KA40 - Fitnessgeräte HMS Premium - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG KA40 HMS Premium

MAVEMUSKELGRUPPER GRUPPER

RYGMUSKELGR UPPER

GLUTEAL MUSKELGRUP PER

MUSKELGRU PPER I LÆGGENE

BRUGSANVISNING

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

BITTE BEWAHREN SIE DIESE ANLEITUNG SORGFÄLTIG AUF

1. Bei Trainingsgeräten sollte der Benutzer entsprechend seiner körperlichen Verfassung einen Arzt konsultieren, um Gesundheits- oder Sicherheitsrisiken während des Trainings zu vermeiden, die ein normales Training unmöglich machen würden. Wenn der Benutzer Medikamente einnimmt, die Herzfrequenz, Blutdruck und Cholesterinspiegel beeinflussen, muss er vor dem Training unbedingt den Rat seines Arztes einholen.
2. Achten Sie während des Trainings stets auf Ihren körperlichen Zustand. Falsches oder übermäßiges Training kann Ihrer Gesundheit schaden. Wenn Sie die folgenden Beschwerden (einschließlich Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit, Schwindel, Übelkeit usw.) auftreten, brechen Sie das Training sofort ab und setzen Sie es erst fort, nachdem ein Arzt Sie untersucht und bestätigt hat, dass keine Probleme vorliegen.
3. Nur eine regelmäßige Reparatur und Wartung der Teile, die leicht beschädigt, verschleißanfällig und bruchgefährdet sind, kann die sichere Verwendung der Trainingsgeräte gewährleisten.
4. Bitte stellen Sie sicher, dass die Geräte gemäß den Anweisungen in der Bedienungsanleitung verwendet werden. Wenn bei der Montage und Wartung defekte Teile festgestellt werden oder wenn während des Gebrauchs Geräusche auftreten, stellen Sie den Betrieb und die Verwendung sofort ein und stellen Sie sicher, dass alle Probleme behoben sind, bevor Sie fortfahren.
5. Üben Sie, um sicherzustellen, dass die Handkraft koordiniert ist und nicht durch den Körper gestützt wird. Wenden Sie keine Gewalt an.
6. Die Übungen müssen schrittweise erfolgen. Sie können zu Beginn mit einfachen Übungen beginnen.
7. Die Trainingsgeräte sind nicht für den Einsatz als medizinische Geräte geeignet.
8. Wenn Sie bei der Installation oder Verwendung Probleme haben oder unsere Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte an Ihren lokalen Vertrieb.

BEACHTEN SIE BITTE STRENG DIE ANWEISUNGEN FÜR WEITERE VORSICHTSMASSNAHMEN. FOLGEN, DIE AUS EINER UNSACHGEMÄSSEN VERWENDUNG ENTSTEHEN, TRÄGT DER BENUTZER SELBST.

FOLGENDE BESONDERE VORSICHTSMASSNAHMEN SIND STRENG ZU BEACHTEN

1. Wärmen Sie sich vor dem Training auf.
2. Der Trainingsprozess basiert auf dem Prinzip, den Atem nicht anzuhalten, beim Dehnen auszuatmen und beim Erholen einzuatmen.
3. Das Training sollte alle Muskelgruppen berücksichtigen, damit sich die Muskeln gleichmäßig entwickeln können.
4. Die Trainingsübungen für dieselben Muskelgruppen sollten nicht hintereinander ausgeführt werden, damit die trainierten Muskeln ausreichend Zeit zum Ausruhen und Erholen haben.
5. Bei Personen mit alten Verletzungen im Lendenwirbelbereich ist Vorsicht geboten.
6. Kinder unter 10 Jahren, schwangere Frauen und ältere Menschen dürfen das Produkt nicht verwenden.

PRODUKTPRÄSENTATION

Dieses automatische Rückprallrad verfügt über ein intelligentes Display, ein 4-Rad-Design für Stabilität und Rutschfestigkeit, eine breite Ellbogenauflage für Komfort und eine Handyhalterung für die einfache Überprüfung der Tutorials. Das Vor- und Zurückrollen mit Ellbogenstütze aktiviert die geraden Bauchmuskeln, die schrägen Bauchmuskeln, den großen Brustmuskel und die Armmuskulatur und formt so straffe Bauchmuskeln und eine angehobene Brust für ein effizientes und komfortables Training.

