KA40 - Equipo de gimnasia HMS Premium - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO KA40 HMS Premium

INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE SEGURIDAD

CONSERVE ESTE MANUAL EN UN LUGAR SEGURO PARA CONSULTARLO EN CASO DE NECESIDAD

1. En el caso de los equipos de entrenamiento, el usuario debe consultar a un médico en función de su estado físico para evitar incidentes de salud o seguridad durante el proceso de entrenamiento que imposibiliten el entrenamiento normal. Si el usuario está tomando medicamentos que afectan al ritmo cardíaco, la presión arterial y los niveles de colesterol, asegúrese de seguir las indicaciones del médico antes de entrenar.
2. Preste atención a su estado físico en todo momento durante el entrenamiento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser perjudicial para su salud. Si presenta alguno de los siguientes síntomas de malestar (como dolor de cabeza, opresión en el pecho, latidos cardíacos irregulares, dificultad para respirar, mareos, náuseas, etc.), interrumpa el entrenamiento inmediatamente y no lo reanude hasta que un médico le haya examinado y confirmado que no hay ningún problema.
3. Solo el mantenimiento y la reparación periódicos de las piezas que se dañan, desgastan o rompen con facilidad pueden garantizar el uso seguro del equipo de entrenamiento.
4. Asegúrese de que el equipo se utiliza de acuerdo con las instrucciones del manual. Si se detectan piezas defectuosas durante el montaje y el mantenimiento, o si se produce ruido durante el uso, detenga inmediatamente el funcionamiento y el uso, y asegúrese de que todos los problemas se hayan solucionado antes de continuar.
5. Realice ejercicios para asegurarse de que la coordinación y la fuerza de las manos son adecuadas, no se apoye en la carcasa y no fuerce los ejercicios.
6. Los ejercicios deben ser graduales. Puede comenzar con ejercicios sencillos al principio.
7. El equipo de entrenamiento no es adecuado para su uso como equipo médico.
8. Si tiene algún problema o necesita ayuda durante la instalación o el uso, póngase en contacto con su distribuidor local.

PARA OTRAS PRECAUCIONES, SIGA ESTRICTAMENTE LAS INSTRUCCIONES. CUALQUIER CONSECUENCIA DERIVADA DE UN USO INADECUADO SERÁ RESPONSABILIDAD DE LA PERSONA EN CAUSA.

SIGUE ESTRICTAMENTE LAS SIGUIENTES PRECAUCIONES ESPECIALES

1. Realice un calentamiento antes del entrenamiento.
2. El proceso de entrenamiento se basa en el principio de no contener la respiración, exhalar al estirar e inhalar al recuperar.
3. El entrenamiento debe tener en cuenta todos los grupos musculares, para que los músculos se desarrollen de manera uniforme.
4. Los ejercicios para los mismos grupos musculares no deben realizarse seguidos, para que los músculos entrenados puedan descansar y recuperarse con tiempo suficiente.
5. Se recomienda precaución a las personas con lesiones antiguas en la zona lumbar.
6. No se permite el uso a niños menores de 10 años, mujeres embarazadas y personas mayores.

PRESENTACIÓN DEL PRODUCTO

Esta rueda de rebote automática cuenta con una pantalla inteligente, un diseño de 4 ruedas para mayor estabilidad y antideslizamiento, una amplia almohadilla para los codos para mayor comodidad y un soporte para el teléfono para consultar fácilmente los tutoriales. Rodar hacia adelante y hacia atrás con el apoyo de los codos activa los músculos rectos abdominales, oblicuos, pectorales mayores y los músculos de los brazos, tonificando los abdominales y elevando el pecho para un entrenamiento eficaz y cómodo.

DESCRIPCIÓN DE LOS PRODUCTOS

1. Pantalla digital inteligente
2. Almohadilla de apoyo para los codos
3. Cuatro ruedas ensanchadas
4. Asa
5. Soporte para teléfono

PANTALLA DIGITAL INTELIGENTE

INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO:

Mantenga pulsado el interruptor para encender la pantalla digital inteligente. Después de encender el dispositivo, pulse suavemente el interruptor una vez para cambiar entre los tres modos: temporizador, contador y medidor de calorías.

