YMM1500EU - Massageapparat HOMEDICS - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING YMM1500EU HOMEDICS

• Apparatets stik skal ALTID tages ud af stikkontakten umiddelbart efter brug og før apparatet rengøres. For at slukke for apparatet skal alle knapper sættes i ‘OFF’- (slukket) position, hvorefter stikket tages ud af stikkontakten.

• Man må ALDRIG lade et apparat være uden opsyn, når det er tændt. Tag stikket ud af stikkontakten, når det ikke er i brug og før der isættes eller ernes dele eller tilbehør.

• Dette apparat må benyttes af børn fra 13 år og op efter og af personer med mindskede fysiske eller mentale færdigheder eller følelsesforstyrrelser samt manglende erfaring og viden, hvis de holdes under opsyn eller har fået anvisninger i sikker brug af apparatet og forstår de farer, der er forbundet dermed. Børn skal overvåges for at sikre, at de ikke leger med apparatet.

• Man MÅ ALDRIG prøve at tage fat i et apparat, der er faldet ned i vand eller andre væsker. Sluk for apparatet på stikkontakten og tag øjeblikkeligt stikket ud. Skal holdes tørt – Må IKKE bruges under våde eller fugtige forhold.

• Man må ALDRIG sætte nåle eller metal fastgørelser ind i apparatet.

• Brug dette apparat til dets tiltænkte brug, som beskrevet i denne vejledning. Man MÅ IKKE bruge tilbehør, som ikke er anbefalet af HoMedics.

• Man må ALDRIG bruge dette apparat, hvis dets ledning eller stik er blevet beskadiget, hvis det ikke fungerer korrekt, hvis det er blevet tabt eller beskadiget, eller hvis det er blevet tabt ned i vand. Returnér det til HoMedics Service Centre for undersøgelse og reparation.

• Hold ledningen væk fra varme overader.

• Overdreven brug kan medføre overophedning af apparatet og en kortere levetid. Hvis dette skulle ske, skal man stoppe brugen af apparatet og lade det køle ned, før det igen bruges.

• Man må ALDRIG lader emner falde ned i, eller indføre dem i, nogen åbninger overhovedet.

• Man må IKKE bruge apparatet i miljøer, hvor der anvendes aerosol- (spray-) produkter, eller hvor oxygen (ilt) administreres.

• Må IKKE bruges under et tæppe eller en pude. Overophedning kan opstå og forårsage brand, elektrisk stød eller tilskadekomst af personer.

• Man må IKKE bære dette apparat i ledningen eller bruge ledningen som et håndtag.

• Må IKKE bruges udendørs.

• Dette produkt kræver 220-240 V vekselstrøm.

• Man må IKKE forsøge at reparere apparatet. Der er ingen dele, der kan serviceres af brugeren. For service, send apparatet til et HoMedics Service Centre. Al servicering af dette apparat må kun udføres af autoriseret HoMedics servicepersonale.

• Apparatet må ikke placeres eller opbevares et sted, hvor det kan falde ned i, eller blive Downloaded from www.vandenborre.be35 I DK slukke på kontakten og kontakte HoMedics Servicecenter.

• Sørg for, at alt hår, tøj og smykker til enhver tid holdes væk fra massagemekanismen og produktets andre bevægelige dele. VEDLIGEHOLDELSE : Rengøring Apparatet må ikke rengøres af børn uden opsyn. Tag stikket ud af stikkontakten og lad apparatet køle af, før det rengøres. Må kun rengøres med en blød og let fugtig svamp.

• Apparatet må aldrig komme i kontakt med vand eller andre væsker.

• Apparatet må ikke nedsænkes i væske for at rengøre det.

• Der må aldrig bruges slibemidler, børster, glas- / møbelpolermidler, fortynder etc. til rengøring. Opbevaring Placér apparatet i sin boks eller på et sikkert, tørt og køligt sted. Undgå kontakt med skarpe kanter eller spidse objekter, som kan skære eller punktere stofoveraden. For at undgå at den bliver ødelagt, må ledningen IKKE vikles rundt om apparatet. Apparatet må IKKE hænges op i ledningen. trukket ned i, et bad eller en vask. Må ikke placeres i, eller falde ned i, vand eller andre væsker.

