X-16 - Bicicletta ellittica ADIDAS - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Marca	Adidas
Modello	X-16
Tipo di prodotto	Ellittica
Alimentazione	Rete elettrica
Schermo	LCD con visualizzazione dei dati (velocità, distanza, tempo, calorie, frequenza cardiaca, livello)
Programmi di allenamento	Manuale, Pendenza (Gradient), Brucia calorie (Calorie Burn), Cardio, Forza (Strength), Intervallo (Interval), Controllo della frequenza cardiaca (HRC1/HRC2), Programmi utente (2 profili)
Regolazione della resistenza	Livelli regolabili durante l'allenamento tramite i pulsanti Su/Giù
Sensori di frequenza cardiaca	Sensori integrati sulle maniglie
Ingresso audio	Ingresso MP3 per ascoltare musica
Pulsanti di comando	Avvio, Stop, Select, Su, Giù, Cardio, Calorie Burn, Manuale, Gradient, Forza, Interval, Heart Rate, Utenti, Ingresso MP3
Unità di misura	Chilometri o miglia (configurabile)
Funzione di arresto	Pausa fino a 5 minuti tramite il pulsante Stop
Reset	Pulsante Avvio per reimpostare l'allenamento
Lingue del manuale	Francese, Ceco, Danese, Tedesco, Greco, Inglese, Spagnolo, Finlandese, Italiano, Giapponese, Olandese, Norvegese, Polacco, Portoghese, Russo, Svedese, Turco, Cinese
Pagine del manuale	134 pagine

Domande frequenti - X-16 ADIDAS

Come cambiare l'unità da km/h a mph?

Tenere premuti contemporaneamente i pulsanti Avvio, Stop e Select per 5 secondi. Premere Select, utilizzare i pulsanti Su/Giù per selezionare FUNCTIONS, poi UNITS. Scegliere miglia o chilometri con i pulsanti Su/Giù e confermare con Select. Uscire selezionando EXIT.

Come utilizzare il programma di controllo della frequenza cardiaca?

Dal menu principale, premere il pulsante HEART RATE per scegliere HRC1 o HRC2. Inserire peso, età, durata, quindi la frequenza cardiaca target (60%, 70% o 80% della frequenza massima). Posizionare le mani sui sensori. Il programma regola automaticamente la resistenza per mantenere la frequenza cardiaca target.

Come creare un programma personalizzato?

Premere il pulsante USER per selezionare User 1 o User 2. Inserire peso, età, durata. Per ciascuno dei 20 segmenti, regolare il livello di resistenza con i pulsanti Su/Giù, quindi premere Select per passare al segmento successivo. Una volta configurati tutti i segmenti, premere Avvio.

Cosa fare se lo schermo non si accende?

Verificare che l'apparecchio sia correttamente collegato alla rete elettrica. Se il problema persiste, consultare il manuale per le procedure di risoluzione dei problemi o contattare il servizio post-vendita.

Come regolare la resistenza durante un allenamento?

Utilizzare i pulsanti Su e Giù per aumentare o diminuire il livello di resistenza in qualsiasi momento durante l'esercizio.

Qual è la frequenza cardiaca target massima?

La frequenza cardiaca massima è stimata a 220 meno la tua età. Per un allenamento al 60%, moltiplica questo risultato per 0,6. Ad esempio, per 40 anni: 220-40=180, 180x0,6=108 battiti al minuto.

Posso ascoltare musica sull'apparecchio?

Sì, l'apparecchio dispone di un ingresso MP3. Collega il tuo lettore e utilizza delle cuffie (non incluse) per ascoltare musica durante l'allenamento.

Come fermare rapidamente l'apparecchio?

Premere il pulsante Stop per mettere in pausa l'allenamento (fino a 5 minuti). Per un arresto completo, tenere premuto il pulsante Stop o scollegare l'alimentazione.

Come reimpostare i parametri?

Premere il pulsante Avvio per reimpostare l'allenamento in corso. Per ripristinare le impostazioni di fabbrica, consultare il manuale poiché la procedura non è descritta nei menu standard.

