Body Balance Slim F5 - Teraziler SOEHNLE - Ücretsiz kullanım kılavuzu

Sık sorulan sorular - Body Balance Slim F5 SOEHNLE

KULLANIM KILAVUZU Body Balance Slim F5 SOEHNLE

Bu Soehnle vucut analiz tarteséné sectiginiz icin teşekürler!

Bu marka urun, size vucudunuzun durumuna iliskin bir yargéya varmanezda destek olacaktér.

Lüften cihazé ilk kez kullanmadan once bu kullanma taliméténé dikkatice okuyunuz ve cihazé iyice tanémaya calésénéz.

Istediginiz zaman bakamilmek icin bu kullanma talimaténé muhafaza ediniz.

Kilo hersey demek degildir — Onemli olanogrubir vucut analizidir.

Eskiden kişinin mutlak açérlé-gé vucudun degerlendirilmesinde kestas olarak alénérken, bugün arték biliyoruz ki, burada daha;cok onemli alan "bile-simdir". Evrim, insane, az bir beslenmede bile cok hareket etmesi gereken bir canle olarak sekillendirmistir.

"Modern" insan ise bunun tam tersine davranmakta olup, bolve cogu zaman yanles beslenirken, az hareket etmektedir. Nticeleri ise malumdur.

Kendimizi dokru yaşam biçimi ne programlayabilmemiz halinde medeniyet hastaléklare denilen hastaléklaren pekçoğu onlenebilir.

Aseré sisman isek,ager oluruz! Yani kilo vermek isteyenlerin,ayne zamanda kaslarénde gelseirmeleri gerekmekte dir.Cunku vucut,gedadan yoksun kaldegenda (= Diyet) bir "acil program" ile buna tepki verir.

Yaqrezervlerini kullanmaya
baslamadan once, kaslar
tuketmeye baslar.

Yine bunun tersi bucimde
vucut, normal beslenmede de
once yag rezervlerini artterer.
O korkulan "yoyo etkisi" ortaya
çekar.

Es zamanle olarak yapacagé

néz kas/fitness egzersizleri ile kilonuzu, vucuttaki yag orané né ve kas oranénéogrui bir dengeye getirebilirsiniz.

Bu noktada vucut analiz tartésé, saglégnéza onemli bir katé teskil etmektedir.
Elektronik vucut analiz tartese:
> Kiisel verilerinize dayarak kilo, vucut yage, vucut suyu ve kas paye ile enerji tuketimine yonelik durumunuzu tespit eder.
> Kisisel davranes tavsiyesi ile birlikte analiz neticelerinin bireysel bir degerlendirmesini gosterir.

Otomatik kisi algelama fonksiyonu ile beraber 8 kisinin verilerine kadar veri hafeza kapasitesine sahiptir.

Önemli bilgiler

Aseré sismlek halinde kilo verme ya da aseré zayéflék halinde kilo alma soz konusu oldugunda, bir doktora gürünulmesinde fayda vardér. Lütfen her muddahale ve diyeti sadece doktor kontrolände yapénéz.

Tarténén tespit ettiği degerler dokultusunda jimnastik programlare veya zayeflama kürleri bir doktor ya da uzman bir sahés tarafendan tavsiye edilmelidir.

SOEHNLE, Body Balance'tan kaynaklanan hasar ya da kayeplar ile üncu tarafaran taleplerinden sorumluluk kabul etmez.

Bu urun, sadece bireysel tuketicilerin evde kullanemena yoneliktir. Hastaneler ya da diger tebbi kurumlarda profes-syonel kullanema uygun degildir.

Elektronik implant (kalp pili, v.b.) taşéyanlarén kullanémena uygün degildir.

Vucut analiz tarteséné, sadece saglam ve diz zeminlerde (fayans, parke, v.b.) kullanéz. Duvardan duvara halé kaplama zeminlerde yanles ölçüm İntimi olçüm ihtimali ortaya kékar.

Hazélék

1. Pil emniyet seridini cekarénéz.

Açéklama:

Pil emniyet seridinin cekarémasendan sonra
vùcut analiz tartéséné hemen (0.0 görünürken)
dž bir zemine koyunuz ve tarté Kendiliginden
kapanana kadar bekleyiniz.

Ancak ondan sonra veri girisi starte yapenez.