• Manglende overholdelse af ovenstående kan føre til risiko for brand eller personskade. SIKKERHEDSMEDDELELSER : LÆS DENNE SEKTION GRUNDIGT, FØR APPARATET TAGES I BRUG.

• Hvis du har spørgsmål vedrørende dit helbred, skal du konsultere en læge, før du bruger dette apparat.

• Personer med pacemaker og gravide kvinder skal konsultere en læge, før de anvender dette produkt. Ikke anbefalet til diabetikere.

• Må IKKE bruges til spædbørn eller invalide personer, eller til en sovende eller bevidstløs person. Må IKKE bruges på ufølsom hud, eller til en person med dårligt blodomløb.

• Dette apparat må ALDRIG bruges af en person, der lider af en fysisk sygdom, der begrænser brugerens kapacitet til at bruge knapperne eller som har sensorisk debilitet i den nederste halvdel af kroppen.

• Må ALDRIG bruges på opsvulmede eller betændte områder eller på områder med udslæt.

• Hvis man føler noget som helst ubehag ved brug af dette apparat, skal man stoppe brugen og konsultere sin læge.

• Dette er et apparat, som kan benyttes af privatpersoner til at lindre muskelspændinger. Apparatet må IKKE benyttes i stedet for medicinsk behandling.

• Behandlingerne kan have en stimulerende eekt, som kan gøre det sværere at falde i søvn, hvis produktet anvendes lige før sengetid.

• Må ikke anvendes i længere tid end anbefalet.

• Hvis produktet føles for varmt, skal du WEEE forklaring Denne afmærkning angiver, at dette produkt ikke må bortskaes med andet husholdningsaald inden for EU. For at forhindre mulig skade for miljøet eller menneskers sundhed på grund af ukontrolleret aaldsbortskaelse, skal det genanvendes på ansvarlig vis for at fremme den bæredygtige genanvendelse af materielle ressourcer. Gør brug af returnerings- og indsamlingssystemer eller kontakt den detailhandler, hvor produktet blev købt, for at returnere det brugte produkt. Disse kan videresende produktet til miljøsikker genanvendelse. Downloaded from www.vandenborre.be36 I DK Forberedelse

1. Fold STRETCH måtten ud og anbring den på gulvet.

Du kan også som alternativ anbringe STRETCH på en fast, ad madras. Du skal dog huske at tage eventuelt sengetøj af først.

2. Sæt måtten i stikkontakten

Du skal sikre dig, at ledningen ligger på en sådan måde, at man ikke kan falde over den, og så skal du sørge for at erne eventuelle andre genstande, så du har tilstrækkelig med plads til at ligge behageligt ned.

3. Tag dine sko, tørklæder, slips, bælter & smykker af.

Du bør være iklædt behageligt tøj, som hjælper dig med at holde varmen. Behandling

1. Læg dig ned på STRETCH måtten på ryggen med din bagdel

nærmest lændepuden og puden under dit hoved.

2. Anbring dine ben og arme iht. anvisninger i tabellen til højre.

Vær omhyggelig, da placeringen af dine ben og arme kan påvirke intensiteten af behandlingen betydeligt. Din Fleksibilitet Benposition Armposition Intensitet Fig. 3 Ueksibilitet, f.eks. spændinger i ryggen / stramme haser Bøjede knæ, fødder adt på gulvet uden for måtten Ned langs med siden eller med hænderne på maven Mild Fig. 4 Nogen eksibilitet, men stadig nogen vej igen Strakte ben, pude under knæ Ned langs med siden eller med hænderne på maven Moderat Fig. 5 God eksibilitet - du kan nemt røre dine tæer Strakte ben (ingen pude) Ned langs med siden eller med hænderne på maven Øget Fig. 6 Megen eksibilitet & ønske om en dybere behandling Strakte ben (ingen pude) Udstrakte arme eller foldet over hovedet Fuld intensitet BRUGSVEJLEDNING : PRODUKTFUNKTIONER : Fig. 1 Fig. 3 Fig. 4 Fig. 5 Fig. 6 Fjernbetjening Fig. 2 Foldes sammen for nem transport og opbevaring – Bare tag den i hånden, så nemt er det. Aftagelig pude Downloaded from www.vandenborre.be37 I DK

3. Tryk på q knappen på ernbetjeningen.

4. Vælg dit intensitetsniveau

LAV = 1 LED-lampe tændt MELLEM = 2 LED-lamper tændt HØJ = 3 LED-lamper tændt Vi anbefaler, at du starter med LAV, da du altid kan øge intensiteten under programmet, hvis du ønsker en dybere behandling.

Program Varighed * Beskrivelse & Fordele Twist 6 til 9 min. Et kortere program, som inkorporerer drejninger for at mindske spændinger i skuldre og hofter Hjælper også med til at mindske spændinger i lænden Flow 9 til 15 min. En tiltagende strøm af udstrækninger, som forsigtigt mobiliserer hele rygraden. Du kommer til at føle dig forfrisket og mere smidig Energize 9 til 12 min. Et opløftende program, som giver dig et boost af energi Stretch 10 til 15 min. En 'all-round' behandling - perfekt efter længere perioder, hvor man har siddet meget ned *Bemærk: varighed varierer alt efter den valgte intensitetsindstilling

Når behandlingsprogrammet begynder, skal du lukke dine øjne, slappe af i dine muskler og fokusere på dit åndedræt. Lad vægten af din krop synke dybt ned i måtten og lad roen falde over dig. Tips til at få det bedste ud af din STRETCH måtte

1. Slap af og lad måtten gøre arbejdet

Prøv at føle efter i hele din krop under behandlingen, og hvis du føler spændinger noget sted, skal du prøve bevidst at slappe af ved at lade din krop blive tungere og blødere. De bevægelser, som skabes af STRETCH, vil ytte på din krop, uden du selv skal anstrenge dig. Jo mere du slapper, jo større fordele vil du faktisk opnå.

2. Få det meste ud af drejningerne

Du kan få endnu mere ud af programmer, som omfatter drejninger, hvis du selv forsigtigt drejer dit hoved som beskrevet nedenfor. Under en skulderdrejning, prøv at forsøge at dreje dit hoved langsomt i retning af drejningen. Lad dit hoved blive tungt og lad øret synke ned mod måtten. Bevæg forsigtigt hovedet tilbage mod centrum, når skulderen sænkes ned igen, før du gentager bevægelsen på den anden side. Under en hoftedrejning, slap af i overkroppen og lad dine skuldre føles tunge. Lad din hofte blive løftet op uden at gøre modstand. Når højre hofte løftes op, skal du forsøge at dreje hovedet mod venstre og omvendt. Husk, det skal altid være forsigtige bevægelser, og du skal vende tilbage til en neutral position mellem bevægelserne. Hvis du føler gener i nakken, skal du forsøge med mindre bevægelser eller med at lægge en pude, som du kan hvile hovedet på, mens du bevæger dig.

3. Brug dit åndedræt

Hvis du føler spændinger eller ubehag under behandlingsprogrammet, skal du prøve at forestille dig, at du retter dit åndedræt mod det område, hvor spændingerne føles. Træk vejret langsomt og dybt, ind og ud gennem næsen. Hvis det føles ok, kan du også forsøge at gøre din udånding op til 50 % længere end din indånding. For at komme ind i rytmen, kan du forsøge at tælle til 4 på indåndingen og til 6 på udåndingen. Synk dybere ned i måtten, når du udånder.

4. Prøv forskellige stillinger på måtten

STRETCH er blevet designet, så den passer til alle mennesker, uanset form og størrelse. Du kan lige så stille ændre følelsen af dine behandlinger ved at ytte dig enten tættere på toppen eller bundet af måtten, mens du ligger ned. Virkningen vil være forskellig for alle, alt efter højde og proportioner, så prøv dig lidt frem og nd din yndlingsstilling.

5. Find ind i en rytme med regelmæssige behandlinger

Behandlingerne kan gentages så ofte, som det føles godt for dig, men som med alt nyt skal du altid starte forsigtigt og opbygge en rytme, når din krop vænner sig til behandlingen. Vi anbefaler, at du starter med en forsigtig 'udstrækningsbehandling' på niveau 1 og venter mindst 48 timer før næste behandling. Byg dernæst op til behandlinger en gang eller to gange om dagen, som du måtte ønske det. Aftagelig pude Skulderdrejning Hoftedrejning Downloaded from www.vandenborre.be38 I NO LES ALLE INSTRUKSJONER FØR BRUK. TA