X-16 - Bicicleta elíptica ADIDAS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Marca	Adidas
Modelo	X-16
Tipo de producto	Vélo elliptique
Alimentación	Red eléctrica
Pantalla	LCD con visualización de datos (velocidad, distancia, tiempo, calorías, frecuencia cardíaca, nivel)
Programas de entrenamiento	Manual, Pendiente (Gradient), Quema de calorías (Calorie Burn), Cardio, Fuerza (Strength), Intervalo (Interval), Control de frecuencia cardíaca (HRC1/HRC2), Programas de usuario (2 perfiles)
Ajuste de resistencia	Niveles ajustables durante el entrenamiento mediante los botones Arriba/Abajo
Sensores de frecuencia cardíaca	Sensores integrados en los mangos
Entrada de audio	Entrada MP3 para escuchar música
Botones de control	Inicio, Parada, Seleccionar, Arriba, Abajo, Cardio, Calorie Burn, Manual, Gradient, Strength, Interval, Heart Rate, Users, Entrada MP3
Unidades de medida	Kilómetros o millas (configurable)
Función de parada	Pausa de hasta 5 minutos mediante el botón Parada
Reinicio	Botón Inicio para reiniciar el entrenamiento
Idiomas del manual	Francés, Checo, Danés, Alemán, Griego, Inglés, Español, Finlandés, Italiano, Japonés, Neerlandés, Noruego, Polaco, Portugués, Ruso, Sueco, Turco, Chino
Páginas del manual	134 páginas

Preguntas frecuentes - X-16 ADIDAS

¿Cómo cambiar la unidad de km/h a mph?

Mantenga presionados los botones Inicio, Parada y Seleccionar simultáneamente durante 5 segundos. Presione Seleccionar, use los botones Arriba/Abajo para seleccionar FUNCTIONS, luego UNITS. Elija millas o kilómetros con los botones Arriba/Abajo y confirme con Seleccionar. Salga seleccionando EXIT.

¿Cómo usar el programa de control de frecuencia cardíaca?

Desde el menú principal, presione el botón HEART RATE para elegir HRC1 o HRC2. Ingrese su peso, edad, duración y luego su frecuencia cardíaca objetivo (60%, 70% u 80% de su frecuencia máxima). Coloque sus manos en los sensores. El programa ajusta automáticamente la resistencia para mantener la frecuencia cardíaca objetivo.

¿Cómo crear un programa personalizado?

Presione el botón USER para seleccionar User 1 o User 2. Ingrese peso, edad, duración. Para cada uno de los 20 segmentos, ajuste el nivel de resistencia con los botones Arriba/Abajo, luego presione Seleccionar para pasar al siguiente segmento. Una vez configurados todos los segmentos, presione Inicio.

¿Qué hacer si la pantalla no se enciende?

Verifique que el aparato esté correctamente conectado a la red eléctrica. Si el problema persiste, consulte el manual para los pasos de solución de problemas o contacte al servicio postventa.

¿Cómo ajustar la resistencia durante un entrenamiento?

Use los botones Arriba y Abajo para aumentar o disminuir el nivel de resistencia en cualquier momento durante el ejercicio.

¿Cuál es la frecuencia cardíaca objetivo máxima?

La frecuencia cardíaca máxima se estima como 220 menos su edad. Para un entrenamiento al 60%, multiplique este resultado por 0,6. Por ejemplo, para 40 años: 220-40 = 180, 180 x 0,6 = 108 latidos por minuto.

¿Puedo escuchar música en el aparato?

Sí, el aparato dispone de una entrada MP3. Conecte su reproductor y use auriculares (no incluidos) para escuchar música durante el entrenamiento.

¿Cómo detener el aparato rápidamente?

Presione el botón Parada para pausar el entrenamiento (hasta 5 minutos). Para una parada completa, mantenga presionado el botón Parada o desconecte la alimentación.

¿Cómo restablecer los parámetros?

Presione el botón Inicio para reiniciar el entrenamiento en curso. Para restaurar los ajustes de fábrica, consulte el manual ya que el procedimiento no se describe en los menús estándar.

¿Dónde puedo encontrar el manual completo?

