Body Balance Slim F5 - Waagen SOEHNLE - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Body Balance Slim F5 SOEHNLE

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 23 Vielen Dank, dass Sie sich zum Kauf dieser Soehnle Körperanalysewaage entschie- den haben. Dieses Markenprodukt wird Sie bei der Beurteilung Ihres Körperstatus unterstützen. Bitte lesen Sie vor der ersten Inbetriebnahme diese Bedie- nungsanleitung sorgfältig durch und machen Sie sich mit dem Gerät vertraut. Bewahren Sie diese Bedie- nungsanleitung gut auf, da- mit Ihnen die Informationen jederzeit zur Verfügung ste- hen.

GEWICHT IST NICHT ALLES

ES AN Während früher das absolute Gewicht eines Menschen der Maßstab für die Beurteilung seines Körpers war, wissen wir heute, dass es vielmehr auf die “Zusammensetzung” ankommt. Die Evolution hat den Menschen als Lebewesen geformt, das sich bei spärli- cher Ernährung viel bewegen musste. Der „moderne“ Mensch ver- hält sich genau umgekehrt: wenig Bewegung bei zu reich- licher und oft falscher Ernährung. Die Folgen sind bekannt. Viele Zivilisationskrankheiten könnten vermieden werden, wenn wir uns nur auf die richtige Lebensweise pro- grammieren könnten. Wir sind in der Regel zu schwer, weil wir zu fett sind! Wer also abnehmen will, soll- te gleichzeitig seine Muskeln aufbauen. Denn der Körper reagiert bei Nahrungsmangel (= Diät) mit einem „Notpro- gramm“. Bevor er an seine Fettreser- ven geht, verbraucht er zuerst Muskelmasse. Und umgekehrt baut er bei normaler Ernährung zuerst weitere Fettreserven auf. Der gefürchtete „Jo-Jo-Effekt“ setzt ein. Mit einer bewußten Ernährung und gleichzeitigen Muskel-/Fitnesstraining brin- gen Sie Gewicht, Körperfett und Muskelmasse in die rich- tige Balance. Die Körperanalysewaage leistet einen entscheidenden Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Diese elektronische Körper- analyse-Waage ermittelt anhand Ihrer persönlichen Daten Ihren Zustand hinsichtlich Gewicht, Körper- fett-, Körperwasser-, Muskel- Anteil sowie den Energieverbrauch. Sie zeigt Ihnen eine individuelle Auswertung der Analyseergebnisse mit persönlicher Handlungs- empfehlung und verfügt über 8 Personenspeicher mit automatischer Personen- erkennung. Für Sportler stehen 2 speziel- le Messmodi zur Verfügung.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 45 Wenn es darum geht, das Körpergewicht bei Übergewicht zu verringern oder bei Untergewicht zu erhöhen, sollte ein voher ein Arzt konsultiert werden um mit seiner Hilfe ein optimales Programm zu erarbeiten. Jede Behandlung und Diät bitte nur nach Rücksprache mit einem Arzt. Empfehlungen für Gymnastikpro- gramme oder Schlankheitskuren auf Basis der ermittelten Werte sollten von einem Arzt oder einer anderen qualifizierten Person gegeben werden. SOEHNLE übernimmt keine Haftung für Schäden oder Verluste, die durch die Body Balance verursacht werden, noch für Forderungen Dritter. Dieses Produkt ist ausschließlich zur Heimanwendung durch Verbraucher bestimmt. Es ist nicht für den professionellen Betrieb in Krankenhäusern oder medizinischen Einrichtungen aus- gelegt. Nicht geeignet für Personen mit elektronischen Implantaten (Herzschrittmacher, etc.) Verwenden Sie diese Körper- analysewaage nur auf festen, ebenen Untergründen (Fliesen, Parkett, usw.). Auf Teppichböden können Fehl- messungen auftreten.

WICHTIGE HINWEISE BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 56 VORBEREITUNG

1. Batteriesicherungsstreifen entfernen.

Hinweis: Nach dem Entfernen des Batteriesicherungs- streifens die Körperanalysewaage sofort (solange noch 0.0 angezeigt wird) auf eine ebene Fläche stellen und abwarten bis Waage selbstständig ausschaltet. Erst dann die Dateneingabe starten.

