Body Balance Slim FT4 - Balance SOEHNLE - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Body Balance Slim FT4 SOEHNLE

Muchas gracias por haber comprado esta balanza Soehnle con análisis corporal. Este producto de marca le ayudará a evaluar el estado de su cuerpo. Le rogamos lea cuidadosa- mente estas instrucciones antes de la primera puesta en marcha y se familiarice con el aparato. Conserve bien estas instruc- ciones para que las informa- ciones estén en todo momento a su disposición. Indicaciones importan- tes Si se trata de disminuir el peso corporal en caso de exceso de peso o de peso insuficiente, se debe consul- tar un medico. Por favor, antes de cada tratamiento o dieta, consulte a un médico. Las recomendaciones para programas de gimnasia o curas para adelgazar en funci- ón de los resultados indicados tienen que venir de un médico o de otra persona cualificada. SOEHNLE no se hace respon- sable de los daños o pérdidas causadas por Body Balance, ni de reivindicaciones de ter- ceros. Este producto está destinado únicamente a consumidores para una utilización domésti- ca. No está diseñado para un funcionamiento profesional en hospitales o en instituciones médicas. No está adecuado para personas con injertos de aparatos electrónicos (marcapasos, etc.) Utilice esta balanza con análi- sis corporal sólo encima de una base fija y llana (baldo- sas, parqué, etc.). Encima de una moqueta las mediciones pueden ser erró- neas. BA63730_FT4_E.qxd 12.09.2007 9:22 Uhr Seite 114E

El peso no es todo lo que cuenta - lo que importa es el justo análisis corporal Antes, el peso absoluto de una persona fue la norma para evaluar su cuerpo. Hoy sabe- mos que la "composición” es mucho más importante. La evolución ha formado al ser humano como un ser vivo, que se tiene que mover mucho con una alimentación escasa. El ser humano "moderno” se comporta exactamente al revés: poco movimiento con una alimentación demasiado abundante y a menudo erró- nea. Las consecuencias las conoce- mos. Se podrían evitar muchas enfermedades de civi- lización si pudiéramos progra- marnos un modo correcto de vivir. Por regla general pesamos demasiado ¡porque tenemos exceso de grasa! Entonces, el que quiera adelgazar debe simultáneamente formar sus músculos. Puesto que el cuer- po reacciona con un "progra- ma de emergencia” cuando le faltan alimentos (= dieta). Antes de gastar sus reservas de grasa, consume primero su masa muscular. Al contrario, en caso de una alimentación normal, el cuer- po forma primero más reser- vas de grasa. El temido "efecto yoyó” empieza. Con una gimnasia de manteni- miento y muscular al mismo tiempo que la dieta, se llega a un buen equilibrio del peso, de la grasa corporal y de la masa muscular. Con el peso Body Balance usted contribuye de forma decisiva a su salud. Este peso electrónico de análisis corpo- ral tiene las siguientes fun- ciones: En base a sus datos persona- les y la recomendación de expertos de la salud y de la composición del cuerpo, el peso Body Balance calcula su estado con respecto al por- centaje de la grasa corporal, el porcentaje del agua corpo- ral, el consumo energético y el peso. Se produce una evaluación individual del resultado del análisis con recomendación personal. Indicación de una curva de tendencia con respecto a la grasa corporal, el agua corpo- ral, el consumo energético o el peso, en pasos de días, semanas o meses y de los valores normales. 8 posiciones de memoria con reconocimiento automático de la persona en cuestión. BA63730_FT4_E.qxd 12.09.2007 9:22 Uhr Seite 115E

Elementos de operación

1. Introducir las baterías.

Usted llega automáticamente al modo de ajuste del tiempo.

2. Hora: ajustar las horas

(▼ = menos, ▲ = más) y confirmar ( ).

3. Hora: ajustar los minutos

(▼ = menos, ▲ = más) y confirmar ( ). Observación: Colocar el peso de análisis corporal – después de insertar las baterías y de ajustar la hora - enseguida (mientras que aparezca 0.0) en una superficie plana y esperar hasta que el peso se desconec- te automáticamente. Ahora iniciar la introducción de datos. Si no espera es posible que el peso da unos valores incorrectos con motivo de la primera vez que usted se pesa. Eso también es posible duran- te el modo normal cuando se toma el peso con la mano antes de pesarse.

