Body Balance Slim FT4 - Vægte SOEHNLE - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING Body Balance Slim FT4 SOEHNLE

Vi takker for, at du har valgt at købe denne kropsanalyse- vægt fra Soehnle. Dette mærkevareprodukt vil hjælpe dig, når du skal vurde- re din krops status. Du bedes læse denne betje- ningsvejledning omhyggeligt igennem og sætte dig ind i, hvordan vægten fungerer. Gem denne betjeningsvejled- ning, så du altid kan slå op i den, når du har brug for bes- temte oplysninger. Vigtige oplysninger Hvis det drejer sig om at reducere kropsvægten ved overvægt eller øge den ved undervægt, bør læge konsulte- res. Enhver behandling og diæt kun efter aftale med en læge. Anbefalinger vedrørende gymnastikprogrammer eller slankekure på grundlag af de beregnede værdier bør gives af en læge eller anden kvalifice- ret person. SOEHNLE påtager sig ikke noget ansvar over for krav fra tredjemand eller for skader eller tab, som skyldes Body Balance vægten. Dette produkt er kun beregnet til privat brug. Vægten er ikke dimensioneret til professionel brug på sygehuse eller i kli- nikker. Ikke egnet til personer med elektroniske implantater (pacemakere etc.) Brug kun kropsanalysevægten på et fast og plant underlag (fliser, parketgulv osv.). På gulvtæpper kan der fore- komme fejlmålinger. BA63730_FT4_DK.qxd 12.09.2007 9:25 Uhr Seite 158DK

Vægt er ikke alt – det kommer an på den rigtige kropsanalyse Mens det tidligere var et men- neskes absolutte vægt, der var målestok for vurderingen af den pågældende persons krop, ved vi i dag, at det derimod kommer an på "sammensæt- ningen". Evolutionen har for- met mennesket som et leven- de væsen, der skal bevæge sig meget og samtidig spare på ernæringen. Det "moderne" menneske har det præcist omvendt: lidt bevægelse dvs. motion med samtidig rigelig og ofte forkert ernæring. Følgerne er velkendte. Mange civilisationssygdomme kunne undgås, hvis vi kunne pro- grammere os til den rigtige levevis. Vi er i reglen for tunge, fordi vi er for fede! Den, som øns- ker at tabe i vægt, bør samti- dig opbygge sine muskler. For kroppen reagerer på mangel på næring (=diæt) med et "nødprogram". Inden den går i gang med at tære på sine fedtreserver, for- bruger den først muskelmas- se. Og omvendt opbygger kroppen ved normal ernæring først yderligere fedtreserver. Den frygtede "yoyo-effekt" sætter ind. Med samtidig muskel-/fitnes- stræning får du vægt, krops- fedt og muskelmasse i den rigtige balance. Body Balance vil yde et afgø- rende bidrag til din sundhed. Denne elektroniske kropsana- lysevægt har følgende funktio- ner: Body Balance formidler din sundhedstilstand ud fra dine personlige data og anbefalin- ger fra sundheds- og krop- trimningseksperter hensyn til forekomsten af kropsfedt, væske og energiforbrug samt vægt. Der foretages en individuel vurdering af analyseresultatet og en personlig anbefaling. Visning af en tendenskurve, hvor der kan vælges mellem kroppens fedt-, væske-, ener- giforbrug eller vægt dag for dag, uge for uge eller måned for måned i forhold til det pågældende normalområde. 8-dobbelt personhukommelse med automatisk personregi- strering. BA63730_FT4_DK.qxd 12.09.2007 9:25 Uhr Seite 159DK

1. Isætning af batteri.

Du åbner automatisk tidsind- stillingsfunktionen.

2. Klokkeslæt: Indstil timer

(▼= minus, ▲ = plus), og bekræft ( ).

3. Klokkeslæt: Indstil timer (▼ =

minus, ▲ = plus), og bekræft

NB! Når batterierne er sat i, og uret stillet, skal kropsanalysevæg- ten straks (så længe, der står 0.0) stilles på en jævn flade. Vent til vægten selv slukker. Først da, kan dataindtastnin- gen begynde. Ellers vil væg- tens egenvægt muligvis utilsig- tet blive medtaget i den første vejning. Det samme kan også ske i nor- mal drift, hvis vægten tages i hånden før vejningen

4. Ved samtlige målinger stil-

les vægten lige på et fast underlag (ikke på gulv med tæppe).

5. Rengøring og pleje: Rengør

kun med en fugtig klud. nvend ingen opløsnings- eller rengøringsmidler. Undgå at dyppe vægten i vand.