FUNCIÓN DE TEMPORIZACIÓN

0000 MIN SEC CAL OFF

FUNCIÓN DE CALORÍAS

8000 MIN SEC CAL OT/次

FUNCIÓN DE CONTABILIZACIÓN

INSTRUCCIONES DE INSTALACIÓN

INSTALACIÓN DE LAS ALMOHADILLAS DE SOPORTE PARA LOS CODOS

Una vez obtenidas las almohadillas de espuma para los codos, colóquelas primero sobre el producto para comprobar su posición (preste atención a las diferencias de tamaño, forma y dirección) y, a continuación, fijelas. Una vez fijadas, ya se pueden utilizar.

INSTRUCCIONES DE INSTALACIÓN DE LAS ASAS

Alinee el mango grande con la abertura del orificio, sujete la bola pequeña en la parte inferior y espere a oír un «clic». Haga lo mismo en el otro lado. El mango grande ya está instalado.

La duración de cada ejercicio del plan de entrenamiento varía en función de la forma física, el sexo y la edad de cada persona. Comience con una intensidad adecuada, avance paso a paso y aumente gradualmente la intensidad.

	NIVEL 1	NIVEL 2	NIVEL 3
NÚMERO POR SERIE	8PIEZA	15PIEZA	30PIEZA
DESCANSO ENTRE SERIES	60SEGUNDOS	60SEGUNDOS	60SEGUNDOS
NÚMERO DE SERIES DE ENTRENAMIENTO	5SERIE	5SERIE	5SET
VECES POR SEMANA	3HORAS A LA SEMANA	4HORAS A LA SEMANA	5TIEMPO/SEMANA
CICLO DE ENTRENAMIENTO	1SEMANA	4SEMANA	6SEMANA

Lo anterior es un plan de entrenamiento recomendado, que se puede personalizar según tus objetivos personales de fitness. Para obtener los mejores resultados, intenta alcanzar el número recomendado de repeticiones para cada ejercicio.

Nota: No avance a la siguiente fase de entrenamiento antes de tiempo hasta que pueda completar fácilmente el nivel actual.

GRUPOS MUSCULARES EJERCITADOS

GRUPOS MUSCULARES DE LOS

MÚSCULOS DEL PECHO ABDOMINALES

GRUPOS MUSCULARES GRUPOS

GRUPOS DE MÚSCULOS DE LA ESPALDA

GRUPOS DE MÚSCULOS GLÚTEOS

GRUPOS MUSCULARES DE LA PARTE INFERIOR DE LAS EXTREMIDADES

INSTRUCCIONES DE USO

ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES
Estírese hacia adelante y hacia atrás entre 60 y 70 centímetros.
ENTRENAMIENTO INTERMEDIO
Estírate hacia adelante y hacia atrás 70-80 centímetros

ENTRENAMIENTO AVANZADO
Estiramiento hacia adelante y atrás en paralelo

1. Comience en posición de flexión, con los pies separados a la anchura de los hombros, y sujete el rodillo abdominal con ambas manos.
2. No arquee la espalda. Sujete el rodillo abdominal con ambas manos y estírese lentamente hacia delante dentro de un rango controlable.
3. A continuación, contraiga los músculos abdominales y tire del rodillo abdominal hacia atrás.

Consejo de entrenamiento: durante el ejercicio, es fundamental asegurarse de que la espalda no se curve hacia abajo o, como mínimo, mantenerla recta.