1. Tum olçümlerde vucut analiz tartéséné saglam ve diz zeminleree (halé zemin degil) koyunuz.

2. Dikkat! Islak yüseyde kaymatahlikesi mevcuttur.

1. Temizlik ve bakim: Sadece nemli bir bezlete temizleyiniz. Cözucü iceren ya da cizici temizlik maddeleri kullanmayenéz ve tarteye suya dal-dermayenéz.

2. Olcu birimi olarak kg/cm yerine lb/in veya st/in birimine dondurme imkané (tarte açekken).

Kullanim duğmeleri

1. Onay
2. Eksi
3. Aré

Verigiri

Vucut analiz tartesenen dokrubicimde calesabilmesi icin tektek kisilere ait bilgilerin girilmesi ve hemen ardendan yalenayak tartenen uzerine cekelmasegereklidir.

Tarté, bir enerji tasarruf moduna sahip olup, yaklasek 1 daki-ka sonra herhangi bir tuasa baselmasena gerek olmadan kendliginden kapaner.

1. Teraziyi ayarlamak icin masanin uzerine koyunuz.
2. Verigirisini baslatiniz ( )
3. Bellegi (P1 ... P8) seçiniz
   (▼ = eksi, ▲ = arti) ve seçimi onaylayiniz ( ).
   4.Boyunuzu ayarlayiniz ( = eksi, = arti)ve yari iniz (一)
   5.Yasinizi ayarlayiniz ( = eksi, = arti) ve ayari onaylayiniz (

6.Cinsiyetinizi seciniz ( = bay, = ayan)ve ayari onaylayiniz (）
7. Aktivasyon derecesini istediginiz degere ayarlayenez ( = eksi, = arte).Budeger,enerji tuketimi tesbitinde gereklidir.

tusana basénez ve gostergede 0.0 görünene

kadar 3 sanije baséle tutunuz.

Sonra hemen vucut analiz tartéséné yere koyunuz ve yalénayak uzerine cekénéz.

• Yogun egzersizin analiz neticelerine önemli etkisi olmaktadér. O nedenle bu tartéda iki farklé sporcu modu bulunmaktadér. Ayarlanan değeri su isaretlerden anlarsénéz:

veya

1 Bedensel hareket yok		Günde azami 2sat ayakta durus veyahareket
2	Hafif aktif, oturarak veya ayakta meşgu-liyet
3	Ev veya bahçce,isleri,dahaçok ayakta,sadecearaséraoturuş
4*	Sporcular veçok hareket edenler	Haftada asgari 5sat:yǒrganegzersiz
5*	Ağér,isçiler,müstabaka sporcularé	Haftada asgari 10saat:yǒrganegzersiz

Vucut analizi

Analiz yalinizca yalinayak
mumkundur.
Kisisel verilerinizi daha onceden girmis
olmalisiniz.

1. Teraziye*cikiniz.
   Analiz devam ettiigi surece (25-30 saniye) degijsen bir sutun gosterge gosterilir ve nihayet kesin aigriliginiz gosterilir. Analiz bona erinceye kadar kimildamadan durunuz.
2. Otomatik kisi algelama isleminden sonra kilo, vucut yag orané (), vucut su orané (), kas orané () veenerji tuketimi (kcal) yeniden ekranda görünür. Ilgili kisinin normal değerleri, cubuklu gostergenin ortadaki 3 parcasendador. Olçum değerlerinin yorumlanmasé (Sayfa 205).
3. Bunu takip eden gosterreich kisesel uygulama tavsiyenizdir. Simgelerin anlamlari:
4. Daha fazla svi icmelisiniz!
5. Kas gelistirme idmani tavsiye edilir! Beslenmenizi degistirmen tavsiye edilir!
   Analiz deglerinizde bir sorun yok!
6. Teraziden ininiz. Bellek yerinin gosterilmesinden sonra terazi otomatik olarak kapanir.

Nadir durumlarda analiz neticelerinin otomatik tanzimi mumkun olmaz. Bu durumda tarté ekranénda donusümlü olarak kisilerin analiz neticesine en yaken hafeza yerleri görünür. Olçüm islemi tamamlanmés oldugundan, tartedan inebilir ve kisisel hafeza yerinizi Aveya vtu su ile onaylayabilirsiniz (vTu su, ilk gürünen hafeza yeri, tatsu ise ikinci olarak gürünen hafeza yeri icindir). Ardendan kilo, vucut yagé, vucut suyu ve kas payé ile kalori ihtiyace ekranda görünür.

