Body Balance Slim F5 - Wagi SOEHNLE - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI Body Balance Slim F5 SOEHNLE

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:22 Uhr Seite 156157 Serdecznie dziękujemy za zakup wagi Soehnle do anali- zy ciężaru ciała. Ten markowy produkt pomoże Ci ocenić stan Twojego organizmu. Przed pierwszym użyciem należy dokładnie przeczytać niniejszą instrukcją obsługi i zapoznać się z urządzeniem. Instrukcję obsługi należy zachować, aby w każdym cza- sie mieć dostęp do zawartych w niej informacji.

CCIIAAŁŁAA O ile wcześniej za podstawę ocen y stanu ciała człowieka przyjmowano informację o jego całkowitej wadze, obecnie wiadomym jest, że o wiele ważniejsze są jej „części składowe”. Ewolucja uksz- tałtowała człowieka jako istotę, która musi się dużo ruszać przyjmując przy tym niewielką ilość pożywienia. Człowiek „nowoczesny“ zachowuje się dokładnie na odwrót: niewiele ruchu przy zbyt obfitym i częstokroć niewłaściwym odżywianiu się. Skutki są znane. Wielu chorób cywilizacyjnych można by uniknąć, gdybyśmy mogli się tylko zaprogramować na właściwy tryb życia. Z reguły mamy zbyt dużą wagę ciała, gdyż mamy zbyt dużo tkanki tłuszczowej! Kto zatem chce się odchudzać, winien równocześnie praco- wać nad swoją muskulaturą. Na niedostatek pożywienia (= dietę) ciało reaguje mianowi- cie wdrożeniem „programu awaryjnego”. Zanim sięgnie po swoje rezerwy ukryte w tkance tłuszczowej, zużywa najpierw masę mięśniową. I na odwrót: dostatek pożywienia powo- duje w pierwszej kolejności odbudowę rezerw tłuszczow- ych. Tak pojawia się dobrze znany „efekt jo-jo“. Równoczesny trening musku- latury/fitness pozwala utrzy- mać właściwą równowagę między wagą ciała, ilością tkanki tłuszczowej oraz masą mięśniową. Waga do analizy ciężaru ciała w decydujący sposób przyczy- nia się do polepszenia Twojego stanu zdrowia. Niniejsza elektroniczna waga do analizy ciężaru ciała > ustala na podstawie Twoich osobistych danych stan Twojego organizmu pod względem wagi ciała, zawar- tości tłuszczu, wody, tkanki mięśniowej oraz zapotrzebo- wania energetycznego. > pokazuje indywidualną interpretację wyników analizy z osobistymi zaleceniami. > dysponuje pamięcią dla 8 osób oraz systemem automa- tycznej identyfikacji.

Chcąc zmniejszyć wagę ciała

przypadku nadwagi lub zmniejszyć ją w przypadku niedowagi, należy skonsulto- wać się z lekarzem. W przy- padku każdej terapii lub diety należy skonsultować się z lekarzem. Zalecenia dotyczące progra- mów gimnastycznych lub kuracji odchudzających bazu- jące na uzyskanych za pomo- cą wagi pomiarach winny pochodzić od lekarza lub innej wykwalifikowanej osoby. SOEHNLE nie ponosi odpo- wiedzialności za szkody lub straty spowodowane przez Body Balance, ani za roszcze- nia osób trzecich. Niniejszy produkt jest przez- naczony wyłącznie do użytku domowego. Nie jest przysto- sowany do profesjonalnego użytku szpitalnego lub w innych placówkach medycz- nych. PPrroodduukktt nniiee jjeesstt pprrzzeezznnaacczzoonnyy ddllaa oossóóbb zz eelleekkttrroonniicczznnyymmii iimmppllaannttaammii ((rroozzrruusszznniikkiieemm sseerrccaa iittpp..)) Wagę należy użytkować tylko na twardym, równym podło- żu (podłoga ceramiczna, par- kiet itp.). UUssttaawwiieenniiee wwaaggii nnaa ddyywwaanniiee mmoożżee ssppoowwooddoowwaaćć bbłłęęddyy ww ppoommiiaarraacchh..

1. Usunąć pasek zabezpieczający baterie.

Wsk azówka: Po usunięciu paska zabezpiecza- jącego należy natychmiast (dopóki jeszcze wyświetlane jest 0.0) ustawić wagę na rów- nej powierzchni i odczekać, aż waga samoc- zynnie się wyłączy. Dopiero wtedy należy rozpocząć wprowadza- nie danych.

2. Przy każdym pomiarze ustawić wagę na rów-

nym i twardym podłożu (nie na dywanie).