2. Für alle Messungen Waage eben und auf

festem Untergrund aufstellen.

gefahr bei nasser Oberfläche.

4. Reinigung und Pflege: Nur mit leicht feuch-

tem Tuch reinigen. Keine Lösungs- oder Scheuermittel verwenden. Waage nicht in Wasser tauchen.

5. Möglichkeit der länderspezifischen Umstel-

lung von kg/cm auf lb/in oder st/in. BEDIENELEMENTE

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 67 DATENEINGABE Für die richtige Funktion der Körperanalysewaage ist es notwendig, dass die persön- lichen Daten der jeweiligen Personen eingegeben werden und die Waage anschließend sofort barfuß betreten wird. Die Waage verfügt über einen Energiesparmodus und schal- tet sich nach ca. 1 Minute ohne Tastenbedienung selbst- tätig aus.

1. Waage zum Einstellen auf

einen Tisch stellen.

2. Dateneingabe starten ().

3. Speicherplatz (P1 ... P8)

auswählen (▼ = minus, ▲ = plus) und bestätigen

4. Körpergröße einstellen (▼

= minus, ▲ = plus) und bestätigen ( ).

(▼ = minus, ▲ = plus) und bestätigen ( ).

6. Geschlecht auswählen (▼

= männlich , ▲ = weiblich) und bestätigen

7. Gewünschten Wert des

Aktivitätsgrades einstellen (▼ = minus, ▲ = plus). Dieser Wert ist für die Ermittlung des Energie- verbrauchs notwendig (siehe untere Tabelle). -Taste drücken und 3 Sekunden halten bis 0.0 in der Anzeige erscheint. Dann sofort Körperanalyse- waage auf Boden stellen und barfuß betreten. SPORTLERMODUS

• Intensives Training hat erhebliche Auswirkungen auf die Analyse-Ergebnis- se. Deshalb verfügt diese Waage über zwei unter- schiedliche Sportler-Modi. Sie erkennen den einge- stelten Wert an folgenden Symbolen oder . Aktivitätsgrad 1 kaum körperliche Bewegung max 2 Std./Tag stehen oder bewegen

leichte, aktive, sitzende und stehende Beschäftigung

Haus- und Gartenarbeit, hauptsäch- lich stehend, nur manchmal sitzend

Sportler und Menschen mit viel Bewegung min. 5 Std./Woche intensives Training

Schwerarbeiter, stark aktive Sportler min. 10 Std./Woche intensives Training

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 78 Normalbereich KÖRPERANALYSE Analyse nur barfuß möglich. Persönliche Daten müssen vor- her eingegeben sein. Für eindeutige Ergebnisse die Waage unbekleidet betreten.

1. Waage betreten. Es folgt die

Anzeige des Gewichts und – so lange die Analyse andau- ert (25-30 Sek.) – eine laufende Balkenanzeige. Ruhig stehen bleiben bis zum Ende der Analyse.

2. Nach automatischer

Personenerkennung erfolgt erneut die Anzeige des Körpergewichts, des Körperfettanteils ( ), des Körperwasseranteils ( ), des Muskelanteils ( ) und des Energieverbrauchs (kcal). Der Normalbereich der jeweiligen Person liegt in den mittleren 3 Segmenten der Balkenanzeige. Interpretation der Mess- werte (Seite 9).

3. Die darauf folgende Anzeige

ist Ihre persönliche Handlungsempfehlung. Bedeutung der Symbole:

Sie sollten mehr trinken

Muskelaufbautraining wird empfohlen! Ernährungsumstellung wird empfohlen! Ihre Analysewerte sind in Ordnung!