4. Para todas las mediciones

colocar el peso en una base plana y fija (no en una alfombra).

5. Limpieza y mantenimiento:

solamente limpiar con un trapo ligeramente húmedo. No utilizar disolventes o productos agresivos. No introducir el peso en agua.

6. Posibilidad del cambio de

kg/cm a lb/in o st/in con la ayuda de la tecla en la parte trasera del peso. Atención! Peligro de desliza- miento en caso de una super- ficie mojada. BA63730_FT4_E.qxd 12.09.2007 9:22 Uhr Seite 117E

Entrada de datos Para un funcionamiento correcto de la balanza con análisis corporal, es necesario entrar los datos personales de las personas respectivas y subirse descalzo inmediata- mente después encima de la balanza.

1. Para realizar ajustes en la

báscula, colocarla sobre un mesa

2. Iniciar la introducción de

datos ( ) y seleccionar ”NEW” con las teclas ▼/▲ y confirmar ( ).

3. Espacio de almacenamien-

to (P1 ... P8) elegir ( ▼= menos, ▲= más) y confirmar ( ).

4. Ajustar el tamaño del cuer-

7. Ajuste el valor del grado de

actividad según sus deseos ( ▼= menos, ▲= más). Este valor es necesario para la evaluación del consumo de energía.

Grado de actividad 1 casi ningún movimiento corporal de pie o moverse máx. 2 horas/día

ocupación de actividad ligera, sentado y de pie

en la casa y en el jardín, principal- mente de pie, sólo de vez en cuando sentado

deportistas y personas con mucha actividad mín. 5 horas/semana de entrenamiento intensivo

trabajadores con trabajos duros, deportistas de competición mín. 10 horas/sema- na de entrenamiento intensivo BA63730_FT4_E.qxd 12.09.2007 9:22 Uhr Seite 118E

8. Ajustar el período deseado

para la indicación de la tendencia (día, semana o mes) (▼= menos, ▲ = más) y confirmar ( ). Recomendamos elija al principio una tendencia diaria porque de otra manera se indica el primer valor de medición en la indicación de la tendencia pasado una semana resp. un mes.

9. Ajustar el valor corporal

deseado (peso corporal, porcentaje de la grasa cor- poral, porcentaje del agua corporal, consumo energéti- co) que hay que indicar como curva de tendencia (▼= menos, ▲ = más), y confirmar ( ). 10.Confirmar ”OK” ( ). Luego colocar el peso enseguida en el suelo, esperar hasta que aparezca

0.0 y pisar el peso con los

pies desnudos. La primera medición es imprescindible para el almacenamiento de los datos para el posterior reconocimiento personal de la persona. Si no se pisa el peso, aparece la indicación ”ERROR” y hay que volver a introducir los datos. Después de haber pisado el peso, se produce el primer análisis corporal. El peso dispone de un modo de time-out. Al no apretar ninguna tecla durante aproximadamente 40 segundos se desconec- ta. Al cambiar la batería los datos siguen conservados. BA63730_FT4_E.qxd 12.09.2007 9:22 Uhr Seite 119E

Análisis corporal Para unos resultados claros, pisar el peso sin ropa.

1. Pisar el peso. Aparece la

indicación del peso y - mientras que siga el análisis (5-10 seg.) – una indicación de una barra. Quedarse tranquilo hasta el final del análisis.

2. Después del reconocimien-

to personal automático aparece otra vez el peso corporal, el porcentaje de la grasa corporal ( ), el porcentaje del agua corpo- ral ( ) y el consumo energético (kcal), junto con la barra de status corres- pondiente. El valor normal de la persona en cuestión está situado en los 3 segmentos centrales de la barra. Para la interpretación de los valores de medición, véase página 126.

3. A continuación aparece la

curva de tendencia elegida bajo la introducción de los datos.

4. Los valores que aparecen a

continuación constituyen su recomendación perso- nal. Significado de los símbolos:

Recomendamos ejerci- cios para fortalecer la masa muscular! Recomendamos un cambio en sus hábitos nutritivos! Valores de su análisis correctos!