Son olçume gore + / - 3 kg kilo oynamasende, tartéya cékan kişi cihaz tarafendan algelam-maz ve yeniden veri girisi yapmak zorundadér.

Teraziye ayakkabi veya coraplarla ciktiginiz takdirde,yalnizca agirliginizin belirlenceegini ve vucut analizininGPCkleshemyeegini lufen dikkate aliniz!

Özel tavsiye

Vucut analiz tartese, kisisel verilerinize ve saglek uzmanla-renen tavsiyelerine dayanarak, kilo ve vucut yaq orane acesendan en ideal bireysel degerlerinizi saptar. Bunundesenda tum vucuttaki su keas oranenene da tespit eder. Luffen, kaslaren da, vucut suyu analizinde dikkate alenan su icerdigini unutmayenez. Bu nedenle toplu neticede deleher zaman % 100'un uzerinde cekar.

Agrlik

Ekranda kg cinsinden aigriligniz gosterildigi sirada, sutun grafigi alto 9 gosteredgen biri belirir.

Bu sirada etkin gostergenin durumu, olçulen vucut ağırkınn, BMI degerleri esas alnarak degerlendirilmesini tanılamaktadir. BMI (Body Olcu Indeksi), asiri kilo veya asiri zayflik nedeniyle olşan saglik riski icin bir olçuddur.

Doktorlar, BMI bolumemesini dikkate alarak "asir zayiflik", "normal aigrlik", "fazla kilo" ve "asir kilo"arasinda karar verirler.

$$ \mathrm {B M I} = \frac {\text {V u c u t a g i r l i g i (k g)}}{\text {B o y (m) ^ {2}}} $$

Kisisel normal degerden sapma

1 < - 12 % Cok/DDüşuk yağ orani
2	- 12 %	Düzük yağ orani
3	- 7 %
4	- 3 %	Normal yağ orani
5	0 %
6	+ 3 %
7	+ 7 %	Yüksek yağ orani
8	+ 12 %
9	> + 12 %	Cok/DDüşuk yağ orani

Örnek:

Ölcülen vucut yag orané = Toplam agerlégen % 15,2'si

Bu deger, hesaplanan normal bireysel degerin yaklasek % 3 uzerindir.

Vucuttaki yag orani

Ekranda % cinsinden vucuttaki yağ orani gosterildigi sirada, sutun grafigi其中之一 9 goster-geden biri belirr.

Cok fazla yag saglksizdir ve kotu gorunmektedir. Bundan daha onemlisi, vucuttaki cok yuksek yag oraninin coogunlukla yuksek kan yag oraninin belirtisi olmasi ve diyabet, kalp hastaliklar, yuksek kan basinci vs. gibi hastalik riskini asiri derecede yukseltmesidir. Bununla birlikte yukuttaki cok du suk yag orani da aglksizdir. Vucut, cilt alti yag dokusu ile birlikte ic organlarin korunmasi ve metabolik fonksiyonlarin islemesi incn onemli yag depolari olusturmaktadir. Bu esansiyel yag deposuna saldirldigi taktirde, metabolizma bozukluklari olusabilir. Boylece kadlarda vucut yag orani degeri 10^ un alto oldugunda, kendilerinin adet gormesine neden olabilir. Ayrica kemik erimesi riski de yukselmektedir.

Normal vucuttaki yag orani yaşa ve Özellikle cinsiyete baglidir. Kadınlarda normal değer, erkeklere karsin yaklasik % 10 daha:yuksektir. Yasin artmasi-la vucuttaki kas orani azalir ve böylece vucuttaki yag orani artar.

Vucuttaki su orani Ekranda % cinsinden vucuttaki su orani gosterildigi sirada, sutun grafigi alla Linda 9 gostergeden biri belirr.

Bu analizde gosterilen deger, "Toplam su orani" veya "total body water (TBW)" olarak bilinen degeri yansitmaktadir. Yetiskin bir insan vucudunun % 60^ sudan olusmaktadir. Bu arada belirli bir deger araligi vardir. Daha yaşi insanlarin vucuttaki su oraniGPC insanlara gore daha duşuktür ve erkelerin su orani kadınlara gore daha yüksekhir. Ereklerile kadınlararasindaki fark, kadınlarin daha yüksek yag oranina sahip olmalarindan kaynaklanmaktadir. Vucut suyunun buyukbir raninin yagsiz yerderde (FFM'nin % 73^ sudur) bulunmasi ve yag dokusunda su oraninin cokduşuk (yag dokusunun yaki. % 10^ sudur) olması nedeniyle, vucutta yag oraninin artması durumunda vucuttaki su orani otomatik olarak duser.