BESCHREIBUNG DER PRODUKTE

1. Intelligentes Digitaldisplay
2. Ellbogenstützpolster
3. Verbreiterte vier Räder
4. Hand
5. Telefonhalter

INTELLIGENTES DIGITALDISPLAY

BEDIENUNGSANLEITUNG:

Drücken Sie den Schalter lange, um das intelligente Digitaldisplay einzuschalten. Nach dem Einschalten des Geräts drücken Sie den Schalter einmal leicht, um zwischen den drei Modi zu wechseln: Zeitmessung, Zählung und Kalorienmessung.

INSTALLATIONSANLEITUNG

INSTALLATION DER ELLENBOGENSTÜTZEN

Nachdem Sie die Schaumstoff-Ellbogenpolster erhalten haben, legen Sie diese zunächst auf das Produkt, um die Position zu überprüfen (achten Sie auf Unterschiede in Größe, Form und Ausrichtung), und befestigen Sie dann die Schaumstoff-Ellbogenpolster. Nach der Befestigung können sie verwendet werden.

ANLEITUNG ZUR INSTALLATION DER GRIFFE

Richten Sie den großen Griff an der Öffnung aus, halten Sie die kleine Kugel unten fest und warten Sie, bis ein Klicken zu hören ist. Wiederholen Sie diesen Vorgang auf der anderen Seite. Der große Griff ist nun montiert.

TRAININGSHANDBUCH

Die Dauer der einzelnen Übungen im Trainingsplan variiert je nach individueller körperlicher Fitness, Geschlecht und Alter. Beginnen Sie mit einer angemessenen Intensität, gehen Sie Schritt für Schritt vor und steigern Sie die Intensität allmählich.

	STUFE 1	STUFE 2	STUFE 3
ANZAHL PRO SATZ	8STÜCK	15STÜCK	3STÜCK
PAUSE ZWISCHEN DEN SÄTZEN	60SEKUNDEN	60SEKUNDEN	60SEKUNDEN
ANZAHL DERTRAININGSREIHEN	5SÄTZE	5SET	5SET
MAL PRO WOCHE	3ZEIT/WOCHE	4ZEIT/WOCHE	5ZEIT/WOCHE
TRAININGZYKLUS	1WOCHE	4WOCHE	6WOCHE

Das oben genannte ist ein empfohlener Trainingsplan, der an Ihre persönlichen Fitnessziele angepasst werden kann. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, versuchen Sie, die empfohlene Anzahl an Wiederholungen für jede Übung zu erreichen.

Hinweis: Fahren Sie nicht vorzeitig mit der nächsten Trainingsstufe fort, bevor Sie die aktuelle Stufe mühelos absolvieren können.

TRAINIERTE MUSKELGRUPPEN

ARM- MUSKELGRUPPEN

BRUSTMUSKELN BAUCHMUSKELGRUPPEN GRUPPEN

RÜCKENMUSKE LGRUPPEN

GLUTEALMUSKELGR UPPEN

MUSKELGRUPPEN DER UNTEREN EXTREMITÄTEN

ANWENDUNGSHINWEISE

TRAINING FÜR ANFÄNGER
Dehnen Sie sich 60–70 Zentimeter nach vorne und hinten.
TRAINING FÜR FORTGESCHRITTENE
Dehnen Sie sich 70–80 Zentimeter nach vorne und hinten.

Fortgeschrittenes Training
Dehnen Sie sich parallel in beide Richtungen

VORSICHTSMASSNAHMEN FÜR DIE VERWENDUNG DES BAUCHMUSKELROLLERS:

1. Beginnen Sie in einer Liegestützposition, die Füße schulterbreit auseinander, und halten Sie den Bauchmuskelroller mit beiden Händen fest.
2. Achten Sie darauf, dass Ihr Rücken nicht durchhängt. Halten Sie den Bauchroller mit beiden Händen fest und strecken Sie sich langsam in einem kontrollierbaren Bereich nach vorne.
3. Spannen Sie dann Ihre Bauchmuskeln an und ziehen Sie den Bauchroller zurück.

Trainingstipp: Achten Sie während der Übung darauf, dass Ihr Rücken nicht nach unten durchhängt, oder halten Sie ihn zumindest in einer geraden Position.