El manual completo está disponible para descarga gratuita en formato PDF en el sitio notice-facile.com. También está disponible en varios idiomas, incluido el español.

MANUAL DE USUARIO X-16 ADIDAS

FUNCIONES DEL ORDENADOR

A Cardio
B Calorie Burn (Quema de calorías)
c Manual
D Gradient (Gradiente)
E Detener
F Bajar

G Entrada MP3
H Strength Program (Programa de fuerza)
- Interval Program (Programa de intervalos)
J Heart Rate Program (Programa de ritmo cardíaco)

K User Program (Programa de usuario)
L Iniciar
M Subir
N Select (Seleccionar)

FUNCIONES DE LOS BOTONES

Cardio

Para entrar al programa de cardio.

Calorie Burn (Quema de calorías)

Para entrar al programa de quema de calorías.

Manual

Para entrar al programa manual.

Gradient (Gradiente)

Para entrar al programa gradiente.

Detener

Para hacer una pausa en el programa (máximo

5 minutos), detener y hacer una pausa en los ejercicios.

Bajar

Para disminuir el valor de la función.

Entrada MP3

Para insertar el conector para reproducir música por los altavoces.

Strength Program (Programa de fuerza)

Para entrar al programa de fuerza.

Interval Program (Programa de intervalos)

Para entrar al programa de intervalos.

Heart Rate Program (Programa de ritmo cardíaco)

Para entrar al programa de ritmo cardíaco.

User Program (Programa de usuario)

Programa definido por el usuario.

Iniciar

Para iniciar y restablecer los ejercicios.

Subir

Para aumentar el valor de la función.

Select (Seleccionar)

Para introducir el tiempo, la distancia, las calorías del ejercicio y la edad del usuario. En la pantalla de datos cambia los valores mostrados.

FUNCIONAMIENTO

01

Cuando la máquina se conecta a la alimentación eléctrica, se enciende el ordenador y se oye un pitido. Todos los segmentos de la pantalla LCD se encienden durante 2 segundos y a continuación se encenderá una matriz de puntos indicando la versión de software de la consola. La consola mostrará entonces la lectura del podómetro, a la izquierda el tiempo total (en horas) y a la derecha la distancia virtual.

02

Aparece el menú principal. El usuario puede pulsar INICIAR para comenzar inmediatamente en modo manual. Todos los valores (SPEED, DISTANCE, TIME) [VELOCIDAD, DISTANCIA, TIEMPO] partirán de cero e irán en aumento. El nivel de resistencia se puede cambiar en cualquier momento durante el ejercicio pulsando las teclas SUBIR o BAJAR. En el centro de la pantalla muestra el seguimiento en millas (1/4) o km (0,4) con un contador de vueltas a medida que el ejercicio progresa.

Para cambiar la consola de MPH a KPH.

• Mantenga pulsadas simultáneamente las teclas INICIAR, DETENER y SELECT [SELECCIONAR] durante 5 segundos.
• Pulse la tecla SELECT [SELECCIONAR].
• Use las teclas SUBIR/BAJAR para seleccionar FUNCTIONS [FUNCIONES].
• Pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Use las teclas SUBIR/BAJAR para seleccionar UNITS [UNIDADES].
• Pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Use las teclas SUBIR/BAJAR para seleccionar millas o kilómetros y pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Pulse Detener para salir.
• Pulse las teclas SUBIR/BAJAR para seleccionar EXIT [SALIR], y pulse SELECT [SELECCIONAR].

03

Antes de empezar el ejercicio en modo manual, el usuario puede definir el valor de TIME [TIEMPO]

• En el menú principal pulse MANUAL PROGRAM [PROGRAMA MANUAL].
• Introduzca el valor de PESO usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca el valor de EDAD usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Ajuste la duración del ejercicio usando las teclas SUBIR/BAJAR.
• Pulse INICIAR para comenzar.
• El programa se inicia en el nivel uno de resistencia, pero puede ajustarlo usando las teclas SUBIR/BAJAR.
• Durante el programa puede cambiar los datos de la pantalla pulsando la tecla SELECT [SELECCIONAR].
• Al acabar el programa aparece una ventana mostrando un resumen de su ejercicio y luego volverá al menú principal.

04 PROGRAMA PRESTABLECIDO

• En el menú principal pulse Gradient [Gradiente], Calorie Burn [Quema de calorías], Cardio [Cardio], Strength [Fuerza] o Interval [Intervalo].
• Pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca el valor de PESO usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca el valor de EDAD usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Ajuste la duración del ejercicio usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR] para continuar.
• Seleccione el nivel MAX [MÁXIMO], que será el pico del esfuerzo físico que realizará durante el ejercicio. Use las teclas SUBIR/BAJAR para ajustar este valor y luego pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Una vez haya terminado de editar estos valores, pulse la tecla INICIAR.
• Puede aumentar o disminuir la carga en cualquier momento pulsando las teclas SUBIR/BAJAR.
• Durante el programa puede cambiar los datos de la pantalla pulsando la tecla SELECT [SELECCIONAR].
• Al acabar el programa aparece una ventana mostrando un resumen de su ejercicio y luego volverá al menú principal.

P-- 1 GRADIENT

P--2 CAL BURN

P--3 CARBIO

• En el menú principal pulse Heart Rate [Ritmo cardíaco] para seleccionar HRC1 o HRC2.
• Pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca el valor de PESO usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca el valor de EDAD usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca TIME [TIEMPO] usando las teclas SUBIR/BAJAR y luego pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca el ritmo cardíaco del ejercicio como 60 %, 70 % u 80 % de su MHR [RITMO CARDÍACO MÁXIMO].
• Introduzca su ritmo cardíaco de referencia.
• Pulse Iniciar para empezar.
• Para registrar el ritmo cardíaco, ambas manos tienen que estar en los sensores de pulsaciones.

El ritmo cardíaco máximo se calcula como 220 - edad. RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA es el máximo que debería alcanzar su ritmo cardíaco (MHR). Usted puede hacer el ejercicio al 60 %, 70 % u 80 % de este valor. Por ejemplo:

• 220 - 40 (edad del usuario) = 180 pulsaciones/minuto
• 180 x 0,6 = 108 pulsaciones/minuto

• Así se calcula el 60 % de su MHR

• El ordenador registrará el TARGET HEART RATE [RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA] y permitirá que el usuario haga el ejercicio de acuerdo con dicho valor. El nivel de resistencia se modificará automáticamente.

• Si el ritmo cardíaco es demasiado alto, el ordenador emitirá un pitido de aviso.
• Si no se registra ningún valor, la pantalla se verá como aparece abajo.

07

Programa de usuario

Cada usuario puede crear su propio perfil de ejercicio.

• En el menú principal pulse el botón User [Usuario] para seleccionar USER 1 [USUARIO 1] o USER 2 [USUARIO 2].
• Pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca el valor de PESO usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Introduzca el valor de EDAD usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR].
• Ajuste la duración del ejercicio usando las teclas SUBIR/BAJAR y pulse SELECT [SELECCIONAR] para continuar.
• La primera columna empezará a parpadear para que ajuste el nivel de resistencia de este segmento de ejercicio usando las teclas SUBIR/BAJAR.
• Pulse nuevamente SELECT [SELECCIONAR] para ajustar el valor de cada segmento.
• Ajuste cada barra pulsando SUBIR/BAJAR y luego SELECT [SELECCIONAR] para pasar al segmento siguiente.
• Repita el paso de arriba para cada uno de los segmentos (20 segmentos).
• Una vez haya terminado, pulse la tecla Iniciar para empezar el ejercicio.
• Puede aumentar o disminuir la carga en cualquier momento pulsando las teclas SUBIR/BAJAR.
• Durante el programa puede cambiar los datos de la pantalla pulsando la tecla SELECT [SELECCIONAR].
• Al acabar el programa aparece una ventana mostrando un resumen de su ejercicio y luego volverá al menú principal.

adidas X-16 THE SPEED CALORIES PROGRAM LEVEL DISTANCE PULSE A B I H C D I J E F K L G O M N

Para iniciar o programa Queima de calorias.

Manual

Para iniciar o programa Manual.