Kisisel normal degerden sapma

1 < -6 % Cok/DD/DD su orani
2	- 6 %	Düzuk su orani
3	- 4 %
4	- 2 %	Normal su orani
5	0 %
6	+ 2 %
7	+ 4 %	Yüksek su orani
8	+ 6 %
9	> + 6 %

Ömek: Ölcülen vucut su orané = Toplam ağérleğén % 62,4'ü

Bu deger, hesaplanan normal bireysel degerin yaklasek % 2 uzerindeder.

Kisisel normal degerden sapma

1<-6%		Cok��k kas orani
2	-6%	D��k kas orani
3	-4%
4	-2%	Normal kas orani
5	0%
6	+2%
7	+4%	Yüksek kas orani
8	+6%
9	>+6%

Örnek:

Ölcülen kas orané = Toplam ağerlégen % 44,7'si

Bu deger, hesaplanan normal bireysel degerin yaklasek % 4 uzerindedor.

Kas orani

Ekranda % cinsinden kas orani gõsterildigi sirada, sutun grafigi.altinda 9 gõstergeden biri belirr.

Kas kutlesi, vucudumuzun motorudur. Enerji donusumlirinin buyuk bir orani kaslarda gereklesmektedir.

Idmanli ve kasli bir vucut estetik acidan guzel bulunmaktadir. Kas kutelerinin kontrolü, özelli-kle kilo ve yag sorunlari yaşay-an insanlarda onemlidir.

Kilonun duşürülmesinde,
vucudun fazla enerji yedekleri
ni veya yag katmanlarini tuket
mek icin kaslara ihtiyaci
oldugunda, yalnizca ayni zam
andaGPCeklesenkas olustur
ma ile kalici sekilde basari
saglianir.

Enerji tuketimi

Ekranda kcal cinsinden enerji tuketimi gosterildigi sirada, sutunlu grafigi altinda 9 bolnten biri belirr.

Enerji tuketimi, ilgili hareket tipine iliflkin bir faktor ile duzelilmifl kiflisel bilgilerden ve olcuLEN vucut olcusu dagilimindan hesaplanmaktadir.

Temel oran

• Performans orani
  = Enerji tuketimi

Kiflisel enerji tuketiminizin ihtiyacina gore daha az kilo kalorisi aldiginiz faktirde, vucudunuz kilo kaybi yaflar.

Agrlik, gereginden fazla kilokalorisi aldiginizda artmaktadir.

Kisisel normal degerden sapma

1<-15 %		Cok tatsächı tüketimi
2	-15 %	Düzgün ernej tüketimi
3	-10 %
4	-5 %
5	0 %	Normal ernej tüketimi
6	+5 %
7	+10 %	Yüksek ernej tüketimi
8	+15 %
9	> +15 %

Ornek:

Ölçülen enerji tuketimi = 2503 kcal.

Bu değer, hesaplanan normal enerji tuketiminin yakláşek % 5 üzerindeder.

Olçüm sonucunu etkileyen etkenler

Ilgili analiz, elektrkli vucut direncinin olcu mu nu esas alir. Gumluk akis icersindeki yemek yeme ve icme aliskanlklari ile kiisel yaşam tarzi, vucuttaki su oranina etki eder. Bu etkiler gostergedeki degismeler ile kendisini gosterir.

Kesin ve tekrarlanan analiz
sonuclar elde etmek icin
olcum kosullarin ayni kalmasini saglayiniz. Yalnizca bu
sekilde uzun sure dilimindeki
degisiklikleri kesin ve dokru
olarak gozlemleyebilirsiniz.

Aşağnda belirtilen etkenler devücuttaki su oranini etkiler:

Dus alindiktan sonra cok du suk bir vucut yaog orani ve cok yuksek vucut su orani gosterilebilir.

Bir yemek ögünunden sonragösterge daha yuksek olabilir.

Kadinlarda doneme bagli degi-siklikler meydana gelir.

Hastaliktan veya fiziksel zorlan-madan (spor) dolayi vucuttaki su kaybi. Sportif bir faaliyetten sonraki vucut yag oraninin olc-umune kadar 6 - 8 saat beklenmesi gerekmektedir.

