KA40 - Fitness-seadmed HMS Premium - Tasuta kasutusjuhend

KASUTUSJUHEND KA40 HMS Premium

1. Treeningseadmete kasutamisel peaks kasutaja konsulteerima oma füüsilise seisundi kohta arstiga, et vältida treeningu käigus tervise- või ohutusjuhtumeid, mis võivad takistada normaalset treeningut. Kui kasutaja võtab südame lõögisagedust, vererõhku ja kolesteroolitaset mõjutavaid ravimeid, tuleb enne treeningut kindlasti järgida arsti nõuandeid.
2. Jälgige treeningu ajal pidevalt oma füüsilist seisundit. Ebaõige või liigne treening on tervisele kahjulik. Kui teil teil esinevad järgmised ebamugavustunne (sh peavalu, rindkere pingetunne, südamerütmi häired, õhupuudus, pearinglus, iiveldus jne), lõpetage treening kohe ja jätkake treeningut alles pärast arsti kontrolli ja kinnitust, et probleeme ei ole.
3. Ainult kergesti kahjustuvate, kergesti kuluvate ja kergesti purunevate osade regulaame remont ja hooldus tagab treeningseadmete ohutu kasutamise.
4. Veenduge, et seadmeid kasutatakse vastavalt kasutusjuhendis kirjeldatud viisile. Kui seadme kokkupaneku või hoolduse käigus leitakse defektsed osad või kui seadme kasutamise ajal kostub müra, peatage seadme töö ja kasutamine ning veenduge, et köik probleemid on lahendatud enne töö jätkamist.
5. Harjutage, et veenduda oma käte jõu koordineerimises, jõudu ei toeta korpus, ärge harjutage jõuga.
6. Harjutused peavad olema järkjärgulised. Alustada võib lihtsate harjutustega.
7. Treeningseadmed ei ole möeldud kasutamiseks meditsiiniseadmetena.
8. Kui teil tekib paigaldamise või kasutamise käigus probleeme või vajate abi, võtke ühendust kohaliku müügiesindajaga.

MUUD ETTEVAATUSABINÕUD JÄRGIGE RANGESTI JUHISEID. EBAÕIGEST KASUTAMISEST TULENEVAD TAGAJÄRGED ON KASUTAJA VASTUTUSEL.

JÄRGIGE RANGESTI JÄRGMISI ERIEESKIRJU

1. Soojendage enne treeningut.
2. Treeningprotsess põhineb põhimõttel, et hinge ei pea kinni hoida, venitamisel tuleb hingata välja ja taastumisel sisse.
3. Treening peaks hölmama köiki lihasrühmi, et lihased saaksid areneda ühtlaselt.
4. Sama lihasrühma harjutused ei tohiks olla järjestikku, et treenitud lihased saaksid piisavalt puhata ja taastuda.
5. Kasutage ettevaatusega, kui teil on vanad seljavigastused.
6. Alla 10-aastased lapsed, rasedad naised ja eakad inimesed ei tohi toodet kasutada.

TOOTE ESITLUS

See automaatne tagasipörke ratas on varustatud nutika ekraani, stabiilsuse ja libisemisvastase 4-ratta disaini, mugavuse tagava laia kūünarnuki padja ja hõlpsaks juhendite kontrollimiseks telefonipidajaga. Kūünarnuki toega edasi-tagasi veeremine aktiveerib kõhu sirglihaseid, kõöluslihaseid, suure rindkere lihaseid ja käsivarslihaseid, kujundades toonuses kõhu ja tõstes rinda, tagades efektiivse ja mugava treeningu.

TOOTE KIRJELDUS

1. Nutikas digitaalne ekraan
2. Küünarnuki toetuspadi
3. Laiendatud neli ratast
4. Käepide
5. Telefonipidike

INTELLIGENTNE DIGITAALNE DISPLAY

KASUTUSJUHEND

Lülitage intelligentne digitaalne ekraan sisse, hoides lülitit pikalt all. Pärast seadme sisselülitamist vajutage lülitit üks kord örnalt, et valida kolme režiimi vahel: ajastamine, loendamine ja kalorite mõõtmine.

0000 MIN SEC CAL OT/次

Pärast vahtpolstri kättesaamist asetage need esmalt tootele, et kontrollida nende asendit (pöörake tähelepanu suuruse, kuju ja suuna erinevustele), ning seejärel kinnitage vahtpolstrid. Pärast kinnitamist on need kasutusvalmis.

KÄEPIDEME PAIGALDAMISE JUHEND

Joondage suur käepide ava suhtes, hoidke väikest kuuli allosas ja oodake, kuni kostub klöpsatus. Tehke sama teisel pool. Suur käepide on nüüd paigaldatud.

TREENINGJUHEND

Treeningkava iga harjutuse kestus söltub individuaalsest füüsilisest vormist, soost ja vanusest. Alustage sobiva intensiivsusega, jätkake samm-sammult ja suurendage intensiivsust järk-järgult.

	TASEM	TASEMEL 2	TASEM
ARV SETTI	8TÜKKI	15TÜKKI	3TÜKKI
PUHKUS SEERIATE VAHEL	60SEKUNDIT	60SEKUNDIT	60SEKUND
TREEINGU SEERIATE ARV	SEERIA	5SEERIA	5SET
KORDADE ARV NÄDALAS	3AEG/NÄDAL	4AEG NÄDALAS	5AEG/NÄDAL
TREEINGTSÜKKEL	1NÄDAL	4NÄDAL	6NÄDAL

Eespool on soovituslik treeningkava, mida saab kohandada vastavalt oma isiklikele treeningeesmärkidele. Parimate tulemuste saavutamiseks püüdke teha iga harjutuse soovitatud korduste arv.