4. Waage verlassen. Nach

Anzeige des Speicher- platzes schaltet die Waage automatisch ab. In seltenen Fällen ist eine automatische Zuordnung des Analyseergebnisses nicht möglich. Dann zeigt die Waage wechselnd die Speicherplätze der Personen an, welche dem Analyse- ergebnis am nächsten kom- men. Da die Messung bereits abgeschlossen ist, können sie die Waage verlassen und Ihren persönlichen Speicher- platz mit der ▲ - oder ▼- Taste bestätigen (▼-Taste für den ersten angezeigten Speicherplatz, ▲ -Taste für den zweiten angezeigten Speicherplatz). Dann werden Körpergewicht, Körperfett-, Körperwasser- und Muskel- anteil sowie der Kalorien- bedarf angezeigt. Bei Gewichtsschwankungen zur letzten Messung von mehr als +/-3kg wird der Benutzer nicht erkannt und muß die Dateneingabe wiederholen. Bitte beachten Sie, dass beim Betreten der Waage mit Schuhen oder Strümpfen nur eine Gewichtsermittlung und keine Körperanalyse durchge- führt wird!

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 89 AUSWERTUNG DER MESSERGEBNISSE Die Körperanalysewaage ermittelt, anhand Ihrer per- sönlichen Daten und der Empfehlung von Gesund- heitsexperten, Ihren individuellen Idealzustand hinsichtlich Gewicht und Körperfettanteil. Darüberhinaus den Gesamtkörperwasseranteil und den Muskelanteil. Bitte beachten Sie, dass in den Muskeln ebenfalls Körperwas- ser enthalten ist, das bereits in der Körperwasseranalyse mit berücksichtigt ist. Deshalb ergibt die Gesamt- rechnung immer einen Wert über 100 %. KÖRPERGEWICHT Während im Display das Körpergewicht in kg angezeigt wird, erscheint in der Balken- grafik darunter eines der 9 Segmente. Dabei bezeichnet die Lage des aktiven Segmentes die Beurteilung des gemessenen Körpergewichtes auf der Basis des BMI-Wertes. Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Maß für das auf Grund von Übergewicht oder Untergewicht entstehenden Gesundheitsrisikos. Nach BMI-Einteilung unterscheiden die Ärzte zwischen "unterge- wichtig", "normalgewichtig", "überge- wichtig" und "stark überge- wichtig". BMI = Körpergewicht (kg) Körpergröße (m)

5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 910 KÖRPERFETTANTEIL Während im Display der Körperfettanteil in % ange- zeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Zuviel Körperfett ist unge- sund. Wichtiger noch ist, dass ein zu hoher Körperfett- anteil meistens einher geht mit einem erhöhten Blutfett- anteil und das Risiko ver- schiedener Krankheiten, wie z.B. Diabetes, Herzkrankhei- ten, Bluthochdruck usw. extrem erhöht. Ein stark erniedrigter Körperfettanteil ist jedoch ebenfalls ungesund. Neben dem Unterhautfett- gewebe legt der Körper auch wichtige Fettdepots zum Schutz der inneren Organe und zur Sicherstellung wichti- ger stoffwechselbedingter Funktionen an. Wird diese essentielle Fettreserve angegriffen, kann es zu Stoffwechselstörungen kom- men. So kann bei Frauen mit Körperfettwerten unter 10% die Menstruation aussetzen. Außerdem steigt das Risiko für Osteoporose. Der normale Körperfettanteil ist abhängig vom Alter und vor allem vom Geschlecht. Bei Frauen liegt der Normal- wert ca. 10% höher als beim Mann. Mit zunehmendem Alter baut der Körper Muskel- masse ab und es erhöht sich somit der Körperfettanteil.

Abweichung vom persönlichen Normalwert 1 < - 12 % sehr niedriger Fettanteil 2-12 % niedriger Fettanteil 3-7% 4-3%normaler Fettanteil 50% 6+3% 7+7%hoher Fettanteil 8+12 % 9 > + 12 % sehr hoher Fettanteil Beispiel: Gemessener Körperfettanteill = 15,2 % vom Gesamtgewicht Dieser Wert liegt ca. 3 % über dem errechneten persönlichen Normalwert.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 1011 KÖRPERWASSERANTEIL Während im Display der Körperwasseranteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Der bei dieser Anlayse ange- zeigte Wert entspricht dem sogenannten "Gesamtkörper- wasser" oder "total body water (TBW)". Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu etwa 60% aus Wasser. Dabei gibt es durch- aus eine gewisse Bandbreite, wobei ältere Menschen einen geringeren Wasseranteil als junge Menschen und Männer einen höheren Wasseranteil als Frauen aufweisen. Der Unterschied zwischen Männern und Frauen beruht dabei auf der höheren Körperfettmasse bei Frauen. Da der überwiegende Anteil des Körperwassers in der fett- freien Masse (73% der FFM ist Wasser) zu finden ist und der Wassergehalt im Fettge- webe naturgemäß sehr gering ist (ca 10% des Fettgewebes ist Wasser), sinkt bei steigen- dem Körperfettanteil automa- tisch der Körperwasseranteil.

Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert 1 < - 6% sehr niedriger Wasseranteil 2-6%niedriger Wasseranteil 3-4% 4-2%normaler Wasseranteil 50% 6+2% 7+4%hoher Wasseranteil 8+6% 9>+ 6 % Beispiel: Gemessener Körperwasseranteil = 62,4 % vom Gesamtgewicht Dieser Wert liegt ca. 2 % über dem errechneten persönlichen Normalwert.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 1112 MUSKELANTEIL Während im Display der Muskelanteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balken- grafik darunter eines der 9 Segmente. Die Muskelmasse ist der Motor unseres Körpers. In den Muskeln findet der größte Anteil unseres Energieumsatzes statt. Die Muskeln sorgen für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und sind die Basis unserer körper- lichen Leistungsfähigkeit. Ein trainierter, muskulöser Körper wird als ästhetisch empfun- den. Die Kontrolle der Muskelmasse ist insbesonde- re wichtig für Personen mit Gewichts- oder Fettproble- men. Da der Körper die Muskeln benötigt, um über- schüssige Energiereserven oder Fettpolster abzubauen, kann eine Gewichtsreduktion nur unter gleichzeitigem Muskelaufbau nachhaltig erfolgreich sein.

Abweichung vom persönlichen Normalwert 1 < - 6% sehr niedriger Muskelanteil 2-6%niedriger Muskelanteil 3-4% 4-2%normaler Muskelanteil 50% 6+2% 7+4%hoher Muskelanteil 8+6% 9 > + 6% Beispiel: Gemessener Muskelanteil = 44,7 % vom Gesamtgewicht Dieser Wert liegt ca. 4 % über dem errechneten persönlichen Normalwert.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 1213 ENERGIEVERBRAUCH Während im Display der Energieverbrauch in kcal angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Der Energieverbrauch errech- net sich aus den persönlichen Daten - korrigiert um einen Faktor für den jeweiligen Be- wegungstyp - und der gemessenen Körpermassen- verteilung. Grundumsatz + Leistungsumsatz = Energieverbrauch Nehmen Sie weniger Kilo- kalorien zu sich als Ihr indivi- dueller Energieverbrauch, dann reagiert der Körper mit Gewichtsverlust. Das Ge- wicht steigt, wenn Sie mehr Kilokalorien zu sich nehmen.

Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert 1 < - 15 % sehr niedriger Energieverbrauch 2-15 % niedriger Energieverbrauch 3-10 % 4-5% 50%normaler Energieverbrauch 6+5% 7+10 % hoher Energieverbrauch 8+15 % 9 > + 15 % Beispiel: Gemessener Energieverbrauch = 2503 kcal. Dieser Wert liegt um 5 % über dem errechneten Normal- Energieverbrauch.