Asagida belirtilen durumlarda sapma gostenen veya makul olmayan sonuclar meydana gelebilir:

Ateşi, odem semptomlari veyakemik erimesi olan insanlar.

Diyaliz tedavisi goren sanlar.

Kardiyovasküler ilçç alan insanlar.

Hamile kadinlar.

Haftada 10 saatten daha fazla yogun idman yupan ve istirahatta dakikada 60'tan daha az nabzi olan sporcular.

Agr spor yapan ve vucut gelis-tiren insanlar.

17 yaśindan kūcuk gençler.

Analiz ayakta nemli Çorap varken yapelèresa.

Teknik Özellikler

Taşima kuvveti x Taksim = Maks. 150 kg x 100g

Gösterge Özunurlügu: Vucuttaki yag orani: %0,1

Gösterge Özunurlugu: Vucuttaki su orani: %0,1

Gösterge Özunurlugu: Kas orani: %0,1

Boy: 100-250 cm

Yas: 10-99

Kisilere ozgu 8 bellek

Buyuk LCD gõsterge

Pil gereksinimi: 2 x 3V CR 2430

Piller teslimat kapsaminda yer alir.

Mesajlar

1. Piller bitti.

1. Asiri yuk: 150 kg'dan itibaren.

1. Makul olmayan analiz sonucu - Kisisel rogramlamaniz kontrol ediniz.

1. Kotu ayak temasi: Teraziyi veya ayaklarinizi temizleyiniz veya yeterli cilt neme dinkata ediniz. Cok kuru cilitte - Ayaklarinizi nemlendiriniz veya olcumu yikandiktan veya duş aldiktan sonra ger减免stiriniz.

Pilin atilmasi

Piller kesinlikle ev copune atilmamalir. Kullanici olarak kullanlmis pilleri yasal olarak iade etmekle yukumlusunuz. Eski pilleri beledyenizin kamuya aik toplama yerlerine vya ilgili turdeki pillerin satildigi her yere iade edebilirsiniz.

Pb = Kursun icerir

Cd = Kadmiyum icerir

Hg = Civa化进程

Kullanilmis elektrik ve elektronik cihazlarimha edilmesi Ürün veya ambalaj uzerindeki

simgelurunun normal evsel coplerle atilmamasigerektigi ni, elektrkli ve elektronik cihazlarin geridonusumucin

ilgili toplama yerlerine teslim edilmesi gerektigini belirtmektedir. Daha fazla bilgi icin belediyeye, yerel imha kuruluşlarina veya ürün satin aldiginiz sirkete basyurunuz.

Uygunluk Beyani

Isbu yazi ile Soehnle firmasi,

Body Balance cihazinin, 2004/108/EC yonetmeliklerinin temel gereklili

klerine ve diger gecerli talimatlarna uygun oldugunu bylan eder.

Sorularénéz ve önerileriniz yüz
asagéda belirtilen numara ve saatlerde her zaman memnuniyetle hizmetinizdeyiz:

Tuketici servisi

Germany

Tel: [phone]

International

Ph: [phone]

Mo - Fr

09:00 - 12:00 MEZ

Garanti

SOEHNLE, sati tarihinden itibaren 3 yil gecerli olmak uzere malzeme veya uretim hatasin dan kaynaklanan kusurlarntamir veya degistirme yoluyla ucretsiz olarak giderilmesini garanti eder. Faturayi ve garanti belgesini luffen dikkatli bir sekilde saklayiniz. Garanti durumunda teraziyi garanti belgesive fatura ile birlikte saticiya tesslim ediniz.

Bu cihaz, geleeri olan 2004/108/EC AB yönergeleri ne uygün olarak parazit yayı mindan etkilenmez.

Uyari: Orneegin cihazin yakininda telsizin kullanilmasindandolayi asiri elektromanyetakir, terazide gõstergedegerinin etkilenmesine neden olabilir. Ariza tesirin sona ermesinden sonra urun tekrar usulüne uygun olarak kullanilabilir.

Bazen terazinin kapatilip yeniden calistirilmasi gerekli olabilir.

Garanti belgesi

Garanti durumunda teraziyi isbu garanti belgesi ve fatura ile birlikte saticiya teslim ediniz.

Gonderen

Sikayet nedeni

Euxapiotoupe noluyia Tnv ayopacutng Tns Cyayapiac LIOUeTpnoa ng Soehnle.