Dove posso trovare il manuale completo?

Il manuale completo è disponibile per il download gratuito in formato PDF sul sito notice-facile.com. È disponibile anche in diverse lingue, tra cui il francese.

MANUALE UTENTE X-16 ADIDAS

A Cardio
B Calorie Burn (Calorie bruciate)
c Manual (Manuale)
D Gradient (Inclinazione)
E Stop
F Giù

G Input MP3
Strength Program (Programma resistenza)
● Interval Program (Programma intervallo)
Heart Rate Program (Programma frequenza cardiaca)

K User Program (Programma utente)
L Avvia
M Su
N Select (Seleziona)

FUNZIONI DEI PULSANTI

Cardio

Attiva il programma Cardio.

Calorie Burn (Calorie bruciate)

Attiva il programma Calorie bruciate.

Manual (Manuale)

Attiva il programma Manuale.

Gradient (Inclinazione)

Attiva il programma Inclinazione.

Stop

Interrompe un programma (5 minuti massimo), arresta e interrompe l'allenamento.

Giù

Diminuisce il valore della funzione

Input MP3

Inserire qui il cavo Aux per riprodurre la musica attraverso gli altoparlanti.

Strength Program (Programma resistenza)

Attiva il programma Resistenza.

Interval Program (Programma intervallo)

Attiva il programma Intervallo.

Heart Rate Program (Programma frequenza cardiaca)

Attiva il programma Frequenza cardiaca.

User Program (Programma utente)

Programma definito dall'utente

Avvia

Avvia e reimposta l'allenamento.

Su

Aumenta il valore della funzione.

Select (Seleziona)

Premere il pulsante per inserire la durata dell'allenamento, la distanza, le calorie e l'età. Cambia i dati visualizzati quando in uso.

PROCEDURA OPERATIVA

01

Una volta collegata la macchina all'alimentazione, il computer si accende e viene emesso un segnale acustico. Tutti i segmenti del display LCD si accendono per 2 secondi e una matrice di punti mostra la versione del software del console. Quindi, la console mostra il contachilometri, il tempo totale (in ore) sulla sinistra e la distanza virtuale sulla destra.

02

Viene visualizzato il menu principale. L'utente può premere Avvia per iniziare immediatamente nella modalità manuale. Tutti i valori di SPEED, DISTANCE, TIME (Velocità, Distanza e Tempo) partiranno da zero. Il livello di resistenza può essere modificato in qualsiasi momento durante l'allenamento premendo il tasto Su o Giù. Al centro dello schermo appare una traccia 1/4 mile o 0,4KM con un contatore di giri man mano che si procede con l'allenamento.

Per modificare la console da MPH a KPH.

• Tenere premuti i tasti Avvia, STOP e SELECT (Seleziona) insieme per 5 secondi.
• Premere il tasto SELECT (Seleziona).
• Utilizzare i tasti Su/Giù per selezionare FUNCTIONS (Funzioni).
• Premere SELECT (Seleziona).
• Utilizzare i tasti Su/Giù per selezionare UNITS (Unità).
• Premere SELECT (Seleziona).
• Utilizzare i tasti Su/Giù per selezionare miglia o chilometri e premere SELECT (Seleziona).
• Premere STOP per uscire.
• Utilizzare i tasti Su/Giù per selezionare EXIT (Esci) e premere SELECT (Seleziona).

03

Prima di iniziare l'allenamento manuale, l'utente può impostare l'allenamento desiderato a livello di TIME (Tempo).

• Dal menu principale premere MANUAL PROGRAM (Programma manuale).
• Inserire il Peso utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Inserire l'Età utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Impostare la durata dell'allenamento desiderata utilizzando i tasti Su/Giù.
• Premere Avvia per iniziare.
• Il programma inizia a livello di resistenza 1; è possibile regolare la resistenza utilizzando i tasti Su/Giù.
• Durante il programma, sarà possibile cambiare i dati visualizzati premendo il tasto SELECT (Seleziona).
• Quando il programma finisce, la finestra del messaggio mostra un riepilogo dell'allenamento, quindi torna al menu principale.

