YMM1500EU - Massageapparat HOMEDICS - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING YMM1500EU HOMEDICS

• Ta ALLTID ur kontakten från eluttaget omedelbart efter användning och innan rengöring. För att koppla ur, vrid alla kontrollerna till ”AV”-positionen, ta sedan ur kontakten från uttaget.

• Lämna ALDRIG enheten utan uppsikt när kontakten sitter i. Ta ur kontakten från eluttaget när enheten inte används och innan tillbehör eller delar sätts på eller tas av.

Denna enhet kan användas av barn från 13 års ålder och över och personer med reducerad fysisk, sensorisk eller mentala kapacitet eller som saknar erfarenhet och kunskap om de instrueras eller får instruktioner angående användandet av enheten på ett säkert vis och förstå de eventuella farorna. Barn bör hållas under uppsikt för att se till att de inte leker med produkten.

• Sträck dig INTE efter en enhet som har ramlat ner i vatten eller andra vätskor. Stäng av elen och ta omedelbart ur kontakten. Håll torr – använd INTE om den är blöt eller under fuktiga förhållanden.

• För ALDRIG in nålar eller andra metallföremål i enheten.

• Använd denna enhet för det den är ämnad i enlighet med denna broschyr. Använd INTE tillbehör som inte är rekommenderade av HoMedics.

• Driv ALDRIG enheten om den har en skadad sladd eller kontakt, om den inte fungerar som den ska, om den har tappats, skadats eller tappats ner i vatten. Returnera den till HoMedics servicecenter för undersökning och reparation.

• Håll sladden borta från uppvärmda ytor.

• Överdrivet användande kan leda till att produkten hettas upp för mycket och kan förkorta dess livslängd. Om detta sker, sluta använda och låt enheten svalna innan den används igen.

• Droppa ALDRIG eller för in något föremål i någon öppning.

• Använd INTE när någon aerosolprodukt (spray) används eller där syrgas administreras.

• Använd INTE under en lt eller kudde. Överdriven uppvärmning kan uppstå och orsaka brand, elchock eller personskada.

• Bär INTE denna enhet med sladden som ett handtag.

• Använd INTE utomhus.

• Försök INTE att reparera enheten. Det nns inga delar som kan servas. För service, skicka till ett HoMedics servicecenter. Alla reparationer av denna enhet får endast utföras av auktoriserad HoMedics servicepersonal.

• Stå INTE på apparaten. Enheten får bara användas på golvet eller på en säng o.s.v.

• Blockera aldrig luftöppningarna på enheten eller placera den på en mjuk yta, såsom en säng eller soa. Håll luftöppningarna fria från ludd, hår etc.

• Placera eller förvara inte enheten där den kan falla eller dras ner i ett bad eller ett handfat. Placera inte i eller doppa i vatten eller annan vätska.

• Misslyckande att följa ovannämnda kan resultera i risken för brand eller skada. Downloaded from www.vandenborre.be31 I S UNDERHÅLL : Rengöring Dra ut kontakten ur vägguttaget och använd en funktig trasa för rengöra tyget om så krävs. Dränk aldrig mattan eller använd starka kemiska rengöringsmedel Inget annat underhåll krävs Förvaring Placera apparaten i sin låda eller på en säker, torr och sval plats. Undvik kontakt med vassa kanter eller spetsiga föremål som kan skära igenom eller göra hål i tygets yta. För att undvika att den går sönder, linda INTE elsladden runt enheten. Låt INTE enheten hänga i elsladden. SÄKERHETSFÖRESKRIFTER : LÄS HELA DENNA DEL NOGA INNAN ENHETEN ANVÄNDS.

• Om du har några frågor angående din hälsa, konsultera med din läkare innan du använder denna produkt.

• Individer med pacemakers och gravida kvinnor bör konsultera med en läkare innan denna enhet används. Rekommenderas inte för användande av diabetiker

• Använd INTE på ett spädbarn, handikappad eller en sovande eller medvetslös person. Använd INTE på känslig hud eller på en person med dålig blodcirkulation.

• Denna enhet bör ALDRIG användas av någon individ som lider av fysiska problem som kan begränsa användarens kapacitet att använda kontrollerna eller som har sensoriska bristfälligheter i den nedre delen av sin kropp.

• Använd ALDRIG direkt på svullna eller inammerade områden eller på hudutslag.

• Om du upplever diskomfort medan du använder enheten, sluta använda den och konsultera med din doktor.

• Detta är en icke-professionell enhet, utformad för personlig användning och avsedd för att få spända muskler att slappna av. Använd INTE som ersättning för medicinsk uppmärksamhet.

• Behandlingar kan verka stimulerande vilket kan göra det svårare att sova om produkten används före sänggående.

• Använd inte längre än den rekommenderade tiden.

• Om produkten känns överdrivet var, stäng av den och kontakta HoMedics servicecenter.

• Om produkten känns överdrivet varm, bör du stänga av den och kontakta HoMedics servicecenter. WEEE-förklaring Denna markering indikerar att denna produkt inte får avyttras med annat hushållsavfall inom EU. För att förhindra möjlig skada på miljö eller person från okontrollerat avfallsavyttrande, återvinn på ansvarsfullt vis för att främja det fortsatta återanvändandet av materialresurser. För att returnera din använda enhet, använd retur och insamlingssystemen eller kontakta återförsäljaren där produkten köptes. De kan se till att produkten återvinns på ett miljösäkert vis. Downloaded from www.vandenborre.be32 I S Förberedelse

1. Vik ut STRETCH och placera den på golvet.

Alternativt kan STRETCH placeras på en fast, plan madrass, om alla mjuka madrasser avlägsnats först.