5. Salir del peso. Después de

la indicación de la posición de memoria, el peso de desconecta automática- mente. En muy raras veces una adjudicación automática del resultado del análisis no es posible. En este caso el peso indica alternativamente las posicio- nes de memoria de las perso- nas que más se aproximan al resultado. Puesto que la medición ya ha terminado, se puede salir del peso y confir- mar su posición de memoria personal con la tecla ▲ o ▼ (tecla ▼ para la primera posi- ción de memoria indicada, tecla ▲ para la segunda posi- ción de memoria indicada). A continuación se indican el peso corporal, el porcentaje de la grasa corporal y el por- centaje del agua corporal, al igual que las calorías necesa- rias. En caso de oscilaciones del peso con respecto a la última medición de más de +/-3kg (por ejemplo después de unas vacaciones) no se reconoce el usuario o se le adjudica una posición de memoria incor- recta. En este caso, proceder como descrito en Introducción ”repetitiva de datos persona- les (TEACH)”.

Introducción repetitiva de datos personales (TEACH) Si no se reconoce el usuario automáticamente o al adjudi- carle una posición de memo- ria incorrecta. En este caso proceder como sigue.

1. Comenzar la introducción

2. Elegir la posición de

memoria correspondiente (P1 ... P8) con las teclas ▼/▲ y confirmar ( ).

3. Elegir ”TEACH” con las

teclas ▼/▲ y confirmar

Luego colocar el peso de análisis corporal en el suelo, esperar hasta que aparezca

0.0 y pisar el peso inmediata-

mente con los pies desnudos. Después de pisar el peso se produce el análisis corporal. El usuario ha sido adjudicado a su posición de memoria antigua y será reconocido automáticamente en el futuro.

Por favor, tenga cuidado de que al subira la báscula con calzado omedias sólo se reali- ce una medición de peso y no un análisis corporal! BA63730_FT4_E.qxd 12.09.2007 9:22 Uhr Seite 121E

Pedir los valores del análisis (STATE) Si es necesario, se puede pedir los últimos valores analíticos de las personas almacenadas.

2. Seleccionar la posición de

memoria (P1 ... P8) con las teclas ▼/▲, y confirmar ( ).

3. Confirmar ”STATE” ( ).

Ahora se puede elegir los últimos valores analíticos con las teclas ▼/▲.

4. Al volver a apretar la tecla

se llega a las curvas de tendencia. Con las teclas ▼/▲ se puede cambiar entre las diferentes curvas de tendencia. Al volver a apretar la tecla se llega a la recomendación personal de su último análisis.

5. Apretando varias veces la

tecla se puede hacer una selección de los diferentes niveles del menú de indicación. Con ”EXIT” resp. ”OFF” y la tecla se llega al nivel superior. Al no apretar ninguna tecla durante 1 minuto la indicación se apaga.

Cambiar datos personales (SET) Cuando por ejemplo: - cambia la edad 1 año (cumpleaños), - cambia la altura (niños en la fase de crecimiento), - cambia el tipo de movi- miento o - hay que cambiar la indicación de la tendencia, entonces proceda como sigue:

1. Iniciar la introducción de

2. Seleccionar la posición de

memoria (P1 ... P8) con las teclas ▼/▲, y confirmar

3. Seleccionar ”Set” con

las teclas ▼/▲, y confirmar

Ahora se puede cambiar los datos deseados, tal y como descritos en ”Introducción de datos”.

3. Después de apretar ”OK”

sus nuevos datos han sido almacenados. A partir del siguiente análisis se toma en cuenta los datos modificados.

Borrar datos personales (DEL) Cuando hay que borrar datos de una persona – junto con las tendencias – por comple- to, entonces proceda como sigue:

1. Iniciar la introducción de

2. Seleccionar la posición de

memoria (P1 ... P8) con las teclas ▼/▲, y confirmar

3. Seleccionar ”DEL” con las

teclas ▼/▲, y confirmar

Se produce una pregunta de seguridad. Al apretar la tecla ▲ se corran todos los datos de este persona para siempre. Se puede utilizar la posici- ón de memoria para otra persona. Con la tecla ▼ se sale del modo de borrado y los datos siguen conservados.