6. Mulighed for landsspecifik

omstilling fra kg/cm til lb/in eller st/in ved hjælp af betjeningstasten på bag- siden af vægten. Advarsel! Fare for at glide, når overfladen er våd. BA63730_FT4_DK.qxd 12.09.2007 9:25 Uhr Seite 161DK

Datainlæsning For at få kropsanalysevægten til at fungere korrekt, er det nødvendigt at indlæse de per- sonlige data for den eller de pågældende personer og derefter træde barfodet op på vægten.

1. Stil vægten på et bord for

og vælg ”NEW” med ▼/▲-tasten, og bekræft

dresse (▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft ( ).

4. Indstil kropsstørrelse

(▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft ( ).

(▼ = minus, ▲ = plus) og bekræft ( ).

6. Vælg køn (▼ = mand

[male] , ▲ = kvide [female]) .

7. Indstil den ønskede værdi

for aktivitetsniveauet (▼ = minus, ▲ = plus). Denne værdi er nødvendig for at beregne energiforbru- get.

let, aktiv, siddende og stående beskæftigelse

hus- og havearbejde, hovedsageligt stående, kun en gang i mellem siddende

sportsudøvere og personer med megen aktivitet min. 5 timer/uge intensiv træning

person med hårdt fysisk arbejde, eliteidrætsudøver min. 10 timer/uge intensiv træning BA63730_FT4_DK.qxd 12.09.2007 9:25 Uhr Seite 162DK

8. Indstil den ønskede varig-

hed for tendensvisning (dag, uge eller måned) (▼= minus, ▲ = plus), og bekræft ( ). Vi anbefaler, at der vælges en dagstendens i starten, da den første måleværdi i tendensvisningen ellers først vises efter hhv. en uge eller en måned.

9. Indstil den ønskede krops-

værdi (kropsvægt, fedtan- del, væskeandel, energifor- brug), der skal vises som tendenskurve (▼= minus, ▲ = plus, og bekræft

10.Bekræft med ”OK” ( ). Stil derefter straks krops- analysevægten på gulvet, vent til der vises 0.0, og betræd med bare fødder. Den første vejning er nødvendig for at gemme dataene til senere automa- tisk personregistrering. Hvis vægten ikke betrædes, vises ”ERROR” på display- et, og dataindtastningen skal gentages. Når der er trådt på vægten, følger den første kropsana- lyse. Vægten har en timeout-ind- stilling til rådighed. Vægten slukkes igen, når der er gået ca. 40 sekunder uden tastbetjening. Dataene bevares også efter et batteriskift. BA63730_FT4_DK.qxd 12.09.2007 9:25 Uhr Seite 163DK

Kropsanalyse For at opnå entydige resulta- ter skal man klæde sig af, før vægten betrædes.

1. Træd op på vægten.

Vægten vises, og - så længe analysen varer (5-10 sek.) - vises der en løben- de bjælke. Bliv stående roligt, til analysen er slut.

2. Efter automatisk personre-

gistrering vises kropsvæg- ten, kroppens fedtandel ( ), væskeandel ( ) og energiforbruget (kcal) sammen med den aktuelle statusbjælke. Normalområdet for den aktuelle person ligger i de 3 midterste segmenter af bjælkevisningen. Fortolkning af målte vær- dier side 170.

Muskelopbyggende træ- ning anbefales! Kostændring anbefales! Dine analyseværdier er i orden!

Efter visning af vægtens hukommelsesplads, slår vægten automatisk fra. I sjældne tilfælde er en auto- matisk tilknytning af alalyser- resultatet ikke mulig. Så vises hukommelsespladserne på vægten vekselvist for de per- soner, som analyseresultatet passer bedst til. Da målingen allerede er afs- luttet, kan du forlade vægten og bekræfte din personlige hukommelsesplads med ▲- eller ▼-tasten (▼-tast for den først viste hukommelsesplads, ▲- tasten for den anden viste hukommelsesplads). Så vises kropsvægten, andelen af fedt, kropsvæske og kropsvæske samt koloriebehovet. Ved svingende vægtangivelser i forholdt til sidste vejning på mere end +/-3kg (f.eks. efter ferie) bliver brugren ikke registreret eller tildeles en falsk personhukommelse. Gå derefter frem efter måden beskrevet under ”Gentagen indtastning af persondata (TEACH)”.

Gentagen indtastning af persondata (TEACH) Hvis brugeren ikke automatisk registreres eller tildeles en forkert personhukommelse. Så brug følgende fremgangsmå- de.

1. Start dataindtastning ( ).

2. Vælg tilknyttet hukommel-

sesplads (P1 ... P8) med ▼/▲-Tasten, og bekræft

▼/▲-tasten, og bekræft

Stil derefter straks kropsanaly- sevægten på gulvet, vent til der vises 0.0, og stil dig på vægten med bare fødder. Når der trædes på vægten, følger kropsanalysen. Brugeren tildeles igen sin gamle hukommelsesplads og vil fremover blive registreret automatisk.

Vær opmærksom på, at der ikke finder kropsanalyse sted, hvis vægten betrædes med sko eller strømper – kun kropsvægten vises! BA63730_FT4_DK.qxd 12.09.2007 9:25 Uhr Seite 165DK

Hente analyseværdier (STATE) Når der er behov for det, kan de sidste analyseværdier hentes for personerne gemt i hukommelsen.

1. Start datahentning ( ).

2. Vælg hukommelsesplads

(P1 ... P8) med ▼/▲-Tasten, og bekræft ( ).

3. Bekræft ”STATE” ( ). Så

kan du vælge de sidste analy- seværdier med ▼/▲-tasten.

4. Hvis du trykker på

tasten igen, åbnes tendenskurverne. Med ▼/▲-tasterne kan der skif- tes mellem de enkelte tendens- kurver. Hvis du trykker på - tasten igen, åbnes den person- lige anbefalede handling for din sidste analyse.

5. Trykkes der gentagne gange på

- tasten, kan du vælge mellem de forskellige niveauer i visningsmenuen. ”EXIT” og ”OFF” og ved at bekræfte med - tasten, når du op på et højere niveau. Hvis der ikke trykkes på en knap i over ét minut, slår vis- ningen fra igen.

Ændring af personlige data (SET) Hvis der f.eks. sker følgende: - alderen øges med 1 år (fød- selsdag), - kropsstørrelsen ændres (børn i voksealderen), - bevægelsesformen ændres eller - tendensvisningen skal stil- les om, så gå frem på følgende måde:

1. Start dataindtastning ( ).

2. Vælg hukommelsesplads

(P1 ... P8) med ▼/▲-Tasten, og bekræft

▼/▲-tasten, og bekræft

Så kan du ændre de ønskede data, som allerede beskrevet under ”Dataindtastning.”

4. Når du har bekræftet med

”OK”, er dine nye data gemt. Fra den næste analyse bliver de ændrede data taget i betragtning.

Sletning af persondata (DEL) Når dataene for en person - sammen med tendensforløbe- ne - skal slettes fuldstændigt, benyttes følgende fremgangs- måde:

1. Start dataindtastning ( ).

2. Vælg hukommelsesplads

(P1 ... P8) med ▼/▲-Tasten, og bekræft

Vælg ”DEL” med ▼/▲-tasten, og bekræft

Der følger en sikkerhedsfo- respørgsel. Med tryk på ▲-tasten slet- tes alle dataene for den aktuelle person permanent. Hukommelsespladsen kan tildeles igen. Med ▼-tasten forlader du sletningsme- nuen, og dataene bevares.

Tendensvisning Stil dig jævnligt på vægten, så kurven får mulighed for at vise en nøjagtig tendens. På tendenskurven kan der ind- tastes op til 60 værdier. Der forudsættes et tilsvarende antal målinger. Ved flere målinger om dagen bliver middelværdien gemt. 7 dagsværdier angiver middel- værdien. 30 dagsværdier angiver mid- delværdien. Værdien angivet bag ”max” og ”min” svarer til kurvens maksimums- og minimums- værdier - og der rundes op eller ned til det nærmeste heltal.

1. Det beregnede normalområ-

de for den aktuelle person vises på tendenstegningen via området mellem begrænsningslinjerne.

2. Ligger en begrænsningslin-

je til normalområdet i for- hold til tendenskurven uden for visningsområdet, så bliver den tilsvarende begrænsningslinje vist helt ude ved margen.

• Betydning af sysmbolerne for anbefalet handling:

Muskelopbyggende træning anbefales! Kostændring anbefales! Dine analyseværdier er i orden! Visningssymboler for analysevægten Kropsvand Kropsfedt

Tendensvisning Einhed Statuslinje Maksimal værdi Minimal værdi

Normal-område afgrænsningslinjerne

Kropsvægt Mens kropsvægten vises på displayet i kg, fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra- fikken nedenunder. Det aktive segments position angiver i denne forbindelse vurderingen af den målte kropsvægt på basis af BMI-værdien. BMI (Body-Mass-Index) er et mål for den på grund af overvægt eller undervægt opståede sundhedsrisiko. Ifølge BMI-inddelingen skelner lægerne mellem "undervægtig", "normalvæg- tig", "overvægtig" og "meget overvægtig" BMI = Kropsvægt (kg) højde (m)

Fedtprocent Mens kropsfedtandelen vises på displayet i %, fremkom- mer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. For meget fedt er usundt og ikke kønt. Vigtigere er det imidlertid, at en for høj krop- fedtandel for det meste led- sages af en forhøjet blodfedt- andel og øger risikoen for forskellige sygdomme, som f.eks. diabetes, hjertesygdom- me, forhøjet blodtryk osv. i ekstrem grad. En kraftigt reduceret krop- fedtandel er imidlertid også usund. Ud over underhuds- fedtvævet anlægger kroppen også vigtige fedtdepoter til beskyttelse af de indre orga- ner og til sikring af vigtige metabolske funktioner. Angribes denne essientelle fedtreserve, kan der opstå stofskifteforstyrrelser. Således kan menstruationen sætte ud hos kvinder med en fedtpro- cent under 10. Desuden sti- ger risikoen for osteoporose. Den normale kropsfedtandel afhænger af alder og især køn. Hos kvinder ligger nor- malværdien ca. 10% højere end hos mænd. Efterhånden som alderen stiger, mister kroppen muskelmassen, og derved øges fedtprocenten.

Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 < - 12 % Meget lav fedtprocent

50% 6+3% 7 + 7 % Høj fedtprocent 8+12% 9 > + 12 % Meget høj fedtprocent Eksempel: Målt fedtprocent = 31,3 % af den samlede vægt. Denne værdi ligger ca. 7 % over den beregnede personlige normalværdi. BA63730_FT4_DK.qxd 12.09.2007 9:25 Uhr Seite 171DK

Kropsvandandel Mens kropsvandandelen vises på displayet i %, fremkom- mer et af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder. Den for denne analyse viste værdi svarer til den såkalddte "Samlet kropsvand" eller "total body water (TBW)". Et voksent menneskes krop består for ca. 60% vedkom- mende af vand. Det svinger dog inden for et vist interval, idet ældre mennesker har en lavere andel af vand end unge mennesker, og mænd har en højere andel af vand end kvinder. Forskellem mel- lem mænd og kvinder skyldes kvindernes større kropfedt- masse. Da den største del af krops- vandet skal findes i den fedt- frie masse (73% af den fedt- frie masse er vand), og van- dindholdet i fedtvæv i sagens natur er meget lavt i fedtvæ- vet (ca 10% af fedtvævet er vand), falder kropsvandande- len automatisk, når kropfedt- andelen stiger. Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 < - 6 % Meget lav vandandel

50% 6+2% 7 + 4 % Høj vandandel 8+6% 9>+ 6% Eksempel: Målt vandprocent = 51,7 % af den samlede vægt. Denne værdi ligger ca. 4 % under den beregnede personlige normalværdi.

Energiforbrug Mens energiforbruget vises på displayet i kcal, fremkommer et af de 9 segmenter i søjle- grafikken nedenunder. Energiforbruget beregnes ud fra de personlige data – korri- geret med en faktor for den pågældende bevægelsestype – og den målte kropsmasse- fordeling. Grundomsætning + ydelsesomsætning = energiforbrug Hvis du indtager færre kiloka- lorier end dit individuelle energiforbrug, reagerer krop- pen med vægttab. Vægten stiger, hvis du indtager flere kilokalorier. Afvigelse fra din personlige normalværdi 1 < - 15 % Meget lavt energiforbrug

Vigtige oplysninger Hvordan foretages korrekt måling? Målingen foretages bedst afklædt og med bare tæer. Sørg for, at der altid måles under samme forhold og på samme tidspunkt af dagen. (f.eks. fastende om morgen). Hvor ofte skal jeg måle mig med Soehnle-kropsanalysein- strumenter? Det er faktisk helt op til dig selv. Men vi anbefaler, at der altid måles under ens omstændigheder og på samme tidspunkt af dagen. Dagens forløb med mad- og drikkeva- ner, men også livsstil, har ind- flydelse på vandmiljøet. På kropsanalyseinstrumentet kan dette kun konstateres via uds- ving på displayet. Middelværdien gemmes på vægten. Kan man allerede registrere en procentvis ændring af kropsmassen på den første dag? Det er muligt, at kropsanalys- einstrumentet viser forskellige værdier. Det skyldes, at vand- miljøet svinger i løbet af en dag, og at kroppens egne vær- dier ændrer sig afhængig af belastningen. Mistes datalagrede tendens- forløb, hvis dataene på en personhukommelsesplads ændres? Nej. Først når dataene slettes. Kan måleresultaterne påvirkes af ydre omstændigheder? Ved ekstreme elektromagneti- ske påvirkninger, f.eks. hvis en radio er tændt i umiddel- bar afstand af instrumentet, kan dette påvirke den viste værdi. Når forstyrrelsen er fjernet, kan vægten atter bruges til formålet, og der skal i givet fald tændes og slukkes for det. Hvordan opstår tendenskurver- ne? Dagskurve (day) betyder: Dagsmiddelværdierne vises for de sidste 60 dage. Den sidste værdi vedføjes altid i højre side. Ugekurve (week) betyder: Der bereges en ugemiddelvær- di ud fra 7 dagsværdier. Dermed kan den første uge- middelværdi først vises efter en uge*. De seneste 60 uge- middelværdier vises. Månedskurve (month) betyder: Ud fra 30 dagsværdier, bereg- nes en månedsmiddelværdi. Dermed kan den første månedsmiddelværdi først vises efter 30 dage*. Der kan vistes op til 60 månedsmid- delværdier.

Faktorer, som påvirker måleresultatet Analysen er baseret på måling af den elektriske kropsmod- stand. Spise- og drikkevaner fordelt over dagen og den enkeltes livsstil har indflydel- se på kroppens vandprocent. Dette ses ved udsving i vis- ningen. For at opnå et analysresultat, som er så nøjagtigt som muligt, og som kan indgå i en reel sammenligning med tidli- gere og kommende resultater, skal forudsætningerne for målingen være ens fra gang til gang. Desuden kan følgende fakto- rer have indflydelse på vand- procenten: Efter et bad kan der vises en for lav fedtprocent og en for høj vandprocent. Efter et måltid kan målevær- dien være højere. Ved kvinder optræder der cyklusbetingede udsving. Tab af kropsvand som følge af sygdom eller efter fysisk udfoldelse (sport). Efter sportslige aktiviteter bør man vente mellem 6 og 8 timer, inden næste måling foretages. Afvigende eller usandsynlige resultater kan forekomme ved: Personer med feber, sympto- mer på væskeansamlinger eller knogleskørhed Personer i dialysebehandling Personen, som indtager medicin, som vedrører hjerte og blodkar Gravide. Hvis analysen gennemføres med fugtige sokker på fødder- ne. Tekniske data Bæreevne x deling = Maks. 150 kg x 100 g Visningsopløsning: Fedtandel: 0,1% Væskeandel: 0,1% Energiforbrug: 1 kcal Kropsstørrelse: 100-250 cm Alder: 10-99 Jahre 8 personspecifikke hukommelsespladser Størrelse LCD-skærm Batteri: 4 x 1,5 V AA Batterier indeholdt i leverancen. BA63730_FT4_DK.qxd 12.09.2007 9:25 Uhr Seite 175DK

3. Usandsynligt måleresultat

– kontroller den personlige programmering.

4. Dårlig fodkontakt: Vask

vægten eller fødderne, eller sørg for, at huden er tilstrækkelig fugtig. Er huden for tør – fugt fød- derne, eller foretag målin- gen, efter at du har været i bad. Bortskaffelse af batterier Batterier må ikke smides ud som almindeligt hushold- ningsaffald. Som forbruger er du lovmæssigt forpligtet til at indlevere brugte batterier på rette sted. Brugte batterier kan indleveres på offentlige affaldsdepoter i din kommune eller på de steder, hvor der forhandles batterier af pågældende type. Pb = indeholder bly Cd = indeholder cadmium Hg = indeholder kviksølv Bortskaffelse af brugte elektriske og elektronis- ke apparater Symbolet på pro- duktet eller emballagen indi- kerer, at dette pro- dukt ikke skal behandles som almindeligt husholdningsaf- fald, men skal indleveres på genbrugsstation el. lign., hvor elektriske og elektroniske apparater modtages til affaldssortering og genanven- delse. Du kan få yderligere information hos din kommu- ne, nærmeste genbrugsstation eller hos den forhandler, hvor du købte produktet.

Garanti SOEHNLE garanterer for en periode på 3 år fra købsda- toen at regne, at mangler, som skyldes materialeeller fabrikationsfejl, afhjælpes gra- tis, enten ved reparation eller i form af ombytning. Købskvittering og garantioplys- ninger skal opbevares et sik- kert sted. I tilfælde af, at der støttes krav på garantien, bedes du indlevere vægten hos din forhandler, inklusiv garantioplysninger og købskvittering.

2. Efter den automatiska per-

4. Efter bekräftelse genom