KA40 - Equipamento de fitness HMS Premium - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR KA40 HMS Premium

GUÍA DE ENTRENAMIENTO

GUIDA ALL'ALLENAMENTO

1. No que diz respeito ao equipamento de treino, o utilizador deve consultar um médico de acordo com a sua condição física, a fim de evitar incidentes de saúde ou segurança durante o processo de treino que impossibilitem o treino normal. Se o utilizador estiver a tomar medicamentos que afetem a frequência cardíaca, a pressão arterial e os níveis de colesterol, certifique-se de seguir as recomendações do médico antes do treino.
2. Preste atenção à sua condição física em todos os momentos durante o treino. O treino incorreto ou excessivo será prejudicial à sua saúde. Se tiver os seguintes sintomas de desconforto (incluindo dor de cabeça, aperto no peito, batimento cardíaco irregular, falta de ar, tonturas, náuseas, etc.), interrompa imediatamente o treino e só retome após o médico verificar e confirmar que não há problema.
3. Apenas a reparação e manutenção regulares das peças que são fáceis de danificar, desgastar e partir podem garantir a utilização segura do equipamento de treino.
4. Certifique-se de que o equipamento é utilizado de acordo com as instruções do manual. Quando forem encontradas peças defeituosas durante a montagem e manutenção ou quando forem emitidos ruídos durante a utilização, interrompa imediatamente o funcionamento e a utilização e certifique-se de que todos os problemas foram resolvidos antes de continuar.
5. Exercite-se para garantir que a coordenação e a força das mãos não sejam apoiadas pela estrutura e não force os exercícios.
6. Os exercícios devem ser graduais. Pode começar com exercícios simples no início.
7. O equipamento de treino não é adequado para utilização como equipamento médico.
8. Se tiver algum problema ou precisar da nossa ajuda durante a instalação ou utilização, contacte o seu revendedor local.

PARA OUTRAS PRECAUÇÕES, SIGA RIGOROSAMENTE AS INSTRUÇÕES. QUAISQUER CONSEQUÊNCIAS RESULTANTES DE UMA UTILIZAÇÃO INCORRETA SERÃO DA RESPONSABILIDADE DO INDIVÍDUO EM QUESTÃO.

PRECAUÇÕES ESPECIAIS A SEGUIR, OBSERVE RIGOROSAMENTE

1. Faça aquecimento antes do treino.
2. O processo de treino baseia-se no princípio de não prender a respiração, expirando ao alongar e inspirando ao recuperar.
3. O treino deve ter em conta todos os grupos musculares, para que os músculos se desenvolvam de forma equilibrada.
4. Os exercícios entre os mesmos grupos musculares não devem ser realizados em sequência, para que os músculos treinados possam descansar e recuperar com tempo suficiente.
5. Use com cautela em pessoas com lesões antigas na região lombar.
6. Crianças com menos de 10 anos, mulheres grávidas e idosos não podem utilizar.

APRESENTAÇÃO DO PRODUTO

Esta roda de rebote automática possui um ecrã inteligente, design de 4 rodas para estabilidade e antiderrapante, uma almofada larga para os cotovelos para maior conforto e um suporte para telemóvel para facilitar a consulta do tutorial. Rolar para a frente e para trás com apoio para os cotovelos ativa os músculos retos abdominais, oblíquos, peitorais maiores e os músculos dos braços, modelando abdominais tonificados e um peito elevado para um treino eficiente e confortável.

DESCRIÇÃO DOS PRODUTOS

1. Ecră digital inteligente
2. Almofada de apoio para os cotovelos
3. Quatro rodas alargadas
4. Pega
5. Suporte para telemóvel

VISOR DIGITAL INTELIGENTE

INSTRUÇÕES DE UTILIZAÇÃO:

Pressione longamente o interruptor para ligar o ecrã digital inteligente. Após ligar o dispositivo, pressione o interruptor uma vez suavemente para alternar entre os três modos: temporização, contagem e medição de calorias.

0000 MIN SEC CAL OT/2

FUNÇÃO DE TEMPORIZAÇÃO

0000 MIN SEC CAL OT/US

FUNÇÃO DE CALORIAS

80000 MIN SEC CAL OT/次

FUNÇÃO DE CONTAGEM

INSTRUÇÕES DE INSTALAÇÃO

INSTALAÇÃO DAS ALMOFADAS DE APOIO PARA OS COTOVELOS

Após obter as almofadas de espuma para cotovelos, coloque-as primeiro no produto para verificar a posição (preste atenção às diferenças de tamanho, forma e direção) e, em seguida, fixe as almofadas de espuma para cotovelos. Depois de fixadas, elas podem ser utilizadas.

INSTRUÇÕES DE INSTALAÇÃO DA PEGA

Alinhe a alça grande com a abertura do orifício, segure a bola pequena na parte inferior e ouça um som de «clique». Faça o mesmo do outro lado. A alça grande está agora instalada.

GUIA DE TREINO

A duração de cada exercício no plano de treino varia de acordo com a aptidão física, sexo e idade de cada pessoa. Comece com uma intensidade adequada, avance passo a passo e aumente gradualmente a intensidade.

