X-16 - Eliptik bisiklet ADIDAS - Ücretsiz kullanım kılavuzu

Marka	Adidas
Model	X-16
Ürün Tipi	Eliptik Bisiklet
Güç Kaynağı	Şebeke
Ekran	Veri gösterimli LCD (hız, mesafe, süre, kalori, kalp atış hızı, seviye)
Antrenman Programları	Manuel, Eğim (Gradient), Kalori Yakma (Calorie Burn), Kardiyo, Güç (Strength), Aralıklı (Interval), Kalp Atış Hızı Kontrolü (HRC1/HRC2), Kullanıcı Programları (2 profil)
Direnç Ayarı	Yukarı/Aşağı düğmeleriyle antrenman sırasında ayarlanabilir seviyeler
Kalp Atış Hızı Sensörleri	Tutamaklara entegre sensörler
Ses Girişi	Müzik dinlemek için MP3 girişi
Kontrol Düğmeleri	Başlat, Durdur, Seç, Yukarı, Aşağı, Kardiyo, Kalori Yakma, Manuel, Eğim, Güç, Aralıklı, Kalp Atış Hızı, Kullanıcılar, MP3 Girişi
Ölçü Birimleri	Kilometre veya mil (yapılandırılabilir)
Durdurma Fonksiyonu	Durdur düğmesiyle 5 dakikaya kadar duraklatma
Sıfırlama	Antrenmanı sıfırlamak için Başlat düğmesi
Kılavuz Dilleri	Fransızca, Çekçe, Danca, Almanca, Yunanca, İngilizce, İspanyolca, Fince, İtalyanca, Japonca, Felemenkçe, Norveççe, Lehçe, Portekizce, Rusça, İsveççe, Türkçe, Çince
Kılavuz Sayfaları	134 sayfa

Sık sorulan sorular - X-16 ADIDAS

km/h birimini mph'ye nasıl değiştiririm?

Başlat, Durdur ve Seç düğmelerine aynı anda 5 saniye basılı tutun. Seç'e basın, Yukarı/Aşağı düğmelerini kullanarak FUNCTIONS ve ardından UNITS seçeneğini seçin. Yukarı/Aşağı düğmeleriyle mil veya kilometre seçin ve Seç ile onaylayın. EXIT seçeneğini seçerek çıkın.

Kalp atış hızı kontrol programı nasıl kullanılır?

Ana menüden HRC1 veya HRC2'yi seçmek için HEART RATE düğmesine basın. Kilonuzu, yaşınızı, süreyi ve ardından hedef kalp atış hızınızı (maksimum kalp atış hızınızın %60, %70 veya %80'i) girin. Ellerinizi sensörlere yerleştirin. Program, hedef kalp atış hızını korumak için direnci otomatik olarak ayarlar.

Özel bir program nasıl oluşturulur?

Kullanıcı 1 veya Kullanıcı 2'yi seçmek için USER düğmesine basın. Kilo, yaş, süre girin. 20 bölümün her biri için Yukarı/Aşağı düğmeleriyle direnç seviyesini ayarlayın, ardından sonraki bölüme geçmek için Seç'e basın. Tüm bölümler yapılandırıldıktan sonra Başlat'a basın.

Ekran yanmazsa ne yapmalıyım?

Cihazın şebekeye doğru şekilde bağlı olduğunu kontrol edin. Sorun devam ederse, sorun giderme adımları için kılavuza bakın veya satış sonrası servisle iletişime geçin.

Antrenman sırasında direnç nasıl ayarlanır?

Egzersiz sırasında herhangi bir anda direnç seviyesini artırmak veya azaltmak için Yukarı ve Aşağı düğmelerini kullanın.

Maksimum hedef kalp atış hızı nedir?

Maksimum kalp atış hızı 220 eksi yaşınız olarak tahmin edilir. %60 yoğunlukta antrenman için bu sonucu 0,6 ile çarpın. Örneğin, 40 yaş için: 220-40=180, 180x0,6=108 atım/dakika.

Cihazda müzik dinleyebilir miyim?

Evet, cihazda bir MP3 girişi bulunur. Oynatıcınızı bağlayın ve antrenman sırasında müzik dinlemek için kulaklık kullanın (kulaklık dahil değildir).

Cihaz hızlıca nasıl durdurulur?

Antrenmanı duraklatmak için Durdur düğmesine basın (5 dakikaya kadar). Tamamen durdurmak için Durdur düğmesini basılı tutun veya güç kablosunu çekin.

Ayarlar nasıl sıfırlanır?

Devam eden antrenmanı sıfırlamak için Başlat düğmesine basın. Fabrika ayarlarına dönmek için kılavuza bakın, çünkü bu işlem standart menülerde açıklanmamıştır.

Tam kılavuzu nerede bulabilirim?

Tam kılavuz, notice-facile.com sitesinde ücretsiz PDF indirme olarak mevcuttur. Ayrıca Fransızca dahil birçok dilde mevcuttur.

KULLANIM KILAVUZU X-16 ADIDAS

BİLGİSAYAR FONKSİYONLARI

A Cardio (Kardio)
B Calorie Burn (Kalori Yakma)
c Manual (Manuel)
D Gradient (Yokuş)
E Durdur
F Aşağı

G MP3 Girişi
Strength Program (Güç Programı)
- Interval Program (Interval Program)
J Heart Rate Program (Nabiz Programı)
K User Program (Kullanıcı Programı)
L Başlat

Kardio Programına Giriş.

Calorie Burn (Kalori Yakma)

Kalori yakma programına giriş

Manual (Manuel)

Manuel programa giriş.

Gradient (Yokuş)

Yoluş programına giriş.

Durdur

Bir programı Duraklatmak için (maks. 5 dakika), Antrenmanları durdur ve duraklat.

Aşağı

Fonksiyon değerini aşağı ayarlamak için.

MP3 Girişi

Hoparlörlerden müzik dinlemek için bu girişi kullanın.

Strength Program (Güç Programı)

Güç programına giriş.

Interval Program (Interval Programı)

Interval programına giriş.

Heart Rate Program (Nabiz Programı)

Nabız programına giriş.

User Program (Kullanıcı Programı)

Kullanıcı tanımlı program.

Başlat

Antrenmanı başlatmak ve sıfırlamak için.

Yukarı

Fonksiyon değerini yukarı ayarlamak için.

Select (Sec)

Workout time (Antrenman süresi), Distance (Mesafe), Calories (Kalori) ve Age (Yaş) girmek için basın Kullanımdayken ekran verisini değiştirir.

KULLANMA PROSEDÜRÜ

01 Güç kaynağı makineye takıldığında bilgisayar açılır ve bir bip sesi duyulur. LCD ekranın tüm bölümleri 2 saniye boyunca yanar sonra nokta matris konsolun yazılım sürümünü gösterir. Konsol daha sonra solda kilometre sayacı okumasını, toplam süreyi (saat olarak) sağda sanal mesafeyi gösterecektir.

02 Ana menü görüntülenecektir. Kullanıcı BAŞLAT'a basarak manuel modu hemen başlatabilir. Tüm değerler SPEED (HIZ), DISTANCE (MESAFE), TIME (SÜRE) Sıfırdan başlayarak artacaktır. Direç seviyesi egsersiz sırasında istediğiniz zaman YUKARI veya AŞAĞI tuşlarına basılarak değiştirilebilir. Ekranın ortasında 1/4 mil ya da 0,4KM parkur ilerledikçe değişen tur sayacı ile birlikte gösterilir.

Konsolu MPH iken KPH yapmak için.

• BAŞLAT, DURDUR ve SELECT (SEÇ) tuşlarına aynı anda 5 saniye basın.
• SELECT (SEC) tuşuna basın.
• FONKSİYONLAR seçmek için YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanın.
• SELECT (SEC) tuşuna basın.
• BİRİMLERİ seçmek için YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanın.
• SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• Mil veya Kilometre seçmek için YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanın, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• Çikmak için DURDUR tuşuna basın.
• ÇIK seçmek için YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanın, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.

Kullanıcı manuel modda çalışmaya başlamadan önce SÜRE için istediği antrenman değerlerini girebilir

• Ana menüden ardından MANUEL PROGRAM tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak AĞIRLIK girin, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak YAŞ girin, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarakistediğiz antrenman değerlerini ayarlayın.
• Şimdi başlamak için BAŞLAT tuşuna basın.
• Program şimdi birinci seviye dirençten başlayacaktır, direnci ayarlamak içinYUKARI/ASAGI tuşlarını kullanın.
• Program süresince SELECT (SEÇ) tuşuna basarak ekran verileri arasında geçiş mümkün olacaktır.
• Program bittiğinde mesaj penceresi antrenman özetini gösterir, daha sonra ana menüye geri döner.

04 ÖNCEDEN AYARLI PROGRAM

• Ana menüde Yokuş, Kalori Yakma, Kardio, Güç veya Interval tuşlarına basın.
• SELECT (SEC) tusuna basin.
• YUKARI/ASAGI tuslarını kullanarak AĞIRLIK girin, ardından SELECT (SEC) tuşuna basın.
• YUKARI/ASAGI tuşlarını kullanarak YAS girin, ardından SELECT (SEC) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarakistediğiz antrenman değerlerini ayarlayın, devam etmek için SELECT (SEC) tuşuna basın.
• MAKS seviyesini seçin, bu program sırasında yaşayacağını zirve efor seviyesi olacaktır. Bunu ayarlamak için YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanın Ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• Artık ayarları düzenlemeyi bitirdiniz, BAŞLAT tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak istediğiniz zaman iş yükünü artırabilir veya azaltabilirsiniz.
• Program süresince SELECT (SEÇ) tuşuna basarak ekran verileri arasında geçiş mümkün olacaktır.
• Program bittiğinde mesaj penceresi antrenman özetini gösterir, daha sonra ana menüye geri döner.

P-- 1 GRADIENT

P--2 CAL BURN

P--3 CARBIO

H.R.C (Nabiz Kontrolü)

• Ana menüde Nabız tuşuna basarak HRC1 / HRC2 seçin.
• SELECT (SEC) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak AĞIRLIK girin, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak YAŞ girin, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak antrenman için SÜRE girin, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• MHR değerinizin %60, %70 veya %80'i olarak antrenman nabız değerinizi girin.
• Hedef nabız değerinizi girin.
• Başlamak için Başlat düğmesine basın.
• H.R. (Nabız) kaydetmek için her iki elin de nabız sensörü üzerinde olması gereklidir.

Maksimum kullanıcıının nabız değeri 220 - yaş = toplam olarak hesaplanır. HEDEF NABIZ bu nabız değerinizin (MHR) olması gereken maksimum değeridir. Bu değerin %60, %70 veya %80'inde çalışabilirsiniz. Örneğin:

• 220 - 40 (kullanıcının yaşı) = 180 MHR
- 180 x 0,6 = 108 BPM
- Bu MHR değerinizin %60'ını hesaplar

• Bilgisayar TARGET HEART RATE (HEDEF NABIZ) değerini kaydedecek ve kullanıcıının bu aralıkta antrenman yapmasına izin verecektir, direnç değeri otomatik olarak değişecektir.
• Nabız çok yüksek ise bilgisayar bip sesiyle bunu belirtecektir.
• Nabız kaydedilmediği takdirde ekranda aşağıdakiler gösterilecektir.

07

Kullanıcı Programı

Kullanıcı kendi antrenman profilini oluşturabilir.

• KULLANICI 1 veya KULLANICI 2 seçmek için Ana menüde Kullanıcı düğmesine basın.
• SELECT (SEC) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak AĞIRLIK girin, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak YAŞ girin, ardından SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarakistediğiz antrenman değerlerini ayarlayın, devam etmek için SELECT (SEÇ) tuşuna basın.
• İlk sütun artık yanıp sönecektir, YUKARI/AŞAĞI tuşunu kullanarak bu bölüm için direnç düzeyini ayarlayabilirsiniz.
• Her bölümü ayarlamak için SELECT (SEÇ) düğmesine tekrar basın.
• YUKARI/AŞAĞI düğmeleri ile sütun yüksekliklerini ayarlayın sonra diğer bölüme geçmek için SELECT (SEÇ) düğmesine basın.
• Tüm bölümler için yukarıdakini tekrarlayın (20 Bölüm).
• Tamamladığınızda antrenmana başlamak için BAŞLAT tuşuna basın.
• YUKARI/AŞAĞI tuşlarını kullanarak istediğiniz zaman iş yükünü artırabilir veya azaltabilirsiniz.
• Program süresince SELECT (SEÇ) tuşuna basarak ekran verileri arasında geçiş mümkün olacaktır.
• Program bittiğinde mesaj penceresi antrenman özetini gösterir, daha sonra ana menüye geri döner.