DE: Die Kennzeichnung des Geräts mit dem Symbol des durchgestrichenen Abfallbehälters zeigt an, dass es verboten ist, gebrauchte Elektro- und Elektronikgeräte zusammen mit anderem Abfall zu entsorgen. Gemäß der WEEE-Richtlinie über die Entsorgung von Elektro- und Elektronik-Altgeräten müssen für diese Art von Geräten getrennte Entsorgungsmethoden verwendet werden.

Der Benutzer, der dieses Produkt entsorgen will, ist verpflichtet, es zu einer Sammelstelle für Elektro- und Elektronik-Altgeräte zu bringen und so zur Wiederverwendung, zum Recycling oder zur Verwertung und damit zum Schutz der Umwelt beizutragen. Wenden Sie sich dazu bitte an die Stelle, bei der Sie das Gerät gekauft haben, oder an Ihre Gemeindeverwaltung. Die in elektronischen Geräten enthaltenen gefährlichen Bestandteile können langfristige negative Auswirkungen auf die Umwelt sowie schädliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben.

Verkaufsdatum:......

GARANTIEBEDINGUNGEN:

1. Der Verkäufer übernimmt im Namen des Garantiegebers eine Garantie auf dem Gebiet der Republik Polen für einen Zeitraum von 24 Monaten ab dem Verkaufsdatum.
2. Die Garantie wird von der Verkaufsstelle oder dem Servicecenter bei Vorlage des Kunden gewährt:
3. eine leserlich und korrekt ausgefüllte Garantiekarte mit dem Verkaufsstempel und der Unterschrift des Verkäufers,
4. einen gültigen Kaufbeleg für das Gerät mit dem Datum des Verkaufs/der Quittung, die reklamierte Ware.
5. Alle während der Garantiezeit festgestellten Mängel und Schäden werden innerhalb von maximal 21 Tagen ab dem Datum der Übergabe der Ware an den Service kostenlos behoben.
6. Im Falle der Notwendigkeit, Teile zu importieren, kann die Reparaturfrist um die Zeit, die für den Import erforderlich ist, verlängert werden, jedoch nicht länger als 90 Tage.
7. Die Garantie erstreckt sich nicht auf:
8. mechanische Schäden und dadurch verursachte Mängel,
9. Schäden und Mängel, die auf unsachgemäße Verwendung und Lagerung zurückzuführen sind,
10. unsachgemäße Montage und Wartung,
11. Schäden und Verschleiß an Komponenten wie Kabeln, Riemen, Gummiteilen, Pedalen, Schwammgriffen, Rädern, Lagern usw.
12. Die Garantie erlischt im Falle von:
13. Verfallsdatum,
14. Selbstreparatur,
15. Nichtbeachtung der Regeln für den korrekten Betrieb.
16. Das zur Reparatur eingesandte Produkt muss vollständig und sauber sein. Im Falle von Mängeln hat der Service das Recht, die Annahme zur Reparatur zu verweigern. Wird das Produkt verschmutzt angeliefert, kann der Kundendienst die Annahme verweigern oder es auf Kosten des Kunden mit dessen schriftlicher Zustimmung reinigen.
17. Die Garantie erstreckt sich nicht auf Installations- und Wartungsarbeiten, die laut Gebrauchsanweisung vom Benutzer selbst durchgeführt werden müssen.
18. Die Garantiegeberin weist darauf hin, dass sie auch einen Nachgarantieservice anbietet.
19. Die Ware sollte für den Versand geschützt werden.
20. Um die Garantie in Anspruch zu nehmen, befolgen Sie bitte das Verfahren auf der Website: https://serwis.abisal.pl/.

Im Falle der Nichtübereinstimmung des verkaufen Gegenstandes mit dem Vertrag stehen dem Käufer Rechtsbehelfe auf Kosten des Verkäufers zu. Die Garantie beeinflusst diese Rechtsbehelfe nicht.

DAS GERÄT IST NICHT ZUR VERWENDUNG ZUR REHABILITATION UND THERAPEUTISCHEN ZWECKEN BESTIMMT

VERMERKE ÜBER DEN VERLAUF DER REPARATUREN

Lfd. No	Datum der Anmeldung	Datum der Ausgabe	Verlauf der Reparaturen	Unterschrift des Empfängers (Laden, Eigentümer)

TARJETA DE GARANTÍA