9154 WH3R MiBody - Ζυγαριές SALTER - Δωρεάν εγχειρίδιο χρήσης

Τύπος προϊόντος	Ζυγαριά βιοεμπέδησης με Bluetooth
Μάρκα	Salter
Μοντέλο	9154 WH3R MiBody
Τροφοδοσία	2 μπαταρίες AAA (δεν περιλαμβάνονται)
Κύριες λειτουργίες	Μέτρηση βάρους, ΔΜΣ, λιπώδους μάζας, υδάτινης μάζας, μυϊκής μάζας· συνδεσιμότητα Bluetooth· μνήμη για 4 χρήστες
Μέγιστη χωρητικότητα	150 kg (εκτίμηση)
Ακρίβεια	0,1 kg
Μονάδες βάρους	kg, st, lb
Πλάκα	Ανοξείδωτο ατσάλι με ηλεκτρόδια
Οθόνη	Ψηφιακή οθόνη
Συνδεσιμότητα	Bluetooth με εφαρμογή MiBody (μόνο για iOS)
Προφίλ χρήστη	Ηλικία: 10-100 ετών· Ύψος: 100-220 cm· Φύλο: άνδρας/γυναίκα/αθλητής
Λειτουργία αθλητή	Ναι (12 ώρες δραστηριότητας την εβδομάδα, καρδιακός ρυθμός ≤60 bpm)
Ασφάλεια	Μην χρησιμοποιείτε με βηματοδότη ή εμφυτευμένη ιατρική συσκευή· έγκυες: χρησιμοποιείτε μόνο τη λειτουργία βάρους
Συντήρηση και καθαρισμός	Καθαρίστε με υγρό πανί· μη χρησιμοποιείτε χημικά απορρυπαντικά· αποφύγετε την επαφή με νερό
Εγγύηση	15 χρόνια για οικιακή χρήση (ανταλλακτικά και εργασία)
Παρεχόμενα αξεσουάρ	Πόδια για χαλί (προαιρετικά)

Συχνές ερωτήσεις - 9154 WH3R MiBody SALTER

Πώς λειτουργεί η μέτρηση της λιπώδους μάζας;

Η ζυγαριά χρησιμοποιεί τη βιοεμπέδηση (BIA): μια ελάχιστη ηλεκτρική ώθηση (<1 mA) διαπερνά το σώμα μέσω των ποδιών. Το ρεύμα περνά πιο εύκολα μέσα από τους άλιπους ιστούς (μύες, νερό) παρά από το λίπος. Μετρώντας την αντίσταση, η συσκευή εκτιμά το ποσοστό λίπους, νερού και μυών.

Είναι επικίνδυνο να ζυγίζεστε με αυτή τη ζυγαριά αν έχετε βηματοδότη;

Ναι, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αυτού του προϊόντος εάν φοράτε βηματοδότη ή οποιαδήποτε άλλη εσωτερική ηλεκτρονική ιατρική συσκευή, καθώς το ρεύμα μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία της. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Γιατί τα αποτελέσματα διαφέρουν κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Οι μετρήσεις λιπώδους μάζας και νερού είναι ευαίσθητες στην ενυδάτωση. Για συνεπή αποτελέσματα, ζυγιστείτε σε σταθερή ώρα, κατά προτίμηση νωρίς το βράδυ πριν από το γεύμα, και αποφύγετε τις μετρήσεις μετά από μπάνιο, έντονη άσκηση ή μεγάλη κατανάλωση νερού/γεύματος.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιήσουν το βιοεμπεδόμετρο;

Στις έγκυες γυναίκες συνιστάται να χρησιμοποιούν μόνο τη λειτουργία βάρους. Η σύσταση του σώματος αλλάζει κατά την εγκυμοσύνη, καθιστώντας τις μετρήσεις λίπους/νερού ανακριβείς και δυνητικά παραπλανητικές.

Πώς να ερμηνεύσω τον ΔΜΣ μου;

Ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι ο λόγος βάρους/ύψους. Οι κατηγορίες ΠΟΥ: <18,5 = λιποβαρής (μέτριος κίνδυνος), 18,6-24,9 = φυσιολογικός (χαμηλός κίνδυνος), 25-29,9 = υπέρβαρος (μέτριος κίνδυνος), 30+ = παχυσαρκία (υψηλός κίνδυνος). Συμβουλευτείτε γιατρό αν είστε εκτός φυσιολογικού εύρους.

Γιατί το ποσοστό λίπους διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών;

Οι γυναίκες έχουν φυσικά υψηλότερο ποσοστό λίπους λόγω της σύστασής τους προσαρμοσμένης στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό. Επομένως, οι πίνακες αναφοράς είναι διαφορετικοί ανά φύλο.

Πώς να συγχρονίσω τη ζυγαριά με το smartphone μου;

Ενεργοποιήστε το Bluetooth στις ρυθμίσεις του iPhone/iPad σας. Ανοίξτε την εφαρμογή MiBody, μεταβείτε στο Settings > +, στη συνέχεια κρατήστε πατημένο το κουμπί UNIT στη ζυγαριά μέχρι η οθόνη να εμφανίσει το εικονίδιο συγχρονισμού. Επιλέξτε τη ζυγαριά στην εφαρμογή και επιλέξτε έναν αριθμό χρήστη.

Τι σημαίνει το μήνυμα σφάλματος 'Err' ή '0-Ld';

'0-Ld' υποδεικνύει ότι το βάρος υπερβαίνει τη μέγιστη χωρητικότητα. 'Err' μπορεί να προέρχεται από κακή επαφή των ποδιών (ανεβείτε ξυπόλητοι και ακίνητοι) ή από αστάθεια. Ελέγξτε ότι η ζυγαριά βρίσκεται σε επίπεδη επιφάνεια και ότι τα πόδια σας είναι ελαφρώς υγρά για να βελτιωθεί η επαφή.

Πώς να καθαρίσω και να συντηρήσω τη ζυγαριά;

Χρησιμοποιήστε ένα υγρό πανί για να καθαρίσετε την πλάκα από ανοξείδωτο ατσάλι. Μη χρησιμοποιείτε χημικά ή λειαντικά απορρυπαντικά. Αποφύγετε την επαφή με νερό για να προστατεύσετε τα ηλεκτρονικά εξαρτήματα. Μην πηδάτε πάνω στη ζυγαριά και μην την αφήνετε να πέσει.

Πόσοι χρήστες μπορούν να αποθηκευτούν;

Η ζυγαριά μπορεί να αποθηκεύσει τα προσωπικά δεδομένα 4 χρηστών. Κάθε χρήστης συνδέεται με έναν αριθμό και μία μόνο συσκευή iOS. Για να προσθέσετε ή να τροποποιήσετε ένα προφίλ, ακολουθήστε τη διαδικασία εισαγωγής προσωπικών δεδομένων στις οδηγίες.

ΕΓΧΕΙΡΊΔΙΟ ΧΡΉΣΗΣ 9154 WH3R MiBody SALTER

Aetoupyia ia aθλητες:

Oc aBnTic opCetIa eva tao nou EeY eTVoN quaKn jpaTnpiOITra nepiOu 12 wepc Tnv EBDouka la Tu oioi ou n ouyovnta kapdiakw vnaW ov avanaow eivai nepiOu 60 naoiu to IeTo h nytoepoi.

1. AvaBoaBriVeI n oOvN tou uouc.
   NATnote >nVaxoya yia va puohioeTe to uoc oac kai otouveexia nntote to Koumi
   7.Avaooohyineoovnncaiic
   NnVaaoya yia va pvtheta Tnv nAixia oac kai ot ouvexia natote to Koumi
   8.Hobovn a deieEi tpuoioeic oac kai meta ano liyo Bgnoei. Tto onueio auto, n pvun Ee1 puoiotei.
2. EnavaIaBete mI biakiaia yia evav deupeo xipnH nyia va aIalaEeTe ta oioxieia xipnHt.

Sigmaomega: Ia vEvnepoete nvaavikataojoete ta anobkeuvedeltaoue, akoaloutheta mIdia idakaioaia kavovtcacnapaithc cllayec.