2. Anslut till ett närliggande vägguttag

Se till att ingen kan snubbla på kabeln och håll området fritt från andra föremål så att du har tillräckligt med utrymme för att ligga bekvämt.

3. Ta av dig skor, halsdukar, slipsar, bälten och smycken.

Bär mjuka, bekväma kläder som håller dig varm. Behandling

1. Lägg dig på rygg på STRETCH med stjärten närmast den

”vadderade” delen och ha kudden under ditt huvud.

2. Placera ben och armar i enlighet med rekommendationerna i

tabellen på motstående sida. Välj lämplig position då placeringen av armar och ben kan påverka intensiteten i behandlingen betydligt. Din smidighet Placering av ben Placering av armar Intensitet Fig. 3 Osmidig, t.ex. stel rygg/stela knäsenor Böjda knän, fötterna platt mot golvet nedanför mattan Vid sidorna eller med händerna vilande på magen Mild Fig. 4 Viss smidighet men fortfarande en aning stel Raka ben, kudden under knäna Vid sidorna, eller med händerna vilande på magen Moderat Fig. 5 God smidighet - kan enkelt nudda tårna Raka ben (ingen kudde) Vid sidorna, eller med händerna vilande på magen Utökad Fig. 6 Väldigt smidig och vill ha en djupare behandling Raka ben (ingen kudde) Armarna utsträckta eller böjda ovanför huvudet Full intensitet BRUKSANVISNING : PRODUKTFUNKTIONER : Fig. 1 Fig. 3 Fig. 4 Fig. 5 Fig. 6 Fjärrkontroll Fig. 2 Ihopvikbar för enkel förvaring och transport – packa ihop och bär. Löstagbar kudde Downloaded from www.vandenborre.be33 I S

3. Tryck på knappen q på ärrkontrollen.

4. Välj en intensitetsnivå

LÅG = 1 lysdiod tänd MED = 2 lysdioder tända HÖG = 3 lysdioder tända Vi rekommenderar att du börjar på LÅG då du alltid kan öka intensiteten under programmet om du vill ha en djupare behandling.

5. Välj ett program.

Program Varaktighet* Beskrivning och fördelar Vridning 6 till 9 minuter Ett kortare program som innehåller vridningar för att minska spänningarna i nacke och höfter. Även bra för att slappna av i ländryggen. Flöde 9 till 15 minuter Ett ökande öde av sträckningar för att mjukt mobilisera hela ryggraden och ge en uppfriskande och smidigare känsla Energigivande 9 till 12 minuter Ett energigivande program som ökar din energi Sträck ut 10 till 15 minuter En ”allsidig” behandling som är ett bra botemedel för långa sittande perioder *Obs! Varaktigheten varierar beroende på den valda intensitetsinställningen

När behandlingsprogrammet startar, stänger du ögonen, slappnar av i musklerna och fokuserar på din andning. Låt kroppsvikten sjunka djupt ner i mattan och njut. Tips för att få ut det bästa av STRETCH

1. Slappna av och låt mattan göra jobbet

Försök att känna varje del av din kropp under behandlingen, och överallt där du känner dig spänd, bör du slappna av medvetet genom att låta kroppen bli tyngre och mjukare. Den rörelse som skapas av STRETCH kommer att ytta din kropp utan att du behöver anstränga dig. Faktum är att ju mer du slappnar av, desto större kommer eekten att bli.

2. Förbättra vridningsåtgärden

För program som innehåller en vridning, kan fördelarna förbättras ytterligare genom att vrida huvudet mjukt enligt beskrivningen nedan. Under en axelvridning, försök att vrida huvudet sakta i samma riktning som vridningen. Låt huvudet bli tungt och låt örat sjunka ner i mattan. Vrid försiktigt tillbaka huvudet till mitten när axeln sjunker ner, innan du gör samma sak på andra sidan. Under en höftvridning, se till att överkroppen är avslappnad och båda axlarna tunga. Låt höften lyftas utan att göra motstånd. När den högra höften lyfts, vrider du huvudet åt vänster och vice versa. Rör dig alltid mjukt och återgå till mittpositionen mellan rörelserna. Om du känner något obehag från nacken, bör du göra mindre rörelser eller prova med en kudde att vila huvudet på när du vrider det åt respektive sida.

3. Använda din andning

Om du känner spänningar eller något obehag under behandlingsprogrammet, kan du försöka visualisera hur du styr din andning till det spända området. Andas sakta och djupt, in och ut genom näsan. Om det känns okej, kan du försöka förlänga utandningen med upp till 50 % jämfört med inandningen. För att komma i rätt rytm, kan du prova att räkna till 4 på inandninden och till 6 på utandningen. Sjunk djupare ner i mattan när du andas ut.

4. Försök att variera din position på mattan

STRETCH har utformats på ett smart sätt för att fungera för människor av alla former och storlekar. Du kan ändra känslan i behandlingen genom att röra dig något närmare överdelen eller underdelen av mattan när du ligger på den. Eekten kommer att variera för alla, beroende på din längd och dina proportioner, så försök att hitta din favoritposition.

5. Gör regelbundna behandlingar till en vana

Behandlingarna kan upprepas så ofta som det känns bra för dig, men som med allting nytt, bör du alltid börja försiktigt och öka på dosen allteftersom din kropp blir van. Vi rekommenderar att du börjar med en mjuk ”vridningsbehandling” på nivå 1 och väntar minst 48 timmar innan nästa behandling. Fortsätt sedan med en eller två behandlingar dagligen, enligt önskemål. Löstagbar kudde Axelvridning Höftvridning Downloaded from www.vandenborre.be34 I DK LÆS HELE VEJLEDNINGEN IGENNEM FØR