Indicación de la tendencia Utilice el peso frecuentemen- te para que la curva indique una tendencia exacta. En la curva de la tendencia se pueden indicar hasta 60 valo- res conforme a una cantidad de mediciones igual. En caso de varios mediciones al día se almacena un valor promedio.7 valores diarios dan el valor promedio de la semana. 30 valores diarios dan el valor promedio del mes. El valor indicado detrás de ”max” y ”min” coincide con el valor máximo resp. mínimo de la curva – redondeado hacia arriba o hacia abajo en el siguiente valor completo.

1. El valor normal calculado

para la persona en cuestión se refleja en la indicación de la tendencia a través del área entre las líneas de limitación.

2. En el caso de que una

línea de limitación del valor normal esté fuera del área de indicación con respecto a la curva de tendencia, entonces se indica la línea de limitación correspon- diente en el borde extremo.

4. Cuando se muestra sola-

mente una línea en la parte superior o la parte inferior, entonces eso quiere decir que toda la curva está situada por encima o por debajo del área normal.

• Significado de los símbolos para la recomendación:

Tiene que beber más!

Recomendamos ejercicios para fortalecer la masa muscular! Recomendamos un cambio en sus hábitos nutritivos! Ihre Analysewerte sind in Ordnung! Los símbolos de su peso analítico Agua corporal Grasa corporal Recomen dación

Tendencia Unidad Barra de estado Valor máximo Valor minimo

Zona normal líneas de delimitación

Peso corporal Mientras que en la visualiza- ción de pantalla se muestran los kg, en el gráfico de columnas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. Con ello la posición del segmento activo indica la valoración del peso corporal medido sobre la base del índice de masa corporal (BMI). El BMI (Body –Mass- Index) es una medida del riesgo para la salud resultan- te del sobrepeso o del peso inferior. Mediante la división BMI, los médicos diferencian entre ”persona de peso infe- rior”, ”persona de peso nor- mal”, ”persona con sobrepe- so” +”persona con fuerte sobrepeso” BMI = Peso corporal (kg) Tamaño corporal (m)

Porción de grasa corporal Mientras que en la visualiza- ción de pantalla se muestra en % la porción de grasa cor- poral, en el gráfico de colum- nas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. Demasiada grasa corporal es algo insano y antiestético. Más importan- te aún, una elevada porción de grasa corporal en la mayo- ría de los casos va acompaña- da de una elevada porción de grasa en la sangre y aumenta enormemente el riesgo de enfermedades como por ej. la diabetes, enfermedades del corazón, alta presión sanguí- nea etc. Una porción de grasa corporal muy reducida es sin embargo igualmente insana. Bajo el tejido graso subcutá- neo el cuerpo coloca depósi- tos de grasa para la protecci- ón de los órganos internos y la seguridad de las funciones metabólicas más importantes. Si esta reserva de grasas es atacada, se puede llegar a perturbaciones en el metabo- lismo. Así, en mujeres con valores de grasa corporal infe- riores al 10%, puede inter- rumpirse la menstruación. Además, aumenta el riesgo de osteoporosis. La porción de grasa corporal normal depende de la edad y sobre todo del sexo. En mujeres, el valor normal se sitúa aprox. un 10% más alto que en el hombre. Con el incremento de la edad, el cuerpo desar- rolla masas musculares, y con ello se eleva la porción de grasa corporal.

Desviación de su valor personal normal 1 < - 12 % Porción de grasa muy baja

2 - 12 % Porción de grasa baja

50% 6+3% 7 + 7 % Porción de grasa alta 8+12% 9 > + 12 % Porción de grasa muy alta Ejemplo: Porción de grasa corporal medida = 31,3 % del peso total. Desviación de su valor personal normal = + 7 %. BA63730_FT4_E.qxd 12.09.2007 9:22 Uhr Seite 127E

Porción de agua corporal Mientras que en la visualiza- ción de pantalla se muestra en % la porción de agua cor- poral, en el gráfico de colum- nas de debajo aparece uno de los 9 segmentos. El valor mostrado en este análisis corresponde a la así llamada ”agua corporal total”, o a la ”total body water” (TBW). El cuerpo de una persona adulta consta de cerca de un 60% de agua. Aquí hay una cierta amplitud de banda bastante considera- ble, en la que las personas de mayor edad muestran una porción de agua menor que las personas jóvenes, y los hombres una porción de agua mayor que las mujeres. La diferencia entre hombres y mujeres se basa en unas medidas de grasa corporal mayor en las mujeres. Dado que la porción dominante de agua corporal se encuentra en la masa libre de grasa (el 73% de la masa libre de grasa es agua) y el contenido de agua en el tejido graso es naturalmente muy bajo (cerca del 10% del tejido graso es agua), al aumentar la porción de grasa corporal, automáti- camente aumenta la porción de agua corporal. Desviación de su valor personal normal 1 < - 6 % Porción de agua muy baja

2 - 6 % Porción de agua baja

4 - 2 % Porción de agua normal

50% 6+2% 7 + 4 % Porción de agua alta 8+6% 9>+ 6% Ejemplo: Porción de agua corporal medida = 51,7 % del peso total. Este valor está aprox. un 4 % por debajo del valor personal normal calculado.

Consumo de energía Mientras en pantalla se mue- stra el consumo de energía en kcal, aparece un gráfico de columnas debajo de uno de los 9 segmentos. El consumo de energía es calculado mediante los datos personales- corregido por un factor para el correspondiente movimiento del cuerpo- y la distribución de la masa corporal medida. Tasa de metabolismo basal + tasa de rendimiento = consumo de energía Si toma una cantidad de kilo- calorías menor a su consumo de energía individual, enton- ces su cuerpo reaccionará con una pérdida de peso. El peso aumentará, si toma más kilocalorías. Desviación de su valor personal normal 1 < - 15 % Consumo de energía muy baja

2 - 15 % Consumo de energía baja

3-10% 4-5% 5 0 % Consumo de energía normal 6+5% 7 + 10 % Consumo de energía alta 8+15% 9> +15% Ejemplo: Consumo de energía medido = 1855 kcal. Este valor se encuentra un 5% por debajo del consumo de energía normal calculado.

Instrucciones importan- tes Cómo se pesa correctamente? Si es posible, pesarse sin ropa y descalzo. Asegurar que se mide siempre bajo las mismas condiciones y al mismo momento del día (por ejemplo por las mañas en ayuna. Con qué frecuencia tengo que pesarme con los aparatos analíticos de Soehnle? Eso realmente es su propia elección. Sin embargo, recomendamos siempre en el mismo momento, bajo las mismas condiciones, una vez al día. Su hábitos de beber y comer, y también su estilo de vida influyen en la gestión de su agua corporal. En el aparato analítico esto se hace ver mediante oscilacio- nes en la indicación. El peso almacena el valor promedio. Ya se puede ver un cambio porcentual del porcentaje de la masa corporal en el primer día? Es posible que el aparato ana- lítico indica valores diferen- tes. Eso se debe a la gestión del agua corporal durante un día y al hecho de que los valo- res inherentes a su cuerpo se cambian en función de la carga correspondiente. Las tendencias almacenadas se pierden al cambiar los datos de una posición de memoria de una persona? Nein. Erst wenn die Daten gelöscht werden. Existe una influencia exterior en los resultados de las medi- ciones? Bajo influencias electromag- néticas extremas, como por ejemplo el uso de una radio en las aproximaciones del aparato, se puede causar una influencia del valor indicado. Al final de la interferencia se puede utilizar el peso otra vez correctamente, posiblemente hay que volver a encender el peso. Cómo se producen las curvas de tendencia? Curva diaria (day) significa: Indicación de los valores promedios de los últimos 60 días. El último valor se añade siempre a la derecha. Curva semanal (week) significa: De 7 valores diarios se calcula un valor promedio semanal. Así el primer valor promedio semanal solamente puede aparecer después de una semana*. Los 60 últimos valores promedios semanales aparecen. Curva mensual (month) significa: De 30 valores promedios diarios se calcula un valor promedio mensual. Así el primer valor promedio mensual solamente puede aparecer después de 30 días*. Se puede indicar hasta 60 últimos valores promedios mensuales. *Por lo tanto recomendamos elija al principio una tenden- cia diaria. BA63730_FT4_E.qxd 12.09.2007 9:22 Uhr Seite 130E