3. Uwaga! W przypadku mokrej

powierzchni niebezpieczeństwo poślizgnięcia się.

4. Czyszczenie i pielęgnacja: czyścić wyłącznie

za pomocą lekko zwilżonej szmatki. Nie uży- wać rozpuszczalników ani środków szorują- cych, jak również nie zanurzać wagi w wod- zie.

5. Możliwość przełączania na jednostki specy-

ficzne dla danego kraju: kg/cm, lb/in lub st/in (przy włączonej wadze).

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:23 Uhr Seite 160161 WWPPRROOWWAADDZZAANNIIEE DDAANNYYCCHH Dla prawidłowego działania wagi należy wprowadzić oso- biste dane poszczególnych osób, a następnie dana osoba musi bezzwłocznie stanąć na wadze bez obuwia. Waga wyposażona jest w tryb oszczędzania energii i samoczynnie wyłącza się po ok. 1 minucie po ostatnim naciśnięciu przycisków.

1. Przy dokonywaniu usta-

wień wagę umieścić na stole.

2. Rozpoczęcie wprowadza-

3. Wybrać miejsce w pamięci

4. Ustawić wzrost (▼

== pplluuss ) i potwierdzić

mężc- zyzna , ▲ = kobieta) i potwierdzić ( ).

7. Ustawić żądaną wartość

dla stopnia aktywności (▼ == mmiinnuuss,,

Wartość ta jest potrzebna do ustalenia zapotrzebo- wania energetycznego organizmu. Nacisnąć przycisk i przytrzymać go przez 3 sekun- dy aż na wyświetlaczu ukaże się 0.0. Następnie natychmiast usta- wić wagę na podłodze i sta- nąć na niej bez obuwia.

• Intensywny trening ma duże znaczenie dla wyników analizy. Z tego powodu niniejsza waga wyposażona została w dwa różne tryby dla sportowców. Ustawioną wartość można rozpoznać za pomocą następującego sym- bolu lub .

kkttyywwnnoośśccii 1 brak aktywności fizycznej max. 2 godz./dzień w pozycji stojącej lub w ruchu

lekkie, aktywne zajęcia w pozycji siedzącej lub stojącej

Prace domowe lub w ogrodzie, głównie w pozycji stojącej, tylko czasem na siedząco

Sportowcy oraz osoby zażywające dużo ruchu min. 5 godz./tydzień intensywnego treningu

Osoby wykonujące ciężką pracę, sportowcy wyczynowi min. 10 godz./tydzień intensywnego treningu

Analiza możliwa tylko boso. Wcz eśniej muszą być wprowadzone dane osobiste.

Pokazywany jest ciężar i — podczas przeprowadzania analizy (25 — 30 sek.) — na wyświetlaczu widoczna jest przesuwająca się kreska. Stać spokojnie do zakończe- nia analizy.

2. Po automatycznej identyfi-

kacji osoby urządzenie ponownie pokazuje wagę ciała, zawartość tłuszczu ( ), wody ( ), masy mięśniowej ( ) oraz zapotrzebowanie energe- tyczne (kcal). Wartości mieszczące się w normie dla danej osoby znajdują się w 3 środkowych segmentach wyświetlacza. Interpretacja wartości pomiaru (strona 163).

3. Następnie na display’u poja-

wia się zalecenie dotyczące Państwa dalszego postępo- wania. Znaczenie poszczególnych symboli:

Przyjmować więcej pły- nów!

Rozpocząć trening mają- cy na celu wzrost tkanki mięśniowej! Zmienić dietę! Wyniki przeprowadzonej analizy prawidłowe!

4. Zejść z wagi. Po pokazaniu

miejsca w pamięci waga automatycznie się wyłącza. W rzadkich przypadkach nie można automatycznie przypi- sać wyników analizy do danej osoby. Waga wyświetla wtedy na przemian jednostki pamię- ci osób, które najlepiej odpo- wiadają wynikowi analizy. Ponieważ pomiar jest już uko- ńczony, można zejść z wagi i potwierdzić swoją osobistą jednostkę pamięci za pomocą przycisku ▲ lub ▼ (przycisk ▼ dla pierwszej wyświetlonej jednostki pamięci, przycisk ▲ dla drugiej wyświetlonej jed- nostki pamięci). Waga wyś- wietla następnie ciężar ciała, zawartość tłuszczu, wody i masy mięśniowej oraz zapotr- zebowanie energetyczne organizmu. W przypadku zmiany wagi ciała o więcej niż +/- 3 kg w stosunku do ostatniego pomi- aru użytkownik nie jest roz- poznawany i musi powtórnie wprowadzić swoje dane. Proszę pamiętać, że przy wejś- ciu na wagę w butach lub w skarpetach określany jest tylko ciężar ale nie jest prze- prowadzana analiza ciężaru ciała!