O acima exposto é um plano de treino recomendado, que pode ser personalizado de acordo com os seus objetivos pessoais de fitness. Para obter os melhores resultados, tente atingir o número recomendado de repetições para cada exercício.

Nota: Não avance para a fase seguinte do treino prematuramente, até conseguir completar facilmente o nível atual.

GRUPOS MUSCULARES EXERCITADOS

GRUPOS
MUSCULARES
DOS BRAÇOS

MÚSCULOS DO PEITO GRUPOS MUSCULARES
ABDOMINAIS

GRUPOS
MUSCULARES
DAS COSTAS

INSTRUÇÕES DE UTILIZAÇÃO

TREINO PARA INICIANTES
Alongue-se para a frente e para trás 60–70 centímetros
EXERCÍCIO INTERMEDIÁRIO
Alongue-se para a frente e para trás 70–80 centímetros

TREINO AVANÇADO
Alongamento para a frente e para trás em paralelo

1. Comece na posição de flexão, com os pés afastados na largura dos ombros, e segure o rolo abdominal com as duas mãos.
2. Mantenha as costas retas. Segure o rolo abdominal com as duas mãos e alongue-se lentamente para a frente dentro de um intervalo controlável.
3. Em seguida, contraia os músculos abdominais e puxe o rolo abdominal para trás.

Dica de treino: durante o exercício, é fundamental garantir que as costas não fiquem curvadas para baixo ou, pelo menos, mantê-las em uma posição reta.

INFORMATII IMPORTANTE PRIVIND SIGURANTA

VĂ RUGĂM SĂ PĂSTRATI CU GRIJĂ ACEST MANUAL PENTRU CONSULTARE ULTERIOARĂ

PT: A marcação do equipamento com o símbolo de contentor de resíduos riscado indica que é proibido colocar equipamentos eléctricos e electrónicos usados juntamente com outros resíduos. De acordo com a Diretiva REEE relativa à gestão de resíduos eléctricos e electrónicos usados, devem ser utilizados métodos de eliminação separados para este tipo de equipamento.

O utilizador que pretenda desfazer-se deste produto é obrigado a levá-lo a um ponto de recolha de equipamentos eléctricos e electrónicos usados, contribuindo assim para a reutilização, reciclagem ou recuperação e, consequentemente, para a proteção do ambiente. Para tal, contacte o ponto de recolha onde o aparelho foi adquirido ou a sua autoridade local. Os componentes perigosos contidos nos equipamentos electrónicos podem causar efeitos adversos a longo prazo no ambiente, bem como efeitos nocivos para a saúde humana.

Data di vendita: ....

TERMINI DI GARANZIA:

Designação do artigo:......

Código EAN:

Data de venda: ....

CONDIÇÕES DE GARANTIA:

1. O Vendedor, em nome do Garante, presta uma garantia no território da República da Polónia por um período de 24 meses a partir da data de venda.

2. A garantia será honrada pela loja ou pelo centro de assistência técnica mediante a apresentação pelo cliente de

- um cartão de garantia preenchido de forma legível e correta com o carimbo de venda e a assinatura do vendedor,

- um comprovativo válido de compra do equipamento com a data de venda/recibo, a mercadoria reclamada.

1. Os defeitos e danos detectados durante o período de garantia serão reparados gratuitamente num prazo máximo de 21 dias a contar da data de entrega da mercadoria ao serviço.

2. Em caso de necessidade de importação de peças, o período de reparação pode ser prolongado pelo tempo necessário para a sua importação, mas não superior a 90 dias.

3. A garantia não cobre

- danos mecânicos e defeitos causados pelos mesmos,

- danos e defeitos resultantes de utilização e armazenamento incorrectos

- montagem e manutenção incorrectas,

- os danos e o desgaste de componentes como cabos, correias, peças de borracha, pedais, punhos de esponja, rodas, rolamentos, etc.

1. A garantia é anulada em caso de:

- data de expiração,

- auto-reparação,

- não observância das regras de funcionamento correto.

1. O produto devolvido para reparação deve estar completo e limpo. Em caso de defeitos, o serviço de assistência tem o direito de recusar a aceitação para reparação. Se o produto for entregue sujo, o centro de assistência pode recusar-se a aceitá-lo ou limpá-lo a expensas do cliente, com o seu consentimento por escrito.

2. A garantia não cobre os trabalhos de instalação e manutenção que, de acordo com o manual do utilizador, devem ser efectuados pelo próprio utilizador.

3. O garante informa ainda que presta serviço pós-garantia.

4. Os bens devem ser protegidos para o transporte.

5. Para fazer uso da garantia, siga o procedimento no sítio Web: https://serwis.abisal.pl/.

Em caso de não conformidade do objeto vendido com o contrato, o comprador tem direito, nos termos da lei, a recursos legais por parte do vendedor e a expensas deste. A garantia não afecta essas vias de recurso.

O APARELHO NÃO SE DESTINA A REABILITAÇÃO E TERAPIA

NOTAS SOBRE O CURSO DAS REPARAÇÕES

Item	Data de notificação	Data da prestação	Curso das reparações	Assinatura do destinatário (loja, proprietário)

CARD DE GARANTIE