Factores que influyen en el resultado de la medición Los análisis se basan en la medición de la resistencia eléctrica del cuerpo. Los hábitos de comida y bebida durante el transcurso del día y el estilo individual de vida tienen influencia en el conte- nido de agua. Esto se hace notar mediante oscilaciones en la pantalla. Para obtener un resultado de análisis lo más exacto y con- stante posible, trate de man- tener unas condiciones de medición constantes, pues sólo así podrá observar con exactitud los cambios en un lapso de tiempo largo. Además, hay otros factores que pueden influir en el régimen de agua: Tras un baño se puede mostrar una porción de grasa muy baja y una porción de agua muy alta. Tras una comida la muestra puede ser mayor. En las mujeres puede haber oscilaciones relacionadas con el periodo. Ante la pérdida de agua cor- poral motivada poruna enfer- medad o por cansancio corpo- ral (deporte) Tras una activi- dad deportiva deben esperar- se desde 6 hasta 8 horas hasta la siguiente medición. Pueden surgir resultados dife- rentes o no posibles con: Personas con fiebre, síntomas de edema u osteoporosis. Personas en tratamiento de diálisis. Personas que ingieren medici- nas cardiovasculares. Mujeres embarazadas. Cuando el análisis se ha efectuado con calcetines húmedos en los pies. Datos técnicos Poder portador x paso = Max 150 kg x 100 g Resolución display: Porcentaje de la grasa corporal: 0,1% Porcentaje del agua corporal: 0,1% Consumo energético: 1 kcal Altura: 100-250 cm Edad: 10-99 años 8 posiciones de memoria específicas Gran display LCD Batería: 4 x 1,5 V AA Baterías incluidas en el suministro. BA63730_FT4_E.qxd 12.09.2007 9:22 Uhr Seite 131E

2. Sobrecarga: Desde 150 kg.

3. Resultado de análisis no

posible-revisar la programación personal

4. Mal contacto de los piest:

Limpiar la balanza o los pies o tener cuidado de tener sificiente humedad dérmica. Piel demasiado seca – humedecer los pies o reali- zar la medición preferente- mente después de un baño o ducha. Desocho de la batería Las baterías no son basura doméstica. Como usuario está Ud obligado legalmente a devolver las baterías usadas. Puede entregar sus baterías viejas en los lugares públicos de recolección de su comuni- dad o en el lugar donde se vendan baterías del tipo correspondiente. Pb = contiene plomo Cd = contiene cadmio Hg = contiene mercurio Tratamiento de los equipos eléctricos y electrónicos al final de su vida útil Este símbolo en su equipo o su embalaje indica que el presente produco no puede ser tratado como residuos domésticos normales, sino que deben entregarse en el correspondiente punto de recogida de equipos eléctri- cos y electrónicos. Para reci- bir información detallada sobre el reciclaje de este pro- ducto, por favor, contacte con su ayuntamiento, su punto de recogida más cercano o el distribuidor donde edquirió el producto.

Garantia SOEHNLE tiene garantía por 3 años desde la fecha de compra para eliminar gratuita- mente los defectos causados por fallos de material o fabri- cación mediante reparación o cambio. Por favor, conserve bien el recibo de compra y el documento de la garantía. En caso contemplado por la garantía, porfavor, devuelva el documento de la garantía y el recibo de compra a su vendedor.

Para preguntas y sugerencias, las siguientes personas a contactar, quedan a su entera disposición: Servicio al consumidor Tlfno: (08 00) 5 34 34 34 De Lunes a Jueves De 09:00 a 12:15 y de 13:00 a 16:00 Viernes De 09:00 a 12:15 y de 13:00 a 15:00

2. Seleccionar o respectivo

2. Seleccionar o local de memori-

2. Excesso de carga: Desde

3. Resultado de análise