YMM1500EU - Συσκευή μασάζ HOMEDICS - Δωρεάν εγχειρίδιο χρήσης

ΕΓΧΕΙΡΊΔΙΟ ΧΡΉΣΗΣ YMM1500EU HOMEDICS

• Να βγάζετε ΠΑΝΤΑ το φις από την πρίζα αμέσως μετά τη χρήση και πριν τον καθαρισμό. Για αποσυνδέσετε τη συσκευή, βάλτε όλους τους διακόπτες στη θέση ‘OFF’ και βγάλτε το φις από την πρίζα.

• Να επιτηρείτε ΠΑΝΤΑ μια συσκευή όταν είναι συνδεδεμένη στην πρίζα. Να βγάζετε το φις από την πρίζα όταν δεν χρησιμοποιείτε τη συσκευή και πριν τοποθετήσετε ή αφαιρέσετε τμήματα ή εξαρτήματα.

• Αυτή η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιείται από παιδιά ηλικίας 13 ετών και άνω και από άτομα με περιορισμένες σωματικές, αισθητηριακές ή διανοητικές ικανότητες ή με έλλειψη εμπειρίας και γνώσεων, εφόσον τους παρασχεθεί επίβλεψη ή οδηγίες σχετικά με την ασφαλή χρήση της συσκευής και κατανοήσουν τους σχετικούς κινδύνους. Τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να παίζουν με τη συσκευή. Ο καθαρισμός και οι εργασίες συντήρησης δεν πρέπει να γίνονται από παιδιά χωρίς επίβλεψη.

• ΜΗΝ αγγίζετε συσκευή που έχει πέσει μέσα σε νερό ή σε άλλα υγρά. Κατεβάστε τον κεντρικό διακόπτη ηλεκτρικού και αποσυνδέστε την από την πρίζα αμέσως. Διατηρείτε την στεγνή – ΜΗΝ χειρίζεστε τη συσκευή σε υγρές συνθήκες ή σε συνθήκες μεγάλης υγρασίας.

• ΠΟΤΕ μην τοποθετείτε πείρους ή άλλα μεταλλικά συνδετικά μέσα στη συσκευή.

• Χρησιμοποιείτε αυτήν τη συσκευή για το σκοπό για τον οποίο προορίζεται, όπως περιγράφεται σε αυτό το εγχειρίδιο. ΜΗΝ χρησιμοποιείτε εξαρτήματα που δεν συνιστώνται από την HoMedics.

• ΠΟΤΕ μην χρησιμοποιείτε τη συσκευή αν έχει φθαρμένο καλώδιο ρεύματος ή φις, αν δεν λειτουργεί σωστά, αν έχει πέσει κάτω ή έχει υποστεί βλάβη ή αν έχει πέσει μέσα σε νερό. Επιστρέψτε την στο Εξουσιοδοτημένο κέντρο service της HoMedics για έλεγχο και επισκευή.

• Δρατήστε το καλώδιο ρεύματος μακριά από θερμαινόμενες επιφάνειες.

• Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση και μικρότερη διάρκεια ζωής του προϊόντος. Σε περίπτωση υπερθέρμανσης, διακόψτε τη χρήση και αφήστε τη συσκευή να κρυώσει πριν τη χρησιμοποιήσετε ξανά.

• ΠΟΤΕ μην ρίχνετε και μην εισάγετε οποιοδήποτε αντικείμενο μέσα στα ανοίγματα.

• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε τη συσκευή σε χώρους όπου χρησιμοποιούνται προϊόντα αεροζόλ (σπρέι) ή όπου γίνεται χορήγηση οξυγόνου.

• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε τη συσκευή κάτω από κουβέρτα ή μαξιλάρι. Μπορεί η συσκευή να υπερθερμανθεί και να προκληθεί πυρκαγιά, ηλεκτροπληξία ή τραυματισμός.

• ΜΗΝ μετακινείτε τη συσκευή από το καλώδιο ρεύματος και μην χρησιμοποιείτε το καλώδιο ρεύματος ως χειρολαβή.

• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε τη συσκευή σε εξωτερικούς χώρους.

• Αυτό το προϊόν απαιτεί τάση ρεύματος 220- 240V AC.

• ΜΗΝ επιχειρήσετε να επισκευάσετε τη συσκευή. Δεν υπάρχουν μέρη επισκευάσιμα από το χρήστη. Για την επισκευή, στείλτε τη συσκευή σε ένα Εξουσιοδοτημένο Κέντρο Service της HoMedics. Το service αυτής της συσκευής πρέπει να διεξάγεται μόνο από Εξουσιοδοτημένο Τεχνικό της HoMedics. Downloaded from www.vandenborre.be51 I EL ερεθισμένες περιοχές του δέρματος ή επάνω σε εξανθήματα.

• Εάν αισθάνεστε οποιαδήποτε δυσφορία κατά τη χρήση της συσκευής, διακόψτε τη χρήση της και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

• Αυτή η συσκευή δεν είναι επαγγελματική, έχει σχεδιαστεί για ατομική χρήση και έχει σχεδιαστεί για να χαλαρώνει το σφίξιμο των μυών. ΜΗΝ τη χρησιμοποιείτε ως υποκατάστατο της ιατρικής φροντίδας.

• Οι θεραπείες μπορεί να προκαλούν διέγερση, εξ αιτίας της οποίας μπορεί να καθυστερεί να έρθει ο ύπνος, αν κάνετε χρήση της συσκευής πριν κοιμηθείτε.

• Μην χρησιμοποιείτε για περισσότερο χρόνο από τον συνιστώμενο.

• Αν το προϊόν φαίνεται να έχει ζεσταθεί υπερβολικά, διακόψτε την παροχή ηλεκτρικού ρεύματος και επικοινωνήστε με το κέντρο σέρβις της HoMedics.

• Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μαλλιά, τα ρούχα και τα κοσμήματα διατηρούνται μακριά από το μηχανισμό μασάζ ή από οποιαδήποτε άλλα κινούμενα μέρη του προϊόντος ανά πάσα

Αφαιρέστε από την πρίζα και χρησιμοποιήστε ένα μαλακό υγρό πανί για να καθαρίσετε το ύφασμα, αν χρειάζεται. Ποτέ μην μουσκεύετε το χαλάκι και μην χρησιμοποιείτε διαβρωτικά χημικά καθαριστικά. Δεν απαιτείται άλλου είδους συντήρηση.

Τοποθετείτε τη συσκευή μέσα στο κουτί της σε ασφαλές, ξηρό και ψυχρό μέρος. Αποφεύγετε την επαφή με κοφτερές ακμές ή με αιχμηρά αντικείμενα που μπορεί να κόψουν ή να τρυπήσουν την υφασμάτινη επιφάνεια. Για μην κοπεί το καλώδιο τροφοδοσίας, ΜΗΝ το τυλίγετε γύρω από τη συσκευή. ΜΗΝ κρεμάτε τη συσκευή από το καλώδιο τροφοδοσίας της.

• ΜΗΝ στέκεστε όρθιοι επάνω στη συσκευή. Η συσκευή πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ενώ βρίσκεται ξεδιπλωμένη στο πάτωμα, στο κρεβάτι κ.λπ.

• Ποτέ μην μπλοκάρετε τα ανοίγματα αέρα της συσκευής και μην την τοποθετείτε σε μαλακή επιφάνεια, όπως επάνω σε κρεβάτι ή καναπέ. Διατηρείτε τα ανοίγματα αέρα ελεύθερα από χνούδι, τρίχες κ.λπ.

• Μην τοποθετείτε και μην αποθηκεύετε τη συσκευή σε σημείο από το οποίο μπορεί να πέσει ή να τραβηχτεί μέσα σε μπανιέρα ή σε νιπτήρα. Μην τοποθετείτε τη συσκευή και μην την αφήνετε να πέσει μέσα σε νερό ή σε οποιοδήποτε άλλο υγρό.

• Εαν δεν ακολουθησετε τις παραπανω οδηγιες, υπαρχει κινδυνος πυρκαγιας ή τραυματισμου. ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ : ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗ ΣΥΣΚΕΥΗ.

• Εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα με την υγεία σας, συμβουλευτείτε γιατρό πριν ρησιμοποιήσετε τη συσκευή.

• Όσα άτομα χρησιμοποιούν βηματοδότη και οι έγκυες πρέπει αν συμβουλευτούν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν τη συσκευή. Δεν συνιστάται για χρήση από διαβητικούς.

• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε τη συσκευή σε βρέφος, σε άτομο με ειδικές ανάγκες ή με αναπηρίες ή σε άτομο που κοιμάται ή που έχει χάσει τις αισθήσεις του. ΜΗΝ χρησιμοποιείτε τη συσκευή σε νεκρές περιοχές δέρματος ή όταν υπάρχει κακή κυκλοφορία αίματος.

• Αυτή η συσκευή δεν πρέπει ΠΟΤΕ να χρησιμοποιείται από άτομο που υποφέρει από κάποια σωματική ασθένεια καθώς κάτι τέτοιο θα περιορίσει την ικανότητα του χρήστη στη λειτουργία της συσκευής ή από άτομο που έχει ανεπάρκεια αισθήσεων στο κάτω μέρος του σώματός του.

• ΠΟΤΕ μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν απευθείας πάνω από πρησμένες ή Επεξήγηση ΑΗΗΕ Αυτή η σήμανση επισημαίνει ότι αυτό το προϊόν δεν πρέπει να απορρίπτεται με άλλα οικιακά απόβλητα σε όλη την ΕΕ. Για να μην προκληθεί ζημιά στο περιβάλλον ή στην υγεία λόγω μη ελεγχόμενης απόρριψης αποβλήτων, ανακυκλώστε το υπεύθυνα, προάγοντας τη βιώσιμη επαναχρησιμοποίηση των υλικών πόρων. Για να επιστρέψετε τη χρησιμοποιημένη συσκευή, χρησιμοποιήστε τα συστήματα επιστροφής και συλλογής ή επικοινωνήστε με το κατάστημα από το οποίο αγοράσατε το προϊόν. Οι υπεύθυνοι μπορούν να παραλάβουν αυτό το προϊόν για ασφαλή για το περιβάλλον ανακύκλωσή του. Downloaded from www.vandenborre.be52 I EL Προετοιμασία

1. Ξεδιπλώστε το STRETCH και τοποθετήστε το στο δάπεδο.

Εναλλακτικά, το STRETCH μπορεί να τοποθετηθεί επάνω σε ένα επίπεδο και σκληρό στρώμα, εφόσον αφαιρεθούν πρώτα τυχόν μαλακά κλινοσκεπάσματα.

2. Συνδέστε σε μια κοντινή πρίζα ηλεκτρικού

Τοποθετήστε το καλώδιο έτσι ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος να σκοντάψει κανείς σε αυτό και διατηρήστε τον χώρο ελεύθερο από άλλα αντικείμενα, ώστε να έχετε αρκετό χώρο να ξαπλώσετε με άνεση.

3. Αφαιρέστε παπούτσια, κασκόλ, κορδόνια, ζώνες και κοσμήματα.

Φοράτε μαλακά, άνετα ρούχα που σας κρατούν ζεστούς.

1. Ξαπλώστε ανάσκελα επάνω στο STRETCH, έτσι ώστε η μέση σας

να βρεθεί κοντά στο άκρο με το στήριγμα και το κεφάλι σας επάνω στο μαξιλάρι.

2. Τοποθετήστε τα πόδια και τα χέρια σας σύμφωνα με τις

συμβουλές στον διπλανό πίνακα. Κάντε την κατάλληλη επιλογή, αφού οι θέσεις των χεριών και των ποδιών σας επηρεάζουν σημαντικά πόσο έντονη θα είναι η θεραπεία. Η ευκαμψία σας Θέση ποδιών Θέση χεριών Ένταση Σχ. 3 Ακαμψία, π.χ. σφιγμένη μέση / σφιχτοί τένοντες

ακουμπούν στο δάπεδο έξω από

Στα πλάγια ή με τις παλάμες στην

Σχ. 4 Μικρή ευκαμψία, αλλά σε καμία

Ίσια πόδια, μαξιλαράκι κάτω από τα γόνατα Στα πλάγια ή με τις παλάμες στην

Σχ. 5 Αρκετή ευκαμψία - αγγίζετε με

Ίσια πόδια (χωρίς μαξιλαράκι) Στα πλάγια ή με τις παλάμες στην

ευκαμψία και θέλετε βαθύτερη

Ίσια πόδια (χωρίς μαξιλαράκι) Χέρια τεντωμένα προς τα πάνω ή διπλωμένα πάνω από το κεφάλι

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ : ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ: Σχ. 1 Σχ. 3 Σχ. 4 Σχ. 5 Σχ. 6 Τηλεχειριστήριο Σχ. 2

– Διπλώστε και μεταφέρετε.

3. Πατήστε το κουμπί q στο τηλεχειριστήριο.

4. Επιλέξτε το επιθυμητό επίπεδο έντασης

ΧΑΜΗΛΗ = 1 LED αναμμένο ΜΕΣΑΙΑ = 2 LED αναμμένα ΜΕΓΑΛΗ = 3 LED αναμμένα Συνιστούμε να ξεκινάτε από τη ΧΑΜΗΛΗ ένταση, αφού μπορείτε ανά πάσα στιγμή να αυξήσετε την ένταση κατά τη διάρκεια του προγράμματος αν θέλετε θεραπεία σε περισσότερο βάθος.

5. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα.

Πρόγραμμα Διάρκεια* Περιγραφή και οφέλη Twist (Συστροφή) 6 έως 9 λεπτά Πιο σύντομο πρόγραμμα με συστροφές για μείωση της έντασης στους ώμους και τους γοφούς. Είναι καλό και για χαλάρωση της μέσης. Flow (Ροή) 9 έως 15 λεπτά Μια προοδευτική ροή από κινήσεις τεντώματος που κινητοποιεί απαλά ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, προσφέροντάς σας μια αίσθηση φρεσκάδας και απαλότητας Energize

9 έως 12 λεπτά Ένα διεγερτικό πρόγραμμα που βοηθά στην αύξηση της ενέργειας Stretch (Τέντωμα) 10 έως 15 λεπτά Μια θεραπεία ‘για κάθε χρήση’, ιδανική αν έχετε περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα καθιστοί

Σημείωση: Η διάρκεια ποικίλει, ανάλογα με την επιλεγμένη ρύθμιση έντασης

Αφού ξεκινήσει το πρόγραμμα θεραπείας, κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε όλους τους μύες σας και προσέξτε τις αναπνοές σας. Αφήστε το σώμα σας να βυθιστεί με το βάρος του στο χαλάκι και απολαύστε. Συμβουλές για να εκμεταλλευθείτε καλύτερα το STRETCH

1. Χαλαρώστε και αφήστε το χαλάκι να κάνει όλη τη δουλειά

Προσπαθήστε να ελέγχετε νοητά κάθε μέρος του σώματός σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας και, όπου αισθάνεστε ένταση, αφήστε συνειδητά το σώμα σας να βαρύνει και να μαλακώσει. Η κίνηση που δημιουργεί το STRETCH μετακινεί το σώμα σας, χωρίς να χρειάζεται να καταβάλλετε προσπάθεια. Στην ουσία, όσο περισσότερο χαλαρώνετε, τόσο περισσότερο θα επωφελείστε.

2. Βελτίωση της κίνησης συστροφής

Για όσα προγράμματα περιλαμβάνουν κίνηση συστροφής, τα οφέλη μπορεί να γίνουν ακόμα περισσότερα αν προσθέσετε μια μικρή στροφή του κεφαλιού, όπως περιγράφεται

Όταν γίνεται συστροφή του ώμου, προσπαθήστε να στρέψετε αργά το κεφάλι σας με την ίδια φορά με τη συστροφή. Αφήστε το κεφάλι σας να βαρύνει και το αυτί σας να βυθιστεί προς το χαλάκι. Επαναφέρετε απαλά το κεφάλι μπροστά, καθώς κατεβαίνει και πάλι ο ώμος, πριν η κίνηση επαναληφθεί από την άλλη πλευρά. Όταν γίνεται συστροφή του γοφού, κρατήστε το πάνω μέρος του σώματός σας χαλαρό, με βάρος και στους δύο σας ώμους. Αφήστε τον γοφό να σηκωθεί χωρίς αντίσταση. Καθώς ανασηκώνεται ο δεξιός γοφός, προσπαθήστε να στρέψετε το κεφάλι προς τα αριστερά και αντίστροφα. Κινείστε πάντα απαλά και επιστρέφετε σε ουδέτερη στάση μεταξύ κινήσεων. Αν αισθάνεστε δυσφορία στον αυχένα, κάντε πιο μικρές κινήσεις ή δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι και από τις δύο πλευρές, ώστε να ακουμπά το κεφάλι σας όταν το στρέφετε.

3. Χρήση της αναπνοής σας

Αν αισθάνεστε ένταση ή ελαφριά δυσφορία κατά τη διάρκεια του προγράμματος θεραπείας, δοκιμάστε να φανταστείτε να κατευθύνετε την αναπνοή σας προς την περιοχή της έντασης. Αναπνέετε αργά και βαθιά, εισπνέοντας και εκπνέοντας από τη μύτη. Αν αισθάνεστε καλά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να παρατείνετε την εκπνοή σας, κάνοντάς τη να διαρκεί έως και 50% περισσότερο από την εισπνοή. Για να αποκτήσετε τον σωστό ρυθμό, δοκιμάστε να μετράτε μέχρι το 4 όταν εισπνέετε και μέχρι το 6 όταν εκπνέετε. Βυθιστείτε βαθύτερα στο χαλάκι ενώ εκπνέετε.

4. Δοκιμάστε να αλλάξετε θέση στο χαλάκι

Το STRETCH έχει σχεδιαστεί έξυπνα, ώστε να είναι κατάλληλο για ανθρώπους διαφορετικών σχημάτων και μεγεθών. Μπορείτε να αλλάξετε ελάχιστα την αίσθηση που έχετε στις θεραπείες, αν μετακινήσετε το σώμα σας ελάχιστα προς τα πάνω ή προς τα κάτω, στο χαλάκι, ενώ είστε ξαπλωμένοι. Το αποτέλεσμα θα είναι διαφορετικό για τον καθένα, ανάλογα με το βάρος και τις αναλογίες σας, για αυτό θα πρέπει να πειραματιστείτε λίγο μέχρι να βρείτε τη θέση που προτιμάτε.

5. Κάντε τις θεραπείες τακτική συνήθεια

Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τις θεραπείες όσο συχνά αισθάνεστε καλά, όπως όμως και με οτιδήποτε καινούργιο, ξεκινάτε πάντα απαλά και πυκνώνετε τη ρουτίνα σας καθώς συνηθίζει το σώμα σας. Συνιστούμε να ξεκινήσετε με μια ήπια θεραπεία με κινήσεις ‘τεντώματος’ στο επίπεδο έντασης 1 και να περιμένετε τουλάχιστον 48 ώρες πριν την επόμενη θεραπεία. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά τη συχνότητα όσο θέλετε, μέχρι και μία ή δύο θεραπείες την ημέρα. Συστροφή του ώμου Συστροφή του γοφού Downloaded from www.vandenborre.be54 I RU ПРОЧИТАЙТЕ ВСЕ ИНСТРУКЦИИ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ. СОХРАНИТЕ ЭТИ ИНСТРУКЦИИ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. ВАЖНЫЕ МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ : ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ ИЗДЕЛИЙ, ОСОБЕННО В ПРИСУТСТВИИ ДЕТЕЙ, ВСЕГДА ДОЛЖНЫ СОБЛЮДАТЬСЯ ОСНОВНЫЕ МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ, ВКЛЮЧАЯ СЛЕДУЮЩИЕ: