Body Balance Slim FT4 - Ζυγαριές SOEHNLE - Δωρεάν εγχειρίδιο χρήσης

ΕΓΧΕΙΡΊΔΙΟ ΧΡΉΣΗΣ Body Balance Slim FT4 SOEHNLE

Σηµαντικές οδηγίες 334 Στοιχεία χειρισµού 336 Προετοιµασία 336 Εισαγωγή δεδοµένωνbe 338 Λιποµέτρηση 340 ΕπανάληΓΓΓpsi\GRη εισαγωγής προσωπικών δεδοµένων (TEACH) 341 Εµφάνιση των τιµών ανάλυσης (STATE) 342 Αλλαγή προσωπικών στοιχείων (SET) 343 ∆ιαγραφή προσωπικών στοιχείων (DEL) 344 Ένδειξη τάσης 345 Ατοµική σύσταση 346 Σηµαντικές οδηγίες 350 Συντελεστές που επηρεάζουν το αποτέλεσµα της µέτρησης 351 Τεχνικά στοιχεία 351 Απόρριψη χρησιµοποιηµένων ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών 352 Μηνύµατα 352 Απόρριψη µπαταριών 352 Κέντρο εξυπηρέτησης πελατών 353 ∆ήλωση συµµόρφωσης 353 Εγγύηση 353 BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 333GR

Ευχαριστούµε πολύ για την αγορά αυτής της ζυγαριάς λιποµέτρησης της Soehnle. Αυτό το επώνυµο προϊόν θα σας βοηθήσει στην αξιολόγηση της σωµατικής σας κατάστασης. Παρακαλούµε, πριν την πρώτη χρήση διαβάστε προσεκτικά τις παρούσες οδηγίες χρήσης και εξοικειωθείτε µε τη

Φυλάξτε καλά τις οδηγίες χρήσης, ώστε να έχετε στη διάθεσή σας τις πληροφορίες ανά πάσα

ΣΣηηµµααννττιικκέέςς οοδδηηγγίίεεςς Εάν το ζητούµενο είναι η µείωση ή η αύξηση του σωµατικού βάρους, ανάλογα, θα πρέπει να συµβουλευθείτε ιατρό. Κάθε µέθοδος και δίαιτα πρέπει να ακολουθείται µόνο κατόπιν συνεννόησης µε ιατρό. Συστάσεις για προγράµµατα γυµναστικής ή µεθόδους αδυνατίσµατος βάσει των υπολογισθείσων τιµών θα πρέπει να γίνονται από ιατρό ή άλλο καταρτισµένο

Η SOEHNLE δεν φέρει καµία ευθύνη για ζηµίες ή απώλειες που προκαλούνται από τη ζυγαριά Body Balance, ούτε για αξιώσεις τρίτων. Το προϊόν αυτό προορίζεται µόνο για οικιακή χρήση. ∆εν προορίζεται για επαγγελµατική χρήση σε νοσοκοµεία ή κλινικές. ∆εν είναι κατάλληλο για άτοµα µε ηλεκτρονικά εµφυτεύµατα (βηµατοδότες, κ.λπ.) Χρησιµοποιείτε πάντα αυτή τη ζυγαριά λιποµέτρησης µόνο σε σταθερό, επίπεδο δάπεδο (πλακάκια, παρκέ, κ.λπ.). ΤΤοοπποοθθεεττώώννττααςς ττηηνν ππάάννωω σσεε χχααλλίί εεννδδεεχχοοµµέέννωωςς οοιι µµεεττρρήήσσεειιςς νναα εείίννααιι εεσσφφααλλµµέέννεεςς.. BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 334GR ΤΤοο ββάάρροοςς δδεενν εείίννααιι τταα ππάάνντταα —— σσηηµµααννττιικκήή εείίννααιι εεππίίσσηηςς κκααιι ηη λλιιπποοµµέέττρρηησσηη Ενώ παλιότερα το απόλυτο βάρος ενός ανθρώπου ήταν το µοναδικό µέτρο αξιολόγησης του σώµατός του, σήµερα γνωρίζουµε ότι σηµαντικότερη είναι η “σύσταση” του σώµατος. Κατά την εξέλιξη ο άνθρωπος διαµορφώθηκε έτσι, ώστε να µπορεί να µετακινείται πολύ τρώγοντας λίγο. Ο “σύγχρονος” άνθρωπος συµπεριφέρεται ακριβώς αντίθετα: ελάχιστη κίνηση µε πολύ πλούσια και συχνά λάθος διατροφή. Τα αποτελέσµατα είναι γνωστά. Πολλές ασθένειες της εποχής µας θα µπορούσαν να έχουν αποφευχθεί, αν µπορούσαµε να ακολουθούµε ένα πρόγραµµα σωστού τρόπου ζωής. Κατά κανόνα ζυγίζουµε πολύ, επειδή έχουµε λίπος! Όποιος θέλει να χάσει καλά, θα πρέπει ταυτόχρονα να ασχοληθεί µε την αύξηση των µυών του. Γιατί ο οργανισµός αντιδρά στην έλλειψη διατροφής(= δίαιτα) µε ένα “πρόγραµµα εκτάκτου ανάγκης”. Πριν αρχίσει να αντλεί από τα αποθέµατα λίπους του, αρχίζει η µείωση της µάζας των µυών. Και αντίστροφα µε κανονική διατροφή πρώτα αυξάνει τα αποθέµατα λίπους του. Με αυτήν την εναλλαγή παρατηρείται το “φαινόµενο γιο-γιο”. Με ταυτόχρονη µυϊκή προπόνηση µπορεί να επιτευχθεί η σωστή ισορροπία µεταξύ του βάρους, του σωµατικού λίπους και της µυϊκής µάζας. Με τη ζυγαριά Body Balance κάνετε ένα σηµαντικό δώρο στην υγεία σας. Αυτή η ηλεκτρονική ζυγαριά σωµατικής ανάλυσης διαθέτει τις παρακάτω λειτουργίες: Η ζυγαριά Body Balance υπολογίζει βάσει των προσωπικών σας στοιχείων και της σύστασης του ιατρού και των ειδικών επί της σωµατικής σύνθεσης, την κατάστασή σας όσον αφορά το ποσοστό λίπους και νερού του σώµατός σας και το κατανάλωσης ενέργειας και βάρους σας. Γίνεται µια ατοµική αξιολόγηση των αποτελεσµάτων ανάλυσης µε προσωπική σύσταση. Ένδειξη µιας καµπύλης τάσης του ποσοστού σωµατικού λίπους, νερού, της κατανάλωσης ενέργειας ή του βάρους, σε διαστήµατα ηµέρας, εβδοµάδας ή µήνα και της εκάστοτε κανονικής

ΣΣττοοιιχχεείίαα χχεειιρριισσµµοούύ

ΠΠρροοεεττοοιιµµαασσίίαα

Μεταβαίνετε αυτόµατα στη λειτουργία ρύθµισης

2. Ώρα: Ρυθµίστε τις ώρες

(▼ = µείον, ▲ = συν) και επιβεβαιώστε ( ).

3. Ώρα: Ρυθµίστε τα λεπτά

(▼ = µείον, ▲ = συν) και επιβεβαιώστε ( ).

Αφού τοποθετήσετε τις µπαταρίες και ρυθµίσετε την ώρα, τοποθετήστε αµέσως τη ζυγαριά (όσο εµφανίζεται ακόµη η ένδειξη 0.0) σε µια επίπεδη επιφάνεια και περιµένετε έως ότου απενεργοποιηθεί µόνη της. Τότε µόνο ξεκινήστε την εισαγωγή στοιχείων. ∆ιαφορετικά υπάρχει η πιθανότητα να συνυπολογιστεί το βάρος της ζυγαριάς στην πρώτη

Το ίδιο µπορεί να συµβεί και κατά την κανονική λειτουργία, εάν πάρετε τη ζυγαριά στα χέρια σας πριν ζυγιστείτε.

4. Για όλες τις µετρήσεις,

τοποθετείτε τη ζυγαριά σε ευθεία και στερεή επιφάνεια (όχι πάνω σε χαλί).

φροντίδα: Καθαρίζετε µόνο µε ένα ελαφρώς βρεγµένο πανί. Μην χρησιµοποιείτε διαλυτικά ή λειαντικά µέσα. Μην βυθίζετε τη ζυγαριά στο νερό.

6. ∆υνατότητα αλλαγής

ανάλογα µε την εκάστοτε χώρα από kg/cm σε lb/in ή st/in µέσω εναλλαγής µε το πλήκτρο χειρισµού στην πίσω πλευρά της

Προσοχή! Κίνδυνος ολίσθησης σε υγρές επιφάνειες. BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 337GR

ΕΕιισσααγγωωγγήή δδεεδδοοµµέέννωωνν Για τη σωστή λειτουργία της ζυγαριάς λιποµέτρησης είναι απαραίτητο να εισάγονται τα προσωπικά στοιχεία του εκάστοτε ατόµου και στη συνέχεια να ανεβαίνει αµέσως στη ζυγαριά χωρίς παπούτσια.

ζυγαριά πάνω σε ένα τραπέζι για να την

εισαγωγή δεδοµένων ( ) και επιλέξτε “NEW” µε τα πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε

Επιλέξτε θέση µνήµης ((PP11 ...... PP88)) ((

== σσυυνν)) και επιβεβαιώστε

== σσυυνν)) και επιβεβαιώστε

6. Επιλέξτε φύλλο (▼ =

άνδρας [male], ▲ = γυναίκα [female]) και επιβεβαιώστε ( ).