04 PROGRAMMA PREIMPOSTATO

• Nel menu principale, premere Gradient (Inclinazione), Calorie Burn (Calorie bruciate), Cardio, Strength (Resistenza) o Interval (Intervallo).
  • Premere SELECT (Seleziona).
• Inserire il Peso utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Inserire l'Età utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Impostare la durata dell'allenamento desiderata utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona) per continuare.
• Selezionare il livello MAX, che sarà il livello di sforzo massimo durante il programma. Utilizzare i tasti Su/Giù per regolare il livello e premere SELECT (Seleziona).
• Terminata la modifica delle impostazioni, premere Avvia.
• È possibile aumentare o diminuire il carico di lavoro in qualsiasi momento utilizzando i tasti Su/Giù.
• Durante il programma, sarà possibile cambiare i dati visualizzati premendo il tasto SELECT (Seleziona).
• Quando il programma finisce, la finestra del messaggio mostra un riepilogo dell'allenamento, quindi torna al menu principale.

P-- 1 GRADIENT

P--2 CAL BURN

P--3 CARPIO

HRC (Controllo della frequenza cardiaca)

• Nel menu principale, premere Heart Rate (Frequenza cardiaca) per selezionare HRC1 / HRC2.
  • Premere SELECT (Seleziona).
• Inserire il Peso utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Inserire l'Età utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Inserire il TIME (tempo) dell'allenamento utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Inserire la percentuale della frequenza cardiaca dell'allenamento 60%, 70% o 80% del proprio MHR.
• Inserire la frequenza cardiaca obiettivo.
  • Premere Avvia per iniziare.
• Per la registrazione della frequenza cardiaca, entrambe le mani devono trovarsi sui sensori delle pulsazioni.

La frequenza cardiaca massima viene calcolata utilizzando la seguente formula 220 - età = totale. FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO è la frequenza cardiaca massima (MHR) consigliata. L'allenamento può essere svolto al 60%, 70%, 80% di questo valore.

Ad esempio:

• 220 - 40 (età utenti) = 180 MHR
- 180 x 0.6 = 108 BPM
• Calcola il 60% del valore MHR

• Il computer registrerà la FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO e consentirà all'utente di allenarsi all'interno di questo limite, cambiando automaticamente il livello di resistenza.
• Se la frequenza cardiaca è troppo alta, il computer emette un segnale acustico.
• Se la frequenza cardiaca non viene registrata, sullo schermo viene mostrata l'indicazione seguente.

Programma utente

L'utente può creare un profilo di allenamento personale.

• Nel menu principale premere il pulsante User (Utente) per selezionare USER 1 (Utente 1) o USER 2 (Utente 2).
• Premere SELECT (Seleziona).
• Inserire il Peso utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Inserire l'Età utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona).
• Impostare la durata dell'allenamento desiderata utilizzando i tasti Su/Giù e premere SELECT (Seleziona) per continuare.
• La prima colonna lampeggerà ed è possibile regolare il livello di resistenza per questo segmento utilizzando i tasti Su/Giù.
• Premere di nuovo SELECT (Seleziona) per modificare ciascun segmento.
• Regolare ogni barra premendo Su/Giù, quindi premere SELECT (Seleziona) per passare al segmento successivo.
• Procedere come sopra per tutti i segmenti (20 segmenti).
• Premere Avvia per iniziare l'allenamento una volta completata l'impostazione.
• È possibile aumentare o diminuire il carico di lavoro in qualsiasi momento utilizzando i tasti Su/Giù.
• Durante il programma, sarà possibile cambiare i dati visualizzati premendo il tasto SELECT (Seleziona).
• Quando il programma finisce, la finestra del messaggio mostra un riepilogo dell'allenamento, quindi torna al menu principale.

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