ERGEBNISS BEEINFLUSSEN Die Analyse basiert auf der Messung des elektrischen Körperwiderstands. Ess- und Trinkgewohnheiten während des Tagesablaufs und der individuelle Lebensstil haben einen Einfluss auf den Was- serhaushalt. Dies macht sich durch Schwankungen in der Anzeige bemerkbar. Um ein möglichst exaktes und wiederholbares Analyse- Ergebnis zu erhalten, sorgen Sie für gleichbleibende Messvoraussetzungen, denn nur so können Sie Verän- derungen über einen länge- ren Zeitraum exakt beobach- ten. Zudem können weitere Faktoren den Wasserhaushalt beeinflussen: Nach einem Bad kann ein zu niedriger Körperfettanteil und ein zu hoher Körperwasseranteil angezeigt werden. Nach einer Mahlzeit kann die Anzeige höher sein. Bei Frauen treten zyklusbe- dingte Schwankungen auf. Bei Verlust von Körperwasser bedingt durch eine Erkran- kung oder nach körperlicher Anstrengung. Nach einer sportlichen Betä- tigung sollte bis zur nächsten Messung 6 bis 8 Stunden gewartet werden. Abweichende oder nicht plau- sible Ergebnisse können auf- treten bei: Personen mit Fieber, Ödem- Symptomen oder Osteoporose Personen in Dialysebehand- lung Personen, die herz- und/oder gefäßbeeinflussende Medika- mente einnehmen Frauen in der Schwanger- schaft Wenn die Analyse mit feuch- ten Socken an den Füßen durchgeführt wird. TECHNISCHE DATEN Tragkraft x Teilung = Max 150 kg x 100 g Anzeigeauflösung: Körperfettanteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Körperwasseranteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Muskelanteil: 0,1% Körpergröße: 100-250 cm Alter: 10-99 Jahre 8 personenspezifische Speicherplätze Große LCD Anzeige Batteriebedarf: 2 x 3V CR 2430 Batterien im Lieferumfang enthalten.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 1415 MELDUNGEN

1. Batterien verbraucht.

2. Überlast: Ab 150 kg.

3. Unplausibles Analyse-

ergebnis – persönliche Programmierung über- prüfen.

4. Schlechter Fußkontakt:

Waage oder Füße reinigen oder auf ausreichende Hautfeuchtigkeit achten. Bei zu trockener Haut – Füße befeuchten oder die Messung vorzugsweise nach Bad oder Dusche vor- nehmen. BATTERIE-ENTSORGUNG Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Als Ver- braucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen Sammel- stellen in Ihrer Gemeinde oder überall dort abgeben, wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden. Pb = enthält Blei Cd = enthält Cadmium Hg = enthält Quecksilber

Das Symbol auf dem Produkt oder seiner Verpackung weist darauf hin, dass dieses Produkt nicht als normaler Haushaltsabfall zu behandeln ist, sondern an einer Annahmestelle für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgege- ben werden muss. Weitere Informationen erhalten Sie über Ihre Gemeinde, die kommunalen Entsorgungs- betriebe oder das Geschäft, in dem Sie das Produkt gekauft haben.

KONFORMITÄTSERKLÄRUNG

Hiermit erklärt Soehnle, dass sich dieses Gerät in Über- einstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlägigen Bestimmungen der Richtlinien 2004/108/EG befindet.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Seite 1516 GARANTIE SOEHNLE garantiert für 3 Jahre ab Kaufdatum die kostenfreie Behebung von Mängeln auf Grund von Material- oder Fabrikations- fehlern durch Reparatur oder Austausch. Bitte den Kauf- beleg und den Garantieab- schnitt gut aufbewahren. Im Garantiefall bitte die Waage mit Garantieabschnitt und Kaufbeleg an Ihren Händler zurückgeben. Dieses Gerät ist funkentstört entsprechend der geltenden EG-Richtlinie 2004/108/EG. Hinweis: Unter extremen elektromagnetischen Einflüs- sen, z.B. bei Betreiben eines Funkgerätes in unmittelbarer Nähe des Gerätes, kann eine Beeinflussung des Anzeige- wertes verursacht werden. Nach Ende des Störeinflusses ist das Produkt wieder bestim- mungsgemäß benutzbar, ggfs. ist ein Wiedereinschalten erforderlich.

Für Fragen und Anregungen stehen wir Ihnen mit den fol- genden Ansprechpartnern gerne zur Verfügung: Verbraucher-Service Deutschland Tel: 0800 5 34 34 34 International Ph: +49 2604 9770 Mo - Fr 09:00 - 12:00 MEZ GARANTIEABSCHNITT Im Garantiefall bitte die Waage mit diesem Garantieabschnitt und Kaufbeleg an Ihren Händler zurückgeben. Absender Reklamationsgrund

GEWICHT IS NIET ALLES –