επιθυµητή τιµή του βαθµού δραστηριότη- τας (▼= µείον, ▲= συν). Η τιµή αυτή είναι απαραίτητη για τον υπολογισµό της κατανάλωσης

BBααθθµµοούύ δδρραασσττηηρριιόόττηηττααςς

καθόλου σωµατική κίνηση έως 2 ώρες/ηµέρα ορθοστασία ή

ελαφριά, ενεργή, καθιστική και όρθια απασχόληση

οικιακές εργασίες, εργασίες κήπου, κυρίως ορθοστασία, µόνο σπάνια καθιστική εργασία

αθλητές και άτοµα που κινούνται πολύ τουλάχιστον 5 ώρες/ εβδοµάδα εντατική προπόνηση

βαριά επαγγέλµατα, επαγγελµατίες αθλητές

τουλάχιστον 10 ώρες/εβδοµάδα εντατική προπόνηση BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 338GR

επιθυµητό χρόνο της ένδειξης τάσης (ηµέρα, εβδοµάδα ή µήνας) (▼ = µείον, ▲ = συν) και επιβεβαιώστε ( ). Συνιστούµε να επιλέξετε αρχικά µια τάση ηµέρας, διότι διαφορετικά η πρώτη τιµή µέτρησης στην ένδειξη τάσης θα εµφανιστεί µετά από µια εβδοµάδα ή ένα

επιθυµητή τιµή σώµατος (σωµατικό βάρος, ποσοστό λίπους, νερού και

ενέργειας), που θέλετε να εµφανιστεί ως καµπύλη τάσης (▼= µείον, ▲ = συν) και επιβεβαιώστε ( ). 10.Πατήστε “OK” ( ) για να επιβεβαιώσετε. Στη συνέχεια τοποθετήστε αµέσως

λιποµέτρησης στο δάπεδο, περιµένετε να εµφανιστεί η ένδειξη

0.0 και ανεβείτε επάνω

µε γυµνά πέλµατα. Η πρώτη ζύγιση είναι απαραίτητη για την αποθήκευση των δεδοµένων για τη µετέπειτα αυτόµατη αναγνώριση. Αν δεν ανεβείτε στη ζυγαριά, εµφανίζεται η ένδειξη “ERROR” στην οθόνη και η εισαγωγή δεδοµένων

επαναληφθεί. Μόλις ανεβείτε στη ζυγαριά γίνεται η πρώτη λιποµέτρηση. Η ζυγαριά διαθέτει

Μετά από περ. 40 δευτερόλεπτα χωρίς να πατηθεί κανένα

απενεργοποιείται. Τα δεδοµένα διατηρούνται και σε περίπτωση αλλαγής της µπαταρίας. BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 339GR

ΛΛιιπποοµµέέττρρηησσηη Για ακριβέστερα αποτελέσµατα, αναβαίνετε στη ζυγαριά

1. Ανεβείτε στη ζυγαριά.

Εµφανίζεται το βάρος και - για όσο διαρκεί η ανάλυση (5-10 δευτ.) - µια ένδειξη προόδου. Παραµείνετε ακίνητοι µέχρι το τέλος της

2. Μετά την αυτόµατη

εµφανίζεται ξανά µια ένδειξη του σωµατικού βάρους, του ποσοστού λίπους ( ), του ποσοστού νερού ( ), και της κατανάλωσης ενέργειας (kcal) µαζί µε την εκάστοτε γραµµή

Η φυσιολογική περιοχή του εκάστοτε ατόµου βρίσκεται στα µεσαία 3 τµήµατα της ένδειξης προόδου. Ερµηνεία των τιµών µέτρησης σελίδα 346.

εµφανίζεται η επιλεγµένη καµπύλη τάσης βάσει της εισαγωγής δεδοµένων.

4. Η παρακάτω ένδειξη

είναι η προσωπική σας σύσταση για τις ενέργειες που πρέπει να ακολουθήσετε. Σηµασία των συµβόλων:

Συνιστώνται ασκήσεις για την τόνωση των µυών! Συνιστάται αλλαγή

Οι τιµές της ανάλυσής σας είναι

ζυγαριά. Μετά την εµφάνιση της θέσης της µνήµης η ζυγαριά απενεργοποιείται

Σε σπάνιες περιπτώσεις δεν είναι δυνατή η αυτόµατη αντιστοίχιση του αποτελέσµατος της ανάλυσης. Έπειτα η ζυγαριά εµφανίζει εναλλάξ τις θέσεις της µνήµης των ατόµων, οι οποίες προσεγγίζουν περισσότερο το αποτέλεσµα της

Εφόσον η µέτρηση έχει ήδη ολοκληρωθεί, µπορείτε να κατεβείτε από τη ζυγαριά και να επιβεβαιώσετε την προσωπική θέση µνήµης σας πατώντας το πλήκτρο ▲ ή ▼ (πλήκτρο ▼ για τη θέση µνήµης που εµφανίζεται πρώτη, πλήκτρο ▲ για τη θέση µνήµης που εµφανίζεται

ΕΕππααννάάλληηΓΓΓΓΓΓppssii\\GGRRηη εειισσααγγωωγγήήςς ππρροοσσωωππιικκώώνν δδεεδδοοµµέέννωωνν ((TTEEAACCHH)) Σε περίπτωση που ο χρήστης δεν αναγνωρίζεται ή αντιστοιχίζεται σε µια λάθος µνήµη. Τότε ακολουθήστε τα παρακάτω βήµατα.