ch danych oraz zaleceń ekspertów medycznych waga ustala Twój idealny stan odnośnie ciężaru ciała i zawartości tłuszczu. Ponadto określa zawartość wody oraz masy mięśniowej w organiz- mie. Należy pamiętać, że w mięśniach znajdują się rów- nież cząsteczki wody, które zostały już uwzględnione w analizie zawartości wody w organizmie. Dlatego zsumo- wanie wszystkich wartości daje zawsze wynik przekrac- zający 100%.

CCIIĘĘŻŻAARR CCIIAAŁŁAA

Na display’u widoczny jest cię- żar ciała wyrażony w kg, a pod nim na pasku jeden z 9 segmentów, przy czym poło- żenie aktywnego segmentu stanowi ocenę zmierzonego ciężaru ciała, dokonaną na podstawie wartości BMI. BMI (Body Mass Index) to inaczej miara ryzyka zachorowania w wyniku nadwagi lub niedowa- gi. Kolejne przedziały BMI lekarze określają mianem "niedowagi", "wagi prawidło- wej", "nadwagi" i "znacznej nadwagi". BMI = ciężar ciała (kg) wzrost (m)

UUSSTTRROOJJOOWWEEGGOO Na display’u widoczna jest ilość tłuszczu ustrojowego wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. Zbyt duża ilość tłuszczu ustro- jowego jest niezdrowa i niee- stetyczna. Istotniejszy jest jed- nak fakt, iż nadmierna ilość tłuszczu ustrojowego prowadzić może do podwyżs- zenia zawartości tłuszczu we krwi, a w konsekwencji do powstania różnych schorzeń, np. cukrzycy, chorób serca, nadciśnienia itd. Zbyt mała ilość tłuszczu ustro- jowego jest równie niezdro- wa, co jego nadmiar. Obok podskórnej tkanki tłuszczowej organizm magazynuje także pewne rezerwy tłuszczu słu- żące do ochrony organów wewnętrznych i podtrzymują- ce istotne funkcje metabolicz- ne. Naruszenie tego jakże ważnego rezerwuaru tłuszczu może spowodować zaburze- nia przemiany materii. W przypadku kobiet, u których stwierdzono ilość tłuszczu ustrojowego poniżej 10%, może dojść do zaniku men- struacji. Rośnie ponadto ryzyko wystą- pienia osteoporozy. Prawidłowa ilość tłuszczu ustrojowego zależy od wieku i płci człowieka. U kobiet jest ona o ok. 10% wyższa niż u mężczyzn. Wraz z wiekiem organizm redukuje masę mięśniową, przez co zwiększa się ilość tłuszczu ustrojowego.

OOrraazz ooddcchhyylleenniiee oodd PPaańńssttwwaa nnoorrmmyy.. 1 < - 12 % bardzo niska ilość tłuszczu 2-12 % niska ilość tłuszczu 3-7% 4-3%prawidłowa ilość tłuszczu 50% 6+3% 7+7%wysoka ilość tłuszczu 8+12 % 9 > + 12 % bardzo wysoka ilość tłuszczu PPrrzzyykkłłaadd:: Zmierzona zawartość tłuszczu w organizmie = 15,2% całkowitej masy ciała wartość ta przewyższa o ok. 3% normę obliczoną dla tej osoby.

Na display’u widoczna jest ilość wody ustrojowej wyrażo- na w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. Wynik przeprowadzonej ana- lizy odpowiada tzw. "ogólnej ilości wody w organizmie" lub "total body water (TBW)". Organizm dorosłego człowie- ka składa się w ok. 60% z wody, przy czym odse- tek ten jest w przypadku ludzi starszych mniejszy niż u osób młodych, a u mężczyzn jest on wyższy niż u kobiet. Jeśli chodzi o mężczyzn i kobiety, to różnica w ilości wody ustrojowej sprowadza się do większej w przypadku kobiet masy tłuszczu ustrojo- wego. Ze względu na fakt, iż większość wody ustrojowej znajduje się w masie beztł- uszczowej (73% tej masy to woda) oraz że zawartość wody w tkance tłuszczowej z natury rzeczy jest bardzo niska (ok. 10% tkanki tłuszc- zowej to woda), wraz ze wzrostem ilości tłuszczu ustro- jowego automatycznie rośnie zawartość w organizmie wody.

