς κκααιι φφρροοννττίίδδαα Μόνο µε ένα ελαφρώς βρεγµένο πανί. Μην χρησιµοποιείτε διαλυτικά ή λειαντικά µέσα και µην βυθίζετε τη ζυγαριά στο νερό. ΚΚέέννττρροο εεξξυυππηηρρέέττηησσηηςς ππεελλααττώώνν Είµαστε στη διάθεσή σας για τυχόν ερωτήσεις ή παρατηρήσεις: ΤΤηηλλ..:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344 ΕΕγγγγύύηησσηη Η SOEHNLE παρέχει εγγύηση 3 ετών από την ηµεροµηνία αγοράς για δωρεάν αποκατάσταση βλαβών που οφείλονται σε σφάλµατα υλικού ή κατασκευής µέσω επισκευής ή αντικατάστασης. Φυλάξτε την απόδειξή σας και την εγγύηση. Σε ανάγκη χρήσης της εγγύησης, επιστρέψτε τη ζυγαριά µαζί µε την εγγύηση και την απόδειξη στον έµπορο λιανικής. BA_117499_61400_FS5_GR 28.08.2008 17:33 Uhr Seite 260SLO