1. Ξεκινήστε την εισαγωγή

2. Επιλέξτε την αντίστοιχη

θέση µνήµης (P1 ... P8) µε τα πλήκτρα

3. Επιλέξτε “TEACH” µε τα

επιβεβαιώστε ( ). συνέχεια τοποθετήστε αµέσως τη ζυγαριά λιποµέτρησης στο δάπεδο, περιµένετε να εµφανιστεί η ένδειξη

0.0 και ανεβείτε αµέσως

Μόλις ανεβείτε στη ζυγαριά γίνεται η λιποµέτρηση. Ο χρήστης αντιστοιχίζεται και πάλι στην παλιά του θέση µνήµης και

αναγνωρίζεται και πάλι

Στη συνέχεια εµφανίζεται το σωµατικό βάρος, το ποσοστό λίπους, νερού και καθώς και η θερµιδική ανάγκη. Σε περίπτωση απόκλισης βάρους άνω των +/-3kg από την τελευταία µέτρηση (π.χ. µετά από διακοπές) ο χρήστης δεν αναγνωρίζεται ή αντιστοιχίζεται σε µια λάθος µνήµη. Στην περίπτωση αυτή ακολουθήστε τα βήµατα που περιγράφονται στην

“ΕπανάληΓΓΓpsi\GRη εισαγωγής προσωπικών δεδοµένων (TEACH)”. Παρακαλούµε, προσέξτε ότι αν ανεβείτε στη ζυγαριά µια παπούτσια ή κάλτσες θα γίνει µόνο ζύγιση και όχι λιποµέτρηση! BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 341GR

ΕΕµµφφάάννιισσηη ττωωνν ττιιµµώώνν ααννάάλλυυσσηηςς ((SSTTAATTEE)) Αν χρειάζεται µπορούν να εµφανιστούν οι τελευταίες τιµές ανάλυσης των αποθηκευµένων ατόµων.

1. Έναρξη εµφάνισης ( ).

2. Επιλέξτε θέση µνήµης (P1

... P8) µε τα πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ).

3. Επιβεβαιώστε την ένδειξη

“STATE» ( ). Στη συνέχεια µπορείτε να επιλέξετε τις τελευταίες τιµές ανάλυσης µε τα πλήκτρα ▼/▲.

πλήκτρο µεταφέρεστε στις καµπύλες τάσης. Με τα πλήκτρα ▼/▲ µπορείτε να αλλάζετε µεταξύ των επιµέρους καµπυλών τάσης. Πατώντας ξανά το πλήκτρο µεταφέρεστε στην ατοµική σας σύσταση της τελευταίας σας

πλήκτρο µπορείτε να επιλέξετε µεταξύ των διαφορετικών µενού εµφάνισης των διαφορετικών επιπέδων. Με το “EXIT” ή το “OFF” και επιβεβαίωση µε το πλήκτρο µεταφέρεστε ένα επίπεδο επάνω. Μετά από 1 λεπτό χωρίς να πατηθεί κανένα πλήκτρο η ένδειξη απενεργοποιείται.

ΑΑλλλλααγγήή ππρροοσσωωππιικκώώνν σσττοοιιχχεείίωωνν ((SSEETT))

- η ηλικία αυξάνεται κατά 1 έτος (γενέθλια), - αλλάζει το ύΓΓΓpsi\GRος (παιδιά στη φάση της

- πρέπει να αλλάξει η ένδειξη τάσης, ακολουθήστε την εξής διαδικασία:

2. Επιλέξτε θέση µνήµης

(P1 ... P8) µε τα πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ).

3. Επιλέξτε “Set” µε τα

πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ). Στη συνέχεια µπορείτε να αλλάζετε τα επιθυµητά δεδοµένα, όπως περιγράφηκε ήδη στην “Εισαγωγή δεδοµένων”.

4. Αφού επιβεβαιώσετε µε

“OK” τα νέα σας δεδοµένα έχουν αποθηκευτεί

∆∆ιιααγγρρααφφήή ππρροοσσωωππιικκώώνν σσττοοιιχχεείίωωνν ((DDEELL)) Αν θέλετε να διαγραφούν πλήρως τα δεδοµένα κάποιου ατόµου - µαζί µε τις τάσεις -, ακολουθήστε την εξής διαδικασία:

2. Επιλέξτε θέση µνήµης

(P1 ... P8) µε τα πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ).

3. Επιλέξτε “DEL” µε τα

πλήκτρα ▼/▲ και επιβεβαιώστε ( ). Εµφανίζεται µια ερώτηση ασφαλείας. Πατώντας το πλήκτρο ▲ διαγράφονται οριστικά όλα τα στοιχεία του συγκεκριµένου ατόµου. Η θέση µνήµης µπορεί να αντιστοιχιστεί εκ νέου. Με το πλήκτρο ▼ ακυρώνετε τη διαδικασία διαγραφής και τα δεδοµένα διατηρούνται.

ΈΈννδδεειιξξηη ττάάσσηηςς Παρακαλούµε να ζυγίζεστε συχνά, ώστε η καµπύλη να απεικονίζει µια όσο το δυνατόν πιο ακριβή τάση. Στην καµπύλη τάσης µπορούν εµφανιστούν έως και 60 τιµές. Υπό τον όρο ότι υπάρχει αντίστοιχος αριθµός µετρήσεων. Σε περισσότερες µετρήσεις την ηµέρα αποθηκεύεται µια µέση τιµή. 7 ηµερήσιες τιµές δίνουν τη µέση εβδοµαδιαία τιµή. 30 ηµερήσιες τιµές δίνουν τη µέση µηνιαία τιµή. Η τιµή που εµφανίζεται πίσω από το “max” και το “min” αντιστοιχεί στη µέγιστη ή την ελάχιστη τιµή της καµπύλης - µε στρογγυλοποίηση προς τον επόµενο ακέραιο αριθµό.

Η φυσιολογική περιοχή για το εκάστοτε άτοµο εµφανίζεται στην περιοχή ένδειξης µέσω της περιοχής µεταξύ των γραµµών περιορισµού.

Αν µια γραµµή περιορισµού της φυσιολογικής περιοχής σε σχέση µε την καµπύλη τάσης βρίσκεται εκτός της περιοχής εµφάνισης, τότε η αντίστοιχη γραµµή περιορισµού εµφανίζεται τελείως στο περιθώριο.

Αν εµφανίζεται µόνο µια γραµµή τελείως πάνω ή τελείως κάτω, τότε αυτό σηµαίνει ότι ολόκληρη η καµπύλη βρίσκεται πάνω ή κάτω από τη φυσιολογική τιµή.

• Σηµασία των συµβόλων για την ατοµική

Πίνετε περισσότερα υγρά!

Συνιστώνται ασκήσεις για την τόνωση

Συνιστάται αλλαγή διατροφής! Οι τιµές της ανάλυσής σας είναι

ΤΤαα σσύύµµββοολλαα ττωωνν εεννδδεείίξξεεωωνν ττηηςς ζζυυγγααρριιάάςς σσααςς

Γραµµές προόδου Μέγιστη τιµή Ελάχιστη τιµή

ΣΣωωµµααττιικκόό ββάάρροοςς Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το σωµατικό βάρος σε κιλά, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Σε αυτό, η θέση του ενεργού τµήµατος δείχνει την αξιολόγηση του µετρηµένου σωµατικού βάρους βάσει της τιµής BMI. Η τιµή BMI (δείκτης σωµατικής µάζας) είναι µια µονάδα µέτρησης για του κινδύνους που µπορούν να προκύψουν για την υγεία εξαιτίας υπερβολικά µεγάλου ή υπερβολικά µικρού βάρους. Σύµφωνα µε την κατανοµή του BMI, οι γιατροί κάνουν το διαχωρισµό µεταξύ "υπόβαρους", "κανονικού βάρους", "υπέρβαρους" και "πολύ υπέρβαρους". BMI = Σωµατικό βάρος (kg) ύψος (m)

5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 346GR

ΠΠοοσσοοσσττόό λλίίπποουυςς Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό σωµατικού λίπους σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Το µεγάλο ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι υγιές ούτε όµορφο. Ακόµη πιο σηµαντικό είναι ότι ένα πολύ υψηλό ποσοστό σωµατικού λίπους συνοδεύεται συνήθως από ένα υψηλό ποσοστό λίπους στο αίµα και από εξαιρετικά υψηλό κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, όπως π.χ. διαβήτης, καρδιοπάθειες, υπέρταση κ.λπ. Ωστόσο, ένα πολύ χαµηλό ποσοστό σωµατικού λίπους δεν είναι επίσης καθόλου υγιές. Εκτός από το υποδόριο λίπος το σώµα δηµιουργεί επίσης σηµαντικές αποθήκες λίπους για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για τη διασφάλιση σηµαντικών λειτουργικών µεταβολισµού. Αν προσβληθούν αυτές οι απαραίτητες εφεδρείες λίπους, µπορεί να διαταραχθεί ο µεταβολισµός. Στις γυναίκες µε σωµατικό λίπος κάτω από 10% µπορεί να διακοπεί η εµµηνόρροια. Εκτός αυτού, αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης. Το κανονικό ποσοστό σωµατικού λίπους εξαρτάται από την ηλικία και κυρίως από το φύλο. Στις γυναίκες το ποσοστό αυτό είναι περ. 10% υψηλότερο από ό,τι στους άντρες. Με την αύξηση της ηλικίας µειώνεται η µάζα των µυών και έτσι αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους.

ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή 1 < - 12 % πολύ χαµηλό ποσοστό λίπους

2 - 12 % χαµηλό ποσοστό λίπους

4 - 3 % κανονικό ποσοστό λίπους

50% 6+3% 7 + 7 % υψηλό ποσοστό λίπους 8+12% 9 > + 12 % πολύ υψηλό ποσοστό λίπους ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα:: Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 31,3 % επί του συνολικού

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή = + 7 %. BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 347GR

ΠΠοοσσοοσσττόό ννεερροούύ Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό νερού στο σώµα σε %, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Η τιµή που εµφανίζεται µε την ανάλυση αυτή αντιστοιχεί στο "σύνολο νερού στο σώµα" ή "total body water (TBW)". Το σώµα ενός ενήλικα αποτελείται από περ. 60% νερό. Ωστόσο, οι ηλικιωµένοι άνθρωποι έχουν µικρότερο ποσοστό νερού από τους νέους και οι άντρες µεγαλύτερο ποσοστό νερού από ό,τι οι γυναίκες. Η διαφορά µεταξύ αντρών και γυναικών οφείλεται στη µεγαλύτερη µάζα σωµατικούς λίπους των γυναικών. Καθώς το µεγαλύτερο µέρος του νερού βρίσκεται στη µάζα χωρίς λίπος (73% του FFM είναι νερό) και η περιεκτικότητα σε νερό στον λιπώδη ιστό είναι φυσιολογικά πολύ χαµηλή (περ. 10% του λιπώδους ιστού είναι νερό), όσο αυξάνεται το ποσοστό σωµατικού λίπους µειώνεται παράλληλα το ποσοστό νερού στο σώµα. ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή 1 < - 6 % πολύ χαµηλό ποσοστό νερού

2 - 6 % χαµηλό ποσοστό νερού

4 - 2 % κανονικό ποσοστό νερού

50% 6+2% 7 + 4 % υψηλό ποσοστό νερού 8+6% 9>+ 6% ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα:: Μετρηµένο σωµατικό λίπος = 51,7 % επί του συνολικού

Απόκλιση από την προσωπική σας κανονική τιµή = - 4 %.

ΚΚααττααννάάλλωωσσηη εεννέέρργγεειιααςς Ενώ στην οθόνη εµφανίζεται το ποσοστό κατανάλωσης σε kcal, στο ραβδόγραµµα από κάτω εµφανίζεται ένα από τα 9 τµήµατα. Η κατανάλωση ενέργειας υπολογίζεται από τα προσωπικά στοιχεία - διορθωµένα µέσω ενός συντελεστή για τον εκάστοτε τύπο κίνησης - και από την κατανοµή σωµατικής µάζας. Βασικός µεταβολισµός + ενεργειακή δαπάνη = Κατανάλωση ενέργειας Λαµβάνοντας λιγότερες θερµίδες από την κατανάλωση ενέργειάς σας, ο οργανισµός αντιδρά µε απώλεια

Το βάρος αυξάνεται σε περίπτωση λήψης περισσότερων θερµίδων. ΑΑππόόκκλλιισσηη ααππόό ττηηνν ππρροοσσωωππιικκήή σσααςς κκααννοοννιικκήή ττιιµµήή 1 < - 15 % πολύ χαµηλό Κατανάλωση ενέργειας

2 - 15 % χαµηλό Κατανάλωση ενέργειας

3-10% 4-5% 5 0 % κανονικό Κατανάλωση ενέργειας 6+5% 7 + 10 % υψηλό Κατανάλωση ενέργειας 8+15% 9> +15% ΠΠααρράάδδεειιγγµµαα:: Μετρηµένη κατανάλωση ενέργειας = 1855 kcal η τιµή. αυτή κυµαίνεται κατά 5 % κάτω από την υπολογισµένη κανονική κατανάλωση ενέργειας.

ΣΣηηµµααννττιικκέέςς οοδδηηγγίίεεςς ΠΠώώςς γγίίννεεττααιι µµιιαα σσωωσσττήή µµέέττρρηησσηη?? Η µέτρηση θα πρέπει να γίνεται χωρίς ρούχα και παπούτσια. Θα πρέπει να προσέχετε να ζυγίζεστε περίπου στις ίδιες συνθήκες και την ίδια ώρα της ηµέρας (π.χ. το πρωί µόλις ξυπνήσετε). ΠΠόόσσοο σσυυχχννάά ππρρέέππεειι νναα ζζυυγγίίζζοοµµααιι µµεε σσυυσσκκεευυέέςς λλιιπποοµµέέττρρηησσηηςς ττηηςς SSooeehhnnllee?? Αυτό είναι δικό σας θέµα. Ωστόσο συνιστούµε να ζυγίζεστε καθηµερινά πάντα την ίδια ώρα και υπό τις ίδιες συνθήκες. Οι διατροφικές συνήθειες κατά τη διάρκεια της ηµέρας καθώς και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν το ποσοστό νερού στο σώµα µας. Σε µια συσκευή λιποµέτρησης αυτό γίνεται αντιληπτό µε διακυµάνσεις στην ένδειξη. Η ζυγαριά αποθηκεύει τη µέση τιµή. ΜΜπποορρεείί κκααννεείίςς νναα δδιιααππιισσττώώσσεειι µµιιαα εεκκααττοοσσττιιααίίαα ααλλλλααγγήή ττοουυ πποοσσοοσσττοούύ ττηηςς σσωωµµααττιικκήήςς µµάάζζααςς ήήδδηη ααππόό ττηηνν ππρρώώττηη ηηµµέέρραα?? Είναι δυνατό ήδη από την πρώτη ηµέρα να εµφανιστούν διαφορετικές τιµές από

λιποµέτρησης. Αυτό εξαρτάται από το κυµαινόµενο ποσοστό υγρών στο σώµα µας κατά τη διάρκεια µιας ηµέρας και από το γεγονός ότι οι σωµατικές τιµές αλλάζουν ανάλογα µε την επιβάρυνση. ΧΧάάννοοννττααιι οοιι ααπποοθθηηκκεευυµµέέννεεςς ττάάσσεειιςς όότταανν ααλλλλάάζζοουυνν τταα δδεεδδοοµµέένναα µµιιααςς θθέέσσηηςς µµννήήµµηηςς ?? Όχι. Μόνο όταν διαγράφονται τα

ΜΜπποορροούύνν τταα ααπποοττεελλέέσσµµαατταα µµέέττρρηησσηηςς νναα εεππηηρρεεάάζζοοννττααιι ααππόό εεξξωωττεερριικκοούύςς ππααρράάγγοοννττεεςς?? Υπό ισχυρές ηλεκτροµαγνητικές επιδράσεις, π.χ. σε περίπτωση λειτουργίας ενός ασυρµάτου κοντά στη συσκευή, ενδέχεται να επηρεαστεί η τιµή

Μετά το τέλος της επίδρασης, το προϊόν µπορεί να χρησιµοποιηθεί πάλι κανονικά ενδεχοµένως κατόπιν επανενεργοποίησης. ΠΠωωςς δδηηµµιιοουυρργγοούύννττααιι οοιι κκααµµππύύλλεεςς ττάάσσηηςς?? Καµπύλη ηµέρας (day)

Εµφανίζονται οι µέσες τιµές ηµέρας των τελευταίων 60 ηµερών. Η τελευταία τιµή προστίθεται πάντοτε

Καµπύλη εβδοµάδας (week) σηµαίνει: Από τις 7 τιµές ηµέρας υπολογίζεται µία µέση εβδοµαδιαία τιµή. Έτσι η πρώτη µέση εβδοµαδιαία τιµή µπορεί να εµφανιστεί µόνο αφού έχει περάσει µια εβδοµάδα*. Εµφανίζονται οι 60 τελευταίες µέσες εβδοµαδιαίες τιµές. Μηνιαία καµπύλη (month)

Από τις 30 µέσες τιµές ηµέρας υπολογίζεται µία µέση τιµή µήνα. ‘Έτσι η πρώτη µέση µηνιαία τιµή µπορεί να εµφανιστεί µόνο αφού έχουν περάσει 30 ηµέρες*. Μπορούν να εµφανιστούν έως και 60 µέσες µηνιαίες τιµές.

• Γι’ αυτό συνιστούµε να επιλέξετε αρχικά τάση

ΣΣυυννττεελλεεσσττέέςς πποουυ εεππηηρρεεάάζζοουυνν ττοο ααπποοττέέλλεεσσµµαα ττηηςς µµέέττρρηησσηηςς Η ανάλυση βασίζεται στη µέτρηση της ηλεκτρικής αντίστασης του σώµατος. Οι διατροφικές συνήθειες κατά τη διάρκεια της ηµέρας και ο τρόπος ζωής του καθενός είναι αράγοντες που επηρεάζουν το απόθεµα νερού. Αυτό καθίσταται εµφανές µε διακυµάνσεις στην ένδειξη. Για τη λήψη ενός όσο το δυνατόν πιο ακριβούς και επαναλήψιµου αποτελέσµατος, φροντίστε για σταθερές συνθήκες µέτρησης, καθώς µόνο έτσι µπορείτε να παρατηρείτε επακριβώς τις αλλαγές στη διάρκεια ενός µεγάλου χρονικού διαστήµατος. Επιπλέον, ενδέχεται το απόθεµα νερού να επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες: Μετά το µπάνιο µπορεί να εµφανίζεται χαµηλό ποσοστό λίπους και υψηλό ποσοστό νερού. Μετά από ένα γεύµα µπορεί η ένδειξη να είναι

Στις γυναίκες παρατηρούνται αποκλίσεις που εξαρτώνται από τον κύκλο τους. Η απώλεια νερού που οφείλεται σε ασθένεια ή σε σωµατική καταπόνηση (άθληση). Μετά από µια αθλητική δραστηριότητα θα πρέπει να περιµένετε 6 έως 8 ώρες µέχρι την επόµενη µέτρηση. Αποτελέσµατα που αποκλίνουν ή δεν είναι αληθοφανή ενδέχεται να εµφανιστούν στις παρακάτω περιπτώσεις: Άτοµα µε πυρετό, συµπτώµατα οιδήµατος ή οστεοπόρωση. Άτοµα σε θεραπεία αιµοκάθαρσης. Άτοµα που ακολουθούν καρδιαγγειακή αγωγή. Γυναίκες σε κατάσταση εγκυµοσύνης. Αν η ανάλυση γίνει µε υγρές κάλτσες στα πόδια. ΤΤεεχχννιικκάά σσττοοιιχχεείίαα Αντοχή x κατανοµή = το πολύ 150 kg x 100 g Ανάλυση οθόνης: Ποσοστό λίπους σώµατος: 0,1% Ποσοστό νερού σώµατος: 0,1% Κατανάλωση ενέργειας: 1 kcal ΎΓΓΓpsi\GRος: 100-250 cm Ηλικία: 10 -99 ετών 8 προσωπικές θέσεις µνήµης Μεγάλη οθόνη LCD Μπαταρίες: 4 x 1,5 V AA Οι µπαταρίες περιλαµβάνονται στη συσκευασία. BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 351GR

Υπερφόρτωση: Από . . 15 0 kg .

Μη αληθοφανές αποτέλεσµα ανάλυσης – έλεγχος προσωπικών

Κακή επαφή ποδιών: Καθαρίστε τη ζυγαριά ή τα πόδια ή ελέγξτε για επαρκή υγρασία δέρµατος. Αν το δέρµα είναι πολύ ξηρό – Βρέξτε τα πόδια ή κατά προτίµηση εκτελέστε τη µέτρηση µετά από µπάνιο ή

ΑΑππόόρρρριιψψηη µµππααττααρριιώώνν Οι µπαταρίες δεν πρέπει να απορρίπτονται µαζί µε τα οικιακά απορρίµµατα. Ως καταναλωτής είστε νοµικά υποχρεωµένος να επιστρέφετε τις χρησιµοποιηµένες µπαταρίες. Μπορείτε να παραδώσετε τις παλιές µπαταρίες σε δηµόσιους χώρους που εξυπηρετούν το σκοπό αυτό ή σε σηµεία όπου πωλούνται µπαταρίες αντίστοιχου

Pb = περιέχει µόλυβδο Cd = περιέχει κάδµιο Hg = περιέχει υδράργυρο ΑΑππόόρρρριιψψηη χχρρηησσιιµµοοπποοιιηηµµέέννωωνν ηηλλεεκκττρριικκώώνν κκααιι ηηλλεεκκττρροοννιικκώώνν σσυυσσκκεευυώώνν

προϊόν ή στη συσκευασία του υποδεικνύει ότι αυτό το προϊόν δεν πρέπει να απορριφθεί µαζί µε τα κανονικά οικιακά απορρίµµατα, αλλά να µεταφερθεί σε ένα κέντρο συγκέντρωσης για την ανακύκλωση ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών. Περισσότερες πληροφορίες θα λάβετε από το δήµο σας, τις κοινοτικές αρχές διαχείρισης απορριµµάτων ή το κατάστηµα από όπου αγοράσατε το προϊόν.

ΕΕγγγγύύηησσηη Η SOEHNLE παρέχει

ηµεροµηνία αγοράς για δωρεάν αποκατάσταση βλαβών που οφείλονται σε σφάλµατα υλικού ή κατασκευής µέσω επισκευής ή αντικατάστασης. Φυλάξτε την απόδειξή σας και την

Σε ανάγκη χρήσης της εγγύησης, επιστρέψτε τη ζυγαριά µαζί µε την εγγύηση και την απόδειξη στον έµπορο λιανικής.

Είµαστε στη διάθεσή σας για τυχόν ερωτήσεις ή παρατηρήσεις: ΚΚέέννττρροο εεξξυυππηηρρέέττηησσηηςς ππεελλααττώώνν ΤΤηηλλ..:: ((0088 0000)) 55 3344 3344 3344 ∆∆εευυττέέρραα έέωωςς ΠΠέέµµππττηη 09:00 έως 12:15 και 13:00 έως 16:00 ΠΠααρραασσκκεευυέέςς 09:00 έως 12:15 και 13:00 έως 15:00 ΑΑππόόκκοοµµµµαα εεγγγγύύηησσηηςς Σε ανάγκη χρήσης της εγγύησης, επιστρέψτε τη ζυγαριά µαζί µε το παρόν απόκοµµα εγγύησης και την απόδειξη στον έµπορο λιανικής.

∆∆ήήλλωωσσηη σσυυµµµµόόρρφφωωσσηηςς ∆ια του παρόντος η Soehnle δηλώνει ότι η συσκευή Body Balance συµµορφώνεται απόλυτα µε τις θεµελιώδεις απαιτήσεις και τις άλλες σχετικές προδιαγραφές της Οδηγίας 2004/108/ΕC. Η συσκευή αυτή δεν προκαλεί παρεµβολές σύµφωνα µε την ισχύουσα ευρωπαϊκή οδηγία 2004/108/ΕC. Σηµείωση: Υπό ισχυρές ηλεκτροµαγνητικές επιδράσεις, π.χ. σε περίπτωση λειτουργίας ενός ασυρµάτου κοντά στη συσκευή, ενδέχεται να επηρεαστεί η τιµή ένδειξης. Μετά το τέλος της επίδρασης, το προϊόν µπορεί να χρησιµοποιηθεί πάλι κανονικά ενδεχοµένως κατόπιν επανενεργοποίησης. BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 353354 BA63730_FT4_GR.qxd 12.09.2007 9:42 Uhr Seite 354SLO SSlloovveennsskkoo Uvod 356 Pomembni napotki 356 Upravljani elementi 358 Priprava 358 Vpis podatkov 360 Analiza telesa 362 Ponovitev vpisa osebnih podatkov (TEACH) 363 Priklic rezultatov analize (STATE) 364 Sprememba osebnih podatkov (SET) 365 Brisanje osebnih podatkov (DEL) 366 Prikaz trenda 367 Individualno priporočilo 368 Pomembni napotki 372 Faktorji, ki vplivajo na izmerjene vrednosti 373 Tehnični podatki 373 Odstranitev izrabjenih elektriýnih in elektronskih naprav 374 Javljanje 374 Odstranitev batterij 374 Služba za uporabnike 375 Izjava o skladnosti 375 Garancija 375 BA63730_FT4_SLO.qxd 12.09.2007 9:43 Uhr Seite 355SLO