OLULINE OHUTUSTEAVE

HOIDKE KÄESOLEV KASUTUSJUHEND HOOLIKALT SÄILITAMISEKS

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	NÍVEL 1	NÍVEL 2	NÍVEL 3
NÚMERO POR SÉRIE	8PEÇA	15PEÇA	30PEÇA
DESCANSO ENTRE SÉRIES	60SEGUNDOS	60SEGUNDOS	60SEGUNDOS
NÚMERO DE SÉRIES DETREINO	5SÉRIE	5SÉRIE	5SET
Vezes por semana	3HORA/SEMANA	4TEMPO/SEMANA	5TEMPO/SEMANA
CICLO DE TREINO	1SEMANA	4SEMANA	6SEMANA

GRUPOS
DE MÚSCULOS
GLÚTEOS

GRUPOS
MUSCULARES DA
PARTE INFERIOR
DAS PERNAS

ES: El marcado del aparato con el símbolo del contenedor de residuos tachado indica que está prohibido depositar aparatos eléctricos y electrónicos usados junto con otros residuos. De acuerdo con la Directiva RAEE sobre la gestión de residuos eléctricos y electrónicos usados, deben utilizarse métodos de eliminación separados para este tipo de aparatos.

El usuario que pretenda deshacerse de este producto está obligado a llevarlo a un punto de recogida de aparatos eléctricos y electrónicos usados, contribuyendo así a su reutilización, reciclado o valorización y, por tanto, a la

protección del medio ambiente. Para ello, póngase en contacto con el punto donde adquirió el aparato o con las autoridades locales. Los componentes peligrosos contenidos en los equipos electrónicos pueden causar efectos adversos a largo plazo en el medio ambiente, así como efectos nocivos para la salud humana.

Nombre del artículo:......

Código EAN:

Fecha de venta:......

CONDICIONES DE GARANTÍA:

1. El Vendedor, en nombre del Garante, ofrece una garantía en el territorio de la República de Polonia por un período de 24 meses a partir de la fecha de venta.
2. La garantía será respetada por la tienda o centro de servicio previa presentación por parte del cliente
3. una tarjeta de garantía cumplimentada de forma legible y correcta con el sello de venta y la firma del vendedor,
4. una prueba válida de compra del equipo con la fecha de venta / recibo, los bienes reclamados.
5. Los defectos y daños descubiertos durante el periodo de garantía serán reparados gratuitamente en un plazo máximo de 21 días a partir de la fecha de entrega de la mercancía al servicio.

6. En el caso de que sea necesario importar piezas, el periodo de reparación podrá ampliarse por el tiempo necesario para su importación, pero no superior a 90 días.

7. La garantía no cubre:

8. daños mecánicos y defectos causados por ellos,

9. daños y defectos derivados de un uso y almacenamiento inadecuados,
10. montaje y mantenimiento inadecuados,

11. daños y desgaste de componentes como cables, correas, piezas de goma, pedales, puños de esponja, ruedas, rodamientos, etc.

12. La garantía quedará anulada en caso de:

- caducidad,

- autoreparación,

- incumplimiento de las normas de correcto funcionamiento.

1. El producto devuelto para su reparación debe estar completo y limpio. En caso de defectos, el servicio tiene derecho a negarse a aceptarlo para su reparación. Si el producto se entrega sucio, el centro de servicio puede negarse a aceptarlo o limpiarlo a expensas del cliente con su consentimiento por escrito.

2. La garantía no cubre los trabajos de instalación y mantenimiento que, según el manual de instrucciones, debe realizar el propio usuario.

3. El garante informa también de que presta servicio post garantía.

4. La mercancía debe estar protegida para su envío.

5. Para hacer uso de la garantía, siga el procedimiento indicado en la página web: https://serwis.abisal.pl/.

En caso de falta de conformidad de la cosa vendida con el contrato, el comprador tiene derecho por ley a los remedios legales de y a expensas del vendedor. La garantía no afecta a dichos recursos.

EL EQUIPO NO ESTÁ DESTINADO A REHABILITACIÓN Y TERAPIA

NOTAS SOBRE EL CURSO DE LAS REPARACIONES

Artículo	Fecha de notificación	Fecha de provision	Curso de la reparación	Firma del destinatario (tienda, propietario)

GARANTEEKAART

Artikli nimi:......

EAN-kood:

Müügikuupäev: ....

GARANTIITINGIMUSED: