YMM1500EU - Massasjeapparat HOMEDICS - Gratis bruksanvisning og manual

BRUKSANVISNING YMM1500EU HOMEDICS

2. Sæt måtten i stikkontakten

• Støpselet for apparatet skal ALLTID trekkes ut omgående etter buk og før rengjøring. For å slå av, sett alle kontrollene på «OFF» (AV), og trekk deretter støpselet ut av strømkontakten.

• Et apparat skal ALDRI forlates uten tilsyn når støpslet er i strømkontakten. Trekk støpslet ut av strømkontakten når enheten ikke er i bruk og før montering eller demontering av deler eller tilbehør.

• Dette apparatet kan brukes av barn på 13 år og eldre, og personer med redusert fysisk, sensorisk eller mental evne, eller som mangler erfaring og kunnskap hvis de er under tilsyn eller får instruksjon angående bruken av apparatet på en trygg måte og forstår farene som er involvert. Barn skal ha tilsyn for å være sikker på at de ikke leker med apparatet.

• IKKE nå etter et apparat som har falt i vann eller annen væske. Slå av på hovedstrømmen og trekk ut støpslet omgående. Oppbevar tørt – SKAL IKKE brukes på steder hvor det er vått eller fuktig.

• Det må ALDRI settes nåler eller andre metalliske gjenstander i apparatet.

• Bruk apparatet til den tiltenkte bruk som beskrevet i denne veiledningen. IKKE bruk tilbehør som ikke er anbefalt av HoMedics.

• Apparatet må ALDRI brukes hvis ledningen eller støpselet er ødelagt, eller hvis apparatet ikke fungerer ordentlig, eller hvis det var sluppet i gulvet eller skadet, eller kommet i vann. Returner apparatet til HoMedics Servicesenter for undersøkelse og reparasjon.

• Hold ledningen borte fra oppvarmede ater.

• Overdreven bruk kan føre til overoppvarming og kortere levetid på produktet. Hvis dette forekommer, slå av apparatet og la det nedkjøle før det brukes igjen.

• Det må ALDRI slippes eller settes gjenstander i noen av åpningene.

• Apparatet må IKKE brukes hvor det sprayes med aerosolprodukter eller hvor det foretas behandling med medisinsk oksygen.

• Enheten må IKKE brukes under et ullteppe eller pute. Overdreven oppvarming kan oppstå og forårsake brann, dødelig elektrosjokk eller personskader.

• Apparatet må IKKE bæres etter ledningen eller bruke ledningen som et bærehåndtak.

• Må IKKE brukes utendørs.

• Det må IKKE gjøres forsøk på å reparere apparatet. Det er ingen deler som brukeren kan foreta vedlikehold/service på. For å få service, send til et HoMedics servicesenter. All service på dette apparatet skal kun foretas av autorisert HoMedics personell.

• Du må IKKE stå på apparatet. Enheten skal bare brukes på gulvet eller sengen osv..

• Luftåpninger på apparatet må aldri tildekkes og apparatet må ikke plasseres på en myk overate slik som en seng eller sofa. Hold luftåpningene fri for lo og hår osv.

• Apparatet må ikke plasseres eller oppbevares på et sted hvor det kan falle eller bli dratt ned i et badekar eller vask. Apparatet må ikke plasseres eller droppes i vann eller annen væske.

• Unnlatelse av å følge ovennevnte kan resulterer i brannfare eller personskade. Downloaded from www.vandenborre.be39 I NO VEDLIKEHOL : Rengjøring Trekk ut støpselet og bruk en myk, fuktig klut til å rengjøre stoet hvis nødvendig. Aldri gjør matten gjennombløt eller bruk røe kjemiske rengjøringsmidler. Ingen annen vedlikehold er nødvendig. Oppbevaring Sett apparatet i esken det kom i eller på et trygt, tørt, kjølig sted. Unngå kontakt med skarpe kanter eller spisse gjenstander som kan kutte eller punktere overaten av tekstil. For å unngå brekkasje må IKKE strømledningen vikles rundt apparatet. IKKE heng enheten etter strømledningen. SIKKERHETSADVARSLER : VÆR VENNLIG OG LES NØYE GJENNOM DETTE AVSNITTET FØR APPARATET TAS I BRUK.

• Hvis du har noe anliggende når det gjelder din helse, rådfør deg med lege før apparatet brukes.

• Enkeltpersoner med pacemaker og gravide kvinner skal rådføre seg med lege før apparatet brukes. Anbefales ikke for bruk av diabetikere

• Må IKKE brukes på spedbarn, funksjonshemmede eller person som sover eller som er ubevisst. Må IKKE brukes på ufølsom hud eller på en person med dårlig blodsirkulasjon.

• Dette apparatet skal ALDRI brukes på enkeltpersoner med noe fysisk lidelse som vil begrense brukerens evne til å betjene kontrollene eller som har sensoriske mangler i nedre kroppsdel.

• Må ALDRI brukes direkte på hovne eller betente områder eller på huderupsjoner.

• Dersom du føler noe ubehag under bruk av dette apparatet, stans bruken av apparatet og rådfør deg med din lege.

• Dette er et ikke-profesjonelt apparat som er konstruert for personlig bruk og er tiltenkt å gi lindre muskelspenning. Skal IKKE brukes som erstatning for medisinsk behandling.

• Behandlinger kan ha en stimulerende eekt som kan forsinke søvnen hvis du bruker produktet før du legger deg.

• Skal ikke brukes lengre enn den anbefalte tiden.

• Hvis produktet føles unaturlig varmt, slå av hovedstrømmen og ta kontakt med HoMedics Servicesenter.

• Forsikre deg om at alt hår, klær og smykker til enhver tid holdes unna massasjemekanismen eller andre bevegelige deler på produktet. WEEE forklaring Denne merkingen indikerer at innen EU skal dette produktet ikke kastes sammen med annet husholdningssøppel. For å forebygge mulig skade på miljøet eller menneskelig helse forårsaket av ukontrollert avfallstømming, skal produktet gjenvinnes ansvarlig for å støtte holdbar gjenbruk av materialressurser. For å returnere den brukte anordningen, vennligst bruk retur- og hentesystemet, eller ta kontakt med detaljisten hvor produktet ble kjøpt. De kan sørge for miljøvennlig gjenvinning av produktet. Downloaded from www.vandenborre.be40 I NO Klargjøring

1. Pakk ut STRETCH og legg den på gulvet.

Alternativt kan STRETCH legges på en fast og at madrass, gitt at mykt sengetøy er ernet først.

2. Plugg inn i en nærliggende stikkontakt

Kontroller at ledningen ikke utgjør en fare for snubling, og hold området ryddet for andre objekter slik at du har nok plass til å ligge komfortabelt.

3. Ta av sko, skjerf, slips, belte og smykker.

enden og med puten under hodet ditt.

2. Plasser beina og armene i henhold til informasjonen i tabellen

overfor. Vær nøye når du velger riktig ben- og armstilling da dette kan påvirke behandlingsintensiteten betraktelig. Din eksibilitet Benstilling Armstilling Intensitet Fig. 3 Lite eksibilitet, f.eks. stram rygg/stramme sener og muskulatur Knærne bøyd opp, føttene att på gulvet utenfor matten Hendene ved sidene eller hvilende på magen Mildt Fig. 4 Noe eksibilitet, men fortsatt en del igjen Rette ben, pute under knærne Hendene ved sidene eller hvilende på magen Middels Fig. 5 God eksibilitet – rekker enkelt tærne Rette ben (ingen pute) Hendene ved sidene eller hvilende på magen Avansert Fig. 6 Svært eksibel og er ute etter en dypere behandling Rette ben (ingen pute) Armene enten rette eller foldet over hodet Full intensitet BRUKERVEILEDNING : PRODUKTEGENSKAPER : Fig. 1 Fig. 3 Fig. 4 Fig. 5 Fig. 6 Fjernkontroll Fig. 2 Sammenleggbar for enkel bæring og oppbevaring – pakk sammen og ta den med deg. Avtagbar pute Downloaded from www.vandenborre.be41 I NO

Program Varighet* Beskrivelse og fordeler Twist 6 til 9 min. Et kortere program som omfatter vridninger for å redusere spenningen i skuldrene og hoftene. Passer også bra for å erne spenning i nedre del av ryggen. Flow 9 til 15 min. En progressiv gjennomgang av utstrekninger som varsomt mobiliserer hele ryggen, slik at du føler deg opplagt og mer smidig Energize 9 til 12 min. Et oppløftende program som hjelper deg å øke energien Stretch 10 til 15 min. En "allround"-behandling som fungerer som en ypperlig motgiften mot lange perioder med sitting *Merk: Varigheten varierer i henhold til den valgte intensiteten

Når behandlingen starter – lukk øynene, slapp av i alle musklene og fokuser på pusten. Tillat vekten av kroppen å synke dypt ned i matten og nyte behandlingen. Tips for å få mest ut av STRETCH

1. Slapp av og la matten gjøre jobben

Vær bevisst hver del av kroppen din under behandlingen. Uansett hvor du føler det stramme, bevisst forsøk å slippe spenningen ved å la kroppen din bli tyngre og løsere. Bevegelsen fra STRETCH vil bevege kroppen din uten at du trenger å anstrenge deg. Jo mer du slapper av, jo større fordeler vil du oppnå.

2. Forbedre vridningene

For programmer med vridninger vil fordelene bli ytterligere forbedret ved å vri hodet skånsomt, som beskrevet nedenfor. Under en skuldervridning, prøv å vri hodet sakte i samme retning som vridningen. La hode være tungt og øret synke ned mot matten. Flytt hodet forsiktig tilbake etter hvert som skulderen kommer ned igjen. Gjenta deretter mot den andre siden. Under en hoftevridning, hold overkroppen avslappet og la begge skuldrene ligge tungt. Tillat hoften å bli løftet, uten motstand. Etter hvert som høyresiden av hoften løftes, prøv å vri hodet til venstre side og vice versa. Utfør bevegelsene alltid varsomt, og gå tilbake til en nøytral posisjon mellom bevegelsene. Føler du ubehag i nakken bør du prøve å gjøre mindre bevegelser eller bruk en pute på hver side for å hvile hodet på når du vrir hodet.

Føler du spenningen eller litt ubehag under behandlingsprogrammet kan du prøve å se for deg at du retter pusten mot området du føler spenning. Pust sakte og dypt, inn og ut gjennom nesen. Hvis det føles greit kan du også prøve å gjøre utpusten opp til 50 % lengre enn innpusten. For å komme inn i denne rytmen kan du prøve å telle til 4 på innpusten og til 6 på utpusten. Synk dypere ned i matten når du puster ut.

4. Prøv å variere stillingen din på matten

STRETCH er smart utformet slik at den fungerer for folk i alle former og størrelser. Du kan endre følelsen av behandlingene ved å ytte deg litt nærmere enten toppen eller bunnen av matten når du ligger deg. Eekten vil variere fra person til person avhengig av høyde og proporsjoner. Så prøv deg fram og nn din favorittstilling.