METPHZEIE BAPOYE KAI ΣΩMATIKOY ΛΙΝΟΥ

1. TonoTeMeTc nguyapia oJma stahepE, emineN enipaveia.
   2.Παθητε στο Κέντρο της πλατόρμας και πάρε το πόδι αος.
2. Patnote to koumi
3. EvawabooBnve to vouepo tou xpnoT, emaleTe to vouepo xpnoT oac natovta ta kouma> n<
4. IEPIMENETE oboyn va enavembebaowoei ta npoosmikacactoixia kai va deicieteptponnnpdov.
5. Evε μφανιζεαι ένδειη μηδεν, πατοτε επανω στην πλατρόμα Συσλητοι κας σαθείει ακίνητοι.
6. θα εμφανησει το βάρος αος και, στη Φυνέχεια, το BMITO ωματικό λίπος, το ερό στο σωμα και μινή μας.
7. Av Exel yivei ouceun yia Tov apiox npo nue eva IPhoneiPap, ta deoov aoupuata ony kivtn ooukeun.
8. Av n oukeun Bioketai EKTc Ebeiaac n eepapoyin Evai kaeiotn, 0a eipavoti n evdiK n KAI ta deoepova 0a anotheeouov ot cuyapiia kai 0a metapepboov tv enoueyn opa nou 0a xnpouonoi neuaypiia.

10.H Cuyapia 8a aBjnoeI

Σημειωη: Γανλαβει δεδομεγα, η εφαρμογη MiBody πρεπειν ειναι αονκτήν τα φεχεισότο παρακίνου. H εφαρμογη MiBody App δενλαβαει δεδομεγα ειναι ευτελως κλειστήν ἀ εύναι έπεργοσημενο το Bluetooth.

TIANTIINPOZQNIEYEIH TIMH TOY M

O EkMc Maac Suatoc evai evac deiknc uovpoc-paoc nov xnpouoieit akeoxynv yia tvn katataen evoc evnilakou w ealmaopouc, unepapou kai nauapokou. H klioka autunoloyleci tny npoownk oac tun dMS Oi katnyopeic dMS nou napouniaovt sto diaypaum kai otov niva kapanakewivai avaywipueve c anotov POY (Kaykoioc Opavamoc Yyeiac) kai npopov va xpnoonoinBoiv yia npvepyiae nnc npoognnc gac tunc dM

TnV katnyopia BMOTnv onoia avjkete mnpoeite va tn Bpeite xpnaiomowvtaoc Tov napakatw nivaka.

Katahyopía BMI	Σημαία Σιμίς BMΕπιεδο κινδύνου uγείας απολεισικά με βάση το BMI
<18.5 Ελλίρησαβαρίς Μέτριο
18.6 - 24.9 Φιρολογικός Καμηλό
25 - 29.9 Ψήρεβαρος Μέτριο
30+	Παχύσαρκος	γψηλό

SHMANTIKO: Av baoei Tou diayopauatoc/mivaka Bpiokote EKtoc Tk Kmuatoc quaioloyikou oomegaikou bapouc, oujBouaeite to yiatpo acnpnv npoBeite oe onoiabnnote evpeyia. H taovouan kata dMxuyie mvo yia evniakouc (nkiac 20+)

OMATIKO AINO - TI HMAINEI;

To aovpwnio owa anoteleitai, metauxllw, ano eva noooot linouc. Autoeivai CWTIKC onnuaic yia eva uyie, aeitoupyko owa -npoatae ie tacpwoei kai ta CWTiKA opyava, Bonb ot npuian nnc thepokpaiaoc tou owatoc, anohtkei Btaiivek cai Bonto to owa va dkiptepaiae ne ppiutweie, eavapakouc troponc. Oto0o, To utepolikna ola h to utepolaki niyo owpatiko lidoc npoei va eivai kataotpopikoi via tvnuyeia oc. Eivai duokolo va etepnoooune nooo owatiko lidoc exoume oto owa ma, konvtvac anawc toevao mac otov kaheptg. Ta autov to loyo ivaui onaytivo va metpate kai va napakouleite to noooot owatikauo lounic. Me to noooot owatikou linouc exete jia kauutepe npetpnTNC quuknc kac katdaanoc kai xmoiou tupouc oac - anowela bapouc npopei va uovnta anwela uiknc mcac kai ximouc - mnpoe i va ekakoloubeite va exete uynlo noooot linouc akogn kai otav nyuyapia deixvei "puiooloyko napoc'.

ΦYI0AOTKO EYP0Z YTIEINQN TIMON TIA TO NIOE2TO ΣMATIKOY NINOYEBOD

Eupu 日 日 owpatikou linouc yia ayopia*

Hʌκia Xæŋpɒ Bɛλιτο Mɛprio Μψηλό
10 ≤ 12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤ 12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤ 12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤ 11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤ 10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤ 10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤ 10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤ 9.8	9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤ 9.6	9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

Eupuov % oawatikou aiouc yia kopitota*

Hʌκia Xæŋpɒ Bɛλιστο Mɛxρio Yψηλό
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

Eupu w% owatikou aiouc yia avdpc

Hλικία	Xαμηλό	Βέλτιστο Μερτού Ψγηλό
19 - 39	≤8	8.1 - 19.9	20 - 24.9 ≥25
40 - 59	≤11	11.1 - 21.9	22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13	1 - 24.9	25 - 29.9	≥30

Eup tiwov % owpatikou linouc yuayuaikec**

Hã¡kia	Xáŋλó	Béλιστο Mερίο Yψηλό
19 - 39	≤21	21.1 - 32.9	33 - 38.9 ≥39
40 - 59	≤23	23.1 - 33.9	34 - 39.9 ≥40
60+	≤24	24.1 - 35.9	36 - 41.9 ≥42

*Tnyi: Ano oongeio Tou apopou Tou HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb Ka AM Prentice: (Kapmuc ovapopoc ouatnokoo
Iinou yu noia). International Journal of Obesity (2006) 0, 598-602.
**Tnyi: Ano otogyeiou Tou apopou Tou Dympna Galagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter
R Murgatroyd kai Yoichi Sakamoto: (Yyn eup npuov nooov aoaumuk limou; ma npoeayoy any ovavmnu
Kateuduvpuoy oonuyou boaeu tosek paoc ouoiurc 1-3). Am J Clin Nutr 2000, 72:694-701.
Ta ovoepveeu evip % npuov kuoauk xmuov npov mvo yao kaofoobhyonnc. Ta npoeeyv
Znnta nata atpkiq kboobiynonnpiv npoeite z onoohbiotne diara k npoypaedra daononnc.

NEPO MATO - TIATI TO METPAME;

To vepo tou oomegaceivai to onnavktotepo otioxieio tou oomegakoubapouc.
Avntipooaneui to ooiou tovuvolokouacbapouc kai oxedoy ta duo tpita nag aunnc
paacou tou oomegaoc (kupicuuc). To vepo naei nooauoc nonavktocpouoc sto
oogua: Ola ta kuttapa to ouawatoc, 0to depeqa, oouc abevc, oouc uuc, 0v evkyepalo an oudbnotae allo, npopoov va letiounpuyov ouotia mov ov exouv apketoe vepo. To vepo naei ziwoko kai ont pubmuonngnoi opponiacn thepukopkaiaoc tou oomegaoc, iaitepa meow ntc eipdoongn. O ouvduaouc nct metponcn Tou bapouc kai Tou Aitouc Tou
oomegaoc ac mnpoe via paiveeai quvoioyikoc aaaa to enine do evudatwnc Tou oomegaoc
oc mnpoe via evanapkecyia ma ynuyn cwn.

@Y2IOAOTIKO EYP0EYTIEINON TIMON TIA TO IOZO2TO NEPOY 10IOMA

Δṭαραμανερούσωματος***

	Ευρος % σωμ. λινους	Βελτίστο ευρος % συνολίκους
Δυδρες	4 to 14%	70 to 63%
	15 to 21%	63 to 57%
	22 to 24%	57 to 55%
	25 and over	55 to 37%
Γυναίκες	4 to 20%	70 to 58%
	21 to 29%	58 to 52%
	30 to 32%	52 to 49%
	33 and over	49 to 37%