Märkus: Ärge alustage järgmist treeningetappi enne, kui olete suutnud kergesti läbida praeguse taseme.

TREENITAVAD LIHASGRUPPID

KÄE LIHASGRUPPD

RINNA LIHASED

KÖHU LIHASRÜHMAD RÜHM

SELJALIIHASTE RÜHMAD

PÄRAKALDALISED LIHASRÜHMAD

ALUMISED LIHASRÜHMAD

KASUTUSJUHEND

ALGASTAJA TREENING
Venita selga 60–70 sentimeetrit edasi-tagasi.
KESKMINE TREENING
Venita selga ette ja taha 70–80 sentimeetrit

1. Alusta kätega põrandal, jalad õlgade laiuselt lahku, ja hoia ab rollerit mõlema käega.
2. Hoia selg sirge. Hoia ab roller mõlema käega ja venita aeglaselt kontrollitavas ulatuses ettepoole.
3. Seejärel pinguta köhu lihaseid ja tömba ab roller tagasi.

Treeningunõuanne: Harjutuse ajal on oluline jälgida, et selg ei vajuks allapoole, või vähemalt hoida selg sirges asendis.

INFORMATIONS IMPORTANTES POUR LA SÉCURITÉ

VEUILLEZ CONSERVER CE MANUEL DANS UN ENDROIT SÛR POUR CONSULTATION ULTÉRIEURE

ET: Seadme tähistamine läbi kriipsutatud jäätmemahuti sümboliga näitab, et kasutatud elektri- ja elektroonikaseadmeid on keelatud paigutada koos muude jäätmetega. Vastavalt kasutatud elektri- ja elektroonikaseadmete jäätmete käitlemise direktiivile tuleb seda tüüpi seadmete puhul kasutada eraldi körvaldamismeetodeid.

Kasutaja, kes kavatseb seda toodet kõrvaldada, on kohustatud viima selle kasutatud elektri- ja elektroonikaseadmete kogumispunkti, aidates sellega kaasa korduvkasutamisele, ringlussevõtule või taaskasutamisele ja seega ka keskkonnakaitsele. Selleks pöörduge palun seadme ostukoha või kohaliku omavalitsuse poole. Elektroonikaseadmetes sisalduvad ohtlikud komponendid võivad avaldada pikaajalist kahjulikku mõju keskkonnale ning samuti kahjustada inimeste tervist.

1. Müüja annab Garandi nimel garantii Poola Vabariigi territooriumil 24 kuu jooksul alates müügikuupäevast.
2. Kauplus või teeninduskeskus täidab garantii kliendi esitamisel:
3. loetavalt ja korrektselt täidetud garantiikaart koos müügitempliga ja müüja allkirjaga,
4. kehtivat töendit seadme ostu kohta koos müügikuupäevaga / kviitungiga, taotletud kaupu.
5. Garantiiperioodi jooksul avastatud defektid ja kahjustused parandatakse tasuta maksimaalselt 21 päeva jooksul alates kauba teenindusse üleandmise kuupäevast.
6. Kui on vaja importida varuosasid, võib remondiperioodi pikendada nende importimiseks vajaliku aja võrra, kuid mitte kauem kui 90 päeva.
7. Garantii ei hõlma:
8. mehaanilisi kahjustusi ja nende põhjustatud defekte,
9. vigastusi ja defekte, mis tulenevad ebaõigest kasutamisest ja ladustamisest,
10. ebaõige kokkupanek ja hooldus,
11. selliste komponentide nagu kaablid, rihmad, kummiosad, pedaalid, käsnad, rattad, laagrid jne kahjustused ja kulumine.
12. Garantii kaotab kehtivuse juhul, kui:
13. kehtivuse löppemise kuupäev,
14. eneseparandus,
15. öige kasutamise reeglite eiramine.
16. Remondiks tagastatud toode peab olema täielik ja puhas. Defektide korral on teenindusel öigus keelduda remondiks vastuvõtmisest. Kui toode on tarnitud määrdunud, võib teeninduskeskus keelduda selle vastuvõtmisest või puhastada selle kliendi kulul tema kirjalikul nõusolekul.
17. Garantii ei hölma paigaldus- ja hooldustöid, mida vastavalt kasutusjuhendile peab kasutaja ise tegema.
18. Garantii andja teavitab ka sellest, et ta pakub garantiijärgset hooldust.
19. Kaup tuleb transportimiseks kaitsta.
20. Garantii kasutamiseks järgige palun veebilehel https://serwis.abisal.pl/ toodud menetlust.

Ostjal on seadusest tulenevalt õigus saada müüjalt ja müüja kulul õiguskaitsevahendeid müüdud asja mittevastavuse korral. Garantii ei möjuta neid õiguskaitsevahendeid.

SEADE EI OLE ETTE NÄHTUD TAASTUSRAVIKS JA TERAAPIAKS.

MÄRKUSED REMONDI KÄIGU KOHTA

Punkti	Teatamise kuupäevate of	Andmete esitamise kuupäev	Remondi käik	Vastuvõtja allkiri (kauplus, omanik)

CARTE DE GARANTIE