OOrraazz ooddcchhyylleenniiee oodd PPaańńssttwwaa nnoorrmmyy.. 1 < - 6% bardzo niska ilość wody 2-6%niska ilość wody 3-4% 4-2%prawidłowa ilość wody 50% 6+2% 7+4%wysoka ilość wody 8+6% 9>+ 6 % PPrrzzyykkłłaadd:: Zmierzona zawartość wody w organizmie = 62,4% całkowitej masy ciała wartość ta przewyższa o ok. 2% normę obliczoną dla tej osoby.

Na display’u widoczna jest ilość mięśni wyrażona w %, a pod nią na pasku jeden z 9 segmentów. Masa mięśniowa to siła napę- dowa naszego organizmu. To właśnie w mięśniach przet- warzana jest największa ilość energii i dzięki nim utrzymuje- my stałą temperaturę ciała. Mięśnie stanowią podstawę naszej sprawności fizycznej. Wytrenowane, umięśnione ciało uchodzi za estetyczne. Kontrola masy mięśniowej jest szczególnie ważna u osób mających problemy z wagą ciała lub ilością tłuszczu w organizmie. Dzięki mięś- niom nasze ciało może spalić nadmiar energii i istniejące odłogi tłuszczu, przez co redukcja nadwagi może być trwała jedynie przy jednoc- zesnym treningu zmierzają- cym do wzrostu tkanki mięś- niowej.

OOrraazz ooddcchhyylleenniiee oodd PPaańńssttwwaa nnoorrmmyy.. 1 < - 6% bardzo niska ilość mięśni 2-6%niska ilość mięśni 3-4% 4-2%prawidłowa ilość mięśni 50% 6+2% 7+4%wysoka ilość mięśni 8+6% 9 > + 6% PPrrzzyykkłłaadd:: Zmierzona zawartość masy mięśniowej w organizmie = 44,7% całkowitej masy ciała wartość ta przewyższa o ok. 4% normę obliczoną dla tej osoby.

Gdy na wyświetlaczu pojawi się zapotrzebowanie energe- tyczne w kcal, to na wykresie słupkowym, znajdującym się poniżej, pojawi jeden z 9 seg- mentów. Zapotrzebowanie energe- tyczne ustalane jest na pods- tawie indywidualnych danych – z uwzględnieniem współczynnika typu aktywności fizycznej – oraz zmierzonego rozłożenia ciężaru ciała. Przemiana podstawowa + Przemiana aktywna = Zapotrzebowanie energe- tyczne W przypadku spożycia mniejs- zej liczby kilokalorii, niż wymagałoby tego indywidual- ne zapotrzebowanie energe- tyczne, organizm zareaguje utratą ciężaru ciała. Ciężar ten wzrośnie, jeżeli spożycie kilokalorii będzie większe.

OOrraazz ooddcchhyylleenniiee oodd PPaańńssttwwaa nnoorrmmyy.. 1 < - 15 % bardzo niska ilość zużycie energii 2-15 % niska ilość zużycie energii 3-10 % 4-5% 50%prawidłowa zużycie energii 6+5% 7+10 % wysoka ilość zużycie energii 8+15 % 9 > + 15 % PPrrzzyykkłłaadd:: Zmierzone zapotrzebowanie energetyczne = 2503 kcal. Wartość ta przewyższa o 5% obliczone normalne zapotrzebowa- nie energetyczne.

WWYYNNIIKK PPOOMMIIAARRUU Analiza opiera się na pomiar-

oporności elektrycznej ciała. Zwyczaje żywieniowe w ciągu dnia i indywidualny spo- sób życia mają wpływ na gos- podarkę wodną. Uwidacznia się w wahaniach wskazań. Aby otrzymany wynik analizy był możliwie dokładny i powtarzalny, należy zadbać o stałe warunki pomiarów, ponieważ tylko w ten sposób można przez dłuższy czas dokładnie obserwować zmia- ny. W dodatku jeszcze inne czyn- niki mogą wpływać na gospo- darkę wodną: Po kąpieli może być pokazy- wany za mały udział tłuszczu i za duży udział wody w wadze ciała. Po posiłku wskazanie może być wyższe. U kobiet występują wahania uwarunkowane cyklem mie- sięcznym. W przypadku utraty wody zawartej w ciele na skutek choroby lub po wysiłku fizycznym (sport). Po wysiłku związanym ze sportem należy przed pomiarem zaczekać 6 do 8 godzin. Rozbieżne lub niezrozumiałe wyniki mogą pojawiać się u: Osób z gorączką, obrzękami lub z osteoporozą. Osób poddawanych dializie. Osób, które przyjmują leki nasercowe i naczyniowe. Kobiet w ciąży. Sportowców, którzy trenują intensywnie więcej niż 10 godzin w tygodniu i mają tętno spoczynkowe poniżej 60/min. Sportowców wyczynowych i kulturystów. Młodzieży poniżej 17 lat. Jeśli analiza jest przeprowad- zana z wilgotnymi skarpetka- mi na stopach. DDAANNEE TTEECCHHNNIICCZZNNEE Nośność x podział = max 150 kg x 100 g Dokładność wskazań: Udział tłuszczu: 0,1% Dokładność wskazań: Udział wody: 0,1% Dokładność wskazań: Udział mięśni: 0,1% Wzrost: 100–250 cm Wiek: 10–99 lat 8 osobistych miejsc pamięci Wielkość wyświetlacza LCD Baterie: 2 x 3V CR 2430 Baterie dołączone do dostawy.

1. Baterie rozładowane.

Przeciążenie: Od 150 kg.

3. Niezrozumiały wynik anali-

zy — sprawdzić zaprogra- mowanie danych osobo- wych.

4. Zły kontakt stóp:

Oczyścić wagę lub stopy lub zadbać o wystarczającą wilgotność skóry. Przy zbyt suchej skórze — nawilżyć stopy lub pomiar przeprowadzić po kąpieli lub prysznicu. UUTTYYLLIIZZAACCJJAA BBAATTTTEERRIIII Baterii nie wyrzucać do śmieci wraz z odpadkami z gospo- darstwa domowego. Jako użytkownik jesteście Państwo ustawowo zobowiązani do zwrotu zużytych baterii. Stare baterie można zwrócić w publicznych gminnych punk- tach zbierania oraz we wszystkich placówkach sprze- dających baterie danego rod- zaju. Pb = z zawartością ołowiu Cd = z zawartością kadmu Hg = z zawartością rtęci

EELLEECCTTRROONNIICCZZNNYYCCHH Simbol umieszczony na produk- cie lub jego opako- waniu wskazuje, iż produkt ten nie jest przeznaczony do utylizacji wraz z odpadami pochodzącymi z gospodarstwa domowego, lecz musi być oddany do punktu utylizacji urządzeń elektrycznych i elek- tronicznych. Dalsze informacje na ten temat można uzyskać w przedsiębiorstwie komunalnym lub u sprzedawcy.

DDEEKKLLAARRAACCJJAA ZZGGOODDNNOOŚŚCCII

Producent wagi, firma Soehnle, niniejszym oświadcza, że urządzenie Body Balance odpowiada podstawowym wymogom i pozostałym przepisom dyrek- tywy 2004/108/EG.

lat od daty zakupu bezpłatne usuwanie w drodze naprawy lub wymiany braków powstałych na skutek błędów materiałowych lub produkcyjnych. Proszę starannie przechowywać dowód zakupu i kartę gwarancyjną. W przypadku skorzystania z gwarancji proszę wagę zwrócić do Państwa sprze- dawcy wraz kartą gwarancyjną i z dowodem zakupu. Urządzenie jest odkłócone pod względem zakłóceń iskrowych odpowiednio do obowiązującej dyrektywy UE 2004/108/EG. Wskazówka: Przy ekstremalnych oddziaływaniach elektromagne- tycznych, np. przy użytkowaniu radiostacji w bezpośrednim sąsiedztwie urządzenia, możliwy jest wpływ na wartość wskazań. Po ustaniu zakłócających oddziały- wań wyrób znowu nadaje się do użytku zgodnie z przeznaczeniem, ewentualnie konieczne jest ponowne włączenie.

W przypadku ewentualnych pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt: DDzziiaałł oobbssłłuuggii kklliieennttaa Germany Tel: 0800 5 34 34 34 International Ph: +49 2604 9770 Mo - Fr 09:00 - 12:00 MEZ KKAARRTTAA GGWWAARRAANNCCYYJJNNAA W przypadku skorzystania z gwarancji proszę wagę zwrócić do Państwa sprzedawcy wraz z tą kartą

arancyjną i z dowodem zakupu. Nadawca Powód reklamacji

EELLEEKKTTRROONNIICCZZNNYYCCHH Symbol, umieszczony na pro- duk cie lub jego opa- kowaniu, oznacza, że nie można go traktować jako zwykłego odpadu domowego, lecz oddać do punktu zajmującego się recyklingem urządzeń elek- trycznych i elektronicznych. Bliższych informacji na ten temat udzielą Państwu władze gminne, lokalne przedsiębiorst- wo oczyszczania lub sklep, w którym dokonano zakupu danego produktu.